100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
Хватит ломать голову, что съесть, чтобы похудеть на 10 кг
Мы составили готовые рационы для тебя с помощью бота, 1000+ рационов и рецептов, с помощью которых я похудела уже на 8 кг
бюджетные и доступные продукты, время приготовления от 15 минут
… Все это — Бесплатно🔥
Забирай готовое меню для похудения
❗️Как из убитой квартиры сделать шикарную?
Eсли у вaс eсть желаниe чтo-тo измeнить в своем доме, выбирайте свою площадь:
10-25 кв.метров
25-40 кв.метров
41-65 кв.метров
66-90 кв.метров
91-150 кв.метров
150-250 кв.метров
Более 250 кв.метров
Салат "Татарская песня" на зиму
Обалденный салат!!! Баночка уходит за один присест!!! Пришлось делать несколько дублей подряд))! Вкуснотаааа...ммм😘👌🏻
Смотреть рецепт: 👉 /channel/zacatki/2304
🥗 Канал "Салаты, закуски" — находка для тех, кто любит вкусно и разнообразно поесть!
Здесь собраны рецепты ярких салатов и аппетитных закусок на любой случай.
Легко готовить — приятно угощать!
👉 Присоединяйтесь и радуйте близких новыми блюдами каждый день! 🍽
😍 Подписывайтесь сейчас! 🥰
Оригинальная подача✅
Оставь любую реакцию, если понравился рецепт❤️❤️❤️
Классная закуска👍
⠀
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любимый смайлик❤️
Не пропустите следующий рецепт!
Баварский салатик
🌸200 гр. филе курицы (индейки)
🌸70 гр. сыра
🌸1-2 помидора
🌸ржаные сухарики
🌸соус: сметана + соевый соус + горчица
🌸зелень
Ставь реакцию, если понравился рецепт👍🏻
✨ПОМИДОРЫ ТАКО✨
🌘Вечер добрый, друзья! Настоятельно рекомендую приготовить вам такое яркое и вкусное блюдо🤩Горячий, ароматный фарш отлично сочетается со свежими помидорами, хрустящим салатом и сыром! СОХРАНЯЙТЕ
▪️Фарш куриный - 400 гр
▪️Растительное масло - 1 ст.л
▪️Репчатый Лук - 1 шт
▪️Чеснок - 3 зубчика
▪️Помидор крупный - 4 шт
▪️Сыр твёрдый - 60 гр
▪️Салат листья - 2-3 шт
▪️Сметана - 4 ст.л
▪️Соль/мол.перец по вкусу
▪️Специи кориандр и карри - 1 ч.л.
☺️САМЫЙ ОФИГЕНСКИЙ САЛАТ 🥗
ОБЯЗАТЕЛьНО СОХРАНИТЕ🥲 🤤🔥 это незабываемый вкус💣
И без вреда для фигуры👏🏻
Ингредиенты:
Пекинская капуста -1 шт
Помидоры-2 шт
Огурцы-2 шт
Морковь по корейски-200 гр
Орехи
Соевый соус
Чеснок
Соль, перец по вкусу.
Приятного аппетита!🥗🥗🥗
Не забудьте поставить❤️, вам не сложно а мне будет приятно!😉🌺
Кабачок веером🔥
Вам понадобится
👉 Молодой кабачок 1шт.
👉 Помидор 1шт.
👉 Сметана 2ст.л.
👉 Чеснок 2зубчика
👉 Сыр
👉 Оливковое масло
👉 Соль, перец по-вкусу
👉 Зелень
Берегите себя и своих близких🙏🙏🙏
Не забудьте поставить❤️, вам не сложно а мне будет приятно!😉🌺
Морковь по-корейски🔥
Ингредиенты:
🥕морковь - 500 гр
🥕лук - 1 шт
🥕чеснок - 3 шт
🥕соль - 1 ч.л
🥕сахар - 1/2 ч.л
🥕перец красный - 1/2 ч.л
🥕перец черный - 1/2ч.л
🥕кориандр молотый - 1/2 ч.л
🥕растительное масло - 60 мл
🥕уксус 9% - 2 ст.л
Приготовление:
Очищенную морковь перекладываем в глубокую ёмкость и заливаем водой на 2 часа. Далее морковь натираем на тёрке для корейской морковки, после перекладываю в глубокую ёмкость. К моркови добавляем соль, молотый мускатный орех, красный и чёрный перец, Сахар, и несколько раздавленных зубчиков чеснока. На разогретую сковородку наливаем растительное масло и обжариваем на ней мелко нарезанный лук до Золотистого цвета. Раскалённое масло но уже без лука вливаем морковь и следом добавляем уксус, после чего всё хорошо перемешиваем. Можно кушать сразу, но если дать настоятся несколько часов, будет только лучше.
Не забудьте поставить❤️, вам не сложно а мне будет приятно!😉🌺
А это завтрак! Потрясающе и просто! Один из моих любимых завтраков🔥
⠀
Лаваш яичный с малосольной семгой и авокадо
КБЖУ 185 10.68/11.77/8.64
⠀
На 1 порцию
1 яйцо
Щепотка соли
Половина авокадо
Пару полосок малосольной рыбы
1 круглый лаваш (или вырезать круг из лаваша по диаметру сковородки)
Творожный сыр
⠀
1. Яйцо взболтать. Вылить на смешанную маслом сковородку. И когда оно почти поджарится и сверху останется сырым припечатать на него лаваш. Буквально 30 сек и снять лаваш.
2. Авокадо размять вилкой, добавить щепотку соли и лимонный сок буквально чайную ложку. Превратить все в пасту.
3. На лаваш намазать творожный сыр, пасту из авокадо, выложить рыбу, завернуть рулет.
4. Готово :) всем приятного аппетита.
Простой салат с баклажанами🥰
Ингредиенты:
•Баклажаны
•Холодная вода
•Соль
•Помидоры
•Огурцы
•Болгарский перец (можно красныйили желтый)
•Зелень
•Чеснок
•Растительное масло (для жарки)
•Красный молотый перец
•Соль
•Уксус (любой) - несколько капель
•Раскаленное масло 2-3 ст.л
♨️ Готовый салат убрать в холодильник на 2-3 часа,чтобы настоялся.
Приятного аппетита ❣️
Не забудьте поставить❤️, вам не сложно а мне будет приятно!😉🌺
🍴Закуска к празднику🥰 Рулет из лаваша с красной рыбой🔥
▫️Лаваш- 1 шт
▫️Творожный сыр- 150 гр
▫️Форель или сёмга слабосоленая- 200 гр
▫️Свежий огурец небольшой
▫️Яйца- 2 шт
1. Огурец порезать тонкой соломкой, посолить и откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость, иначе лаваш размякнет.
2. Смазать лаваш творожным сыром ,
положить рядами огурец, порезаные яйца и рыбу.
3. Свернуть в рулет, и убрать в холодильник на час, чтобы он схватился, можно и на ночь.
Ещё один классный салатик!🥗
⠀
Как вам? Оставь любую реакцию😉😍
Салат с запечённой свеклой
🔪Свекла 1 шт
🔪Апельсин 🍊 1 шт
🔪Оливковое масло 2 ст.л
🔪Апельсиновый сок 1 ст.л
🔪Мёд 1 ч.л
🔪Грецкие орехи 1 ст.л
🔪Цедра апельсина 1/2 ч.л
Ставь реакцию, если понравился рецепт👍🏻
ЧЕРНОСЛИВНЫЕ МИДИИ, получается очень интересно!
😍😋
✅Ингредиенты:
🔸250-300 гр. чернослива
🔸50 гр. жареных орехов
🔸100 гр. твёрдого сыра
🔸2 яичных желтка
🔸кинза
🔸2 зубчика чеснока
🔸2 ст. л. майонеза
⠀
✅Приготовление:
✔️Орехи измельчаем, добавляем тертый сыр, измельчённые желтки и зелень, чеснок и майонез, все хорошо перемешиваем.
✔️Черносливы заливаем кипятком, оставляем на 5 минут. Затем сливаем воду и надрезаем каждый чернослив, формируя кармашек.
✔️Заполняем начинкой и готово
Приятного аппетита!❤️
Салат «Признание»
Ингредиенты:
Куриная грудка - 250 грамм;
Свекла - 1 шт;
Огурец маринованный - 150 грамм;
Лук фиолетовый - 1 шт;
Сыр твердый - 100 грамм;
Майонез - по вкусу;
Зерна граната для украшения.
Приготовление:
Отварную свеклу натереть на крупной терке или нарезать очень мелким кубиком.Отварную куриную грудку так же мелко нарезать.Измельчить маринованные огурчики и нарезать мелко лук.Твердый сорт сыра натереть на крупной терке.Собираем салат. На блюдо выкладываем измельченную куриную грудку в форме сердца. Поливаем тонкой сеточкой майонеза. Сверху выкладываем измельченный сладкий лук.Далее слой маринованных огурчиков. Свеклу можно выложить так, чтобы полностью закрыть бока салата, а мне захотелось оставить бока открытыми. Я оформила их тертым сыром.По верху салата сделать майонезную сеточку, украсить по своему желанию.
🥗Салат с куриной печенью
▫️куриная печень 300 гр;
▫️яйца 5 шт;
▫️огурцы маринованные 170 гр;
▫️лук репчатый 1 шт (120 гр);
▫️морковь 1 шт (120 гр);
▫️майонез.
1. Печень отварить в подсоленой воде 20 минут. Охладить и натереть на крупной тёрке.
2. На небольшом количестве растительного масла обжарить лук, затем морковь. Во время обжарки немного подсолить овощи.
3. Огурцы и яйца нарезать кубиком.
4. Сложить все ингредиенты на блюдо и заправить майонезом. Попробовать на вкус и по желанию подсолить.
Просто вылейте яички на пельмени. Пельмени больше не варю. Век живи век учись. Вкусный ужин на всю семью
Обалденно вкусно! 😃
Ингредиенты:
● Любимые пельмени
● Овощи по-деревенски
Показать полностью...
Перед любым праздником меня выручает канал с салатами и нарезками
Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗
Обязательно подпишитесь 👇
/channel/+o6AmG_Ct1f41OTJi
Самый необходимый девайс на кухне любой хозяйки - Вакууматор для продуктов с запайкой Waddy 😍
Просто 🔝 особенно в сезон заготовок 🔥👌
СОВЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ🪆
✅ Вкусно по ГОСТу - простые народные рецепты из старых забытых блокнотов СССР, теплые воспоминания❤️
Вспомни как это было👇
/channel/recepty_CCCP
💪🏻🇷🇺21 летняя Анастасия из Таганрога подарила отцу новенькую машину заработав на неё самостоятельно.
«Недавно я работала продавцом в пятёрочки,жила в съёмной квартире,а теперь сделала такой подарок своему отцу»
Полгода назад я встретила свою подружку,которая недавно купила себе квартиру,никто не знал откуда у неё такие деньги,и как у неё получается столько зарабатывать,я у неё спросила об этом.Она и рассказала мне об Светлане которая помогает всем желающим выйти на дополнительные заработок в интернете,абсолютно честно,без какого либо обмана.
Я перешла на канал Светланы ,написала ей,она мне все объяснила,и рассказала,я решила попробовать,и вот спустя 4 месяца я наконец-то сделала то,о чем всегда мечтала,подарила отцу машину! Светлана открытая и честная ,помогает абсолютно всем
Если вы хотите зарабатывать вместе с Светланой,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начата жить в удовольствие,тогда переходите в канал Светланы,не упусти свой шанс👉 - /channel/+DrURz8SR2iVhZjYy
Учись заниматься сексом с каналом 👉 Точка наслаждения
Читать полностью…
Супы - это важное блюдо в рационе любого человека
Канал «Тарелочка» научит тебя их готовить не только правильно, но и вкусно.
Ссылка на канал внизу👇
/channel/+OOpGlCkmm6YyYjk6
😡 ПОЧЕМУ ВЫ НАС ИГНОРИРУЕТЕ?❌ Больше мы вас не будем приглашать
🛂⚠️ Администрация отправила вам личное сообщение второй раз. Вам выдан бесплатный доступ в платный канал с 1000+ простых и эффективных способов избавиться от 90% загрязнений за считанные минуты – Лайфхакерша
📌Выкиньте стиральный порошок! Ведь свежесть и кристальную чистоту подарит копеечный... (Читать)
📌 Пыль под диваном? Она растворится за 7 минут, если сделать 8 пшиков... (Читать)
📌 Налёт на ванной растворится на глазах, достаточно взять 2 лимона и... (Читать)
📌 Советский пятновыводитель: наливаем в блюдце 100мл... (Читать)
📳⏳Предложение действует ровно 24 часа.
✨
/channel/+1xZT3aZVYfoyODdi
Наконец-то в телеграм появился канал Бабушкины Заготовки! 👵🏻
Большой выбор заготовок. Тот самый вкус из детства, просто пальчики оближешь 😋
Подпишись и успей приготовить вкусные закатки в разгар сезона 🥗
t.me/+3l0wkXqabas5ZmMy
Диета «Спичка»: -11 кг за 2 недели 😱
Выглядит меню таким образом:
Завтрак: одна порция ва…
…читать полностью 👇👇👇
«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»
До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.
Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.
У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я.
Но решила попробовать.
Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений
И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге!
И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего)
Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.
В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно