-
کانالی برای تحکیم خانواده با موضوعات زناشویی_عشق ازدواج و روانشناسی درخدمت شما بزرگواران #دکتر_کشاورز_بزرگزاده_روانشناس 👇👇 @sandy_iran
با ذهنی که همیشه احساس بدبختی میکنه، رسیدن به خوشبختی محاله
پس برای اینکه خوشبخت باشی،
ذهنیتت رو تغییر بده ...!!
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
با افراد پرخاشگر چطوری رفتار کنیم؟
وقتی دیدید طرفتون بیدلیل بهونه گیری میکنه، اینطوری رفتار کنید:
بهشون بگید اون چیزی رو که واقعا از من میخوای بگو، بحث چیزای دیگرو عوض نکن.
یه حس منفی تو حرفات هست، چیزی شده؟
حرف زدنت درباره مشکلات گذشته یعنی هنوز ازم ناراحتی، حرف بزن باهام.
در کل، چون یکی از مهم ترین دلایل پرخاشگری سرکوب شدن انگیزه های پنهان هست، برای مهار کردن طرف مقابل باید سعی کنید اون انگیزه رو پیدا کنید ...!!
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
#تفاوت شرم، احساس گناه و تحقیر
#شرم و تحقیر شدن ارتباط زیادی با خود و دفاع از خود دارد در حالی که احساس گناه درباره رفتار فرد، آگاهی از آسیب زدن به دیگران و تمایل قوی به جبران آسیب است.
#شواهد نشان می دهد که احساسات شرم و تحقیر(که راجع به احساس مورد حمله قرار گرفتن یا آسیب پذیری است) اغلب نامفیداند و ممکن است منجر به رفتارهای دفاعی و مخرب شوند. برعکس این مسئله احساس گناه هیجانی مربوط به مسئولیت پذیری رفتاری است که پذیرفتن مسئولیت جبران را شامل می شود.
#در افرادی که نسبت به دیگران آسیب زننده یا نامهربان بوده اند بعضی اوقات مهم است که تجربه مبتنی بر شرم(من بد) آنها را به تجربه مبتنی بر احساس گناه(آگاهی از آسیب) تبدیل کنیم، این کار به آنها کمک می کند تا بدون احساس مورد حمله واقع شدن با احساسات آزارنده ای که به وقت کارهای مضر به سراغ آنها می آید مدارا کنند. بعضی اوقات توانایی پردازش آسیبی که این افراد به دیگران می زنند منوط به این است که اول آسیب وارد شده به خود را پردازش کنند.
#احساس گناه برای ایجاد روابط به نوعی مفید است در حالی که شرم چنین نیست. احساس گناه چیزی است که بایستی درباره آن فکر و با آن مدارا کنیم این موضوع در درمان متمرکز بر شفقت اهمیت دارد. احساس گناه ممکن است که طبیعی، بهنجار و مورو انتظار باشد چون هیچکس نمی تواند بدون اسیب زدن و تخریب کردن و نامهربانی از گذرگاه زندگی رد شود.
درمان متمرکز بر شفقت
#پائول_گیلبرت
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
ما به خیلی از احساس ها به عنوان پیش نیاز زندگی نگاه میکنیم
مثل شاگردی که می گوید حسش بیاید تا بروم سر وقت درس
ولی حقیقت این است که همیشه نمیتوان منتظر ماند تا حسش برسد انتظار هزینه بر است
اما میتوان با عمل انگیزه را آورد
موفقیت قانونی دارد :
انگیزه پاداش عمل است نه پیش نیاز آن ,
برای حس بیشتر خوشبختی ، شادی یا انگیزه
باید کاری کرد
تاجدارانی هستند که باید به استقبالشان رفت
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
#روانشناسی_حسادت
میل به محروم ساختن دیگران همیشه توام با مقدار زیادی حسادت است. شخص عصبی نسبت به موفقیت های دیگران به شدت حسادت می کند و البته بخیل هم هستند. حسادت یعنی ای کاش من هم ان امتیاز را داشتم ولی بخل یعنی ای کاش او این امتیاز را نداشت. شخص عصبی برای اینکه حسادت خود را توجیه نماید سعی می کند امتیازات دیگران را چند برابر بزرگتر از آنچه واقعا هست ببیند و بدبختی های خود را چند برابر بیشتر از انچه واقعا هست بزرگ کند. لذا هیچگاه از زندگی خود راضی نیست و هرگز لذت نمی برد. یکی دیگر از علل این بزرگنمایی ترس از حسادت دیگران است. می دانیم شخص عصبی همیشه نگران این است که مورد حسادت و نفرت و خشم دیگران قرار بگیرد لذا در رفتار خود خیلی محتاطانه و دست به عصا راه می رود.
#بزرگزاده_روانشناس
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
همه آدمها مانند ماه هستند
قسمت تاریکی دارند که هرگز به کسی نشان نمیدهند
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
سلام به همه دوستان و همراهان عزیز کانال روانشناسی زندگی موفق
سالی که گذشت،سال تلخ و پر استرسی بود،پر از اتفاقهای عجیب...اما آدمها به امید زنده هستند و این همون چیزیه که به ما نوید سالی بهتر رو خواهد داد...
برای همگی شما سالی سبز،سرشار از شادی و ارامش و موفقیت آرزومندم....
با ارزوی بهترینها
#بزرگزاده_سندی
#روانشناس
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
#اضطراب_شادی
بعضی افراد هنگام شادی دچار اضطراب میشوند و به جای لذتبردن از لحظات شاد، نگران هستند. چگونه چنین واکنشی رخ میدهد؟ آیا این واکنش منطقی است یا نشانه افسردگی؟
پاول گیلبرت، روانشناس انگلیسی، هنگام کار با افراد مبتلا به افسردگی فهمید که آنها برای شادبودن یا لذتبردن از زندگی مشکل بزرگی دارند. او میگوید: وقتی میخواهید به آنها کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشند، نگران میشوند. آنها فکر میکنند اگر امروز احساس خوبی داشته باشند حتما فردا اتفاق بدی برایشان خواهد افتاد!!
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
سمیه نررررروووو!!
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
نکاتی درباره تجربه لاغر شدن با نیم نگاهی از دریچه روانشناسی
«من در عرض ۱۰ سال،۱۰ کیلو اضافه وزن گرفتم ،تصمیم گرفتم وزن کم کنم ،و بعد از ۲۰۰ روز با ورزش و تغذیه نسبتا مناسب ۱۲ کیلو وزن کم کردم ،نسبت زمان چاقی و لاغر شدن یعنی ۲۰۰ در مقابل تقریبا ۳۶۰۰ روز،نسبت خوبی هست»
حال چه میشود اضافه وزنی که در عرض چندین سال آن را انتخاب کرده ایم ،میخواهیم سی روزه آن را آب کنیم؟
همه دنبال چیزی هستند که بخورند و زود لاغر شوند،کمتر کسی دنبال چیزی نخوردن است،چه میشود مدام دنبال روش زود بازده هستیم و جالب اینکه اغلب هم شکست میخوریم و سرخورده میشویم و یا به خودمان آسیب میزنیم؟
اکثر کسانی که اضافه وزن دارند دنبال راهکار جادویی و سریع هستند که انجام بدهند و لاغر شوند،ده روز ترکیب های متفاوت و لیمو و سرکه سیب و قرص و ... و با معده ای آسیب دیده بیشتر سرخورده میشوند
تصویری که رسانه ها،دیگران و ذهنیت خودتان درباره بدن ایده آل به ما میدهند باعث میشود به بدنمان حس خوبی نداشته باشیم و حتی از آن متنفر شویم و یا فکر کنیم دیگران درباره ما چه فکری میکنند (فرافکنی) و در صدد تغییر باشیم ، اینکه خودمان (نه از روی فشار بیرون و تبلیغات بیرون) بدن خوش فرم و وزرشی داشته باشیم احتمالا عالی است ولی برای رسیدن به این هدف باید سبک زندگی را عوض کرد
اگر مدام با نسخه ها و رژیم های سخت خودت را آزار بدهی،حتی اگر موفق شوی ،موقتی است و اضافه وزن برمیگردد، نیازی نیست کلا از خوردن شیرینی پرهیز کنی وقتی مدام ولعش را داری و یا طوری ورزش کنی که از آن لذت نبری.
میتوان به شکل متعادل ورزش و تحرک را قاطی زندگی کرد،مثلا هدف گذاری روزانه با ن افزاری مثل pacer یا ساعت هوشمند ۶۰۰ تومنی(mi band) روزی ۳۰۰۰ قدم بزنیم که فقط بیست دقیقه از شما میگیرد و مثل یک مومن که اگر نمازش را نخوانده انگار روزش ناقص بوده ،شما هم هر روز تحرک حداقلی با آن نرم افزار را ادا کنید
میتوان رژیم غذایی را اصلاح کرد ولی گاها و به مقدار کم از خوراکی های مورد علاقه پرکالری و خوشمزه هم استفاده کرد و سبک زندگی را ایجاد کرد که بعد دو ماه از آن زده نشویم، چون اگر از سبک زندگیت لذت نبری و برنامه ات نا متناسب و از روی جو زدگی باشد حتما شکست میخوری ،و تجربه شکست های مداوم میتواند باعث ناامیدی و درماندگی شود
یک سری تصورات بررسی نشده وجود دارد که میتوانند زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهند،مثل اینکه باید زود لاغر شوی،اگر بخواهی میتوانی زود لاغر شوی ،اگر اضافه وزن داشته باشی شرم آور است ،باید این تصورات را شناسایی کنیم و با آنها مواجه شویم
پ.ن: اگر اراده و زحمت انجام کاری را نمیکشیم ،بهتره غر نزنیم و از زندگی گلایه نکنیم ،اگر موضوعی اهمیت و اولویت داشته باشد آن را انجام میدهیم ،و خودمان را فریب نمیدهیم ،اگر باز نتوانستیم ،میتوانیم از یک رواندرمانگر کمک بگیریم
#دکتر_طاهر_علیزاده
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
هیچ رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست. هریک از ما در هستی تنهاییم. ولی می توانیم در تنهایی یکدیگر شریک شویم همان طور که عشق درد تنهایی را جبران می کند.
بوبر می گوید: یک رابطه ی خوب و صمیمی، بر دیواره های سربه فلک کشیده ی تنهایی آدمی رخنه می کند، بر قانون بی چون و چرای آن فائق می شود و بر فراز مغاک وحشت انگیز عالم، از وجود خود به وجود دیگری پل می زند. = عشق اصیل
اما...
عشق بالغانه چیست؟
رابطه در بهترین شرایط، افرادی را شامل می شود که به شیوه ای عاری از نیاز با هم ارتباط دارند.
عشق بالغانه یا رشدیافته علاوه بر بخشیدن، سایر اجزای اساسی را نیز داراست: توجه، پاسخ گویی،احترام و درک. (از این لحاظ برخی انسانها ذاتا راه عاشقی را بلدند.)
دوست داشتن یعنی توجه فعال به زندگی و رشد دیگری.
فرد باید پاسخ گوی نیازهای دیگری(چه جسمانی، چه روانی) باشد. و این به خلوص و استقلال زیادی نیاز دارد.
فرد باید به یگانگی و منحصر به فرد بودن آن دیگری احترام بگذارد، او را همان طور که هست ببیند و به وی کمک کند تا رشد کند و راه خویش را بیابد، آن هم فقط به خاطر خودش و تداوم دوستی اش، نه با هدف خدمت به او. در حقیقت عشق اصیل همیشه راهی برای دوستی پیدا می کند.
طنز تلخ ماجرا اینجاست: آنانکه مایوسانه نیازمند آرامش و لذت حاصل از یک رابطه ی اصیلند، درست همان هایی هستند که کمتر از هرکسی قادر به برقراری چنین ارتباطی هستند. یعنی برای عشق؛ اراده و خوش بینی و مهارت ندارند چرا که همچنان رمز عاشقی را که در آزادی و همنشینی های سرشار از ایثار و صحبت های معنا بخش تحقق می یابد؛ درنیافتند. یا خود را از هم پنهان می کنند و یا خود را نمی شناسند و همیشه در این دلهره اند که آیا باید رابطه را ادامه بدهم یا ندهم. در حالی که در عشق اصیل بخاطر وجود آزادی و دوستی بی حد و حصر و توجه به نیازهای همدیگر، رابطه بطور ذاتی جریان دارد و فرد برای رابطه اضطرابی ندارد که هیچ برایش لحظه شماری می کند. چرا که در این رابطه عشق با دوستی و استقلال و رابطه حسنه و همدلانه ممزوج شده است.
کتاب دژخیم عشق
#اروین_یالوم.
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
شازده کوچولو: به نظر میرسه آدم چیزای زیادی برای خوشبخت بودن لازم داره.
گفتم: نه اینطور نیست. خوشبختی از بودن میاد نه از داشتن؛ از تقدیر و قدردانی بابت هر آنچه الان داری، نه عجله برای بدست آوردن چیزایی که نداری.
آسونترین و مستقیمترین راهِ خوشبختی خوشحال کردن آدمهایی هست که در اطرافمون هستن. عشق رو باید با عشق ورزیدن یاد گرفت. همهی ما توانایی عشق ورزیدن داریم، حتی با یه لبخند، چون اینکار به همون اندازه به خود ما انرژی میده که به کسی که بهش لبخند زدیم.
روزتون پرانرژی
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
اولین زن مکانیک در تبریز
ژیلا قهرمانیه با مدرک کاردانی کامپیوتر، ۳۰ ساله و اولین زن مکانیک تبریز است که برحسب علاقه به شغل مکانیکی اشتغال دارد. او نزدیک ۲ سال است در کنار فراگیری این حرفه مکانیکی هم میکند./ ایرنا
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
نظرمثبت یا منفی دیگران
هیچ اهمیتی نداره
واسه کسی که مرادشو از خودش میگیره
خیلی از انتخابهای ما در زندگی، از کاری که میخواهیم انجام دهیم گرفته تا آدمهایی که با آنها رفتوآمد میکنیم، نظرات متفاوتی را در اطرافیانمان ایجاد میکند.
ممکن است احساس کنید که باید به آنها پاسخ دهید اما واقعیت این است که خیلی چیزهای مربوط به شما به دیگران هیچ ارتباطی ندارد
و شما درموارد زیر، هیچ توضیحی به کسی بدهکار نیستید؛ هرچند خودتان فکر میکنید که هستید.
_ بخاطر شرایط زندگیتان به کسی توضیحی بدهکار نیستید.
چه تنها زندگی کنید، چه دوباره بخواهید با همسر سابقتان زندگی کنید، چه با والدین و چه در این هتل و آن هتل، اگر از بیست سال به بالا داشته باشید، نیازی نیست که به کسی توضیحی درمورد شرایط زندگیتان بدهید.
_بخاطر اولویتهای زندگیتان به کسی توضیحی بدهکار نیستید.
درمورد چیزهایی که باعث آرامش و شادی در زندگی شما و عزیزانتان میشود، ایدههایی دارید که باید اولویت اصلی شما باشد.
_اگر پشیمان نیستید، هیچ عذرخواهی به کسی بدهکار نیستید.
_ بخاطر نیاز به زمانی برای تنها بودن به کسی توضیحی بدهکار نیستید.
وقتی میخواهید برنامههایی را بخاطر اینکه نیاز به زمانی برای تنها بودن دارید، کنسل کنید، ممکن است نگران باشید که در نظر دیگران بیادب یا گستاخ دیده شوید. اما باید بدانید که تنها وقت گذراندن مسئلهای کاملاً طبیعی و لازم است که بیشتر آدمها باید تجربه کنند. با اعتماد به نفس وقت تنهایی تان را بگذرانید و به فکر دیگران کار نداشته باشید.
_ برای اعتقادات شخصی دیگران، موافقتی بدهکار نیستید.
اینکه کسی اعتقادات شخصی خود را با شور و هیجان بیان میکند به این معنی نیست که مجبورید آنجا بنشینید و همه نظراتش را تایید کنید.
_ به هر چیزی که دیگران میگویند، پاسخ مثبت بدهکار نیستید.
هر زمان که لازم است حق دارید “نه” بگویید.
درواقع موفقترین افراد دنیا کسانی هستند که هنر “نه” گفتن به هر چیزی که اولویت زندگیشان نیست را یاد گرفتهاند.
_ بخاطر وضعیت ظاهریتان، به کسی توضیحی بدهکار نیستید.
ممکن است لاغر، چاق، قدبلند یا کوتاه باشید. ممکن است ظاهری زیبا یا خیلی ساده داشته باشید. نیازی نیست که بخاطر ظاهرتان به کسی توضیح دهید. وضعیت ظاهری شما مسئله مربوط به خودتان است و نشاندهنده ارزش فردی شما نیست.
_ بخاطر علایق غذاییتان به کسی توضیحی بدهکار نیستید.
خیلی از غذاها هستند که اصلاً دوست ندارید و این به علایق چشایی و مسائل سلامتی برمیگردد.
نیازی نیست که به کسی توضیح دهید که چرا مثلا عاشق خورشت کرفس هستید
_ بخاطر انتخابهایی که در زندگی شخصی و کاریتان دارید، به کسی توضیحی بدهکار نیستید.
گاهیاوقات شرایط زندگی مجبورمان میکند که بین کار و زندگی شخصی انتخاب کنید.
این تصمیم همیشه هم آسان نیست و ممکن است در آخر کار مجبور شوید یکی از آنها را انتخاب کنید، نه به این خاطر که توجهی به زندگی شخصی و زندگی اجتماعیتان ندارید، بلکه به این دلیل که کارتان طوری است که امنیت آیندهتان را به خطر میاندازد.
در هر حالت، برای اینکه کارتان را به زندگی شخصیتان ترجیح دادهاید
(یا برعکس) به کسی توضیحی بدهکار نیستید. مهم این است که خودتان به تصمیمی که گرفتهاید مطمئن باشید.
_ بخاطر مجرد ماندنتان به کسی توضیحی بدهکار نیستید.
چه بخاطر تصمیم خودتان مجرد مانده باشید و چه دست تقدیر، این مسئله به هیچکس جز خودتان ارتباط ندارد. مجرد بودن یک اختلال شخصیتی نیست. دست خودتان است که ازدواج بکنید یا نکنید. از این گذشته، مجرد یا متاهل بودن یکی از آن برچسبهای اجتماعی است که نباید چندان اهمیت داشته باشد.
_ فقط به خاطر اینکه کسی از شما خوشش آمده، قرارملاقات عاشقانه به او بدهکار نیستید.
ممکن است یکی خیلی مهربان و خوشظاهر باشد و حتی کمی هم به او علاقه داشته باشید، اما فقط به این خاطر که او از شما خواسته است، لازم نیست رابطهای را با او شروع کنید.
اگر تمایلی به آن ندارید، به هیچ عنوان جلو نروید. البته باید توضیحی برای رد کردن پیشنهاد او پیدا کنید اما سعی کنید این توضیح کوتاه و در چارچوب تصمیمتان باشد.
_ بخاطر انتخاب روابطتان به کسی توضیحی بدهکار نیستید.
گاهیاوقات مردم نظرات نامناسبی درمورد روابط عاشقانه شما میدهند که واقعاً هیچ ارتباطی با آنها ندارد.
ممکن است بارها و بارها نظراتی مثل (شما اصلاً به هم نمیآیید، یا باید کس دیگری را برای خودت پیدا کنی) بشنوید.
اما برای انتخابهایی که برای روابط خود دارید، فقط باید به خودتان پاسخگو باشید. زندگی خودتان را بکنید و هیچوقت بخاطر حرف افراد دیگر در رابطهای نمانید یا بیرون نیایید.
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
دنیا پر است از دکتر های بیسواد
از دانشگاه رفته های بیسواد
سیاسیون بیسواد!
انسانی که به شناخت خویش نرسیده باشد، بیسواد است؛
هر چند تمام کتب دنیا را خوانده باشد ...!!
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
قرنهاست که ما ملّتِ فردا هستیم. در زندگیِ غمانگیزمان امروزْ نداریم، و همه چیزمان شده: انشاءاللّه دُرُست خواهد شد، برادر!
بر جادههای آبی سرخ
#نادر_ابراهیم
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
تو فکر میکنی چرا برای من شنیدن مشکلات دیگران تا این حد مهم است؟ مگر من به حد کافی درد و رنج ندارم؟ مگر من به درد خودم گرفتار نیستم؟ البته که به درد خودم گرفتارم. اما سهیم شدن با دیگران من را مجبور میکند احساس کنم زنده هستم، نه اتومبیل یا خانهام. نه قیافهام در آینه.
وقتی برای کسی وقت میگذارم، وقتی مجبورش میکنم که پس از حس کردن غم و غصهاش بخندد، سلامتی فوقالعادهای را احساس میکنم.
#میچ_آلبوم
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
•
این روزها رو بـاید نشست و پشت افکار نوشت "تعطیل می بـاشد" چای درست کرد و کتابهای ناخوانده را خواند موسیقی های ناشنیده را، شنید ! باید این روزها را لبخند زد ...
این روزها رو بـاید بی خیال دنیا شد!
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
یه دردسر بزرگ گروههای تلگرام آدمهایی هستش که می گردن و از رو عکست شانسشون رو امتحان میکنن و یا علی مدد(!!)جفت پا میپرن تو pv!
حالا بهانه ها:
-تو روانشناسی؟(از نوع بی تربیت وچایی اول رو نخورده زود پسرخاله شدن!)
_مشاوره جنسی میدین شما؟(از نوع فس فس نزن و برو سر اصل مطلب!)
_چقدر نازی ماشالله،من فکر کردم ۲۸ سالته!(از نوع دون ژوآن گول بمال سرش و خر کن برو جلو!)
_ممکنه تلفنتون رو داشته باشم؟(سلام نکرده تلفن می خواد!)
_درووود فراوان بانو،عذر ببخشایید بر این بنده حقیر که بی اجازه وارد شدم!(از نوع شبه عشاق درآمده از غار اصحاب کهف!)
_می تونم شمارتون رو داشته باشم برای تبادل اطلاعات بیزینسم؟(این یکی ادای جنتلمن ها رو درمیاره و بی خیال طور مثلا داره میره جلو، تو لینکدین فت و فراوون مورد وجود داره!)
_ز جان خوشتر چه باشد؟!آن تو باشی...!!(از نوع شاعر مسلک و کپی پیست صفحات ادبی،برای هر حرفی بیتی در خواهند نمود!)
و.....
اصول ارتباط و مهارتهای ارتباطی،چیزیه که الحمدالله ملت بویی ازش نبردن!اینکه بدون هیچ نوع آشنایی و شناخت قبلی،با هدفی که به حول و قوه الهی از صد کیلومتری نور بالا میزنه که چیه،میدویی میایی وسط که چی آخه؟!!حالا فرضا شما بگو متاهلم مثلا(کورسویی به سوی خلاصی)ناگهان در طرفةالعینی تبدیل به بازماندگان نیچه و آرنت شده و از مزایای "سوشیال فرند" در مدیا و جهان هستی برای شما داستان سرایی میکنه!
تو جامعه ای گرسنگی جنسی و تنوع طلبی و هیجان خواهی بیداد میکنه(اگر هیجانهای مثبت سرکوب نشه کار به اینجاها نمیکشه)،ادمها همدیگه رو به صورت اشیایی میبینن جهت رفع نیاز،بارها تو اتاق درمان شاهد بودم که زنی یا مردی گریه می کرد از اینکه سکس چت همسرش رو با فردی دیده،اونم درست زمانی که با هم توی یه خونه بودن و داشتن همراه هم سریال و چایی بعد شام رو صرف میکردن! اینجا جاییه که دیگه نه تاهل و تعهد مهمه،نه شرع و عرف،نه رعایت شئونات اجتماعی،و نه حتی حد و مرز طرف مقابل!اینجا همون غارهای انسان اولیه است،فقط به سبک مدرن اش!!
#روانشناس_بزرگزاده
#روانشناسی_شخصیت
#دون_ژوآن
#متاهل
#تعهد
#خیانت_زناشویی
#تنوع_طلبی
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
عشق و میل جنسی
پیش زمینه عاشق شدن، نیاز جنسی است. به بیان دیگر عشق، فرم متمدن شده و تمایز رفتار جنسی بین انسان و حیوان است. گر چه در بین انسانها نیاز جنسی خود را به شکل عشق به نمایش میگذارد، اما در نهایت هورمون تستوسترون است که تاثیر زیادی بر نیاز جنسی دارد. محققین در بین زنان و مردانی که بدنبال شریک میگردند، افزایش میزان هورمون تستوسترون را به ثبت رساندهاند.
حواس پنجگانه (بویایی، شنوایی، بینایی، لامسه و چشایی) در عاشق شدن انسانها سهم بسزایی دارند. حجم انبوهی از اطلاعات در نخستین لحظات از طریق این حواس به مغز مخابره میشوند. در نخستین لحظات روبرو شدن زن و مرد حس بینایی و شنوایی تاثیری تعیین کننده بر روند عاشق شدن آنها دارد. تحقیقات نشان میدهد که حس بویایی روند عاشق شدن را تسریع میکند. هرچه عطر و بوی بدن شریک شباهت بیشتری با والدین فرد مقابل داشته باشد، بر احتمال عاشق شدن دو طرف نیز افزوده میشود.
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
#دیالوگ_کرها
در روانشناسی و روانپزشکی مفهومی وجود دارد به نام #کوررنگی_فرهنگی.
برای مثال گفته میشود اگر یک سیاهپوست فقیر در جامعهای که نژادپرستی و سرکوب اقلیت در گوشت و پوست و خون سیاست و اقتصاد و آموزش آن نفوذ کرده است برای مشاوره پیش یک روانشناس یا روانپزشک سفیدپوست از طبقه ی متوسط برود، آن مشاور سفیدپوست طوری دچار کوررنگی فرهنگی است که حتی نمیتواند مسئله ی آن سیاهپوست را بفهمد، چه رسد به اینکه بفهمد او چه می گوید یا بتواند او را درمان کند. دیالوگ آنها، مثل گفتگوی یک عرب زبان با چینی زبان است.
همین مفهوم را در فرهنگ خودمان داریم: مثلاً سواره از پیاده خبر ندارد، و سیر از گرسنه.
در متون دینی هم از چیزی شبیه آن سخن به میان آمده است به نام کوررنگی سیاسی، یا کوررنگی مدیریتی.
کوررنگی سیاسی یا مدیریتی اشاره دارد به آنکه مدیران یک جامعه آنقدر سطح و سبک زندگیشان با زندگی مردم متن جامعه متفاوت شده است که اصلاً نمیتوانند وضعیت مردم متن را درک کنند؛ حتی اگر هم بخواهند، باز هم نمیتواند. یعنی، حکایت سیر و گرسنه، سواره و پیاده، یا عرب و چینی است.
برای همین در متون دینی همواره تاکید شده که اولا، در نظام مدیریتی باید عقلانیت و عدالت باشد تا زندگی همه مناسب شأن انسانی شان باشد؛ ثانیا، شفافیت کامل باشد تا همه بدانند در مملکت چه خبر است و بتوانند بدون ترس و لکنت زبان پیگیری کنند؛ و ثالثا، نه تنها مدیران باید در سطح مردم عادی زندگی کنند، بلکه باید شبیه آنها و در میان آنها باشند تا بتوانند بفهمند در متن جامعه چه میگذرد.
به قول مرحوم طالقانی، کسی که روی صندلیهای راحت بنشیند نمیتواند قانونی بنویسد که به درد روی زمین نشستگان بخورد. حالا چه رسد به اینکه خودش درگیر مسابقه ی رانت و فساد باشد.
برای نمونه، علی ع که خودش اسطوره ی زندگی مدیریتی عادلانه و زندگی شخصی در سطح پایینترین افراد جامعه، و در میان آنها و مثل آنها است، یکی از مدیران ارشد خود به نام عثمان بن حنیف را به خاطر حضور در مهمانیهای اشرافی به شدت توبیخ میکند (نهج البلاغه نامه ی ۴۵).
دقیقا شبیه اتفاقی که چند روز پیش در #ژاپن رخ داد و ۱۱ مدیر ارشد ژاپنی به دلیل شرکت در مهمانی لاکچری پسر نخست وزیر، سوگا یوشیهیده، مورد توبیخ قرار گرفتند.
کوررنگی سیاسی و مدیریتی آثار مسموم اجتماعی فراوانی دارد.
اما هنگامی که این آثار مسموم روی هم انباشته میشوند و تفاوت میان مردم و مدیران (که از سطح و سبک زندگی آنها آغاز شده بود) به حدی غیرقابل بازگشت میانجامد، آن خشم و ناامیدی پنهان تبدیل به اعتراض، و سپس شورش و بعد انقلاب در میان توده می گردد.
یک جا در تعریف انقلابها میخواندم که انقلاب دیالوگ میان کرها است. ابتدا، برای مدتی این حاکمان و مدیرانند که صدای مردمان را نمیشنوند؛ و پس از مدتی، این دیگر مردمانند که صدای حاکمان و مدیران را نمیشنوند.
دکتر محسن زندی (روانشناس)
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
🔴 #ساسی_مانکن؛ تمام آنچه یک هنرمند نباید باشد
✍ میلاد وفادار
اساسا انسان قرن ۲۱م، اوقات فراغت را دست کم میگیرد. ما آنقدر درگیر دلمشغولیهای روزانه خودمان هستیم که وقتی فرصتی پیدا میکنیم تا از جبر اقتصادی فاصله بگیریم و برای دقایقی هم که شده زندگی را «زندگی کنیم»، همچون فردی که روزها در بیابان برای رسیدن به جرعه آبی تقلا میکرد، فقط به دنبال ارضای یک نیاز اولیه هستیم. انگار برای ما اهمیتی ندارد آبی که مینوشیم در نهری پاک جاری بوده یا در لجنزاری متعفن.
این مطلب را برای ساسی مانکن مینویسم؛ یک به ظاهر هنرمند که شده است آیینه تمامنمایی از یک جامعه بیمار. یک روز شعار «اول اینستا، بعد کتاب» را آنقدر ریتمیک سر میدهد که حتی وقتی پای آن به کلاس درس باز میشود، پیش خودمان میگوییم: «اشکالی ندارد، میتوانیم محتوا را فدای هدف کنیم؛ هدف شادی است که ما در این زمانه به شدت از آن محروم هستیم» و روز دیگر در کنار بازیگر فیلمهای پورن کلیپ میسازد و این بار هم خبری از هنر نیست، بلکه فقط ادبیات است که به ابتذال کشیده میشود.
ایراد اما استفاده از یک بازیگر به خصوص در کلیپهایش نیست؛ لااقل من قصد ندارم در این مطلب به آن جنبه بپردازم چرا که به عنوان یک پژوهشگر علوم اجتماعی معتقدم برچسب زدن به آدمها به خاطر شغل شان هر چقدر هم که ساده باشد، کار درستی نیست. مسئله، فراموشی رسالت یک هنرمند است. وقتی از واژه «رسالت» استفاده میکنم، به خوبی متوجه عواقب ذاتانگارانهای که میتواند برای یک پدیده اجتماعی در برداشته باشد، هستم؛ بنابراین ترجیح میدهم از عبارت «شرافت» به جای آن استفاده کنم.
همه ما میدانیم که یک هنرمند به واسطه حمایت مخاطبانش به یک ستاره تبدیل میشود. همانقدر که این مخاطب در دخالت کردن در زندگی شخصی هنرمند تقبیح میشود، محق است که درباره آثار و حتی زیست اجتماعی هنرمند با دیدی نقادانه برخورد کند. بر همین اساس، ما زندگی شخصی پر حاشیه ساسان حیدری یافته را فاکتور میگیریم و به نقد فعالیت هنری او میپردازیم. لازم به توضیح میبینم که بگویم به طور شخصی مشکلی با موسیقی پاپ و یا شاد ندارم، بنابراین نقدی که میخوانید نباید به معنی مخالفت نگارشگر با شادی و خوشی برداشت شود.
به مبحث شرافت بر میگردیم؛ فرض را بر این بگیریم هنرمندی به دنبال شاد کردن مخاطبانش است؛ اما به چه قیمتی؟ به قیمت مضحکه کردن یک نام زنانه در اجتماع، اتفاقی که بارها و بارها با اسامی دیگری هم رخ داده است. البته جای شک و تردید بسیار دارد که هدف این خواننده صرفا شاد کردن مخاطبانش باشد. او به حدی شیفته شهرت و روی زبانها افتادن شده است که دست به هر کاری میزند تا همچنان نقل محافل باشد.
روزگاری اعتقاد بر این بود کسی که به فرنگ رفته است، شعور و فهم بالاتری دارد. نتیجه چنین تفکری، تقلید بیچون و چرا از لایههای پایینی فرهنگ غرب و در نتیجه گرایش به سوی ابتذال و عقب ماندگی هر چه بیشتر از حیث درک و فهم بود. حالا اما مخاطبی بیچاره باقیمانده است که در سرزمینش با یک نوع مصیبت مواجه است و وقتی رو به سمت فرنگ میکند، مصیبت دیگری را میبیند؛ در واقع این حقیقت هر چقدر هم تلخ باشد، او باید بداند که بد بودن الف لزوما به معنی خوب بودن ب نیست. در طول تاریخ، هنر همواره در رابطه با قدرت (حال یا در تعامل با آن و یا در ضدیت با نوعی از آن) فرصت بروز در عرصه اجتماع را پیدا کرده است. آنچه در آثاری همچون «تهران-توکیو» میبینیم، بیشتر شبیه به فروکاستن دغدغههای اجتماعی به مصداقهای ابتذال و فحشا است. در واقع هنرمند (یا به بیانی بهتر هنربند) نه تنها صدای مردم جامعهاش نمیشود، بلکه حتی در سرگرم کردن آنها نیز سراغ بیکیفیتترین مواد اولیه میرود که حاصل آن چیزی جز پرورش نسلی سطحینگر نخواهد بود.
البته شاید بگویید ایراد از مخاطب است که این نوع اثر را میپذیرد (حتی به نوعی میپرستد) و خالق اثر نیز برای آن که میبیند نانش در روغن است، از همین آب گل آلود ماهی میگیرد. این دیدگاه نیز قابل تأمل بوده و می بایست به طور دقیق به ریشهیابی این پرداخت که سلیقه مخاطب تا چه حد از خالق اثر تاثیر میپذیرد (که البته پرداختن به چنین چیزی، از حوصله این بحث خارج است). در اینجا شایان ذکر است که اگر خوانندهای همچون امیرحسین مقصدلو (تتلو) از روز اول در ترانههایش از الفاظ رکیک و بیشرمانه استفاده میکرد، به سختی میتوان تصور کرد که تا این حد در بین اعضای جامعه محبوب میشد؛ بنابراین توجه به این نکته ضروری است که آرتیست در گذر زمان تغییر میکند و در این مسیر، سلیقه مخاطبش را هم تغییر میدهد.
کوتاه سخن آن که انسانی که میخواهد در بند نباشد و به سوی کمال حرکت کند، ملزم است تا نسبت به آنچه برایش جنبه سرگرمی و تفریح دارد هم حساسیت به خرج بدهد.
کانال علوم اجتماعی و مسائل روز
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
هیچ کس نباید فضای شخصی همسرش را از او بگیرد به این خاطر که نمیتواند جای خالی آن فضای گرفته شده را پر کند.
مثلا، مرد دوستانی دارد که در ارتباط با آنها جوک میگوید، تفریحات مردانه میکند و حالش خوب میشود. وقتی زنی بخواهد این فضای «منِ» مرد را حذف کند، خودش نمیتواندن جایگزینی برای آن باشد
در مورد زنان هم همین بحث صادق است. زنان هم فضاهایی دارند که با دوستانشان و مختص به خودشان وفضای «من» خودشان است. مثلا حرف هایی مطلقا زنانه هستند
" امشب دامن آبی مو بپوشم بهتره یا قرمزه رو؟" مردها به این حرف ها میگویند، حرف های خاله زنکی اما واقعیتش این است که اینها از آن دسته حرف هایی است که در فضای مردانه نمیگنجد مرد نباید این فضا را از همسرش بگیرد، چون خودش نمیتواند جایگزینی برای آن باشد؛
زن ها در همین مدل حرف هایشان هم کلی انرژی عاطفی رد و بدل می کنند که مردها هیچ وقت نمی توانند چنین کاری بکنند.
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
اختلالات روانی به خاطر مشکلات روانی نیستند، بلکه یکی از اثرات سو تناسب حسً آگاهیاند. مثلا وقتی که حسّ آگاهی با موقعیتها و وظایفی روبرو می شود که با هم تناسب ندارند چنین فردی به سادگی نمیفهمد که جهان چگونه تغییر میکند و طرز تفکر او چگونه باید باشد تا بتواند خود را با شرایط جدید تطبیق دهد.
#پروفسور_یونگ
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
محققان دانشگاه شیکاگو میگویند؛ حرکات چشم نشان میدهد که به چه کسی به چشم شریک و معشوق آینده نگاه میکنید و چه کسی به عنوان شریک جنسی، نظرتان را گرفتهاست. تحقیقات قبلی که زیر نظر خانم کاسیوپو صورت گرفته نشان داده بود که عشق و میل جنسی نقاط مختلفی را در مغز فعال میکنند. تحلیل دادهها نشان داد در نگاه عاشقانه چشم روی صورت متمرکز و ثابت میماند اما در نگاه شهوانی چشم، از صورت به سمت دیگر اعضای بدن حرکت میکند و بر روی بدن ثابت میشود. دکتر کاسیوپو میگوید این بررسی نشان میدهد کشش جنسی تا حدی محصول تجربیات صرفاً حسی (sensory) است اما عشق انعکاس انتزاعیتر این احساسات است.
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
روابط عاطفی درازمدت از عمق خاصی برخوردارند! بی آن که بدانیم پاره مهمی از زندگیمان میشوند!
دور که هستیم با آرامش تصمیم به پاره کردن این رشتههای الفت میگیریم؛ خیال میکنیم بیصبرانه منتظر لحظه جدایی هستیم. اما وقتی زمان آن فرامیرسد، سراپا وحشت میشویم؛ و عجیب این که قلب پست ما برای ترک کسی که در کنارش دیگر هیچ لذتی نمیبریم هم پاره پاره میشود...
#بنژامن_کنستان
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
نمونه هایی از افکار محدود کننده خودتون رو در مورد حسی ک انتخاب کردین بنویسین...
(به عنوان وقتی حس حسادت دارین چه افکاری ب صورت خودکار میاد تو ذهنتون؟؟؟)
۱_فلانی همیشه من رو عصبانی میکنه
۲_من هیچوقت نمیتونم از اون سرتر باشم
۳_دوست ندارم باهاش تو یه جمع باشم...
۴_من ژنتیکی حسودم و...
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
#تلنگر
#تئوری_فیل_سفید
(سناریو عدم خروج از معاملهای باوجود ضرر ده بودن آن)
در زمان های گذشته چند نسل نادر از فیلها زندگی میکردند که سفید رنگ بودند. فیلهای سفید ارزش زیادی داشتند و به عنوان هدیههای دیپلماتیک گرانبها بین کشورها رد و بدل میشدند و پادشاهان در سفرهایی که داشتند این فیل را به عنوان هدیه به پادشاه کشور میزبان میدادند.
هزینه نگهداری و تغذیه این فیلها بسیار زیاد بوده است، زیرا نوع خاصی از گیاهان را مصرف میکردند، در ساعات خاصی شستشو داده میشدند، محل نگهداری آن ها ویژگیهای خاصی داشت و … حتی گاهی بخشی از دربار را برای نگهداری این فیلها به کار میگرفتند.
مشکل زمانی به وجود میآمد که کشور به دلایلی مثل قحطی، سیل، جنگ و … دچار کمبود منابع میشد. با وجود گرسنگی مردم و دربار دیگر دلیل منطقی وجود نداشت که پادشاهان بخواهند از فیلها نگهداری کنند ولی به دلیل این که در گذشته هزینههای زیادی را صرف این فیلها کرده بودند ترجیح میدادند بازهم هزینه کنند تا دستاوردهای قبلی آن ها از بین نرود. و گاهی حتی زنده ماندن این فیل را به زنده ماندن مردم ترجیح میدادند.
در واقع اصطلاح فیل سفید به داراییهایی از زندگی و سازمان ما گفته میشود که امروزه کاربرد و فایدهای برای ما ندارند و هزینهی نگهداری آن ها بیشتر از سود آن هاست ولی ما باز هم اصرار به نگهداری این داراییها داریم.
فیل های سفید منابعی هستند که به علت هزینههای غیرقابل بازگشتی که در مورد آن ها انجام شده، با وجود مولد نبودن و مفید نبودن، نمیتوانیم " از لحاظ احساسی " به سادگی آن ها را از مجموعهی منابع و داراییهای خود حذف کنیم و هزینههای آتی آن ها را هم میپذیریم.
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran
غم،هرگز عقب نمینشیند
مگر آن که به عقب برانیاش !
نمیگریزد،مگر آن که بگریزانی اش !
آرام نمیگیرد،مگر آن که بیرحمانه سرکوبش کنی !
#نادر_ابراهیمی
#روانشناسی_زندگی_موفق
@sandy_iran