سلامتکده تندرستان

03 Jul 2022 19:10

🔰فواید مصرف خرما در صبحانه:

▫️فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود

▫️شادابی طراوت پوست

▫️جلوگیری از کم خونی

▫️موها را پر پشت میکند

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

01 Jul 2022 20:07

🔰 بهترین جایگزین برای سس های مایونز استفاده از مواد غذایی سالم و کم کالری مانند :

▫️ماست
▫️ لیموی تازه
▫️نارنج تازه
▫️و مقدار بسیار کمی روغن زیتون همراه با مصرف سالاد است.
@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

30 Jun 2022 19:19

🔰خواص درمانی چای دمنوش گل بابونه عبارتند از:

▫️برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و عفونت های ناشی از  سرماخوردگی  را از بین می برد.
▫️ برای رفع گرفتگی های عضلانی و نیز گرفتگی های قاعدگی در زنان مفید است.
▫️درد شکم را تسکین می دهد و برای درمان کمردرد موثر است.
▫️ به عملکرد بهتر کبد کمک می کند.
▫️ برای درمان روماتیسم به کار می رود.
▫️ چای بابونه مسکنی فوق العاده برای سردرد، میگرن، دندان درد و دردهای عصبی است.
▫️ اختلالات یائسگی را برطرف می کند.
▫️مناسب برای خواب راحت.

«دمنوش بابونه» موجود در فروشگاه تندرستان

@Samenshop110

سلامتکده تندرستان

28 Jun 2022 20:36

🔰سالاد الویه را بیش از ۲روز نگه ندارید !

▫️سالاد الویه از غذا‌های بسیار فساد‌پذیر است که بلافاصله پس از تهیه بایستی در یخچال نگهداری شود و بایستی دمای یخچال کمتز از ۵ درجه و ترجیحا ۳ درجه باشد .

▫️سیب زمینی پخته که بیش از ۲ روز نگهداری شود، بسیار خطرناک، سمی و اسهال آورست.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

26 Jun 2022 20:21

عواملی که خروپف را تشدید می‌کنند:

▫️سیگار
▫️ضافه وزن
▫️قرص خواب
▫️به پشت خوابیدن
▫️بدون بالش خوابیدن
▫️خوابیدن با بینی کیپ
▫️ورزش و پرخوری قبل خواب
▫️گرم کردن بیش از اندازه اتاق

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

26 Jun 2022 07:24

🔰پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود میبخشد.

▫️ کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است.

«انواع کشک» موجود در فروشگاه تندرستان

@Samenshop110

سلامتکده تندرستان

23 Jun 2022 19:41

🔰هنگامی که در فلزی ظرف رب را باز می کنید، شرایط زنگ زدن ظرف مهیا می شود و امکان سمی شدن رب وجود دارد.

▫️ برای رفع این مشکل حتما رب را به یک ظرف شیشه ای انتقال دهید.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

23 Jun 2022 07:25

🔰 با منوی تابستان آشنا شوید:

🔸در تابستان هرچه سبک‌تر غذا بخورید، حس بهتری دارید. مخصوصا شب‌هایی که شام سبک خورده‌اید، با آرامش بیشتری می‌خوابید. این اصل برای فصل تابستان، بسیار مهم است.

🔸 از گوشت‌های سبک مانند گوشت جوجه، بزغاله، بره و ماهی تازه استفاده کنید. بهتر است این گوشت‌ها با چاشنی‌هایی مانند سرکه، زرشک، آبغوره، آبلیمو و آب انار ترش آماده شود.

🔸در این فصل خوردن غذا‌های سرد مانند آب‌دوغ خیار یا با مزاج سرد مانند آش دوغ و آش ماست برای افراد سالم و معتدل مفید است. البته افرادی که معده‌های ضعیف و سرد مزاج دارند، حتی در تابستان هم بهتر است از خوردن این نوع خوراکی‌ها پرهیز کنید.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

20 Jun 2022 19:45

🔰سویق به دلیل داشتن ویتامین‌ها، املاح و مواد معدنی و فیبر و همچنین اسیدهای آمینه خواص زیر را نیز به همراه دارد:

مصرف سویق برای کودکان در حال رشد باعث حفظ سلامتی و تقویت بدن آن‌ها می‌شود.

منبع غذایی سرشار از پروتئین است و مواد مغذی برای رشد کودک را به طور یکجا دارد.

سویق کودک به دلیل داشتن ویتامین سی (C)، ویتامین‌های گروه ب (B)، کلسیم، فسفر، منیزیم، باعث رشد استخوان‌ها و عضلات کودک می‌شود.

اشتهای کودک را زیاد می‌کند.

سیستم دفاعی بدن کودک را قوی می‌کند.

به دلیل داشتن فیبر زیاد از یبوست جلوگیری می‌کند.

موجب رویش گوشت در بدن کودک می‌شود.

«سویق کودک» موجود در فروشگاه تندرستان

@Samenshop110

سلامتکده تندرستان

18 Jun 2022 15:12

🔰خاصیت های بینظیر آب انار:

▫️انار میوه‌ای است که از قدیم از آن به‌عنوان میوه‌ای خون‌ساز یاد می‌شود و نوشیدن آب انار به افراد ضعیف توصیه می‌شود چراکه سرشار از آهن است و درنتیجه موجب افزایش انرژی و خون‌سازی در بدن فرد می‌شود. انار سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و پتاسیم است و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌گردد. همچنین در کاهش کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز مؤثر است و تصفیه‌کننده خون است.

«آب انار» موجود در فروشگاه تندرستان

@Samenshop110

سلامتکده تندرستان

16 Jun 2022 20:48

🔰به غذا ‏فلفل سیاه‏ اضافه کنید زیرا موجب :
📍کاهش وزن
📍 سلامت و شادابی پوست
📍 کاهش خطر ابتلا به سرطان
📍 سلامت مغز
📍 تسکین دردهای مفصلی

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

15 Jun 2022 20:03

🔰هرگز هنگام خواب، پتو را روی سر و صورت خود نکشید❗️

▫️با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن افزایش یافته و اکسیژن خون کم میشود و باعث آسیب های مغزی میشود

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

13 Jun 2022 07:17

🔰تاثیر خرما بر مشکلات گوارشی

⚡️در خرما، مقداری فیبر غذایی موجود است، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است

⚡️علاوه بر آن خرما حاوی کاروتنوئیدها یا مواد رنگی است که پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان محسوب می‌شود و جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول‌ها را می‌گیرد.

⚡️خرما در درمان #یبوست، اختلالات روده‌ای، مشکلات قلبی و #اسهال مفید است و جزو مواد غذایی ملین به شمار می‌آید و به همین دلیل برای افرادی که از یبوست رنج می‌برند، مفید اعلام شده است.

⚡️ برای اینکه هر چه بهتر و بیشتر از این خاصیت خرما استفاده شود، بهتر است خرما را یک شب کامل در آب خیس کنید و صبح روز بعد خرماهای خیس خورده را مانند شربت مصرف شود.

«خرما اعلا» موجود در فروشگاه تندرستان

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

11 Jun 2022 07:04

اطلاعیه مهم:
حجامت ایام حزیران:
با توجه به شلوغی واحد حجامت در این ایام، نیاز به گرفتن نوبت قبلی میباشد که هر روزه غیر از جمعه و روزهای تعطیل از ساعت ۴ عصر تا ۸‌ شب واحد پذیرش مرکز در خدمت عزیزان برای ثبت نام میباشد.
.........
در حدیث شب معراج است که رسول اکرم (ص) می فرمایند :
وقتی به آسمان هفتم صعود کردم هیچ ملکی از من گذر نکرد مگر این که گفت : ای محمد حجامت کن و امتت را به حجامت امر بفرما.
و یکی از بهترین ایام برای انجام حجامت با توجه به روایت از حضرت امام صادق علیه السلام ایام حزیران میباشد که امسال از تاریخ ۲۸‌ خرداد تا ۶ تیر میباشد
با توجه به اهمیت این مهم و نیاز به پاکسازی بدن از اخلاط فاسد و حفظ سلامتی ، مرکز درمانی تندرستان در این ایام نیز در خدمت همشهریان و زائران گرامی میباشد.

سلامتکده تندرستان

01 Apr 2021 18:37

🔰رفع خارش پوست در فصل بهار

▫️خوردن گیاه خرفه به عنوان سبزی خوردن در وعده های غذایی ، تاثیر بسیار زیادی در درمان خارش های فصل بهار و از بین رفتن تلخی دهان در این فصل دارد .

+ نوشیدن آب این سبزی نیز در کاهش عوارض و خارش های ناشی از حساسیت های فصلی بسیار موثر است.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

03 Jul 2022 09:11

🔰استفاده از ظروف مسی به جای ظروف چدنی از کم خونی جلوگیری می‌کند !

▫️بهترین ظرف که هم کمبودهای خون بدن را جبران کرده و هم موجب میکروب زدائی از غذا میشود ظرف مسی میباشد در قدیم به دلیل استفاده از ظروف مسی کمتر کسی به کم خونی دچار میشد.

+ ظروف مسی نیز موجب میکروب‌زدایی هم میشوند .


«ظروف مسی» موجود در فروشگاه تندرستان

@Samenshop

سلامتکده تندرستان

30 Jun 2022 19:25

چه نیازی دگر این مرد به جوشن دارد
"إن یکاد" از نفس فاطمه بر تن دارد

🌼 اول ذي الحجّه ،سال‌روز ازدواج حضرت زهرا سلام الله علیها و حضرت علی‌ علیه السلام را محضر امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف و شیعیان حضرت تبریک عرض می نماییم.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

29 Jun 2022 19:00

در کلام دل ما رایحۀ عشق نبود
عشق با نامِ تو در دفتر ما پیدا شد...

🏴۳۰ ذي القعده،شهادت امام جواد علیه السلام را محضر امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف و شیعیان حضرت تسلیت عرض می نماییم.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

28 Jun 2022 09:32

🔰خواص درمانی آلبالو:

* اشتها آور بسیار خوبی است.
*برای باز شدن رنگ چهره بسیار مؤثر و مفید است.
*دارای فواید گیلاس است و مصرف آن باعث آرامش اعصاب میشود.
*برای افراد گرم مزاج و اشخاصی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارند سودمند است.
* ضد حالت تهوع، فشار خون می باشد
*برای بیماری‌های کلیه و مثانه موثر می باشد.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

26 Jun 2022 07:29

🔺اگر میوه پس از غذا خورده شود، با غذا مخلوط شده و زمان توقف آن در معده طولانی می‌شود. در نتیجه میوه فاسد می‌شود و باعث فساد غذا نیز می‌شود.
🔺به این معنی که مصرف میوه با غذا باعث ایجاد اختلال در هضم و تولید اخلاط فاسد می‏ شود.

🔺در حقیقت میوه‌های تازه بهتر است با فاصله زمانی مناسب قبل از غذا مصرف شوند؛ به جز میوه‌های ایجادکننده قبض در شکم مانند به، انار و سیب.
⬅️ این میوه‌ها اگر قبل از غذا مصرف شوند ایجاد یبوست در فرد می‌کنند، بنابراین بهتر است بعد از غذا مصرف شوند. روش مطلوب آن است که فرد پس از مصرف میوه کمی راه برود و سپس غذا بخورد.
@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

24 Jun 2022 19:39

🔰در چایی گل محمدی بریزید.

باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست،تقویت سیستم ایمنی بدن،پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت گوارش میشود.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

23 Jun 2022 07:38

🔰در روزهای گرم بجای نوشیدنی سرد، چای نعناع بخورید تا خنک شوید..

▫️مایعات سرد باعث تولید گرما در بدن میشود تا تعادل دما حفظ شود. درنتیجه خنک‌کنندگی آن‌ها پایدار نیست,
چایی نعناع شما را فورا خنک میکند با خنک کنندگی پایدار و علاوه بر آن نعنا یک گیاه دارویی پر خاصیت میباشد خصوصا برای مشکل های گوارشی.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

21 Jun 2022 21:10

🔰قره قروت مصرف کنید:

▫️ قره‌قوروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند، همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند

▫️ کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود.

«قره قروت» موجود در فروشگاه تندرستان

@Samenshop110

سلامتکده تندرستان

19 Jun 2022 19:09

🔰عطش کاذب و راههای رفع آن:

▫️گاهی اوقات به علت وجود بلغم در معده هر چقدر آب خنک مصرف می‌کنید، عطش برطرف نمی‌شود. این نوع عطش کاذب نام دارد که معمولا بعد از خوردن غذاهای دیر هضم، مصرف ماهی، کشک یا غذاهای سرد و تر رخ می‌دهد.

راه برطرف کردن آن، نوشیدن یک لیوان شربت عسل گرم به صورت جرعه جرعه است. یک لیوان دم کرده دارچین یا زنجبیل به رفع عطش کاذب نیز کمک می‌کند.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

18 Jun 2022 14:55

🔰داشتن ریه سالم با هویج :

🔸این میوه ی ریشه ای سرشار از ویتامین A ، C و لیکوپن است ، تمام آنتی اکسیدان هایی که بر روی سلامت ریه اثر می گدارند و ریسک ابتلا به بیماری های ریوی را کاهش می دهند.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

15 Jun 2022 20:09

🔰چند نکته برای سلامت موها كه باید انجام دهیم

🔹موهای خیس راشانه نکنید
🔸از شامپوی مختص مو هایتان استفاده کنید
🔹ماساژ سر یکبار درهفته با روغن‌های گیاهی
🔸موها رو ۶ هفته یکبار کمی کوتاه کنید
🔹به میزان کافی آب بنوشید
🔸از استرس و اضطراب دوری کنید
🔹از شانه چوبی استفاده کنید


@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

13 Jun 2022 19:48

🔰خواص بی‌نظیر انگور برای سلامتی بدن :

▫️انگور سرشار از ویتامین‌های E، C، B، A و مواد معدنی مانند: کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منگنز، کلر و ید می‌باشد. خاصیت ضد التهابی دارد و از این رو علائم آلرژی مانند آبریزش بینی را کاهش می‌دهد.

▫️همچنین انگور خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد

▫️انگور، میوه جوانی ست

▫️انگور، خون را از سموم تصفیه کرده و ازخشک وتیره شدن پوست جلوگیری میکند.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

11 Jun 2022 20:05

🔰اگر ۱۰روز انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید :
🔸 یبوست
🔸 ورم طحال
🔸 و پروستات را درمان میکند.

انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است
افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.

«انجیر خشک» موجود در فروشگاه تندرستان

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

10 Jun 2022 19:19

🌸ولادت با سعادت امام رضا علیه السلام را محضر امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف و شیعیان حضرت تبریک عرض می نماییم.

@SAMENTEB110

سلامتکده تندرستان

30 Mar 2021 18:45

🔰فواید خوردن‌ کشمش در ناشتا :

🔸منبع خوب فیبر
🔹دشمن سرطان
🔸کاهش استرس
🔹تقویت قوای جنسی
🔸تقویت اعصاب
🔹کاهش عصبانیت
🔸دهان را خوشبو میکند
🔹رفع گرفتگی عضلات
🔸درمان یبوست

«کشمش»موجود در فروشگاه تندرستان


@SAMENTEB110