احساس ارزشمندی از کودکی میاد .از روزی که بهمون گفتن چه دختر خوشگلی چه پسر زرنگ ی چه بچه عاقلی چه بچه خوبی ...یادتون باشه تشویق بچه ها خیلی خوبه و یادتون باشه سو استفاده از بچه ها فقط وادارکردن به فال و گل فروشی سر چهارراه نیست .سو استفاده از بچه ها یعنی تهدید به ترک ، یعنی بعنوان پیک ازشون استفاده کردن که واسطه قهر مامان بابا شون بشن ! به بابای فلان فلان شده ت بگو اینجوری به مامان فلان ت بگو اینکارو کنه.باباتو چک کن ! مامانتو تعقیب کن .و یادتون باشه گرفتن کودکی از بچه ها مون بدترین کاری ه که باهاشون میکنیم .یکی از کارای سخت ما روانشناس ها ترمیم همین زخم هایی ه که میتونستن والدین به بچه ها شون نزنن..من معمولا تو جدال های والدین به اونی که عاقل تر و سالم تره از نظر روانی توصیه میکنم که مراقب بچه باشه و مراقبت درست از بچه حتی تنهایی بدون همراهی پدر یا مادر یعنی پیروزی .شما لازم نیست جدا بشید خوشحالی و خوشبختی را با آدم دیگه ای پیدا کنید شما دلیل موندن دارید در حالیکه فرزند سالم ی از نظر روانی به جامعه میدهید .وقتی فرزند دارید دغدغه ازدواج مجدد کمتری دارید دغدغه تون عشقه که تو هر سنی پیدا میکنید ولی رها کردن کودک و آزردن او در جنگ بین خودتون وهمسرتون بدتر ین کاره .دنیای الان که تعداد زیادی از بچه ها پدر مادرشون از هم جدا شدند دنیایی ه که کیفیت رابطه از کمیت ش مهم تره .کیفیت رابطه یعنی رابطه خوب و سالم که بچه شاد بار بیاد بازی کنه کودکی کنه عشق یاد بگیره و کمیت یعنی بچه هم پدر داره هم مادر هر دو را داره ولی انگار توی جهنم ه در حالیکه با داشتن پدر یا مادر مراقبت کننده و خوب چه بسا با هم زندگی نکنن بچه سلامت روان بیشتری داره .مشاوره طلاق بهتون میگه که الان راهکار خوب و درمان درست رابطه طلاق هست یا نیست .طلاق در شرایطی واقعا عالیه تصور کنید مجبور باشید علیرغم مشکلات سالها با ادمی که دوستش ندارید و بهش حسی ندارید زندگی کنید ولی طلاق زمان داره مثل همون قطع رابطه عاطفی توی روابط مشکلدار و بد .احساس ارزشمندی و اعتماد بنفس ی که والدین در کودک رشد میدهند میتونه ستون اصلی روابط شون در اجتماع با دوستان و رابطه عاطفی و شغلی شون باشه .به انتخاب های آدمهای بی اعتماد بنفس دقت کنید زن و مرد هم نداره زنهای زیادی هستند که علاوه بر توانایی ها شون توان کنترل روابط مسموم و تحقیر کننده را ندارن .اگر کودکی خوبی نداشتید و دائم در روابط شکست های تلخ میخورید نترسید کمک بگیرید بهتون کمک میکنیم والدین تون را ببخشید .بخشش نه اینکه بگید عیبی نداره منو ازار دادی بخشش یعنی بپذیریم در آن شرایط از اونها کار بهتری بر نمی اومد دقیقا مثل کسی که داره غرق میشه بی هوا از روی وحشت ونادانی شما را هم به درون آب فرو میبره .
Читать полностью…
https://www.instagram.com/p/CG-PdWLHI2A/?igshid=tg7mw874358i
Читать полностью…
ترس از دست دادن هم یک مشکل ه هم نیست؛ با ترس از دست دادن مثل اضطراب امتحان میشه خودمون را مراقب و با دقت ببریم جلو . در واقع این ترس میتونه براتون کمک کننده باشه که از رابطه تون مراقبت کنید .وقتی مکالمه خوبی داریم وقتی مشکلات را قدم به قدم حل میکنیم وقتی حال هم را میفهمیم و تو رابطه خطایی نمیبینیم اوضاع خوبه روابط باید به شکلی باشه که اعتماد که مهمترین بخش رابطه س قوی باشه .این بخش ستون اصلی ه .اگر همسر و پارتنر شما خطا کنه و اعتماد شما را لکه دار کنه این ترس از دست دادن منفی ه که حال شما را خراب میکنه عملا ترس از دست دادنی که همون شک ه ! پس اگر تورابطه خطا کردی و زیر ابی رفتی این ترس را در آدم رابطه زنده کردی و خاموش کردن این ترس کلی زمان میبره .اجازه ندید ترس از دست دادن تبدیل به بر هم زننده آرامش تون بشه اگر رابطه خوبه و هر دورضایت نسبی دارید مشکلی نداره .ترس ها مال روابط مشکل داره .برای نداشتن این نگرانی اولا نگرانی ها تون را بنویسید سپس به خودتون بگید که نمیتونید هر چیزی را کنترل کنید .قدم بعدی اینه که از رابطه تون لذت ببرید و لحظات تون را تلخ نکنید قدم بعدی اینه که ترس نگرانی حال ما را بد میکنه در حال بد تصمیم گیری سخت تر ه پریشانی بیشتر ه و احتمال خطا بیشتر .در قسمت بعدی باید بدونید حتی از دست دادن ها هم بخشی از زندگی هستند مثل بدست آوردن ها؛ قرار نیست همیشه ما برنده باشیم دنیا یعنی محل جدال و غم و شادی و سختی ..قدم بعدی صحبت کردن درباره نگرانی ها و خواسته ها با همسر ه ، نه اینکه بگیم نگران هستیم و پریشان ، اینکه وقتی تایم طولانی بما خبر نمیده کجاست نگران میشیم ! اینکه از یک سری رفتار ها وملاقات ها خوشحال نیستیم .اینکه از او زمان بیشتری برای مکالمه میخواهیم .تو ذهن مون زندگی بدون او را تصور کنیم و قبول کنیم زندگی جریان داره .اگر آدم رابطه رفتارهای مشکوک داره اگر اعتماد ما را بهم زده تلاشی برای جبران نمیکنه تلخه ولی قبول کنیم ما براش مهم نیستیم ...اونوقت بجای استرس و کنترل او و جنگیدن با آدم های اطراف ش کمک بگیریم که از این رابطه یک طرفه و تلخ خارج بشیم ..اگر بدون هیچ دلیلی ترس داریم اگر بی دلیل بی اعتماد و مشکوک هستیم مشکل شخصی ما باید درمان بشه و سپس به رابطه برگردیم .
Читать полностью…
🎼 حجت اشرف زاده 🎤🎶🎧
شهرزاد❤️❤️❤️
@foroogh_farokhzad
#جدید
https://www.instagram.com/tv/CEkCq35nF9M/?igshid=s8ehjr0mvofc
Читать полностью…
❤️❤️❤️ چند تا سوال پر تکرار تون را پاسخ میدم ؛ اگر مدتی ه که در خودتون بی حسی و بی حالی و بی هدفی میبینید و در عین حال که نیاز دارید حرکت کنید بی حرکت موندید این روش را امتحان کنید: تکالیف نیمه کاره را رها کنید تکالیف ی که قبلا تمام کرده بودید را بچینید جلوی خودتون و شروع کنید .به خودتون زنگ تفریح های طولانی تر بدهید و خودتون را تشویق کنید .چهار هفته روی این روش تمرین کنید .
همسر قهر کننده ؛این کیس جذاب از روزای اول آشنایی خودشو نشون میده نمیدونم چرا فکر میکنیم خطبه عقد اکسیر جادویی ه جهت تغییر آدم قهر کننده ! افرادی که قهر میکنن در کودکی اصولا شنیده نشده ن والان هم حاضر نیستن حرف بزنن از ترس شنیده نشدن ! راهکاری که توصیه میکنیم اینه که باهاشون طوری رفتار کنید نه انگار قهرن ! دوستتون دعوت کرده برید سراغ ش گوشی و بهش بدید بگید بیا باهات کار داره مامانش زنگ زده نگید قهره شاکی نشید قهر ش را نادیده بگیرید .در مقابله باهاش قهر نکنید مسخره ش نکنید عادات بدی وجود داره که آدم ها کنار هم کنار کسی که بهشون علاقه داره وتوجه میکنه کنار خواهند گذاشت اگر مثل بقیه باهاش رفتار کنید همون آدم قبل باقی خواهد موند .
رفتار با همسر چشم چرون؛ ازونجایی که مردها با تمرکز بیشتری روی کیس نگاه میکنند و گاهی خودشون متوجه نیستند وقتی خیره میشه بهش خیره بشید لبخند بزنید و بدون ترس از محکوم شدن بگید عزیزم چیزی شده ؟ میشناختیش ؟ محکوم ش نکنید به چشم چرانی .آدم ها وقتی مستقیم بهشون هشدار میدیم دفاعی برخورد میکنن و نتیجه خوبی نمیگیریم .نگید اینکارو نکن همون توصیه ای که میگیم تو تربیت بچه ها بکار بگیرید بهشون بگید چیکار بکنن بجای اینکه بگید چه کاری نکنن .ولی اگر پارتنر شما واقعا آدم به اصطلاح بد چشمی ه و رفتارهای بی بند و باری داره و زیادی به آدم ها عکس های خاص بدن ها زل میزنه قطعا بررسی جدی نیاز داره .مطالعه کنیم و مهربان باشیم و خشم های درون را درمان کنیم .
https://www.instagram.com/tv/CC9QomHn3KW/?igshid=1596ztvq5cv8m
Читать полностью…
https://www.instagram.com/tv/CBIVOj4HiDT/?igshid=1vuokbqamv1ms
Читать полностью…
سوال : آیا پارتنر م نباید بیاد دنبالم ؟ منزل من شرق منزل اون غرب ه .هر بار ازم میخواد خودم بیام جایی و دوماشین ه .من کلافه شدم
پاسخ ؛ پارتنر ما وظیفه ای در قبال هزینه و حمل و نقل ما نداره ولی در رابطه ها توقع میره مرد رفتارهای جذاب مردانه و قدرتمندانه ای انجام بده که دل ما بیشتر براش بره .همونطور که پارتنر من بلده برای خودش غذا درست کنه ولی من اینکارو میکنم که دل او را ببرم .در مورد وظیفه های مالی ویدیو هایی دارم لطفا ببینید .معمولا مردها همه دنیا هزینه بیشتری برای رابطه میکنند .لطفا از هزینه کردن متعادل در حد توان تون برای زن رابطه تون زنی که مدتهاست باهاش هستید و بین تون علاقه س دریغ نکنید .از زنها هم توقع میره گاهی رستوران را حساب کنند و هدایایی خریداری کنند.در مورد قرار ها هماهنگ باشید اگر پارتنر شما ساعت کاری ش زیاده راه تون به هم دوره و روز کاری ه اوست هدف شما دیدن همدیگر ه پس مهم نیست شما جدا بیاین جایی همو ببینید یا منزل ایشون خودتون بیاین برید ولی اگر روز های ملاقات مرتب و هر روز نیست بله توقع میره یک روز دو روز هفته مخصوصا تعطیلات و روزهای خلوت ایشون اقا تشریف بیارن دنبال تون .ولی برای هم تعیین تکلیف نکنید و اجبار .زوج های خوب وخوشحال اونهایی هستند که وظایف شون میتونه تغییر کنه ومختص جنسیت خاصی نیست مردی که میتونه با عشق اشپزی کنه و زنی که توجاده همسرش که خسته میشه رانندگی کنه .پس برای هم تعیین تکلیف نکنید .توجه کنید رابطه در حدی بده بستان ه که عشق توی اون داد ستد گم نشه بیشتر رفتارهای عاطفی باید از روی دل خودمون باشه یعنی دوستت دارم که میبینمت نه اینکه رباط ی هستم که باید گاهی آدم رابطه مو ببینم .اگر دلتنگ هم نمیشید اگر با دیدن آنچه مورد علاقه پارتنر تون ه یادش نمی کنید اگر موزیک شو براش نمیفرستین شاید آدم بد و بی احساسی نیستید ولی شاید آدم رابطه نبودید آدم ها باید به رابطه احساس نیاز کنند دلشون تعهد و تعلق بخواد و اینقدر در گیر مشکلات روزمره و استرس های اطراف نباشن که رابطه یک گوشه رها بشه و پارتنر تبدیل به ادمی بیمار غمگین و غر غرو باشه و یک مدت فرسوده بشیم و تموم 🥺
خوشحالی یعنی رضایت شغلی و خانواده ای که دوستشان داریم ؛ اگر از خانواده خود بهر دلیلی دلسرد هستید روی کار تمرکز کنید چون تا وقتی مجرد هستید و والدین شما قرار نیست با توجه به سن و سال شون تغییر کنند بهترین راه پیش گرفتن یک موقعیت تحصیلی و شغلی ه.اکیدا توصیه میکنم از درگیری با والدین تون خود داری کنید .حتی نقل مکان شما برای تحصیل یا کار به شهر دیگه کمک کننده تر از جدال با آنهاست.گذشته از اینکه عده ای از والدین کلا کنترل کننده هستند جدال شما با آنها اوضاع را بدتر میکنه خشمی در وجودتون ایجاد میکنه و شما را وادار به ترک منزل و انتخاب پارتنر اشتباهی میکنه که هم به شما هم به پارتنر آسیب میزنه یا وارد ازدواج غلط میشوید .اگر تو رابطه بدی هستید و با همسر تون مشکل دارید بهتره انتخاب تون سرگرم شدن به شغل تون نباشه .راه بهتری را انتخاب کنید .تمرین کنید مکالمه کنید گاهی پارتنر قهر میکنه وگاهی پرخاشگره تلاش کنید در شرایط خوب باهاش حرف بزنید خطاهای رایج ما تو رابطه یکی ذهن خوانی ه یکی تفکر سیاه و سفید .در ذهن خوانی از طرف آدم مقابل فکر میکنیم و معمولا افکار منفی و معمولا حالمون بد ه .در تفکر سیاه و سفید همه چیز یا بد ه یا خوب حد وسطی نداره آدم های انعطاف ناپذیر بدترین نوع پارتنر هستند .برای مکالمه با ادمی که اهل حرف نیست از نوشتن نامه یا اس ام اس استفاده کنید .خانواده شما لزومی نداره وارد جزییات زندگی شما بشه و اگر مشکلات هر کدوم تون را نوشتید و حل نشد به روانشناس بنده خدا مراجعه کنید 🤓.رابطه های بد با والدین و دوست و خانواده مختص سه گروه از افراد ه؛ ❤️افراد بد بین .افراد عجول ❤️و افراد دهن بین ❤️ با مطالعه با حضور در اجتماع با عشق ورزی به دوستان و حیوانات و گیاهان رشد کنیم
Читать полностью…
رومینا اشرفی قطعا اولین و آخرین قربانی جهل در دنیا نیست گناه رومینا متولد شدن در ایران هم نیست رومینا یکی از قربانیانی ست که مرگ دردناک ش به گوش همه رسید از این مرگ های خاموش سراسر دنیا زیاد اتفاق می افته .کم نبودن والدینی که فرزندشون را بخاطر تمام عقده ها و آسیب های خودشون قربانی کردند این قربانی کردن میتونست بصورت فجیع سر بریدن ، ازار و اذیت جنسی یا حتی رها کردن بدون پشتوانه در جامعه خطرناک امروز باشه .اصولا جوامع عقب مانده با سرانه مطالعه پایین با اعتقادات سنتی غلطی که معمولا زاده ذهن بسته خودشون ه هر روز در حال تولید بحران و دردسر هستند همه آنهایی که امروز برای این دختر اشک میریزن یا پدر او را سرزنش میکنند میتونن خشم و عمق فاجعه را کاملا حس کنند چون این حس برای آنها آشنا س .عده ای که در حالیکه بسیار دردمند هستند امیدوارند این قربانی نازنین و بی گناه که گناه ش سن بلوغ و هیجان هورمون ها و والدین عقب مانده ذهنی رفتاری بوده شروع یک آموزش همگانی برای والدین ی باشه که با زاد و ولد برای بقا نسل بیمار شون زندگی میکنند نه تولید فرزندی که به جامعه بهتر کمک کنه .این ذهن مریض ونااگاه معمولا صدر خبر های درد ناک دنیاس کم نیستند والدینی که فقط دختر باید قبل غروب خورشید خونه باشه و پسر باید صاحب امکانات و سرمایه آینده باشه و دختر شون باید تجربه های عشق و ارتباط و حتی تحصیل را منزل شوهر تجربه کنه شوهری که عملا دروازه نجات ی ست از منزل که زندان ی است با این تفاوت که زندانبان پدر یا برادر ی خشمگین است .این ازدواج ها هم از مرگ و سر بریدن کمتر نیست .از همه شما بعنوان یک روانشناس و آسیب شناس در خواست دارم بجای خشم ی که متوجه این داستان دردناک ی که یکی از داستان های دردناک تبعیض جنسیتی در دنیا و جهل و نا آگاهی س برای جامعه نا آگاه اطراف تون اقوامی که فکر میکنید چنین سرنوشت شومی برای فرزندان شون ممکنه رقم بزنند تلاش کنید .بیشتر آدم ها عاشقی در سن بلوغ یکی از فراموش نشدنی ترین خاطرات آنهاست این عاشقی همون هجوم هورمون ها ست که اگر بستر مناسبی در منزل پدری فراهم نباشید فرار از منزل یا خودکشی از رفتارهای شایع این دوران ه .برای جلوگیری از تکرار مرگ های اینچنینی دست در دست هم دهیم و آسیب ها رابیشتر بشناسیم .مراقبت از عزیزان مون مهمترین وظیفه ما ست .همه ما بخش پنهان خطرناکی داریم که ظهور ش خانمانسوز ه این را در رفتار و گفتار نزدیک ترین افراد دور و بر خود در زمان خشم میبینیم .شاید کمک گرفتن از متخصص یک راهکار باشه ولی بستر این رفتار های خانمانسوز ،جهل و خانواده س .چون قطعا برخورد و حل مشکل را یاد میگیریم .به امید روزی که هر یک از ما آموزگار مهربان و دوست خوبی برای یک نفر باشیم چون نجات یک فرد عملا نجات یک جامعه س.مرگ تلخ این دختر را به تمام زنان درد کشیده تسلیت میگویم.رومینا دختر من هم بود 🥺
#رومینا_اشرفی#بلوغ#نااگاهی#خشم
#بیسوادی#جهل#مشاوره
آدم ها خیلی دوست دارن مسولیت یک سری رفتار ها شون را بعهده کسی دیگه بذارن و مخصوصا در خرابکاری ها ازش فرار کنن .یادتون باشه هرقدر هم به توصیه های این و اون گوش بدید در آخر اونی که باید جواب پس بده خودتون هستید .تو دنیای الان که همه جور اطلاعات هست شما میتونید بخونید و آنلاین مشاوره بگیرید اصلا نمیتونید بهانه بیارید نمیدونستم .اینوبرای اونهایی میگم که میخوان رابطه فرازناشویی برقرار کنند دلیل میارن میخوان قبل ازدواج رابطه جنسی تجربه کنن توجیه میکنن میخوان به والدین شون دروغ بگن بهانه میارن میخوان دوباره ازدواج کنن بچه شون مخالفه میخوان با فاصله سنی عجیب ازدواج کنن دایرکت میدن میخوان بخاطر دوست پسر شون طلاق بگیرن سوال میکنن خلاصه اینکه خودتون با خودتون خلوت کنید و ببینید با رفتاری که میخواهید بکنید کنار میاین یانه .فرهنگ تون را در نظر بگیرید خودتون بهترین قاضی خودتون هستید از لحاظ دینی و مذهبی با خودتون کنار بیاین هیچ مشاوری بهتون مستقیم نمیگه رابطه جنسی خوبه یا بد .چرا رابطه جنسی تمرکز بیشتر ما روانشناس ها س ؟ چون نود درصد سوالات شما همینه .رابطه جنسی بهترین و مهمترین بخش رابطه س .تضمینکننده سلامتی ه اینو تمام پزشکان تایید میکنن ولی بهمون اندازه روابط بی پروا و مراقبت نشده آسیب زا س .بیماری های جنسی بارداری های ناخواسته و متعاقب اون سقط های مکرر در سنین کم بسیار خطرناک ه.اگر تکلیف تون را با خودتون نمیدونید کمک حرفه ای بگیرید آنچه در اتاق درمان بهتون میگیم قطعا تو فضای مجازی نمیشه گفت .برای خفت کردن هم باردار نشید خفت میکنید ولی رابطه سست و بیماری خواهید داشت برای خفت کردن هم رابطه جنسی برقرار نکنید رابطه جنسی خوب اول رابطه ، تضمین کننده رابطه نیست اگر همدیگه را دوست نداشته باشید به مرور رابطه جنسی هم تلخ میشه .مگر اینکه کلا هدف تون بر طرف کردن نیاز جنسی باشه .حواستون به دنیای اطراف تون باشه در شرایطی که باید در بافت فرهنگی اعتقاد ی خانواده و شهر تون ازدواج کنید رابطه جنسی همچنان ممنوعه س .اگر میخواهید سنت شکنی کنید خودتون میدونید از مشاوره مایه نگذارید .مشاوری انتخاب کنید شبیه تون باشه و از برداشتن جملات کلیشه ای روانشناس ها خود داری کنید .هر جمله ای داستانی داره .حواستون به تصمیم ها تون باشه
Читать полностью…
https://www.instagram.com/tv/CGFRrmJH2Y_/?igshid=w49styltfkxd
Читать полностью…
https://www.instagram.com/tv/CFrWHQiH12Z/?igshid=xohjq44zg0km
Читать полностью…
https://www.instagram.com/tv/CFSSRzjno66/?igshid=115f0fx9l8gro
Читать полностью…
https://www.instagram.com/tv/CEhWG0Onkdi/?igshid=q2pbcu2tt0m0
Читать полностью…
رفتارهای آدم ها را مدتی که دیدین میتونید درباره ش اظهار نظر کنید و بشناسید ش .وقتی با کسی آشنا میشید که جدا شده یا همسرش فوت شده یا مدتهاس تنهاس تو رابطه ای نیست مخصوصا مرد ! چرا میگیم مرد چون مردها اصولا انتخاب کننده و پیشنهاد دهنده هستند و دلیل تنها موندن شون توجیه کمتری داره نسبت به زنها .پس مردی که سالها و مدتهاس تنهاس احتمال اینکه ضعف ارتباطی یا ترس از صمیمیت داشته باشه زیاده عجله نکنید برای نزدیک شدن به اون و دقت کنید ظاهرا به او دلبسته شدن راحت ه دلبسته کردن او ظاهرا پروژه عظیمی ه.احتیاط کنید مثل داستان اونهایی که رابطه قبل ازدواج داشتند که هنوز فرهنگ ما باهاش مشکل داره آدم هایی که ازدواج قبلی داشتند هم براحتی والدین ما نمیپذیرند.شاید یک دلیل ش این باشه که هیچوقت نمیشه دقیقا متوجه شد دلیل طلاق ش کی و چی بوده ولی کلا وقتی این آدم را باهاش مواجه شدین دقت کنید که دلبستگی خودتون و او را کنترل کنید .ادمهایی که تجربه رابطه و زندگی متاهلی دارن با کسی که این تجربه را نداره نا هماهنگی هایی خواهند داشت شما بعد از طلاق و فوت همسر همراه و پارتنر میخواهید ولی او نه تنها یی شو داره عادت کرده براحتی ازش نمیگذره که اول رابطه نمیشه متوجه ش شد در اصل اول رابطه ما هیجان داریم و متوجه ایراد های طرفین نیستیم بعد مدتی متوجه میشیم جایی ایستادیم که کمی نا امن ه ولی نمیتونیم دل ازش جدا کنیم .برای همین توصیه میکنم بهتون جلسات چهارم پنجم معاشرت اگر رابطه طولانی مثلا همخونه بودید با کسی ، ازدواج کردید یا نامزدی عقد که مراسم و عکس و خلاصه حلقه بازی و اینا داشته فرزندی دارید که حتی کلا پیش همسر سابق تون ه ، سابقه بستری در کمپ و زندان بهر دلیلی و یا پرونده ای که درگیری داره قبل از وابستگی قبل از سر آمدن سه ماه رابطه به پارتنر تون بگید یا با کمک روانشناس تون بیان کنید که سیستم علاقه واشنایی درست جلو بره و یکی از شما یا والدین تون قربانی این دلدادگی شما نشوند
Читать полностью…
انسان ها موجودات اجتماعی هستند و جامعه و نظرات جامعه براشون مهمه ولی دلهره زیاد از دخالت و خطر دیگران چه دوستان وهمسالان و چه جامعه کاری ووالدین ازار دهنده س... چگونه کمتر نگران دخالت و نظرات دیگران باشیم ؛
افکار منفی خود را به چالش بکشیم؛ مثلا وقتی از دوستی بی خبریم فکر نکنیم بلایی سرش آمده فکر کنیم سرش شلوغه ما باهاش تماس گیریم
نظر مردم زیاد مهم نیست به اندازه آدم های زیاد دنیا طرز فکر وجود داره همه که ما رو دوست ندارن
خودمون را بهتر بشناسیم و ببینیم آیا کارایی که میکنیم برای خودمون ه یا خوشامد و نظر دیگران
تصمیم بگیریم چی برامون صلاح درسته بریم سمت ش و اونو انجام بدیم
دوستان خوبی پیدا کنیم کسانی که ما را برای خودمون دوست دارند
دوست خوبی برای خودمون باشیم خودمون را قبول کنیم و برای حال خوبمون تلاش
ترس ها همه مانع رسیدن به هدف هستند هدف های متوسط انتخاب کنیم نه خیلی سخت ودور از دسترس نه آسان و براحتی دست یافتنی .
https://www.instagram.com/tv/CBG5EddHL1j/?igshid=47da1nzv8s0y
Читать полностью…
اول رابطه اگر هدف م را نگفتم چطور بدونم رابطه کدوم طرفی میره چطورممکنه از من تقاضای ازدواج کنه ؟
اگر رابطه به قول نقی معمولی رو به رشد باشه 🤪یعنی هر دو در حال پیشرفت باشید وخصوصا شغل پسر و درباره آینده باهاتون حرف بزنه
درباره خانواده تون سوال کنه و از خانواده ش بگه
شما را معرفی کنه به خانواده و دوستان ش
و با یکی از والدین تون ملاقات کرده باشه
اگر ادم متعهدی باشه و هی زیر آبی نره
اگر کارش حداقل دو سال ه ثابت ه و برنامه ریزی مالی داره و شما تو برنامه مالی ومشورت های اون شریک باشید
میتونید امیدوار باشید رابطه جدی ه معمولا کسی که بهتون علاقه داره شادی و خوشحالی تون براش مهمه و براتون وقت میگذاره
اگر سن تون مناسب ه آقای رابطه حتما بالای ۲۵ سال خانوم بالای بیست سال و پسر از لحاظ شغلی موقعیت مشخصی داره و حداقل دو سال هم از رابطه تون گذشته میتونید با دیدن این نشانه ها دل به دریا بزنید و ببینید برنامه ش برای ازدواج چیه ولی حواستون باشه هر چه دیر تر برای ازدواج سوال کنید ممکنه دیرتر ازش بشنوید من قصد ازدواج ندارم .یکی از نگرانی بزرگ مردها تغییر زنها بعد از ازدواج ه .اگر تو دوران آشنایی متوجه همراهی شما و دریافت آرامش باهاتون باشه میتونه به مسولیت سخت ازدواج تن بده .مسولیت سخت چون ازدواج برای مردها بار اقتصادی و عاطفی داره و از دنیای رنگارنگ مجردی جدا شون میکنه پس باید چیزی بهشون ارائه داده بشه که بتونن از مجردی دل را جدا کنند.ابراز احساسات نکردن ها عدم جذابیت فیزیکی برای هم بی احترامی ها را جدی بگیرید .ختم شدن دوستی ها به ازدواج هنر و موفقیت نیست تصمیم درست گرفتن هنر ه چرا که بعضی رابطه ها باید تموم بشه و حتما قرار نیست هر آدم خوبی همسر ما باشه آدم ها باید همسر خوبی باشن .مواظب قانون افت بیست درصدی آدم ها باشید ..آیا نامزد تون جا داره بیست درصد بدتر بشه ؟
https://www.instagram.com/tv/CAvOIj8H9-B/?igshid=11tl2rbcak9lc
Читать полностью…
برای کنترل اضطراب کودک م چه کنم ؟
اول با اوحرف بزنید به او نزدیک شوید چون برخی ترس های کوچک هم برای او بزرگ است
دوم اینکه کودک از شما مواجهه با ترس و کلا رفتار را یاد میگیره الگوی خوبی باشید خودتون را درمان کنید
سوم به او بیاموزید بین احساس و رفتارش تمایز قایل بشه علایم اضطراب مثل دل پیچه و طپش قلب علامت هستند و جرات ورزی رفتاری ست که باید یاد بگیره به او قدم های کوچک مقابله با موقعیت های نگران کننده را آموزش بدید :اینکه از این علایم نترسه چون به خودی خود علایم بدنی مثل دل درد تهوع و سردرد و عرق کردن دست ها هنگام اضطراب طبیعیه باید رفتار ش را کنترل کنه و اضطراب عملکرد او را بهم نریزه و البته که از شما حتما بتونن کمک بگیرن .بچه ها وقتی صمیمی و نزدیک با ما نیستن مشکلات شون را با ما در میون نمیذارن و این علایم باهاشون بزرگ میشه و ترس و اضطراب ها هم بزرگتر .
معمولا یکی از والدین ممکنه صمیمیت کمتری با بچه داشته باشه تمرکز نکنید روی درمان مشاوره ایشون ! او رشد شو کرده امکان تغییر ش کم ه تمرکز روزی رابطه خودتون و بچه باشه و از همسرتون کمک دیگه ای بخواهید شاید او فقط هزینه ها رو تقبل کنه شاید با درست کردن غذای مورد علاقه یا هفته ای یک روز بازی شطرنج کنارش صمیمیت نسبی با هم داشته باشن دعوای دو نفره تون را به اضطراب بچه اضافه نکنید همیشه یادتون باشه هر کدوم از ما توانایی داریم که خودش کمک کننده س .بچه خوب میبینه تفسیر گری معمولا بعد از دوازده سالگی خواهد بود پس دوران رشد کنارش باشید لطف کردید به دنیا آوردید صبوری کنید تا با کمترین آسیب اگر با همسرتون مشکلی دارید مشکلات فرزند تون حل بشه چون تودعواهای زن و شوهری کودک شما همیشه باج خواهی میکنه و هشیار نباشید اوضاع بدتر میشه