25583
Оля Малышева 🖐🏽 Основатель «365 детокс» и автор блога Salatshop instagram.com/salatshop/ Для обратной связи — @sshello или почта hello@salatshop.ru
фьюх, первая четверть — done! из того, что каждый день отправлялось вместе со второклассницей в школу — термос с чаем и мини контейнер Liewood из Bunnyhill. стараемся все ланчбоксы использовать из стали — они лёгкие и максимально экологичные.
в мини контейнере второклассницы (бонус к её школьному обеду):
* ягоды
* палочки моркови
* макадамия
* рисовые хлебцы
* цельнозерновой маффин
и мой контейнер с обедом собой:
* сельдерей
* огурцы
* авокадо
* зелень
* паста из чечевицы
* яйцо
* каперсы и оливки
в термосе — заваренный утром травяной чай или шиповник 🖐🏽
В выходные снова посетили дизайн-пространство городского квартала SOUL в районе Аэропорт, чтобы вместе с младшим редактором подробнее изучить детские площадки и более детально узнать про камерные дома Unique, которые заинтересовали нас в прошлый раз.
Особенность Unique — дизайнерская отделка квартир в одном из домов. Это значит, что переезжать можно сразу после получения ключей. Дома Unique отличаются невысокой этажностью и максимальной приватностью — всего по 3–5 квартир на этаже. Расположены дома Unique по соседству с историческим зданием Изофабрики — знаковым местом квартала SOUL. На крышах этих домов будут клубные террасы, открытые только для резидентов Unique. Второклассница уже планирует устраивать за большим столом на крыше пикники с друзьями по кварталу. А я бы с удовольствием по утрам занималась на террасе йогой 🤍
Детские площадки на закрытой территории вдохновлены картинами Валентина Серова, Алексея Венецианова и Николая Пимоненко. Горки, качели, батуты и лазилки на площадках будут соседствовать с природными валунами и морским песком. В одной из башен SOUL также создадут детскую игровую комнату, где можно будет проводить время с друзьями круглый год 🖐🏽
Подробнее познакомиться с проектом SOUL от девелопера FORMA и вдохновиться камерными домами Unique можно на сайте.
Из недавнего обеденного 🖐🏽
Паста из красной чечевицы с битыми огурцами и креветками
Последнее время с удовольствием едим с мужем чечевичную пасту. В этот раз добавила креветки, оливки и огурцы, которые были слегка размяты, а затем отдыхали 15 минут в миксе из кунжутного масла, соевого соуса (у меня органический) и копчёной паприки. Для остроты можно добавить немного чеснока, имбиря или чили.
Быстрый соус для пасты:
* ложка кунжутного масла
* ложка соевого соуса
* ложка творожного сыра (у меня козий)
Омлет с зеленой фасолью и перцем
Недолго обжарить с гхи стручковую фасоль и сладкий перец, добавить слегка смешанные яйца, накрыть крышкой и довести до готовности на небольшом огне. Вкуснее всего, когда серединка остаётся жидковатой.
К омлету — свежие овощи и тост полбяного хлеба, сливочное масло, авокадо и грецкий орех.
И для баланса зожа и дольче виты — заслуженный в конце насыщенной рабочей недели бургер второклассницы (не из чечевицы, и не органический 🙃).
14-я подборка на тему интерьера и девять деталей, которые хочется повторить у себя дома:
* большая картина или плакат в жёлтых оттенках, чтобы добавить тепла в сезон беспросветной серости.
* так выглядит для меня уютный быт — ни одного сервиза, всё разное и с душой.
* разные стулья тоже нравятся больше, чем одинаковые. и эти кресла, напоминающие пирожные 🤍
* небанальное сочетание мебели и других деталей в детской комнате.
* изящная арка в ванной.
* так будет выглядеть за городом мой кабинет на пенсии. в рабочие часы внукам вход запрещён ;)
* цветной стол и черно-белая фотография на половину стены.
* большое паспарту для маленьких, но памятных фотографий.
* простой интерьер и так красиво подобранные детали.
Осенний плейлист
собрали с мужем новенький плейлист из 11 романтичных и расслабленных песен. для рабочих будней в тёплом офисе, прогулок по осенним бульварам и уютных вечеров в хорошей компании.
инджой! 🍁
* а здесь можно послушать наш плейлист прошлой осени.
когда в отделе LIMÉ Girls спрашиваешь самый маленький размер на 7 лет и самый большой на 14 🐱🐱
Читать полностью…
Из наших выходных:
* простой субботний завтрак из яиц, брокколи, ростков, авокадо и пара блинчиков из трёх видов муки с козьим сыром по этому рецепту.
* каждый сентябрь выбираем тёплый день, чтобы неспеша погулять по осеннему Аптекарскому огороду и успеть насмотреться на красивые растения перед похолоданием.
* в субботу вечером приготовила яблочный пирог без пшеничной муки, чтобы в воскресенье после боула пить чай с куском пирога 💛 в этот раз добавила в пирог больше яблок и в конце смазала верх абрикосовым джемом. с шариком веганского мороженого — и-де-аль-но!
Из недавних завтраков:
* салат с авокадо, шпинатом, редисом и огурцом + немного козьего сыра и оливковое масло.
* к салату — тонкие сырники с творогом из топленого молока:
200 г творога
3 ст. ложки нутовой муки
3 ст. ложки кокосового сахара
1 яйцо
смешать и обжарить с гхи на разогретой сковороде.
к сырникам — клубника и греческий йогурт с семенами чиа и ложкой инжирного джема.
* «дачный» завтрак с картофелем, яйцом, козьим сыром, огурцом и ростками.
* гречка-боул с брокколи, зелёной фасолью, оливками, козьим сыром и креветками, обжаренными с карри 🖐🏽
Рубрика «гилти плэжерс» 🖐🏽
* перед сном — четвёртый сезон «Эмили в Париже» (вместо того самого сна в 23:00 🙃)
* утром — сырник из рикотты с кремом из топлёного молока в Loona 🤎
Азиатский боул с тунцом
На ужин захотелось битых огурцов и дополнить их чем-то в азиатском стиле. Так сложился боул с бурым рисом, тунцом, нори и отдохнувшими в маринаде огурцами и луком. Получилось очень вкусно! Точно буду делать ещё вариации такого боула 🖐🏽
Если любите поострее, в маринад к огурцам отлично подойдёт немного свежего чили, имбиря или чеснока. У меня ничего из этого не оказалось дома, но всё равно получилось отлично.
Для боула:
* микс бурого и красного риса
* тунец (у меня в оливковом масле)
* огурец
* красный лук
* редис
* чипсы нори
* арахис
* кинза
Для маринада огурцов и лука:
* 1 ч. ложка горчицы (у меня баварская)
* 1 ст. ложка соевого соуса
* 1 ст. ложка оливкового масла
* 1 ч. ложка сока лимона
* 1 ч. ложка мёда
* 1-2 ч. ложки воды
Смешать ингредиенты и залить тонко нарезанный огурец и лук. Оставить на полчаса, пока варится рис.
Для заправки:
* 1 ч. ложка кунжутной пасты
* 1 ч. ложка мёда
* 1 ч. ложка соевого соуса
* 1 ч. ложка сока лимона
* 1 ст. ложка оливкового масла
Смешать ингредиенты для заправки. Выложить в боул рис, тунец, овощи и нори. Добавить заправку, измельчённую кинзу и слегка поджаренный с солью арахис. Инджой!
когда находишь своего человека, сразу пропадают сомнения «это тот самый или нет». когда находишь свою вещь, сразу понимаешь, что вы с ней надолго, и она точно добавит тебе комфорта и радости. будь это новая пара обуви, новый стол или помада. когда находишь своё дело, своё призвание, сразу пропадают лень и потребность в мотивации — просто делаешь каждый день то, что любишь. то, что ты не можешь не делать.
⠀
хочется каждый день прокачивать это умение: как можно чаще выбирать по-настоящему своё, а не «ну почти» или «как у других» 🤎
изи выходные 🖐🏽
* из утреннего — омлет с брокколи и козьим сыром.
* днём — бадминтон, большой зелёный газон и кето-пицца в The Rink 🤍
* вечером — пересматривали мультфильм «Душа».
* и простой обеденный гречка-боул — гигантская фасоль с карри, гречка, ростки, поджаренные помидоры и вешенки.
Панчакарма в Керале
Я ездила на 15 дней в клинику Rajah Eco Beach. Считается, что для полноценной панчакармы лучше ехать на 21 день, но я рада, что поехала только на 15. Ещё одна неделя масел, массажей и дождей была бы для меня перебором (но для меня в целом 10 дней каникул — уже много).
От поездки мне хотелось в первую очередь получить перезагрузку на уровне ума и тела, провести время наедине с природой вдали от цивилизации, наладить сон и в целом было интересно попробовать панчакарму, о которой я много слышала.
Из того что понравилось:
* аутентичный аюрведический подход: если во время процедуры на голове должна быть шапочка из банановых листьев, именно такая шапочка и будет.
* массажи в четыре руки и омовение после — каждый раз чувствовала себя то царём, то ребёнком в деревне у любящей бабушки.
* душевный персонал клиники, их доброе и ласковое отношение (массажистки называли меня «baby» и смеялись, что мне 37 лет).
* йога в большом зале с панорамными окнами — когда во время занятия за окном летают павлины и прыгают белочки.
* еда — я люблю индийскую кухню и специи, поэтому мне было вкусно. порции небольшие (к моему сожалению, рисовая лепёшка такого размера, как на фото, была только один раз 🙃). но так как вместе с полдником и фрешом в 11 утра получалось пять приёмов пищи, голода я не чувствовала. иногда просила добавку папайи или супа. и большой плюс, что можно было заменить жидкую овсянку и рисовый суп на что-то другое (фьююх).
Не рекомендую эту клинику, если вы:
* не любите крики павлинов (что-то между мяуканьем кошки и криками чайки).
* ожидаете формат resort & spa. здесь именно клиника, просто она находится у океана, в ней есть бассейн, гамаки и пальмы.
* не знакомы с аюрведическим подходом.
* планируете красивые прогулки у океана. сам океан прекрасен, но вдоль берега довольно много мусора, который не смущает рыбаков из местных деревень. плавать в море во время панчакармы тоже не рекомендуется.
О результатах можно будет говорить через пару месяцев, когда я пропью курс рекомендованных трав и масел (после очищения напитать тело необходимыми элементами — важная часть процесса). Из того, что есть сейчас:
* сон стал более глубоким, просыпаться рано утром стало легче.
* джинсы стали заметно свободнее (хотя цели похудеть у меня не было).
* прибавилось ощущение стабильного дзена — реакция на внешние события более ровная.
* ощущение напитанного заботой и маслом тела (примерно через неделю пропал хруст в коленях).
* из негативного — высыпания на лице, которые появились перед отъездом, но надеюсь, что это разовое очистительное явление ✊🏽🤍
«В мире, где так превозносится суета и безостановочная продуктивность, легко
упустить из виду важность игры и отдыха.
Мы часто отождествляем продуктивность с напряженной и продолжительной работой, но для стабильной продуктивности необходим баланс между активностью и отдыхом.
Игры и отдых — это не излишества, а важные составляющие здоровой и продуктивной жизни. Игра — это мощный инструмент, улучшающий наши способности к творчеству и инновациям. Когда мы занимаемся мозговым штурмом новых идей, пробуем новые хобби или просто бездельничаем, мы стимулируем наше воображение и освобождаемся от стереотипного мышления.
Некоторые революционные открытия и изобретения были сделаны в процессе игры или экспериментов. Когда мы разрешаем себе играть, мы открываем новые возможности и перспективы. Это даёт нашему мозгу «глоток свежего воздуха» и позволяет идеям течь более свободно и креативно.
Пренебрегая игрой и отдыхом, в долгосрочной перспективе мы снижаем свою продуктивность. Без достаточного количества перерывов и времени для
игры наш мозг устаёт, творческие способности ослабевают, мотивация снижается. В итоге мы можем застрять в этом цикле — когда работаем всё усерднее и усерднее, но добиваемся всё меньшего и меньшего результата.
Чтобы найти баланс между работой, развлечениями и отдыхом, важно осознать ценность каждого компонента. Планировать регулярные перерывы в течение дня, чтобы зарядиться энергией и заняться делами, которые приносят радость. Уделять время хобби и интересам вне работы.
И не стоит недооценивать силу хорошего ночного сна для повышения продуктивности и креативности.»
— перевела текст Morgan Tyner, чтобы в выходные вы точно нашли время на отдых, игры, безделье и хороший сон 🤍
из недавних простых завтраков и ужинов 🖐🏽
* утренний киноа-боул: киноа, яйцо, слегка обжаренная спаржа, огурец и редис, нарезанные овощечисткой, черри, козий сыр и оливковое массло.
* утренний гречка боул: гречка, авокадо, руккола, перепелиные яйца, козий сыр и каперсы.
* ужин: брокколи, креветки, авокадо, кинза, сок лайма, оливковое масло + стакан черешни.
* и даже в жару пью именно тёплую воду (около 50°C). два стакана после пробуждения, стакан перед каждым приёмом пищи, пара стаканов после кофе и ещё в течение дня (около восьми стаканов в день). если пью что-то холодное, чаще всего следом выпиваю стакан горячей воды.
Рубрика «Находки месяца»
* cумка из натуральной кожи — классный глубокий оттенок и идеальный размер для перемещений по городу (в неё влезает и ноутбук, и перчатки, и ланчбокс). лайк 🤎
* чёрные лоферы — натуральная кожа, небольшой каблук и комфортная ширина. пока погода позволяет, хожу в них каждый день.
* мягкий свитер из 100% кашемира — базовая вещь для холодных дней. спасибо горным козам Монголии.
* широкие джинсы с бархатистым покрытием и красивым розовым напылением — теперь любимчики у младшего редактора. в планах — примерить размер на рост 164 см (а вдруг!).
* детские кожаные ботинки — не справятся с глубокими лужами (по бокам есть текстильные вставки), но отлично подходят для пробежек до школы и прогулок. выглядят супер!
доступный и бесплатный дзен:
* шуршать листьями во дворе (и этот запах листьев осенью 💛).
* читать книги. не знаю лучшего способа телепортироваться, чем художественная литература и аудиокниги.
* долго-долго стоять в горячем душе.
* приготовить что-то вкусное для тех, кого любишь (для сестры, подруги, коллег или детей — все считаются).
* выбраться на спонтанную пробежку и не считать время и километры.
* хотя бы 24 часа не критиковать себя и других.
* сесть рисовать, даже если совсем не умеешь.
* вспомнить пять любимых песен и послушать их наедине с собой, в наушниках и с закрытыми глазами.
Не люблю большое количество баночек в своём уходе. Всегда ищу простые и эффективные средства, а когда мы находим друг друга — остаёмся вместе надолго. Среди последних таких находок — линейка Resveratrol-Lift от Caudalie.
Уже не раз рассказывала о своей любви к сывороткам, в том числе к ретинолу, который отлично подходит моей коже. В укрепляющую сыворотку Caudalie входит ресвератрол — мощный антиоксидант, полученный из виноградной лозы. Также в составе сыворотки — гиалуроновая кислота и веганский коллаген 1 типа, который заметно укрепляет плотность кожи и усиливает выработку коллагена. Такое сочетание работает как веганский аналог ретинола, только ещё эффективнее (в три раза!) и безопаснее: сыворотку можно использовать в период беременности и при чувствительной коже. Бонусом к более гладкой и упругой коже в моём случае стало меньше высыпаний и менее заметные поры 🖐🏽
Помимо сыворотки, в линейку входит крем для век, дневной и ночной крем — все с отличной текстурой, без ощущения плёнки и скатывания. Все формулы средств 100% веганские, без парабенов, силиконов и минеральных масел. И очень удобно, что есть сменные блоки (количество упаковки можно сократить на 85%).
* До конца октября при покупке Сыворотки Resveratrol-Lift можно получить мини-версию Крема-Кашемир в подарок.
чаще замечать и ценить то, что имеешь. ценить, когда слышишь бодрый голос родной бабушки на том конце телефона, когда гладишь бархатные ушки лучшей в мире собаки, когда в будний день неспеша завтракаешь в любимом ресторане. когда есть те, кто тебя слышит, поддерживает и ценит. и пусть в детской опять творческий беспорядок, сна меньше восьми часов, что-то идёт не по плану и на дорогах снова пробки. замечать хорошее и ценить важное 💛
Читать полностью…
Из недавнего:
* освещения хватает только на утренние боулы. из последних завтраков:
киноа-боул с поджаренным перцем, яйцом, тушёным бататом, нори и ростками.
гречка-боул с авокадо, квашеной капустой, брокколи, грецким орехом и яйцом. для заправки — оливковое масло и чуть-чуть соевого соуса.
* чаще всего в этом месяце завариваю чай из шиповника — заливаю шиповник водой 60°C, через 7–10 минут добавляю лимон и немного мёда (во Вкусвилле есть отличный «Королевский шиповник»). наливаю себе в термос на прогулку и даю второкласснице с собой в школу.
* в несколько заходов посмотрела трёхчасовой фильм про «Кофеманию». всем предпринимателям, а также причастным к сфере сервиса и общепита рекомендую к просмотру. для меня «Кофемания» — это всегда чёткий сервис, классное качество, комфорт и предсказуемость, независимо от локации. здесь мы провели множество рабочих встреч, семейных обедов, а второклассница сделала десятки домашек. с большим уважением отношусь к основателю и всей команде.
программа минимум на каждый день 🖐🏽
* 10 000 шагов
* 1 стакан тёплой воды утром натощак
* стакан тёплой воды перед каждым приёмом пищи
* 50 приседаний
* две порции белка
* 50% овощей в каждом приёме пищи
* минимум 100 шагов после еды (особенно после плотного приёма пищи и десерта)
* семь часов сна (а лучше восемь)
* и хотя бы час в день проводить наедине с собой и своими мыслями, без наушников и телефона.
5 вещей, которые делают мой день лучше в этом месяце:
* утреннее солнце. главный плюс ранних пробуждений в сентябре — отвезти второклассницу в школу и пройти с пушистой перед завтраком 3000 шагов по солнечным бульварам.
* маленький капучино на кокосовом через полчаса-час после завтрака. четыре-пять дней в неделю пью кофе для порции дольче виты и два-три дня даю организму отдых от кофеина.
* серебряные туфли Age of Innocense — проверенный способ поднять настроение и сделать из джинс с пиджаком или кашемировым свитером более нарядную версию 🌟
* эфирное масло мяты вместо духов. наношу пару капель на запястья и шею — помимо свежего аромата, отлично освежает и стабилизирует.
* «в жизни всегда есть место неопределённости. мы никогда не найдём ответы на все вопросы. важно двигаться по жизни творчески как художник — идти в неопределённость, совершая ошибки. жизнь никогда не будет идеальной. довериться жизни и находить в каждом дне красоту и радость» — одно из самых содержательных видео длиною в семь минут.
Вчера написала про массаж лица, сегодня утром уже сходила 🖐🏽 В питании и уходе за собой всегда стараюсь действовать быстро — пока есть импульс к переменам. Я из тех, кто записывается на массаж день в день и может купить новую форму по дороге на тренировку, чтобы не заезжать за ней домой и успеть на занятие.
В моменты сомнений всегда напоминаю себе, что ещё не было такой тренировки или массажа, после которых я бы не чувствовала себя в несколько раз лучше, чем до этого. В конце стараюсь не сразу переключать внимание на телефон и дела, а выделяю хотя бы пять-десять минут на прогулку, чтобы понаблюдать за этим состоянием проработанного тела (которое всегда отражается и на голове).
Посещать разные студии массажа, спа, фитнес-клубы, бассейны, студии йоги и пилатеса удобно по абонементу Фитмост. В приложении можно находить ближайшие к дому и офису варианты, смотреть отзывы, расписание и здесь же оперативно записываться. Среди моих рекомендаций: тайский массаж в SenSip, массаж лица в FaceTime (я была у Дианы) и лучшая студия йоги в Москве (а возможно и в России) — Material.
Приобрести первый абонемент Фитмост можно со скидкой 30% по промокоду salatshop. И классный бонус при покупке — подписка на онлайн тренировки с FitStars. Инджой! 🌻
11 пунктов в моём уходе за лицом
* если наношу тон, умываюсь сразу, как только оказываюсь дома.
* иногда кидаю в косметичку мицеллярную воду в тревел-формате, чтобы снять макияж уже по дороге домой.
* никогда не оставляю мицеллярную воду на лице — всегда умываюсь после неё с гелем. если в дороге, хотя бы протираю лицо водой или тоником.
* через день умываюсь с энзимной пудрой.
* кислоты, ретинол, ниацинамид, витамин С — то, что максиммально подходит моей коже и присутствует в моём уходе почти круглый год. больше всего люблю использовать эти ингредиенты в формате сывороток.
* в период активного солнца сокращаю количество ретинола. если загораю, то совсем убираю ретинол и уменьшаю количество кислот в уходе.
* не часто выбираюсь к косметологу. весной раз в неделю ходила на скульптурный массаж лица — эффект нравился очень, осенью планирую вернуться к массажу.
* после поездки в Кералу на лице было много высыпаний — быстро исправил ситуацию поверхностный пилинг Джесснера. буду повторять.
* регулярные физические нагрузки, осанка и отсутсвие зажимов в шее и спине — в моём случае точно влияют на лицо. стараюсь следить за спиной во время работы за компьютером и держать телефон на уровне глаз.
* не знаю, какой была бы моя кожа, если бы я питалась по-другому, но скорее всего ежедневное присутствие в рационе овощей, зелени и жиров (гхи, рыба, авокадо, оливковое и сливочное масло) идут ей на пользу.
* те редкие дни, когда получается уснуть в 23:00, моя кожа всегда выглядит особенно довольной 🤍
Мне тоже очень нравится тёплое 43-е августа в Москве и возможность ходить в футболке и сандалиях все эти дни, но уже хочется осенней многослойности 🤎
На поиск качественной осенней базы и небанальных акцентных вещей на этой неделе отправлюсь в Peak. На всех трёх этажах магазина на Петровском бульваре проходит масштабный Crazy Weekend Sale со скидками до 90%. Из того, что я планирую захватить в примерочную:
* поло в красивую полоску Brain Dead
* свитшоты, футболки и штаны Sporty & Rich со скидками до 70%
* яркий и тёплый пуховик Aspesi
* объёмная ветровка s.k. manor hill (в планах — носить её на двоих с мужем)
* укороченные пуховики и куртки с воротничком Sporty & Rich
* обувь CAMPERLAB — на сейле сейчас много моделей, в разных размерах и цветах 🖐🏽
Добавляйте в свой маршрут Peak – сейл идет только оффлайн до 15 сентября 👀
Из недавнего обеденного 💛
В сегодняшнем обеде участвовали: изи драники из сваренного накануне картофеля, простой творожный соус, сёмга, фасоль и тарелки из предыдущего поста 🖐🏽
Для драников:
* 3 варёных картофелины среднего размера
* 1 яйцо
* ~ 1 ст. ложка нутовой муки
* немного карри или куркумы для цвета
* соль по вкусу
Измельчить картофель на крупной тёрке. Добавить яйцо, муку, соль и аккуратно перемешать (не слишком старательно, чтобы не превратить в кашу). Обжаривать на разогретой сковороде с гхи.
Для соуса:
* 2 ст. ложки мягкого творога
* 1/2 ст. ложки оливкового масла
* соль & специи
Смешать и подавать к драникам.
Первое место, куда я отправилась после долгого перелёта — любимый Material, где я занимаюсь йогой с момента открытия студии. Размеренная йога в Индии среди пальм — хорошо, но занятия в Материале, где за полтора часа сходит десять потов — ещё лучше 🤍
Две полуторачасовые тренировки в неделю в Материале, 10 000 шагов в день и хотя бы один часовой массаж раз в две недели — мой оптимальный режим последние пару лет.
Для полного набора мне не хватает только регулярных походов в сауну — планирую протестировать ближайшие к дому варианты по абонементу фитмост. По одному абонементу можно посещать и спа с хорошими отзывами, и лучшие студии йоги (в том числе Материал), а также студии массажа, салоны красоты и фитнес-клубы. Подходящую студию удобно выбирать по отзывам в приложении, там же расписание и быстрая запись.
До 31 июля первый абонемент фитмост можно успеть приобрести со скидкой 30% по промокоду salatshop. Инджой! 🌻
индийский привет!
тем временем подходит к концу моя первая панчакарма в Керале. в следующем посте поделюсь своими впечатлениями, а пока очень хочется отмыть волосы от масла и хотя бы какое-то время не ходить на массаж 🫠
9 находок не только для лета
Сиреневые сандалии, поло в сеточку, розовые брюки и розовый бомбер — прошлась по летнему сейлу NUSELF и нашла вещи, которые будут актуальны не один сезон. Среди моих находок:
* объёмный хлопковый бомбер Aeron в идеальном розовом оттенке — как альтернатива оверсайз пиджакам.
* плетёные сандалии Hereu с дутыми тесёмками разбавят и белый, и чёрный, и бежевый тотал лук.
* умеренный оверсайз, 100% шерсть и правильный бежевый оттенок — к этому двубортному жакету Loulou Studio также есть струящиеся брюки для красивого монохрома.
* слитный купальник Fella в тонкую полоску я бы носила не только на пляже, но и в городе — как боди с белой или розовой рубашкой. пример стилизации — есть в канале Nuself.
* сетчатое поло Laneus из мягкого хлопка — базовая вещь, которая будет органично смотреться и на море, и в городе.
* компактная, но вместительная сумка Loulou Studio — универсальные размер и форма на каждый день.
* для тёплых рабочих дней — лаконичные костюмные шорты Aeron с акцентной пуговицей и бежевые шорты-бермуды Bouguessa.
* рубрика «сложности выбора»: серьги-кольца Lebrand — поменьше, покрупнее или с покрытием из золота.
* люблю сочетание розовых брюк с серым, чёрным и белым верхом. сейчас на сейле — широкие Laneus из хлопка и слегка укороченные Aeron с боковыми разрезами.
На вещи, которые не попали в сейл, промокод SALATSHOP даст скидку 10% (действует на первый заказ, в том числе на посуду и весь раздел «интерьер»). А рекомендации стилистов, подборки красивых фильмов и анонсы новинок можно найти в тг-канале Nuself 🌸
сегодня в подборке на тему интерьера — оттенки розового и девять деталей, которые хочется повторить:
* розовая стена из стеклянных кирпичей (уже решились на такую стену у себя дома),
* стены из розовой плитки на кухне — не только над рабочей поверхностью, а от пола до потолка (и красиво сочетается с деревянным столом),
* полупрозрачный розовый рабочий стол разбавляет серо-белый интерьер,
* для тех, кто тоже любит сидеть на полу — розовый минипуф и напольная подушка,
* розовый душ посреди зелёных стен,
* тёплые оттенки розового — и в тюли, и в небрежно покрашенных стенах,
* розовый наряд для торчащего провода,
* сочетание зелёного дивана с розовыми столами и стульями,
* постельное бельё идеального розового оттенка и кудрявое изголовье кровати 🤍