МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

10 Mar 2022 07:30

​​#прикол 😂

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

09 Mar 2022 16:11

​​УСКОРЯЕМ МЕТАБОЛИЗМ

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день

3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет, чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

09 Mar 2022 11:12

​​​ШОКОЛАДНЫЙ МУСС С ТВОРОГОМ

на 100 гр - 94.91 ккал
Б/Ж/У - 15.38/1.52/5.09

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 гр
Йогурт натуральный - 100 гр
Какао - 1,5 ст. л
Желатин - 15 гр
Вода - 30 мл
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минут. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. По желанию можно добавить орехи.

@salomatlik_silaari

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

04 Nov 2021 09:17

Сезонное аффективное расстройство

Это расстройство настроения, симптомы которого обычно возникают в одно и то же время года (зачастую осенью и зимой).
Симптомы включают в себя депрессию, усталость, отсутствие желания общения.

Большинство из нас ощущает на себе колебания настроения. Вызвано это зачастую короткими и темными днями и нехваткой солнечного света.

Что еще включают симптомы:
☁️ Усиленную сонливость
☁️ Повышенный аппетит и тягу к углеводам
☁️ Увеличение веса
☁️ Раздражительность
☁️ Ощущение тяжести в конечностях

👉 Причины
Сезонное аффективное расстройство вызвано нарушением нормального циркадного ритма организма. Солнечный свет, проникающий через глаза, влияет на этот ритм. В темноте шишковидная железа вырабатывает вещество под названием мелатонин, которое отвечает за сонливость, которую мы чувствуем каждый день после сумерек. Свет, попадающий в глаза на рассвете, останавливает выработку мелатонина. С уменьшением светового дня эти ритмы могут нарушаться.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

04 Nov 2021 09:17

Целиакия

Целиакия - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система реагирует на глютен (тип белка, содержащегося в пшенице, ржи и ячмене).

Симптомы
Классические симптомы целиакии связаны с нарушением всасывания пищи, которое приводит к диарее, кишечным спазмам и вздутию живота, а также к недоеданию, потере веса у взрослых, задержку роста у детей, анемию и болезни костей.

Когда люди с глютеновой болезнью придерживаются безглютеновой диеты, слизистая оболочка кишечника постепенно восстанавливается и восстанавливается нормальное функционирование. Для многих людей результаты могут изменить жизнь, поскольку организм самовосстанавливается и симптомы исчезают. Глютен содержится в зернах пшеницы, ржи и ячменя, которые используются для приготовления многих продуктов,как хлеб, сухие завтраки, макароны, пицца, выпечка, торты и печенье.

Рис, картофель и кукуруза не содержат глютен, и есть много специальных безглютеновых продуктов, которые теперь доступны для людей с глютеновой болезнью.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

04 Nov 2021 09:17

Как старение влияет на кожу

С возрастом наша кожа находится во власти многих вещей: солнца, суровой погоды и вредных привычек. Но мы можем принять меры, чтобы наша кожа оставалась эластичной и свежей.

Возраст кожи зависит от множества факторов: образа жизни, диеты, наследственности и других личных привычек. Например, курение может производить свободные радикалы, которые повреждают клетки, что, в частности, приводит к появлению преждевременных морщин.

Основными факторами, способствующими появлению морщин и пятен на коже, являются нормальное старение, пребывание на солнце (фотостарение) и загрязнение окружающей среды. Другие факторы, способствующие старению кожи, включают стресс, ежедневные движения лица, ожирение и даже положение во сне.

Воздействие солнечного света - самая большая причина старения кожи. Со временем ультрафиолетовый (УФ) свет солнца повреждает определенные волокна кожи, называемые эластином. Из-за этого кожа провисает, растягивается и теряет способность возвращаться назад после растяжения.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

04 Nov 2021 09:17

Признаки выгорания

Выгорание - это разновидность стресса, связанного с работой, которому характерны такие особенности:

🔺 Усталость
Вы так устали, что не можете пошевелить мышцами? А утреннее пробуждение превращается в целую проблему.
🔺 Цинизм
Отсутствие интереса к работе, которое может быть негативным или даже бездушным. К этому часто приводит истощение.
🔺 Чувствуете себя бесполезным
Чувство некомпетентности, ощущение, что вы просто не можете быть эффективными. Это приводит к недостатку достижений и производительности.
🔺 Ненависть к своей работе
Исследования показывают, что неудовлетворенность работой является одним из нескольких побочных эффектов выгорания.
🔺 Разум блуждает
Проблемы с концентрацией внимания - один из признаков (наряду с такими вещами, как забывчивость), которые могут сказать вам о приближении эмоционального выгорания.
🔺 Проблемы со сном
Если вы не высыпаетесь, это может повысить вероятность сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, инсульта, диабета и заболеваний почек.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:29

Глаукома

Глаукома - заболевание глаз, которое еще называют "похитителем зрения", причиной которого является высокое внутриглазное давление. Потеря и ухудшение зрения происходит из-за повреждения зрительного нерва.

На раннем этапе заболевание обычно проходит бессимптомно, диагностика возможна лишь при регулярном осмотре глаз.

Нарушения зрения и повреждение зрительного нерва при глаукоме необратимы.
Лечение глаукомы возможно глазными каплями, а также хирургическим вмешательством или лазером.

Основные факторы риска:
👉 Возраст (люди старше 45 лет в зоне риска)
👉 Диабет
👉 Высокое глазное давление
👉 Уменьшение толщины и жесткости роговицы
👉 Близорукость / Дальнозоркость
👉 Травмы глаз (если были ранее)

В редких случаях глаукома может развиваться внезапно и проявляться в таких симптомах:
👁️ сильная боль в глазах
👁️ тошноту и рвоту
👁️ покраснение глаз
👁️ головную боль
👁️ помутнение зрения

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:29

Тонзиллит

Миндалины - это иммунный орган в нашем организме. Они действуют как фильтр, чтобы задерживать микробы, которые могут попасть в дыхательные пути.
Когда миндалины поражает вирус - они воспаляются и опухают. Этот воспалительный процесс называют Тонзиллитом.

Есть основных 3 типа:
👉 Острый - симптомы длятся от нескольких дней до 2х недель.
👉 Рецидивирующий - возникает несколько раз в год.
👉 Хронический - возбудители находятся в тканях миндалин, из-за чего воспаление возникает периодически.

Основные симптомы - это воспаленные и опухшие миндалины, из-за чего могут возникнуть трудности при дыхании через рот.

Распространенные симптомы:
🔸 Повышенная температура
🔸 Боль в горле
🔸 Покраснение миндалин
🔸 Появление налета на миндалинах
🔸 Трудно глотать
🔸 Скованность в мышцах шеи
🔸 Боль в ушах.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:29

Болезнь Крона
Это хроническое воспалительное заболевание кишечника.

Симптомы
🔸 Боль в животе обычно является первым признаком и часто концентрируется в нижней правой части живота.
🔸 Боль может сопровождаться спазмами, вздутием живота, метеоризмом и тошнотой.
🔸 Диарея также является обычным явлением и может варьироваться в зависимости от места воспаления.
🔸 Кровь в стуле встречается реже, иногда она может быть обильной при тяжелом воспалении кишечника.
🔸 Тошнота и боль в животе обычно приводят к плохому аппетиту и связанной с этим потере веса. Плохое усвоение пищи и питательных веществ может еще больше ускорить потерю веса.

Воспаление в желудочно-кишечном тракте не ограничивается только кишечником. Рецидивирующие язвы во рту часто встречаются у людей с болезнью Крона.

Осложнения:
👉 Непроходимость кишечника
👉 Спазмы, вздутие живота и рвоту.
👉 Кишечные абсцессы
👉 Кишечные свищи
👉 Токсический мегаколон

Наиболее серьезной проблемой является повышенный риск развития колоректального рака.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:29

Болезнь Альцгеймера

Это медленно прогрессирующее заболевание головного мозга, которое сопровождается такими симптомами, как нарушение памяти и, в конечном итоге, нарушения в мышлении, планировании, речи и восприятии.

Вероятность заболевания болезнью Альцгеймера существенно возрастает после 70 лет, и она может поражать около 38% людей в возрасте старше 85 лет.
Главный фактор риска болезни Альцгеймера - пожилой возраст. Также существуют генетические факторы риска.

Характерные симптомы включают:
👉 проблемы с выполнением знакомых заданий,
👉 трудности с письмом или речью,
👉 потеря ориентации во времени,
👉 изменения настроения или поведения,
👉 потеря интереса к повседневной деятельности.

Некоторые из симптомов могут иногда проявляться с возрастными изменениями и не быть связаны с болезнью Альцгеймера. Но если вышеуказанные признаки и симптомы заставляют вас беспокоиться о потенциальном диагнозе болезни Альцгеймера - нужна консультация специалиста.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:29

Цинк и иммунитет

Если в организме низкий уровень цинка - это создает угрозу для иммунной системы. Слабый иммунитет повышает риск развития аутоиммунных заболеваний, а также восприимчивость к гриппу и пневмонии.

❓За что в организме отвечает цинк?

Цинк помогает организму в синтезе ДНК, а также поддерживает рост иммунных клеток.

Кроме этого цинк принимает участие в запуске сотен химических реакций в организме, а также выполняет структурную роль в стабилизации белков. Цинк также необходим и мозгу для высвобождения нейромедиаторов.

Именно поэтому цинк можно считать “ключом” к здоровью и долголетию. Усиливая иммунную систему цинк помогает замедлить процессы старения и подверженность инфекциям.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:28

Меланома

Это рак кожи, который возникает из клетки кожи (меланоцита), которая вырабатывает пигмент (меланин), придающий коже цвет. Болезнь может проявляться по-разному, чаще всего в виде нового пятна на коже или в виде уже существующей родинки, меняющей цвет, размер или форму.

Меланома считается наиболее опасным типом рака из-за ее способности быстро распространяться по всему телу. Именно поэтому любое изменение на коже должно быть проверено дерматологом.

Признаки:
🔺 Зуд или боль в месте новообразования;
🔺 Кровотечение из родинки;
🔺 Изменение поверхности родинки;
🔺 Распространение пигмента от границы родинки;
🔺 Покраснение или припухлость вокруг родинки;

Меланома развивается, когда в меланоцитах происходят изменения ДНК, из-за чего нормальные здоровые клетки кожи превращаются в раковые клетки.

Ультрафиолетовое (УФ) излучение от естественных или искусственных источников (включая солярии), является основной причиной меланомы, поскольку УФ-лучи могут напрямую повредить ДНК в клетках кожи.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

14 Feb 2021 14:59

Как сахар влияет на мозг?
Мозг использует больше энергии, чем любой другой орган в организме человека, и глюкоза является его основным источником топлива. Но что происходит, когда мозг получает чрезмерное количество сахара? В

В мозгу избыток сахара ухудшает как наши когнитивные навыки, так и наш самоконтроль, оказывая подобный наркотику эффект.

🔸 Память
Даже единичный случай повышения уровня глюкозы в крови может быть вредным для мозга, что приводит к замедлению когнитивных функций и дефициту памяти и внимания.

🔸 Настроение
Сахар также влияет на настроение. Согласно исследованиям по визуализации мозга, у здоровых молодых людей способность реагировать на эмоции снижается при повышенном уровне глюкозы в крови.

🔸 Умственные способности
Повышенная глюкоза в крови вредит кровеносным сосудам. Повреждение кровеносных сосудов является основной причиной сосудистых осложнений, диабета, приводящих к другим проблемам, таким как повреждение сосудов головного мозга и глаз, вызывающее ретинопатию.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

14 Feb 2021 14:59

Виды стресса

Стресс является неотъемлемой частью жизни практически каждого человека. Однако не стоит принимать такой образ жизни как норму.
Стрессовое состояние можно разделить на 4 основных вида:
❗ Острый стресс
Обычно возникает неожиданно и проходит быстро. Пример - ссора с кем-то или важный экзамен.
❗ Хронический стресс
Возникает на регулярной основе. Провоцирует усталость и даже истощение. Важно эффективно контролировать это состояние.
❗ Эмоциональный стресс
Этот вид стресса воздействует на человека сильнее чем многие другие. Также провоцируется конфликтами.
❗ Выгорание
Возникает вследствие хронического стресса и потери ощущения контроля. Может быть спровоцирован условиями работы (завышенные требования, боязнь совершить ошибку, неоправданные ожидания).

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

09 Mar 2022 17:54

​​Где и как противопоказано работать гипертоникам

🩸 При артериальной гипертензии (АГ) абсолютно противопоказаны работы:

– со значительным физическим и/или психоэмоциональным напряжением,
– с заданным темпом,
– в условиях с интенсивным производственным шумом, вибрацией, тепловым излучением, высокой температурой,
– в ночную смену,
– на высоте по обслуживанию электротехнических установок,
– при контакте с токсическими веществами (свинец, мышьяк, тетраэтилсвинец, бериллий, таллий и др.), сосудистыми и аноксемическими ядами,
– в экстремальных условиях.

Также им противопоказаны те виды труда, когда внезапное прекращение деятельности может привести к аварийной ситуации, например, работа водителем или диспетчером.

Кроме того, не рекомендуется работать в условиях резкого понижения температуры или значительных колебаний температур в рабочем помещении.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

09 Mar 2022 11:17

Следите за новостями канала, теперь будет только самый полезный контент для здоровья 📢

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

04 Nov 2021 09:17

Тендинит

Тендинит - это опухоль (воспаление) сухожилия после травм, которое может вызвать боль в суставах, скованность и повлиять на движение сухожилия.

Основные симптомы:
▫️ боль в сухожилии, которая усиливается при движении
▫️ трудности с движением сустава
▫️ ощущение скрежета или при движении сухожилия
▫️ отек, иногда с жаром или покраснением

Тендинит обычно вызывается внезапными резкими движениями или повторяющимися упражнениями, такими как бег, прыжки или метание.

Что можно сделать, чтобы снизить вероятность травмы сухожилия.
✅ разогревайтесь перед тренировкой и делайте растяжку после;
✅ носите поддерживающую стопу обувь;
✅ делайте регулярные перерывы в повторяющихся упражнениях;

Что не стоит делать:
❌ перенапрягать уставшие мышцы;
❌ делать новые упражнения, не разобравшись в технике;
❌ делать одни и те же повторяющиеся упражнения;

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

04 Nov 2021 09:17

Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (ЭИ) - это способность человека работать с чужими и своими эмоциями.
Особенно важен ЭИ в межличностном общении - ведь он помогает в построении отношений, решении конфликтов, работе в команде.

Четыре уровня ЭИ:

🔆 Восприятие эмоций: включает понимание невербальных сигналов, таких как язык тела и выражения лица.

🔆 Рассуждение с помощью эмоций: включает использование эмоций для развития мышления. Эмоции помогают расставить приоритеты, на что мы обращаем внимание и на что реагируем.

🔆 Понимание эмоций: эмоции, которые мы воспринимаем, могут иметь самые разные значения. Если кто-то выражает гневные эмоции, наблюдатель должен интерпретировать причину гнева человека и то, что это может означать.

🔆 Управление эмоциями: способность эффективно управлять эмоциями является важной частью эмоционального интеллекта. Сюда относят регулирование эмоций и соответствующие реакции, а также реакции на эмоции других.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

04 Nov 2021 09:17

Как справиться с раздражением?

Все мы иногда становимся раздражительными. Но если не взять эмоции под контроль - это может привести к куда более серьезным проблемам в жизни.

👉 Сделайте несколько глубоких вдохов
Несколько медленных глубоких вдохов могут успокоить вашу физиологическую реакцию на стресс. Когда тело становится немного спокойнее, мозг тоже успокаивается.

👉 Сделайте перерыв
Когда вы интенсивно работаете или находитесь в среде, которая увеличивает уровень стресса, иногда лучшее, что вы можете сделать, - это сделать перерыв.

👉 Добавьте физической активности
Исследования показывают, что физические упражнения полезны для психического здоровья. Физическая активность используется как эффективное средство лечения тревожности, расстройств пищевого поведения.

👉 Пожуйте жвачку
Жевательная резинка - быстрый способ снять стресс, что может помочь снизить раздражительность. Исследование показало, что люди меньше нервничали, когда жевали жвачку. Это также улучшило их сосредоточенность и внимание.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

04 Nov 2021 09:17

Диабет второго типа

Диабет 2 типа - хроническое заболевание, которое возникает когда организм не может контролировать уровень глюкозы в крови, из-за чего он повышается до опасного уровня.

Симптомы:
▫️ повышенная жажда
▫️ сильная усталость
▫️ медленное заживление ран
▫️ частое мочеиспускание
▫️ в более прогрессирующей форме заболевание может дать осложнение на почки и зрение.

Диабет 2 типа развивается, когда поджелудочная железа начинает вырабатывать меньше инсулина или когда организм становится менее чувствительным к действию инсулина.

Диагностировать заболевание можно при помощи анализа крови.

На самых ранних стадиях диабета 2 типа большинство людей не испытывают явных симптомов, а ощущают их проявление только когда уровень сахара становится выше нормы.

Увеличивают риск заболевания:
🔻 Ожирение: избыток жира в организме может вызвать инсулинорезистентность.
🔻 Малоподвижный образ жизни: физическая активность помогает организму использовать инсулин.
🔻 Возраст.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:32

Посередине был большой перерыв, и мы приносим извинения за неудобства. А теперь мы оставляем для вас все новые секреты здоровья.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:29

Аутизм

Аутизм - это расстройство, связанное с проблемами или различиями в моторных навыках, интеллектуальных и социальных способностях. Люди с аутизмом учатся, действуют, думают, общаются и взаимодействуют иначе.

Симптомы часто очень разнообразны, они обычно начинают проявляться в возрасте до трех лет. Родители могут заметить симптомы, связанные с социальным взаимодействием детей, их реакцией на стимуляцию и их способность к общению.

Сюда также включают поведение, которое повторяется, ограниченные интересы и проблемы во взаимодействии.

Аутизм может проявиться и в таких симптомах:
👉 Проблемы со зрительным контактом
👉 Трудности в слежении за разговорами и участии в них
👉 Выражения лица, не соответствующие вербальному общению
👉 Повышенный интерес к определенным предметам
👉 Отсутствие удовольствия от занятий
👉 Проблемы с выражением чувств и потребностей словами

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:29

Что вызывает Рак Легких?

Курение - это причина "№1" рака легких. Не будем это отрицать, но на самом деле есть множество других факторов, которые провоцируют это опасное заболевание.

💨 Радон
Облучение радоном - это причина “№2”, вызывающая рак легких. Происходит это из-за радиоактивного газа без цвета и запаха, который может попадать в помещения.

💨 Пассивное курение
Вдыхание воздуха с табачным дымом не только отравляет организм, но и увеличивает риск возникновения рака легких на 20-30%/

💨 Загрязнение воздуха
Речь идет о домашних печах в частных домах. Дым таких печей в помещениях с плохой вентиляцией увеличивает риск рака и заболеваний сердца.

💨 Заболевания легких
Вероятность, что у человека с хронической обструктивной болезнью легких разовьется рак легких, в два-четыре раза выше, чем у человека, не страдающего ХОБЛ. Повышают риск и такие заболевания как астма и туберкулез.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:29

Кифоз

Кифоз - это аномальный изгиб вперед по верхнему отделу позвоночника, который приводит к появлению горба.
Признаки кифоза
👉 Неустойчивая походка - вызвана заболеваниями нервной системы, а также ног и ступней.
👉 Неправильная осанка с горбом на спине или «круглая спина».
👉 Боль и скованность в спине, чувство мышечной усталости.

Кифоз бывает трех видов:
🔸 Постуральный кифоз - чаще встречающийся тип. У таких пациентов могут быть симптомы боли и мышечной усталости. Исправляется контролем за осанкой и гимнастикой.

🔸 Кифоз Шейерманна - проявляется в деформации позвонков, которая может приводить к появлению грыж. Обычно появляется в подростковом возрасте.

🔸 Врожденный кифоз - аномальное развитие позвонков происходит в период развития до рождения. Это может привести к срастанию (слиянию) нескольких позвонков.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:29

Тендинит

Тендинит - это воспаление сухожилий, которое вызывает глубокую тянущую боль, которая ограничивает даже легкие движения.

Наиболее частой причиной тендинита является острая травма, которая заставляет сухожилие растягиваться за пределы нормального диапазона, что вызывает боль, отек и воспаление. Тендинит может развиться из-за неправильной спортивной техники, и в этом случае работа с тренером - лучший способ предотвратить развитие хронической проблемы.

Распространенные типы тендинита:
🔸 Теннисный локоть
🔸 Локоть гольфиста
🔸 Плечо пловца
🔸 Колено прыгуна

В большинстве случаев тендинит можно успешно вылечить с помощью покоя, физиотерапии и лекарств для уменьшения боли. Если тендинит тяжелый и приводит к разрыву сухожилия, может потребоваться операция.

Определить причину травмы сухожилия и исправить ее - зачастую поможет избежать проблем в долгосрочной перспективе. Если боль вызвана чрезмерными тренировками, уменьшите или прекратите эту активность и найдите замену.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

03 Nov 2021 10:29

Болезнь Лайма

Болезнь Лайма была впервые обнаружена в 1975 году после того, как исследователи выяснили, почему необычно большому количеству детей был поставлен диагноз ювенильного ревматоидного артрита в Лайме, штат Коннектикут. Исследователи обнаружили, что большинство пострадавших детей жили и играли недалеко от лесных массивов, где обитают клещи. Первые симптомы у детей обычно проявляются в летние месяцы, в разгар сезона клещей.

На ранних стадиях болезнь Лайма обычно вызывает появление сыпи вокруг области укуса. Иногда болезнь может сопровождаться симптомами гриппа, нервными расстройствами и проблемами с сердцем.

Болезнь Лайма вызывается бактерией Borrelia burgdorferi, которая передается человеку от инфицированных клещей. Болезнь не может передаваться по наследству, но на риск определенных осложнений могут влиять наследственные генетические факторы.

Основное лечение - это курс антибиотиков. Однако, возможно, потребуется принять другие меры в зависимости от симптомов и продолжительности инфекции.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

14 Feb 2021 14:59

Просмотр новостей вредит ментальному здоровью?

Средства массовой информации влияют на наше мышление, поведение и эмоции. Если вы привыкли регулярно смотреть или слушать новости, большая часть того, что вы потребляете, скорее всего, связана с пандемией коронавируса (COVID-19).

И хотя в это время критически важно оставаться в курсе новостей, но может и негативно сказаться на вашем физическом, эмоциональном и психическом здоровье.
Постоянный поток новостей увеличивает наш уровень стресса и усиливает симптомы тревоги и депрессии.

❓ Как найти баланс между чувством информированности при этом не будучи полностью погруженным в нее?

▪️ Ограничивайте время на просмотр новостей.
▪️ Оцените ваши ощущения до и после просмотра новостей.
▪️ Проверяйте информацию на достоверных источниках.
▪️ Узнавайте о новостях от родственников или друзей.
▪️ Ограничивайте поступающий негатив от других людей в соцсетях.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

14 Feb 2021 14:59

Высокое давление - симптомы и причины

Хронически высокое артериальное давление (гипертония) является заболеванием, которое может вызвать серьезные осложнения, такие как сердечный приступ, инсульт и заболевание почек.

❗ Симптомы
Гипертония получила прозвище «молчаливый убийца». Это связано с тем, что оно не имеет заметных симптомов.

Когда артериальное давление постоянно высокое, давление на стенки артерий постоянное приводит к их ослаблению, разрыву или накоплению холестериновых бляшек, блокирующих кровеносные сосуды, что заставляет сердце работать сверх нормы.

❗ Причины:
▪️ Избыточный вес
▪️ Сидячий образ жизни
▪️ Употребление табака
▪️ Диета с высоким содержанием натрия или калия
▪️ Низкий уровень витамина D
▪️ Хронический стресс

Если диагностировать на ранней стадии и лечить быстро и правильно, можно контролировать высокое кровяное давление и предотвратить серьезные осложнения.

МЕДИЦИНСКИЙ БЛОГ

14 Feb 2021 14:59

Коллаген в организме

🔸 Коллаген - это тип белка, который содержится в мышцах, костях, сухожилиях, связках, органах, кровеносных сосудах, коже, слизистой оболочке кишечника и других соединительных тканях.

🔸 С возрастом ваше тело естественным образом вырабатывает меньше коллагена. Замедление начинается в возрасте от 20 до 30 лет. Кожа теряет эластичность, формируются морщины,уменьшается мышечная масса.

Однако, помимо естественного процесса старения, главной причиной, по которой людям не хватает коллагена, является плохое питание.🍟 Тело не может вырабатывать коллаген, если в нем нет необходимых элементов, а именно аминокислот и питательных веществ для их переработки.

❓Как при помощи питания восстановить выработку коллагена?

Восполнить дефицит основных аминокислот, из которых организм сам синтезирует коллаген помогут продукты с высоким содержанием белка. 💪
Также нужно обязательно включить в рацион продукты богатые Витамином С, B6, железом, никотиновой кислотой, медью.