Когда вы в последний раз отдыхали? 

Не между дедлайнами, не в паузах между уведомлениями, а по-настоящему. С тишиной внутри и пространством для себя. 

Именно в такие моменты приходит ясность, уходит тревога, а на её месте возникает лёгкость, с которой хочется любить, творить и просто быть. 

🌀 Если вы: 
- Чувствуете, что живёте на автопилоте,
- Устали от бесконечной «гонки»,
- Хотите перезагрузиться, но не знаете, как

Экспересс-ретрит Vipassana NHC под Петербургом - ваш шанс вернуться к себе. 

📍 27–29 июня | Ленобласть  
Это не просто отдых. Это 3 дня для духа, души и тела. 

💡 Что вас ждёт: 
➕ Практики осознанности - работа с тревогой и ясностью мышления. 
➕ Практические лекции по нейробиологии - возможность задать свои вопросы и получить ответы здесь и сейчас
➕ Йога и дыхательные техники, чтобы тело снова стало вашим союзником. 
➕ Вегетарианское питание - энергия без тяжести. 
➕ Диалоги в кругу - честные разговоры без масок. 
➕ Природа и тишина - пространство, где рождаются ответы. 

Это не побег от жизни. Это возвращение к себе. 

👉 Узнать подробности / забронировать место →
Группа до 16 человек. Количество мест ограничено.

Читать полностью…

☀️ Солнечные!

Сегодня — Международный день медитации.

Это прекрасный повод вспомнить о себе и почувствовать жизнь во всей её полноте — мягко, бережно и глубоко.

Закройте глаза, почувствуйте дыхание и позвольте красоте внутреннего мира раскрываться внутри вас. Как вдохновение  легко и свободно струится в вашем сердце, пробуждая творческую энергию и ясность сознания.

Именно в этом пространстве тишины начинаются самые глубокие перемены и синхронизации.

Пусть каждая медитация станет вашим личным праздником возвращения к себе 🙏

Читать полностью…

Солнечные, с радостью делимся с вами яркими воспоминаниями этой весны - духовным путешествием и завершающим этапом обучения
нейротренеров NHC в Индии.

В марте группа будущих лайф коучей и ведущих випассана-ретритов посетила главные духовные центры и места силы незабываемой Индии. Международный медитационный курорт в Пуне, Ашрам и самади Махер Бабы, древние пещеры Эллоры, загадочный Варанаси и горный Ришикеш с его чистейшими водами Ганги.

Во время поездки ребята оттачивали свои компетенции, эксперимеетировали в минигруппах с самыми современными подходами и нейропрактиками, впитывали древние знания из первоисточников.

Это была не просто поездка, а настоящий внутренний переход—из суеты в тишину, из внешнего поиска в глубокую встречу с собой. Среди ашрамов, древних храмов, запахов специй и звуков мантр сбрасывались роли и маски. Происходила ежесекундное обновление и встреча-слияние с настоящим моментом, вечным блаженством и счастьем без причин.

Следующее приключение состоится в октябре в Чангмае.

Читать полностью…

Солнечные !☀️
Приглашаем вас в духовное путешествие на тичерз курс в Индию 😇

Что вас ждёт?
• Духовное пробуждение и навыки мастера ресурсных состояний.
• Медитации в OSHO International Meditation Resort в Пуне.
• Углублённые практики в Мехерабаде и Ширди — местах силы, связанных с великими духовными учителями.
• Погружение в культуру и природу:
• Экскурсия по легендарным пещерам Эллоры (объект ЮНЕСКО).
• Рассветная лодочная прогулка по Ганге и участие в аарти в Варанаси.
• Ужин во дворце.
• Аюрведические процедуры и рафтинг по Ганге в священном Ришикеше.
• Самопознание через практики и науку:
• Консультация у ведического астролога в 30м поколении Шарада Шастри.
• Zen Курс “Who is in?” или отдых и практики в медитационном Ошо-резорте для глубинной трансформации.

День за днём: ваше путешествие к гармонии с собой и миром.

День 1–3: Пуна и Мехерабад
• Регистрация и медитации в Ошо-центре, посещение Института Айенгара.
• Погружение в философию аватара Мехер Бабы: медитации у Самадхи, вдохновляющие беседы с адептами.

День 4–6: Ширди, Сакори и Эллора
• Визит к Самадхи загадочного Саи Бабы и храму в Сакори.
• Исследование древних пещер Эллоры – истока трех религий и шедевра индийской архитектуры.

День 7–10: Варанаси и Ришикеш
• Прогулка по гхатам Варанаси и Ганге с погружением в священные ритуалы.
• Абхьянга и Широдхара – глубокое расслабление для тела и ума.
• Панчакарма - день детоксикации и обновления.
• Рафтинг по Ганге и красочные вечерние церемонии Аарти.

День 11–14: Пуна – путь празднования и трансформации
• Zen курс “Who is in?” — интенсивная работа над осознанием своего “я” или медитации в резорте Ошо на выбор.
Отдых и празднование обновления.

Особенности тура:
1. Проживание в уникальных местах:
• Современный комфорт в OSHO Guesthouse, уют Anand Prakash Yoga Ashram, духовный минимализм в дхармасалах.
2. Профессиональное сопровождение:
• Опытные гиды и инструкторы на всех этапах путешествия.
3. Аюрведические процедуры по высшим стандартам:
• Veda5 Wellness Retreat или Ananda in the Himalayas или Arogyadham Ayurveda Center.
4. Прямые перелёты и комфортные трансферы.
5. Уникальная интенсивная программа обучения от Академии NHC на протяжении 14 дней

Почему этот тур?
• Это больше, чем путешествие. Это ваше духовное перерождение на новой родине вашего сердца - в Индии.
• Баланс между активным раскрытием, саморазвитием, тренеровкой новых навыков, овладение новой профессией мастера ресурсных состояний и погружением в аутентичную культуру.

Заявки принимаются до 14 марта.
Пишите «Еду в Индию» в @Nhclive

До встречи 😇

Читать полностью…

Когда дни наполняются волшебством…
Когда оживают самые тонкие струны души…
Когда все внутри и вокруг дышит праздником…

Будьте счастливы и здоровы, солнечные🎄

С заботой о вас, Сарасвати и вся дружная команда NHC❤️

Читать полностью…

Доброго тропического вам утра, солнечные☀️

Чангмай - горная провинция в сердце Азии…
Здесь ежегодно проходит наш осенний Тичерз кэмп, и пополняются
ряды сертифицированных нейротренеров живой нейросети счастья и осознанности
NHC (эн эйч си).

Ученье-свет, а неученье - тьма.
Знание, эксперимент и практика - основа яркой и осмысленной жизни. Сегодня и всегда.

#утробезсуеты

Читать полностью…

Доброго утра, солнечные ☀️

Пусть музыка души наполнит день гармонией.

Просыпаясь утром, почувствуй и выбери, какую мелодию ты хочешь слышать в своем сердце сегодня. Будет ли это бодрящая симфония оптимизма или нежная соната спокойствия? Ритмы радости или мелодии гармонии?

Выбор за тобой, ты - дирижер своей души 🙏

#утробезсуеты

Читать полностью…

👍Мы продолжаем публиковать откровения известных личностей, которые утверждают, что без практики медитации они бы не достигли таких высот.

Ирина Горбачева, известная российская актриса и блогер в своих интервью и постах делилась тем, что медитация помогает ей поддерживать эмоциональный баланс, справляться со стрессом и лучше понимать себя.

Горбачева подчеркивает, что медитация для нее — это способ очищения ума, который дает возможность быть более осознанной и концентрированной, особенно в стрессовых ситуациях.

Ирина неоднократно рассказывала о своем опыте прохождения ретрита Випассаны.

В одном из интервью Ирина делилась, что участие в Випассане стало для нее важным этапом личностного роста и трансформации.
По ее словам, Випассана помогла ей глубже понять себя, свои страхи, блоки и установки, а также научила лучше управлять эмоциями и вниманием.

Присоединяйтесь к звездам и приезжайте к нам на випассану! 

#звездымедитируют

Читать полностью…

🌟 Здесь мы продолжаем рассказывать Вам, о звездах и компаниях, которые внедряют практики осознанности в повседневную жизнь на регулярной основе.

Стэнфордский университет

Стенфорд – “намоленное”, в плане медитации место. Когда-то преподаватель этого университета, директор Стэнфордской Лаборатории Психофизиологии Джеймс Гросс провел первое научное исследование самого известного метода mindfulness-медитации MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – программа снижения стресса на основе практик осознанности).

С тех пор университет не переставал популяризировать ментальные практиками. В университете есть еженедельные занятия для преподавателей и учащихся, которые включают в себя дыхательные упражнения, осознанную ходьбу и йогу.

В Высшей школе бизнеса Стэнфорда есть курс, посвященный mindulness.

Недавно Стенфорд открыл целый раздел, посвященный различным формам медитации – видеокурсы, аудиозаписи, совместные практики.

Присоединяйтесь к лидерам, становитесь осознанными и внедряйте осознанность в повседневную жизнь и деятельность!

#звездымедитируют
#практикиосознанности

Читать полностью…

Доброго утра, солнечные ☀️

Настраиваемся на новый день и неделю, фокусируясь на важном.

Сегодня я расслаблен/а и сосредоточен/а на важном.

Чем увереннее
мы удерживаем фокус на значимой задаче,
тем выше шансы на успех.

#утробезсуеты

Читать полностью…

«Невозможно сосредоточиться!» - эту фразу чаще всего я слышу от вернувшихся из отпуска знакомых или достигших экватора трудовой недели друзей. И не могу остаться в стороне.

Рассеянное, неуправляемое внимание – проблема не только детская; от неё страдают также и миллионы взрослых – с диагностированным синдромом дефицита внимания или без.

Вероятно, вы не раз слышали и от меня и не только, что одной из главных преимуществ практики медитации является то, что она положительно влияет на концентрацию внимания.

Почему внимание так важно?
На сегодня внимание - самый ценный ресурс. Управление им - ключевой навык современности.

И одно недавнее исследование показало, что всего пара недель медитативной тренировки улучшили концентрацию внимания и память у опытной группы людей.
К такому выводу ученые пришли опираясь на результаты тестов GRE на вербальное логическое мышление, которое прошли испытуемые до и после обучения практикам.

Повышение баллов было эквивалентно 16 процентам – а это немало для такого короткого срока. Поскольку мощная фокусировка внимания на объекте, идее или активности–
это одна из ключевых целей в медитации, не удивительно, что подобные нейротренировки также автоматически усиливают и когнитивные навыки, продуктивность, а значит и удовлетворенность собой и своей деятельности. И здорово, что наука это подтверждает.

Идти в ногу со временем, использовать каждую оффлайн возможность для освоения новых навыков, повышающих качество жизни и чувство глубокого удовлетворения, будь то выходные или десятидневное путешествие-ретрит всегда увлекательно и полезно!

Прощай рассеянность и уныние!
Здравствуй собранность и кайф!

#нейронаука

Читать полностью…

Вот и пролетела еще одна летняя неделя.
И, хотя выходные обещают быть солнечными, я все-таки рекомендую вам между семейными поездками на великах и встречами с друзьями, найти время для муви йоги.

Те, кто со мной уже давно, знают, что я очень люблю
Movie Yoga – простой и проверенный способ использовать фильмы и сериалы для личного роста и саморазвития.

И сегодня я предлагаю вам попрактиковать Муви Йогу с мультфильмом "Пожиратели мозга"

Мы вместе с героями увидим строение мозга и узнаем, как он развивается в зависимости от получаемой информации. 
Поймем, как работает внимание, и почему люди становятся невнимательными или гиперактивными.
Увидим как гаджеты влияют на развитие мозга растущего человечка.

Приятного и полезного всем просмотра и обсуждений!

#мувийога

Читать полностью…

🌟 Здесь мы продолжаем рассказывать Вам о компаниях, руководители которых внедряют осознанные практики в жизнь каждого сотрудника.

СБЕРБАНК

Сбербанк начал масштабное внедрение практик внимательности и медитации. Об опыте компании рассказывает Анна Шароян, руководитель направления развития корпоративной культуры Сбербанка: «Уже четвертый год мы учим сотрудников банка на программах по управлению собой, осознанности, эмоциональному интеллекту, навыкам саморегуляции. В итоге в прошлом году мы запустили 6-недельную  программу Mindfulness, направленную на развитие практик осознанности. С помощью дыхательных и прочих медитативных упражнений сотрудники стали внимательными к себе,своим эмоциям и чувствам.

Это помогло снизить общий уровень тревожности, повысить фокус, «перезагрузить» мозг и повысить эффективность и уровень энергии сотрудников.

Присоединяйтесь к корпорациям и начинайте практиковать регулярно, чтобы шагать в ногу со временем!

#звездымедитируют
#практикиосознанности

Читать полностью…

🌟 Здесь мы продолжаем рассказывать Вам о компаниях, руководители которых внедряют осознанные практики в жизнь каждого сотрудника.

GENERAL MILLS

Практики осознанности:
General Mills внедрила программу осознанности и обучает нейротехникам осознанности коллектив.

В штаб-квартире компании есть комнаты для медитаций, где сотрудники практикуют в течении рабочего дня, улучшая фокусировку на текущих задачах. В компании отмечается улучшение эмоционального климата и положительное влияние медитаций на продуктивность.

Присоединяйтесь к лидерам и начинайте практиковать регулярно!

#звездымедитируют
#практикиосознанности

Читать полностью…

🌟 Здесь мы продолжаем рассказывать Вам о компаниях, руководители которых внедряют осознанные практики в жизнь каждого сотрудника.

AETNA

Практики осознанности:
Aetna, крупная страховая медицинская компания внедрила программу осознанности и медитации для своих сотрудников.

Сотрудники имеют доступ к йоге, медитации и программам по управлению стрессом.
Руководство Aetna отмечает снижение уровня стресса и повышение продуктивности среди сотрудников после внедрения этих практик.

Присоединяйтесь к лидерам и повышайте свою продуктивность!

#звездымедитируют
#практикиосознанности

Читать полностью…

🏔️Результаты и итоги сочинского ретрита

16-18 мая на Красной Поляне среди гор прошла 4-я экспресс-випассана с нейротренерами NHC

И мы с радостью делимся впечатляющими результатами группы, которая заметно повысила общий уровень беспричинного счастья и заряд эффективной энергичности (график на фото выше📊)

🗣️А так же что говорят сами участники:

Юлия, менеджер по продажам

Для меня випассана NHC это перезагрузка мозга, благодаря чему происходит более ясное и тонкое чувствование себя и мира. Классный интрумент улучшения качества каждого дня☀️

Георгий, продакт-менеджер в IT

Випассана — инструмент возвращения энергии, способ увидеть где что внутри меня застряло, достать это и вернуть себе. Увидеть как я реагирую и действую, прокачать свое тело, свой ум, свое внимание. Вернуться в мир одновременно счастливее и энергичнее, чем был.

Антон, сфера строительства

Спасибо Вам большое. Вы разделили мою жизнь до и после

Планы на будущее
➕Организация и проведение ближайших экспресс-випассан на Бали, в Санкт-Петербурге, Москве, Сочи в этом году,
➕Около 8ми экспресс ретритов в 2026м по всему миру,
➕обучение новых нейротренеров по ментальному здоровью, и как результат масштабирование нашей живой нейросети счастья и осознанности NHC.

💡 Итог
Опыт проведения уникальных нейротренингов показывает востребованность практик ментального здоровья и осознанности среди современных профессионалов. Личное развитие в этой сфере даёт смысл и мотивацию, а масштабирование таких программ способно сделать ментальное благополучие более доступным для широкой аудитории.

Читать полностью…

Когда вы в последний раз останавливались?

Не по пути в ТЦ. Не в пробке. А по-настоящему. С выдохом. С тишиной внутри.

А ведь именно в такие моменты возвращается ясность. Уходит тревога. И приходит она — та самая лёгкость, с которой хочется любить, творить, жить.

🌀 Если внутри холод, опустошенность, сомнения…
🌀 Если устали суетиться и тянуть всё на себе…
🌀 Если чувствуете, что теряете себя, энергию и живёте на автопилоте - ретрит в Сочи именно то, что нужно!

📍 16-18 мая. Сочи/Красная Поляна.
Это не просто отдых. Это место, где исцеляется ум, душа и тело!

🧘‍♀️ Что вас ждёт:

— Лекции о прикладной нейробиологии счастья без причин, где вы сможете задать вопросы и получить ответы на насущные вопросы прямо здесь и сейчас;

— Йога и правильное питание, чтобы тело снова стало союзником, а не врагом;

— Время наедине с собой, в котором рождаются решения;

— И главное — ВЫ. Без спешки. Без масок.

Пусть эти 3 дня станут не побегом от жизни, а возвращением к себе.

👉 Записаться на ретрит ✅

Читать полностью…

Доброе утро, солнечные☀️!
Совсем недавно закончилось наше невероятное мартовское приключение - ретрит VIPassana NHC в Дубае.

Целых 9 дней лидеры мнений, предприниматели и активные искатели ответа на извечный вопрос «Кто я и зачем живу?» познавали навыки счастья без причин и подключались к безлимитным источникам энергии; выявляли и устраняли сорняки страданий и засевали семена новых привычек оставаться осознанными.

С радостью делимся с вами тем, как это было

Читать полностью…

LOVEassana на зимнем Байкале с Сарасвати ❤️❤️❤️

Друзья! С 17 по 22 февраля мы приглашаем вас на долгожданный ретрит от Сарасвати про отношения на Байкале😍

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ РЕТРИТ:

💎 Вы НЕ В ПАРЕ, но хотите избежать ошибок прошлого и создать, длительные счастливые отношения

- отношения почему-то не складываются
- находите «не тех партнеров»
- вы замечаете, что ходите по кругу
- хотите найти своего человека

💎 Вы уже в отношениях и хотите их улучшить

- между вами нет душевной и эмоциональной близости
- отношения превратились в рутину
- ушла страсть
- устали от ссор и недопонимания
- все хорошо, хочется еще лучше
- вы хотите выйти на новый уровень близости друг с другом

*Вы можете поехать вместе со своей парой или поехать без пары - это совершенно непринципиально.

Помимо основной программы ретрита мы подготовили для вас НЕВЕРОЯТНО КРАСИВЫЕ путешествия по зимнему Байкалу😍 Катание по льду на коньках, поездки в ледяные пещеры и гроты. Секретные локации с пузырьковым льдом. И, конечно, баня!

Правила лавассаны менее строгие, чем правила випассаны. Вы можете пользоваться телефоном, разговаривать друг с другом, носить одежду любого цвета и есть после обеда. Но если вам захочется сдать телефон и несколько дней помолчать - у вас будет такая возможность😊

ЧТО ВАС ЖДЕТ:

- 6 дней ретрита с Сарасвати
- глубокие практики
- совершенно новый взгляд на отношения
- невероятный зимний Байкал
- красивейшие экскурсии
- байкальская баня

С 17 по 22 февраля💎

Количество мест ограничено!

Ознакомиться с подробностями программы и оставить заявку на участие можно на сайте ⬇️

https://nhc.live/loveassana-baikal

Если у вас возникли какие-то вопросы, то пишите нам в службу заботы @nhclive ❤️

Читать полностью…

VipassanaNHC

Солнечные!
Мы традиционно начинаем новый год глубокой перезагрузкой на ретрите. И я решила сказать несколько слов будущим участникам.

Есть то, что отличает наше видение випассаны от более классических форм:

📵 Все без исключения участники сдают свои гаджеты на хранение на все дни ретрита. Мы создаем территорию, свободную от информационного шума внешнего мира.

🛎️ Время останавливается.
Мы убираем все часы, чтобы синхронизироваться в молчании со своими внутренними биоритмами. Начало сессий участники узнают по звучанию гонга. Это тысячелетняя традиция многих дзен-монастырей.

❌ Мы не используем длительные статичные медитации без подготовки. Это стресс для и так напряженного тела и уставшей нервной системы.

✅ Элементарные для усвоения нейропрактики длительностью 30 минут выполняем с частотой от четырех раз в день. Так мы снижаем до минимума напряжение, => обходим защиту подсознания и быстрее расслабляемся, а значит мозг начинает генерировать больше гормона счастья без причин, формируя своеобразную «подушку безопасности», что целительно для всего организма и легко и естественно погружает в практику.
~~~~~~~~~~~~~

Каждый этап процесса на всей протяженности ретрита идет по четкому протоколу и направлен на то, чтобы создать для тела-ума и нервной системы наилучшие условия для отдыха, глубокого мягкого детокса и восстановления.

P.S. Расставание с телефонами у участников всегда очень трогательное. Кому-то грустно, и всегда есть те, кто очень рад избавиться от телефона на 10 дней, и воспользоваться своим правом на отключение🤌🏻

А к какой категории вы бы отнесли себя, как бы расставались с телефоном, если бы приехали на випассануNHC 4 января?

#випассанаретрит

Читать полностью…

Доброго утра и рассветный теплый привет вам с Кипра, солнечные! ☀️

Сегодня и
каждый миг — это возможность увидеть что-то новое и прекрасное.

Давайте вместе замечать детали: капли росы на траве, улыбки прохожих и тепло солнечных лучей.

Наполним этот день благодарностью за каждую каплю радости , которые нас окружают.

#утробезсуеты

Читать полностью…

🌟Здесь мы продолжаем публиковать откровения известных личностей, которые утверждают, что без практики медитации они бы не достигли таких высот.

Сати Казанова, российская певица и бывшая участница группы «Фабрика», активно продвигает идеи медитации и осознанности. Она неоднократно делилась своими мыслями о том, как медитация помогает ей находить гармонию и внутреннее равновесие.

Казанова много лет практикует медитацию и утверждает, что эта практика стала важной частью её жизни. По её словам, благодаря медитации она научилась лучше понимать себя, управлять эмоциями и справляться со стрессом. Сати считает, что медитация помогает улучшить качество жизни, давая человеку возможность быть более осознанным и спокойным.

Кроме того, она часто говорит о важности духовного развития и личностного роста, подчеркивая, что медитация — это не только инструмент для снятия стресса, но и способ стать более целостной и счастливой личностью.

По словам Сати, через духовные практики она научилась справляться с жизненными трудностями, принятием себя и других, а также обретением внутреннего покоя.

Присоединяйтесь к звёздам и начинайте практиковать регулярно!

#звёздымедитируют

Читать полностью…

Доброго утра, солнечные ☀️

Настраиваемся на позитив и привлекаем в свою жизнь самое лучшее 💫

Я сотворяю свою собственную реальность и выбираю наполнять этот день миром, дружелюбием и бодростью.

#утробезсуеты

Читать полностью…

Объявляем сегодняшний день - днём Вдохновения и творчества 💫
"

Сегодня я открыт для новых идей и вдохновения"

Вдыхая красоту мира, мы наполняемся вдохновением. Идеи струятся и развеваются словно невесомый ветер в парусах наших умов, разжигающий огонь творчества в наших сердцах.

Замечаем прекрасное вокруг, солнечные ☀️

#утробезсуеты

Читать полностью…

Солнечные ☀️

Сегодня приглашаю насладиться муви йогой с художественным фильмом Жако Ван Дормаля "Господин Никто" с Джаредом Лето в главной роли.

Это фантастический фильм, который переворачивает представление о времени, судьбе и выборе.

Каждый человек вынужден делать выбор, и пока он не сделан, существуют бесконечные возможности.

💡Интересный факт о фильме:
Каждый из вариантов судьбы Немо в фильме имеет свою цветовую гамму, стилистику, оформление и музыкальное сопровождение.

🖋Цитата:
"Каждая из этих жизней - правильная! Каждый путь - правильный! Всё на свете могло быть другим, но иметь тот же смысл. "

Наполните вечер воскресенья приятным просмотром и глубокими дебатами.

Если кто-то из вас смотрел фильм, поделитесь впечатлениями в комментариях и тем, что забрали себе.

#мувийога

Читать полностью…

Доброго утра, солнечные ☀️

Пусть новый день будет безмятежным и приносит умиротворение.
Начинаем день с принятия и благодарности 🙏

"Я принимаю все, что приносит этот день с благодарностью"

Каждый день преподносит свои уникальные дары и уроки, и мы открыты для всего, что он может предложить и мы благодарны за все возможности, которые появляются на нашем пути.


#утробезсуеты

Читать полностью…

🌟 Здесь мы продолжаем рассказывать Вам о компаниях, руководители которых внедряют осознанные практики в жизнь каждого сотрудника.

OZON

В компании Ozon Travel часовые медитации раз в неделю начали практиковать с начала этого года. Инициаторами стали два энтузиаста: директор по бренд-маркетингу Мария Ерунова и руководитель направления пользовательского опыта Глеб Калинин. У них разный опыт практики: Глеб медитирует 10 лет, Мария — два года. Коллеги решили объединить усилия и поделиться опытом разных типов медитации.

В Ozon Travel уверены, что медитация для офисных сотрудников крайне важна, поскольку ежедневно приходится сталкиваться с решением разных задач, систематизировать информацию из потока входящих сообщений в мессенджерах, чатах и каналах, а медитация позволяет лучше сфокусироваться на самом важном и вовремя замедлиться.

Присоединяйтесь к лидерам и начинайте практиковать регулярно!

#звездымедитируют
#практикиосознанности

Читать полностью…

Доброго утра, солнечные ☀️

Начинаем новую неделю и новый день с дыхания и мыслей, заряженных  Любовью и Добротой 🌟

"С каждым вдохом Я открываю сердце для любви и на выдохе щедро делюсь ею с миром"

Давать - значит получать. Излучаем любовь.
Чем больше мы отдаем, тем больше получаем 🫶

#утробезсуеты

Читать полностью…

Доброго утра, солнечные ☀️

Начинаем новый день с мыслей, заряженных Радостью и благодарностью 🌸

- "Я благодарен/на жизни за все, что у меня есть и все, чего у меня нет, сейчас, в прошлом и будущем."

#утробезсуеты

Читать полностью…

Доброго утра, солнечные ☀️

Начинаем новый день с Уверенности 🌟

На каждый шаг, который делаем сегодня и всю неделю, произносим по слогам
У-ВЕ-РЕН-НОСТЬ

Прогуливайтесь таким образом по парку или в офисе от кабинета к кабинету, и это сделает ваш ум собранным и спокойным, что неизбежно,
приведет вас к успеху.


#утробезсуеты

Читать полностью…