ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

26 Aug 2023 17:39

Проснись и спроси себя «как Я ХОЧУ прожить этот день?»

Начни делать зарядку. Пиши. Потрать деньги. Учись. Читай. Сделай свой Instagram классным. Пиши больше. Покупай дорогой, вкусный кофе.

Смени прическу. Продай свою старую одежду и следуй своему новому стилю на вырученные деньги. Сделай уже этот чертов пирсинг, о котором мечтаешь 10 лет. Купи классную пену для ванн. Не спеши. Обожай свое тело.

Запиши этот день, запиши все, что случилось. Попроси прощения у того, у кого давно хотела. Прости.

Путешествуй. Научись быть в тишине. Научись выносить одиночество. Любуйся собой. Делай много селфи. Медитируй. Растягивайся. Учись балету/хип-хопу/рисованию/вокалу. Пробуй новое. Влюбляйся.

Убери лишнее. Добавь свое.

ЖИВИ!

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

21 Jun 2023 10:16

Тревожная амбивалентная
привязанность

➖ Характеризуется недоверием к человеку, с которым вы находитесь в близких отношениях, и связана с проблемами психического здоровья, такими как депрессия и низкая самооценка.

➖Причины:
Опыт раннего детства с родителями или опекунами вызывает этот тип привязанности.

➖Он возникает, когда родители демонстрировали непостоянную эмоциональную доступность и отзывчивость по отношению к вам, что приводит к чувству замешательства, недоверия, беспокойства.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

13 Jun 2023 11:27

Психология взаимоотношений



Психологии отношений затрагивает очень много различных вопросов: круг общения, эмоциональный фон, эффективность общения, влияние на другого и т.д. Все эти темы актуальны для каждого человека. Они помогают всем, независимо от пола и возраста, разобраться в себе и сделать свою жизнь более счастливой и успешной.


Ведь каждый человек является частью мира, большого сообщества людей. Он должен уметь эффективно строить свои отношения с ними и с миром. А все отношения проявляются в общении.




Чтобы отношения с другими были более эффективными, надо понимать этих людей. Когда человек способен понять другого, он начинает к нему относиться более толерантно и уважительно. А уважение всегда рождает ответное уважение. Точно также, как стремление понять другого порождает у него желание понять тебя.

– важный принцип психологии взаимоотношений. Потому что понимание рождает со-переживание и гармонию, когда общение одинаково комфортно для обеих сторон. Когда есть такая гармония, отношения ценны для каждой стороны, и каждый заинтересован в их сохранении.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

08 Jun 2023 14:00

Признаки того, что вы - счастливая женщина)

1. Вы счастливая женщина – если высыпаетесь. День удается, настроение держится на хорошем уровне, хочется улыбаться прохожим. С теми, кто плохо спит по ночам, а утром просыпается в огромных муках – ситуация противоположная.
2. Вам все равно, что о вас думают. Счастливой женщине не до чужих мнений, ей просто некогда собирать сплетни, потому что есть масса дел, которые ее увлекают и приносят удовольствие.
3. Самореализация. Она чувствует себя нужной в своем деле, ей нравится работа, и с утра хочется туда идти. А может быть, ее самореализация – это ее дети. Женщина становится полностью счастливой, когда находит свое призвание.
4. Вы знаете, что вас любят. Это ощущение дарит женщине всемогущество поистине.
5. У вас не возникает чувства зависти. Счастливой женщине радостно за близких и друзей, она не станет завидовать, а наоборот – поддержит и разделит радость с человеком.
6. Вам не нужно никому ничего доказывать. Женщина реализовала себя и в материнстве, и в карьере – она счастлива и спокойна, она жизнь вкушает, но не бежит сломя голову доказывать, что она лучше других.
7. Вы знаете, что мир несовершенен, но вы его любите именно таким. Счастливый человек видит позитив во многих стрессовых ситуациях, он верит в то, что жизнь наладится, и прикладывает максимум усилий, заряженных оптимизмом.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

05 Jun 2023 15:43

Как бороться со страхом

🗝 Живите настоящим
После того, как вы обозначили свои эмоции и приняли их, вы можете сосредоточиться на настоящем моменте. Один из лучших способов сделать это — сосредоточиться на своем дыхании или своем теле. Как только вы почувствуете, что сосредоточены на настоящем моменте, вы готовы приступить к решению своих проблем.

🗝 Определись с проблемой
Начните говорить правду о том, чего вы на самом деле боитесь. Будьте конкретны. Начните наблюдение.

🗝 Проявляйте интерес
Начните интересоваться, какие мысли вызывают ваш страх, где вы чувствуете страх и как реагируете.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

02 Jun 2023 18:55

Для того чтобы сохранить отношения, нужно прилагать усилия.

Люди не продержатся вместе долго только из-за взаимной симпатии. Ни друзья, ни влюблённые. Нужно регулярно общаться. Искренне интересоваться делами друг друга, проводить вместе время, звонить по пустякам, писать глупые смски, дружно радоваться, когда хорошо и поддерживать друг друга, когда плохо, молча сидеть рядом или шумно гулять по паркам. Да что угодно, каждый сам для себя решает КАК он сохраняет любимых людей возле себя. Можно много чего хорошего и важного время от времени, но хоть более-менее регулярно.

Для того чтобы испортить отношения достаточно просто ничего не делать…

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

01 Jun 2023 17:30

Бегите из отношений с человеком, который регулярно применяет игнор в ваш адрес

Манипуляций бывает великое множество. Но самой-самой страшной я считаю именно игнор. Его даже называют методом садистов. Это ОЧЕНЬ дерзкий ход...

В здоровых отношениях НЕТ места манипуляциям игнором. Есть проблема? Говоришь о ней. А после вы обсуждаете и ищите решение.

Все работает по одной простой схеме. Если вы умный, зрелый и адекватный человек:

— Спрашиваете своего партнера о том, что случилось
— Если нет ответа, то заканчиваете (либо он сам вам расскажет, либо расстаетесь)

Что еще вы можете сделать? Неужели достойно будет уговаривать человека, чтобы он сообщил вам о проблеме. Лично я считаю, что это ПОЛНЫЙ бред.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

31 May 2023 17:20

Пауза в отношениях

Уверена, вы знаете эту фразу «нам нужно сделать паузу в отношениях». Хочу вас сразу предупредить, это самая настоящая ловушка от вашего партнера.

Это фраза переводится примерно вот так: «ты мне сейчас не нужен, но и терять тебя будет обидно.Поэтом буду держать тебя рядом, но все контролировать».

Фраза ничего романтичного и ничего хорошего не предвещает. Бегите от таких людей.

P.S. Мое дело просто сообщить, что это практически никогда не является добрым знаком. А слушать или нет, это уже ваше

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

30 May 2023 17:10

🔥7 решений, которые изменят

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

29 May 2023 17:25

Мужчины запоминают именно тех женщин, которые оставили их, а не кого оставили они. Это сравни ребенку: когда в окружении игрушек, вдруг пропадает одна и малыш видя, что ее не достает, начинает хотеть именно ее.

Вначале он не понимает где она, потом не найдя начинает в недоумении хмурить брови, его берет обида, он начинает плакать и постепенно эти слезы меняются злостью, в последствии чего, он спит и видит ту самую игрушку какой был лишен не по своей воле.

Мужчины в этом ничуть не отличаются от детей.

Оставь его и он будет тебя помнить постоянно.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

28 May 2023 18:25

💬Одиночество - норма?💬

— Одиночество является довольно распространенным явлением в нашем обществе.

— Некоторым людям предпочтительно быть одинокими, чтобы заняться своими интересами и хобби, и не испытывают негативных эмоций.

— Одиночество может быть вызвано разными причинами, такими как социальная изоляция, недостаток общения, жизненные изменения, низкая самооценка.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

27 May 2023 13:33

Вы можете стать приманкой для манипулятора🔪

Если в вас есть эти черты:

▪️ Неуверенность в себе.
Сомневаться в собственном праве на законные желания и потребности — это прямой путь в лапы манипулятора.

▪️Эмоциональная зависимость.
Вы не должны бояться независимости и хорошо бы успеть контролировать свои чувства головным мозгом, это очень полезный навык.

▪️Наивность.
Из-за нее вы порой можете даже мысли не допускать, что люди могут быть злыми и бессердечными

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

25 May 2023 17:40

❌Не беспокойтесь о том, что думают другие❌

Все проблемы из детства. По крайней мере, вот эта проблема уж точно. Она плетется за нами с того самого времени, когда родители навязывали нам мысль: "А что люди подумают?"

И данная фраза обязательно оставляет отпечаток на всём, что мы делаем. А теперь задумайтесь: как часто вы обращаете внимание на то, что вам говорят другие люди и насколько сильно их слова на вас влияют.

Если слова чужих людей имеют на вас большое влияние, вам пора заняться собственной жизнью и избавиться от желания нравиться всем вокруг.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

24 May 2023 20:01

5 языков любви, которые делают отношения крепче

1. Ободряющие слова
Слова поощрения — один из пяти основных языков. Есть те, кому очень важно, чтобы их оценили по достоинству и вовремя похвалили. Когда такими людьми восхищаются, они благодарны и готовы на подвиги и любые просьбы. Например, чтобы вселить уверенность в своего партнёра, вам достаточно похвалить его лишний раз.

2. Время
Для того, кто говорит на языке времени, главное — проводить время вместе друг с другом. Быть вместе означает уделять внимание друг другу, а не просто находиться рядом. Когда вы проводите время вместе, то должны целиком отдавать внимание партнёру, разговаривать, сосредоточившись на собеседнике, а не создавать иллюзию совместного времяпрепровождения.

3. Подарки
Для многих любить и отдавать — одно и то же. Так, для кого-то зримые символы любви заключаются в подарках. Символы имеют эмоциональную ценность. При этом цена подарков абсолютно не важна, ведь главное — внимание. Вы искали подарок, следовательно, подумали о человеке и потратили на это своё время.

4. Помощь
Если вам кажется, что ваш партнёр не помогает, а вы устали всё делать сами, то ваш язык — помощь. Для такого типа людей помогать — это делать что-то для другого. Помощь может быть разной: разобраться с машиной, забрать с работы, убрать квартиру или погулять с собакой . Помогая партнёру, вы стараетесь ему угодить, проявляя свою любовь. Ведь помощь требует времени и сил.

5. Прикосновения
Для некоторых людей единственный способ почувствовать любовь — прикосновения. Таким людям очень важно держаться за руки, нужно, чтобы их постоянно обнимали, целовали, трогали. Тактильные рецепторы для таких людей являются определяющими. Но будьте осторожны: не всё, что нравится вам, может нравиться вашему партнёру, поэтому лучше спросите его о желаниях.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

23 May 2023 09:41

​​Выход из ямы🖌 

Вчерашнее письмо любовнице наделало много шума. Автору было дано множество советов из разряда "Займись своей жизнью", "Нельзя так по мужику убиваться", "Глупо писать любовнице, надо с мужем разбираться" и тому подобное. Отдельного внимания удостоились выяснения кто виноват - муж, любовница или жена. Вот только всё это бесполезно. Сейчас объясню, почему.

Боль от измены - это самая страшная психотравма, и те, кто её не пережил, даже близко не представляют, о чём речь. Это не блажь и не каприз, на который можно сказать: "Ой, да ладно, так близко к сердцу принимать, ну подумаешь, изменил". Здесь говорится об измене не случайного знакомого, а любимого мужа, с которым прожиты годы, столько пройдено, родились дети и всё так тесно переплелось. Весь мир в нём, и теперь этот мир разлетелся на миллионы осколков, а в голове прочно засела мозговая жвачка и эмоциональные качели. По сути, боль от измены - это сильная зависимость от бесконечных мыслей о любовнице, как муж занимался с ней сексом, о том, как тебе плохо и что жизнь прожита зря.

Ещё особенность в том, что на наличие боли от измены не влияет твоя сила воли, уровень интеллекта, жизненный опыт и внутренний духовный мир. К ней нельзя морально подготовиться и её нельзя выключить по собственному желанию или потому что кто-то тебе сказал: "А ну возьми себя в руки". Ещё никто не смог просто приказать себе: "Всё, я больше не буду страдать" и больше не страдал. Попытки разобраться кто же виноват - муж, любовница или жена - тоже ни к чему не приведут и состояние не облегчат. Боль от измены не зависит от отсутствия или присутствия мужа рядом, именно поэтому женщины продолжают мучиться и после развода. Так что, советы "Полюби себя" и "Гони его в шею" помогают примерно как мёртвому припарки. Женщина, написавшая письмо, перепробовала всё и, словно утопающий, хватается за любую щепку, но не надо думать, что она слабее или глупее здесь присутствующих. Она в последней стадии отчаяния, потому что ей ничего не помогает. Она в яме, из которой, как кажется, нет выхода.

Приятная новость в том, что выход из ямы есть, и я знаю, где он, но чтобы прийти к нему, тебе предстоит серьёзная борьба. Разбираться нужно не с мужем и не с соперницей, а с собой - этим мы и займёмся.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

24 Jun 2023 10:02

📶Границы

➡️Феномен заключается в том, что мы считаем, что наша личность и поведение разделяются от других людей границей. Но эта граница не всегда является четкой, и мы склонны переходить на другую сторону в зависимости от ситуации.

➡️Этот феномен связан с тем, что мы хотим соответствовать ожиданиям окружающих и различным социальным ролям.

➡️В общем и целом, эффект границы показывает, как сильна потребность человека отделить себя от других людей и сохранить свою индивидуальность, но в то же время как легко мы можем подвергаться влиянию социальных норм и ожиданий.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

13 Jun 2023 14:48

​​Почему не помогает?🖌

Ты когда-нибудь задумывалась, почему с болью от измены тебе никто толком не может помочь? Почему ты ходишь по психологам, тренингам, марафонам, курсам по поднятию самооценки, но легче не становится? Это должно быть странно, потому что измены стали массовым явлением и женщин, страдающих от предательства, огромное количество, и все они ждут помощи. Почему боли много, психологов ещё больше и каждый знает, что тебе делать, а результата нет? 

Проблема в том, что большинство специалистов и околоплавающих не понимают, что измена - это маленькая смерть. Они думают, что это просто некомфортное состояние, типа плохого настроения, блажи или каприза. Ну случилось недоразумение в семье - с кем не бывает!

Поэтому, что ты слышишь, придя к психологу? Что в измене виновата ты сама, что уделяла мало внимания мужу и теперь нужно это исправить. А ещё надо больше говорить с мужем на тему измены и любовницы, чтобы ты выговорилась, он объяснил причину своего поступка и всё как рукой снимет. Или нужно заняться своей жизнью, найти себе хобби и купить новую шмотку, чтобы переключиться. А тебе не шмотку - тебе в окно выйти хочется от боли, но тебя никто не понимает. И ты уже думаешь, что раз на тебя не действуют общепринятые методы, то ты какая-то ненормальная. Тогда в ход идут антидепрессанты, которые ещё никому не помогли.

Я не устаю повторять, что боль от измены - это тяжёлая психологическая зависимость, а не плохое настроение, и причиной этой боли является твоя жертвенность. 

Мой подход заключается в том, что я убираю боль при помощи чисто практических техник и работаю с жертвой терапевтическими методами, чтобы ушла зависимость от боли. Помимо практической части я даю обширную теоретическую базу, благодаря которой ты посмотришь на свой брак без розовых очков, увидишь все ошибки и выстроишь отношения так, как тебе нужно.

И только это помогает, а ты потом удивляешься, как раньше могла так жить. Всё остальное не работает, тем более попытки справиться самой - проверено опытным путём.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

10 Jun 2023 08:55

А по-моему, идеальные отношения - это когда два влюблённых человека могут быть самими собой, когда они вместе. Могут совершенно расслабленно говорить обо всем на свете, смеяться и сходить с ума, не боясь быть не понятыми. Потому что будут, точно будут.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

07 Jun 2023 12:28

Как развить в себе жизнестойкость: 4 принципа от профессора психологии

Жизнестойкость - это способность переживать тяжелые ситуации, сохраняя работоспособность и внутренний баланс.

1) Не всё в жизни можно контролировать
Даже если вы попали в тупик и не способны повлиять на обстоятельства, вы всё ещё можете измениться сами.

2) Сохранять социальные связи жизненно важно
Встречайтесь, созванивайтесь или хотя бы переписывайтесь с близкими, особенно с теми, с которыми вы можете поделиться переживаниями, у которых готовы попросить совета или помощи.

3) Нет ничего зазорного в том, чтобы рассказывать о своей боли
Важна не только возможность поделиться своей болью и получить поддержку, но и умение принять негатив, смириться с ним.

4) Пережить проблему легче, если воспринимать её как испытание
Понимание того, чему вас может научить тяжёлая ситуация, помогает не только легче пережить стресс, но и лучше справляться с негативом в будущем.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

03 Jun 2023 17:08

Знаeшь, чeгo я бoльшe никoгда нe дoпущу в свoю жизнь? Βoзмoжнocть пoльзoвaтьcя мнoй и мaнипулирoвaть мoими чувcтвaми. Дa, я слaбa, кoгдa мнe нужeн чeлoвeк. Я гoтoвa зaкpывaть глaзa, пpoщaть oбиды и мoлчaть. Былa гoтoвa. Ηи к чeму хopoшeму это мeня нe пpивeлo. Бoльшe тaк нe будeт! Отнынe мoё oтнoшeниe либo взaимнo, либo убивaетcя мнoй же caмoй. Я не poжденa, чтoбы подпитывать чужой эгоизм...

Жаль, что pаньшe этого нe понималa!

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

02 Jun 2023 13:27

🔘Как понять, что партнёр забыл прошлые отношения

Главный признак — ваш любимый человек говорит о прошлых отношениях легко.

Гораздо тревожнее, если партнер избегает разговоров о том, что там было, ведь это может значить, что он бережно хранит какие-то воспоминания.

P.S. Также странно, если ваш избранник (или избранница) говорит о бывшем партнёре постоянно или сравнивает вас с ней (ним).

—

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

01 Jun 2023 11:26

Кто прав, кто виноват после расставания

Постоянно удивляюсь, как много людей заняты поиском правоты после разрыва отношений. Интересно получается: вот вы расстались, больше не планируете отношений друг с другом, но все равно не прекращаете войну.

Это очень вредно, потому что это ложная надежда. Брошенному кажется, что если он найдет весомые причины для обвинения, то легко забудет экс-партнера.

Подумайте сами: если человек объективно виноват, то вы это понимаете и без чужого вмешательства. Зачем же надуманно искать поводы Легче вам от этого не станет

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

31 May 2023 08:15

Вы ждете от партнера изменений?

Даже если ваш спутник жизни обещает вам, что изменится – лучше не тратить время на ожидание. Серьезно, вы взрослые люди, и каждый из вас – сформировавшаяся личность.

Слишком эгоистично требовать от партнера, чтобы он (или она) менял что-то в себе или своем характере ради тебя.

Да и вряд ли такое возможно на практике: человек может притвориться, что перемены произошли, но в итоге спустя какое-то время все вернется на свои места.

P.S. Если понимаете, что не можете мириться с какими-либо чертами характера или особенностями поведения человека, лучше закончить отношения.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

30 May 2023 09:10

Почему люди изменяют? Я собрала для вас 5 интересных фактов!

1. Недовольство отношениями.
Одна из самых популярных причин для измен. Люди пытаются найти что-то, что будет их радовать, боясь при этом потерять то, что имеют.

2.Эмоциональная незрелость
Если человек незрелый, он не может справиться со своими инстинктивными или вполне сознательными позывами.

3.Низкая самооценка
Когда у человека низкая самооценка, он может посчитать, что чем больше покорённых вершин, тем сильнее он может гордиться собой.

4.Зависимость от острых ощущений
Кто-то занимается опасным спортом, другие ввязываются в авантюры, а есть те, что играют судьбами людей.

5.Ведомость
Есть люди, которые не в силах отказать и привыкли плыть по течению.

Ставьте огонек, если согласны с данными убеждениями, или палец вниз если нет

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

29 May 2023 12:03

Заслужить любовь…
Если в детстве был перевес «условной любви» мы привыкаем, что нас должны любить за что-то [умение заботиться, вкусно готовить, зарабатывать деньги, иметь красивое тело…]. Чем больше этого «что-то», тем больше гарантий любви. Поэтому люди, которые пытаются строить отношения на наличии этого «что-то», могут чувствовать тревогу, боясь это потерять. Ведь лишившись этого — мы можем лишиться любви.

Спросите себя, что будет, если ваш партнер, которого вы любите, вдруг попадет на год в больницу и не сможет выполнять те функции, которые выполнял ранее. Мы его перестанем любить? Вероятно нет. Значит любовь упирается не только в функции, качества, а во что-то еще.

Мы любим одновременно за что-то, но и одновременно целиком.

Пример: ребенка, домашнее животное мы любим за то, что они такие у нас есть и за их «милашности», особенные черты, которые так нам нравятся и которых нет ни у кого другого. Ребенок растет, черты меняются, но любви меньше не становиться.

Есть популярный взгляд на отношения, который звучит так: «Любовь нужно заслужить». Следование этому взгляду не дает развивать долгосрочные здоровые отношения, так как к тем, кто пытается «заслужить любовь» со временем теряется интерес и отношения распадаются.

Почему так?

Возьмем этимологию слова «заслужить», т.е. что-то получить за службу. Это слово имеет однокоренные слова «выслужить», «служба», «слуга». Пытаясь заслужить любовь, мы невольно можем потерять самоценность, превращаясь в функцию, в слугу [лучше убирать, готовить, больше зарабатывать…]. Со временем партнер это перестает ценить. Вспомните, когда жили с родителями, ценили ли мы то, что нам постоянно готовят и стирают вещи?

Заслужить любовь — это значит, быть слугой и выполнять службу. Слуг не любят, слугами не вдохновляются, их благодарят. Функцией можно заслужить благодарность, а не любовь. Конечно, это не означает, что нам нужно перестать развиваться. Нам нужно перестать всеми силами пытаться заслуживать любовь.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

28 May 2023 09:59

✨В одном фильме прозвучала хорошая фраза: "Жизнь коротка, ешь десерт - первым". Мы склонны откладывать все на потом - мечты, любовь, решения, которые способны изменить жизнь. Черпаем большой ложкой похлебку из будней и думаем, что когда-то что-то само собой случится. Пробовал. Не прокатит. Ведите счёт счастливых мгновений, а не калорий и попробуйте хотя бы один день прожить не по правилам, а по чувствам!

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

26 May 2023 19:06

Перед тобой две дороги...

Женский вариант:

Ты можешь выбрать обычного мужчину или великого мужчину... кого ты выбираешь? Но помни, обычный всегда будем рядом, полностью твой. Но он будет просто ходить на работу, смотреть по вечерам сериалы с тобой. Великий никогда не будем твоим... он принадлежит миру. Он будет трудиться по ночам, командировки. Он большой мечтатель. Так чего ты хочешь?

Мужской вариант:

Если бы я сказал тебе, что ближайшие 5 лет, каждый день, по 12 часов, и в дождь и в слякоть, ты будешь подметать улицу на коленях. Ты будешь служить людям, выполняя их желания. И при этом улыбаться. Может быть, через 5 лет тебе упадет миллион долларов. Или ты можешь 5 лет работать на своей работе. Ровно в 18 уходить. Отпуск 24 дня в году. И через 5 лет у тебя будет 5000 долл в месяц доход. Что ты выбираешь?

Это вопросы на самоосознание.

Здесь нет правильное варианта. Просто понаблюдать за собой и своими реакциями

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

25 May 2023 10:34

Низкая самооценка

♦️Это на самом деле более серьезная проблема, чем может показаться. Низкая самооценка в первую очередь "бьет" по нашей уверенности в себе.

♦️Люди с низкой самооценкой всегда ищу подтверждения своей значимости в других людях, очень болезненно переживают неудачи и очень часто отказываются от возможностей, которые перед ними открываются.

♦️Чтобы повысить свою самооценку, нужно в первую очередь принять самого себя, это наверное самый сложный этап.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

23 May 2023 18:11

⚠️Селективное восприятие⚠️

— Способность человека выбирать и сфокусироваться на некоторых аспектах ситуации, проигнорировав другие.

— Это происходит из-за нашей индивидуальной фильтрации информации с учетом наших целей, ожиданий, опыта и эмоционального состояния.

— Однако это может привести к искажениям восприятия и ошибкам в понимании ситуации.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

22 May 2023 17:15

​​Письмо любовнице✒️ Публикую письмо с разрешения автора.

"Здравствуй, (имя зачёркнуто). Мы с тобой не знакомы, но ты отлично знаешь о моём существовании. Сегодня исполнилось ровно 9 месяцев с того дня, как я прочитала твою переписку с моим мужем и мне кажется, что в тот момент мир для меня перестал существовать. Я бы никогда тебе не написала, но ты - мой последний рубеж и последняя надежда в этой безумной гонке на выживание.

Муж остался со мной и сказал, что вы расстались, и я ему не верю, но проблема совсем в другом. Мне стыдно об этом писать, но в моей голове прочно поселился образ, как вы занимаетесь сексом, говорите друг другу слова любви и он тебя страстно целует, как он это умеет. Ты теперь стала призраком, который повсюду преследует меня и не даёт думать ни о чём другом. Я разговариваю сама с собой твоим голосом и произношу те фразы, которые ты ему писала, я их запомнила на всю жизнь. Ты везде, от тебя никуда не скрыться. Это странно, потому что я тебя не знаю, не люблю тебя, ты мой враг, но ближе тебя у меня нет никого. Ты словно мой сиамский близнец, которого я ненавижу, но и без которого уже не могу.

Мой день начинается с просмотра твоих соцсетей, проходит за обжёвыванием мучительных мыслей и заканчивается бутылкой вина, потому что по-другому мне не уснуть, да и сплю я часа 2 в лучшем случае. Я сильно похудела, у меня всё валится из рук и я постоянно срываюсь на детей. Иногда меня отпускает и становится легче, но потом опять накрывает с новой силой. Такое ощущение, что я горю на костре, в котором то убавляют огонь, то прибавляют. Мне кажется, что я схожу с ума.

За эти 9 месяцев я перепробовала всё, но ничего не помогает. С мужем мы договорились начать наш брак с чистого листа, и я изображаю дома любящую жену и в постели страстную любовницу, хотя ничего не чувствую и мне всё это не надо, потому что я ему не верю. Сейчас я хочу только одного - выкинуть тебя из головы, стереть эти сжигающие заживо воспоминания и жить нормальной жизнью. Я много раз желала, чтобы со мной что-нибудь случилось и это был бы логичный конец всему, но недавно поняла, что не имею на это права ради детей и что жизнь дороже всего. В то же время я осознаю, что не выдержу ещё несколько месяцев такого ада и что-нибудь с собой сделаю.

Зачем я тебе написала? Я хочу тебя спросить и надеюсь, что твой ответ расставит всё на места и избавит меня от этих страданий. Ты же знала, что он женат, что у него дети и что всё это добром не закончится, так зачем ты пошла на роман с ним? Я много раз думала, что если бы ты не ответила ему взаимностью, то сейчас бы всего этого не было. Объясни, может ваша любовь гораздо ценнее и важнее наших 19 лет брака и двоих детей? И в итоге мой муж не стал твоим, наш брак уничтожен, а я на грани безумия - оно того стоило? 

Я думаю, ты понимаешь моё состояние, раз столько времени делила любимого мужчину с другой женщиной. Это если ты действительно его любишь, потому что как-то странно быстро прошла ваша любовь только из-за того, что вас рассекретили. Я в такое не особо верю, да это и не важно. Важно то, что я на дне ямы со скользкими стенками и сколько ни пытаюсь из неё выбраться, всё время съезжаю обратно на дно. Помоги же мне уцепиться хоть за что-то и вернуться к нормальной жизни, раз твоя вина здесь тоже есть. Я не жду, что ты ответишь, но и не написать я тоже не могла. Сейчас все средства хороши, а я хочу жить."