БИБЛИЯ КЛАДМЕНА
Но сначала
✏️ 22 статьи про биохакинг, где я рассказываю про аптечные препараты и редкие вещества с маркетплейсов (легальных). Почти все пробовал я сам и делюсь впечатлениями
✏️15 подкастов, где я уже рассказал, про пуэр, тульпу, аудионаркотики, жизнь в Америке и многое другое
✏️ 23 выпуска “Терапии от Скамерса” -это одна из самых “залайканных” рубрик, где любой участник приватного канала может задать мне вопрос, а я со своей командой разбираю его и даю развернутый ответ - тоже в виде небольшого аудиоподкаста.
Не хочу хвастаться (хочу), но выходит круто, и мы помогли многим ребятам
✏️ 2 выпуска интервью с гровером и закладчиком
Контент выходит несколько раз в день, и получить доступ к новым постам и ко всему этому богатству, что я перечислил, ты можешь всего за 5 евро, так что давай к нам.
Подписаться тут: /channel/+fosoMKDS6E8xNWYx
Ссылка на инструкцию, как это сделать с айфона тут
А вот теперь обещанная библия кладмена, по которой обучают юных смертников закладчиков (прикрепил)
🥤НЕ ПЕЙ БОЛЬШЕ ЭТО
Попивал я тут как-то колу zero и подумал - по сути, она же на вкус ничем не отличается от обычной колы (может, ценители и поспорят)
🤔И меня посетила мысль - а почему бы в эпоху ЗОЖа не делать всю продукцию с сахарозаменителями? Чтоб наоборот, если ты хочешь найти что-то с настоящим сахаром, ты должен был покопаться на продуктовых полках
Ведь даже если отбросить вредность (а она колоссальная - посмотри ролики этого доктора на досуге, есть в русской озвучке) да еще и удар по печени от сахара сравним (!) с алкоголем. Есть даже такое понятие как non-alcoholic fatty liver disease, то есть неалкогольная жировой болезнь печени
🍩Так вот, даже если отбросить вредность, зачем в энергетике сахар, если, как я говорил в ролике про сладкое, сахар сонливит, что противоречит смыслу энергетика?
Поэтому идея заменить весь сахар на сахарозаменители казалось мне классной
Но все оказалось не так просто, когда я решил почитать исследования
Оказывается, сердечные приступы и инсульты чаще всего фиксировали у тех, кто регулярно употреблял в пищу подсластители
🩸А добавление сахарозаменителя к цельной человеческой крови образовывало сгустки, которые стали бы будущими тромбами
Зато сахарозаменитель предотвращает развитие сахарного диабета и защищает зубы от кариеса (но какой ценой?)
Короче, допивал я свою банку уже как-то без удовольствия
🥲Вот и поЗОЖнчиали, называется. На квас переходим, пацаны?
🎎ТЕСТ НА МАНИПУЛЯТОРА
А еще поделюсь книжкой шведского психолога
В приватном канале часто рассказываю о том, как на работе или учебе тобой пытаются управлять, и как на это не попасться
😏На самом деле, манипуляции настолько въелись в нашу жизнь, что сказать " я не манипулятор" - значит соврать. Тем более, многие из манипуляций - неосознанные. Иногда они даже приносят пользу и по итогу все остаются довольны.
🏎Например, читал тут, как Dodge очень сильно заморачивались, чтобы у их автомобилей были дерзкие, но при этом очень привлекательные «лица», которые ассоциировались с чем-то быстрым и агрессивным. Манипуляция? Да, ведь на скорости и характеристики машины это никак не сказывается. Но по итогу все довольны - и додж, и покупатели
🤷♂️А еще, манипуляции - это необязательно слова и красноречие - автор рассказал про неплохой прием, что когда человек что-то говорит (оправдывается, жалуется) и когда он закончил говорить, надо выждать несколько секунд и ничего не говорить, продолжая смотреть на собеседника. Тишина - это то, чего боится человек, который только что что-то рассказал. А поскольку сказать ему больше нечего, дальше он начнет проговариваться или скажет то, что скрывал или не хотел говорить. Вот такая интересная штука наша психология
📚Книжку выложу в резервный канал
И если ты еще не забыл, с чего начался пост, то вот здесь можешь пройти бесплатный тест, без реклам и регистраций, чтобы узнать, манипулятор ли ты или манипулируемый
🥤КОКА КОЛА… ПОВЫШАЕТ ТЕСТОСТЕРОН
Ну хоть одно хорошее исследование!
Да, я сначала несколько раз перечитал новость - думал, мб трудности перевода какие-то
🧐Но нет. Употребление колы и пепси (в больших количествах) действительно приводит к выработке тестостерона
И если тот факт, что от кофе вырабатывается тестостерон никого особо не удивляет, то новость с колой ввела ученых в ступор, потому что все это противоречит предыдущим исследованиям
🤏Один нюанс - эксперимент пока проводили только на самцах мышей, но я думаю, тут есть те, кто в этом эксперименте, сами того не зная, участвовали годами. Так что отпишитесь в комменты, как оно
Кстати,есть побочка. От большого употребления колы увеличиваются и... тестикулы
Имейте в виду, если что
🦄ПОЛЕЗНЫЕ НЕЙРОСЕТИ
Смотрю, пост с нейронками вам зашел, так что буду периодически выкладывать
И сегодня очередная подборка
✏️YouTube Summary - расскажет о чем ролик с Ютуба, если у тебя нет времени его смотреть даже в скорости 2х
✏️А эта нейронка уберет все лишнее с фото за несколько секунд
✏️Можно скинуть этой нейронке заумный лонгрид, а она объяснит, о чем там идет речь
✏️Генератор логотипов и фирменных стилей. Делает очень годно, а дизайнеры сейчас занервничают
✏️Еще больше крутых и полезных нейронок в моей Приватке
ТРЕВОЖНОСТЬ И МАРИХУАНА
🌿Что ни неделя, то новости про марихуану (хотя казалось бы, что там еще не изучено)
Сегодня два исследования, одно - “хорошее”, другое - не очень (баланс чтоб был)
😊Начнем с хорошей. Оказывается, каннабис хорошо облегчает синдром отмены опиоидов
Каннабис взаимодействует с эндоканнабиноидной системой организма, которая отвечает за боль, регуляцию настроения и беспокойство (а во время ломок этого всего у тебя ой как с лихвой)
Надеюсь, тебе эта информация неактуальна
🤨А теперь плохие новости
Как известно, многие ПАВ помогают бороться с тревогой. У травы как раз репутация наркотика, который помогает расслабиться и забить на проблемы
Но все немного сложнее
Употребление каннабиса и тревога могут как бы “поддерживать” друг друга.
То есть в краткосрочной перспективе ты уменьшишь тревогу, но твой мозг такой: так, теперь мне надо почаще тревожиться, чтобы и дальше получать плюшку. А еще частое употребление каннабиса может снизить эффективность психотерапевтического лечения тревоги
🧐Так что задумайся
НЕЙРОСЕТИ МОГУТ ВСЕ
В своем приватном канале я регулярно делюсь лучшими и полезными нейронками/утилитами/программами для работы и учебы, которые нахожу на просторах сети.
И на этот раз, в контексте вчерашнего ролика, будет прям хорни 🍓18+ контент
Я расскажу, как пользоваться нейронкой (ее нет в открытом доступе), которая раздевает людей и делает это супер фотореалистично (все боты в телеге которые умели так делать - либо забанены, либо платные, либо скам). Будет прям подробный гайд, как ее установить и запустить у себя на компе.
Эта нейронка пока что не в открытом доступе, так что сможешь брать по сотке со своих друзей за фотки их крашей и моментально отобьешь стоимость подписки🤭
Ну и это только одна из нейронок, чтобы забайтить тебя на подписку, а в будущем будет еще много технически применимых и полезных нейросетей с ограниченным доступом.
Ну а вообще, еще один повод подписаться, если ты не был подписан - у тебя будет архив всех мега полезных постов начиная с момента основания Приватки, то есть с осени
А это куча ПОДКАСТОВ, ВИДОСОВ, СТАТЕЙ про БИОХАКИНГ, копеечные аптечные энергетики-стимуляторы и еще куча всего.
Даже сам тебе завидую
Можно читать как книжку начиная с первого поста, это + 20 к интеллекту сразу
Ссылка: /channel/+fosoMKDS6E8xNWYx
Кадрим девочек в Тиндере, Записываем Рэп и Пишем Книгу
Все это в НОВОМ РОЛИКЕ который УЖЕ НА КАНАЛЕ!
Встретимся в комментариях на ютубе!
Ссылка: https://youtu.be/9HqPSVB7qF0
🌚ПОСТ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ КТО 18+
ⓘ Этот пост видят только девственники
🧐Нет ощущения, что 14 февраля - это как бы “второе” восьмое марта? Хотя по идее праздник то обоюдный
У всех девушек в сториз фото цветов, колец, но что-то нет сториз у пацанов с новыми видеокартами
Но не суть. Сегодня у нас хорни-исследования.
Оказывается, без регулярного секса люди становятся глупее
Теперь я понял, кто все эти люди, которые пишут в комментах “первый” и “скаммер когда видио про наркотики”
🤷♂️Опережая твой вопрос, мастурбация не сильно спасет ситуацию
Только прямой контакт «кожа к коже», объятия и нежность вызывают всплеск окситоцина, и большой выброс эндорфина и других приятных гормонов. А они влияют в том числе и на активность мозга.
🙂Но есть и хорошая новость - если по какой-то причине секса у тебя пока нет, то можешь увидеться с друзьями, или хотя бы поговорить с ними по телефону
Оказывается, всего один разговор с другом в день улучшает самочувствие, но вот переписка, увы, такого эффекта уже не даёт
🍄ПСИХОДЕЛИКИ И ПРИРОДА
Тут новые исследования про псилоцибин, заходи, присаживайся
Оказывается, связь человека с природой и даже предсказывание погоды (!) напрямую связана с употреблением классических психоделиков (псилоцибин и лсд)
А если дословно, употребление классических психоделиков положительно связано с чувством связи людей с окружающей средой и даже с объективными знаниями о проблемах изменения климата
🌝То есть по-русски говоря, после грибочек или марок ты не только получаешь больше кайфа от журчания ручейка и шума листьев, но и начинаешь лучше понимать природу и относиться к ней гораздо более осознанно
Поначалу ученые подумали, что здесь путается причина и следствие - ЛСД очень любили хиппи, которые славились своим пацифизмом и отношением к природе. Но как оказалось, ты можешь не иметь к хиппи вообще никакого отношения, но после психоделиков ты начинаешь любить и уважать природу, даже когда тебя отпустит. И предсказывать погоду, кстати. (лучше чем твоя бабка, у которой перед грозой болят коленки) Вот такой вот нарко-метеорлог
👀Начинаю думать, что песня "Отчего так в России березы шумят, отчего белоствольные все понимают?" написана не под водочкой, а под хорошей марочкой
ЭТО ЛУЧШЕ ГУГЛА И ВИКИПЕДИИ
Рассказывал на той неделе про сайт с сотней нейронок и обещал рассказать о самых интересных
Итак, вот одна из них
В чем ее суть? Это как гугл, только он дает тебе ответы из научных работ и находит для тебя все исследования на заданную тему
Например, ты хочешь что-то загуглить (для спора в интернетах или курсача), но как правило, тебе попадаются максимально противоречивые ответы.
Теперь это в прошлом - тут даже можно выбрать авторитетность исследований - либо локальные, либо те, которое многократно аппрувнуты группами ученых
Вопросы могут быть любыми - если на эту тему где-то были легитимные исследования, то ты их увидишь
Так что теперь можешь сделать кого-то в спорах или круто подготовиться к защите диплома. А главное, все это бесплатно.
Один минус - печатать надо на английском, и исследования тоже на английском, но автоперевод страницы в гугл хром и придуман был как раз для тебя
🤧ВИТАМИН КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
В своем приват канале (на который ты почему-то не подписан)
я постоянно рассказываю о том, как легально без наркоты хакнуть свой мозг и тело и стать продуктивнее с помощью аптечных препаратов
👨⚕️Так вот, я там недавно делал разнос мультивитаминов и говорил о том, что они бесполезны
Но я выделил витамин D. Это единственный витамин, который ты не дополучаешь из еды, и из-за него твоя жизнь идет под откос
И походу американские корпорации на меня подписаны, потому что они написали статью о витамине D на днях
🩺Согласно выводам нового исследования, прием витамина D коррелирует с более низкой вероятностью того, что ты предпримешь попытку суицида
Витамин D шпарит как родный если ты находишься под солнцем (вот поэтому обычно настроение летом лучше чем зимой) но еще он содержится вот где
Так что отравляй этот пост друзьям и в сохраненки, чтоб не выйти из окна в 2023
🤖ПОДБОРКА НЕЙРОСЕТЕЙ
Все тг каналы последний месяц завалены новостями про нейронку GPT3, которая написала диплом за пацана. Она же написала речь министрам, судья уже вынес с ее помощью приговор и тд (следующий ролик, кстати, как раз по этой теме)
👾На самом деле нейронок море и они никуда не делись - просто GPT3 сейчас больше всех на хайпе
В сеть выложили целую подборку под разные цели и задачи, глянуть и опробовать можно вот здесь.
Например, можно спроcить, о чем книга, создать трек с нуля или сгенерировать себе лук и дизайн
На днях выберу самые рабочие и интересные (и чтоб платить не надо было, главное) и сделаю свою ТОП подборку, а пока можешь сам затестить, тоже годные отобрал
😏ТЕПЕРЬ МОЖНО ВСЕ💀
Слышал новость о том, что в Ванкувере (это Канада) легализуют тяжелые наркотики?
В числе них героин, кокаин, метамфетамин, МДМА и даже фентанил - та самая штука, по сравнению с которой героин - порошочек Тайд. Как-то вставлял даже в ролик фрагмент, где дилер спокойно говорит, что одна доза тебя убьет
⚖️Справедливости ради - наркотики разрешено только хранить в небольших дозах (2, 5 г), но не покупать\продавать (но все и так все прекрасно понимают, а как еще они попадут в руки потребителю? С дерева что ли он их сорвет?)
Вообще, Ванкувер давно пробует такие эксперименты - именно там была открыта первая метадоновая клиника (и там даже экспериментировали с торговыми автоматами, которые по биометрии выдавали тебе дозу), а более 10 лет назад там уже выдавали зависимым стерильные трубки для крэка, чтобы нарки не заражали друг друга гепатитом
Типичный диалог в Ванкувере:
- Сынок, ты куда?
- Я крэк курить, мам
- Не забудь взять чистую трубку! И для отца не забудь,а то придет с работы, а трубки для крэка опять не мытые
🤔Кто-то скажет: вот она демократия, но на самом деле в Ванкувере творится трындец, и люди падают в отключку прямо на улицах
Кто-то назвал такую легализацию “либертарианской реакцией невмешательства” а кто-то сказал проще, что на людей забили, мол, пускай сторчатся. Хотя цель эксперимента - как раз таки побороть стигматизацию наркозависимых
👾Да, это пока что эксперимент, он продлится три года, а там уже примут решение
Теперь ты знаешь, куда лететь в отпуск летом
НОВЫЙ РОЛИК УЖЕ НА КАНАЛЕ!
Сегодня мы отправися в самые страшные места Америки🇺🇸
Ссылка: https://youtu.be/xzHHOv7zeVA
Закладчики - Сколько живут и Сколько Зарабатывают?
Все о Наркокурьерах, доставка твоего удовольствия
Новое Видео уже на канале!
Ссылка: https://youtu.be/83VS2WmLZZc
😳💸УЛУЧШАЕМ КАЧЕСТВО СНА ЗА 50 РУБЛЕЙ
Куда же без нашей рубрики "как хакнуть свой сон"
Оказалось, что простое ношение маски для глаз может улучшить когнитивные функции на следующий день.
🔬Провели аж два эксперимента (чтоб наверняка) и обнаружили, что те, кто спал с маской для глаз, на следующий день были более внимательны, лучше усваивали информацию, и в целом котелок варил у них лучше
Оказывается, даже плотных штор недостаточно, чтобы обеспечить полную темноту в спальне (даже если тебе кажется, что темно)
А как известно, наш мозг и тело для сна любят прохладу и полную темноту
🤔Если у тебя еще есть сомнения насчет того, насколько важен сон, то напоминаю, что идеальный сон снизил риск преждевременной смерти на 30 процентов
Окей, идеального сна нам с тобой никогда не видать (у многих последний раз он был лет 10 назад, у бабушки в деревне в летние каникулы), но хотя бы приблизиться к идеальному попробовать можно
🤷♂️Эх, сейчас бы круто залетела интеграция масок для сна, но ее нет. Ими вообще редко кто пользуется - я последний раз видел только в самолетах и на стоковых картинках. Так что пользуйся этим лайфхаком на здоровье
😵ЧАСТО БОЛЕЕШЬ? ЧИТАЙ ЭТОТ ПОСТ
Частенько читаю научные статьи, и если там что-то интересное, то нескучно рассказываю об этом вам
Так вот, первое из таких исследований актуально для многих.
🥑Оно касается завтрака - многие на него забивают, потому что некогда или с утра есть не хочется. А кто-то завтракает кофе и снюсом, и потом обедает только в 3 часа дня (энергетиком и одноразкой)
Но оказалось, что если ты пропустишь завтрак, то у тебя существенно снизится число моноцитов — белых кровяных клеток, которые в том числе борются с болезнетворными микроорганизмами.
🦠То есть для них твой организм будет как зАмок с открытыми воротами и приглашением "заходи, прOсаживайся"
В общем, хотя бы в течение пары тройки часов после пробуждения надо поесть
☝️Второе исследование еще интереснее. (Блин, я думал, что за 2 ролика про алкоголь уже все рассказал, а они все не останавливаются)
Оказалось, что алкоголь влияет на иммунную систему. Когда организм заражается, то у тебя происходит лихорадка и воспаление, а чрезмерное употребление алкоголя и похмелье задействует все те же центры и вызывает аналогичную реакцию.
🤕То есть с похмелья для организма ты как будто болеешь простудой, а ничего хорошего в этом нет.
Часто пьешь = значит, будешь постоянно ослаблен = и будешь чаще хватать уже настоящую ОРВИ. Замкнутый круг, ю ноу
Что делать, если не пить не получается? Исследователи выделили самые “похмельные” напитки по убыванию
🍾Спойлер - если уж приходится выпить, лучше заменить красное вино белым, а текилу, виски и ром - пивом (ну если ты пьешь 3,5 литра за один вечер, заедая одной только пачкой сухарей по акции, то это тоже тебя не особо спасет, имей в виду)
🥸ПРОКАЧАЕМ ТВОИ ГЛАЗА
Тут на торрент уже выложили Hogwarts Legacy, а чуть раньше - Atomic Hearts
👇Кст, кто успел заценить и то, и другое - пишите в коммы, как оно.
Обойдемся без нравоучений про вред для зрения, лучше давай проверим настройки твоего монитора (чтоб у тебя не было компьютерного зрительного синдрома - это неприятная штука,от нее и головные боли, и резь в глазах, и ощущение “тумана” и всякие другие побочки)
😙Душно - не душно, потом еще мне спасибо скажешь
Сохраняем себе, чтобы не забыть
Первым делом, приведем твой экран в норму
— На рабочем столе правой кнопкой мыши, выбираем «Параметры экрана».
— Жмем на «Дополнительные параметры дисплея».
— Находим «Свойства видеоадаптера», и щелкаем
—В открывшемся окне «Управление цветом» жмем «Подробно», там жмакаем на «Откалибровать экран».
Там тебе предложат сделать несколько заданий, прям как в начале игры, когда тебе предлагают покрутить бегунком, чтобы объект перестал быть виден
✌️Второе, еще более важное действие
Дисплей компьютера постоянно излучает синий свет. А что он делает? Правильно, убивает мелатонин
Днем то не страшно, а вот вечером - нежелательно
🌚Поэтому ставим себе режим «ночной свет»
— Заходим в «Параметры экрана»
— Под надписью «Ночной свет» передвигаем бегунок на «Вкл».
— В графе «Параметры ночного света», можешь изменить его интенсивность, если уж прямо очень сильно желтит, а также время включения ночного режима.
👁Знаю, оно немного непривычно для глаз, но поверь, ты ГОРАЗДО лучше будешь после этого засыпать, а глаза - меньше уставать.
Ну и последнее - обращай внимание на то, как монитор у тебя стоит
🙅🏻♂️Если ты задираешь голову -это не гуд. В идеале ты должен как бы немного наклонить ее. Проще понять это по картинке. Так у тебя не будет боли в шее и других неприятных штук
И бонусом, купи себе новый монитор - самый важный параметр для глазок, на который стоит обращать внимание - Герцы (Hz)
Не рекомендую брать моник где меньше чем 144hz
👀Приятной игры, и помни - скаммерс всегда на страже твоих глазок
🥱КАК ВКЛЮЧИТЬ БОДРОСТЬ С САМОГО УТРА?
Спойлер: кофе - не всегда панацея, а еще его многие пьют его неправильно. Но об этом в конце поста
🙇♂️Чтобы ты завтра выспался, пришлось погонять группу добровольцев, и вот самые важные выводы. Сохраняем себе
1️⃣Ты будешь бодрее в утром, если днем накануне был физически активен (но не в вечернее время)
2️⃣Завтрак должен быть с высоким содержанием углеводов (а пища, богатая белками, снижает уровень бодрости. Так что нафиг омлет)
3️⃣Уровень глюкозы тоже влияет - более низкая гликемическая нагрузка после завтрака помогает оставаться бодрым. А если не знаешь, что это, может освежить в голове мой ролик про сахар
4️⃣Кстати, даже такая мелочь как будильник тоже влияет на бодрость.
Если у тебя стоит сирена или противная трель, то это напрямую связано с тем, что у тебя будет снижена работоспособность после пробуждения - от нескольких минут до нескольких (!) часов
5️⃣А кофе лучше пить не сразу после пробуждения, а через час - так эффект будет гораздо лучше
6️⃣Лайк этому посту тоже отразится на том, что ты будешь бодрым с утра. А если не поставишь - проспишь работу или учебу. Пруфов нет, но зачем лишний раз проверять?
😱КАК ВИДИТ МИР ЧЕЛОВЕК ПОД ТЕРПИНКОДОМ
Все меньше и меньше остается аптечных наркотиков, о которых я не рассказал. Но они пока есть
Итак, Терпинкод. Комбинированный противокашлевый, бла-бла препарат. Но знающие уже поняли, что где противокашлевый, там и кодеин. В терапевтических целях дозировка препарата не должна превышать 2-3 таблетки в сутки - наркоманы, понятно дело, превышают дозу в пару десятков раз
🫥Ощущения “классические”, как и от всех ваших морфинов и опиатов - расслабленность, безмятежность и спокойствие
Правда, не всегда. Аптечные наркотики не только слабее (и придется превышать дозировку), но и не стоит забывать, что там есть и разные примеси, которые в 20 кратной дозировке тоже хорошего в твоем организме ничего не сделают
А в телеграфе я выложу трип репорт чела, который объелся Терпинкода. И ты поймешь, что тебе не нужен такой трип, Вовка
🫵(для тех кто упорно отрицает гиперссылки и пишет в коммы, где ссылка, расскажу секрет - на синенькие слова щелкай)
НЕЙРОНКИ ИЗ РОЛИКА
Генератор лиц - с ней мы делали Антохе лицо
Faceapp - делали ему улыбку
IMGCreator - меняли фон и одежду на фото
GPT 3 - ну тут и так все понятно. Только чтоб зайти туда из РФ, нужны танцы с бубнами. Если ты из РФ - вот аналог
Bearly AI - краткий пересказ текста\дебаты (эта неройнка мне и рассказывала, почему героин и гитлер это хорошо)\чат бот\ генератор картинок - в общем, всего понемногу. Бесплатная (на сколько-то запросов в день), зато каждые 24 часа можно снова пробовать.
PubMedGPT - как GPT 3, только для врачей (пока что демка на гитхабе)
ChatBCG - делает презентации
InteriorAI - дизайн интерьера
BlackInkAI - создать эскиз тату
Cool Gift Ideas - cоздаст идею для подарка
FileChat - “Анализатор” документов Может ответить на вопросы из текста, если загрузить туда большой документ
Uberduck - Озвучка голосами знаменитостей, там мы делали голос Канье
Генератор музыки онлайн - генератор минусовок
Sudowrite - нейронка с уклоном в писательство, помогала писать книгу вместе с GPT3
Ну и то, ради чего ты сюда пришел, генерация голых тян - https://pornpen.ai/
👀ЧЕГО ТАКОЙ СТЕСНИТЕЛЬНЫЙ?
Читал давеча про тревожное (избегающее) расстройство личности (ТРЛ)
Это когда человек избегает ситуаций, в которых может возникнуть риск отвержения, критики или унижения.
🤭Тут, кстати, кроется ответ, красит ли скромность человека или нет. Спойлер - нихрена не красит, и из-за "безопасного" поведения такие люди в глазах других кажутся менее привлекательными и искренними
Так что твои любимые шутки про го*но в незнакомых компаниях могут наоборот выставить тебя в хорошем свете
Да, скромность и ТРЛ - это немного разные вещи, но хронически скромные ребята могут сами не зная того, страдать этим расстройством. Так что задумайся, если ты стесняешься зрительных контактов, очень много думаешь, прежде чем что-то сказать, и по 3-4 раза переписываешь сообщения, прежде чем отправить (правда, таких среди моих подписчиков точно нет - я видел, как вы не скромно друг друга хуесо*ите в комментах)
🙈Но все таки я нашел тест на ТРЛ, без реклам и регистраций, так что пройти - не грех. Помним, что тесты не ставят диагноз, а результат пиши в комментарии (хотя если ты скромный, то не напишешь)
👉🏻Начнем понедельник с книжной подборки📕
Зима - это переедание, хроническая усталость и низкая работоспособность
Но есть у нее и недостатки
🚬А если серьезно, то зимой мы больше сидим дома и прокрастинируем, так что самое время почитать и прокачать мозги.
Причем книги как раз про прокачку мозга, то есть ты его будешь прокачивать аж дважды - первый раз из-за того, что в принципе читаешь, а второй раз - из-за содеражния самих книг. Ловко я это придумал, да?
Так что листаем карусель и выбираем себе по душе
👀А книги, как обычно, в резервном канале
🤔РЕДКО СНЯТСЯ СНЫ? ПЛОХО!
Как часто ты запоминаешь сны, да еще чтоб они были красочными и яркими?
👀Некоторые исследователи предполагают, что абсолютно так же, как нам нужно спать, у мозга есть потребность в ярких снах
Зачем это надо?
Они утверждают, что сновидения уменьшают “остроту болезненных эмоциональных переживаний” наяву
🧟♂️То есть даже если тебе снится что-то не очень хорошее, то события во сне обрабатываются как пугающая тебя информация, и потом наяву мозг начинает относиться к жизненым траблам гораздо спокойнее
А еще сон и яркие сновидения помогают лучше принимать творческие и другие решения, когда ты проснешься
Кстати, где-то тут кроется ответ, почему Менделееву приснилась таблица Менделеева, а Полу Маккартни - песня Yesterday
🥱Было исследование, когда группу испытуемых будили и просили решить задачки и ответить на вопросы (хз, я бы за такое убил)
Так вот, когда их будили в фазе медленного сна (в этой фазе сны не снятся), то все они залипали и тупили
Но когда их будили в фазе быстрого сна (в ней как раз сны и снятся), то участники сообщали, что решение просто «вспыхивало» у них в голове, и не требовало никаких усилий.
🏃♂️Так что больше проводим времени на открытом воздухе, занимаемся спортом и едим то, что усиливает выработку мелатонина
⛷НАРКОТИКИ И ЗОЖ
Казалось бы, если эти два слова идут в одном предложении, то речь явно о вреде
Но не тут то было
Оказалось, что люди, сообщившие об употреблении психоделиков хотя бы раз в жизни, курили немного меньше табака и придерживались намного более здоровой диеты, чем люди, которые никогда не употребляли психоделики.
🥊А еще те, кто любили побаловаться психоделиками, реже страдали избыточным весом и ожирением и намного чаще занимались спортом.
Возможно, это из-за того что психоделики не очень дружат с алкоголем, а те, кто их любит, представляют собою отдельный лагерь, часто связаны с какой-то йогой, эзотерикой и так далее
👨⚕️Но как говорят ученые, все дело может быть в психологическом озарении, которое “во время классического психоделического опыта может привести к положительному изменению поведения в отношении здоровья и улучшению физического здоровья” ( но и не забываем, что можно и поехать с них кукухой, и тогда тебе уже точно будет не до зарядки по утрам)
И боюсь, что речь в исследованиях шла только о психоделиках
🤫Так что если ты марафонишь мефедроном, и раз в месяц поднял гантелю, это не считается
😈ИЗ ЗИС БЭД НЕЙБОРХУД?
Продолжаем тему интересных синдромов
Прочитал тут еще об одном, но сначала предыстория
💣Один из таких случаев произошел в Норвегии в 1941 году, когда молодая девушка пострадала от бомбежки, и когда пришла в себя, начала говорить с немецким акцентом, чем сильно всех напугала
Все подумали, что она долгое время была немецкой шпионкой, но тут вдруг “проболталась” после контузии
Похожий случай был в Америке, когда после падения и удара головой американка заговорила с очень сильным русским акцентом, чем тоже не мало удивила всех на районе
(Не могу не вспомнить тот легендарный стэнд ап, или вот)
💬Но прикол в том, что как такового нарушения речи не было - то есть слова то человек произносил как надо, не заторможено и не сбивчиво, и все они были в тему, но просто с сильным акцентом
Практически каждый такой случай возникал после черепно-мозговой травмы, аневризма или инсульта из-за повреждения участков мозга, контролирующих речь. Есть версия, что причиной может послужить не только повреждение мозга, но и психиатрические заболевания, но особых подтверждений нет
🧐Был и еще более интересный случай.
Школьник вратарь после удара по голове впал в кому, а после выхода бегло заговорил по испански, хотя не очень хорошо им владел раньше
Вот тебе лайфхак, как, наконец, выучить английский
👿ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ ЗЛОЙ С УТРА
Сон - штука важная, и я часто рассказываю об этом в постах
Вот и еще одна проблема недосыпа - недостаток сна вызывает агрессивное поведение из-за того что у тебя снижается активность в префронтальной коре и повышается активность в лимбических областях.
Но это еще не самое интересное - когда ты плохо спишь, это приводит к нарушению эмоционального познания, т.е способности правильно интерпретировать эмоции других людей.
По русски говоря, ты начинаешь неправильно оценивать то, что люди имеют в виду
😐Какое-то замечание может показаться тебе наездом, а улыбка - насмешкой.
Поэтому фраза “как меня все бесит” утром не означает, что все ополчились против тебя
Хотя все как специально - и бабка у банкомата тупит, и лифт долго едет
Прибавь к этому то что ты и так агрессивен поэтому из-за недосыпа можно стать не только тормозом, но и токсичным чуваком.
🌿🥥ОПАСНЫЙ ТРИП
Сегодня у нас наркотические флипы, а точнее - совместный прием кокаина и марихуаны
Читал, что часто курители крэка шлифуются марихуаной, чтобы немного “смягчить” приход
И в целом, даже если говорить о кокаине, а не крэке, он тоже заряжает активностью (иногда чересчур), а марихуана делает этот эффект менее агрессивным
😏А еще часто люди хотят сесть сразу на два стула, чтобы продлить действие кокаина (как известно, марихуаной иногда продлевают действие других наркотиков) и испытать двойной трип
Мотивируют ещё и тем, что трава это депрессант, а кокс стимулятор, и что хуже не будет
🗿Правда, есть и подводные камни
Кокаин может вызвать паранойю, как и ТГК. А неудачное их сочетание увеличивает вероятность развития паранойи или психоза. Да и нагрузка на сердце и организм двойная
Выкладываю трип репорт чела, который решил миксануть
Дисклеймер: без адреноблокаторов не обошлось, так что не повторяй
✏️ РАСПОЗНАВАЙ ОБМАН И НЕ ТОЛЬКО
Начнем понедельник с подборки книг про психологию. Хочешь ведь манипулировать сам, а не чтобы манипулировали тобой?
Листаем карусель, сохраняем, а книги я уже выложил в резервном канале
😈Кстати, как манипулировать и сделать так, чтобы не манипулировали тобой, мы подробно разбираем в приватном канале. А еще я постоянно выкладываю там классные подкасты - недавно был про тульпу, про которую давно просили ролик.
Это сейчас не манипуляция была, но там у нас и правда круто
Резервный канал: /channel/+0gY251pTX-RmN2Iy
Приватка: /channel/+fosoMKDS6E8xNWYx