تجرد قطعی پدیده ای رو به افزایش و مشکل زا
محبوبه وزیری
برای نسل ما و نسل قبل از ما ازدواج مرحله ای از زندگی بود. مرحله ای که باید آن را می گذراندی و تصور این که می توان از مسیر زندگی حذف شود برایمان غیرممکن بود. دخترها می باید هر چه زودتر به خانه بخت می رفتند.
یادم می آید یکی از دختران فامیل به خانواده اش اعلام کرده بود تا بیست و دو سالگی ازدواج نمی کند، حرفش دهان به دهان می چرخید و به عنوان گستاخی و سرکشی تلقی می شد.
اگر سن دختری در یک خانواده یا یک سَر فامیل که شامل تعداد زیادی از افراد دارای قرابت نَسَبی بودند، به بیست سالگی می رسید. هر یک از اعضای فامیل وظیفه خود می دانست که خواستگاری برای این دختر بیابد و به آشنایان و دوستانی که قصد ازدواج دارند او را معرفی کند تا خدای نکرده دختر در خانه مانده به اصطلاح قدما در خانواده نباشد.
برای پسران نیز تعریف مشابهی در مورد ازدواج وجود داشت. خانواده هرپسری که از سربازی می آمد، چه شغلی داشت و چه مشغول به کاری نبود، آستین بالا می زدند تا مقدمات خواستگاری را برایش فراهم کنند. پسرها هم از امر ازدواج طفره نمی رفتند و خوشحال و راضی بودند. حتی گاهی خانواده ها تلاش می کردند برای پسرشان معافیت از سربازی بگیرند تا زودتر سرو سامان بگیرد برای پسرها ازدواج معادل سروسامان گرفتن و از سرگردانی و علافی درآمدن بود.
اما کم کم این رسم و عرف تغییر کرد ابتدا سن ازدواج بالا رفت. طبق آمار اعلام شده در سال 1402 میانگین سن ازدواج برای مردان 28 سال و برای زنان 24 سال ثبت شده است که نسبت به دو دهه قبل برای زنان 5 سال و برای مردان 3 سال افزایش یافته است.
از طرف دیگر با کاهش تعداد ازدواج مواجه شدیم به گفته رئیس موسسه تحقیقاتی جمعیتی کشور در سال 1402 میزان ازدواج به ازای هر هزار نفر 76/5 بوده که این میزان در سال 89 به ازای هر هزار نفر 31/12 ثبت شده است.
این دو عامل پدیده ای به نام « تجرد قطعی» را به همراه آورد.
تجرد قطعی
واژه تجرد قطعی برای جمعیتی به کار گرفته می‌شود که بدون حتی یک بار ازدواج، وارد سن ۴۰ سالگی شده‌اند و از آنجا که احتمال مجرد ماندن این افراد بسیار بیشتر از ازدواج است در محاسبه شاخص تجرد قطعی از آمار این بخش از جامعه بهره می‌برند و ورود به سن ۵۰ سالگی احتمال ازدواج را تقریباً به صفر نزدیک می‌کند.
علل افزایش تجردگرایی
هر چند دلایل زیادی همچون تنگناهای ازدواج، ناکارآمدی برنامه‌های دولت و نهادهای مربوطه برای تسهیل ازدواج جوانان، مسائل اقتصادی مانند فقدان درآمد کافی و شغل باثبات، اشتغال و استقلال زنان، عوامل اجتماعی و فرهنگی مانند حداکثرسازی منفعت و فردمحوری، ترجیح رهایی و آزادی، پذیرش اجتماعی افزایش سن ازدواج و تجرد به ویژه برای دختران، کالایی شدن ازدواج، تجمل‌گرایی و مادی‌گرایی، کم شدن فشار اجتماعی در راستای ازدواج، تغییر الگوی انتخاب همسر، همچنین عواملی مانند بی‌اعتمادی و نگرش منفی به طرف مقابل، ایده‌آل‌گرایی، تنوع طلبی، هراس از آینده ازدواج به دلیل گسترس طلاق در جامعه برای تمایل به تجردگرایی نباید نادیده گرفت اما به نظر می رسد مهمترین عامل تاثیرگزار در افزایش تجردگرایی سبک زندگی جدید و توصیه های روانشناختی است.
سبک سنتی مردم را به همراهی و با هم بودن ترغیب می کرد که خود باعث ایجاد دخالت در کار یکدیگر می شد برعکس در سبک جدید همه افراد به دخالت نکردن در کار هم دعوت می کند. در سبک جدید باید سرت تو کار خودت باشد و به دیگران کاری نداشته باشی، باید به درجه ای برسی که از تنهایی لذت ببری، به خودت بیاندیشی، خود فرد از همه مهمتر است، شادی امروز را نباید قربانی فردا کنی، در لحظه باید زندگی کنی و بسیاری از این پیام ها و توصیه ها که بر سبک زندگی جوان امروز تاثیر گذاشته است او را از ازدواج که نیاز به گذشت و مسئولیت پذیری و همکاری دارد دور کرده است.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/428/%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%AF-%D9%82%D8%B7%D8%B9%DB%8C-%D9%BE%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%88-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84-%D8%B2%D8%A7
رانندگانی که قربانی می‌شوند یا جاده‌هایی که قربانی می‌گیرند!!!
محسن صفریان
هفته گذشته با خبر شدیم که در جاده معروف به جاده مرگ، خانواده ای متاسفانه با فرزند شیرخوارشان در یک حادثه بسیار دردناک و رنج‌آور مسافر مرگ شدند!! به هر شکلی و با هر دیدگاه و با هر نگرشی قضاوت کنیم،آخر به این نتیجه می‌رسیم که دلیل هر حادثه‌ای فقط و فقط خطای انسانی است!
اما کدام انسان؟ انسانی که در مقام مسئول و مدیر، سهل انگاری کرده و یا در تلاش است برای ساخت جاده‌هایی بهتر اعتبار جذب کند؟ انسانی که با تخصص ویاعدم تخصص خود، طراحی جاده‌ها و کیفیت آن را به عهده دارد؟ انسانی و یا شرکتی که وسیله نقلیه غیر استاندارد و نا ایمن راطراحی و تولید می کند؟
و یا عوامل جانبی مثل اقلیم و تغییرات آب و هوایی ولغزندگی سطح جاده، که ۵۰ درصد حوادث رانندگی را افزایش می‌دهد؟ اما ما این مسائل راتحلیل می کنیم که چرا رانندگان همچنان نسبت به این مسائل و دیگرفرایند ها بی تفاوت هستند؟
اکنون سعی داریم در یک قضاوت آگاهانه و بدون غرض وحمایت و یا تخریب مسئول خاصی، ازمنظردیگری به قضیه توجه کنیم.
هرچند که همیشه در گزارشات پلیس، تحلیل‌ها و اخبار،، جاده، خودرو و راننده را سه دلیل اصلی تصادفات می‌دانند اما از نگاه روانشناسی و در یک تحلیل روانشناختی، قصد داریم تمام اتهامات را به شخصی نسبت دهیم که فرمان وسیله نقلیه را دردست دارد، زیرا که خودرو یک وسیله بی‌جان و غیر قابل فهم است، جاده هم نیز همچنین!!
جاده یک مسیر است که در صورتی که شما درست رانندگی کنید، شما را به مقصد خواهد رساند. اگر درک درستی از فرایندهای روانشناختی نداشته باشیم همین خودرو و همین جاده شما را به کام مرگ خواهد برد! بعضی شاید به این دست نوشته انتقاد کنند ولی مقصود نگارنده این است در شرایط فعلی که به فرض یا به حقیقت خودرو ناایمن است یا جاده غیر اصولی است، چه چیزی شما را به مقصد خواهد رساند؟
چه اشکالی دارد مسیر ۳ ساعته را در ۴ ساعت سپری کنید به جای سرعت، از طبیعت لذت ببرید؟ چقدر وقت‌های ما به هدر می‌رود؟ و ما هیچ بهره‌ای از آن نمی‌بریم چرا به سرعت مجاز قانع نیستیم و با سرعت غیرمجاز می‌رانیم؟ چرا مرتکب سبقت غیر مجاز می‌شویم؟ فقط باسرعت ۲۰ کیلومتر کمتر، اتفاقات را به نصف و حتی کمتر خواهیم رساند! ما معتقدیم حتی اگر جاده و خودرو جز عوامل اصلی تعیین کننده در تصادفات باشند، انتخاب مرگ و زندگی، درجاده، دست خود انسان است!
انسان دارای فرایندهای شناختی شامل تفکر، ذهن، حافظه، هوش، تحلیل و محاسبه است این ما هستیم که در این تحلیل‌ها، دچار اشتباه و خطا می‌شویم نه جاده و نه خودرو!!!
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/426/%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%82%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF-%DB%8C%D8%A7-%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%82%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%DA%AF%DB%8C%D8%B1%D9%86%D8%AF
آیین سنتی پخت شیربرنج در روستای تَوِندَر کوهسرخ
فاطمه نبوی ثالث
از کاشمر تا توندر
کمتر فردی در کاشمر است که ییلاقات و کلاته های اطراف کاشمر در جاده کاشمر کوهسرخ را ندیده باشد و در کنار رودخانه های فصلی، زیردرختان، کنار کوه ها و چشمه ها اطراق نکرده باشد. جاده کاشمر کوهسرخ هر روزه به ویژه روزهای تعطیل محل عبور و مرور و اقامت کسانی است که می خواهند روز خود را به فراغت و آسایش بگذرانند و از زیبایی طبیعت لذت ببرند.
اما هنوز هستند کاشمری هایی که روستاهای زیبای کوهسرخ را ندیده اند. روستاهایی مثل طرق، علی آباد، نامق، اکبرآباد، ایور و توندر و...
تَوِندِر
برای رسیدن به روستای توندر باید در مسیر ریوش نیشابوروارد یک جاده فرعی شوید که در نهایت به توندر ختم می شود. چند کیلومتر بعد از ریوش به سه راهی اوندر می رسیم. در این مسیر ابتدا باید از دو روستای خضربیگ و اوندر عبور کنیم. هرچند این راه تا اوندررا بلدیم اما نرم افزار نشان را برای اطمینان خاطر همراه داریم با ورود به جاده فرعی اینترنت قطع می شود و نشان هم همین طور. نبود اینترنت در این منطقه مطمئنا برای اهالی آزار دهنده است به ویژه که امروزه حتی بسیاری از کلاس ها و آموزش ها به صورت اینترنتی برگزار می شود.
طبیعت این منطقه فوق العاده است. اگر اهل تجربه کردن هستید، حتما عزمتان را برای سفری یک روزه به این منطقه جزم کنید و با قدم زدن در طبیعت آن، آرامش تازه‌ای را به روح و جسم خود هدیه دهید.
از خضربیگ رد می شویم و به اَوِندَر می رسیم، یکی از اهالی به ما می گوید که دو سه کیلومتر بعد از اوندر ابتدا به جاده «ده میان» در سمت راست جاده و بعد به جاده «توندر» در سمت چپ می رسید . وارد توندر می شویم.
تَوَنْدَر روستایی از توابع بخش بررود شهرستان کوهسرخ در استان خراسان رضوی است و این روستا در دهستان تکاب قرار دارد و براساس سرشماری سال ۱۳۹۵ جمعیت آن ۸۴۶ نفر است.
آیین سنتی پخت شیربرنج
با ورود به توندر، از همان اول راه، محل برگزاری آیین سنتی پخت شیربرنج دیده می شود. در یک سراشیبی برای رسیدن به محل مراسم قرار می گیریم. ماشین های پارک شده و تجمع مردم از دور دیده می شود. حدود ساعت 11 است. جمعیت زیادی آمده اند و هنوز هم خیل جمعیت به جمعیت حاضر در حال اضافه شدن است. هر لحظه تعداد بیشتری از مهمانان وارد محل برگزاری می شوند.
فرش های میزبانی گسترانده شده اند ولی هنوز مردم روی فرش ها مستقر نشده اند. صدایی از بلندگو مردم را به خروج از محل پخت شیربرنج و نشستن روی فرش ها دعوت می کند.
تعداد فرش ها نسبت به جمعیت کم به نظر می رسد. در حاشیه مراسم بازارچه کوچکی از محصولات کشاورزی و خانگی کوهسرخ بر پا شده است و عده ای در حال فروش سبزی خشک و کوهی ، آلو و آلوچه و نان و قطاب و تافتون هستند.
در محلی نزدیک به مزار پیر روستا، آشپزها در حال پخت شیربرنج هستند. حدود 20 دیگ بزرگ روی اجاق ها مستقر شده اند و زنان ومردان با جدیت شیربرنج را هم می زنند تا تَه نگیرد . کاسه هایی که قرار است شیربرنج ها داخل آن سِرو شود در یک طرف دیگر محل پخت قرار دارد.
هر لحظه به تعداد حضار افزوده می شود. آنان که تجربه حضور در این جمع را داشته اند با زیرانداز وارد می شوند و فرش پهن می کنند. محل برگزاری مراسم مملو از جمعیت می شود.
طبق روال هر سال ابتدا نماز ظهر و عصر به صورت جماعت اقامه می شود و سپس نماز باران و دعای تعجیل در فرج امام زمان (عج) خوانده می شود
و بعد نوبت به توزیع ظروف شیربرنج در بین مهمانان می رسد.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/424/%D9%87%D8%B1-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%85-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%87%D9%86%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF
حفظ باغات فدافن نیازمند اقدام انقلابی مسئولان است
سید علیرضا نبوی ثالث
خشك آمد كشتگاه من
در جوار كشت همسايه.
گرچه مي گويند:
«مي گريند روي ساحل نزديك
سوگواران در ميان سوگواران.»
قاصد روزان ابری، داروك!
كی مي رسد باران؟
نیما یوشیج
خشک شدن باغات عمدتاً ناشی از کمبود آب و مدیریت نادرست آبیاری است، خشکسالی یکی از معضلات جدی است که در سالهای اخیر باعث کمبود آب و خشک شدن باغات در منطقه ترشیز شده است، شما به هر روستایی که مراجعه کنید مشاهده خواهید کرد که کوچه باغ‌های قدیمی با همان شکل و شمایل با صفای گذشته در اکثر روستاها پابرجا مانده‌اند اما بسیاری از باغ‌ها تبدیل به محوطه وچهار دیواری‌هایی بدون تاک و درخت شده اند، به بخش بالا ولایت در شهرستان کاشمر که نگاه میکنیم روستایی بدون قنات وجود نداشته است، فقط پشت شهرک صنعتی ۶ رشته چاه قنات روستاهای قلعه بالا، فدافن، کاژغونه، قوژد، تربقان و فروتقه به صورت موازی با فاصله ای اندک از یکدیگر قرار دارد، این ۶ رشته چاه قنات بیانگر سنگ چینی از اجاقی خرد است که از سالهای دور دور به یادگار مانده است، از بین آنها تنها دو رشته قنات روستای فدافن و روستای فروتقه حیاتی نیمه جان دارند و از نعمت جریان آب بهره مندند، آب دارند اما نه به اندازه‌ای که در گذشته به راحتی چند دشت را سیراب می‌کردند، روستای فدافن علاوه بر باغات ۳ دشت به نام‌های دشت پرتو، دشت میندو دشت سه گوشه دارد.
در گذشته که چاه موتورهای آب وجود نداشته است اصلی‌ترین سیستم مدیریتی آب در کشور ما قنات ها بوده اند قنات‌ها در ایران یکی از شگفت‌انگیزترین دستاوردهای مهندسی سنتی جهان محسوب می‌شوند که نقش حیاتی در تامین آب مناطق خشک و نیمه خشک داشتند
تا دهه ۱۳۴۰ قنات‌ها آب مزارع بیش از ۶۰ هزار روستای کشور را تامین می‌کردند با ورود فناوری جدید حفر چاه‌های عمیق جایگزین قنات شد، عوامل متعددی وجود دارد که باعث شد قنات ها مورد بی‌مهری قرار گیرند،یکی همین حفر چاه های عمیق بدون برنامه ریزی در سال های گذشته، یک عدم تمکن مالی اکثر مالکان، این روزها کسی برای حفظ و مرمت قنات سرمایه گذاری نمی کند،
نگهداری صحیح و مناسب قنات نیازمند هزینه کردن به موقع برای حفظ قنات است، یکی دیگر از عوامل بی توجهی به قنات خرده مالکی است، بادرگذشت و آسمانی شدن بسیاری از اجداد مالکین فعلی و مقنیان با تجربه و کارآزموده، اختلافات حیدری نعمتی هم زیاد شده است و در نتیجه عدم توافق و هماهنگی بین مالکین باعث بروز مشکل در هماهنگی و مدیریت قنات‌های دایر شده است، همه ی این عوامل باعث شده که دیگر مثل قدیم کسی به فکر حفظ و احیای قنات نیست، برای حفظ قنات لازم است سالیانه قنات لایروبی شود، لازم است بازدیدهای ماهانه یا هر چند ماه یکبار صورت گیرد، مرمت قسمت‌های آسیب دیده نقش مهمی در حفظ قنات و کارایی آن دارند و انجام همه این موارد مستلزم تامین اعتبار است
آن هم تامین اعتبار به گونه‌ای که کار تعمیر و مرمت قنات به طور کامل انجام شود و نیمه کاره رها نشود، در وزارت جهاد کشاورزی بررسی و طرح تامین آب به عهده ی معاونت فنی و اجرایی این وزارتخانه است در شهرستان کاشمر علاوه بر رئیس جهاد معاونت فنی و کارشناسان مربوطه باید بیشترین تلاش را برای حفظ قنات و جلوگیری از خشک شدن باغ های روستای فدافن انجام دهند، در چند سال گذشته جهاد کشاورزی کاشمر برای بازسازی و لایروبی قنات فدافن مساعدت لازم را داشته است، اما فعلا آب قنات تا چند کیلومتر مانده به روستا بصورت طبیعی جریان دارد اما در ورودی روستا و داخل روستا با مشکل مواجه می شود و به باغات نمی رسد چه باید کرد؟
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/422/%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%A8%D8%A7%D8%BA%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D8%AF%D8%A7%D9%81%D9%86-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA
شوکتی اولین مدیر بانوی ورزش کاشمر
حسن صانعی پور
ورزش بزرگترین و پُرمخاطب‌ترین مقوله دنیای امروز است. مقوله‌ای که از اولین دقایق وجود آدمیان تا آخرین نفس‌های زندگی آنان را به خود اختصاص داده و پرداختن به آن انکار ناپذیر شده است. عرصه‌ای که لاجرم باید جدی‌تر از گذشته در مورد آن بیاندیشیم و تصمیماتی درست درباره آن گرفته شود. جریانی که هدایت مناسب آن صرفا توسط نهاد بزرگی چون اداره ورزش و جوانان، امکان‌ناپذیر نیست و به هدف اصلی خود نخواهد رسید. در این بین ورزش مناطقی چون کاشمر که درون‌مایه‌های غنی و پیشینه‌ای پرافتخار دارد، سخت و طاقت‌فرساست. در این شرایط برای پیشبرد اهداف ورزش باید نهادهای اجتماعی و سیاسی نیز وارد عمل شده و ضمن اعتماد به مدیرانِ با انگیزه، فرصتی بیشتر و پشتیبانی بهتری از متولی ورزش انجام بدهند. پس از سالهای متمادی که سکان هدایت تربیت بدنی و بعد از تشکیل وزرات ورزش، اداره ورزش و جوانان کاشمر، به عهده مردان توانمند این عرصه بود، حالا شاهد حضور شیرزنی از جنس این مقوله در راس ورزش شهر هستیم. مسئولی متعهد و متخصص که تجربه کافی را برای هدایت این نهاد بزرگ داشته و برای رسیدن به اهداف خود محتاج نگاهی مهربانانه‌تر و تعاملی صمیمانه‌تر است. در ادامه با یلدا شوکتی سرپرست اداره ورزش و جوانان کاشمر و اهداف و برنامه‌های او بیشتر آشنا خواهیم شد؛
بیوگرافی و سوابق
یلدا شوکتی کارشناس ارشد مدیریت ورزشی، سابقه بیست و شش سال فعالیت در اداره ورزش و جوانان را در کارنامه دارد. شوکتی تحصیلات خود را به عنوان دانشجوی بورسیه سازمان تربیت بدنی در رشته مدیریت ورزشی به اتمام رساند. او بعد از فارغ التحصیلی به خدمت سازمان تربیت بدنی در آمده و در حوزه ورزش بانوان نیز فعالیت‌های گسترده‌ای انجام داده است. رئیس حال حاضر اداره ورزش و جوانان کاشمر در سال ۱۳۷۹ طی حکمی از سوی مدیر کل وقت به عنوان مسؤل ورزش بانوان شهرستان منصوب و مسؤلیت‌های مختلفی از جمله مسئولیت هیئت‌هایی چون آمادگی جسمانی، ورزش‌های همگانی و نائب رئیسی چندین هیأت ورزشی را عهده دار بوده و در قامت کارشناس امور جوانان شهرستان نیز فعالیت کرده است.
مدراج و مدارک
شوکتی را باید از روسای متخصص حوزه ورزش تلقی نماییم. جایی که او علاوه بر تحصیلات آکادمیک مربوط به ورزش در رشته‌های مختلفی مدارک و مدارج ویژه را کسب نموده است. از آن جمله باید به کارت مربیگری و داوری در رشته‌های شنا، آمادگی جسمانی، هندبال، فوتبال، والیبال، ژیمناستیک و تندرستی اشاره نمود. سرپرست اداره ورزش کاشمر همچنین بالغ بر ده مقاله با موضوعات ورزشی در همایش‌ها، سمینارها و کنفرانس‌های ملی و بین‌المللی ارایه داده است و موفق به اخذ گواهینامه شایستگی عمومی مدیران حرفهای گردیده است.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/420/%D8%B4%D9%88%DA%A9%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%D9%88%D9%84%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%88%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%A7%D8%B4%D9%85%D8%B1
نشست گفت‌و‌گو‌محور در کافه قلم، جایی برای یادگیری مهارت های زندگی
فاطمه نبوی ثالث
خوشحالم در شهری زندگی می کنم که هنوز افرادی دغدغه مند در آن حضور دارند. افرادی که دغدغه فرهنگ و رشد و ارتقای خود و دیگران را دارند. وقت می گذارند، مطالعه می کنند، یاد می گیرند و آموزش می دهند.
در دنیای امروز که فردگرایی و خودمحوری ملاک زندگی روزمره است، حضور افرادی که در برابر دیگران احساس مسئولیت و وظیفه دارند کمیاب و مغتنم است. یکی از این افراد آقای علیرضا برادران خاکسار است که در کافه قلم با دوستانی همراه، ترکیبی از فضای یک کافه آرام با صحبت درباره موضوعات روانشناختی و تربیتی مهیا ساخته است.
اگر مخاطبان گرامی به خاطر داشته باشند دریکی از شماره های پیشین دو هفته نامه سرو کاشمر از کافه قلم و محفل شاهنامه خوانی نوشتم و در این شماره می خواهم در باره نشستی گفت‌و‌گو‌محوربا موضوع «مهارت های زندگی» و با تسهیل‌گری آقای حسین طاهریان بنویسم که با هم می خوانیم .
نشست گفت‌و‌گو‌محور مهارت های زندگی
در وضعیت امروز که استرس‌ها و فشارهای روزمره به شدت افزایش یافته، نیاز به فضایی آرام و دلنشین برای تمرکز بر سلامت روان، و سخنانی درباره‌ی روشهای بهتر زیستن بیش از پیش احساس می‌شود. نشست‌هایی با موضوعات روانشناختی فضایی برای گفتگو فراهم می کند تا هر فرد خود را به چالش بکشد و نظرات سایر افراد حاضر در دورهمی را هم بشنود.
نشست گفتوگو محور در کافه قلم با تسهیل‌گری حسین طاهریان کارشناس ارشد روانشناسی در روزهای سه شنبه با موضوع مهارت های زندگی با همین هدف برگزار می شود. در این دورهمی حسین طاهریان بحث و گفتگو رو هدایت می کند و و سرفصل‌های علمی را در مورد بحث جلسه عنوان می کند.
حسین طاهریان این جلسات را به خوبی و با رعایت همه قواعد یک گفتگوی موثر پیش می برد. موضوع صحبت جلسه بعدی را مشخص می کند، به افزایش مشارکت اعضای گروه توجه دارد و ضمن این که گروه را به سمت هدفی که در نظر دارد هدایت می کند، سوال می پرسد، شنونده فعالی است، به مدیریت زمان توجه دارد و در مجموع در محیطی صمیمی آگاهانه و صادقانه در صدد ارتقای کار گروه و موفقیت آن است.
شرح یک جلسه از دورهمی
گفتگو و بحث در مورد مهارت قاطعیت است. قاطعیت یکی از مهارت‌های اجتماعی مهم است که یادگیری آن برای هر فرد لازم و ضروری است. قاطعیت با پرخاشگری و و لجبازی متفاوت است. فرد پرخاشگر با زیر پا نهادن حقوق دیگران به حقوق خود می‌رسد و فرد منفعل و غیر قاطع معمولاً حقش ضایع می‌شود و خواسته‌هایش نادیده گرفته می‌شود. اما قاطعیت چیزی بین این دو است. فرد قاطع کسی است که می‌تواند حرفش را بزند، احساسات خود را بیان کند و به حقوق خود برسد بدون این که به حقوق کسی تجاوز کند.
از افراد گروه خواسته می شود که سبک رفتاری خود را، از نظر قرار گرفتن در هر یک از این حیطه ها، بررسی کنند و در مورد آن توضیحاتی ارائه کنند. هر یک از افراد که سبک رفتاری خود را توضیح می دهد مثالی هم از در مورد طرز برخوردش می گوید و گروه واقعی تر و صادقانه تر می شود. افراد گروه همراهی می کنند و از طفره رفتن یا نقش بازی کردن اجتناب می کنند. تنوع رفتارها در گروه مشهود است و این که اکثر افراد از سبک رفتار قاطعانه استفاده نمی کنند مشهودتر.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/418/%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA-%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D9%88-%DA%AF%D9%88-%D9%85%D8%AD%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%82%D9%84%D9%85-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C
همراز 53
دکتر زهرا عاصمی
سلام . خسته نباشید . ما چند دانش آموز خوابگاهی از یک روستا هستیم، همیشه این صفحه را می خوانیم. ضمن تشکر خواستیم بپرسیم چون داریم آماده میشیم برا امتحان نهایی ها . لطفا چند راهکار برای افزایش تمرکز جهت موفقیت در امتحانات بفرمایید. متشکرم
با سلام و آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما نوجوانان عزیز روستاهای باصفا که دور از خانواده در محیط خوابگاه ، آینده خود را رقم می زنید. برای افزایش تمرکز و مطالعه مؤثر در دوران آمادگی برای امتحانات پایان سال، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
الف. محیط مطالعه مناسب
- مکانی ثابت و بدون حواس پرتی انتخاب کنید (دور از تلویزیون، گوشی و سر و صدای خانواده).
- نور کافی و دمای مناسب (نه خیلی گرم یا سرد) فراهم کنید.
- میز مطالعه یا مکان مطالعه منظم داشته باشید و از مطالعه در رختخواب جدا پرهیز کنید.
ب) برنامه ریزی دقیق
- جدول زمانی واقع بینانه تنظیم کنید (مثلاً ۴۵-۶۰ دقیقه مطالعه + ۱۰-۱۵ دقیقه استراحت).
- اولویت بندی مباحث بر اساس اهمیت و ضعفهای درسی.
- تقسیم مطالب سنگین به بخشهای کوچکتر (مثلاً فصل به فصل).
ج). تکنیکهای تمرکز
- حذف عوامل حواس پرتی: گوشی را در حالت پرواز بگذارید یا کلا از اتاق خود دور نگهداری کنید .
- روشهای فعال مطالعه مثل خلاصه نویسی ، یادداشت نکات کلیدی حین مطالعه برای درگیر کردن ذهن، توضیح دادن مطالب به خود یا دیگران ، حل نمونه سوالات امتحانی سالهای گذشته.
- استفاده از تکنیک پومودورو: ۲۵ دقیقه مطالعه + ۵ دقیقه استراحت (تکرار ۴ بار و سپس استراحت طولانی تر). دقت کنید به مراحل انجام روش پومودورو :
پنج مرحله برای انجام درست روش پومودورو وجود دارد که باید به ترتیب انجام شوند تا شما بتوانید مؤثر از وقت خود استفاده کنید. پژوهش‌ها نشان می‌دهند با استفاده از این روش شما می‌توانید از همان زمان قبلی که صرف انجام کارها می‌کردید بهره بسیار بالاتری ببرید. این مراحل عبارت است از :
۱. یک وظیفه یا کار یا مقدار مطالعه مشخصی را انتخاب کنید سعی کنید کارها یا درس های با اهمیت بالاتر که فکر می‌کنید انجام آن سخت است یا مطاله آن سنگین تر است را انتخاب کنید.
۲. یک تایمر ۲۵ دقیقه‌ای تنظیم کنید: یک برنامه ساده تایمر دانلود کنید و از تلفن همراه یا از روی ساعت ۲۵ دقیقه زمان در نظر بگیرید.
۳. روی آن وظیفه یا کار تا پایان زمان تایمر (۲۵ دقیقه) کار کنید. در واقع در این ۲۵ دقیقه باید به طور کامل روی همان کار تمرکز داشته باشید و به هیچ وجه از روی آن کار به کارها و وظایف دیگر جابجا نشوید.
۴. بعد از ۲۵ دقیقه حدود ۵ دقیقه باید استراحت کنید. این استراحت واجب است حتی اگر کاری که در حال انجام آن هستید تمام نشده است باز هم باید از آن دست بکشید و اجازه دهید تا ذهن و بدن شما استراحت کند. این پنج دقیقه نباید کار دیگری انجام دهید و باید روی استراحت کردن بدن و ذهن خود متمرکز باشید . بعد از انجام هر چهار بار پومودورو باید یک استراحت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه‌ای داشته باشید.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/416/%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B2-53
به‌زودی، در دل شهـر، تـاریـخ را زنـده می‌بینیـد
نمایـش میدانـی « سـروهای سهـی » بـه‌زودی در کاشمـر
فاطمه نبوی ثالث
بی‌شک هنر تاثیری فراتر از کلمات دارد. هنر فرصتی فراهم می‌کند تا با صبوری و کنجکاوی، به پرسش بپردازیم . پرسش‌هایی از عوامل مختلف اجتماعی، سیاسی، فرهنگی و اقتصادیِ مردمانی که ساکنان بخشی از تاریخ بوده اند.
نمایش میدانـی «سـروهـای سهــی» به نویسندگی و کارگردانی جناب محمد ناصری چنین فرصتی را برای مردم دیار ترشیز فراهم کرده است. این نمایش در اواخر اردیبهشت روی صحنه خواهد آمد و در آینده نزدیک با استقبال مخاطبان مواجه خواهد شد.
ویژگی های نمایش میدانی
نمایش میدانی در ایران جدید است و ترکیبی از سینما و تئاتر به حساب می‌آید. چون کار در فضای باز و به صورت زنده در مقابل تماشاگران اجرا می‌شود، کار بسیار سخت و در عین حال شیرین است. نمایش میدانی اغلب روایتی از داستان و یا اتفاقاتی است که به طور حقیقی تاریخ سازی کرده است.
نمایش میدانی «سروهای سهی»
به دعوت محمد ناصری به جلسه تمرین گروه نمایشی می رویم. بیش از صد و ده نفر همزمان در حال تمرین نمایش هستند. نمایشی که تاریخ پرفراز و نشیب دیار ترشیزرا برای مخاطب روایت می‌کند و تاریخ شهر و مفاخر و بزرگان را به مخاطب می‌شناساند.
برای آگاهی بیشتر از چگونگی و روند اجرای نمایش میدانی «سروهای سهی» با محمد ناصری نویسنده و کارگردان این نمایش گفتگویی داریم که با هم می‌خوانیم.
با عرض سلام و تشکر از وقتی که در اختیار دو هفته نامه سرو گذاشتید به عنوان اولین سوال بفرمایید از چه زمانی تصمیم به اجرای نمایش میدانی و کارگردانی چنین مجموعه ای گرفتید؟
از ابتدای برنامه ریزی برای برگزاری کنگره 1222 شهید دیار ترشیز، زمزمه هایی مبنی بر این بود که برای ترویج فرهنگ شهادت و معرفی بیش از پیش شهدا به مردم، باید از کارهای نو و بدیع بهره بگیریم و این کنگره متفاوت تر از یادواره های دیگر شکل بگیرد. من پیشنهاد دادم که نمایش میدانی برگزار شود. در جمع بندی دیگران هم نظر مثبت داشتند و خوشبختانه کار هم خوب دارد پیش می رود.
در ساخت این نمایش میدانی چه نهادها یا سازمان هایی همکاری دارند؟
کلیت کار توسط ستاد اجرایی کنگره سرداران شهید شکل گرفت ، البته همه ادارات و نهادها حمایت و همکاری دارند که مسئولیت اصلی آن با فرمانداری کاشمر در راس ستاد است و مجری طرح نیز سپاه است.
در اجرای این نمایش مقاطعی از تاریخ ترشیز انتخاب شده است. انتخاب این مقاطع با توجه به پیش زمینه ذهنی بوده یا پژوهش در این مورد انجام شده است؟
برای این که پیشینه ای از شهرمان به مخاطب بدهیم تصمیم گرفتیم صرفا روی یک مقطع از تاریخ تمرکز نداشته باشیم. یک برش از تاریخ صدر اسلام شروع کردیم تا مخاطب اطلاعاتی در این مسیر به دست آورد و بعد آرام آرام اتفاقاتی که در این دیار افتاده، اتفاقات مهم و اتفاقاتی که جلوه ی نمایشی داشته باشد، در نظر گرفته شد تا به بحث انقلاب و شهدا و مسائل روز رسیدیم.
از برهه های مختلف تاریخی استفاده کردیم، به علما و مشاهیر توجه کردیم. از هر کدام از شهرهای دیار ترشیز یک شهید انتخاب کردیم . شهید شیدایی از بردسکن، شهید غلامعلی‌زاده از کوهسرخ، شهید گلبازی از خلیل آباد و شهید عاصمی از کاشمر. تلاش کردیم از هر منطقه و برهه قطره ای را بگیریم و تلنگر بزنیم و بقیه اش را خود مخاطب دنبالش برود.
سیر داستانتان را چگونه انتخاب کردید؟ چه تجربه ای در این زمینه داشتید؟
یک هنرمند باید تاریخ منطقه خودش را بلد باشد. باید بداند کجا زندگی می کند . موضوعات فرهنگی، اجتماعی و سیاسی منطقه اش را بداند . لذا به عنوان شهروندی که رسالتی در گروه هنر دارم و تحقیقاتی و نوشته هایی داشتم، از پژوهش‌ها و اسناد تاریخی و تجربیاتم هم استفاده کردم تا بتوانم اثر ماندگاری ارائه کنم. پژوهش این اثر 6 ماه زمان برد و نگارش آن 2 ماه به طول انجامید.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/413/%D8%A8%D9%87-%D8%B2%D9%88%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%84-%D8%B4%D9%87%D9%80%D8%B1-%D8%AA%D9%80%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%80%D8%AE-%D8%B1%D8%A7-%D8%B2%D9%86%D9%80%D8%AF%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D9%86%DB%8C%D9%80%D8%AF
برترین‌های تاریخ فوتبال کاشمر ( قسمت دوم)
حسن صانعی پور
داستان فوتبال کاشمر سرشار از فراز و نشیب‌هایی است که باید علت آن را در مسایل و دلایل گوناگونی جستجو کرد. یک طرف قضایا مربوط به هیات‌ها و مدیریت آن است. آن طرف لازم است از عدم اتحاد و همدلی بین اهالی و خانواده فوتبال سخن گفت. جریانی که با ظهور فوتسال بیشتر از گذشته، فوتبال کاشمر را به حواشی ریز و درشت برده است. آنگاه که جوانان دوران طلایی فوتبال شهر انگیزه‌های بی‌نظیری برای هدایت مجموعه بزرگ فوتبال و فوتسال کاشمر داشته و آنگاه که تقابل بین کمیت و کیفیت، چالش‌های گوناگونی را بوجود آورده بود، فوتبال شهر همچنان به حیات خود ادامه میداد. آنچه بیشتر از هر چیزی مشهود است اینکه در چند دوره مدیریت اخیرهیات فوتبال، شرایط متفاوتی در فوتبال رقم خورده و با انحلال باشگاه‌های دهه پنجاه و شصت، باشگاه‌ها و تیم‌های دیگری به بدنه فوتبال اضافه شده و مباحثی چون فوتسال، داوری و تشکیل آکادمی‌ها نیز مطرح گردیده است.
محمد نصرتی و فوتبال نوین کاشمر
محمد نصرتی متولد تهران بود و به واسطه شغلش در کاشمر سکونت داشت. جوان جویای نام دهه‌های سی و چهل که او را باید از پایه‌گذاران فوتبال نوین در کاشمر تلقی کنیم. تشکیل تیم کلنی که در ترکیب آن بازیکنان سپاه دانش و غیربومی حضور داشته و فوتبال را زیبا بازی می‌کردند، از ایده‌های محمد نصرتی بود. نصرتی آنگاه که فوتبال را به عنوان بازیکن کنار گذاشت در هیبت مربی، شاگردان زیادی را تربیت کرد. نسلی تکرار نشدنی که در دهه اول انقلاب شکوهمند اسلامی ایران تبدیل به قطب اول فوتبال استان خراسان بزرگ شده بودند. مرحوم نصرتی که درون‌مایه‌های مدیریتی شاخصی داشت به عنوان مسئول هیات فوتبال کاشمر نیز فعالیت کرده و در سالهای رشد فوتبال و تشکیل باشگاه نیز خدمات بی‌نظیری را به جامعه فوتبال کاشمر ارایه داده است. از خصوصیات بارز او جدیت همراه با دلسوزی است. او حتی در مسابقات دوستانه و تدارکاتی نیز این خصوصیت را داشته و بر شاگردان خود سختگیری می‌کرد. یک دوره ریاست و یک دوره دبیری هیات فوتبال نیز در کارنامه مرحوم نصرتی دیده می‌شود.
احمد محمدیان، نجیب و خوش‌فکر
احمد محمدیان را باید درزمره نجیب‌ترین فوتبالیست‌های تاریخ کاشمر تلقی نماییم. مرد آرامِ ورزش ترشیز که به عنوان دبیر هیات فوتبال شهرستان، ستون اصلی مدیریت این نهاد پیچیده و مقرون به حاشیه است، فوتبال را از تیم فوتبال دبستان فارابی آغاز کرد. اولین معلم و مربی او محمد دانش بود. محمدیان در مدرسه راهنمایی نهم آبان نیز فوتبال را ادامه داد و در آن رشد نمود. محمدیان در چندین دوره عضویت تیم آموزشگاه‌ها کاشمر در مقاطع راهنمایی و دبیرستان را داشته و به عنوان کاپیتان تیم فعالیت کرده است. عنوانِ کاپیتان اول تیم نوجوانان و جوانان کاشمر نیز در کارنامه محمدیان دیده می‌شود، جایی که باهدایت محمد دانش بازی‌های چشم نوازی را در مسابقات استانی از خود به نمایش گذاشت. اولین باشگاه محمدیان، باشگاه شهید نژاد حمزه بود. باشگاهی که به مربیگری حسین کرد در عرصه فوتبال شهر فعالیت کرده و بعدها به کویر تغییر نام داد. محمدیان با کویر عناوین متعددی را در مسابقات باشگاهی بدست آورد. درخشش محمدیان باعث شد تا او به تیم منتخب شهرستان نیز دعوت شود. تیمی که با حضور او دو بار متوالی قهرمان استان خراسان بزرگ شده و به مسابقات کشوری موسوم به جام فلق راه یافت. محمدیان از محمد دانش، حسین دانش، حسین رشادتی، مجید اسکندری، محمود دادفر، حسین کرد، عباس رسول‌زاده، کاظم غیاثیان، کاظم کلالی و احمد نامور به عنوان مردان تاثیرگذار دوران فوتبال خود نام میبرد. از خصوصیات بارز محمدیان در دوران فعالیتش در فوتبال، پاس‌های عمقی و قطری این بازیکن بود که او را در بین تمام ادوار فوتبال شهر از این حیث زبان‌زده کرده است. دفاع راستی که از دوندگی مثال‌زدنی برخوردار بود و از بهترین‌های باشگاه و فوتبال کاشمر در دوره خود محسوب می‌گردید.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/411/%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-%DA%A9%D8%A7%D8%B4%D9%85%D8%B1-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-%D8%AF%D9%88%D9%85
مذاکره کردن از مذاکره نکردن بهتر است
سید علیرضا نبوی ثالث
به یک تدبیر نیکو آن توان کرد
که نتوان با سپاه بی‌کران کرد
برآیی، لشکری را بشکنی پشت
به شمشیری یکی تا ده توان کشت
اجازه می‌خواهم این سرمقاله را بیشتر با استفاده از نظرات متفاوتی که بزرگان عرصه ی سیاست دارند تنظیم کنم، به اعتقاد بسیاری از صاحب نظران سیاسی مذاکره خود به خود خوب یا بد نیست، مذاکره یک ابزار است، می‌توان از این ابزار استفاده ی خوب کرد و می توان استفاده ی بد انجام داد، اینکه چه کسی و در کجا از این ابزار استفاده می‌کند و با چه هدفی از این ابزار استفاده می‌کند بسیار مهم است.
اواخر آبان ۱۴۰۳ روزنامه جمهوری اسلامی مطلبی نوشت مبنی بر اینکه: « زیبنده نیست بعد از گذشت چند دهه نتوانیم درباره اینکه مذاکره خوب است یا نه تصمیم روشن و قطعی بگیریم نویسنده با تاکید بر این نکته که اسلام دین بلاتکلیفی نیست صریحا اذعان داشت که در عرف جوامع آنچه مورد پذیرش عقلاست این است که داناترین، با تدبیرترین، صالح‌ترین افراد به مناصب مختلف حکمرانی می‌رسند، در نظام جمهوری اسلامی هم افرادی که مناصب کلیدی را در اختیار دارند همین ادعا را دارند بنابراین انتظاری که از آنها وجود دارد این است که تکلیف این موضوعات بلاتکلیف را روشن کنند و مردم را از سردرگمی خارج نمایند، اسلام چه گناهی کرده است که شما به نام او به قدرت رسیده‌اید و بر مناصب مختلف تصمیم گیری تکیه زده‌اید ولی درباره حیاتی ترین موضوعات، تصمیم روشنی نمی‌گیرید و یا به تصمیماتی می‌رسید که در مرحله عمل دچار مشکل می‌شوند.»
یکی دیگر از اهل نظر معتقد است نقل به مضمون: « وقتی جامعه در حالت بلاتکلیفی قرار می‌گیرد آنها که بیخیال از مشکلات مردم در داخل کشور شادمانه بر طبل جنگ می‌کوبند از یک چیز غافلند و آن اینکه فشارها و تحریم‌ها فقط اقتصاد را به هم نمی ریزد بلکه روان جمعی را هم فرسوده می کند و وضعیتی بر مردم تحمیل می‌شود که هیچ چشم انداز روشنی ندارد، مردم نمی‌دانند پس‌انداز کنند یا خرج، مهاجرت کنند یا بمانند طلا و دلار بخرند یا بفروشند به توافق دل ببندند یا نبندند،درروانشناسی جمعی وقتی جامعه در حالت بلاتکلیفی قرار داشته باشد فشار دائمی و عدم قطعیت باعث شکل‌گیری نوعی«فرسودگی تصمیم گیری» می‌شود، ذهن‌ها خسته می‌شوند قدرت تحلیل پایین می‌آید،شایعه ها جای تحلیل را می‌گیرد و ترس به جای تعقل می‌نشیند. »
روزنامه هم میهن 23 فروردین1404 کمتر از چند ساعت مانده به شروع مذاکرات به سیاستمداران توصیه می کند :«همه می‌دانند که مذاکرات امروز در هر چارچوبی انجام شود؛ قطعاً اصول کلی آن در بالاترین سطوح سیاسی کشور به تصویب رسیده است. این برداشت بسیار روشنی است؛ چون نظردهنده نهایی درباره انجام و عدم انجام چنین مذاکراتی در ایران شناخته شده است و همه مسئولین کشور نیز بارها آن را گفته‌اند و اصولاً کسی جرأت انجام آن را بدون تصویب رسمی ندارد.ضروری است سیاستمداران اعم از موافق و مخالف مذاکره مواضعی سازنده اتخاذ کنند؛ مواضعی که به سود خیر جمعی و عموم مردم باشد.
ادامه مطلب را ددر پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/409/%D9%85%D8%B0%D8%A7%DA%A9%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%B0%D8%A7%DA%A9%D8%B1%D9%87-%D9%86%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA
همراز
دکتر زهرا عاصمی
سلام و تشکر. پیشاپیش سال جدیدتون مبارک. من بانویی هستم 35 ساله فرزنددار نشده ایم . نه سفر میریم. نه وقت تفریح داریم. دلم خیلی می گیره، احساس افسردگی می کنم. هیچ چیزی حالمو خوب نمیکنه. اصلا هیچکدام از برنامه های زندگیم خوب پیش نمی رود . راهنماییم کنید لطفا .
سلام و تبریک متقابل و آرزوی سلامتی برای شما و همسر گرامی ؛
ابتدا مایلم به شما اطمینان دهم که تا حد زیادی شما را درک می کنم و معتقدم احساس افسردگی و انزوا می‌تواند بسیار سخت باشد، به‌ویژه زمانی که احساس می‌کنید زندگی شما آن‌طور که انتظار داشتید پیش نرفته است. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید و از افکار افسرده ساز دورتر شوید :
با یک مشاور مجرب و درمانگر حاذق مشورت کنید یعنی اگر احساس افسردگی شدید می‌کنید، مهم است که با یک روانشناس یا در صورت نیاز با یک روانپزشک مشورت کنید تا به شما کمک کنند که ریشه‌های این احساسات را پیدا کنید و راه‌حل‌های مناسبی که به شما ارائه می دهند به کار ببندید.
سعی کنید با دوستان، اعضای خانواده، همسایگان مجتمع ، و ... چه حضوری، چه تلفنی صحبت کنید .کلا گفتگو و صحبت کردن با کسانی که به آنها اعتماد دارید به شما کمک می کند تا احساس تنهایی و افسردگی کمتری داشته باشید و اتفاقا برعکس انگیزه پیدا می کنید. انگیزه از جا بلندشدن ، حس خوب، امیدوارشدن ، شادشدن ، و .....
فعالیت‌های کوچک و لذت‌بخش انجام دهید حتی اگر احساس می‌کنید انگیزه ندارید، سعی کنید فعالیت‌های کوچکی را انجام دهید که به شما احساس بهتری می دهند. مثلاً: تماشای فیلم یا سریال مورد علاقه، گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش، نقاشی یا نوشتن، آشپزی، شیرینی پزی و... به طورکلی هر چیزی که خودتان می دانید حالتان را بهتر می کند
ورزش کنید حتی اگر کم باشد. ورزش می‌تواند به بهبود خلق و خو کمک کند حتی اگر نمی‌خواهید به بیرون بروید، می‌توانید در خانه حرکات ساده‌ای مانند یوگا یا تمرینات کششی انجام دهید.
برنامه‌ریزی برای آینده: سعی کنید اهداف کوچکی برای خود تعیین کنید. این اهداف می‌توانند ساده باشند، مانند یادگیری یک مهارت جدید یا شروع یک پروژه کوچک حتی در حد تزیین کیک و حلوا و سالاد ! داشتن برنامه و هدف و مهارت می‌تواند به شما احساس شادمانی و جهت‌دهی و امید بدهد.
مراقبه و تمرینات تنفسی: مراقبه و تمرینات تنفسی می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب و افسردگی کمک کنند. حتی چند دقیقه در روز می‌تواند تأثیر مثبتی بر روحیه شما داشته باشد. دم و بازدم را تمرین کنید .4 ثانیه ریه های خودرا پر از هوا کنید ...............، 4ثانیه حبس کنید و سپس آرام به مدت 8 ثانیه آن را بیرون بدهید ( فرض کنید دارید یک شمع را به آرامی فوت می کنید )
با طبیعت ارتباط برقرار کنید: اگر امکان دارد، حتی برای مدت کوتاهی به بیرون بروید و در طبیعت ، در حیاط منزل قدم بزنید و در نبودن شرایط حتی روی بالکن بدون سقف بنشینید. بودن در فضای باز و تنفس هوای تازه می‌تواند به بهبود روحیه شما کمک کند.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/406/%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B2-52
برترین‌های تاریخ فوتبال کاشمر ( قسمت اول)
حسن صانعی پور
بی‌گمان پرداختن به بهترین‌های تاریخ فوتبال کاشمر و انتخاب بازیکنان برتر، کاری دشوار است. در حقیقت فوتبال کاشمر در هفتاد سال گذشته سرشار از ستاره بوده است. مردان بی بدیلی که از زمین‌های خاکی ظهور کرده و لحظاتِ شادی را در استادیوم پیر شهر که آن روزها به "میدان بالا" شناخته می‌شد، برای تماشاگرانی می‌ساختند که با کمترین امکانات به ورزشگاه می‌آمدند. سکوهایی که با حضور مردانی چون اکبر بهادری و مرحوم رجب نیا گرم و سوزان شده و هر حریفی را تحت تاثیر قرار میداد. با این حال باید فوتبال کاشمر را به چهار مقطع تقسیم کرد؛ مردان دوره اول که فوتبال را در شهر پایه گذاری نمودند. بزرگان دوره دوم که در حقیقت نسل ستاره‌های فوتبال شهر تلقی شده و ضمن خلق حماسه جام فلق، باشگاه‌های متعددی را بوجود آوردند. دوره سوم که اکثر بازیکنان آن دوره شاگردان نسل اول و دوم می‌باشند، فوتبال را چشم نواز بازی می‌کردند. و در نهایت نسل حال حاضر فوتبال کاشمر که اکثرا از دل مدارس و آکادمی‌ها ظهور کرده و با فوتبال مدرن عجین شده‌اند. آنچه در خصوص شرایط نسل سوم گفتنی است؛ فعالیت گسترده آموزش و پرورش در مسابقات آموزشگاه‌ها بود. در حقیقت مسابقات داخلی و استانی که منجر به انتخاب تیم منتخب شهرستان و استان می‌شد، تبدیل به آکادمی و مدرسه بزرگی گردیده بود تا با هدایت بزرگان نسل دوم، بازیکنان زیادی به فوتبال شهرستان معرفی شوند. به همین علت قصد داریم در ادامهِ معرفی پیشکسوتان ورزش کاشمر، برترین‌های فوتبال شهر را معرفی کرده تا نونهالان و نوجوانان علاقمند به فوتبال که نسل پنجم فوتبال منطقه محسوب می‌گردند، با اسطوره‌های بی‌تکرار فوتبال دیارشان آشنا شوند.
محمد دانش طلایه‌دار فوتبال کاشمر
نام محمد دانش به تنهایی اعتباری خاص به ورزش و فوتبال کاشمر می‌دهد. از خصوصیات بارز او نجابت، مهربانی و پشتکار می‌باشد. قدیمی‌های کاشمر از تکنیک ناب او در دوران بازی و سبک خاصش در ضربات پنالتی حکایت می‌کنند. در حقیقت زندگی‌نامه محمد دانش سرشار از خدمت و ایده‌پردازی است. دانش با تاسیس باشگاه سیزده آبان، در واقع اولین آکادمی بزرگ فوتبال، بسکتبال و والیبال کاشمر را بنا نهاد و شاگردان او در ورزش شهر خدمات ویژه‌ای در حوزه‌های گوناگون ارایه نمودند. در خصوص زندگی‌نامه و بیوگرافی محمد دانش باید اشاره کرد؛ محمد دانش متولد 1324 است و دوران دبستان خود را در مدرسه نجفی فردوس پشت سر گذاشت. او در دوران دبیرستان به تیم منتخب فردوس نیز راه یافت. دانش برای ادامه تحصیل راهی مشهد مقدس شد و سپس با استخدام در آموزش و پرورش به کاشمر آمد. فعالیت‌های گسترده او در کوهسرخ و کاشمر منجر به ظهور مردان بزرگ و تاثیرگذار ورزش و به ویژه فوتبال شهر شد. محمد دانش در راستای گسترش فوتبال سرزمین پدری خود ابتدا با شرکت در دوره‌های مربیگری، گام نخست را برداشته و سپس با قبول مسئولیت در تربیت بدنی آموزش و پرورش و پرداختن اصولی به زیرساخت‌ها و همچنین آموزش صحیح فوتبال، تحولی شگرف را در فوتبال کاشمر ایجاد نمود. دانش را باید از بنیانگذاران اصلی در خصوص تشکیل باشگاه‌ها تلقی نمود. باشگاه‌هایی چون افسر، امید، پرسپولیس فدافن، باشگاه عارف آباد و باشگاه حیدری به همت او تاسیس گردید.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/408/%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-%DA%A9%D8%A7%D8%B4%D9%85%D8%B1-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%84
همراز
دکتر زهرا عاصمی
سلام. خسته نباشید. خدا قوت. ضمن تشکر من آقایی هستم ۶۰ ساله. و دارای سه فرزند ازدواج کرده، با این سنم هنوز هم از هر حرکت جدیدی ترس و استرس دارم مثلا کار ساده ای مثل تغییر و بازسازی خانه، فروش زمین، مسافرت، خرید ماشین ، و ....
انگار همیشه احساس می کنم ممکن است اوضاع خراب شود. ممکن است ماشینی که می خرم به حد کافی خوب نباشد، نکند زمین را بفروشم و پشیمان شوم، نکند بعدا قیمت بهتر شود، این استرس به حدی است که غالبا شب قبل از سفر خواب خوبی ندارم و تا وقتی مستقر نشویم عصبی هستم و کوچکترین ناکامی مثل گرم بودن هوا، یا بسته بندی بد بارها، سختی حمل و نقل به شدت واکنش مرا برانگیخته می کند و اغلب سفر را تلخ و زهر می کنم بر خانواده ام به خصوص همسرم
راهنمایی کنید لطفا .
باسلام و احترام و آرزوی سلامتی و طول عمر و عزت برای شما پدر گرامی و خانواده محترم
ترس و استرس در مواجهه با تغییرات، حتی در سنین بالا، کاملاً طبیعی است به ویژه وقتی که تصمیماتتان ممکن است بر خانوادهتان هم تأثیر بگذارد. این نشان می دهد شما فردی مسئولیت‌پذیر و دقیق هستید، اما وقتی این نگرانی‌ها مانع از لذت بردن از زندگی یا تصمیم‌گیری‌های ضروری شود، نیاز به راهکارهایی دارد. در ادامه چند پیشنهاد کاربردی برای شما دارم:
۱. درک ریشه اضطراب: آیا این ترس‌ها جدید هستند یا همیشه همراه شما بوده‌اند؟ آیا رویداد خاصی (مثل تجربه قبلی شکست مالی یا فشار خانواده) این نگرانی‌ها را تشدید کرده؟
گاهی با افزایش سن، ترس از «فرصت‌های از دست رفته» یا کاهش کنترل بر زندگی تشدید می‌شود. شناسایی منشأ اضطراب به شما کمک می‌کند منطقی‌تر با آن روبه‌رو شوید.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/429/%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B2-62
تلاش‌های یک بانوی خستگی ناپذیر
حسن صانعی پور
بانوان ایران زمین در طول تاریخ این سرزمین گهربار بی‌نظیر بوده و با شایستگی نقش عمده‌ای در اعتلاء و سرافرازی کشور در تمامی عرصه‌ها داشته‌اند. درعرصه‌هایی چون فعالیت‌های گوناگون اجتماعی، ورزش و سیاست ردپای زنانی دیده می‌شود که اغلب عملکرد و کارنامه‌ای درخشان از خود بجای گذاشته‌اند. این مهم بعد از پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی ایران رنگ و بویی تازه‌ای به خود گرفته و فرصت بیشتری به زنان فداکار این سرزمین برای اثبات شایستگی‌های خود داده است. در مورد نقش زنان در تصمیم‌گیری‌های کشور مصداق‌های فراوانی دیده و شنیده شده است. با این حال مقام عظمی ولایت در خصوص فعالیت‌های زنان فرموده‌اند: " مناسبت‌ترین زمینه برای فعالیت اجتماعی زنان عرصه‌های علمی است. حضور زن در همه عرصه‌های علمی و رشته‌های گوناگون مفید است." با این مقدمه نگاهی به فعالیت‌های اجتماعی فهمیه رئیس‌زاده فعال ورزشی و محیط زیست شهرستان کاشمر خواهیم انداخت:
آشنایی با رئیس‌زاده
فهیمه رئیس زاده متولد۱۳۵۰ شهرستان کاشمر است. او در خانواده‌ای ورزشی و فعال در زمینه‌های اجتماعی بدنیا آمد. رئیس زاده تحصیلات آکادمیک خود را در رشته زمین شناسی پشت سر گذاشت و مدرک کارشناسی خود را از دانشگاه فردوسی مشهد اخذ نمود. شیرزن کاشمری بعد از فارغ التحصیلی در چند معدن منطقه ترشیز به عنوان مسئول فنی مشغول بکار شد. شغلی که در نگاه اول مردانه جلوه می‌دهد و به همین دلیل باعث شد رئیس زاده به طور پیوسته در آن فعال نباشد و اغلب چندین سال بین هر قرارداد وی فاصله‌هایی ایجاد می‌گردد. او در این خصوص می‌گوید: "متاسفانه با توجه به نوع فعالیت حرفهای و اولویت عقد قرارداد با آقایان فرصت شغلی برابر نیست و بیشتر معدن‌کاران ترجیح می‌دهند، مسئول فنی مجموعه آنان از بین مردان انتخاب شود. به این نکته باید دوری از مرکز استان و حق الزحمه پایین مسئولین فنی این عرصه در مشهد را اضافه کرد. موضوعی که باعث شده است فرصت کمتری به فعالان شهرستانی این حوزه داده شود." رئیس زاده با تمام این محدویت‌ها در حال حاضر با معدن شن و ماسه قرارداد بسته و تجربه خود را در این عرصه به اشتراک خواهد گذاشت. "هرچند با ورود مهندسین حوزه معدن از کشورهای دیگر در حال حاضر این فرصت شغلی حتی برای آقایان هم کاهش یافته است".
رئیس‌زاده و طبیعت
لطافت و سرزندگی از خصوصیات بارز و مشترک زنان و طبعیت است. فهمیه رئیس‌زاده از دوران طفولیت به این موضوع علاقه نشان داده و در حال حاضر در این حوزه فعالیت‌های گسترده‌ای دارد. او در این خصوص می‌گوید: "با توجه به علاقه‌ام به طبیعت با اداره محیط زیست کاشمر همکاری داشتم ولی بطور جدی از سال ۱۳۹۵ و به سبب آشنایی با حامیان محیط زیست در کاشمر برای تاسیس موسسه محیطِ زیستی مصمم شدم و با راهنمایی و حمایت دکتر سادات این تصمیم را به سرانجام رساندم." در حقیقت عشق به طبیعت، رئیس‌زاده و دوستانش را واداشت تا با همه مشغله‌های فکری و دغدغه‌های زندگی از حضور در حوزه محیط زیست ومنابع طبیعی غافل نشوند. با این حال شروع فعالیت وی در این عرصه با برگزاری همایش‌ها، اکران فیلم، برگزاری جشنواره‌ها و کارگاه‌های آموزشی در سطح شهرستان و روستاها همراه بود. در این مسیربا دوستان بسیار خوبی در منطقه و دیگر استان‌ها آشنا و همکاری‌های گسترده‌ای صورت گرفت. رئیس زاده در این خصوص نیز می‌گوید: "در این مراوده‌ها از فعالیت‌های محیط زیستی یکدیگر درس گرفتیم. به دلیل اهمیت محیط زیست در زندگی جامعه بشری سعی کردیم از بانوان که موثرترین فرد در جامعه و خانواده هستند، کمک بگیریم." در همین زمینه رئیس زاده و همکارانش کلاس‌های آموزشی متعددی را برگزار کرده ونتیجه مثبت حاصل از آن که در رفتار دانش آموختگان دیده می‌شود، انگیزه گروه رئیس زاده را افزایش داده و آنان تلاش نمودند با مردم در ارتباط باشند و به همین دلیل برنامه‌های آموزشی در سرلوحه کارآنان قرار گرفته است. رئیس زاده معتقد است؛ نسل گذشته درگیر مشکلات روزمرگی ست و به همین دلیل کمتر فرصت پیداکرده به پیرامون خود توجه کند ویا آسیب شناسی داشته باشد. اما درطی سالهای اخیر مسئله محیط زیست و اهمیت آن در فضای مجازی باعث توجه مردم شده وکم کم در رفتار اجتماعی آنها نمود پیدا کرده است
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/427/%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%88%DB%8C-%D8%AE%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D9%BE%D8%B0%DB%8C%D8%B1
ترثیث نامه
تلاش‌های یک بانوی خستگی ناپذیر
بانوان ایران زمین در طول تاریخ این سرزمین گهربار بی‌نظیر بوده و با شایستگی نقش عمده‌ای در اعتلاء و سرافرازی کشور در تمامی عرصه‌ها داشته...
سراشیبی رسانه؛ تا بن‌بست چیزی نمانده است!
حمید ضیایی
روزی در کاشمر دو کتاب‌فروشی معتبر و شناخته‌شده وجود داشت که هرکدام برای خود وزنه‌ای فرهنگی به‌حساب می‌آمدند. یکی مرحوم پورحسن بود که در خیابان امام با آن چهره‌ی جدی و دوست‌داشتنی و قامت بلند و عینک مطالعه‌ای که با بندی به گردنش آویزان بود و دیگری مرحوم سعیدی که انتشارات امیرکبیر را می‌گرداندند؛ با آن کت‌وشلوار مرتب و عینک مطالعه‌ی زیبا و چهره‌ای جدی و دلنشین.
یکی نمایندگی روزنامه‌ی اطلاعات و دیگری نماینده‌ی روزنامه کیهان در کاشمر بودند. دکه‌های روزنامه هم بودند که خراسان می‌آورند و بعدها روزنامه‌های «آفتاب یزد» هم به پیشخان‌شان اضافه شد.
جامعه هرچه می‌خواست یا از تلویزیون می‌گرفت یا از روزنامه‌ها... مطالعه بخشی از زندگی آن روزگاران بود و رسانه هم برای خود ارج و اعتبار و احترامی داشت.
یک پاراگراف دیگر را باید اینجا اضافه کنم. چند روز پیش با اسنپ به سمت نمایشگاه بین‌المللی گردشگری و صنایع‌دستی که کاشمر باز هم در آن حضور نداشت، در حرکت بودم. در بین راه با راننده‌ی اسنپ گفت‌وشنودمان گل انداخت و فهمیدم که راننده‌ی اسنپ فارغ‌التحصیل رشته‌ی ادبیات است. صحبت از کتاب خواندن و روزنامه‌خواندن به‌میان آمد و آن راننده‌ی اسنپ خاطره‌ای از استادش در زمان دانشجویی برایم گفت: «یه استاد داشتیم که می‌گفت روزنامه زیاد بخونید. هرچی توی روزنامه نوشته، بخونید. حتی اگر شده آگهی ترحیم رو هم بخونید. چون این‌جوری شما عادت به مطالعه می‌کنید. چشمتون به کلمه عادت می‌کنه. جمله رو می‌فهمید و همین مطالعه کردن و عادت کردن به مطالعه باعث می‌شه کتاب هم بخونید.»
در اینجا باید این خاطره را هم بگویم و اعتقادم را نسبت به روزنامه بیان کنم. من روزنامه را با تمام نقائصش و تمام نقدهایی که به آن وارد می‌دارند، هنوز ترجیح می‌دهم. چرا که معتقدم در روزنامه چیزی وجود دارد که در هیچ‌کجای دیگر نمی‌توان مانند آن را جست و یافت. در روزنامه تحلیل وجود دارد و همین مطالعه‌ی تحلیل است که ذهن آدمی را پرورش می‌دهد؛ من ضعیف‌ترین تحلیل روزنامه را ترجیح می‌دهم. چراکه همان ضعیف‌ترین تحلیل هم می‌تواند ذهن انتقادی‌ام را تقویت کند. این مهم تنها با خواندن است که محقق می‌شود.
برگردیم به اعتبار و ارج و احترام رسانه‌ها...
رسانه هدفی متعالی دارد و آن ارتقا سطح کیفی زندگی بشری است. شفافیّت است، مطالبه‌گری است، اطلاع‌رسانی است. در اینجا مقصودم از رسانه نه فقط روزنامه و نشریات که سایت‌ها و تلویزیون و... را هم منظور نظر دارم. در این میان رسانه‌های جمعی همچون تلگرام و اینستاگرام هم اضافه شده است که بسیاری از خبرنگاران و فعالان حوزه‌ی رسانه در آن عضویت دارند. البته عضویت دارند، اقبال نه! حال اگر بخواهیم رسانه‌ای را دنبال کنیم چه میکنیم؟ اکثراً روزنامه‌نگاران، تحلیل‌گران، منتقدان و... را نمی‌شناسند. چراکه آنها عموماً یا می‌نویسند که مخاطب شتاب‌زده‌ی دنیای پرسرعت به سمت ترکستانِ امروز در حرکت، حوصله‌اش نمی‌کشد بخواند؛ و یا ویدیو و پادکست منتشر می‌کنند و طولانی می‌شود و مخاطب بیشتر از یک‌دقیقه و سی‌ثانیه را حال ندارد بشنود و اگر حالی هم به‌اجبار برای خود دست‌وپا کند ذهن گریزانش به هزار دهلیز تاریک و مبهم می‌رود و نمی‌تواند تمرکز کند. پس در نتیجه...
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/425/%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%A8%DB%8C-%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%A8%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D9%86%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA
همراز
دکتر زهرا عاصمی
با سلام و تشکر و خسته نباشید و عرض تبریک ایام بهار . من خانمی هستم که 7 سال است ازدواج کرده ام و فرزند ندارم. والدین همسرم پس از سال ها تنش و درگیری وقتی همسرم کوچک بوده در یک مراسم و درگیری ایلی قبیله ای به قتل رسیده اند. همسرم آن زمان کودک بوده و چندین خواهر و برادر از او کوچکتر هم حضور داشته اند. بعد از ازدواج ما، من به رسم انسانیت و همچنین همسرم بسیار به این خواهربرادرها کمک کردیم. همسرم کمی معلولیت جسمی هم دارد . حالا با این همه خدمت فراوان مالی و جانی و زمانی، خانواده همسرم به شدت به من بی احترامی، توهین، تحقیر می کنند. و همسرم هم کار خاصی نمی تواند انجام دهد. من واقعا مانده ام که چه کارهایی حداقل برای سلامت روان خودم باید انجام دهم ؟ و آیا با ایشان ادامه دهم این روابط را ؟؟ متشکرم که راهنمایی می کنید
با سلام و احترام و آرزوی سلامتی . ابتدا متأسفم که چنین شرایط دشواری را تجربه می‌کنید. این وضعیت قطعاً برای شما بسیار دردناک و خسته‌کننده است. در اینجا چند پیشنهاد برای بهبود وضعیت ارائه می‌دهم:
الف)مرزهای سالم تعیین کنید. شما سال‌هاست که به خواهربرادران همسرتان خدمت کرده‌اید، اما اگر این قدردانی نمی‌شود، لازم است مرزهایی بگذارید. این به معنای قطع رابطه نیست، بلکه به معنای حفظ تعادل بین بخشش و مراقبت از خود است.- مثلاً می‌توانید کمک‌های خود را محدود به موارد ضروری کنید یا زمانی که احساس ناسپاسی می‌کنید، کمی فاصله بگیرید.
ب) با همسرتان صحبت کنید و از ایشان درخواست حمایت عاطفی بیشتری کنید. ایشان می‌تواند نقش مهمی در بهبود روابط بین شما و خواهرانش داشته باشد مثلا در صورت امکان با کمک او یک گفت‌وگوی صمیمانه با خواهرانش ترتیب دهید و احساسات خود را بدون سرزنش بیان کنید.
ج) به دنبال حمایت اجتماعی باشید. با دوستان نزدیک و سالم وقت بگذرانید و مخصوصا با یک مشاور صحبت کنید. بیان احساساتتان می‌تواند فشار روانی شما را کاهش دهد.
د) تمرکز روی زندگی خودتان را بیشتر کنید. یعنی به علایق، اهداف و سلامت روان خود بیشتر توجه کنید مثلا فعالیت‌هایی که به شما آرامش می‌دهند (ورزش، هنر، مطالعه، مدیتیشن و...) را در برنامه روزانه بگنجانید.
ه) درک علت رفتارهای آنها: این بازماندگان محترم والدین، ممکن است به دلیل فقدان والدینشان (به ویژه به شکل دردناکی مثل قتل) دچار آسیب‌های روحی باشند . البته این موضوع رفتارهای آنها را توجیه نمی‌کند، اما شاید با درک ریشه مشکل، راحت‌تر بتوانید با وضعیت کنار بیایید.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/423/%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B258
نجات دخترک ۷ساله باحسی همدلانه و روانی عاطفی
محسن صفریان
عقربه های ساعت دقیقا ۱۷ و۲۰دقیقه را نشان میداد، جمعه ۲۹ فروردین مسیر مشهد تربت حیدریه حوالی روستای شیرآباد نرسیده به رباط سنگ پراید خاکستری با راننده میانسال وهمسر درصندلی جلو وفرزندشان، دختری حدود ۷ساله، درصندلی عقب ناگهان ازجاده به سمت راست منحرف می شود باسرعت نسبتا بالا !!!!
برای یک مراسم تعزیه صبح همان روز باخانواده با خودروی شخصی به سمت مشهد رفتیم و درحال بازگشت به سمت کاشمر....
که ناگهان این حادثه تلخ ناباورانه درجلوی چشمان ما رخ داد!!!
سریعا به پلیس و اورژانس تماس گرفته شد وبه سمت خودرو حادثه دیده شتافتیم که پدر غرق درخون،مادر هم مصدوم شده و فریاد می زند دخترم چه شد؟؟!!!!!
در عقب پراید جلوی پا دختری غرق درخون و بدون سروصدا و حرکت افتاده بود. صحنه بسیار رنج آور ودردناک بود!! درهای خودرو باز نمی شد، کمربند ها قفل شده بود، دسترسی به مصدومان امکان پذیر نبود و هرلحظه امکان آتش گرفتن خودرو بود!!
مجبورشدیم با کمک چند نفردیگرکه ازراه رسیدند، شیشه های خودرو را بشکنیم تا بتوانیم مصدومان راخارج کنیم. بیشترازآنچه آسیب دیده بودند،وحشت زده شده بودند!!! باسختی در را کشیدیم ودخترک را درآغوش گرفتم! درهمان لحظه به ذهنم رسید جواب این مادر را با فرزند غرق به خون چه بدهم؟ چشم های دخترک میل به سفیدی می زد وگویای لحظاتی حیاتی!! بایک حس پدرانه وهمدلی عمیق ویک حس اخلاقی عاطفی و انسانی که بین خدا و من ومادر واین دخترک شکل گرفته بود درکمال ناباوری، زمانی که دخترک درعمق وحشت وآسیب قرارداشت، بابیان کلماتی مهرآمیز و عاطفی که واقعا درآن لحظه سرنوشت ساز بود به طرز معجزه آسایی کودک جانی دوباره گرفت و او رابه زندگی برگرداند اما این پایان کارنبود وکودک نیز غرق درخون بود و دندان های کودک نیز شکسته شده بود و...... کودک رامحکم درآغوش گرفتم واورا نزد مادرش بردم تا آرامش روحی روانی را بتوانم به سه نفربرگردانم.
افراد حاضر در صحنه مادر را به سختی ازخودرو خارج کردند ولی اوضاع پدرهمچنان وخیم وامکان خارج کردن او توسط مردم ممکن نبود، تا اینکه بافاصله حدود نیم ساعت یا بیشتر، صدای آژیر آمبولانس ها در بیابان نسبتا سرد جلگه رُخ پیچید. امدادگران شروع به امداد رسانی کردند و پدرخانواده را به سختی ازماشین خارج کردند وبادودستگاه امبولانس سه نفرمجروح این حادثه را به بیمارستان تربت حیدریه منتقل کردند!
اما این حادثه تلخ، روح وروان وجسم مارا به شدت آزار داد وهنوزهم باگذشت چند روز اثرات مخرب آن دروجود ما باقی مانده است ولی آنچه که موجب آرامش نسبی و آرامش وجدان و خیال شد، همان حس همدلانه وروانی عاطفی بود که به نجات آنها انجامید.
به راستی چرا وچرا با یک لحظه غفلت همه زندگی وخانواده را به کام مرگ ویا تا نزدیکی های آن باید برد؟؟ مادر خانواده که می توانست شکسته حرف بزند گفت شوهرم خواب آلود وخسته بود، چندبار به اوگفتم: کمی استراحت کن تا بعد حرکت کنیم گفت نه راهی نمانده می رویم!!!!
آیا کمی استراحت عاقلانه ومنطقی نیست؟؟ یا اینکه هرگز نرسیدن منطقی است؟!!!!
چه اتفاقی وچه تغییری درجامعه ما و درجاده های ما باید حاصل شود که دیگر جاده وخودرو وسرعت و خواب آلودگی وسبقت و ده ها تفکر وتصمیم اشتباه دیگر دست به دست هم ندهند وزندگی هایی را به کام مرگ وبدترازمرگ نکشاند؟؟؟
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/421/%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%DB%B7%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%B3%DB%8C-%D9%87%D9%85%D8%AF%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%DB%8C
حفظ باغات فدافن نیازمند اقدام انقلابی مسئولان است
سید علیرضا نبوی ثالث
خشك آمد كشتگاه من
در جوار كشت همسايه.
گرچه مي گويند:
«مي گريند روي ساحل نزديك
سوگواران در ميان سوگواران.»
قاصد روزان ابری، داروك!
كی مي رسد باران؟
نیما یوشیج
خشک شدن باغات عمدتاً ناشی از کمبود آب و مدیریت نادرست آبیاری است، خشکسالی یکی از معضلات جدی است که در سالهای اخیر باعث کمبود آب و خشک شدن باغات در منطقه ترشیز شده است، شما به هر روستایی که مراجعه کنید مشاهده خواهید کرد که کوچه باغ‌های قدیمی با همان شکل و شمایل با صفای گذشته در اکثر روستاها پابرجا مانده‌اند اما بسیاری از باغ‌ها تبدیل به محوطه وچهار دیواری‌هایی بدون تاک و درخت شده اند، به بخش بالا ولایت در شهرستان کاشمر که نگاه میکنیم روستایی بدون قنات وجود نداشته است، فقط پشت شهرک صنعتی ۶ رشته چاه قنات روستاهای قلعه بالا، فدافن، کاژغونه، قوژد، تربقان و فروتقه به صورت موازی با فاصله ای اندک از یکدیگر قرار دارد، این ۶ رشته چاه قنات بیانگر سنگ چینی از اجاقی خرد است که از سالهای دور دور به یادگار مانده است، از بین آنها تنها دو رشته قنات روستای فدافن و روستای فروتقه حیاتی نیمه جان دارند و از نعمت جریان آب بهره مندند، آب دارند اما نه به اندازه‌ای که در گذشته به راحتی چند دشت را سیراب می‌کردند، روستای فدافن علاوه بر باغات ۳ دشت به نام‌های دشت پرتو، دشت میندو دشت سه گوشه دارد.
در گذشته که چاه موتورهای آب وجود نداشته است اصلی‌ترین سیستم مدیریتی آب در کشور ما قنات ها بوده اند قنات‌ها در ایران یکی از شگفت‌انگیزترین دستاوردهای مهندسی سنتی جهان محسوب می‌شوند که نقش حیاتی در تامین آب مناطق خشک و نیمه خشک داشتند
تا دهه ۱۳۴۰ قنات‌ها آب مزارع بیش از ۶۰ هزار روستای کشور را تامین می‌کردند با ورود فناوری جدید حفر چاه‌های عمیق جایگزین قنات شد، عوامل متعددی وجود دارد که باعث شد قنات ها مورد بی‌مهری قرار گیرند،یکی همین حفر چاه های عمیق بدون برنامه ریزی در سال های گذشته، یک عدم تمکن مالی اکثر مالکان، این روزها کسی برای حفظ و مرمت قنات سرمایه گذاری نمی کند،
نگهداری صحیح و مناسب قنات نیازمند هزینه کردن به موقع برای حفظ قنات است، یکی دیگر از عوامل بی توجهی به قنات خرده مالکی است، بادرگذشت و آسمانی شدن بسیاری از اجداد مالکین فعلی و مقنیان با تجربه و کارآزموده، اختلافات حیدری نعمتی هم زیاد شده است و در نتیجه عدم توافق و هماهنگی بین مالکین باعث بروز مشکل در هماهنگی و مدیریت قنات‌های دایر شده است، همه ی این عوامل باعث شده که دیگر مثل قدیم کسی به فکر حفظ و احیای قنات نیست، برای حفظ قنات لازم است سالیانه قنات لایروبی شود، لازم است بازدیدهای ماهانه یا هر چند ماه یکبار صورت گیرد، مرمت قسمت‌های آسیب دیده نقش مهمی در حفظ قنات و کارایی آن دارند و انجام همه این موارد مستلزم تامین اعتبار است
آن هم تامین اعتبار به گونه‌ای که کار تعمیر و مرمت قنات به طور کامل انجام شود و نیمه کاره رها نشود، در وزارت جهاد کشاورزی بررسی و طرح تامین آب به عهده ی معاونت فنی و اجرایی این وزارتخانه است در شهرستان کاشمر علاوه بر رئیس جهاد معاونت فنی و کارشناسان مربوطه باید بیشترین تلاش را برای حفظ قنات و جلوگیری از خشک شدن باغ های روستای فدافن انجام دهند، در چند سال گذشته جهاد کشاورزی کاشمر برای بازسازی و لایروبی قنات فدافن مساعدت لازم را داشته است، اما فعلا آب قنات تا چند کیلومتر مانده به روستا بصورت طبیعی جریان دارد اما در ورودی روستا و داخل روستا با مشکل مواجه می شود و به باغات نمی رسد چه باید کرد؟
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/422/%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%A8%D8%A7%D8%BA%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D8%AF%D8%A7%D9%81%D9%86-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA
رویدادهایی که فقط ثبت می‌شود
حمید ضیایی
برای پنجمین سال متوالی شاهد برگزاری جشنواره‌ی «ریواس» در شهرستان کوهسرخ بودیم. این جشنواره در مقایسه با اولین دوره‌اش تغییرات زیادی داشته و در حال قوام یافتن است. امید آن می‌رود که در سالهای آتی سطح برگزاری این جشنواره ارتقا بیشتری بیابد. قبل از هرچیز باید اشاره به مکان برگزاری این جشنواره داشته باشیم. با همت شهرداری ریوش شاهد بازسازی بافت قدیمی شهر ریوش هستیم که این مهم می‌تواند امید به افزایش سطح برگزاری را بیشتر کند. هنوز تا رسیدن به یک جشنواره‌ی وسیع راه مانده، اما امیدها بیش از هر زمان دیگری است. اقدامات انجام شده در طی این سال‌ها خود نشان‌دهنده‌ی افزایش روحیه‌ی هم‌بستگی و تعامل میان‌دستگاهی در شهرستان کوهسرخ و نیز همکاری و هم‌دوشی مردم است.
پس از این جشنواره برگزاری رویداد «شیربرنج» که هرساله به‌نیت امام زمان در یکی از روستاهای کوهسرخ برگزار می‌شود نشان از گستردگی ظرفیّت‌های فرهنگی دارد. منطقه‌ی کوهسرخ دارای ظرفیّت‌های متعددی است که با توجه بیشتر و تمرکز بر این ظرفیّت‌ها، که هرکدام تقویت‌کننده‌ی حوزه‌ی گردشگری و به تبعِ آن اقتصادی منطقه است، می‌توان چشم‌اندازی بلندمدت برای آن ترسیم نمود.
ترشیزِ متحد، شاه‌کلید پیشرفت است
ثبت رویدادها در کاشمر نیز انجام گرفته و آیین‌های متعددی در کاشمر به‌ثبت رسیده است. بی‌توجهی به این ظرفیّت‌های مهم فرهنگی، تاریخی و مذهبی، کاشمر را روزبه‌روز از مسیر گردشگری دور می‌کند. از سوی دیگر باید بگوییم که اتحاد فرهنگی میان چهار شهرستان ترشیز، شاه‌کلید پیشرفت حوزه‌ی گردشگری منطقه است؛ اما متأسفانه چندان توجهی به این موضوع صورت نمی‌گیرد.
کاشمر از نگاهی وسیع‌تر این ظرفیّت را دارد که میزبانی جشنواره‌های متعدد را برعهده گیرد. متأسفانه فعالیت‌های این حوزه‌ی فرهنگی در کاشمر رو در محاق نهاده و دیگر خبر چندانی از آن نیست.
در خبرهای چند روز پیش از همایش سالانه‌ی نان که در بزرگداشت روز ملی آرد و نان در کاشمر برگزار شد، به‌نقل از مدیر کل غله و خدمات بازرگانی خراسان‌رضوی آمده بود که نان کاشمر قابلیّت برند شدن دارد. این یک حرف کاملاً درست است. خود حوزه‌ی نان چه نان‌هایی که امروزه به‌صورت صنعتی در کاشمر پخت می‌شود و چه نان‌های خانگی یا محلی، از تنوع گسترده‌ای برخوردار است. همین تنوع می‌تواند زمینه‌ساز تقویت گردشگری باشد. برگزاری یک جشنواره در سطحی کلان و درخور می‌تواند بستر مهمی در زمینه‌ی تقویت نان کاشمر باشد.
غیر از نان کاشمر می‌توان دها عنوان از فعالیت‌های برجسته اعم‌از فرهنگی، تاریخی، هنری، صنعتی و... اشاره کرد که قابلیّت معرفی در سطح کلان را دارد.
ترشیز دچار خودفریبی است
یک واقعیت را باید پذیرفت که ما بیش از آن‌که به سطح کیفی و کمّی کارها توجه داشته باشیم، در اکثر مواقع فقط کاری میکنیم که بگوییم فلان برنامه انجام شد. برای فعالیت‌های فرهنگی در حوزه‌های مختلف ترشیز، برنامه‌ریزی و تقویم مدّون و دقیقی نداریم. از همین‌رو بیشتر با برنامه‌های ضرب‌الاجلی پیش می‌رویم و همین امر موجب می‌شود که بسیاری از فعالیت‌ها یا دیده نشود و یا شمول و گستردگی نیابد. به‌تعبیر دیگر سایه‌هایی قدکشیده را ماند که نشان از غروب خورشید فرهنگ است.
از سوی دیگر عدم اعتماد به جوانان موجب می‌شود که همواره افراد خاصی با نگاهی که می‌توان گفت به‌روز نیست اقدام به برگزاری بعضی برنامه‌ها نمایند. برنامه‌هایی که از لحاظ محتوا چندان تغییری نمی‌کند.
ترشیز و غیاب جوانان
جوانان بارها نشان داده‌اند که می‌توانند نگاهی نو عرضه کنند. نشان داده‌اند که در طراحی، اجرا، برگزاری و خیلی کارهای دیگر قادرند طرحی نو دراندازند؛ اما این عدم اعتماد به جوانان همواره موجب می‌شود که یا نخواهند و یا نتوانند وارد عرصه‌های اجرایی شوند. همین کسانی که امروز ما از آنها به‌عنوان پیشکسوت یاد میکنیم، روزگاری جوان بوده‌اند و فعال و پویا... حالا چرا امروز نمی‌خواهیم جایگاه جوانان را بپذیریم؟ ممکن است در خلال کارها مرتکب خطا و اشتباهی هم بشوند. چه ایرادی دارد؟ چه ایرادی دارد که اجازه ندهیم آنها بیایند و آزمون و خطا کنند، اما در نهایت نگاه و نگرش نوی را عرضه نمایند تا از همین طریق تقویت شود و پرورش یابد. راه را نباید به سوی چشم‌اندازهای نو بست آن هم به‌بهانه‌ی اینکه جوان است و ممکن است کار خوب پیش نرود.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/419/%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF
به بهانه برگزاری جشنواره گل و گلاب باب الحکم بردسکن
رکود مزمن برگزاری جشنواره محصولات کشاورزی و میراث فرهنگی در کاشمر
فاطمه نبوی ثالث
این روزها در جای جای کشور شاهد برگزاری جشنواره های زیادی با توجه به ویژگی های محلی هر منطقه هستیم. هر کدام از این جشنواره ها سیاست گذاری های متفاوتی از جمله فرهنگ سازی ، شناساندن پتانسیل ها و ظرفیت های منطقه، جذب گردشگر ، معرفی و برند سازی دنبال می کنند.
جشنواره‌ها را می‌توان به‌عنوان رویدادهای کوتاه‌مدت، تکرارشونده و قابل دسترس عموم درنظر گرفت که معمولاً عناصر خاصی از فرهنگ را جشن می‌گیرند و یا ا اجرا می‌کنند.
کاشمر از قافله برگزاری جشنواره عقب ماند
در حالی که کاشمر به لحاظ موقعیت جغرافیایی و تنوع ظرفیت ها ، توانایی برگزاری جشنواره های مختلف در رده های فرهنگی، صنایع دستی، موسیقی، کشاورزی و باغداری دارد اما به نظر می رسد با رکودی عجیب در این زمینه مواجه است و در حالی که مسئولان کاشمری ، این شهرستان را به عنوان قطب منطقه معرفی می کنند، دیگر شهرستان های دیار ترشیزدر این زمینه گامی جلوتر از کاشمر برداشته و گوی سبقت را ربوده اند.
به گزارش فارس جشن سده در بردسکن که براساس سنت این شهرستان 50 روز به عید نوروز هر ساله برگزار می شود، امسال با برنامه ریزی بهتر با حضور 10 هزار نفری مردم برگزارگردید. همچنین همایش ملی ورزش زورخانه‌ای و پهلوانی کشور به میزبانی شهرستان بردسکن برگزارشد. این دو جشنواره دو نمونه از کارهای خوب و در مقیاس وسیع این شهرستان در سالی که گذشت بود.
به جز این موارد مسئولان شهرستان بردسکن مثل بسیاری از دیگر شهرستان ها، به برگزاری دیگر جشنواره های فصلی و موسمی هم توجه دارند و از آن غافل نیستند. یکی از این نمونه ها برگزاری جشنواره گل و گلاب در روستای باب الحکم بردسکن است.
جشنواره گل وگلاب روستای باب الحکم بردسکن
اطلاعیه برگزاری جشنواره گل و گلاب در شبکه های اجتماعی را که می بینیم، تصمیم می گیریم عازم این دیار شویم. باب الحکم روستایی تاریخی در دهستان صحرا از توابع بخش انابد شهرستان بردسکن در استان خراسان رضوی است که در فاصله شش کیلومتری بردسکن و 293 کیلومتری مشهد (مرکز استان) قرار دارد.
به مزرعه گل محمدی در روستای باب الحکم می رسیم. حدود بیست نفر از بانوان روستایی در حال جمع کردن گل ها هستند. با سرکارگر صحبت می کنیم او می گوید: از صبح دفعه دوم است که گل های مزرعه را داریم جمع می کنیم. اول صبح تعداد گل ها کم بود، الان باز شده اند.
طاهره موسوی بانویی فعال و کارآفرین به همراه دو نفر از اعضای خانواده اقدام به کاشت این مزرعه نیم هکتاری کرده است از وی در مورد فعالیت هایش می پرسیم.
وی می گوید: با توجه به تغییر اقلیم و خشکسالی و همچنین سازگاری بالای این محصول و مقاوم بودن این رقم در برابر آفات، بعد از شرکت در یک دوره کشت و پرورش گیاهان دارویی، گل محمدی را برای منطقه خودمان انتخاب کردم.
خانم موسوی ادامه می دهد: در اسفند 1399 کشت گل محمدی را شروع کردم و حدود 4 سال است که برداشت می کنیم.
این بانوی کارآفرین با بیان این که بین 20 تا 30 نفر به مدت 15 تا 20 روز در سال به کار اشتغال دارند خاطر نشان می کند: در قسمت گلاب گیری هم 3 تا 4 نفر مشغول به کار هستند. در قسمت بازاریابی و فروش کار ما به گلاب گیری اختصاص دارد و به صورت محدود گل خشک، شربت و مربا هم تولید می کنیم. سال گذشته از همین مزرعه حدود 2 تن گلاب داشتیم و با احتساب گلاب گیری از دیگر مزرعه های هم جوار 4 تن گلاب تولید کردیم.
در حالی که تلاش و پیگیری هایش توسط افراد بازدید کننده و اهالی روستا تحسین می شود و از این که توانسته یک تنه به عنوان یک بانو، کاری را رونق دهد و جشنواره برگزار کند، مورد تمجید قرار می گیرد به سمت محل گلاب گیری هدایت می شویم. دستگاه گلاب گیری به گفته طاهره موسوی گنجایش 100 کیلو گل را دارد که به ازای 100 کیلو گل 200 کیلو آب استفاده می کنند تا گلاب سنگین و کیفیت بالاتری تولید کنیم. گفتنی است این گلاب با نام «بهشت عدن» در بازار به فروش می رسد.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/417/%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D9%87%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1%DA%AF%D8%B2%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AC%D8%B4%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87-%DA%AF%D9%84-%D9%88-%DA%AF%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%DA%A9%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D8%B3%DA%A9%D9%86
کرامت معلمـان را نادیده نگیرید
سید علیرضا نبوی ثالث
اگر انسان بتواند معلم خوبی باشد
و دست به کار خوب دیگری بزند خیانت کرده است
دکتر علی شریعتی
از روز دوشنبه ۳ مرداد ماه ۱۳۹۰ که رئیس جمهور دولت دهم محمود احمدی نژاد در مراسم افتتاح یک طرح صنعتی در علی آباد کوتول گفت: «خوشبختانه با اجرای هدفمندی یارانه‌ها کسی محتاج نان شب نیست» نزدیک به ۱۴ سال می‌گذرد.
به اینکه قانون هدفمندسازی یارانه‌ها چقدر درست بوده و چقدر درست اجرا شده است کاری نداریم، پس از اجرای این طرح یک واقعیت غیر قابل انکار وجود دارد و آن مواجه شدن جامعه با معضل گرانی است، رشد روزافزون گرانی در اکثر موارد به ویژه در مورد کالاهای اساسی و مایحتاج عمومی و درمان و دارو این روزها برای مردم به یک امر طبیعی تبدیل شده است.نتیجه ی این گرانی‌ها در چند سال اخیر منجر به تغییر شرایط زندگی طبقه متوسط در سطح جامعه شده است به شکلی که بین درآمد و خرجکرد اکثر خانواده ها توازن لازم وجود ندارد.
برخلاف جوامع پیشرفته که معلمان در ردیف اقشار پردرآمد قرار می گیرند و از بهترین امکانات رفاهی برخوردارند در کشور ما معلمان از چنین شرایطی برخوردار نیستند، تصور کنید بخواهید یک معلم را اگر قرار باشد فقط با حقوق معلمی امرار معاش کند و تک حقوق باشد در یکی از طبقات اجتماعی قرار دهید به نظر شما وی را در ردیف کدام طبقه می توان گنجاند؟ خدا را شکر معلمان هنوز به آن مرحله نرسیده اند که به نان شبشان محتاج باشند امامعلمانی که به تنهایی نان آور خانه هستند در شرایط سختی زندگی می کنند، بعضی ها به دنبال شغل دوم رفته اند و بعضی‌ها به تعبیری با کاهش هزینه ها فقر را مدیریت می کنند و روز به روز سفره هایشان کوچک و کوچکتر می شود وغیر ممکن است دولتمردان و نمایندگان مجلس و مدیران و مسئولان ارشد جامعه از چنین وضعیتی بی خبر باشند.
بطور کلی دو قوه ی مقننه و مجریه هرکدام به نحوی از زندگی روزمره ی معلمان در امر معیشت آگاه هستند، اینکه چرا مجلس تا کنون نتوانسته به لحاظ حفظ شأن و منزلت و کرامت معلمان اقدامی مؤثر انجام دهدو با وضع قوانینی که راهگشا و حلال مشکلات معلمان باشد برای این قشر فرهیخته قدمی بردارد جای سؤال دارد،
دو بازوی نظام جمهوری اسلامی قوه مقننه و قوه مجریه هستند، هر قانونی را که مجلس تصویب کند و در اختیار دولت قرار دهد دولت موظف است به بهترین نحو ممکن با نظارت دقیق مجلس اجرا کند اینکه چرا کسی برای ارتقاء جایگاه معلمان فکری نمی کند جای سؤال دارد، رئیس جمهور که می گوید:« ما وظیفه داریم هر کاری انجام دهیم تا امنیت، معیشت و عزت معلمان حفظ شود، چونکه معتقدم ما می‌توانیم با منطق و دست به دست هم دادن این مسیر را طی و مملکت را آباد کنیم، می گوید من هیچ قولی نمی‌دهم اما فقط یک قول می‌دهم که اگر روزی و روزگاری قدرت و اختیاری پیدا کردم، قطعاً به معلمان توجه کنم چرا که این معلم است که فرزندان ما را تربیت می‌کند و نسل آینده و تصویر فردای کشور را با آزادی و استقلال و غیرت و مردانگی شکل می‌دهد نه افراد بی هویت. » به نظر شما چه کسانی رئیس جمهور را همراهی نمی کنند؟
بد نیست در روز معلم به مسؤولان بلندپایه نظام یادآوری شود که ای مقامات مسؤول این سخنان شما که : «ما خدمتگزاران دستگاه تعلیم و تعلم باید با دلگرمی، عشق، علاقه، محبت و توکل به خداوند متعال کارها و اهداف خود را پیش ببریم. امیدواریم بتوانیم در مهمترین ارگان کشور که با روح انسان ها سر و کار دارد قدم های مثبتی برداریم، عزت، احترام و کرامت معلم باید در جامعه افزایش یابد و تمامی ارگان ها توجه خود را معطوف به دستگاه آموزش و پرورش کنند، برای معلمان باید شرایطی ایجاد شود تا بتوانند با عشق و افتخار عنوان معلمی را برای خود عنوان کنند، چراکه این شغل کار پروردگار متعال است و معلمین ما کار خدایی انجام می‌دهند.» حرفهای قشنگی است اما تا زمانی که برای مشکلات اقتصادی معلمان در سطح جامعه چاره ای اساسی اندیشیده نشود و معلم برای تامین معاش روزانه اش از حقوق و مزایای مناسبی برخوردار نباشد صحبت از حفظ شأن منزلت اجتماعی معلم نه درد جامعه را بهبود می بخشد نه درد معلم را، دولتمردان و مجلسیان باید کاری کنند که خون از دل نیاید، سرشک از دیده ی معلم پاک کردن فایده ای ندارد و این حرف من نگارنده نیست بلکه حاجی‌بابایی نایب رئیس مجلس معتقد است که : معلم قله‌ای است که اگر به آن توجه نکنیم تمامی دامنه‌ها آسیب خواهند دید.، دانش‌آموزان فقط باید توسط معلمان تعلیم و تربیت شوند، فقط در این شرایط بسیاری از مشکلات در کشور افول پیدا خواهد کرد
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/415/%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%80%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF
از خیرات کتاب تا کسب جایزه ملی معلم
روایت یک دهه تلاش فرهنگی حسین افشـاری
فاطمه نبوی ثالث
ساعت 6 به کتابخانه نردبان آسمان می رسیم. آقای حسین افشاری زودتر از ما رسیده است. ظاهر آرام و محجوبی دارد. قرار است با وی در مورد فعالیت هایش در سالهای خدمتش گفتگو کنیم.
شروع به صحبت می کند و از گستره فعالیت هایش می گوید.از تعداد کتابی که به مدارس اهدا کرده، کتابخانه هایی که با همت و تلاش وی و همسرش در مدارس افتتاح شده، کتابخانه های کلاسی که از ابتدای ساخت تا تجهیز آن ها را همراهی کرده و از طرح های نوآورانه و خلاقیتش می گوید. به جرات می توان گفت او کارهایی را به ثمر رسانده است که از عهده چند نفر هم بر نمی آید. این کارها نیاز به تلاش شبانه روزی و عشق و علاقه وافر به کار دارد و از همه مهمتر باید همیشه ذهنت درگیر باشد و برنامه ها را مدیریت کنی تا بتوانی به چنین نتایجی دست یابی.
بله وی خودش را وقف کتاب و اشاعه فرهنگ کتابخوانی کرده است.
حسین افشاری جهادگر بی‌ادعای عرصه فرهنگ
آقای افشاری معتقد است اگر در مسیر فعالیت مان به یک نفر راه درست را بیاموزیم و با آموزش ما تنها یک نفر از کجروی و انحطاط رهایی یابد کار ما کاری با ارزش است.
وی در مورد شروع فعالیت هایش درعرصه کتاب می گوید:
قصه از ده سال پیش و روز پدر شروع شد که با جمعی از دوستان تصمیم گرفتیم به‌جای هدیه این روز، به یادبود پدران آسمانی خود، کتاب به مدارس روستایی و مناطق کم برخوردار اهدا کنیم و این آغاز کاری شد که نام «خیرات کتاب کاشمر » به خود گرفت. چند نوبت دیگر هم این کار به مناسبت روز مادر و روز جهانی کتاب و کودک نیز انجام گرفت که در مجموع در طی سه سال ۱۲ هزار جلد کتاب به‌صورت بسته بندی به مدارس اهدا شد.
در همین زمان بود که آقای مجتبی توانگر از همکاران فرهنگی که تصمیم گرفته بودند برای سالگرد مرحوم مادر خود کاری فرهنگی انجام دهند، از طریق آقای دکتر سعادتمند مدیریت وقت آموزش و پرورش کاشمر به بنده معرفی شدند و در بازدید از چند مدرسه، دبیرستان حضرت زینب(س) به دلیل داشتن سالن مخصوص کتابخانه، انتخاب گردید تا اولین کتابخانه خیرساز آموزشگاهی در آن، با بیش از ۱۲۰۰ جلد کتاب، قفسه های استاندارد و میز و صندلی؛ تجهیز و راه اندازی گردد و به نام مرحوم «ربابه پرنده» مادر شهیدان توانگر نامگذاری شود. در همین جلسه افتتاح بود که خانم مقصودی برای دومین کتابخانه اعلام آمادگی کرد که در دبیرستان دخترانه رفعت و به نام مرحوم پدر وی بود. سومین کتابخانه در دبیرستان دخترانه سمیه(زنده جانی) همزمان با روز مادر و در چهلمین روز درگذشت مادر خودم، افتتاح گردید.
در این زمان بود که خانم دکتر میرسیدی تهیه کننده اخبار شبکه چهار سیما که از کانال موفقیت‌های کوچک دکتر محمد فاضلی با «خیرات کتاب کاشمر» آشنا شده بود، فیلمی از کتابخانه‌های تجهیز شده مدارس کاشمر در بخش ایده ۲۰ خبر پخش نمود و این اطلاع رسانی در رسانه های اینترنتی و شبکه های اجتماعی و صدا و سیمای استانی، موجب اطلاع و استقبال بیشتر همشهریان به‌خصوص فرهنگیان، از این طرح شد به نحوی که خانواده فخار دو کتابخانه به نام جوان مرحومشان محمد امین، در دبیرستان بصیری که محل تحصیل وی بود و نیز در دبیرستان دخترانه امید اهدا نمودند و آقای توانگر نیز دومین کتابخانه را به یادبود پدرشان در دبیرستان شبانه روزی دخترانه طباطبایی فروتقه تقبل نمودند و در افتتاحیه این کتابخانه، مدیر مدرسه خانم خنده رو برای تجهیز کتابخانه های کلاسی دو مدرسه ابتدایی تکتم و شهید باهنر به یادبود پدر خود اعلام آمادگی نمودند که شامل کتابهای متعدد و متنوع و قفسه دیواری در تمام کلاس ها بود. لازم به ذکر است که در مدارس ابتدایی ترجیح بر کتابخانه کلاسی بخاطر دسترسی بهتر و راهنمایی آموزگاران است و در پی این طرح، کتابخانه های کلاسی مدرسه پسرانه ۱۵ خرداد توسط همکار فرهنگی آقای محمودی به یادبود برادر و برادرزاده‌شان که در تصادف، فوت نمودند و مدرسه پسرانه به یادبود پدر خودم؛ تجهیز گردید.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/414/%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7-%DA%A9%D8%B3%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%D8%B2%D9%87-%D9%85%D9%84%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%85
«اکنون» از شما ممنونیم آقای صحت
حمید ضیایی
سروش صحت از بازیگران سینما و تلویزیون و چهره‌ای شناخته‌شده در این عرصه است. همه‌ی ما با بازی هنرمندانه‌ی این بازیگر خاطره داریم. گرچه بیشتر فعالیت‌های سروش صحت را می‌توان در حوزه‌ی طنز بررسید؛ اما نقش‌های جدی‌اش نیز درخورتوجه است. این بازیگر تجربه‌ی کارگردانی هم دارد. اولین فیلم سینمایی‌اش با نام «جهان با من برقص» بود که نگاهی دیگرگونه به زندگی، اجتماع و مرگ را عرضه کرد. فیلمی که در ژانر کمدی‌درام است. نگاه عمیق صحت به زندگی و مرگ در این اثر نمایان است. چاشنی طنز در این فیلم درست به همان اندازه‌ای است که در جهان واقعی وجود دارد. خنده و تلخی و اشک در کنار هم... بی‌تفاوتی انسان‌ها به رنج‌هایی که می‌بریم نیز نمود برجسته‌ای دارد. به‌هرروی من نه منتقد سینمایی‌ام و نه دانشی درباره‌ی فیلم دارم که بخواهم بیش از این بگویم! اما به‌عنوان یک مخاطب عامِ مطلق، برداشتم را بیان کردم تا به اینجا برسم که این فیلم با تمام نقاط ضعف و قوّتی که می‌توانند متخصصان برای آن برشمرند، جهان‌بینی و سال‌ها مطالعه‌ی سروش صحت را به‌نمایش می‌گذارد.
کارستان سروش صحت
اما اصل ماجرا که مرا به نوشتن این یادداشت واداشت نه فیلم است و نه سریال؛ بلکه فعالیت فرهنگی‌ادبی سروش صحت در همه‌ی این سال‌هاست. برنامه‌ی کتاب‌باز از سال 1395 با اجرای امیرحسین صدیق آغاز شد و پس از آن سروش صحت اجرای این برنامه را به عهده گرفت و تا سال 1400 ادامه پیدا کرد. این برنامه توانست در حوزه‌ی معرفی کتاب و نیز معرفی افراد مختلف به جامعه نقش مهمی ایفا کند. نقش مهم سروش صحت در ساحت یک مجری در این برنامه ستودنی بود. سکوت کردن و قدرت شنیداری‌اش و نیز گاه و بی‌گاه سخن کوتاهی گفتنش فرصت مناسبی را برای میهمان مهیا می‌کرد تا گفتوگو استمرار یابد و در مسیر خوب خودش پیش برود.
ادامه مطلب را در پایگاه #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/412/%D8%A7%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%85-%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D8%AD%D8%AA
رفتارهای جنسی و مشکلات آن
محسن صفریان
به طور کلی در سالهای اخیر شاهد توجه رو به رشد موضوعات و مشکلات جنسی در جامعه و راهنمایی‌ها ومشاوره های متعددی توسط متخصصان بالینی و سایر محققین در این حوزه بوده‌ایم فراگیر شدن جنبه‌های اجتماعی موضوع فوق، می‌تواند دلایل متعدد علمی داشته و تغییرات و تحولات فرهنگی و به طور کلی پوست‌اندازی جامعه نیز ازعوامل آن باشد. مشکلات جنسی شامل شرایط فراهم جهت روابط غیر مشروع خارج از عرف جامعه و گسترش بیماری‌های مقاربتی، ارتباطات گسترده و متعدد و نگرانی‌های والدین، هزینه‌های مضاعف برهم زدن تعادل روحی و روانی قشر جوان و میانسال، فروپاشی خانواده‌ها و مشکلات و آماربالای فرزندان طلاق، نبود حمایت‌های اجتماعی عاطفی، آینده ای مبهم را برای جامعه رقم می‌زند.
از آنجا که پایداری خانواده به شکل بسیار پیچیده با روابط زناشویی و میان فردی همسران پیوند خورده است، آگاهی زوجین و شرکت در کارگاه‌های مهارت زندگی، آسیب‌های اجتماعی و خانوادگی اجتناب ناپذیر است و لازمه یک جامعه سالم از ابعاد سلامت جنسی است ولی هنوز این موضوع برای دست‌اندرکاران و برنامه ریزان خیلی روشن و دارای اهمیت نیست.
از دیدگاه ابراهام مازلو روانشناس امریکایی و صاحب نظریه انسان گرایی، نیاز جنسی، جزء نیازهای اساسی انسان و از نیازهای فیزیولوژی واولیه بشر است و اگر به شکل درست مدیریت نشود به شکل‌های گوناگون موجب مشکلات جدی برای فرد و جامعه خواهد شد!! وسایل ارتباط جمعی که در واقع در همه جنبه‌های زندگی کاربرد دارد اولین نقش ارتباطات نامشروع را دارد و به آسانی در دسترس همه افراد جامعه قرار داشته و نمی‌توان لحظه‌ای زندگی را بدون آن تجربه کرد و جز لاینفک زندگی می‌باشد ولی استفاده نابجا و نادرست در اثر عدم آگاهی و عدم آموزش می‌تواند از ما یک انسان بیمارگونه با حالات روانی بسیار نامطلوب بسازد که همیشه به دنبال درمان خود و بازگشت به زندگی گذشته و ایده آل خود باشیم.
بنابراین افراد جامعه و انتخاب بیشتر ندارند: یک، راه صحیح زندگی که همان راه اخلاق، وجدان، انسانیت، همراه با تلاش و پشتکار و آینده نگری، و راه دوم، زندگی پر از حاشیه، همراه با ارتباطات نامتعارف برای لحظه‌ای شاد بودن....
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/410/%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A2%D9%86
سیصد و نود و نهمین شماره دو هفته نامه سرو کاشمر منتشر شد
Читать полностью…
گذشت آنچه گذشت
گردآوری و تنظیم: محبوبه وزیری
سال پر التهابي به سر آمد. طلوع و غروب‌ها طي شدند تا تجربه‌ها و عبرت‌ها به دست آيند. اگر چشمي بينا و گوشي شنوا باشد، مي‌تواند نكته‌ها از بطن سال كهنه دريافت كند و با كسب ارزيابي دقيق، گام در نخستين ماه از سال نو بگذارد. مي‌توان از سراسر ايام سال رفته، درس‌هايي جواهرنشان برگرفت و در هر كدام از برهه‌هاي حساس آن، به عنوان نقشه راه نگريست. بدين قسم كه با تامل به هر كدام از وقايع اتفاقيه، در مديريت آينده كشور چراغ راه روشن كرد.
در این نوشتار به تعدادی از چالش ها و بحران های سال 1403 اشاره می شود. امید در سال 1404 این مشکلات کم رنگ شوند
الف: رشد اقتصادی در سالی که گذشت و سال آینده
با توجه به بررسی های کارشناسان عملکرد اقتصاد کشور در فصل سوم سال‌جاری مطلوب نبوده است. این امر نشان می‌دهد که سیاستگذاری‌های اقتصادی و مدیریت اقتصاد کشور در سال‌جاری نتوانسته است عملکرد مورد انتظار را نتیجه بدهد و کاستی‌ها در این حوزه، در کاهش نرخ رشد اقتصادی در فصل سوم نمایان شده است. تداوم این وضعیت و تصمیم‌گیری‌های غیرواقع‌بینانه در اقتصاد در کنار احتمال بالای عملی کردن سیاست‌های فشار حداکثری علیه اقتصاد کشور در دوره ترامپ، انتظار مثبتی از وضعیت رشد اقتصادی در سال آینده را مخابره نمی‌کند.
بر این اساس، برآورد می‌شود اقتصاد کشور در سال آینده با چالش‌های جدی مواجه شده و در صورت تداوم وضعیت فعلی در داخل کشور به لحاظ سیاستگذاری و مدیریت اقتصادی و همچنین تشدید فشارهای اقتصادی به‌ویژه تشدید محدودیت‌ها در صادرات نفت و مشتقات بر پایه نفت، رشد اقتصادی در سال آینده کاهش یافته و حتی منفی نیز شود.
تورم و کاهش قدرت خرید
بررسی‌ها نشان می‌دهد که نرخ تورم در بسیاری از کالاهای اساسی و خدمات در سال جاری رشد چشمگیری داشته است. در حالی که قیمت اقلام ضروری مانند مواد غذایی، اجاره‌بها، حمل‌ونقل و خدمات درمانی افزایش یافته، رشد دستمزد کارگران به هیچ عنوان همگام با این تغییرات نبوده است.
بر اساس آمارهای رسمی، هزینه سبد معیشت خانوار کارگری نسبت به سال گذشته افزایش چشمگیری داشته، اما دستمزدها همچنان از این میزان عقب‌تر هستند. این موضوع باعث شده است که بسیاری از خانوارهای کارگری برای تأمین هزینه‌های روزمره خود مجبور به کاهش مصرف یا حذف برخی از نیازهای ضروری شوند.
کاهش قدرت خرید مردم تا جایی پیش رفته که چند روز گذشته قالیباف,رئیس مجلس شورای اسلامی در نشست مشترک سران و معاونان قوای سه گانه بیان کرده است: آمارها می‌گوید تورم و نقدینگی کاهش پیدا کرده اما مردم سر سفره چنین حسی را ندارند.
بحران محیط زیستی
چالش‌های فزاینده محیط زیستی ایران اخیراً به نقطه بحران رسیده است، به‌ویژه فرسایش خاک(آبی و بادی)، خشکسالی، گرد و غبار، فرونشست زمین، بحران آب، مدیریت پسماند و آلودگی هوا،تغییر اقلیم، ناپایداری محیط زیست، تخریب جنگل‌ها و تنش و توسعه صنعتی در حریم تالاب‌ها از جمله چالش‌های زیست محیطی هستند.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/407/%DA%AF%D8%B0%D8%B4%D8%AA-%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%DA%AF%D8%B0%D8%B4%D8%AA
محفل ادبی حافظ خوانی و شرح غزلیات آقای حسین اقلیمی
فاطمه نبوی ثالث
از موثرترین و ماندگارترین روش های ارتقای سطح فرهنگ جامعه ، افزایش سطح مطالعه است. بدون شک گسترش محافل ادبی و فرهنگی نقش موثری در ایجاد انگیزه برای مطالعه و ساماندهی افراد دوستدار کتاب و علاقه مندان حوزه فرهنگ و ادب فارسی دارد.
از آنجا که بسیاری از علاقه مندان به کتاب و کتاب خوانی و علاقه مندان شعر و ادب فارسی از برگزاری چنین محافلی در شهرستان کاشمر بی اطلاع هستند، در سلسله گزارشاتی به معرفی این محافل خواهم پرداخت. امید است گام کوچکی در استفاده عموم مردم از این ظرفیت ها در شهرستان باشد.
اهمیت حافظ خوانی
برخورداری از لایه های پیدا و پنهان هنری، ادبی، عرفانی و اجتماعی شعر حافظ از ویژگی هایی است که از یک سو موجب اقبال طیف وسیعی از مخاطبان به غزل های او شده و از سویی دیگر لذت فهم و خوانش صحیح و کشف لایه های پنهان آثارش را به متخصصان و ادیبان هدیه کرده است. تا جایی که علی رغم شرح های مفصلی که طی سالیان، بر دیوان حافظ نگاشته شده، هنوز زوایای گوناگون شعر او همچون گوهری ارزشمند در صدف کلامش پنهان است.
نشست هفتگی حافظ خوانی با حضور علاقه مندان به شعر و با مدیریت آقای اقلیمی
نشست های هفتگی حافظ خوانی و شرح غزلیات یک شنبه ها در محل کتابخانه عمومی امام خمینی (مجتمع فرهنگی سرو کاشمر) با مدیریت اقای حسین اقلیمی برگزار می شود. حضور در این جلسات آزاد و رایگان است.
در این نشست صمیمانه که از ساعت 4 تا پنج و نیم بعد از ظهر به مدت یک و نیم ساعت برگزار می شود با نگاهی ژرف به بررسی و تحلیل اشعار حافظ پرداخته می شود.
ادامه مطلب را در پایگاه خبری #طرثیث_نامه بخوانید
https://torsisnameh.ir/post/405/%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%84-%D8%A7%D8%AF%D8%A8%DB%8C-%D9%81%D8%B1%D8%B5%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%B0%D8%A8-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%AF-%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D8%B4%D9%85%D8%B1
