1875
طب سنتی، درمان، آموزش این کانال باعث شد مردم از رفتن به بیمارستانها و مطب‌ها بی نیاز شوند💉 کافیست چندثانیه فقط مشاهده کنید 👇 💟 سلامتی @SalaMati_omomi
انعطاف‌پذیر باشید
وقتی کودک می‌پرسد: می‌تونم برنامه تلویزیون رو تا آخر ببینیم، بعد بریم بیرون؟ اگر فرصت دارید، به درخواستش جواب مثبت بدهید، بدین ترتیب کودک با هنر گفتگو و مذاکره آشنا میشود.
کودکانی که میوه و سبزیجات بیشتر میخورند، از نظر روان سالم‌ترند !
▫️در پژوهش محققان دانشکده پزشکی نورویچ آنگلیای شرقی، کودکانی که روزانه ۵ واحد یا بیشتر میوه و سبزیجات مصرف میکنند، بالاترین امتیاز را در سلامت روان به دست آوردند
▫️در این پژوهش، داده‌های حدود ۹هزار کودک از ۵۰۰ مدرسه در سراسر نورفک را بررسی کرده‌اند. این اولین پژوهش در نوع خود است که ارتباط بین مصرف میوه و سبزیجات و سلامت روان دانش‌آموزان در آن بررسی شده است
مناسب‌ترین زمان خواب چه موقعی است؟
▫️بهترین زمان خواب ۱۰ شب الی ۶ صبح میباشد
عوارض کم‌خوابی؛
▫️پیری زودرس
▫️چاقی مضر
▫️کسالت در روز
▫️افسردگی زیاد
استرس باعث چاقی میشه !
اصلی‌ترین هورمون استرس بدن کورتیزول است که به محض اینکه تحت نگرانی قرار می گیرید به داخل خون شما ترشح شده و احساس گرسنگی بهتون القا میکنه (معمولا هوس برای شکر، نمک و چربی جات!)، متابولیسم رو کند میکنه و در نتیجه به وزنتون اضافه میشه. کورتیزول بیش از حد درون خون میتونه به مرور زمان منجر به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشار خون بالا بشه! این‌ها فقط چند تا از پیامد‌های کورتیزول بیش از حد هست
۱۰خاصیت گوجه فرنگی🍅
▫️سلامت قلب
▫️تنظیم قندخون
▫️ضدپیری
▫️تقویت مو
▫️سلامت استخوان
▫️تمیزکردن پوست
▫️ضدسرطان
▫️تقویت بینایی
▫️ضدالتهاب
▫️ضدلخته شدن خون
خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟!
▫️خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود
▫️میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده میکنند، کمتر بیمار میشوند
گرسنه خوابیدن کمکی به لاغری نمی‌کند!🥺😱
🔹خوابیدنتان سخت تر میشود
🔹اضافه وزن پیدا میکنید
🔹عضلات خود را از دست میدهید
🔹روز بعد انرژی کمتری خواهید داشت
🔹دیرتر لاغر میشوید
شما هر روز ويتامين ميخوريد؟ ميدونستین چه موقعی بايد مصرفشون كنيد؟ با غذا باشه؟ با معده خالی باشه؟
▫️مولتی ويتامين: بهترين جذب گوارشی مولتی ويتامين همراه با صبحونه هستش
▫️قرص كلسيم: براي اينكه معده تون اذيت نشه بهتره با غذا مصرف كنين
▫️ويتامين دی: ويتامين دی محلول در چربيه و بهترين جذبش همراه با غذاهای چربه!
▫️قرص آهن: قرص آهن رو بهتره همراه با ويتامين ث بخورين، مثلا يک ليوان آب پرتقال يا يک ليوانی كه قرص جوشان ويتامين ث توش حل كردين! لبنيات هم جذب آهن رو مختل ميكنن! پس قرص كلسيم رو با شير نخوريد!
▫️قرص سيستين ب٦: اين قرص براي داشتن موهای پرپشت و ناخن‌های ضخيم عاليه! بهتره همراه با غذا و آب فراوان خورده بشه چون قرص‌هاش درشته
▫️قرص ويتامين ث: ويتامين ث محلول در آب هستش و بهتره با معده خالی خورده بشه
۱۲ فایده باور نکردنی نوشیدن آب داغ برای سلامتی !
▫️کاهش استرس
▫️بهبود سوخت و ساز بدن
▫️تسکین گلودرد
▫️آبرسانی به پوست
▫️تسکین یبوست
▫️تسکین احتقان بینی
▫️کمک به کاهش وزن
▫️کمک به تسکین درد
▫️تسکین علائم آشالازی
▫️بهبود گردش خون
▫️کمک به گوارش
▫️کمک به سمزدایی بدن
اگر گلو درد دارید برای درمانش فوری راه کار زیر رو انجام بدین👇
▫️در یک لیوان
▫️آب
▫️مقداری نمک
▫️جوش شیرین
▫️نشاسته 👌
🔶همه رو خوب مخلوط کنید و با آن هر روز سه مرتبه قرقره نمایید و مقدار کمی از آن قورت دهید تا بهبودی سریعاً حاصل گردد.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
شنبلیله👇
اگر به دنبال گیاهی با خواص ضددرد، ضدالتهاب، مقوی قلب، صفراآور، کاهش دهنده کلسترول، چربی خون و فشار خون هستید گیاهی از خانواده نخود این گیاه شنبلیله نام دارد . البته با توجه به اینکه بافت گیاه شنبلیله سفت و سخت می باشد باید برای مصرف ، ان را با آسیاب پودر و سپس استفاده کنید و از خاصیت های ان شگفت زده شوید.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
جایگزین طبیعی قرص سرما خوردگی و قوی کردن سیستم ایمنی بدن با دمکرده های بی نظیر طب سنتی:
🔹دمکرده پونه:
رفع آبریزش بینی و حساسیت
🔹دمکرده گل گاوزبان:
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی
🔹دمکرده نعنا:
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی
🔹دمکرده بنفشه:
رفع حساسیت و سرفه های خشک
🔹دمکرده آویشن:
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی
🔹دمکرده بابونه:
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
#Health
فواید مصرف زنجبیل در وعده صبحانه ☕️
با مصرف زنجبیل هر روز صبح احساس نیاز به خوردن کمتر میشود. بهترین روش مصرف زنجبیل به منظور کاهش وزن، جوشانده زنجبیل یا آب زنجبیل است
+ زنجبیل با بالابردن دمای بدن،متابولیسم را افزایش داده و موجب چربی سوزی میشود.
استرس خود را مدیریت کنید !
▫️به اندازه کافی بخوابید
▫️تکنیک‌های ریلکسیشن «آرام سازی» را یاد بگیرید و حتما از آنها در مواقع استرس استفاده کنید
▫️ورزش کنید
▫️برای خود وقت بگذارید و کارهای مورد علاقه‌تان را انجام دهید
▫️شبکه‌ای از افرادی که میتوانید با آنها صحبت کرده و از آنها کمک بگیرید تشکیل دهید و در مواقع لزوم با آنها تماس بگیرید
▫️از مشورت و مشاوره گرفتن از افراد متخصص به ویژه در مواقعی که در زمان‌های استرس‌زا به سر میبرید، غافل نشوید
خواص گوجه سبز 😋
🔸 ویتامینC : آنتی اکسیدان
🔸 ادرار آور : بهبود عملکرد کلیه
🔸 ویتامین B : کاهش استرس
🔸 درمان تومور : اسید آسکوربیک
🔸 کاهش فشار و چربی خون
❗️خوشمزه و هم درمانی
برای عزیزانتون بفرستید❤️
تعداد رگ های خونی بدن به قدری زیاد است که مجموع طول آنها بیش از 60000 مایل می شود
Читать полностью…
با این میوه خوشمزه، کبد چربتان را درمان کنید !
▫️امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند
▫️خرمالو یکی از بهترین مواد برای درمان کبد چرب است، خرمالو جزو دسته از میوه‌هایی است که منبع بالایی از فیبر دارد، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبدی دارند، مفید است
درمان کبد چرب با گیاه کاسنی !
▫️خواص دارویی گیاه کاسنی، تصفیه کننده و تقویت کننده قلب، کبد، معده است. بیشترین اثر گیاه کاسنی محافظت از کبد میباشد. برای درمان کبد چرب، يبوست استفاده میشود
▫️باعث کاهش قندخون و انگل‌های روده‌ای میشود. و چربی‌سوز بر عملکرد سیستم عصبی اثر مثبت داشته و مانع از استرس و اضطراب میشود
ماسک کارآمد برای خلاصی از گِره مو
▫️موهای خشک و آسیب دیده اغلب گره میخورند و زیبایی شان را از دست می‌دهند، شما با ماسک ترکیبی زرده تخم مرغ و روغن زیتون، میتوانید موهایتان را مرطوب نگه دارید و از شر گره خوردن مو‌ها خلاص شوید.
▫️تخم مرغ را بشکنید و زرده را از سفید جدا کنید.سپس زرده و روغن زیتون را مخلوط کنید.بعد موهای خود را مرطوب کنید و این ماسک را به روی موهایتان بمالید.
+پس از ۲۰ دقیقه موهایتان را با آب فراوان بشویید.
چای سبز رو کی و چطور بخوریم که اثر کنه؟
▫️چای سبز رو همراه یا نزدیک وعده‌های غذایی‌تون نخورین
▫️وقتی کمی خنک شد بهش مقداری آب لیموی تازه اضافه کنید
▫️خودتون تو خونه دم کنید و از چای‌های آماده استفاده نکنید
▫️چای دم شده رو مدت طولانی، اون هم در معرض هوا، نگه ندارید
▫️موقع مصرف بهش کمی دارچین، زنجبیل یا گل‌محمدی اضافه کنید
▫️با اضافه کردن قند و شکر به چای سبز، فوایدش رو کم نکنید
▫️تو مصرفش زیاده‌روی نکنید
کمبود آب بدن و سردرد!🤯🤕
سردردها مخصوصا در کناره‌های سر ناشی از کمبود آب در بدن است
بنابراین قبل از اینکه سردرد بگیرید یا قرص‌های شیمیایی با هزاران عوارض را بخورید، به اندازه کافی آب بخورید
چرا بعد از خوردن چیپس باید دهانمان را آب بزنیم؟
▫️چیپس حاوی کربوهیدرات های زود جذبی است که در تماس با بزاق دهان تبدیل به گلوکز میشوند. این امر میتواند منجر به ایجاد یک پوسیدگی جزئی اما خطرناک در دندانهای شما شود!
▫️به علاوه بقایای چیپس باعث تشکیل پلاک های دندانی میشود، بنابراین بعد از خوردن آن فراموش نکنید که دهانتان را آب بزنید
☕️- بهترین معجون برای درمان گلو درد و سرفه :
مواد لازم:
یک لیوان آب جوش
یک عدد سیب
یک تکه چوب دارچین
چند دانه عناب
نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل
توی یک قابلمه یک لیوان اب جوش مواد لازم رو اضافه کنین و بزارین پنج دقیقه بجوشه. بعد هم از یه صافی ردش کنین و توی لیوان بریزین، تاثیر فوق العاده ای داره :)))
کسانیکه دچار معده درد میشوند👇
▫️ روز ها مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند
▫️ و شب ها یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند معده درد به طور شگفت انگیزی درمان میشود.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
درمان سرماخوردگی با مصرف نعنا
نعناع دم کرده و عسل یک داروی شیرین و آرامش بخش برای شما است که می تواند به تسکین سرماخوردگی نیز کمک کند. چند برگ نعناع را خرد کرده دم کنید و با عسل مخلوط کنید. این معجون را می توان به طور مستقیم مصرف کرد یا به آب گرم اضافه کرد تا یک نوشیدنی آرام بخش داشته باشد.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
کم خونی دارید⁉️
✍نخود زیاد بخورید
نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است...
👈همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود👌
خوردن یک سیب در روز ما رو دکتر دور میکنه !
▫️سیب به کاهش وزن کمک میکنه
▫️سیب سلامت استخوان رو بهبود میبخشه
▫️سیب عملکرد مغز رو ارتقا میده
▫️سیب در برابر آسم محافظت میکنه
▫️سیب خطر دیابت رو کاهش میده
پیاز خورها بدانند !
چند دلیل برای مصرف پیاز:
▫️همیار لاغری
▫️کنترل‌کننده دیابت
▫️کمک به سلامت قلب
▫️تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن
▫️کاهنده استرس
▫️ضد سرطان
▫️کمک به سلامت پوست
دستور لاغری👇
▫️۱ لیوان آب ولرم
▫️۲ قاشق گلاب
▫️۲ قاشق خاکشیر
▫️ا قاشق آبلیمو
به مدت 13روز مصرف کنید وتاثیر چربی سوزی آن را ببینید
برای عزیزانتون بفرستید❤️
با مصرف میوه و سبزیجات به جنگ استرس بروید !
▫️مطالعات محققان دانشگاه ادیت کاون در استرالیا نشان می‌دهد افراد بالغی که در روز مقادیر بالای میوه و سبزی تازه مصرف میکنند، استرس کمتری را تجربه میکنند. در این مطالعه آمده است افرادی که در روز ۴۷۰ گرم میوه و سبزی مصرف میکنند، در مقایسه با افرادی که ۲۳۰ گرم از این مواد غذایی در رژیم خود دارند، ۱۰٪ کمتر دچار اختلال استرس میشوند
▫️همچنین مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه سبزیجات با برگ پهن سبز تیره، سبزیجات و میوه های نارنجی و زرد و آب پرتقال و انواع توت، نقش بسیار مهمی در جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با سن دارد