100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
🌟 Закатываешь на зиму?
У нас есть идеальное место для тебя! ❄️
Присоединяйся к нашему телеграм-каналу и открой мир вкусных закаток на зиму. 🍓🍅
👉 Перейти на канал
❗️ Как убрать визуальный шум в квартире и навести порядок?
Организация уюта - советы по обустройству интерьера, хитрости для уборки и находочки для дома!
Рекомендуем подписаться👇
ТОП-10 вкуснейших супов
Обязательно подпишитесь, чтобы не потерять подборку рецептов 👇
/channel/+bdywu5a4zxtjOGFi
Просто! Вкусно! Быстро!
Вкуснейшие рецепты Салатов и Закусок со всего мира на Ваш Праздничный стол и на каждый день! 👇
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣
🇷🇺 Мать-одиночка из Омска удивила всех родных,находясь в декрете, она закрыла все долги и купила новую машину , заработав на нее за 4 месяца
✔️«Я как и все россияне смотрела новости,случайно наткнулась на рекомендацию Дианы ,ее рекомендовали как честную девушку которая помогает всем желающим в заработке.Я зашла на ее канал,думала что это очередной развод в интернете,но решила рискнуть,тем более все бесплатно.
За 4 месяца я накопила на машину мечты и закрыла все долги. Сейчас в планах купить свою первую квартиру!Уделять работе нужно не более 1 часа в день,что даёт возможность совмещать с другой работой. Диана открытая и добрая ,помогает абсолютно каждому в своём телеграмм канале,бесплатно,не прося ничего взамен!
❤️❤️❤️❤️❤️ Если вы хотите зарабатывать вместе с Дианой,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начать жить в удовольствие,тогда переходите в канал Дианы 👉 - /channel/+DvAG2qz-P5A3YmNi
🥧 Канал "Хозяюшка" — ваш помощник на кухне!
Здесь вы найдете простые и вкусные рецепты на каждый день,
советы по кулинарии и секреты вкусных блюд 🍜
👉 Присоединяйтесь и удивляйте своих близких кулинарными шедеврами каждый день!
🍲 Подписывайтесь и готовьте с удовольствием!😍
🔥Opel Zafira 🔥
- Год выпуска 2022
- Готова к пригону (5-8 дней от времени заказа по месту вашего жительства )
- Без ДТП и прочих нюансов
- Дизель
- Полный привод
- Объем двигателя 2.0
- автоматическая коробка передач
- Пробег 6 000км ( подтверждён )
- Цена под ключ 2 750 000 рублей
💫Подберем авто под ваш вкус и бюджет💫
Больше вариантов здесь :
/channel/Prigonavto_Russia
LEROY MERLIN - теперь в телеграм!
Самые свежие и необычные решения по ремонту и обустройству квартир от команды профессионалов!
Лучшие решения только тут👇
/channel/+3t_xP6y5bps5ZmUy
👏"БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ “ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 3 ДНЯ” с Надеждой Пахирко.
⠀
😝На гречке и грудке вы никогда не похудеете в животе! Доказано!
Меня зовут Надежда Пахирко, я дипломированный диетолог-консультант, нутрициолог, со мной за 6 лет похудели более 20000 женщин разного возраста.
⠀
👍У меня есть метод, по которому по которому животы сдуваются с пиццей, бургерами и пельменями.
Это международный алгоритм по которому вы похудеете в животе на 8 см всего за 2 недели.
⠀
🤗И я готова поделиться им с вами на бесплатном челлендже “Жжем жир на животе за 3 дня”.
⠀
🔥Результат за 3 дня: до -2 кг веса.
Даты проведения: 14, 15, 16 сентября.
⠀
Что будет?
➖Каждый день новый шаг против жира на животе, с практическими заданиями, подарками и ответами на ваши вопросы.
⠀
🎁Регистрируйтесь и получайте первый подарок - инструкцию “Как узнать свой идеальный вес”
⠀
Давайте уже уберем ваш живот быстро и навсегда! Регистрируйтесь прямо сейчас👇
Турецкая кухня теперь в телеграмм 🇹🇷
Ароматный пилав, сочный кебаб, знаменитый бурек, пахлава, долма, шакшука и другие рецепты доступны на канале👇🏻🔥
Окунись в мир ярких вкусов Востока прямо сейчас ⬇️
/channel/+3i0eLuPlUqQzZmJi
Подруги смеялись, когда я заказала реплику брендовой сумки…
Но когда она пришла — чуть ли не умоляли поделиться магазином, где я её нашла
А это и не секрет — BaggyBags. Изделия отсюда невозможно отличить от оригинала, ведь они делаются из тех же материалов, опытными мастерами
Вот и получается, что сумка стоит в 3-5 раз дешевле, а радует не только глаз, но и кошелек 🤩
Это лучшая находка перед осенью, пользуйтесь: @baggy_bags
Вам отправлена заявка на вступление в чат!
Девочки, создали сообщество для хозяек, Секреты хозяйки 👈 тут делимся своими лучшими лайфхаками и советам по дому!
Все, кто за чистоту и порядок, ждём у нас! 👍
Ссылка тут: /channel/+PXw6tzjP0Q1lZmRi
Трансформируй тело и жизнь — личные тренировки с результатами, которые говорят сами за себя 🔥
Всё возможно, когда работаешь с профессионалом:
💥 -18 кг за 4 месяца! Теперь в шкафу только стильные брендовые вещи, никаких компромиссов с фигурой
👌🏻 Забудь про боли в суставах! Женщина, которая раньше едва спускалась по лестнице, теперь завела собаку и гуляет с ней по полтора часа каждый день
😎 Прощай, бессонные ночи! Восстановленное плечо, крепкий сон, высокая концентрация на работе — производительность растёт вместе с уверенностью
Неважно, кто ты — менеджер с плотным графиком, любитель домашних тренировок или тот, кто не хочет привязываться к залу — Алексей подберёт систему специально для тебя 🫵🏼
Алексей — тренер с 20-летним опытом, мастер спорта. Проводит персональные тренировки в Crocus Fitness Лужники или онлайн в TRNR. Он поможет вам пройти путь в спорте эффективно, а главное безопасно ☝🏻
Начни свою трансформацию уже сегодня 🚀
Подписывайся и забирай в подарок уроки в закрепе канала пока они в доступе 😉🔥
1.
«Комплекс упражнений для тренировки ягодичных мышц»
2.
«Комплекс упражнений для развития подвижности спины и таза»
/channel/morozowfit
Салат «Шахтёрский»
Количество ингредиентов:
◾️Мясо - 200 г.
◾️Лук - 1 шт.
◾️Огурцы соленые - 2-3 шт.
◾️Масло - 50 мл.
◾️Чеснок - 2 зуб.
◾️Перец - по вкусу
◾️Соль
◾️Лавровый лист - 1 шт.
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ🔥
❗️для ПП варианта использовать сметану/натуральныи иогурт или домашнии маионез
Ингредиенты:
Хлеб
Копченая грудка
2 помидора
Сыр кусочек
Укроп
Чеснок.
Салат из двух ингредиентов💥
Включайте звук🔊
Ставьте лайк❤️
Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять🔔
И подписывайтесь❤️
Ингредиенты:
📌 огурец среднего размера - 2 шт
📌 крабовые палочки - 150 гр
📌 соевый соус - 2 ст ложки
📌 майонез легкий - 0,5 ст ложки
📌 кунжут - по вкусу
Приятного аппетита!
Закуска на праздничный стол
Ингредиенты:
Яйца 5шт.
Соль по вкусу
Растительное масло для жарки
Крабовые палочки 200гр.
Сыр 100гр.
Укроп
Чеснок 1-2 зубчика
Майонез
Приготовление:
Крабовые палочки и сыр натираем на терке и перекладываем в глубокую тарелку. К ним добавляем мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и немного майонеза. Все перемешиваем. Яйцо разбиваем, немного солим и взбиваем. Вливаем на смазанную маслом сковородку и выпекаем блинчик. Выкладываем начинку на блины, сворачиваем в рулетик и нарезаем кусочками. Скалываем шпажками и готово.
Закуска из помидоров🔥
Ингредиенты:
- 2-3 помидора;
- пучок зелени (базилик и кинза);
- 1 луковица.
Для заправки:
- 1/3 чайной ложки соли;
- 1/2 чайной ложки мёда;
- 1/2 чайной ложки горчицы;
- 1 столовая ложка соевого соуса;
- 1 столовая ложка растительного масла;
- 2-3 зубчика чеснока (измельчить).
Убираем в холодильник минимум на 30 минут. Перемешиваем, готово✅
Не забудьте поставить❤️, вам не сложно а мне будет приятно!😉🌺
Салат 🥗РАДУГА🥗
⠀⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌹Курица (лучше грудка) - пожарить
🌹огурец свежий ⠀⠀
🌹морковь по-корейски⠀⠀⠀
🌹фасоль красная в собственном соку⠀ ⠀
🌹соус (майонез, зелень, соль, чеснок)
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀1. Филе грудки замариновать, (у меня соль, перец чёрный, паприка сладкая).⠀
⠀2. Курицу обжарить до готовности и нарезать соломкой.⠀
3. В тарелку добавляем фасоль, но предварительно избавляемся от жидкости.
4. Огурцы нарезаем тоже соломкой отправляем к фасоли.
5. Далее отправляем нарезанную курицу👉отправляем морковь по-корейски .
6. Готовим соус: майонез +зелень+измельчённый чеснок.
⠀
Хорошо перемешиваем. Вкуснейший салат готов👌Приятного аппетита!🥗
Не забудьте поставить❤️, вам не сложно а мне будет приятно!😉🌺
Друзья получилась очень вкусно👌🏻
Теста:
🔸мука -300гр
🔸соль-0,5ч.л
🔸вола -180мл
Начинки:
🔸картошки/ (варить)
🔸перец острый
🔸соль
🔸лук-1шт жарить
Соус:
🔸кетчуп
🔸майонез
Приятного аппетита!
Не забудьте поставить❤️, вам не сложно а мне будет приятно!😉🌺
Пита с курицей и салатом коул слоу🚀
Огромная просьба оставить любой комментарий, для меня это очень важно!🙏🏻
Ингредиенты:
📍курица (филе бедра) - 500 гр
📍паприка - 1 ст.л
📍сухой чеснок - 1 ч.л
📍соль/перец по вкусу
📍оливковое масло - 50 мл
Для салата:
📍греческий йогурт - 3 ст.л
📍горчица зернистая - 2 ст.л
📍сухой чеснок - 1 ч.л без горки
📍уксус яблочный - 1 ст.л
📍майонез - 3 ст.л
📍морковь - 1 шт
📍капуста
📍лук красный - 1 шт
📍пита средняя
📍перец острый по желанию.
Закуска на праздник😊
Ингредиенты:
Огурцы свежие 2 шт
Творожный сыр 140 гр
Красная слабосоленая рыба 100 гр
Помидоры Черри.
Давайте приготовим вкусный и быстрый салат с интересным названием «Копеечный». Салат и правда очень бюджетный, но вкусный)
Ингредиенты:
- Консервированный горошек 200 г.
- Полутвёрдый сыр 60 г.
- Яйца 2 шт.
- Свежая морковь 80 г.
- Майонез 1 ст.л с горкой.
- Горчица 1 ч.л
- Соевый соус 1 ст.л.
- Чеснок 2 зубчика.
- Петрушка 15 г.
Приготовление:
Морковь натираем на мелкой тёрке, а сыр на крупной. Яйцо режем кубиком.
Не забудьте поставить❤️, вам не сложно а мне будет приятно!😉🌺
Ловите рецепт очень классного салата для лёгкого, перекуса и ужина👍🔥
Читать полностью…
Салат «Сочный»
Вкусный, хрустящий и простой в приготовлении салатик.
Нам понадобится:
китайская капуста - 5-6 листиков
огурец - 1 шт
куриное филе отварное - 1 шт
морковь по-корейски - 150 г
майонез - 2-3 ст.л
соль и перец по вкусу
Готовим:
Капусту шинкуем. Огурец режем соломкой. Куриное филе разбираем на волокна. Добавляем морковь по-корейски. Заправляем майонезом. Соль и перец при необходимости по вкусу. Салат лучше есть сразу, чтобы не потекли овощи.
Приятного аппетита!🥰
Очень красивый, яркий и вкусный салатик😍
⠀
Побежали готовить👌
Нам понадобится:
–400 гр куриной печени
–1 большой болгарский перец
–2 небольших помидора
–1 средняя луковица
–300 гр шампиньонов
–небольшой пучок зелени
–майонез
⠀
Шампиньоны нарезаем произвольно и обжариваем с луком, солим и перчим по вкусу.
⠀
Печень отвариваем, можно обжарить, салат будет ещё вкуснее👍
⠀
Перец, помидоры нарезаем соломкой, нарезаем зелень и выкладываем на блюдо сегментами подготовленные грибы, зелень, перец, печень и помидоры, заправляем салат майонезом и перемешиваем)
⠀
Приятного аппетита!😊
Торт ролл из лосося отлично подойдёт на праздничный стол🥰
Читать полностью…
Ловите рецепт 🥬Капуста по Грузински🥬
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🌶Вода 2л
🌶Соль 3ст л
🌶Перец горошком 1чл
🌶Капуста б/к 2кг
🌶Свёкла 6 шт
🌶Чеснок 2 головки
🌶Перец Чили маленький 3шт
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Для начала подготовим рассол, в кастрюлю наливаем 2л воды, добавляем соль и перец горошком, доводим до кипения и даём остыть. Теперь нарежим и подготовим овощи так как показано на видео, и приступаем к сборке, на дно кастрюли ровным слоем выкладываем свёклу, потом капусту, добавляем чеснок и Чили перец, повторяем слои пока не закончатся овощи, последний слой должна быть свёкла. Заливаем рассолом и ставим под гнёт, выдерживаем 5-6 суток при комнатной температуре.
Приятного аппетита!!!