30907
Самые вкусные салаты и закуски!😊 Сотрудничество: @Kristy_Tg
Витаминный ПП-салат 🥗
Ингредиенты:
▫️3 яйца
▫️3 огурца свежих
▫️1 баночка горошка
▫️50 г укропа
▫️50 г петрушки
▫️50 зелёного лука
▫️соль
Заправка:
▫️40 г сметана +1 ч.л. горчицы+ соль
@Salaty_tg
ФАРШИРОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ 🍅
Ингредиенты:
▫️Помидоры 4 шт. (крупные)
▫️Фарш 300-350 гр (любой)
▫️Лук 1 шт.
▫️Сыр твёрдый
▫️Соль и специи для фарша по вкусу
▫️Зелень
@Salaty_tg
СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ С АПЕЛЬСИНОМ 🍊🍊🍊
🧾Ингредиенты:
✨руккола - 100 гр
✨ свекла - 2 шт
✨апельсин - 1 шт
✨козий сыр - 100 гр
✨кедровые орешки
🍶Заправка:
- растительное масло - 2 ст.л
- мёд - 1 ч.л
- бальзамический уксус - 1 ст.л
- соль, перец по вкусу
@Salaty_tg
БРУСКЕТЫ С АВОКАДО И РЫБОЙ 🥑
🧾Ингредиенты :
▫️Чиабатта (или багет, батон)-6 ломтиков.
▫️Спелый авокадо (лучшее сорта хаас) - 1 крупный.
▫️Соленая или копченая рыба (форель, кета или горбуша)-несколько ломтиков.
▫️Чеснок - 1 зубчик.
▫️Оливковое масло.
▫️Лимонный сок по вкусу.
▫️Соль и черный молотый перец по вкусу.
▫️Руккола, помидоры черри, кунжут для украшения.
@Salaty_tg
САЛАТ "ВИТАМИНКА" 🥗
Ингредиенты:
🥕1/2 среднего кочана капусты
🥕2 небольшие моркови
🥕1 ч л соли
🥕1 ст л сахара
🥕4 ст л уксуса 3%
🥕3 ст л раст масла
👉Приготовление:
1) Мелко нашинковать белокочанную капусту, выложить в эмалированную кастрюлю, потереть руками и посолить. Добавить уксус и поставить на большой огонь.
2) Прогреть, постоянно перемешивая, в течение 3 минут, чтобы капуста осела. Капусту снять с огня, дать остыть.
3) Очищенную морковь измельчить на терке для корейской моркови и добавить к капусте. Все хорошо перемешать, заправить растительным маслом, добавить сахар и еще раз перемешать. Лишний образовавшийся сок лучше слить.
4) Готовый салат перед подачей на стол убрать в холодильник на несколько часов.
@Salaty_tg
Раньше изо дня в день не знала что приготовить
Подписалась на канал «Домашние рецепты» теперь каждый день готовлю вкусно и разнообразно!
Тут ежедневно публикуют много аппетитных, простых и очень вкусных рецептов🤤
Делюсь с Вами, подписывайтесь⬇️
Раньше изо дня в день не знала что приготовить
Подписалась на канал «Домашние рецепты» теперь каждый день готовлю вкусно и разнообразно!
Тут ежедневно публикуют много аппетитных, простых и очень вкусных рецептов🤤
Делюсь с Вами, подписывайтесь⬇️
Очень классная закуска🫑
🧾 Ингредиенты:
- перец болгарский - 2 шт
- творожный сыр - 1 ст.л
- сухой чеснок - по вкусу
- зелень - по вкусу
Salaty_tg
ПОМИДОРЫ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ 🍅
🧾Ингредиенты:
- Помидоры крупные - 2-3 шт.
- Сыр твердый - 100 г
- Майонез - 1,5 ст. ложки
- Чеснок - 1-2 зубчика
- Соль - 2 щепотки
- Перец черный молотый - 1 щепотка
- Петрушка - по вкусу
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Твердый сыр натрите на мелкой терке в миску.
2. Добавьте туда же майонез, соль, щепотку молотого черного перца и спрессуйте очищенный зубчик чеснока. Перемешайте ингредиенты между собой.
3. Помидоры нарежьте кружочками толщиной не менее 0,5 см. Выложите их на блюдо.
4. На каждый кружочек томата выложите 1 ч.л. сырной начинки и аккуратно распределите ее по поверхности. Украсьте петрушкой.
@Salaty_tg
🔥 БЕЗ ЖИВОТА ВАМ ЛУЧШЕ!
Забросили свои красивые обтягивающие платья в дальний угол шкафа из-за выпирающего живота?
Самое время достать их снова!
➡️ Приглашаю вас посмотреть бесплатно горячие видео от практикующего нутрициолога. После просмотра вы точно будете знать, что убрать ВАШ живот реально.
💥 Познакомьтесь с авторской методикой Кати Медушкиной, по которой похудели и избавились от живота больше 50 000 человек по всему миру:
▪️без голода;
▪️без диет;
▪️без отказа от любимых продуктов;
▪️без бешеных тренировок.
Переходите по ссылке и забирайте 3 моих авторских видео, из которых вы узнаете:
✅ почему у вас до сих пор не получалось убрать живот;
✅ как это сделать комфортно, без стресса для организма всего за 2 недели.
Жмите на ссылку и бегом смотреть уроки! ☀️ Лето не за горами!
ЧЕСНОЧНАЯ ЛЕПЕШКА С СЫРОМ🧀
🧾Ингредиенты:
Тесто:
- тёплое молоко - 120 мл
- сахар - 1 ст.л
- дрожжи - 1 ч.л
- яйцо
- мука - 250 гр
- соль - 0,5 ч.л
- сливочное масло - 40 гр
Начинка:
- петрушка - 1 ст.л
- чеснок - 1 зубчик
- сливочное масло - 30 гр
- соль - 1/3 ч.л
- моцарелла - 150 гр
@Salaty_tg
🌮 БУРГЕР В ТОРТИЛЬИ
🧾Ингредиенты:
Тортилья
Фарш
Сыр
Салат
Помидоры
Лук
🍶Соус:
Майонез, кетчуп, корнишоны, суш.чеснок, острый перец, лимонный сок
🔥Приготовление:
1) Фарш выкладываем на тортилья и распределяем тонким слоем. Солим, перчим.
2) Соединяем и смешиваем все ингредиенты для соуса. На капле масла обжариваем тортильи фаршем вниз до готовности. Выкладываем сыр, салат, помидоры, лук, соус. Заворачиваем
Приятного аппетита!
@Salaty_tg
🍴Шикарные конвертики с сыром.
⠀
▫️Лаваш - 1 лист.
▫️Сыр - 120 г.
▫️Петрушка пучок.
▫️Масло растительное - 1 ст.л.
⠀
Сыр натереть на терке, зелень мелко порубить, соединить, перемешать. Разрешать лаваш на 6 полос (шириной 6-7 см). Выложить 1 ст л начинки и свернуть треугольник. Разогреть масло на сковородке, выложить конвертики, жарить по 2-3 мин с каждой стороны до румяности.
⠀
@Salaty_tg
Заправка для овощных салатов 😋
🧾Ингредиенты:
растительное масло
соль - 1 ч.л
сахар - 1 ч.л
горчица в зернах - 1 ч.л
прованские травы - 1 ч.л
лимонный сок
@Salaty_tg
САЛАТ СО СВЕКЛОЙ И КУКУРУЗОЙ 🌽
🧾Ингредиенты:
• Свёкла - 3 шт.
• Кукуруза - 1 банка
• Чеснок - 2 зубчика
• Лук красный - 1 шт.
• Зелень (петрушка и укроп) - 50 гр.
• Растительное масло для заправки
• Соль, чёрный молотый перец по вкусу
@Salaty_tg
РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНЫХ СЫРНИКОВ 🤤
🧾Ингредиенты:
▫️сухой творог - 250 гр
▫️яйцо - 1 шт
▫️сахар - 1 ст.л
▫️мука - 1 ст.л
▫️манка - 1 ст.л
@Salaty_tg
🥗 САЛАТ С АНАНАСАМИ
Ингредиенты:
🍍Ананасы
🍍Жареный лук
🍍Филе курицы жареное
🍍Сыр
🍍Майонез
🍍Сухарики
🔥Приготовление:
1) Для начала подготавливаем все ингредиенты. Затем выкладываем слоями, каждый слой промазываем майонезом с чесноком.
2) Первым слоем у меня ананасы, потом жаренный лук, филе курицы. В конце посыпаем сыром, делаем сеточку из майонеза и по желанию можно украсить сухариками.
@Salaty_tg
ПИЦЦА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🍕
🍃Ингредиенты:
▫️майонез 4 стл
▫️сметана 4 стл
▫️мука 9ст л
▫️соль 1/2 чл
▫️разрыхлитель 1 чл
▫️яйцо 2 шт
@Salaty_tg
Пора на ноготочки! 😊
Смотри какие крутые расцветки 🤩
Больше идей маникюра 👉 на нашем канале ❤️
🌿ВКУСНЫЙ САЛАТИК !🍅
🍃Ингредиенты:
⭐Банка консервированной фасоли.
⭐Помидоры - 2-3шт.
⭐Красный лук (сладкий) - 0.5 шт. ( по вкусу)
⭐Чеснок - 1 зубчик.
⭐Кинза, соль, подсолнечное масло (пахучее) по вкусу.
⠀
Приготовление:
🥗Нарезаем все ингредиенты, чеснок измельчаем, заправляем, перемешиваем и сразу кушаем!🤗
@Salaty_tg
ВКУСНЕЙШИЙ ПП-САЛАТ С ТУНЦОМ 🥗
🧾Ингредиенты:
▫️пекинская капуста
▫️вареные яйца
▫️огурец
▫️консервированная кукуруза
▫️баночка тунца в собственном соку
▫️сметана, горчица
▫️соль, перец по вкусу
@Salaty_tg
Очень классная закуска🫑
🧾 Ингредиенты:
- перец болгарский - 2 шт
- творожный сыр - 1 ст.л
- сухой чеснок - по вкусу
- зелень - по вкусу
@Salaty_tg
Фитнес Десерты🔥 - Самый полезный канал с рецептами низкокалорийных десертов.
Любишь сладенькое, но боишься поправиться? Тогда тебе точно к нам!
Кнопочка внизу 👇👇
Гуакамоле 🥑
🧾Ингредиенты :
1. Авокадо — 3 шт
2. Маленькая красная луковица — 0,5 шт
3. Перец чили — 1-2 шт
4. Кинза — 1 пучок
5. Помидоры черри — 6 ш
6. Лайм — 2 шт
7. Оливковое масло — 1 ст л
🥗Приготовление:
1) Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками. Перец чили очистите от семян и мелко порубите.
2) Авокадо очистите. Листья кинзы и помидоры крупно нарежьте. Из лаймов выжмите сок.
3) В ступке или блендере измельчите лук, чили и авокадо до однородности. Добавьте кинзу и помидоры и снова измельчите.
4) Добавьте оливковое масло, соль, чёрный перец и сок лайма по вкусу. Хорошенько перемешайте.
Приятного аппетита!
Гуакамо́ле — холодная закуска из пюрированной мякоти авокадо с добавлением помидоров, кинзы, сока лайма и других овощей и приправ.
@Salaty_tg
ВКУСНЫЙ САЛАТ ЗА 5 МИНУТ 😱
🧾Ингредиенты:
▫️помидор - 2 шт
▫️плавленый сырок - 1 шт
▫️сухарики
▫️чеснок - 1 зуб.
▫️майонез
@Salaty_tg
ТЕПЛЫЙ САЛАТ С ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ🔥
🧾 Ингредиенты:
- Куриное филе - 200 г.
- Шампиньоны - 200 г.
- Огурец маринованный - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Зелёный Лук - 3 пера
- Твердый сыр - 50 г.
- Соль, перец - по вкусу
Для заправки:
- Сметана - 1 ст. л.
- Горчица - 0,5 ч. л.
- Лимонный сок - пара капель
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Грибы нарезать на крупные кусочки и обжарить на сковороде до полного испарения жидкости.
2. Куриное филе нарезать на кубики и добавить в сковороду к грибам. Тушить до полной готовности грудки. В конце добавить соль и перец по вкусу.
3. Маринованный огурчик, свежий помидор нарезать некрупными кубиками. Зеленый лук мелко покрошить. Сыр натереть на крупной терке. Смешать все ингредиенты.
4. В сметану добавить горчицу и пару капель лимонного сока, перемешать и заправить салат.
@Salaty_tg
ПРОСТОЙ ОВОЩНОЙ УЖИН
⠀
🧾Ингредиенты:
2 средних кабачка
куриная грудка 500 гр
помидоры черри 8-10 шт
сметана 1 ст л (по желанию)
соль, специи (универсальная приправа: паприка, кориандр, базилик, перец), сушёный чеснок
сыр
⠀
🔥Приготовление:
1. Нарезаем кабачки и куриную грудку. Обжариваем грудку, добавляем специи и чеснок. Затем добавляем кабачки нарезанные, накрываем крышкой и оставляем тушиться минут 8.
2. Затем добавляем соль, помидоры и оставляем под крышкой ещё на 5 минут. Добавляем сметану и вкусный ужин готов. По желанию можно посыпать сыром.
@Salaty_tg
ТЁПЛЫЙ САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ – очень вкусно, сытно и ярко!
🧾Ингредиенты:
Куриная печень 150гр
Яйцо 1шт
Листья салата, базилик
Помидоры черри 150гр
Перец 150гр
Оливковое масло 5мл
Соевый соус 1ст.л.
Столовый уксус 1ст.л.
Бальзамический уксус 1ч.л.
Сок 1ч.л.
Мед 1ч.л.
Смесь семян, молотый перец
🥗 Приготовление:
🔸1. Печень обжариваем на сковороде, с двух сторон по 1мин, добавляем соевый соус и тушим до готовности.
🔸2. В кипящую воду добавляем ст л уксуса, делаем воронку и аккуратно выливаем в нее из тарелочки яйцо. Готовим 3мин.
🔸3. Перец пассируем на скороде, смазанной маслом, пару минут.
🔸4. Подготовим соус: бальзамический уксус + сок лимона + мед.
🔸5. Собираем салат: рвем листья салата, выкладываем печень, перец, черри, яйцо пашот, поливаем соусом и посыпаем перцем или специями по желанию.
@Salaty_tg
Красота и сексуальность не имеют стандартов!
Позвольте себе наслаждаться здесь и сейчас: одеваться так, как хочется тебе, а не окружающим, и заниматься тем, что приносит настоящее удовольствие.
Konstanta
Стильный гардероб для девушек,которые позволяют себе наслаждаться собой и получать удовольствие от каждого дня
Размерный ряд 50-62.
А еще только 11 и 12 марта в магазине проходит уникальная SALE вечеринка 🥳
-50% на все модели коллекции осень/зима 🔥
Konstanta
Реклама. ИП Константинова Е.В. ИНН 773376092065
ИДЕЯ ВКУСНОГО ЗАВТРАКА🍳
⠀
👉 Добавляем в формочки любимую начинку, заливаем смесью из яиц и молока, и не забудьте про ароматные специи.
👉 Сверху немного сыра, и в разогретую до 180° духовку на 25-30 мин, до золотистой корочки.
👉 Такие омлетики удобно брать с собой, даже в холодном виде они великолепны! 😊👍🏼
⠀
@Salaty_tg