6847
👈مطالب آموزشی اسلامی به ویژه طب اسلامی https://t.me/samsadeghitebeslami
🏅برترین کانال های تلگرام
📕ترجمه و تدوین مطالب گوناگون
@earthling_alien
🔰یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🔰روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🔰اشعار کوتاه
@ashaar_nabb
🔰بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🔰جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🔰گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
🔰بهترین متن ها برای زیستن ناب
@lifepoodcast
🔰جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🔰انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🔰کتابخانه تدریس «"صوتی"»و«"تصویری"» حقوق
@boklaw
🔰وبینارهای رایگان زبان انگلیسی
@WritingandGrammar1
🔰آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🔰مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🔰••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🔰دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
🔰گنجینه
@GANJINHH
🔰انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
🔰ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🔰آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🔰یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
🔰متن های عالی و فوق العاده کوبنده
@ghanonebawar
🔰انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🔰آموزش ماساژ،آرامش جسم وروح
@banojamaliakbari
🔰توییت فان پزشکی
@TweeTfun403
🔰عبور از چالشها با آسانترین روشها
@IAM_infinity000
🔰روانشناس خودت باش
@sh351b
🔰منبع جدیدترین فیلم و سریال ها
@Play_Fillm
🔰اخبار تکنولوژی
@mehdisedighinasab
🔰کافه میم
@cafeemiim
🔰پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🔰اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam
🔰تلاوتهای مجلسی سعید مسلم
@saeedmosallim
🔰کتاب دانش
@ktabdansh
🔰روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🔰زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🔰جدیدترین اخبار حوزه خودرو
@khoodroo_news
🔰عاشقانه های دو نفره
@Booose_eshgh
🔰از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🔰تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🔰کانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🔰باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
@konkur_st
🔰اصطلاحات کاربردی انگليسی
@zabanschool101
🔰لوگو سازی الماس دیزاین
@Design_Diamond
🔰آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🔰رمان های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
🔰رویایی بهشت
@arslan_400
🔰جراحان برتر افغان
@medicine500
🔰درمان بیماریها با نسخه‌های دکتر خیراندیش
@tebesinaa
🔰پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🔰بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🔰ابزار هوش مصنوعی
@hoshmasnoee1
🔰بهترین تیکه های بهترین کتاب ها(ذهن‌زیبا)
@beautifulminds4
🔰فانوس
@Faaanos
🔰خانه ی دوست
@khanehy_doost
🔰اگه دلت گرفته بیا اینجا
@ravankhob
🔰جملات ناب انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🔰با غذاهای محلی آشپزبشی
@maman_paz3
🔰حس سبز
@HesseSabzz
🔰کتاب خوان
@welll_read
🔰همیشه راهی هست
@hamisherahi_hast
🔰کافه شعر
@cafe3Sher
🔰شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
🔰قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🔰پند های ناب بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🔰شعر و موسیقی ققنوس
@ghoghnoos7777
🔰شهر کتاب
@Iftlis_library
🔰غزل های ناب
@Ghazal_nabb
🔰پرسش و پاسخ انگلیسی
@English_quizEss
🔰شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🔰رمز و رازهای زندگی
@romanceword
🔰انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
🔰کانال طبی افغان
@medical_af
🔰زیـباترین و دلنشین‌ترین‌ها سال 2025
@Pisht_AZ_an
🔰زیبائیهای آفرینش
@stiiiiicker
🔰سوالات زناشویی رو از اینجا بپرس
@hamsardarry
🔰واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🔰کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🔰آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🔰بیوانگلیسی
@biow_english
🔰نجات کودک و نوجوان از فضای مجازی
@kodaknojavan
🔰طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🔰زیباترین اشعار مولانا
@Ashaarmolana
🔰دانلود کتاب ورمان برتر
@book_and_roman_library
🔰ورزش در خانه
@gymmhomee
🔰کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🔰اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🔰کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🔰کتاب‌خوان‌هاعضو شوند
@mutaliagaran
🔰آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🔰 خوشبختی=نظم در مغز
@drholakooei
🍎خوراکی های ارگانیک و سالم
@organicketo
---------
🎯هماهنگی تبادل و تبلیغ:
@rti_ebi
قرآن به خط نسخ با ترجمه و تفسیر فارسی
نمقه میرمحمود ولد میرمحمدعلی بن میرقاسم بن میرحسین بن میراحمد بن میرسعید بن میرحاجی بن میرسیّد حسین قمی رضوی و تقوی در بلدة کشمیر...
کتابخانة پنسیلوانیا
چرا باید در مصرف زولبیا و بامیه دقت کنیم؟
◽️زولبیا و بامیه از شیرینی‌های پرطرفدار ماه مبارک رمضان است که البته باید توجه داشت مصرف بیش از اندازه آن میتواند مشکلاتی را برای بدن در هنگام روزه‌داری پدید آورد.
شایع‌ترین سرطان‌ها در زنان و مردان ایرانی
◽️مدیرکل مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت:آمارهای جهانی بیانگر این است که یک نفر از هر پنج نفر طی زندگی خود به سرطان مبتلا می‌شوند.هر ساله، حدود ۴۰۰هزار کودک در دنیا (روزانه ۱۱۰۰ مورد) به سرطان مبتلا می‌شوند.
◽️پیش‌بینی شده که تا ۲۵ سال آینده بیش از ۳۵ میلیون مورد جدید سرطان سالیانه رخ دهد.سرطان‌های پروستات، پوست (غیرملانوما)، معده، کولورکتال و مثانه شایع‌ترین سرطان‌های مردان و سرطان‌های پستان، تیروئید، کولورکتال، پوست (غیر ملانوما) و معده نیز شایع‌ترین سرطان‌های زنان هستند.
روزه داری و کنترل قند خون!
◽️کاهش مقاومت به انسولین، کنترل قند خون را تقویت می کند. مطالعات متعددی نشان داده اند که روزه کنترل قند خون را بهبود می بخشد که برای افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت مفید است.
◽️یک منبع قابل اعتماد در سال 2023 از 209 نفر که 3 روز در هفته روزه داشتند، خاطر نشان کرده است که با افزایش حساسیت به انسولین، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش یافت.
چگونه با پتاسیم از سردرد روزه‌داری جلوگیری کنیم؟
◽️پتاسیم برای عملکرد بسیاری از سیستم های بدن ماده ای ضروری محسوب می شود. برخی از تأثیرات کلیدی این ماده در بدن عبارتند از کاهش کرامپ ها (انقباضات غیر ارادی و دردناک) و حفظ تعادل میزان آب و الکترولیت بدن.
◽️مواد غذایی ای که پتاسیم زیادی در خود دارند شامل لوبیا، سبزیجات برگ دار سبز رنگ، سیب زمینی، کدو، ماست، قارچ، موز و آووکادو است. خرما هم یکی از منابع غنی پتاسیم و گزینه ای عالی برای باز کردن روزه است چون قند طبیعی آن انرژی زیادی به بدن می دهد. اگر در ساعاتی که روزه هستید دچار سردرد می شوید، به احتمال زیاد علت آن پایین بودن قند خون تان است. باز کردن روزه با ۲ عدد خرما قند خون تان را دوباره بالا خواهد برد.
اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان
◽️افطار را با مایعات گرم و چند خرما شروع کنید.
◽️بعد از خوردن سحری حتی الامکان نخوابید.
◽️میوه و سبزیجات را ضد عفونی کنید.
◽️بهتر است از غذاهای بخارپز و آب پز استفاده کنید
◽️از خوردن گوشت، مرغ و تخم‌مرغ کاملا نپخته بپرهیزید.
ویتامین A بیماری پوستی را رفع میکند💊
◽️ویتامین A یکی از خطوط دفاعی اصلی در برابر مشکلات پوستی مانند آکنه و پیری است در حقیقت یک مطالعه منتشر شده در نشریه آرشیوهای پزشکی نشان داد که مصرف دوز پایین قرص های ویتامین A در کاهش آکنه متوسط طی سه ماه موثر است.
◽️مطالعات متعددی نشان داده اند که رتینول، یک مشتق ویتامین A، می تواند در مبارزه با نشانه های پیری زمانی که به طورمستقیم بر روی پوست اعمال شود، موثر باشد.
وضعیت روحی و سلامت روان، صبح‌ها در مقایسه با طول روز و شب بهتر است!
◽️تحقیقات نشان میدهد که خلق‌وخوی ما صبح‌ها نسبتا پایدار و متعادل است. این موضوع باعث میشود بتوانیم مسائل دشوار را راحت‌تر، با آرامش ذهنی بیشتر و کنار گذاشتن احساسات، حل کنیم
◽️مطالعه نشان میدهد که حال روحی افراد در تمام طول روز یک‌جور نیست و میتواند نوسان داشته باشد. بر این اساس افراد عموما، صبح‌ها حال بهتری دارند اما شب‌ها حال‌وهوای چندان خوبی ندارند.
⭐️🧢معرفی بهترین کانال‌های علمی و فرهنگی🧢⭐️
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
💸بازارهای مالی اطلاعات دقیق ارز و دلار
@Reza_ghanipur
☀️دانلود کتابهای نایاب، ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌤برنامه‌های پولی رایگان‌شده اندروید
@APPZ_KAMYAB
⛅️شبی چند دقیقه با کتاب
@book_tips
🌥کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ‌بوک
@Top_books7
☁️کانال رمانسرای افرا
@RomanSaray_afra
🌦با کانال آراء و مطالب حقوقی به روز باشید
@kanalearavamatalebehhoghoogee
🌧آموزش هنر و دکوراسیون
@TazeineManzel
⛈مکالمه‌های روزمره انگلیسی
@EnglishWithMima
🌩مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🌨درمان بیماریها با گیاهان دارویی
@banoooakbari
❄️انگیزشی، تاجر موفق، همای فاتحان
@buissness_womann
🌕مدرسه نویسندگی آناهل
@anahelanjoman
🌖فال شمیلا
@falkadehshamila
🌗کافه شعر
@Kafee_sheerr
🌘دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌑هیپنوتیزم جذب نیمه ی گمشده
@Cleanup_inward
🌒حسرت عشق
@HASRAT_ASHGH1
🌓مولانای جان
@molanay_gan
🌔شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌙بدانید تا بتوانید. BOOK
@Audio_Books_24
☀️آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🌤درمان یبوست ، ماه رمضان
@gasedak_health
⛅️کانال پلی فیلم
@Play_Fillm
🌥تیم ورزشی و تناسب
@MaryamTeam
☁️تـوسـعـه فـردی
@Psychology9i
🌦عرفان و عشق
@naqmeh_ei
🌧هتل کتاب
@Hotel_booook
⛈زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🌩کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌨کانال تدریس برتر .K.T.B (کا.ت.ب)
@tadrismat
❄️کانال رسمی آهنگ‌های احساسی
@daryaygham7
🌕کتابخانه جادو
@ketab_jado
🌖خانه‌ی دوست
@khanehy_doost
🌔زیباترین مناظر طبیعت HD و خانه سنتی
@Khonehghadimi
🌗بهترین تیکه‌های بهترین کتاب ها(ذهن‌زیبا)
@beautifulminds4
🌘شعر و مشاعره
@deel_dadegan
🌑مجله پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🌒تغذیه ذهن، سلامتی
@lifemanage
🌓عاشقانه‌های دو نفره
@Booose_eshgh
🌔کانال تدریس
@tadris01
🌙آموزش نویسندگی
@daldastan
☀️ادبیات وهنر آفرینش
@Adabiate_art20
🌤"رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
🌦آداب معاشرت و پرستیژ
@Adab_Moasheratt
⛅️علم اعداد ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3
🌥رازهای پولسازی
@Maya_Mind
☁️گروه مجموعه بین المللی تدریس برتر
@tadreas_bartar
🌦روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌧کتاب دانش
@ktabdansh
⛈جان بخشیدن به کلمات
@Alefbayeneveshtan
🌩کتاب خوان
@welll_read
🌨مشاور کنکور
@mrkhodadoust_official
❄️آموزش کف بینی
@kafbini12
🌕بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌖خودشناسی،درمانگری
@reiki4444
🌗حرکت انگشتان دست ومعجزه سلامتی
@banojamaliakbari
🌘کتابخانه متون و مطالعات زردشتی
@Zardoshti_book
🌑آموزش پاکسازی چاکرا
@beyondmeta666
🌒لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🌓گروه چت سامانه حقوقی عدلاک
@adllak
🌔پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌙دادگاه دلم
@dadgah_delam2
☀️آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌤هتل کتاب و فیلم
@Hotel_ketab_111
⛅️طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🌥آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
☁️کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌦تفسیر آیه به آیه قرآن کریم
@Pious114
🌧سامانه حقوقی عدلاک
@adllak1
⛈من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🌩آموزش علم نجوم هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
🌨معرفی ربات‌های تلگرامی
@ROBOT_TELE
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
🥷جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb
تا این سن نمیدونستم با این ترفند سبزی تا دو هفته سالم میمونه🤌
نکته سبزی باید حتما نشسته باشه و قابلمه حتما باید رویی باشه!
وقتی مضطرب می‌شوید، گوشتان را ماساژ دهید !👌🏻
▫️طب باستانی چینی معتقد است، انجام ماساژ گوش در موقعیت‌های اضطراب‌آور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی‌قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه‌ای در گوش‌ها موسوم به «Shen Men» که در تصویر می‌بینید، را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید
رسائل موجود در این مجموعه: الالفاظ الادویه- میزان الادویه (فرهنگ لغت داروشناسی قدیم یعنی ادویه جات)- فرهنگ نصیریه (و مخزن الادویه)-انیس المعالجین (بررسی امراض جسمی همراه با رفع آنها. زبان فارسی
Читать полностью…
نوشیدن آب از سکته جلوگیری میکند !
تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است.
نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم میتواند از گرفتگی‌های عضلات پا در شب جلوگیری کند
ایشون میگه:
تمام دردها رو با یک نسخه طبی توی سه روز درمان می‌کنند:
🪭☘ لیست برترین کانال های تلگرام ☘🪭
🧠 روانشناسی تراپی 🧿 متافیزیک
👁چشم سوم 💜شعر، دلنوشته
🧘♀مدیتیشن 🗓ریاضیات
🧘♀ مراقبه 🧩 فلسفه منطق
🎲 هفت چاکرا 👩⚕ ادبیات عرب
💎 قانون جذب 📖 ادبیات
🪗 موسیقی 🔊 فن بیان
📙 کتاب مقاله 🩺 طب نوین
🟦🔴 همه کانالها پیشنهاد میشود 🔴🟦
1403/12/19
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
⤵️⤵️
@HHo_bb
عوارض کمخوابی!
ترفند ۳ دقیقه ای خواب عمیق ژاپنی 👇
روش ۴-۷-۸
تکنیک تنفسی ژاپنی برای خواب سریع
◽️این تکنیک که ریشه در روش‌های تنفسی یوگا و فرهنگ ژاپنی داره، به آرام شدن سیستم عصبی و خواب سریع کمک میکنه:
1️⃣ ۴ ثانیه از بینی‌تون آروم نفس بکشید
2️⃣ ۷ ثانیه نفس‌تون رو نگهدارید
3️⃣ ۸ ثانیه آروم از دهان‌تون بازدم کنید
+ این کار رو به مدت ۳ دقیقه تکرار کنید؛ این روش باعث کاهش استرس، تنظیم ضربان قلب و آرام شدن مغز میشه و میتونه به خواب سریع‌تر کمک کنه.
ورزش ساده‌ای مثل پیاده‌روی میتواند حجم مغز شما را افزایش دهد!
◽️داشتن سبک زندگی بی‌تحرک در واقع یک حکم مرگ آهسته است. محققان دریافتند که بزرگسالانی که به مدت یک سال، سه بار در هفته و هر بار ۴۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کردند، رشد در هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که برای حافظه فضایی ضروری است، را تجربه کردند.
◽️در مقابل، کسانی که تنها به انجام تمرینات کششی و تقویتی می‌پرداختند، شاهد کوچک شدن هیپوکامپ خود بودند.
🏅برترین کانال های تلگرام
💎خودیابی و خودشناسی با روانکاوی
@Ravankaviravankavi
🔔دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🔔یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🔔روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🔔مرا بیاب ای غزال رعنایی!
@Miim_IsaAasadi
🔔کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🔔اشعار کوتاه
@ashaar_nabb
🔔جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🔔گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
🔔گلهای جاودان
@golhayejavidaneiran
🔔رازگلسرخ
@Mystery_RedRos
🔔جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🔔انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🔔آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🔔مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🔔ترانه‌هایی که نشنیدی!
@WhispersOutOfNowhere
🔔کتاب صوتی ناب می‌خوای؟! بفرما!
@eassa_audio_book
🔔زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🔔آگاهی بیداری مدیتیشن کندالینی
@tabnahayteshgh
🔔قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
🔔گنجینه
@GANJINHH
🔔شعر معاصر
@naabn
🔔توصیه های پزشکی
@kalemnab
🔔ویژه دانشجویان و علاقه مندان ادبیات انگلیسی
@Englishliteraturemagazine
🔔پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🔔ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🔔فیلمهای ناب سینمای جهان
@THE_MOVIE_AND_MUSIC
🔔دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🔔بازآفرینی( هنر ، بازیافت و خلاقیت )
@Upcyclingidea
🔔دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🔔انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🔔بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🔔جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🔔روانشناس خودت باش
@sh351b
🔔اخبار تکنولوژی
@mehdisedighinasab
🔔پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🔔منبع جدیدترین فیلم و سریال ها
@Play_Fillm
🔔متخصص شو
@Ravansabaz
🔔کتاب دانش
@ktabdansh
🔔از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🔔آوای شب_دانلود خاطره
@AVAYESHAB2024
🔔"رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
🔔باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
@konkur_st
🔔بهترین راهکار در جهت بهترین حال
@Mind_plussss
🔔لوگو سازی الماس دیزاین
@Design_Diamond
🔔رمان های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
🔔رویایی بهشت
@arslan_400
🔔زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🔔کانالِ فلسفیِ «تکانه »
@khosrowchannel
🔔جراحان برتر افغان
@medicine500
🔔بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🔔ابزار هوش مصنوعی
@hoshmasnoee1
🔔تربیت اصولی فرزند از زبان روانشناس
@jazirezehn
🔔بهترین تیکه های بهترین کتاب ها(ذهن‌زیبا)
@beautifulminds4
🔔فانوس
@Faaanos
🔔جملات ناب انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🔔باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🔔کانال علمی پرشین ساینس
@scince_persian
🔔حس سبز
@HesseSabzz
🔔کتاب خوان
@welll_read
🔔استوری های خاص مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🔔همیشه راهی هست
@hamisherahi_hast
🔔کافه شعر
@cafe3Sher
🔔شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
🔔پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🔔پند های ناب بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🔔خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🔔شهر کتاب
@Iftlis_library
🔔غزل های ناب
@Ghazal_nabb
🔔پرسش و پاسخ انگلیسی
@English_quizEss
🔔شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🔔دیدنی ها و جذابیت های ایران و جهان
@afarinshokoh
🔔انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
🔔کانال طبی افغان
@medical_af
🔔مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🔔قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🔔زیباترین کلیپ آموزش رقص
@sonatimahalli
🔔خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan
🔔نوستالژی خاطره انگیز
@nuostalzhi
🔔مجموعه کتابهای صوتی و فیلم کوتاه
@ArchiveAudio
🔔فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🔔کافه موزیک
@moosigi98
🔔شکوه ثروت
@shokoh_servat
🔔ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
🔔ویژه دانشجویان و علاقه مندان ادبیات انگلیسی
@Englishliteraturemagazine
🔔علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🔔یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🔔آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🔔بیوانگلیسی
@biow_english
🔔رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🔔آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🔔زیباترین اشعار مولانا
@Ashaarmolana
🔔دانلود کتاب ورمان برتر
@book_and_roman_library
🔔ورزش در خانه
@gymmhomee
🔔کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🔔من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🔔کتاب‌خوان‌هاعضو شوند
@mutaliagaran
🔔دوره های آموزشی رایگان
@Fileineh
🔔آموزش علم نجوم, هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
🔔شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
🔔آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🔔کتاب کمیاب،فیلم ممنوعه
@Archivesbooks
📕بهترین مطالبی که هیج جا ندیدی!
@lifepoodcast
---------
🎯هماهنگی تبادل و تبلیغ:
@rti_ebi
داروهای ضدافسردگی ممکن است مشکلات حافظه سالمندان را بدتر کنند!💊🧠
◽️تحقیق جدیدی نشان میدهد سالمندانی که مشکل حافظه دارند و همزمان داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کنند، ممکن است سریع‌تر دچار زوال ذهنی شوند. این خطر به‌ویژه در مورد داروهای معروف به SSRIs بیشتر است.
◽️این داروها ماده‌ای به نام سروتونین را در مغز افزایش می‌دهند که به بهبود خلق و خو کمک میکند. پزشکان معمولاً این داروها را برای کاهش اضطراب، افسردگی، بی‌قراری و مشکلات خواب در سالمندان تجویز می‌کنند.
◽️در این مطالعه، محققان اطلاعات بیش از ۱۸ هزار سالمند مبتلا به زوال عقل را بررسی کردند. نتایج نشان داد سالمندانی که ضدافسردگی مصرف می‌کردند، حافظه‌شان سریع‌تر ضعیف می‌شد. همچنین خطر شکستگی استخوان و حتی مرگ در آنها بیشتر بود.
💢💢
#نظرسنجی
لیست برترین کانال های تلگرام
♦️ آیا موافق مذاکره ایران با آمریکا برای رفع تحریم‌ها هستید؟
۱- بلی ........
۲- خیر .........
🔺 لطفا همه شرکت کنید 🔺
⭐️⭐️
درهم‌خوری و پرخوری در سحر و افطار ممنوع!🚫
◽️رئیس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:روزه‌داران می‌بایست از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین در وعده‌های سحر و افطار خودداری کنند.از سبزی و زیتون در وعده‌های سحر و افطار استفاده شود.
◽️مصرف برخی نوشیدنی‌ها مانند شربت خاکشیر، تخم شربتی و چای کمرنگ، به حفظ آب بدن کمک میکند.روزه‌داران وعده غذایی شام را هم یک ساعت پس از افطار و سبک میل کنند.مهم‌ترین توصیه این است که از درهم‌خوری و پرخوری در وعده‌های سحر و افطار پرهیز شود
خشکی چشم نابینا میکند؟
◽️خشکی چشم یه مشکل رایجیه که میتونه به آسیب‌های جدی منجر بشه. این وضعیت معمولاً به خاطر کمبود رطوبت در چشم‌ها، هوای خشک و استفاده زیاد از کامپیوتر پیش میاد.
◽️برای پیشگیری و درمان خشکی چشم، می‌تونیم از قطره‌های اشک مصنوعی استفاده کنیم، هر از گاهی از صفحات نمایش فاصله بگیریم و در محیط‌های خشک از رطوبت‌ساز بهره ببریم.
مطالعات علمی نشان داده‌اند که مصرف فلوراید تأثیرات منفی مستقیم بر سلامت دارد، به‌عنوان مثال، قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض فلوراید باعث کاهش عملکرد شناختی و کاهش IQ در کودکان میشود. همچنین، مصرف فلوراید خطر ابتلا به کم‌کاری تیروئید را افزایش میدهد.
در مورد نمک، استفاده از نمک‌های تصفیه شده صنعتی و نمک دریا به دلیل وجود مواد شیمیایی و ناخالصی‌ها و فلزات سنگین، خطراتی برای سلامتی به همراه دارد. این ناخالصی‌ها باعث و زمینه‌ساز و بروز برخی از سرطان‌ها هستند
بنابراین، توصیه میشود در مصرف فلوراید و انتخاب نوع نمک مصرفی دقت کنید تا سلامت بمانید.
توصیه ما:
بهترین نوع نمک برای مصارف خانگی
اگر دچار علایم بیماری خاصی نیستید ترکیب ۵واحد نمک صورتی ۵واحد دلنمک و نیم واحد نمک آبی را باهم مخلوط کنید و در پخت و پز و آشپزی و در خوردن وعده‌های غذایی استفاده کنید
تا بدن شما ایمن بماند
تذکر: چنانچه دچار بیماری‌های کم کاری تیروئید ویا پرکاری تیروئید ویا سردی معده ویا فشار خون بالا و یا پایین و دچار پوکی استخوانی هستید استفاده نکنید!
تالیف علی پرتو (حکیم اعظم). چاپ سال 1317ش. متن فارسی
Читать полностью…
با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید 👌
فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم !
به فردی ک فشار خونش بالا رفته سریع چایی قرمز یا همان چایی ترش بدهید تا فشار خونش پایین بیاید.