84048
🔸статьи для эффективной учебы; 🔸фото конспектов; 🔸полезные привычки; 🔸мотивация; Реклама @EseninSergei Наша группа вк: vk.com/planning_todo
🌼ВАЖНЫЕ МЕЛОЧИ🌼
🌷Всегда держите рядом с собой воду, освежайтесь.
🌷Ежедневник - незаменимая вещь, помогающая организовать ваше время.
🌷Имейте приятное рабочее место, приятные принадлежности, которые будет приятно использовать.
🌷Приложения для учебы действительно могут помочь организовать материал или изучить его.
🌷Планируйте свое время заранее, вечером составьте to do лист, чтобы утром иметь наглядное представление того, над чем необходимо работать сегодня.
🌷Иногда на нас сваливается слишком много: чашка какао и спокойный вечер вместе с приятными занятиями может поправить это дело) Не забывайте расслабляться.
🌷Если вы хотите внести что-то новое в свой учебный процесс и до сих пор не знакомы с техникой помодоро - отличная идея начать ее использовать. Чередуйте мозговую деятельность с физической.
🌷Организуйте свои записи, конспекты, работы… Делайте конспекты читаемыми, используйте схемы, блоки, различные приемы для того, чтобы информация не превращалась в скучные строки, откуда невозможно на ходу выделить главное.
🌷Имейте отдельную тетрадь или блокнот для мозгового штурма. Записывайте идеи. Это пригодится.
🌷Если вас просят научить, пересказать, описать материал в общих чертах- никогда не отказывайтесь! Вы воспроизводите информацию, структурируете ее, выделяете важное, вспоминаете, описываете и таким образом сами усиливаете свое понимание и знание.
Праздничный концерт ко Дню России на площади НИУ МГСУ! 🇷🇺
Приглашаем всех желающих на Торжественный концерт в преддверии праздника, символизирующего единство народов, гордость за великое прошлое и уверенность в светлом будущем — День России!
🗓 Дата: 10 июня.
🕖 Время: 17:00.
📍 Место: кампус НИУ МГСУ.
Насладитесь любимыми композициями и яркими номерами, которые активисты Дворца культуры подготовили специально для вас!
Нет возможности посетить мероприятие лично? Не спешите огорчаться: концерт можно будет посмотреть онлайн — просто присоединяйтесь ➡️ по ссылке.
Отпразднуем День России в Главном строительном вместе!
#НИУМГСУ
@niumgsuofficial
12 вещей, которые следует запомнить:
▫️ Прошлое нельзя изменить.
▫️ Общественное мнение не определяет вашу реальность.
▫️ У каждого человека свой путь.
▫️ Со временем все становится лучше.
▫️ Суждения - это зеркало личности.
▫️ Накручивание себя приведет к грусти.
▫️ Счастье исходит изнутри.
▫️ Позитивные мысли создают позитивную реальность.
▫️ Улыбки заразительны.
▫️ Доброта бесплатна.
▫️ Вы проиграете, только если сдадитесь.
▫️ Что посеешь, то и пожнешь.
КАК ЭКОНОМИТЬ ВРЕМЯ?
1. Планируйте день: хоть мысленно, хоть письменно.
2. Выполняя что-то важное, отключайте уведомления сообщений: постоянные напоминания отвлекают и мешают запоминать материал.
3. Не забывайте хорошо высыпаться, чтобы утром быть готовыми к новому дню.
4. Научитесь говорить ‘нет’ телевизору, когда, например, едите, внешние шумы отвлекают.
5. Будьте краткими, не пишите ненужное, умейте выбирать главное в тексте, в делах (20% дел — нужное; остальное — нет).
8 вещей, которые надо напоминать себе каждый день:
1. Отдых — это не пустая трата времени
2. Я умная. Я интересная. Я красивая. Я уникальная
3. У меня достаточно времени
4. У каждого человека свой уникальный путь
5. 30% лучше, чем 0%. Отдавай должное себе за старания
6. Ты значишь гораздо больше, чем всё, что тебе сделали или сказал
7. Никогда не поздно сделать лучше
8. Хорошие оценки в школе — это не показатель успеха в будущем
Золотое правило жизни: не переживай из-за того, что ты не в силах изменить, прими ситуацию такой, какая она есть. Ведь мы не пытаемся изменить погоду, а просто одеваемся по погоде.
Читать полностью…
🌻КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ🌻
🌼Проснись и впусти свежий воздух в комнату.
🌼Сделай себе кофе или чай. Ощущай каждый глоток.
🌼Попробуй сделать себе красивый сытный завтрак.
🌼Выходи на улицу и сосредоточься на движении воздуха. Почувствуй, как он окружает тебя.
🌼Физическая активность заземляет.
🌼Позаботься о своём теле. Прими душ, не торопись, достань все средства ухода и не экономь.
🌼Осознай, что от тебя зависит то, как пройдёт день другого человека. Действуй, исходя из этого.
🌼Следи за речью. Ругань, злость, агрессия — это всё истощает тебя.
🌼Выделяй время каждый день, когда ты будешь заниматься тем, что делает тебя лучше. Не пропускай это время.
🌼Делай фотографии, не обязательно для Инстаграма. Потом будет, что вспомнить и пересмотреть.
🌼Ложись спать с осознанием, что ты сделал всё возможное. Завтра будет новый день, и можно будет попробовать снова
📝СОВЕТ ДЛЯ УЧЕБЫ📝
📄Содержание в тетради
Оставляйте немного свободных листов в начале тетради, чтобы сделать оглавление. Так вы сможете легко найти тему, которая вам нужна. Это очень удобно, ведь вы структурируете информацию. Материал лучше запоминается, и вы не потеряетесь в собственных записях.
100 книг, согревающих, как глоток горячего чая в прохладный день, дарящих ощущение волшебства и уюта, которых нам так не хватает. 100 удивительных произведений, которые станут вашими настоящими друзьями и поддержат в трудную минуту.
🐝1. Рэй Брэдбери. Вино из одуванчиков
🐝2. О. Генри. Дары волхвов
🐝3. Александр Грин. Алые паруса
🐝4. Джеральд Даррелл. Моя семья и другие звери
🐝5. Джером К. Джером. Трое в лодке, не считая собаки
🐝6. Фэнни Флэгг. Жареные зеленые помидоры в кафе "Полустанок"
🐝7. Диана Уинн Джонс. Ходячий замок
🐝8. Мария Парр. Вафельное сердце
🐝9. Джулия Стюарт. Сват из Перигора
🐝10. Фэнни Флэгг. Рождество и красный кардинал
🐝11. Элинор Портер. Поллианна
🐝12. Пол Гэллико. Цветы для миссис Харрис
🐝13. А. С. Пушкин. Барышня-крестьянка
🐝14. Джеральд Даррелл. Птицы, звери и родственники
🐝15. Александр Дюма. Три мушкетера
🐝16. Терри Пратчетт. Кот без прикрас
🐝17. Сесилия Ахерн. Посмотри на меня
🐝18. Фрэнсис Бёрнетт. Маленький лорд Фаунтлерой
🐝19. Юстейн Гордер. Апельсиновая Девушка
🐝20. Фрэнсис Бернетт. Маленькая принцесса
🐝21.Джеки Даррелл. Звери в моей постели
🐝22. Люси Мод Монтгомери. Аня из Зеленых Мезонинов
🐝23. Терри Пратчетт. Народ, или Когда-то мы были дельфинами
🐝24. Джеймс Хэрриот. Из воспоминаний сельского ветеринара
🐝25. Фэнни Флэгг. Рай где-то рядом
🐝26. Дина Рубина. Почерк Леонардо
🐝27. Джоанн Хэррис. Шоколад
🐝28. Илья Ильф, Евгений Петров. Двенадцать стульев
🐝29. Иван Ефремов. Лезвие бритвы
🐝30. Джеймс Хэрриот. Среди Йоркширских холмов
🐝31. Эндрю Николл. Добрый мэр
🐝32. Джейн Остин. Гордость и предубеждение
🐝33. Джеймс Хэрриот. Собачьи истории
🐝34. Фэнни Флэгг. Дейзи Фэй и чудеса
🐝35. Андрей Жвалевский, Евгения Пастернак. Время всегда хорошее
🐝36. Анна Гавальда. Просто вместе
🐝37. Арто Паасилинна. Год зайц
🐝51. Лора Инглз Уайлдер. Долгая зима
🐝52. Хербьёрг Вассму. Сто лет
🐝53. Наталья Соломко. Белая лошадь – горе не мое
🐝54. Лев Кассиль. Вратарь Республики
🐝55. Аркадий Стругацкий, Борис Стругацкий. Полдень, XXII век
🐝56. Станислав Лем. Звездные дневники Ийона Тихого
🐝57. Толле Экхарт. Сила Настоящего
🐝58. Мария Парр. Тоня Глиммердал
🐝59. Рене Фалле. Капустный суп
🐝60. Джон Стейнбек. Консервный ряд
🐝61. Франсуа Рабле. Гаргантюа и Пантагрюэль
🐝62. Евгений Гришковец. Рубашка
🐝63. Джек Лондон. Лунная долина. Сердца трех
🐝64. Сара Груэн. Воды слонам!
🐝65. Игорь Малышев. Лис
🐝66. Эрленд Лу. Наивно. Супер
🐝67. Анатолий Рыбаков. Кортик. Бронзовая птица. Выстрел
🐝68. Лора Инглз Уайлдер. Домик в прерии
🐝69. Милан Кундера. Невыносимая легкость бытия
🐝70. Вирджиния Вулф. Орландо
🐝71. Франсуаза Саган. Немного солнца в холодной воде
🐝72. Ричард Бах. Чайка по имени Джонатан Ливингстон
🐝73. Боккаччо. Декамерон
🐝74. Бомарше. Севильский цирюльник. Женитьба Фигаро
🐝75. Ромен Гари. Обещание на заре
🐝76. Трумен Капоте. Завтрак у Тиффани
🐝77. Василий Аксенов. Затоваренная бочкотара
🐝78. Милорад Павич. Внутренняя сторона ветра
🐝79. Эдгар Л. Доктороу. Билли Батгейт
🐝80. Алессандро Барикко. Мистер Гвин
🐝81. Итало Кальвино. Если однажды зимней ночью путник
🐝82. Ивлин Во. Возвращение в Брайдсхед
🐝83. Макс Фрай. Ветры, ангелы и люди
🐝84. Лаура Эскивель. Шоколад на крутом кипятке
🐝85. Эрин Моргенштерн. Ночной цирк
🐝86. Агнета Плейель. Пережить зиму в Стокгольме
🐝87. Арто Паасилинна. Лес повешенных лисиц
🐝88. Мэри Энн Шеффер & Энни Бэрроуз. Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков
🐝89. Нил Гейман. Звездная пыль
🐝90. Наринэ Абгарян. Люди, которые всегда со мной
🐝91. Людмила Улицкая. Медея и ее дети
🐝92. Евгений Коган. Енот и Я
🐝93. Ричард Ф. Фейнман. Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!
🐝94. Туве Янссон. Все о муми-троллях
🐝95. Леонид Филатов. Про Федота-стрельца, удалого молодца. Сборник
🐝96. Слава Сэ. Сантехник, его кот, жена и другие подробности
🐝97. Ульф Старк. Чудаки и зануды
🐝98. Макс Фрай. Сказки старого Вильнюса
🐝99. А. Стругацкий, Б. Стругацкий. Понедельник начинается в субботу
🐝100. Горан Петрович. Атлас, составленный небом
📓 КАК ОСТАВАТЬСЯ ПРОДУКТИВНЫМ НА КАНИКУЛАХ 📓
📙 Разберись со своими вещами. Наверняка у тебя накопилась тонна мусора из-за учебы, который необходимо выбросить, будь то листочки, тетради, пишущие принадлежности и прочее и прочее. Выкинь все ненужное еще в начале июня.
📙 Поливай растения и следи за животными. Уход за другими всегда заставляет мозг работать, заставляет следить за временем, а еще просто вызывает положительные эмоции потому что следить и ухаживать за кем-то - это очень приятно!
📙Заправляй кровать, меняй постельное белье и убирай свое спальное место, даже если проводишь в кровати 24/7. Это просто очень-очень приятно - находиться в прибранной комнате. Ну и если кровать заправить, в ней уже не захочется провести весь день и, соответственно, риски потерять весь день существенно снижаются и продуктивность возрастает.
📙Приготовь еду. Если у тебя еще нет готовой еды на каждые несколько часов своей жизни, то пора об этом задуматься. Возьми в привычку готовить каждый день еду, чтобы к определенному времени ты могла взять еду и либо сразу ее съесть, либо подогреть и все равно съесть. Так что ты не будешь голодать сутками или не будешь переедать, делая набеги на холодильник каждый час.
📙 Практикуй хобби. Рисуешь? Вышиваешь? Учишь языки? Играешь на фортепиано? Снимаешь влоги? Садись и занимайся этим. Просто потому что у тебя есть время, которое ты можешь потратить с пользой - действуй! Твое хобби может сильно помочь тебе и при этом не будет действовать тебе на нервы так, как это делает учеба или работа.
📙 Заведи дневник. Запиши туда все свои идеи, переживания и планы. Может, это поможет тебе с мотивацией. Запиши туда все, что долго хранилось в твоих заметках на телефоне - там может быть много интересной информации.
📙 Гуляй больше. Гуляй по вечерам, если днем слишком жарко, и гуляй с друзьями. Гуляй, катайся, бегай, читай книги на свежем воздухе, выходи на пикник и просто сиди в парках. Это очень-очень помогает расслабиться.
📙Отдыхай больше. Но отдыхай не только во время просмотра фильмов, но и занимаясь физическими нагрузками. Например, начни медитировать, слушать себя и мотивировать себя каждый день. Если ты научишься получать силу "от себя", а не извне, то сможешь мотивировать себя и станешь успешнее и продуктивнее.
✨КАК УЧИТЬСЯ КАЧЕСТВЕННО✨
📚1. Ставьте перед собой небольшие цели и награждайте себя за каждую победу.
📚2. Экономьте время, не тратьте его на социальные сети, телефоны и смс, учитесь делать работу быстро и слаженно.
📚3. Если усыпляет рутина, помогает разнообразие — сочетайте письменный материал с видео и аудио, делайте эксперименты, общайтесь с единомышленниками.
📚4. Ищите недостатки. В любом материале ищите несоответствия, недостатки, неточности, иносказания. Все это можно потом обсудить с учителем. Даже если вы окажетесь неправы, это все равно сделает процесс обучения более интересным, а бонусом придет любознательность, активность и более гибкое мышление.
📚5. Создайте себе систему. Помните, что в определенное время нужно делать определенные вещи. Организм сам настроится на такой ритм и выработает соответствующую привычку.
📚6. Учитесь не благодаря, а вопреки! Неужели вас может сломить алгебра с геометрией? Неужели экономика способна испортить вам жизнь? Неужели вам слабо сдать сессию? Мотивируйте себя таким образом, и вариант «на слабо» станет хорошим помощником.
📚7. Умейте качественно отдыхать. Общайтесь с друзьями, не забывайте про семью.
📚8. Делу время — потехе час. Эту поговорку запомните навсегда, и все будет в порядке!
📎📍СТАТЬ ЛУЧШЕ ЗА 100 ДНЕЙ📍📎
✔️1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
✔️2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
✔️3. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
✔️4. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
✔️5. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
✔️6. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
✔️7. Регулярно занимайтесь спортом.
✔️8. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
🌼КАК ОБЛЕГЧИТЬ ЖИЗНЬ В ШКОЛЕ?🌼
💫1. Оценки — субъективный измеритель уровня знаний. Им нельзя отдавать первенство в учебе, ведь главными должны стать не они, а задачи, которые нужно ставить перед собой. Внутренняя планка — то, на что следует ориентироваться.
💫2. Отличное поведение во время уроков значительно упрощает жизнь после их окончания. Внимательно слушая педагога, получится предотвратить проблемы, связанные с неусвоенным материалом.
💫3. Задавать вопросы, когда что-то непонятно — обязательно. Нельзя допускать пробелы в знаниях: спрашивайте учителей, родителей, одноклассников, которые могут знать ответы на вопросы, касающиеся учебы.
💫4. Право на личное мнение неотъемлемо. Нельзя постоянно делать так, как считают окружающие, идя у них на поводу. Человек, имеющий свое мнение и умеющий его отстаивать, заслуживает уважения.
💫5. Нельзя допускать унижения, даже если это делает учитель. Признавать свою вину нужно, но о чувстве собственного достоинства забывать нельзя. Об инциденте должны знать родители — они подскажут, как поступить. Важно помнить: добиваясь уважения для себя нужно соответствующе относиться к другим людям.
💫6. Школа — не скучное место. Одновременно с обучением в ней общаются со сверстниками, находят новых друзей, шалят на переменах, готовятся к праздникам и так далее. В школе бывает интересно и весело.
⭐️КАК ПРОСНУТЬСЯ РАНО УТРОМ⭐️
🌿Запланируйте крутой завтрак, ради которого вашему ребенку просто захочется оставить подушку и встать с кровати.
🌿Перед сном лучше выпить стакан воды. Это расслабляет и положительно влияет на обменные процессы.
🌿Выбирайте теплое одеяло. Идеальная температура для сна 16—21°C.
🌿Спите в темной комнате: мелатонин вырабатывается, когда нет света.
🌿Положите будильник на другой конец комнаты, тогда просто придется встать, чтобы его выключить.
— 6 необычных способов изучения языка!
1. составляйте списки покупок / дел на вашем родном языке - часто вы
не учите этот язык, но это разговорный и очень полезный инструмент!
также может сработать написание заметок для себя (например, lil pep talks на зеркале в ванной).
2. купите небольшую доску и попрактикуйтесь в спряжении глаголов (особенно в романских языках) или в написании сценария
3. по возможности разговаривайте с домашними животными на изучаемом языке!
4. ищите цитаты на вашем родном языке - часто употребляемые
обороты являются более разговорными, и это хорошая возможность
посмотреть, как они переводятся с вашего родного языка
5. найдите достаточно простой заголовок новости (на языке перевода) и попро-
буйте переписать его, используя уже имеющиеся у вас слова. вы быстро об-
наружите пробелы - это хорошо! (если вам хочется чего-то более пикантного,
попробуйте написать небольшой подзаголовок или описание к статье).
6. заведите воображаемого друга, с которым вы будете разговаривать в душе, в поезде, во время стирки и т.д. Говорите с ним на
своем родном языке (мысленно, очевидно) о своем дне, планах на будущее и т.д.
💡КИНО, СЮЖЕТ КОТОРОГО ПОДСКАЗАН ПСИХОАНАЛИЗОМ💡
🎻Заводной апельсин🎻
💡«Заводной апельсин» Стэнли Кубрика — возможно, это самый яркий пример человеческого поведения. Фильм определенно не для слабонервных людей. В нем исследуется явление жестокости, сама ее природа. Главный герой — человек с антисоциальным расстройством личности. И как же правительство решает излечить эту антисоциальность?
🎻Там, где живут чудовища🎻
💡Это настоящий фильм-пособие для детских психологов, учителей и молодых родителей. Позиционируется он как детский фильм, но детям в этом фильме ловить нечего. Его будет интересно посмотреть тем, кто хочет увидеть картину, которая заставляет задуматься о взаимоотношениях людей, о потаенных мыслях, нашем подсознании, так как монстры во снах — это отражение нас самих, это наши же переживания.
🎻Наука сна🎻
💡Сновидение — это искаженное выражение нашего бессознательного. Так, сновидения главных героев, которые часто смешиваются с реальностью, показывают то, что на самом деле скрыто в их умах. То, о чем однажды забыли, теперь для каждого из них появляется повторно. А вы задумывались о своих снах?
🎻Черный лебедь🎻
💡Это настоящий фильм-урок всем родителям. Желание матери, которая так и не стала примой в балете, сделать из дочери звезду приводит к ужасающему результату. Конечно, ребенку только и остается, что оправдывать надежды матери. Героиня постоянно ждет оценки и признания других. Как и все картины Аранофски, фильм держит в напряжении с самого начала, а финальные титры вы смотрите уже просто в шоке, сидя молча перед экраном.
5 ФИЛЬМОВ, ОСНОВАННЫХ НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ, С ВЫСОКИМ РЕЙТИНГОМ
1. Зеленая книга (2018)
1960-е годы. После закрытия нью-йоркского ночного клуба на ремонт вышибала Тони по прозвищу Болтун ищет подработку на пару месяцев. Как раз в это время Дон Ширли — утонченный светский лев, богатый и талантливый чернокожий музыкант, исполняющий классическую музыку — собирается в турне по южным штатам, где ещё сильны расистские убеждения и царит сегрегация. Он нанимает Тони в качестве водителя, телохранителя и человека, способного решать текущие проблемы. У этих двоих так мало общего, и эта поездка навсегда изменит жизнь обоих.
2. Работа без авторства (2018)
Молодой художник Курт Барнерт сбегает из Восточной Германии в Западную, чтобы учиться живописи и свободно работать. Однако болезненное прошлое дает о себе знать.
3. Сможете ли вы меня простить? (2018)
Писательница-неудачница Ли Израель на пороге отчаяния начинает подделывать письма покойных знаменитостей, чтобы хоть как-то свести концы с концами.
4. Выживший (2015)
Охотник Хью Гласс серьезно ранен на неизведанных просторах американского Дикого Запада. Товарищ Хью по отряду покорителей новых земель Джон Фицжеральд предательски оставляет его умирать в одиночестве. Теперь у Гласса осталось только одно оружие – его сила воли. Он готов бросить вызов первобытной природе, суровой зиме и враждебным племенам индейцев, только чтобы выжить и отомстить Фицжеральду.
5. Дыши ради нас (2017)
Его манеры, настойчивость и великолепное чувство юмора с первого взгляда покорили неприступную Диану. После свадьбы молодожены отправляются в путешествие, где Робин тяжело заболевает. И теперь только любовь способна подарить ему вторую жизнь…
Эстетика экологичного отношения к себе:
— Teбe нe cтыдно зa свoи личные гpaницы;
— He злишьcя, если твoя точка зpeния нe единственная;
— He бoишься, чтo кто-то пycтит про тебя слyxи, потoму что вaжно то, кaк ты видишь ceбя;
— Не чувствyeшь угрызений совести за отказ от работы, которую не xoчeшь делать;
— Не сравнивaeшь себя с кем-то дpyгим;
— Ищeшь новыe цели, невзирая на трудности;
— Пpинимаешь свою внешнocть и характер;
— Прорабатывaeшь негaтивные эмоции, не копишь злость.
✍🏻ПРАВИЛА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО РАЗВИТИЯ:
♻️1. Очистите голову от ненужного мусора. Вредные привычки, трата времени впустую, стресс, любые глупые заморочки и проблемы. Возьмите и забудьте про них. Для новый свершений нужна светлая голова.
📚2. Занимайтесь самообразованием. Читайте книги которые вам нравятся. Посещайте всевозможные выставки, странные безумные места, путешествуйте, займитесь новыми видами спорта, будьте всесторонне развитым — это очень поможет вам.
🙇3. Развивайте характер, логику, умение общаться с людьми, разработай жесты и мимику, манипулирование, ораторские навыки. Увлекайтесь всем.
🤓4. Займись чем–нибудь духовным. Хоть медитация, хоть йога, хоть эзотерика. Чем угодно, но ты должен чувствовать людей, а для этого надо прочувствовать себя.
💵6. Полюби деньги. Полюбив деньги, они полюбят тебя. Заметили, что бедные говорят, что у них нет денег и вообще стараются сторонится этой темы, а богатые любят говорить о деньгах — что у них их много, и знают, как сделать еще больше.
💭7. Мечтай. Представляй цель, а главное — как ты ее добиваешься. Визуализируй свой путь достижения цели поэтапно. А в конце, когда ты дошел до своей цели — представь эти ощущения. Эти эмоции будут давать тебе надежду.
🐃8. Не слушай неудачников, которые говорят, что ничего не получится. Они неудачники и неудачниками останутся. Слушай только себя и наставников.
🏃9. Действуй. Даже самый маленький шаг — это движение вперед. Все приходит с опытом и, начав сегодня с малого, ты совсем скоро ты будешь оглядываться и удивляться прошлому. Помни — отсутствие прогресса есть регресс.
📎📍СТАТЬ ЛУЧШЕ ЗА 100 ДНЕЙ📍📎
✔️1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
✔️2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
✔️3. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
✔️4. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
✔️5. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
✔️6. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
✔️7. Регулярно занимайтесь спортом.
✔️8. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
Вещи, с которых начинаются перемены к лучшему:
▪️Будьте честны с самим собой.
▪️Не бойтесь проблем, они все решаемы.
▪️Проводите время с правильными людьми.
▪️Сделайте своё счастье приоритетом.
▪️Будьте собой, искренне и с гордостью.
▪️Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём.
▪️Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок.
▪️Будьте вежливы с собой.
▪️Наслаждайтесь тем, что у вас есть.
▪️Учитесь самостоятельно находить счастье.
▪️Дайте шанс своим идеям и мечтам.
▪️Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага.
▪️Начните заводить новые отношения.
▪️Дайте шанс людям, которых вы встречаете.
▪️Соревнуйтесь только с прошлой версией себя.
— Фильтрация задач
Наши повседневные планы могут включать в себя сразу десятки задач, связанных с работой, домом или саморазвитием. И это нормально. Однако чем длиннее становится наш список задач, тем труднее с ним работать.
Такой список порождает множество проблем:
▪️В нем трудно сразу найти нужные задачи.
▪️Мы отвлекаемся на дела, которые сейчас нам абсолютно не нужны.
▪️Большой список доставляет нам «душевный дискомфорт». Много дел — это всегда стресс.
К счастью, все перечисленные проблемы легко решаются с помощью одного очень простого приема.
Оставьте в своем списке только те задачи, которые вы собираетесь выполнять прямо сейчас.
💡 КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ 💡
🗝 1. Включите воображение
Люди, которые запоминают огромные числа, всегда имеют развитое воображение. Они представляют число в виде растений, животных и неодушевленных предметов, к примеру, двойка - лебедь, восьмерка - матрешка, единица - столб у дороги, шестерка - замок и т. д. Не можете представить картинку сразу в уме - нарисуйте.
🗝 2. Двигайтесь
Больше танцуйте, двигайтесь, занимайтесь спортом. Это значительно улучшает кровообращение, в том числе и в головном мозге, активизирует психические процессы, обеспечивающие восприятие, воспроизведение и переработку информации.
🗝 3. Займитесь рукоделием
Не считайте это занятием лишь домохозяек или бабушек. Вышивание крестиком, плетение фенечек, нанизывание бусин - эти действия активизируют память и в целом работу головного мозга.
🗝 4. Стимулируйте память запахами
Когда вы готовитесь к выступлению на работе или к экзамену в университете окружайте себя запахами, которые стимулируют процессы запоминания - зажгите аромалампу с эфирными маслами: лимонным, мятным или розмариновым.
🗝 5. Сосредоточьтесь на процессе запоминания
Если вы хотите запомнить что-то, сосредоточьтесь на этом процессе. Обдумывайте, слушайте, проводите параллели со своей жизнью или с имеющимися знаниями. Чем больше чувств и мыслей «зацепится» за имеющуюся информацию, тем выше вероятность запомнить действительно что-то важное.
🗝 6. Напрягайте память
Если вы что-то забыли: значение слова, цифру из отчета, имя певицы, телефон друга - прежде чем сразу же лезть в словарь, пользоваться Интернетом или телефонной книгой, попытайтесь хотя бы в течение нескольких минут самостоятельно вспомнить забытое.
🗝 7. Тренируйтесь
Читайте художественную литературу, после чего вкратце записывайте имена героев и сюжет. Просматривайте время от времени записи и восстанавливайте прочитанное в памяти. Это поможет не просто тренировать память, но и прослыть эрудированной личностью в кругу друзей.
🗝 8. Забудьте о зубрежке
Заучивать что-то, не понимая, не видя образы перед глазами, не пересказывая своими словами текст, невыгодно. Зубрежка дальше оперативной памяти не пройдет. Точно не пойдет на пользу учить «до экзамена» или «до завтра». Если вы при запоминании поставите цель «выучить навечно», то победите.
🗝 9. Ассоциируйте
Чтобы запомнить имя только что представленного вам человека мысленно ассоциируйте его с известной личностью c таким же именем или со своим знакомым и добавьте обязательно что-то от себя: «Ксения. Как Собчак, только замужем, брюнетка, и не ведет «Дом- 2». А нос, действительно, похож». Поверьте, ваша новая знакомая Ксюша вам на долгое время запомнится.
🗝 10. Повторяйте
Повторение - мать учения. Но не стоит повторять полученную информацию по 5 раз подряд, а делайте это по одному разу в день на протяжении пяти дней. И лучше всего делать это на ночь.
🗝 11. Правильно питайтесь
Морепродукты, рыба, яйца, злаки, растительное масло и овощи улучшают память. Порой и всего лишь кусочек шоколада может подстегнуть немного уставший мозг.
🗝 12. Учите стихи любимых поэтов
Заучивайте по одному небольшому стихотворению каждый день (если тяжело, то достаточно всего четверостишия) и устраивайте в конце недели подругам или своим родственникам поэтические вечера. Уже спустя несколько месяцев вы наверняка заметите, что ваша память улучшилась.
🗝 13. Изучайте иностранные языки
Эффективным средством улучшения памяти является изучение иностранных языков. Кроме того, психологами доказано - изучение языков является отличной профилактикой слабоумия.
🗝 14. Читайте специальную литературу
Много дельных советов, как улучшить собственную память, можно получить из книг:
- Васильева Е.Е., Васильев В.Ю. «Суперпамять для всех»;
- Д. Лапп «Улучшаем память в любом возрасте»;
- Н. Грэйс «Улучшение памяти и внимания»;
- Тони Бьюзен «Усовершенствуйте свою память»;
- А.Р. Лурия «Маленькая книжка о большой памяти» и пр.
🗝 15. Забудьте о лени
Не ленитесь. Ленивым людям в своих действиях и мыслях, хорошая память никогда не светит.
"ответы на ОГЭ" — это, конечно, круто, но вот это "понимать предмет" просто 🥰🙌🔥
Экзамены — это не шутки. Но что если мы скажем, что можно сдать с минимальными нервами? 😏 Репетитор-VS — это твоя гарантия нормальной подготовки.
Никакого стресса и бессонных ночей. Мы поможем:
- Понять предметы, а не просто сдать. 💡
- Учиться онлайн, не выходя из дома (и не уставать в пути). 🏡
- Без обязательств и подписок, только те занятия, которые тебе нужны. 🙌
Новым пользователям даём 200 рублей бонуса на первую покупку.
🔥 Пойдем учиться с нами! Подробности на сайте.
#реклама
О рекламодателе
Сначала “потом начну”, потом — “не поступил” 😬
Ты не заметишь, как наступит сентябрь. А потом декабрь. А потом пробник.И снова будет это: «я не готов, я всё забыл, у меня паника».
Чтобы этого не случилось — начни с малого и уже сейчас: подпишись на предметные каналы преподов Умскул и начинай готовиться без напряга. В каналах преподаватели дают кучу полезных материалов по предметам, советов и поддержки!
Там уже летняя подготовка началась. Без стресса, без обязаловки, но с пользой.Просто подпишись — спасибо скажешь себе осенью 👇🏻
для тех, кто идет в 11 класс:: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География
для тех, кто идет в 10 класс:: 🇷🇺Русский язык; 📏Математика; 👥Обществознание; ⌨️Информатика; 🕰История; 🌡Химия, 🦠Биология
для тех, кто идет в 9 класс:: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология,🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География
Если учишься в 5-8 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа 📐Математика ⌛️История
P.S. Если ты гуманитарий - вне зависимости от класса залетай сюда
Сюда подпишите своих родителей, чтобы они за вас не переживали 👉🏻 Канал для родителей
И, конечно, присоединяйтесь к основному каналу — это мощное комьюнити, где всегда можно получить поддержку и найти полезные материалы для подготовки!
Реклама. ООО "УМСКУЛ МАРКЕТИНГ". ИНН 1655451687. erid: 2W5zFJK7MC4
erid: 2W5zFHi5Dct
‼️ СРОЧНО, ОТВЕТЫ НА ОГЭ 2025 БУДУТ ТУТ 👇👇👇
/channel/+DBLCt3ffWlo2M2Yy
/channel/+DBLCt3ffWlo2M2Yy
/channel/+DBLCt3ffWlo2M2Yy
❗️ УСПЕЙТЕ ВСТУПИТЬ МЕСТА СТРОГО ОГРАНИЧЕНЫ ❗️
🎥7 ФИЛЬМОВ ДЛЯ ВСЕХ, КОМУ ХОЧЕТСЯ РАССЛАБИТЬСЯ🎥
🍪2 + 1
🥛Жизнь Сэмюэля — беззаботная череда вечеринок и прогулок с подружками на хозяйском катере. Но неожиданно на причал приходит девушка, у которой для главного героя есть совершенно невероятное известие. И это меняет его судьбу навсегда. Вы ни минутки не пожалеете, если выберете эту комедийную драму.
🍪Охота на дикарей
🥛Круглощекого хулигана Рикки срочно хотят перевоспитать. Работница социальной службы Пола отвозит его за город к одной семейной паре. Когда его приемная мать Белла умирает, специалисты решают забрать парнишку назад. А он убегает в лес. И Гек, нелюдимый супруг Беллы, уходит на его поиски. Но Пола поднимает шум и призывает всех найти «бедного мальчика» и его «совратителя». Охота начинается!
🍪По следу
🥛Бенни Блэк много лет следит за преступным синдикатом. Внезапно его племянницу похищают участники этой банды. Он бросается на поиски, а судьба посылает ему сомнительного помощника — американца-афериста. Но у него есть важные сведения. Похоже, им не избежать самого курьезного сотрудничества в их жизни. Эта комедия порадует всех, кто соскучился по игре Джеки Чана.
🍪Голограмма для короля
🥛Еще один хороший фильм с Томом Хэнксом. Алан Клей видел смысл жизни в семье и работе, но однажды его мир дал трещину. Проблемы одна за другой, а ему нужно срочно оплатить обучение дочери. Замкнутый круг? Но не для Клея. Он спешит в Саудовскую Аравию со смелой идеей. А пока он ждет встречи с королем, в его жизни начинают появляться удивительные люди.
🍪Собачья жизнь
🥛Оказывается, 9 жизней есть не только у котов. Герой этой комедии как раз из таких. В первый раз пес Бейли прожил недолго. Но уж во второй раз золотистому ретриверу повезло гораздо больше. Наверное, именно эту добрую комедию вы искали для просмотра с детьми.
🍪Флоренс Фостер Дженкинс
🥛Эта трагикомедия полна очарования. Героиня Мэрил Стрип — девушка из богатой нью-йоркской семьи, у которой есть все, но она мечтает петь в опере. Правда, у Флоренс Фостер Дженкинс нет слуха и голоса... Но узнает ли она когда-нибудь об этом? Кстати, роль ее обаятельного мужа исполнил Хью Грант.
🍪100 метров
🥛Жил-был человек, которому поставили диагноз «рассеянный склероз», и он не мог пройти даже 100 метров. Однако наш герой не сдался. И поставил перед собой грандиозную цель — преодолеть сотни километров. Эта трогательная комедийная драма, основанная на реальных событиях, учит противостоять невзгодам и бороться за себя и близких.
Как справляешься со стрессом в последние недели перед ЕГЭ?
Заполняешь всё время учёбой..прячешься в играх/сериалах..или просто лежишь и ждёшь день Х?
У нас есть вариант получше 👀
Преподаватели Вебиума ведут бесплатные каналы подготовки к ЕГЭ, где помогают изучать и повторять провальные темы.
🎥50 ФИЛЬМОВ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ🎥
🍩1. В погоне за счастьем / The Pursuit of Happyness (Габриэль Муччино / Gabriele Muccino) 2006 г.
🍩2. Хороший год / A Good Year (Ридли Скотт / Ridley Scott ) 2006 г.
🍩3. Заплати другому / Pay It Forward (Мими Ледер /Mimi Leder) 2000 г.
🍩4. Персонаж / Stranger Than Fiction (Марк Форстер / Marc Forster) 2006 г.
🍩5. Достучаться до небес / Knockin’ On Heaven’s Door (Томас Ян / Thomas Jahn) 1997 г.
🍩6. Праздник любви / Feast of Love (Роберт Бентон / Robert Benton) 2007 г.
🍩7. Сладкий ноябрь / Sweet November (Пэт О`Коннор / Pat O’Connor) 2001
🍩8. Дом у озера / The Lake House (Алехандро Агрести / Alejandro Agresti) 2006
🍩9. Шоу Трумана / The Truman Show (Питер Уир / Peter Weir) 1998
🍩10. Семьянин / The Family Man (Бретт Рэтнер / Brett Ratner) 2000 г.
🍩11. Форрест Гамп / Forrest Gump (Роберт Земекис / Robert Zemeckis) 1994 г.
🍩12. Долина света / The Valley of Light (Брент Шилдс) 2007 г.
🍩13. Побег из Шоушенка / The Shawshank Redemption (Фрэнк Дарабонт /Frank Darabont) 1994 г.
🍩14. Бойцовский клуб / Fight Club (Дэвид Финчер / David Fincher) 1999 г.
🍩15. Сердца в Атлантиде / Hearts In Atlantis (Скотт Хикс /Scott Hicks) 2001 г.
🍩16. Отпуск по обмену / The Holiday (Нэнси Мейерс / Nancy Meyers) 2006 г.
🍩17. Последний отпуск / Last Holiday (Уэйн Вонг /Wayne Wang) 2006 г.
🍩18. Реальная любовь / Love Actually (Ричард Кертис / Richard Curtis) 2003 г.
🍩19. Эта замечательная жизнь / It’s a Wonderful Life (Фрэнк Капра /Frank Capra) 1946 г.
🍩20. Запах женщины / Scent of a Woman (Мартин Брест /Martin Brest) 1992 г.
🍩21. Планета Ка-Пэкс / K-PAX (Ян Софтли /Iain Softley) 2001 г.
🍩22. Город ангелов / City of Angels (Брэд Силберлинг / Brad Silberling) 1998 г.
🍩23. Жизнь прекрасна / Vita e Bella, La / Life Is Beautiful (Роберто Бениньи / Roberto Benigni) 1997 г.
🍩24. Куда приводят мечты / What Dreams May Come (Винсент Уорд /Vincent Ward) 1998 г.
🍩25. Ноэль / Рождество / Noel (Chazz Palminteri / Чазз Пальминтери) 2004 г.
🍩26. Легенда о пианисте / The Legend of 1900 / Leggenda del pianista sull’oceano, La (Джузеппе Торнаторе / Giuseppe Tornatore) 1998 г.
🍩27. Семь жизней / Seven Pounds (Габриэле Муччино / Gabriele Muccino) 2008 г.
🍩28. Лучше не бывает / As Good As It Gets (Джеймс Л. Брукс /James L. Brooks) 1997 г.
🍩29. Муза / The Muse (Альберт Брукс/Albert Brooks)1999 г.
🍩30. Всегда говори «ДА» / Yes Man (Пейтон Рид / Peyton Reed) 2008 г.
🍩31. Целитель Адамс / Patch Adams (Том Шэдьяк / Tom Shadyac) 1998 г.
🍩32. Трасса 60 / Interstate 60 (Боб Гэйл / Bob Gale) 2002 г.
🍩33. Мирный Воин / Peaceful Warrior (Виктор Сальва) 2006 г.
🍩34. Август Раш / August Rush (Кирстен Шеридан / Kirsten Sheridan) 2007 г.
🍩35. Хатико: Самый верный друг / Hachiko: A Dog’s Story (Лассе
🍩36. Халльстрём / Lasse Hallstrom) 2009 г.
🍩37. Под солнцем Тосканы / Under the Tuscan Sun (Одри Уэллс/Audrey Wells) 2003 г.
🍩38. Поллианна / Pollyanna (Сара Хардинг /Sarah Harding) 2003 г.
🍩39. Аватар / Avatar (Джеймс Кэмерон / James Сameron) 2009 г.
🍩40. Легенда Багера Ванса / The Legend of Bagger Vance (Роберт Редфорд /Robert Redford) 2000 г.
🍩41. Двухсотлетний человек / Bicentennial Man (Крис Коламбус/Chris Columbus) 1999 г.
🍩42. Господин Никто / Mr. Nobody (Жако Ван Дормель / Jaco Van Dormael) 2009 г.
🍩43. Умница Уилл Хантинг / Good Will Hunting (Гас Ван Сент / Gus Van Sant) 1997 г.
🍩44. В диких условиях / Into the Wild (Шон Пенн / Sean Penn) 2007 г.
🍩45. Билли Эллиот / Billy Elliot (Стивен Долдри / Stephen Daldry) 2000 г.
🍩46. Спеши любить / A Walk to Remember (Адам Шенкман / Adam Shankman) 2002 г.
🍩47. Начало / Inception (Кристофер Нолан / Christopher Nolan) 2010 г.
🍩48. День сурка / Groundhog Day (Харольд Рэмис / Harold Ramis) 1993 г.
🍩49. Ангел-А / Angel-A (Люк Бессон / Luc Besson) 2005 г.
🍩50. Самый быстрый «Индиан» /The World’s Fastest Indian (Роджер Дональдсон / Roger Donaldson) 2005 г.