6847
👈مطالب آموزشی اسلامی به ویژه طب اسلامی https://t.me/samsadeghitebeslami
یک شب بی‌خوابی می‌تواند روز شما را خراب کند!
◽️تحقیقات نشان میدهد که فقط یک شب بی‌خوابی می‌تواند واکنش شما به احساسات منفی را تا ۶۰٪ افزایش دهد! به این معنی که بعد از یک خواب ناکافی، احتمال دارد در مواجهه با اتفاقات کوچک، استرس، اضطراب یا حتی عصبانیت بیشتری را تجربه کنید.
◽️مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب باعث افزایش فعالیت آمیگدال (مرکز پردازش احساسات در مغز) و کاهش ارتباط آن با قشر پیش‌پیشانی (بخش کنترل‌کننده احساسات) می‌شود. این تغییرات باعث می‌شود احساسات شدیدتر شوند و کنترل آنها سخت‌تر گردد. علاوه بر این، محرومیت از خواب می‌تواند سطح استرس را افزایش داده، تصمیم‌گیری‌های تکانشی را بیشتر کند و فرد را نسبت به موقعیت‌های استرس‌زا حساس‌تر نماید.
صبحانه، چای سبز بنوشیم یا قهوه؟☕️
◽️در حالی که قهوه هم فواید خود را برای سلامتی دارد، یک بررسی جدید در ژاپن نشان داده است که چای سبز از نظر کاهش خطر زوال عقل در افراد مسن نسبت به آن برتری دارد.
◽️پژوهشگران گفتند که فشار خون بالا به‌عنوان مهم‌ترین عامل خطر برای این ضایعات در نظر گرفته شده و گزارش‌ها حاکی از آن است که چای سبز می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
◽️علاوه بر این، چای سبز نسبت به قهوه که بر فشار خون تاثیر منفی می‌گذارد، کافئین کمتری دارد، بنابراین این امر نشان میدهد که چای سبز ممکن است بر ضایعات ماده سفید اثرگذارتر باشد.
منیزیم روند پیری را کند می کند!
◽️یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان می دهد که افزایش ۴۱ درصدی مصرف منیزیم می تواند روند کوچک شدن مغز رو که به خاطر افزایش سن اتفاق می‌افتد، کُند کند.
◽️این افزایش مصرف منیزیم باعث بهبود عملکرد شناختی و محافظت در برابر زوال عقل به خصوص در زنان می شود.
◽️ ۵۸میلی گرم منیزیم در یک آووکادو متوسط، ۹ میلی گرم منیزیم در یک سیب متوسط، ۳۸ میلی گرم منیزیم در یک موز بزرگ، ۵۰ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان انجیر خشک شده، ۶۸ میلی گرم منیزیم در یک فنجان برگه زردآلو،۲۳ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان کشمش وجود دارد.
توصیه‌هایی که بیماران قلبی در هوای سرد باید رعایت کنند!🫀
◽️سردی هوا یا کاهش دما هنگامی که با افزایش میزان آلاینده‌ها همراه می‌شود شرایط سکته‌های قلبی را فراهم می‌کند.بیماران مستعد در زمان سرما باید بینی خود را به واسطه ماسک یا شال بپوشانند و بین ساعت ۱۲ ظهر تا چهار عصر در محیط‌های گرم ورزش کنند.
◽️سرمای هوا اسپاسم بر روی رگ‌ها ایجاد می‌کند که این موضوع درد قلبی را به دنبال دارد
نسخه خطی. ترجمه فارسی کتاب ادویة قلبیة شیخ الرئیس ابن سینا. موضوع: بررسی طبایع و امزاج انسانی. مترجم و کاتب، نامشخص است!
Читать полностью…
از مصرف بیش از اندازه این ۳ مکمل خودداری کنید!
◽️روند مصرف مکمل‌های غذایی به ویژه ویتامین‌ها در سطح جهان افزایش یافته است. با این‌حال، برخی از مطالعات نشان میدهند که بعضی از مکمل‌ها به‌ویژه بتاکاروتن، ویتامین ای و ویتامین ب با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط مستقیم دارند.
◽️مطالعه مروری سال ۲۰۲۰ که در مجله آنتی‌اکسیدان‌ها انتشار یافت، نشان داد که بتاکاروتن می‌تواند در بدن انسان نقش آنتی‌اکسیدان و پرواکسیدان را ایفا کرده و اثر سرطان‌زایی اشعه فرابنفش را دوچندان کند.
◽️مصرف خوراکی‌های سرشار از بتاکاروتن مانند هویج، اسفناج، کدو تنبل، مرکبات، گرمک و فلفل دلمه‌ای بی‌خطر است، آنتی‌اکسیدان شما را تأمین کرده و کمک می‌کند که مواد مغذی بیشتری را از طریق میوه‌ها و سبزیجات جذب کنید.
شوینده‌های شیمیایی چه بلایی بر سر بانوان خانه‌دار می‌آورد؟
اگر از شوینده‌ها استفاده می‌کنید حتما این ویدئو را تماشا کنید
درمان کاملا گیاهی برای سرطان!
یک گیاه دارویی برای اینکه که خاصیت معجزه گر داشته باشه نباید لزوما از گیاهانی باشه که گرون قیمتن یا مثل فیلم‌های قدیمی در کوه‌های صعب العبور و خطرناک باشه بررسی زیادی شد گاها یک علف هرز باغات که به وفور در گوشه و کنار شهر و روستا رشد می‌کنه می‌تونه معجزه کنه
این‌گیاه دارویی با نام‌های:
فارسی؛ شیرتیغک، شیر تیغی و شیر دشتی
کوردی: تالیشک و گیا که و
اسم جهانی و علمی این گیاه از نظر جنس sonchus و از نظر گونه به احتمال قریب به یقین با توجه به بریدگی برگها oleraceus از خانواده گل ستاره‌ای یا Asteraceae (Oleraceus Sonchus). با قطع شاخه یا برگ اون شیره ای سفید از جنس لاتکس مثل انجیر خارج میشه و برگهای پایینی با برگهای بالایی نیز از نظر شکل ممکنه متفاوت باشند.
نکته۱: لطفا با کاسنی، کاسنی زرد، قاصدک اشتباه نشه!
روش مصرف:
دمنوش سرشاخه گلدار و خشک گیاه هر روز دوبار ۱۰گرم در یک لیوان آبجوش بعد نیم ساعت میل شود.
چرا بیشتر مردم در خواب سکته میکنند؟
▫️نخوردن آب قبل از خواب
▫️خوابیدن با فکر عصبانی
▫️خوردن غذای چرب قبل از خواب
▫️خوابیدن با استرس
▫️خروپف کردن
▫️تشنه شدن در خواب و نخوردن آب
آزمایش خونت رو بخون!🩸⚠️
◽️بسیاری از بیماری ها مثل فشار خون ، دیابت ، چربی ، نقرس ، مشکلات کبدی ، قلبی و کلیوی و... هیچ علامتی از خود نشان نمی دهند و فقط به کمک آزمایش خون می‌توان از آن ها مطلع شد.
آمپول دگزامتازون، دوست یا دشمن؟
◽️به ازای هربار تزریق آمپول دگزامتازون ، بدن شما جذب کلسیم را از شش ماه تا یکسال به تعویق می اندازد!
◽️تمام کورتون ها در استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن عضلات و پوکی استخوان می‌شوند. در حقیقت این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می‌کند.
+در مصرف کورتون دقت کنیم ...
درمان ذات‌الریه یا پنومونی
در قسمت‌های قبل با این بیماری و علایم آن آشنا شدیم و اما درمان...
درمان بیماری #ذات‌الریه را باید بسیار جدی گرفت، زیرا اگر ذات‌الریه به سرعت درمان نشود در مدت کوتاهی تبدیل به بیماری #سل می‌شود. در کتب طبی در تعریف بیماری سل آمده: «سل همان زخم در ریه است که بعد از ذات‌الریه ایجاد می‌شود.» یعنی عفونت و التهاب ریه(ذات‌الریه) به سرعت تبدیل به زخم در ریه(سل) می‌شود.
🔸 درمان:
در درمان این بیماری با توجه به اینکه هم #عفونت داریم و هم #التهاب برای رفع عفونت باید داروی گرم دهیم و برای رفع التهاب باید داروی خنک دهیم. مثلاً زوفا را با ختمی، آویشن را با پنیرک، یا فراسیون را با اسفرزه.
🔹 برای رفع التهاب ریه به صورت موضعی از ضمادهای ضد التهاب مثل آرد جو + ختمی + گلاب استفاده کنید.
❗️ برای درمان تخصصی حتماً باید زیر نظر طبیب حاذق بود.
کلیپ کوتاه کلیدی از "استاد طالقانی"
در خصوص نقش اعتدال مزاج در تعالی نفسانی و روحانی
دو روش برای فعالسازی غده صنوبری
چشم سوم
نیروی درونتان را فعال کنید
#چشم_سوم
فعالیت‌های روزانه خطر سکته مغزی را کاهش میدهند!
◽️در حالی که همه ما خوب می‌دانیم تمرینات بدنی در حفظ و بهبود سلامت نقش مهمی دارند، کارشناسان می‌گویند که فعالیت بدنی قرار نیست تنها در باشگاه یا با پیاد‌ه‌روی و دویدن محقق شود. «فعالیت غیر ورزشی گرمازا»، از انجام کارهای خانه گرفته تا بالا رفتن از پله‌ها، می‌تواند به فعالیت بدنی روزانه ما اضافه کند.
+ بزرگسالان باید ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و دو روز تمرینات قدرتی در هفته داشته باشند.
سرگرم کردن کودکان با موبایل، سبب ابتلایشان به افسردگی در نوجوانی می‌شود!
◽️مطالعه‌ای جدید نشان داده است که هرچه کودکان بیشتر با دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلفن همراه مشغول شوند، در نوجوانی بیشتر دچار افسردگی و استرس می‌شوند. محققان در تحقیقی که در «JAMA Network Open» منتشر شده، تأثیر استفاده از تلفن همراه و فعالیت‌های بدنی بر سلامت روان نوجوانان را بررسی کردند.
◽️نتایج نشان میدهد کودکانی که زمان زیادی را صرف استفاده از تلفن همراه میکنند، در دوران نوجوانی بیشتر در معرض استرس و افسردگی قرار می‌گیرند. تخمین زده می‌شود ۲۵ تا ۳۰ درصد از نوجوانان جهان با مشکلات روحی ناشی از افسردگی و استرس دست و پنجه نرم میکنند.
چگونه بفهمیم که فرزندمان دچار اختلال اضطرابی است؟
◽️ترس‌ها بخش طبیعی از رشد انسان هستند و به‌عنوان سازوکارهای بقا عمل میکنند، زیرا به جلوگیری از رفتارهای پرخطر در کودکان و بزرگسالان کمک میکنند. اما اگر این ترس‌ها به حدی برسند که ناتوان‌کننده باشند یا عملکرد روزانه را مختل کنند، می‌توانند به‌عنوان یک «فوبیا» یا «اختلال اضطرابی» در نظر گرفته شوند.
◽️اگر اختلالات اضطرابی و فوبیاها درمان نشوند، کودکان در معرض خطر مشکلات روان‌پزشکی یا جسمی دیگری قرار می‌گیرند که ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد.
دانشمندان مغز انسانی را پس از یک سال انجماد بازیابی کردند!🧠
◽️این روش که MEDY نام دارد، از ترکیبات شیمیایی خاص برای حفظ عملکرد و ساختار سلول‌های عصبی بهره می‌برد.
◽️در این پروژه، دانشمندان قصد داشتند ساختار و عملکرد سلول‌های عصبی را حفظ و بازیابی کنند. این فرآیند امکان احیای چندین بافت مغزی و نمونه‌های انسانی را فراهم کرده است. فناوری‌های انجماد هم‌اکنون در حفظ سلول‌های بنیادی، گامت‌ها و جنین‌ها موثر است، اما پیچیدگی مغز، پیش‌تر مانع دستیابی به انجماد بافت مغزی شده بود.
◽️برای غلبه بر این چالش‌ها، تیم ژیچنگ شائو در چین تکنیکی جدید با استفاده از ترکیبی شیمیایی شامل متیل‌سلولز، اتیلن گلیکول، دی‌متیل سولفوکساید (DMSO) و Y-27632 توسعه دادند. در این فرآیند، ارگانوئیدها پیش از انجماد در نیتروژن مایع در این محلول خیسانده می‌شوند. این روش امکان حفظ بافت‌های مغزی عملکردی پس از ذوب شدن، حتی پس از ۱۸ ماه، را فراهم کرد.
چرا نباید در ظروف پلاستیکی غذا میل کنیم؟❌
◽️محققان با بررسی میزان غذاخوردن از ظروف پلاستیکی در بیش از ۳ هزار نفر در چین دریافتند این امر می‌تواند احتمال نارسایی قلب را افزایش دهد.
◽️محققان می‌گویند: داده‌ها نشان میدهند قرارگرفتن در معرض مقدار بالایی از پلاستیک با افزایش قابل‌توجه خطر نارسایی احتقانی قلب مرتبط است.
◽️پلاستیک‌ها حاوی حدود ٢٠ هزار ماده شیمیایی هستند که بسیاری از آنها مانند BPA، فتالات‌ها و Pfas برای سلامتی خطر دارند. این مواد شیمیایی اغلب در بسته‌بندی‌های مواد غذایی یافت می‌شوند و با طیف وسیعی از بیماری‌ها مانند سرطان مرتبط‌‌اند.
حرکات کششی مناسب برای جلوگیری و بهبود آرتروز گردن!
◽️عوامل مختلفی از قبیل نوع کار، سن، عادات ناصحیح، آرتروز گردن آن را تحت تاثیر قرار میدهند. نشستن‌های طولانی مدت، طرز نشستن اشتباه در سرکار، کارکردن با رایانه و تلفن همراه و نشستن نامناسب هنگام تماشا کردن تلویزیون، در طول زمان تغییراتی در ستون فقرات شما ایجاد می کند.
◽️این مساله منجر به گردن درد و سردرد و حتی مشکلات عصبی می شود که باعث ایجاد درد تا بالاتنه می‌گردد.
پارافین مایع ❌️
روغن کارخانه‌ای بلیط بیمارستانه ...❌️
به هیچ عنوان مصرف نکنید ....
قاتل خاموش چشم!👁❌
◽️وقتی شب در معرض نور آبیِ دستگاه‌های دیجیتال مثب گوشی موبایل قرار می‌گیریم، مغز سیگنال‌هایی مشابه با دریافت نور روز دریافت می‌کند. این باعث می‌شود ترشح ملاتونین و درنتیجه کاهش کیفیت خواب می‌شود.
◽️بهتر است حداقل ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب، از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده نکنید تا بدن بتواند به‌طور طبیعی به حالت آرامش برسد و نظم تولید ملاتونین به هم نخورد.
کمبود منیزیم باعث گرفتگی عضلات در هنگام شب می‌شود !😐
◽️اگر هنگام شب دردهایی در عضلات بدنتان دارید، نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما می‌باشد
+ برای جلوگیری از این دردها می‌توانید قبل از خواب موز میل کنید.
🐟 غذاهای دریایی؛ ماهی آزاد و ماهی ساردین و صدف برای مبتلایان به #دیابت
🔺 در لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون غذاهای دریایی از جمله ماهی و صدف منبع ارزشمند از پروتئین و چربی های سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد در بدن به عنوان قوی ترین پایین آورنده #قندخون عمل می کنند.
🔺پروتئین برای کنترل قند خون ضروری است و به کند شدن هضم غذا کمک می کند و از افزایش قند خون بعد از غذا جلوگیری می کنند. از طرف دیگر مصرف پروتئین موجب می شود تا بیشتر احساس سیری داشته باشید. از همین رو برای جلوگیری از پرخوری و کاهش چربی اضافه بدن نیز بسیار مؤثر است. مصرف مرتب ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین به بهبود تنظیم قند خون کمک زیادی می کند.
فکر کنم با این فقر و فلاکت دیگه کمتر کسی بتونه غذاهای دریایی تهیه کنه متاسفانه😢
علت اصلی مرگ های سرطانی
دلیل واقعی #مرگ‌های_سرطانی از زبان یک محقق بالینی سرطان:
«دلیل همه آنها، نارسایی #قلبی و #کلیوی حاصل از #شیمی_درمانی بوده است!»
خندیدن یکی از درمان‌های دیابت!
◽️بر اساس مطالعه‌ای که در مجله دیابت و طب بالینی انتشار یافته است، خندیدن در کسانی که با بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ دست و پنجه نرم میکنند، سطح قند خون را کاهش داده و عوارض قلبی عروقی را به تعویق می‌اندازد.
◽️خندیدن صرفاً یک کار حال‌خوب‌کن نیست، بلکه یک ابزار قدرتمند و سلامت‌محور است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، استرس را کاهش میدهد و به بدن کمک می‌کند که با سلول‌های سرطانی بجنگد. شاید وقت آن رسیده که خندیدن را به چشم یک ماده مغذی ضروری ببینید.
گلها خاصیت درمانی دارند، آنها را تماشا کنید !🌸
▫️گلها، بخصوص گل رز، دارای یک فرکانس بسیار بالا، ۳۲۰ الی ۳۵۰ مگاهرتز است. به همین دلیل زمانی که ما در نواحی‌ای مانند گلزارها هستیم احساس عالی‌تری داریم
▫️تحقیقات نیز نشان میدهد نگاه کردن به گلها هر روز صبح، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را به حد قابل توجهی کاهش و انرژی شما را افزایش میدهد. گلها متعادل کننده حالات روحی‌اند