هاوية تصـوير✨ مهتمة بالصحة النفسية 🤍
لو نظرت للابتلاءات بنظرة سامية لوجدت أن هذه الابتلاءات هي التي قادتك لله وزادتك قُرباً منه هي التي هذّبتك فأصبحت لا تأنس ولا تطمئن إلا بالقرب منه ؛ هنا تدرك يقيناً أن الله أراد بك خيراً بهذا البلاء وأنت الذي تظن أن حياتك سيئه ، وما علمت أن من أجلّ النعم ألا تفقد الطريق إلى الله
Читать полностью…توقّف عن الهروب من مواجهة بعض المواقف والتجارب، لأن الحياة بطريقةٍ أو بأُخرى ستضعُك أمام تلك الأمور التي تهرب منها بطريقةٍ مُباشرة، واستمرارك بالهروب لن يُفيد بل سيجعلك تعيش كابوسًا أبدي، طوّر نفسك، واجه مخاوفك، فأحيانًا عندما تواجهها وتتأملها عن قرب تكون أبسط بكثير مما توقعت.
Читать полностью…"كان عليك أن تغادر منذ انقباضة صدرك الأولى، لكنك غامرت ."
- فيودور
التفكير الايجابي هو أن تملك موقفاً ايجابياً تجاه الحياة بشكل عام : ترى أن عثراتها دروس وضغوطها فرصة لتهذيب النفوس. تستمتع بالمشاعر الايجابية وتصبر وتبقى هادئاً عندما تمر بموجة شعور سلبي. الايجابي لا يعرف الهلع، ولا التحلطم ولا التفجع ولا العويل.
Читать полностью…"عليك أن تدرك تماماً أن عالمَك ، وظرُوفك ، وعقلك ، وأفكَارك ، وشخصيتك مُختلفة تماماً عن غيرك ، لذلك لا تُقارن نفسَك بأحد."
Читать полностью…لا أحد يكره شخصًا كان يحبّه . . نحن نكره الإستغفال ، الانتظار ، الخذلان ، الرحيل ، الفقد ، خيبات الأمل ، عدم الإهتمام.. وكل شيء مشابه ذلك
Читать полностью…"اللهُم لستُ قوياً بغيرك ولا قادراً إلا بك
ولا منصوراً إلا بقدرتك، فكُن بجانبي فلا عزةَ لي
إلا بك ولا حياةَ لقلبي إلا بنور رحمتك"
"قد تطلب من الله القوة، فيعطيك تحديات لتتغلب عليها، فتزداد قوة. قد تطلب منه الحكمة، فيقدّر لك أن تقع في مشكلات لتقوم بحلها، فتزداد حكمة. قد تطلب منه محبة الناس، فيضع في طريقك أناسًا يحتاجون مساعدتك فتساعدهم، فيغرس فيهم محبتك. قد لا يعطيك الله ما تريد،لكن تأكد أنه سيعطيك ما تحتاج"
Читать полностью…"الشخص المؤذي عمره ماراح يقتنّع انه مؤذي ولا ممكن يجي يوم و ضميره يوجعه.. بتلاقيه دايمًا يمثل دور الضحيه ويرمي أغلاطه عليك."
Читать полностью…"لا يَسهَرُ اللّيلَ إلّا نائمُ العَصرِ.. ولَيسَ للشَّوقِ ذنبٌ بالّذي يَجري."
Читать полностью…"لا يوجعُنا أحد إلا بإذننا، ولا يستقوي علينا أحد إلا إن أظهَرنا ضعفنا، ولا يُهملُنا أحد إلا إذا ضمِنَ بقاءنا، ولا يُقلّل من إحترامنا أحد إلا إن أسَأنا نحن تقدير أنفسنا.. فلا تُتعِب نفسك يا صديقي وتشكو حزنك لأحد.. فأنت من جنَيتَ على نفسك، لم يجنِ عليك أحد."
Читать полностью…كُن نافعاً ولو بِالنية ، فإنّ الله إذا رأى فيكَ خيراً ، يسّرك لِلخير .
Читать полностью…الإكتفاء بالنفس مريح جداً . .
لا ينقصك قرب أحد ولا يؤلمك بُعده".
"يا ملائكتي اقضوا حاجة عبدي الليلة، فقد غلب يقينه قدري."
يارب ارزقنا هذا النداء."الوتر🌿💛
من عجائب الدنيا، أن ترى إخْوَة لا يتشابهون في طِبَاعهم، ولا في ذَوْقهم، ولا في مذهبهم الأخلاقي، ولا في طريقتهم في التحدّث والتصرّف، مع أنّهم تلقّوا التربية نفسها وعاشوا البيئة نفسها.
Читать полностью…#المُعاملة_بالمِثل:
لكي تحافظ على علاقاتك صحية عليك أن تُدرك هذه القاعدة
( قاعدة المُعاملة بالمِثل)
- المُعاملة بالمثل أكثر عدلاً من العتاب
- المعاملة بالمثل ستحفظ الحدود في العلاقات أكثر من العتاب
- المعاملة بالمثل ستحافظ على حقك وحق الآخر وهذا لا يحدث في العتاب
"كُلما زاد العمر أيقنت أن تلك الحياة لا تستحق كل هذا الألم ترحل متاعب وتأتي غيرها تموت ضحكات تُولد أُخرى ، يذهب البعض يأتي أخرون ، مُجرد حياة."
Читать полностью…ما دام اللّٰه يعلمُ كمّ الجهد الذي تبذلهُ ، ومدىٰ رغبتك وتعلّقك بما تَسعىٰ له ، فلا جُهد ضائع لك ، ولا خَيبة ستُصيبك
Читать полностью…قُلْ لِلَّذي هو مُثْقَلٌ من هَمِّهِ
هَوِّن عليكَ فإنَّ رَبِّكَ يَعْرِفُ .
«وَالذِّي تُخفِيه في صدرك بَادٍ عند الله، والله كافيك عَن الجميع»
Читать полностью…بعض ﺍﻷﻭﺟﺎﻉ ﻓﻲﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻻ ﻳﺰﻳﻠﻬﺎ دفء اﻟﺒﻌﺾ ، ﻭ ﻻ ﺑﻼﻏﺘﻬﻢ ﺍﻟﻠﻐﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻋﻠﻴﻨﺎ ... ﻓﺒﻌﺾ ﺍﻷﻭﺟﺎﻉ ﺧُﻠﻘﺖ ﻟﺘﻘﺮﺑﻨﺎ إﻟﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﺃﻛﺜﺮ ، ﺧُﻠﻘﺖ ﻟﻜﻲ ﻧﺴﺠﺪ ﻭ ﻧﺘﻘﺮﺏ ﻟﻠﻪ ، ﺧُﻠﻘﺖ ﻟﺘﺨﺒﺮنا ﺃﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ صدع ﻻ ﻳﻤﻠﻚ إﺻﻼﺣﻪ إﻻ ﺍﻟﻠﻪ ... ﻟﺘﻬﻤﺲ ﻓﻲ أوﺟﺎﻋﻨﺎ ﺑﻠﻬﺠﺔ ﺍﻟﻴﻘﻴﻦ : ﻻ أﺣﺪ ﻳﻤﺘﻠﻚ ﺍﻟﻤﻮﺍﺳﺎة ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻠﻪ ، ﻳﻤﺴﻚ ﺑﻴﺪگ ﺣﻴﻦ ﻳﻤﺘلئ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻣﻦ ﺣﻮﻟگ ﺑﺎﻟﺴﻮﺀ ، و ﺣﻴﻦ ﺗﺘﻼﺷﻰٰ ﻛﻞ ﺍلأﻳﺎﺩﻱ ﻣﻦ ﺣﻮلك ... ﺭﺑﻲ قرِّبنا إليگ .. ﻓﻤﺎ خاﺏ ﻣﻦ ٱختار قربگ..!
Читать полностью…التزامك بوضع حدود في علاقاتك
دليل قوي على احترامك لذاتك ورعايتك لها
وهي من أهم المهارات للتمتع بجودة الحياة النفسية