84048
🔸статьи для эффективной учебы; 🔸фото конспектов; 🔸полезные привычки; 🔸мотивация; Реклама @EseninSergei Наша группа вк: vk.com/planning_todo
— Как управлять своим вниманием
1. Медитируйте. Медитация научит концентрировать внимание на одном предмете лучше любой другой деятельности.
2. Откажитесь от многозадачности. Она снижает продуктивность и концентрацию, приводит к возникновению ошибок и стрессу.
3. Делайте записи. Каждый день записывайте, что вам нужно сделать, с кем связаться, любые мысли и идеи, которые крутятся у вас в голове.
4. Поддердивайте порядок. После того как закончили какое-то дело, уберите за собой, чтобы в следующий раз начинать было легче.
5. Сбавьте обороты. Мы часто живём на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Старайтесь всё делать осознанно: так вы будете лучше распределять внимание и, соответственно, больше успевать.
— План выхода из выгорания
Важно: если понимаете, что не можете справиться самостоятельно, то, пожалуйста, обратитесь к специалисту.
Помощь через тело:
• дыхательные практики
• курс массажа
• лёгкие физические нагрузки
Эмоциональная сфера:
• медитации
• прогулки на природе
• контакт с животными
• занятия творчеством
Анализ:
• проанализировать жизненные сферы
• понять свои потребности
• выявить, почему начались проблемы и что вы можете сделать, чтобы это не повторилось
🌟10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНЯТЬ ЭНЕРГИЮ
+ ГЕНЕРИРОВАТЬ НОВУЮ🌟
1️⃣ Питание.
Какой тип питания вы бы не предпочитали, внедрите в привычку ежедневно съедать 7 различных видов любых овощей и фруктов. Это не только зарядит энергией, но и послужит профилактикой от заболеваний.
2️⃣ Прогулки.
Одна из самых полезных привычек - привычка ходить пешком, в идеале - от 30 минут в день и более. Откажитесь от транспорта, если можно пройти пешком, или просто выходите на полчасика «проветрить голову» - не только будете стройными, но еще и бодрости заметно прибавится.
3️⃣ Медитации.
Дайте своей голове 10 минут отдыха в день. Только представьте, какую нагрузку ей, бедной, приходится выдерживать! Попробуйте практиковать 10 минут полного покоя и тишины, отключая голову - и вы увидите, насколько уравновешенными вы станете.
4️⃣ Спорт.
Несмотря на усталость после физических упражнений, спорт - один из лучших способов генерации энергии.
5️⃣ Дело, которое нравится.
Если у вас есть какое-то хобби, от которого вы действительно получаете удовольствие - постарайтесь уделять ему регулярно несколько минут своего времени.
6️⃣ Убрать негативные мысли.
Токсичные мысли - воронка, которая пожирает всю нашу энергию. Если чувствуете, что в голове оседают такие - тут же заменяйте их на положительные.
7️⃣ Пить чистую воду.
Это наше «топливо», что улучшает общую энергетику.
8️⃣ Здоровый сон.
Просто приучите себя перед сном откладывать все гаджеты в сторону и выделять необходимое вашему организму время для полноценного отдыха. Он вам за это будет очень благодарен!
9️⃣ Заведите дневник успеха.
Просто записывайте все свои достижения за день, которые вызывают прилив гордости за самих себя.
🔟 Благодарите.
Благодарность - мощная сила, способная творить настоящие чудеса.
🌟ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ?🌟
У всех нас бывает такое время, когда подавленность, лень, апатия делают свое дело. Мы становимся очень вялыми, сонными, неактивными, а работа стоит, никто ее за нас не сделает. Как же справиться с подавленным состоянием и взяться за работу?
📌Шаг 1. Убираем лень и расслабляющие вещи
Уберите из окружения кровать, кресло, телевизор, смартфон, игры, книги. Сделайте так, чтобы вам лениться стало скучно и неинтересно. Попробуйте сесть в полностью пустой комнате — уже через 5-10 минут вы не сможете сидеть без дела. Вам захочется что-то совершить. Тут мы и прыгаем на шаг 2.
📌Шаг 2. Выбираем максимально физически трудозатратное дело (но не сильно большое)
Нам нужно физически встряхнуться и «завести» свой мозг на работу. Поэтому вскакиваем, начинаем, например, уборку, идем в магазин, на тренировку и т.д. Нужно, чтобы тело поняло, что все, вы — живой человек, пора делать дела!
📌Шаг 3. Теперь переходим к более монотонным, но ментально трудозатратным делам
Теперь уже можно смело садиться за написание курсовых, докладов, исследовательских работ, домашних заданий. Ваше тело не будет вас тянуть лениться, но вы и не сильно физически устанете. А вот мозг будет готов продуктивно работать долгое время.
ПРОСТО БЕРИТЕ И ДЕЛАЙТЕ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ!
Не прекращай вкладывать силы и время в своё развитие. Никогда не прекращай совершенствоваться. Никогда не прекращай обновляться. Поставь цель: каждый день становиться лучше, хотя бы чуть-чуть. Маленькие ежедневные улучшения принесут, в конце концов, большие преимущества и изменения.
Читать полностью…
Подайте заявку на бесплатное обучение в Дубае!
🔷Учитесь, живите и работайте в солнечном Дубае
🔷Бакалавриат, магистратура, MBA, языковые курсы
🔷Трудоустройство студентов и выпускников
Узнай о возможности поступления 👈
#реклама
О рекламодателе
ГЛАВНЫЕ СОВЕТЫ ИЗ КНИГИ «МАГИЯ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА»
1. Спланируйте приоритеты в вашей жизни, запишите их в ежедневник, строго придерживайтесь намеченных целей
2. Каждое утро составляйте список дел на день, расставьте приоритеты
3. Каждый день, составляя график, думайте о ваших долгосрочных планах. Чтобы они осуществились, принимайтесь за них прямо сегодня же.
4. Держите список важных дел всегда перед собой на столе, чтобы он напоминал вам о необходимости выполнить эти задачи несмотря ни на что
5. Если вы должны осуществить действительно крупный проект, разделите его на небольшие задачи и решайте их по очереди. Обращайтесь за помощью к экспертам.
6. Оставляйте место в ежедневнике для непредвиденных задержек и для дел, которые могут возникнуть в последнюю минуту. Не перегружайте ваш график
7. Начинайте с тех вещей, которые вам не нравятся или ненавистны, тогда вам не придётся дальше думать о них
8. Разработайте и применяйте ясную административную систему, которая позволит вам легко находить нужные документы, информацию, телефонные номера и адреса
9. Чтобы продуктивно и эффективно использовать время, в должны разбираться в новейших технологиях. Большинство люде не используют их в полной мере
10. Выполняйте все задания во время. Кроме того, всегда оговаривайте конечный срок исполнения работы – в том случае, если вы даете распоряжение вашим подчинённым и если, наоборот, получаете задание от вашего босса, партнера, супруги.
11. Выберите наиболее подходящее время в течение дня, когда вам удобнее планировать день
12. Научитесь приступать к проекту как можно раньше, в таком случае у вас будет достаточно времени, чтобы закончить его в срок или, при необходимости, доработать
13. Научитесь передавать полномочия и доверять коллегам
14. Будьте сконцентрированы во время беседы, делайте пометки
— книги для фрилансеров:
1. М.Гребенюк – "Отдел продаж по захвату рынка"
2. Т.Феррис – "Работать по 4 часа в неделю"
3. П.Маршалл – "Контекстная реклама, которая работает"
4. М.Гербер – "Малый бизнес от иллюзий к успеху"
5. Н.Эяль – "Покупатель на крючке"
— вопросы, которые надо задать себе при постановке целей:
1. Какую цель я хочу достигнуть?
2. Почему я ставлю это цель прямо сейчас?
3. Как я пойму, что цель достигнута?
4. Насколько эта цель зависит от меня и моих целей?
5. Что мне даст достижение этой цели?
6. Почему достижение этой цели важно для меня?
7. Будут ли промежуточные результаты?
8. Всех ли ресурсов хватит для достижения этой цели?
9. Как я могу восполнить их нехватку?
10. Как я планирую восстанавливаться в процессе, чтобы не выгореть?
✨5 способов изменить свои мысли:
🔸1. В разговоре с самой собой будь позитивна/добра
🔸2. Подумай о своём пути к успеху
🔸3. Избавься от своего ментального мусора
🔸4. Развивай доверие к положительным убеждениям
🔸5. Очисти своё виртуальное и внешнее пространство от негативных людей
— Как правильно распределить время
✅Составьте список своих самых важных обязанностей, а затем подумайте, какие из них вы бы выбрали, если бы в день могли выполнять только три. Значит, этим делам стоит посвятить 80–90% вашего времени.
✅Сократите время на выполнение какого-то дела, если оно вызывает у вас сопротивление. Этот способ поможет постепенно вводить новые привычки. Например, если вам тяжело медитировать по 15 минут, попробуйте выделить на это 10 или хотя бы 5 минут. А со временем вы втянетесь.
✅Каждый день выполняйте хотя бы одно важное, но несрочное дело, чтобы не забывать двигаться к своей цели.
✅Пользуйтесь методом Pomodoro. По этой методике нужно работать интервалами по 25 минут, а потом делать пятиминутный перерыв.
— Несколько полезных советов для улучшения вашей памяти:
Прогуляйтесь вокруг:
Исследования показали, что физические упражнения могут улучшить память и работу мозга. Доктор Хиллман нашел доказательства того, что 20-минутная прогулка перед экзаменом может улучшить успеваемость.
Читайте вслух:
Это может быть на удивление эффективно; некоторые утверждают, что это увеличивает шансы вспомнить на 50%
Разучивайте материал:
Это один из лучших способов проверить, понимаете ли вы что-то; если вы не можете этому научить, значит, вы этого не знаете.
Не волнуйтесь, вам не нужно учить этому реальных людей, вы можете
притворяться (например, плюшевыми мишками) или просто представ-
лять и разговаривать вслух с самим собой.
Смотрите документальный фильм / видео:
Они делают тему интересной и в то же время подчеркивают ключевые детали.
Список вещей, которые можно сделать, если ты подавлен(-a):
1. Небольшая разминка
2. Послушай музыку
3. Посмотри вдохновляющие видео
4. Поговори с мамой, или с тем, кому ты доверяешь
5. Запиши свои чувства и переживания
6. Приберись или организуй свой беспорядок
7. Прими ванну с бомбочкой, сделай маску
8. Поспи
9. Приготовь вкусную еду
1О. Устрой танцевальную вечеринку
11. Поиграй в игры
12. Посмотри шоу
13. Распланируй будущие проекты
14. Выпей горячего чая
15. Зажги свечку
📌КАК БЫТЬ, КОГДА НЕ ЗНАЕШЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ📌
Такой период бывает у многих в жизни, и не стоит этого пугаться.
Конечно, классно, когда есть четкие цели, которые вдохновляют - так жизнь более насыщенная красками.
Но и мучиться комплексом неполноценности тоже не стоит - дайте себе возможность прислушаться к голосу своей души, ведь там уже есть все ответы ❤️
🔶 Постарайтесь чаще разгружать свой мозг.
Когда в голове перемешиваются сотни мыслей и голоса окружающих, невозможно услышать самый правильный голос - свой собственный. Устраивайте себе мысленный детокс - медитации, периоды безделья, когда можно никуда не бежать, а просто помечтать.
🔶 «Розхламляйте» голову с помощью бумаги.
В этом помогает отличная практика «Утренние страницы» - проснувшись утром возьмите блокнот и ручку, и просто начните писать. Минимум 2-3 листьев свободных мыслей - на любую тему. Попробуйте придерживаться такого утреннего ритуала регулярно в течение некоторого времени - и вы увидите, как ум стал чище, а в голову начали приходить креативные идеи.
🔶 Не отказывайтесь пробовать новое.
Иногда новое дело может задеть нас совершенно неожиданно для нас самих. Одна моя знакомая как-то прошла курсы оказания первой помощи, просто для себя, - и с этого момента ее жизнь наполнилась новым содержанием. Теперь она с горящими глазами участвует во всевозможных спасательных учениях, и не менее вдохновенно учит спасательным техникам других людей. Мы никогда не знаем, что именно коснется струны нашей души, но надо дать себе шанс хотя бы попробовать!
🔶 Поставьте перед собой цель.
Найти смысл, назначение или дело своей жизни, называйте это как будет комфортно вам. Как только такая цель будет поставлена, подсознание само начнет выхватывать соответствующие возможности из миллионов возможностей вокруг.
— памятка, если у вас плохой день
1. Плохой день ≠ плохая жизнь
2. Не все мысли – истина
3. Чувства – это не факты, но ваши чувства реальны обоснованны
4. Ваша ценность не зависит от обстоятельств, вы любимы и самодостаточны всегда
5. Ничего не остаётся прежним
6. Вы не можете быть всем для всех
7. Будьте бережны к себе
8. Доверяйте своему голосу, силе и способности
9. Это нормально – обратиться за помощью
10. Фокусируетесь на вещах, которые вы можете контролировать.
🇬🇧ОШИБКИ ПРИ ИЗУЧЕНИИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА🇬🇧
☕️ Отсутствие мотивации и веры в себя
Пожалуй главные ошибки большинства учащихся. Запомни, ты изучаешь язык не для родителей и учителей, ты изучаешь его для себя и своих успехов в настоящем и будущем. И уж поверь, пройдут года и ты будешь благодарен себе, что однажды сделал усилие и начал изучать иностранный язык. Ты все сможешь! Просто поверь в себя!
☕️ Однообразие и непродуманность занятий
Чаще при работе с репетитором такие ошибки не возникают, но если ты изучаешь язык самостоятельно, необходимо понимать, как важно грамотно распланировать занятия. Составь план обучения, подбери подходящую твоему уровню литературу, источники должны быть разнообразны и в большом количестве. Изучение не должно идти в тягость, поэтому разбавляй скучное заучивание правил просмотром фильмов, сериалов в оригинале. Просматривай интервью любимых актеров и пытайся понимать речь.
☕️ Отсутствие повторения материала и практики
Даже если ты понял правило, рано или поздно оно забудется, поэтому обязательно повторяй пройденный материал. Самым лучший способ повторения - применение знаний на практике.
☕️ Несоблюдение временных правил изучения языка
Перерывы между занятиями и маленькая продолжительность урока не приведут к успеху. Восполняй пропуски и уделяй изучению необходимое количество времени.
Хочешь сотку на ЕГЭ или пятерку на ОГЭ в 2026 году? 🚀
Начни готовиться прямо сейчас — приглашаем тебя на Летнюю Смену в Вебиуме ☀️
Летняя Смена — не про скучную зубрёжку и не про «отдохну — а потом в сентябре разберусь». Это про то, чтобы жить лето, получать удовольствие, но параллельно понемногу разбираться с тем, что точно пригодится.
На ней тебе будут доступны:
/ 4+ видеоурока с теорией на понятном языке
/ 2+ домашки для закрепления материала
/ чатики для общения, где будут преподаватели и наставники Вебиума
— Как грамотно составить расписание?
📎Работать нужно с перерывами, оставить 30% времени на форс-мажоры;
📎Еженедельно пересматривайте расписание;
📎Спросите себя, так ли вам нужно быть на этой встрече;
📎Сделайте собрания эффективными;
📎Оставьте время на учёбу и творчество;
️При составлении расписания занятий необходимо учитывать:
📎распределение учебной нагрузки по дням недели;
📎распределение учебной нагрузки в течение каждого дня отдельно;
📎чередование предметов разных видов деятельности;
ПОЛЬЗА ЧТЕНИЯ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ. КАК ВЫБИРАТЬ ХОРОШИЕ КНИГИ?
Чтение — это как спорт. Только если спорт полезен для тела и здоровья, то чтение помогает развиваться умственно и настраиваться ментально на спокойное и расслабленное состояние.
Чтобы выбрать хорошую книгу для чтения, нужно помнить об этих деталях:
1. Смотреть на мнение других читателей и их отзывы — хорошо.
Читайте рецензии (будьте внимательны, не наткнитесь на спойлеры) и не бойтесь общественного мнения касательно литературы. Если книга плохая, то ее будут ругать, аргументируя моментами из книги. Если хорошая — хвалить и оставлять положительные отзывы.
2. Выбирайте проверенные издательства.
Конечно, никто не говорит, что малоизвестные издательства — плохие, но у больших издательств проверка книг и редактуры осуществляется более серьезно (в большинстве случаев).
3. Смотрите на тираж.
Чем больше тираж — тем больше покупают книги у автора, а значит он со временем заслужил любовь читателей.
4. Обращайте внимание на подборки книжных магазинов.
Тут палка на двух концах: с одной стороны, магазины могут распространять книги, с авторами которых у них заключен контракт, с другой стороны — плохие книги крупные книжные магазины пиарить не будут, это портит их репутацию. Выбирайте с умом.
5. Красивая обложка ≠ хорошая книга.
Оформление обложки и дизайнерское решение часто цепляет наш глаз, и книгу хочется купить. Особенно этим грешат современные романы. Будьте внимательны, и прежде чем купить красивую книгу, прочитайте аннотацию и несколько отзывов на нее.
Маленький психологический прием:
Если ты даешь себе 30 дней, чтобы убрать комнату дома, то это займет у тебя 30 дней. Если ты даешь себе 3 часа, то это займет 3 часа. Тоже самое применимо к твоим целям, мечтам и планам.
⚡️КАК ХОРОШО УЧИТЬСЯ?⚡️
Полезные советы, необходимые для успешной учебы:
🖊начинать выполнение домашнего задания со сложных тем и предметов;
🖊до начала контрольной работы повторять пройденный материал, «освежая» память;
🖊при написании рефератов или докладов использовать переводчик Google. Он поможет найти опечатки и ошибки: текст поместить в окошко переводчика, нажать кнопку «прослушать». Робот начнет проговаривать написанное, все недочеты станут заметны;
🖊искать мотивацию при выполнении сложных заданий: на страницах книги через определенные расстояния разложить желейные конфетки, чтобы съедать их после изучения темы или определенного материала;
🖊тексты на иностранных языках читать вслух, сосредотачиваясь на правильном произношении, смотреть фильмы на изучаемом языке без звукового перевода, ассоциировать изучение новых слов с картинками;
🖊чередовать нагрузку: после решения задачек по математике читать книгу по истории, а после — приступать к выполнению задания по химии;
делать уроки с одноклассниками, хорошо разбирающимся в том или ином предмете. Взаимный обмен знаниями поможет лучше подготовиться к урокам, пригодится при сдаче тестов, экзаменов, контрольных работ;
🖊находить время для отдыха и общения с друзьями. Мозг устает, ему необходима разгрузка, иначе занятия окажутся неэффективными, а усвоенный материал забудется в самое неподходящее время.
Есть среди нас будущие программисты?
Особенно актуально для тех, кто сейчас в 8-10 классе и планирует поступать в IT. (но и другим тоже будет интересно)
Хочу познакомить вас с каналом Виктории - крутого программиста из крупной it-компании 💻
✔️ Для тех, кому интересна жизнь программиста на удаленке (Виктория уже 3 года в кругосветном путешествии)
✔️ Кто хочет подготовиться к экзаменам и поступить в лучшие ВУЗы - есть подборки ВУЗов, лайфхаки по экзаменам и разборы задачек
✔️ Кто хочет разобраться в IT-профессиях (их, оказывается, больше 450🤯) и подслушать крутые фишки, как попасть на стажировки в лучшие компании
✔️ Кто учится у лучших - красный диплом МГУ просто так не дают 😎
В общем, залетайте на канал Виктории.
Та самая life программиста и ответы на любые вопросы о профессии в комментариях.
Ссылка доступна пока висит пост. Подписывайтесь❗️
📒КАК СТАТЬ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫМ📒
🖇Прежде чем вы станете мотивированными, нужно понять, что мешает вам быть таковыми.
💈Стресс и недостаток сна могут замедлить мотивацию, поэтому изначально убедитесь, достаточно ли вы отдыхаете.
🖇Теперь, когда вы понимаете, почему у вас отсутствует мотивация, вы можете попробовать несколько разных способов, которые помогут вам изменить это.
💡Первый и наиболее очевидный способ возобновления мотивации - использование системы вознаграждения.
💈Если у вас есть задача, которую нужно выполнить, пообещайте себе вознаграждение за её выполнение. Вы удивитесь, насколько хорошо это может сработать. Идея состоит в том, чтобы сделать награду достаточно заманчивой, чтобы вы смогли довести задачу до конца.
💡Следующий способ мотивации - ведение дневника и запись задания на день.
💈Их нужно отмечать по мере выполнения. Все знают, что легче выполнять одну задачу за раз. Для более крупных задач, таких как проекты, разбейте на части и распределите их по сложности. Сначала выполните самое сложное задание, а остальные задания покажутся вам намного проще для выполнения.
💡Последний способ, чтобы оставаться мотивированным - это ваше сознание и отношение к происходящему.
💈Вместо того, чтобы думать: “я должен вынести мусор сегодня”, подумайте: “я вынесу мусор сегодня”.
12 способов успокоиться:
1. Дыхательное упражнение: выровняй свои вдохи и выдохи, пусть они длятся по 3-5 секунд.
2. Укутайся в плед или одеяло.
3. Разреши себе поплакать.
4. Выпей теплый напиток.
5. Мысленно перенесись в приятное воспоминание или комфортное место.
6. Прими теплый душ или ванну.
7. Надень свою самую комфортную одежду.
8. Начиная от макушки и заканчивая пальцами ног, представь, как твое тело расслабляется.
9. Закрой глаза и посиди в тишине несколько минут.
10. Сделай себе массаж рук или стоп.
11. Крепко обними себя.
12. Сфокусируй свое внимание на чем-то одном: запахе, звуке или ощущении.
✨Важные напоминания:
⚜️1. Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться
⚜️2. Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства
⚜️3. Не все поймут тебя, и это совершенно нормально
⚜️4. Сегодня тот самый день. Не упусти его
⚜️5. Не жди, когда твоя жизнь измениться. Меняй её сама
— что такое кайрос?
Кайрос — это благоприятный момент для выполнения задачи.
Подобные задачи нельзя привязать к конкретному времени. Их можно выполнить лишь тогда, когда для этого возникли подходящие условия.
Кайросы играют важную роль в современном тайм-менеджменте. Они позволяют успешно работать с теми задачами, которые зависят не от вас.
Для планирования кайросов в органайзере создают отдельные категории задач. Сюда записывают те дела, которые нужно выполнить в соответствующий момент.
Например: заказать новую дебетовую карту - когда следующий раз зайду в банк.
🌿КАК РАБОТАТЬ С БОЛЬШИМИ ОБЪЕМАМИ ИНФОРМАЦИИ🌿
Наверное, у каждого из нас были ситуации, когда нужно было не просто прочитать, запомнить и понять большой объем информации. А еще поработать с ним, проанализировать, оценить и на его основе создать что-то новое.
Так как облегчить процесс?
🍃Используя упрощение какой-либо мысли или концепции, мы высвобождаем наши ресурсы для более важных задач.
Например, для оценки и анализа этих концепций: порядок расположения, взаимосвязи между собой, добавление или исключение отдельных элементов. Для этого удобней использовать стикеры.
Дело в том, что:
🍃 Не нужно было держать в голове сразу все возможные блоки вашего выступления/презентации и т.д. Можно написать блоки с информацией на стикеры, они все будут у вас перед глазами. Это к слову о визуализации.
🍃Разглядывать одновременно 15-20 стикеров в разы проще, чем 15-20 статей с тысячами слов. А значит, из них проще выстроить структуру и последовательность выступления.
🍃А еще стикеры проще менять местами и гораздо легче понять, какая из тем «не ложится» в структуру доклада и выкинуть её.
🍃После того, как был составлен план из «выживших» стикеров, выбрать из каждой статьи или выдержки из книги нужную информацию для логичного повествования было проще: потому что понятно, о чем будет речь до и после.
☀️5 КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ ☀️
1️⃣ Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся - Роберт Чалдини Книгу «психологическое влияние» рекомендуют, как лучшие учебные пособия по психологии, конфликтам, менеджменту, как западные, так и наши психологи. Она подкупает читателей легким и интересным стилем, а также эффектной подачей. Это серьезный проект, основанный на научном уровне. ⠀
2️⃣ Психология манипулирования. Из марионетки в кукловоды - В. Шапарь Не хватает времени на самого себя? Благодаря ей вы забудете обо всех неудачах - искорените привычку всегда говорить «да». Вы должны усиливать свое влияние на всех окружающих вас людей. Получите действенные психологические приемы и станьте хозяином ситуации и вашей жизни! ⠀
3️⃣ Язык жестов, язык любви - Дэвид Гивенс Психология взаимоотношений. Пять фаз ухаживания. 1: Привлечь внимание. 2: Блеск в ваших глазах. 3: Общение. 4: Осязания. 5: Близость и любовь. Чем и как привлекает ваше лицо. Чем и как привлекает ваше тело. Невербальные общение. Мастерство обольщения. Искусство флиртовать. В общем, захватывающий психологический бестселлер.⠀
4️⃣ Типы людей и бизнес - Крегер Отто. Эта книга научна и повышает ваши деловые качества и умение управлять персоналом с позиций психологии человека, как личности. ⠀
5️⃣ Ментальные ловушки на работе - Марк Гоулстон Марк Гоулстон - практикующий психиатр и психолог. Он тренирует переговорщиков в ФБР. Его книга рассказывает о принципе поведения на работе. Эта книга научила вас успешно управлять своим карьерным ростом. Беспокоитесь о пребывании в одной должности? Вы не можете ссылаться на это с новым задним числом и вас уволят? Марк Гоулстон рассказывает о том, как преодолеть психологические ловушки.
Как становиться лучше и лучше с каждым днем:
📎Стань внимательнее к деталям.
Замечай всё, что окружает вокруг тебя. Примеров может быть много: слова, идеи, советы, ошибки и опыт других людей.
📎Запоминай идеи.
Мысли и идеи, приходящие к тебе, могут забыться слишком быстро. Пробуй из фиксировать в заметках своего телефона или в дневнике.
📎Читай.
Не акцентируй свое внимание на количестве книг. Количество и качество не всегда равны друг другу. Гораздо лучше прочесть одну и извлечь из неё что-то новое, чем просто читать ради количества
📎Анализируй твой день.
Перед тем, как лечь спать, потратить 10 минут на то, чтобы понять, с чем ты смогла справиться, а с чем — нет.