6847
👈مطالب آموزشی اسلامی به ویژه طب اسلامی https://t.me/samsadeghitebeslami
ویتامین D می تواند راهی موثر برای کند کردن پیشرفت ام اس باشد
◽️یک مطالعه نشان داده که خوردن مقدار زیاد مکمل ویتامین دی ممکن است به کند کردن پیشرفت بیماری ام‌اس کمک کند.
◽️ام‌اس یک بیماری است که در بدن به اعصاب خودش حمله می‌کند. این مطالعه بر روی آدم هایی انجام شد که یک وضعیتی داشتند که معمولا منجر به ام‌اس می شود.
◽️محققان فهمیدند آن هایی که ویتامین دی خوردند علائم کمتری از آسیب به مغز و نخاعشان داشتند، نسبت به آن هایی که نخوردند. ویتامین دی به نظر می آید برای آن هایی که ابتدا سطح ویتامین دی شان پایین بوده، وزن طبیعی داشتند و آسیب به نخاعشان نداشتند، بهترین اثر را دارد. این نشان می‌دهد که ویتامین دی ممکن است یک راه ارزان و راحت باشد برای کمک به آدم‌هایی که ام‌اس دارند یا در معرض خطرش هستند.
ضربان‌ساز به اندازه دانه برنج! 🫀
◽️دانشمندان کوچک‌ترین ضربان‌ساز موقت جهان را ساخته‌اند که از یک دانه برنج هم کوچکتر است و می‌توان آن را تزریق کرد و با نور کنترل کرد. این دستگاه بی‌سیم در صورت عدم نیاز در بدن حل میشود و نیاز به برداشتن جراحی و عوارض احتمالی را از بین می‌برد.
▫️این ضربان‌ساز که با یک پچ خارجی جفت میشود، با مایعات بدن تغذیه میشود و قلب را با پالس‌های الکتریکی فعال‌شده با نور تحریک می‌کند. این پیشرفت در آزمایش‌های حیوانی مؤثر بوده است و می‌تواند شیوه تحریک موقت قلب بعد از جراحی قلب را متحول کند، به‌ویژه برای کودکان مبتلا به نقص مادرزادی قلب. که می‌تواند کاربردهای گسترده‌تری را در پزشکی الکترونیکی زیستی ایجاد کند.
🌿🌿🌿
💎برترین کانال‌های تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
🎙لیسه و زالو درمانی استاد فشارکی به همراه نگه داری زالو 👇
#زالو_درمانی
#اعمال_یداوی
🎙لیسه و زالو درمانی استاد فشارکی به همراه نگه داری زالو 👇
#زالو_درمانی
#اعمال_یداوی
🎙لیسه و زالو درمانی استاد فشارکی به همراه نگه داری زالو 👇
#زالو_درمانی
#اعمال_یداوی
چه چیزی باعث افسردگی در تعطیلات می شود؟
◽️اندوه یک احساس کاملاً شخصی است. یعنی چیزی که باعث ناراحتی یک شخص می شود، ممکن است روی شخص دیگری این تأثیر را نداشته باشد. رو به رو شدن با حجم زیادی فشار و مطالبه در رابطه با خریدها، مهمانی ها، تعهدات خانوادگی و مهمانان در دوران تعطیلات می تواند در ایجاد حس فشار و اضطراب نقش داشته باشد.
نشانه های افسردگی هم عبارتند از:👇
◽️ احساس غم
◽️بی ارزش بودن یا گناه
◽️ گریه
◽️ بی علاقه شدن نسبت به فعالیت های همیشگی
◽️ احساس خستگی
◽️ سخت شدن تمرکز کردن
◽️ زودرنج شدن
◽️ انزوا طلبی
◽️ بروز تغییر در خواب، وزن یا اشتها
قرص خواب راکنار بگذارید❌
مصرف این داروها در سنین بالاتر👇
◽️خطر تصادفات خیابانی
◽️عدم تعادل و افتادن ناگهانی
◽️شکستگی استخوان لگن
◽️و حتی مرگ را به دنبال دارد
مصرف کم نیکوتین پیری مغز را کاهش می دهد!
◽️محققان دریافتند مصرف دوزهای پایین نیکوتین در برهه‌های طولانی سرعت پیری مغز را کاهش می‌دهد. نیکوتین به رفع مشکلات استفاده سلول‌ها از انرژی کمک می‌کند و خطر زوال عقل و ازدست‌دادن حافظه ناشی از پیری را کاهش می‌دهد.
◽️البته یافته‌های این پژوهش به این معنا نیست که باید سیگار بکشید یا از آدامس نیکوتین استفاده کنید. شواهد علمی زیادی وجود دارد که برخی از خوراکی‌ها، مانند سیب‌زمینی، گوجه فرنگی و بادمجان حاوی نیکوتین هستند. دوز نیکوتین این گیاهان در مقایسه با تنباکو بسیار کم است و اعتیادآور نیست. به این ترتیب شما می‌توانید با خوردن این غذاها از فواید نیکوتین بهره‌مند بشوید، بدون آنکه با مضرات متعدد مصرف سیگار مواجه باشید.
طاعات و عباداتتون قبول حق....
عید سعید فطر بر شما مبارک 🌷🌷
استرس را با این غذاها دور بزنید!
◽️کربوهیدرات‌های پیچیده (نان‌های سبوس‌دار، ماکارونی، بلغور جو دوسر) را برای آزادسازی مداوم سروتونین و تثبیت قند خون توصیه می‌کند. بر ویتامین C در پرتقال تاکید می‌کند که می‌تواند هورمون‌های استرس را کاهش داده و سیستم ایمنی را تقویت کند.
◽️اسفناج را به عنوان منبع خوبی از منیزیم برجسته می‌کند، که می‌تواند به جلوگیری از سردرد و خستگی مرتبط با استرس کمک کند.
نوشیدن چای سیاه ممکن است به افراد کمک کند تا سریعتر از رویدادهای استرس‌زا بهبود یابند. مطالعات نشان داده‌اند که نوشندگان چای احساس آرامش بیشتری می‌کنند و پس از موقعیت‌های استرس‌زا سطح کورتیزول کمتری دارند.
بهترین روش برای تقویت مغز چیست؟🧠
◽️کارآمد و سریع نگه داشتن ذهن‌مان به اندازه حفظ آمادگی جسمانی حیاتی است. درست مانند اینکه ورزش بدن را تقویت می کند، برخی تمرینات مغز می تواند عملکرد مغز، رشد حافظه، تمرکز و انعطاف پذیری شناختی را بهبود بخشد. درگیر شدن منظم در تمرینات مغز می تواند ما را باهوش تر کند و با افزایش سن از ما در برابر زوال شناختی محافظت کند.
در اینجا به برخی از تمرینات مفید برای تقویت مغز اشاره شده است:👇
◽️ یادگیری مهارت جدید
◽️ حساب کردن بدون ماشین حساب
◽️ چیدمان مجدد مبلمان خانه
◽️ ورزش بدنی
تمام خواص مویز و اثرات شگفت انگیز آن در بدن
◽️یک تصفیه کننده طبیعی خون
◽️برای تاخیر در نشانه های پیری پوست
◽️برای درمان پوکی استخوان
◽️ برای درمان ریزش مو
◽️ برای جلوگیری از سفیدی مو
◽️برای درمان کم خونی
◽️برای کاهش کلسترول بد
◽️مفید برای کنترل فشار خون
◽️برای کنترل گرسنگی
◽️مناسب برای دندان
◽️دارای الیاف مفید است
◽️مفید برای استخوان
ارتباط دیابت نوع ۲ با سرطان های کبد و لوزالمعده!
◽️تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند با افزایش خطر ابتلا به برخی از کشنده‌ترین سرطان‌ها از جمله تومورهای کبد و لوزالمعده مواجه هستند و این احتمال در زنان به مراتب بیشتر است.
کاهش احتمال ابتلا به پارکینسون با درمان آپنه خواب!
◽️یافته‌های جدید نشان می‌هد ابتلا به آپنه خواب احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش می‌دهد؛ اما استفاده از دستگاه سی‌پَپ برای درمان آپنه خواب این احتمال را کاهش می‌هد.
◽️آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب، یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب میشود. هر توقف ممکن است حدود چندین ثانیه طول بکشد و معمولاً تعداد زیادی توقف (ده‌ها یا حتی صدها بار) در یک شب اتفاق می‌افتد
نسخه خطی در کتابخانه های جهان
@n_kh_f_j
@linkdoni_hozavi
مراقب مصرف این نوع چغاله‌ها باشید🚨
◽️مریم قادری قهفرخی، دکترای علوم و صنایع غذایی: متاسفانه خیلی از فروشندگان از درخت‌های بادام تلخ وحشی و بی استفاده برای چیدن چغاله آن استفاده می‌کنند بدون اینکه بدانند مصرف چغاله بادام‌های تلخ، سمی و عوارض بد و خطرناکی برای مصرف کننده به همراه دارند.
◽️در جدولی که در تحقیقات به آن اشاره شده است، دوز مسمومیت در سنین مختلف را نشان می‌دهد که کودکان زیر ۲ سال و بعد از آن کودکان ۲ تا ۴ سال، بیشترین میزان حساسیت را می‌توانند با مصرف این نوبرانه نارس نشان دهند.
🎙لیسه و زالو درمانی استاد فشارکی به همراه نگه داری زالو 👇
#زالو_درمانی
#اعمال_یداوی
🎙لیسه و زالو درمانی استاد فشارکی به همراه نگه داری زالو 👇
#زالو_درمانی
#اعمال_یداوی
🎙لیسه و زالو درمانی استاد فشارکی به همراه نگه داری زالو 👇
#زالو_درمانی
#اعمال_یداوی
خوردن ماست می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد!🎗
◽️شواهد در حال ظهور نشان می دهد که مصرف ماست منظم ممکن است با اصلاح میکروبیوم روده، اثر محافظتی در برابر اشکال تهاجمی سرطان روده بزرگ ارائه دهد.
◽️داده های بیش از 150،000 شرکت کننده نشان داد که مصرف دو یا چند وعده ماست در هفته با یک نوع خاص از سرطان کولرکتال تهاجمی واقع در سمت راست روده بزرگ همراه است.
◽️ماست ساده و بدون طعم در یک رژیم غذایی متعادل می تواند یک گام مفید به سلامت کلی روده و کاهش خطر ابتلا به سرطانهای خاص باشد.
دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با خودتونه !🤷🏻♀
▫️حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت رو ۲۰٪ افزایش داده و میتونه شما رو دچار چاقی، بیماری‌های قلبی و یا سکته کنه
▫️بررسی‌ها نشون داده كه در افراد دیابتی نخوردن صبحانه موجب میشود تا قند خون بعد از مصرف غذا به حد غیر قابل كنترلی افزایش یابد و این روند همراه میشود با اختلال جدی در میزان انسولین خون در تمام طول روز
چرا کم کردن وزن برای برخی افراد می‌تواند مرگبار باشد؟⚠️
یک مطالعه جدید نشان می دهد که کاهش وزن قابل توجهی (بیش از 10 کیلوگرم) در واقع می تواند خطر مرگ زودرس در افراد چاق مبتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد و این فرض را به چالش می کشد که کاهش وزن همیشه باعث بهبود سلامت می شود.
این مطالعه بر اساس داده های بیش از 8000 شرکت کننده است. این یافته یک پارادوکس ایجاد می کند، زیرا شناخته شده است که هم چاقی و هم بیماری قلبی عروقی خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد، اما کاهش وزن در این جمعیت خاص می تواند تأثیر متضادی داشته باشد و کاهش وزن سریع به مشکلات سلامت شناخته شده است.
بیماری نادر مرد درختی !
◽️بیماری درختی از بیماری‌های پوستی نادر است که موجب رشد زائده‌هایی شبیه پوست و ریشه‌ی درخت روی پوست فرد مبتلا میشود.
◽️از زمان کشف سندرم مرد درختی، فقط حدود ۲۰۰ مورد از آن شناسایی شده است. موارد معدودی از بیماری درختی در ایران نیز تشخیص داده شده و گهگاه در مجله‌های پزشکی گزارش شده است؛ گرچه مشهورترین مورد ابتلا به بیماری درختی در ایران مردی از شهرستان خاش در سیستان و بلوچستان بود که بنا به گزارش‌ها در نتیجه‌ی تشخیص دیرهنگام سختی‌های فراوانی را متحمل شد.
+ جوان بلوچ که به بیماری نادر مرد درختی مبتلاست و برای درمان نیاز به کمک سازمانهای خیریه و پزشکان متخصص دارد.
درمان دیسک و سیاتیک فقط با طرزِ خوابیدن‼️
میدونستین نحوه خوابیدن توی سلامتی دیسک و سیاتیک تاثیرگذاره؟👍
شیر برای کلسترول بالا مفید است یا مضر؟
◽️انشول سینگ، متخصص تغذیه، می‌گوید چربی‌های اشباع شده در شیر کامل می‌توانند باعث افزایش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) شوند. اما شیر بدون چربی و کم‌چرب برای سلامتی بهتر است. طبق گفته انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف چربی‌های اشباع‌شده به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند.
◽️اگر نگران کلسترول خود هستید، بهترین گزینه، شیر کم‌چرب یا بدون چربی است. نوشیدن یک یا دو فنجان شیر کم‌چرب یا بدون چربی در روز می‌تواند به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کند بدون اینکه سطح کلسترول LDL شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
◽️مصرف شیر کامل باید به کمتر از ۱۵۰ میلی‌لیتر در روز محدود شود تا از مصرف زیاد چربی‌های اشباع‌شده جلوگیری شود
شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌توانند مستقیماً عضله قلب را تحت تأثیر بگذارند!
◽️شیرین‌کننده‌های مصنوعی با مشکلات قلبی ارتباط دارند. دانشمندان به وجود گیرنده‌های «طعم شیرین» در قلب پی برده‌اند که به شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام واکنش نشان می‌دهند. این گیرنده‌ها ارتباط دیرینه نوشیدنی‌های شیرین و مشکلات قلبی را توجیه می‌کنند.
◽️مطالعه ها نشان داد که این گیرنده‌ها، مشابه گیرنده‌های روی زبان، به واسطه مصرف شیرینی‌جات مستقیماً بر انقباض عضلات قلب تأثیر می‌گذارند.
مغز شما با این نوشیدنی کوچک می شود!
◽️اگر به مدت طولانی به شدت الکل بنوشید، می تواند بر نحوه نگاه و عملکرد مغز شما تأثیر بگذارد. سلول های مغز شروع به تغییر می کنند و حتی کوچکتر می شوند.
◽️استفاده بیش از حد الکل در واقع می تواند مغز شما را کوچک کند و این تأثیرات بزرگی در توانایی شما در تفکر، یادگیری و به یاد آوردن چیزها خواهد داشت.
تداخلات دارویی با قهوه صبحگاهی !💊☕️
◽️خوردن روزانه برخی داروها که به کنترل بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند و نوشیدن قهوه مغزهای خواب‌آلود را بیدار می‌کند؛ این شاید روال هر صبح افراد زیادی باشد، اما کارشناسان هشدار داده‌اند که مصرف هم‌زمان برخی از آن‌ها می‌تواند عوارض جانبی خطرناک داشته باشد و به مشکلات جدی برای سلامتی منجر شود.
◽️نوشیدن قهوه شیرین همراه با داروهای دیابت، می‌تواند به افزایش ناگهانی قند خون منجر شود.
چربی شکمی در میانسالی به مغزتان آسیب می‌زند!
◽️یک بررسی جدید نشان می‌دهد که هم کیفیت رژیم غذایی و هم نسبت دور کمر به دور باسن - که چربی شکم را اندازه‌گیری می‌کند - می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی شناختی تأثیر بگذارد.نسبت دور کمر به باسن بیشتر یعنی چاقی شکمی با حافظه کاری ضعیف و عملکرد اجرایی ضعیف‌تر همراه بود.
◽️این پژوهشگران می‌گویند که مداخلات برای بهبود رژیم غذایی و کنترل چربی شکمی ممکن است بیش از همه می‌تواند در فاصله سنین ۴۸ تا ۷۰ سالگی موثر باشد.