Scammers

04 Jul 2023 19:15

🐊КРОКОДИЛ ПО-АМЕРИКАНСКИ

Крокодил известен в Америке как Crazy Russian Drug - про это я рассказывал еще в ролике

🇺🇸Но теперь там появилось отечественное производство (звуки гордости)

Все дело в том, что к печально известному фентанилу стали добавлять ксилозин

Это седативное вещество, которое служит успокоительным для животных

🤔А теперь представь, что одно успокоительное мешают с другим

Смертность подскочила в разы (на 276 процентов) и по-моему, местные наркоманы уже почти придумали смертельный «техасский коктейль», которым проводят смертную казнь


❗️А теперь внимание - из-за этой наркоты лопается кожа, появляются волдыри и конечности приходится ампутировать

Дезоморфин щас такой: мой пездюк 😚

Scammers

01 Jul 2023 18:34

НОВЫЙ ВИД ДЕПРЕССИИ

Вот живешь такой, делаешь все чтобы у тебя не было депрессии, и тут вдруг оказывается… что у депрессии появляются новые виды.

Ученые определили новый подтип депрессии, и главное отличие “новой депрессии” - отсутствие самоконтроля и большие трудности с управлением своих эмоций.

У таких людей наблюдается активность в немного других частях мозга, но тем не менее, так как всё происходящее подпадает под признаки депрессии, им назначают стандартное лечение

Но суть не в том, что новая депрессия немного отличатся - ведь какая разница, таблетки там сами разберутся в организме, главное их пить. А суть в том, что “старое” лечение не помогает облегчить эти новые симптомы.
Причем как выяснилось, такая штука есть у примерно 27% людей с депрессией

В очередной раз может убедиться, какая же все-таки неизведанная штука мозг.

Сейчас врачи в поликлиниках, которые на тяжелейшую депрессию советуют “меньше сидеть в этих ваших звонилках и больше дышать свежим воздухом” окончательно запутались

Scammers

29 Jun 2023 18:32

НЕЙРОСЕТИ - ПОМОЩНИКИ

✏️Я как-то делал пост об ИИ, который делает за тебя презентации и сам генерит к ним картинки (кст, получалось очень стильно, гораздо лучше Power Point презентации), но еще эта нейронка может сделать тебе презентацию компании, проекта и даже помочь составить портфолио. Так что заценить стоит

✏️Нейронка-мультитул, если вдруг понадобится отредачить фотку для резюме или инсты или картинку для презентации

✏️Бот, который соберёт всё нужное по запросу в сжатом виде. По сути тот же поисковик, только без воды.

✏️А эта нейронка похожа на предыдущую, но она уже делает ресерч по любой теме - фильмы, книги, люди, или какие-то события

С тебя лайк за подборку

Scammers

27 Jun 2023 18:46

💀БОИШЬСЯ УМЕРЕТЬ?

А еще расскажу, при чем тут трудоголизм и чем он плох

Читал тут про бессознательный страх смерти - суть его в том, что ты о смерти можешь и не думать и даже не сильно ее страшиться, но оказывается, ты можешь бояться ее сам того не зная

И один из симптомов - это трудоголизм (патологический)

🍻Кстати, он очень плотно связан с алкоголизмом (кто больше любил работать, тот и больше любил прибухнуть и спиться. Тунеядцы щас расслабились)

И алкоголь - как раз таки лучшее средство эскапизма (ухода от реальности), как и трудоголизм

Но казалось бы, при чем тут страх смерти?

👀Многие используют труд как защитную стену от тревоги и неуверенности в завтрашнем дне. Работа делает жизнь человека более осмысленной и упорядоченной (списки, таблички, To do листы и так далее), а без нее возникает чувство тревоги и экзистенциальный вакуум

То есть в патологическом трудоголизме ты отвлекаешься от опасностей, которых очень много в реальной жизни, и уходишь в работу, где все систематизировано и у тебя есть иллюзорный контроль.

У патологического трудоголизма несколько причин. Ищи себя, если ты трудоголик

1️⃣Проблемы в личной жизни или страх одиночества - тогда работа заполняет собой все свободное время, чтобы ты не думал о плохом (работа тебя не бросит, не обманет, не полюбит другую\другого)

2️⃣Плохой самооценки - у тебя установка: ты слишком плох, мало зарабатываешь, а значит, твое мнение не считается (классическое - если ты такой умный - почему ты такой бедный)

3️⃣Страх общения - если ты очень стеснительный или не общительный интроверт, то погружение в работу может помочь избежать любых контактов


Вот так живешь, батрачишь как папа карло, а оказывается, у тебя подсознательный страх смерти

Так что если твой начальник спросит завтра, почему ты весь день не работал и ушел с работы на 2 часа раньше, скажи, что ты в отличие от него, ссыкуна такого, не боишься смерти и готов взглянуть ей в лицо

Scammers

24 Jun 2023 17:52

ЖДЕМ ГОС ПЕРЕВОРОТ?

Случилось то, чего не ждали
вернее, как не ждали - когда я впервые увидел Пригожина, я про себя подумал, что он немного да выделяется из всей поддакивающей и лебезящей тусовки Путина

Но тут сильно не обольщайтесь.
Отстаивает он интересы не страны, а свои.
ЧВК - его бизнес, дело его жизни. И тут это все пытаются разрушить

По сути, бандит пошел разбираться с боссом (другим бандитом), который его кормил, как это в бывает в любой части гта

Но интересно другое

Перевороты всегда происходят тогда, когда власть в упор не видит того, что происходит.

Так и сейчас

Они настолько привыкли, что с ними никто не спорит (ну кроме оппозиционеров, но это не в счет), что из-за леса не видят дров. И они настолько привыкли к солдатской исполнительности и повиновению, что даже мыслей не было о том, что может пойти что-то не так

Ну что ж, как говорится, розовые очки всегда бьются стеклами внутрь

Ждем дальнейшего развития событий

Scammers

22 Jun 2023 11:30

Я знаю, почему ты нищий!


Заработать - это одно.
А вот как сохранить и преумножить - совсем другое.

Новый ролик уже на канале, беги смотреть
Разберемся, как не потерять свои накопления и в чем хранить (даже если денег у тебя хватает лишь на сырок в супермаркете)

Ссылка: https://youtu.be/g6m9qADnO9A

Scammers

20 Jun 2023 17:35

⚡️ПЕРВЫЙ ЭНЕРГЕТИК-СПРЕЙ

Читал тут про энергетический спрей, который в этом месяце стали продавать за бугром.

Суть в чем - делаешь пару-тройку пшиков себе в рот и тебя прет, как от энергетика или крепкого кофе

☕️Забавно, что подобные спреи-энергетики уже были - как-то у себя в приватном канале я проводил мини-расследование про “революционный” кофеиновый спрей, который предлагалось распылять прямо на кожу, как духи

Спойлер: оказалось, кофеин через кожу не впитывается (упс)

В новом же спрее вообще нет кофеина, но брызгать надо по старинке, в рот

🔎Но это было бы просто новостью, не имеющей к нам с тобой никакого отношения, если бы не моя дотошность - я нашел состав и захотел разобраться, что в нем прущего и сможем ли мы это повторить в домашних условиях

Хорошая новость - можем

Оказывается в таком спрее всего 2 ингредиента

Куркума и тамаринд

Но при чем тут специи?

🧑🏿‍🔬Оказалось, что про куркуму есть большое исследование, где говорится

А) Куркумин обладает противовоспалительным действием (тут речь необязательно о том, что у тебя что-то опухло - например, он может помочь быстрее восстановить мышцы после активной физухи)

Б) Куркума может играть роль в лечении депрессии и повышает выработку дофамина и серотонина

В) А еще она уменьшает беспокойство

Правда, на подъем энергии если она и влияет, то косвенно


Почти те же самые эффекты оказывает и тамаринд


🤷🏻‍♂️Вывод: Спрей с этими ингредиентами взбодрит тебя старым добрым эффектом плацебо, не более. Видится мне, что миллениалам приятно что-то брызгать себе в рот (даже специи) и убеждать себя, что это работает.

Но это не отменяют большую пользу этих двух веществ, так что их можно использовать как бады или добавить к себе в рацион - судя по всему, лишними они точно не будут

Scammers

17 Jun 2023 19:13

🧠ТЫ НЕ ТОРМОЗ, ПРОСТО ТЫ СЛИШКОМ УМНЫЙ

Читал тут про всякие штуки, связанные с мозгом и наткнулся на интересный ресерч. А заодно поделюсь минуткой субботней мотивации.

Так вот, ученые провели эксперимент, люди с каким интеллектом лучше справятся с задачей
Казалось бы, ответ очевиден - те, у кого интеллект был выше

Но как бы не так

Как оказалось, участники с более высокими показателями интеллекта быстро справлялись с простыми задачами, но дольше решали сложные.

А вот мозг людей с невысоким IQ «спешил с выводами» при принятии сложных решений, а не ждал, пока вышестоящие области мозга что-то там между собой согласуют, поэтому показатели были выше, чем у более умных людей (но надо отдать должное, и ошибались они чаще)

🥶Из этого вытекает такое понятие как “Аналитический паралич”

Это означает, что излишний анализ и обдумывание может привести к «параличу» принятия решений. То есть в итоге, либо никакое решение не будет принято, либо будет принято с опозданием, когда оно уже нафиг не нужно

И в некоторых ситуациях, когда нужно быстро принять решение, аналитический паралич может привести к более серьёзным траблам, чем принятие неоптимального решения.

🏏Читал про один случай, который часто упоминается в связке с аналитическим параличом - это Рик Анкель, питчер бейсбольного клуба Cardinals, который очень часто промахивался, потому что пытался осознавать и продумывать каждое движение - вплоть до того, что вот так надо выставить ногу, вот так повернуть бедро, на такой уровень поднять руку и так далее. Считается, что эта его мнительность и погубила карьеру

Так это или нет, но совет дня сегодня такой - чаще бывай смелее, по возможности меньше мнительности, и не занимайся излишней рефлексией там, где она не нужна

Scammers

15 Jun 2023 20:03

🤾‍♀️СПОРТ И ПОРНО

Я часто рассказывал, как спорт продлевает жизнь. Но что-то это вас не сильно вдохновило

Так что перейдем к более актуальным новостям.

🔞Новое исследование, проведенное в Германии, показало, что мужчины, которые в течение 3 минут (всего-то) выполняли физически сложные упражнения, более интенсивно реагировали на изображения сексуального характера

Это связано с повышенной активностью симпатической нервной системы.

😪А еще такое желание может возникнуть и в ситуации острого стресса, но хронический стресс наоборот сделает так, что твой биг бен всегда будет показывать полшестого

То есть видишь, необязательно запариваться насчет тестостерона - 5 минут физухи хватит, чтобы отправиться на постельные подвиги (ну или на включение оранжевого ютуба в твоем случае)

Scammers

14 Jun 2023 16:12

💸Как открыть бизнес, чтобы через год купить себе Rolls-Royce?

Огуречный канал - это канал о бизнесе для тех, кому надоели кружочки в телеграме, где инфоцыгане с зубами цвета туалетного фаянса тычут тебе пачками долларов (вероятно фальшивыми) и светят тачками в Дубае (арендованными).

А еще он для тех, у кого в окружении есть острая нехватка людей с горящими глазами

Автор огуречного канала - владелец крупной сети магазинов обуви – показывает свой каждый шаг публично.
А еще честно рассказывает о психологических преодолениях и своих факапах и неудачах тоже

🥒Так что если хотите читать живой и искренний блог о бизнесе ссылка тут — подписывайтесь /channel/+fJ6YSjLG_YhiMGNi

#промо

Scammers

12 Jun 2023 19:27

🤖НОВЫЕ НЕЙРОСЕТИ ЭТОГО МЕСЯЦА

Сегодня никого не раздеваем, как в прошлый раз, а наоборот, одеваем (уже вижу, как гаснет интерес в твоих глазах, но не торопись с выводами)

1️⃣Первая нейронка изменит твой облик. Что ее отличает от других подобных? Качество.

Если совсем недавно такие нейронки были нужны только для смеха, то теперь это уже вполне рабочий вариант. После генерации не искажается пространство вокруг и позади тебя (как это обычно бывало), и одежда не выглядит нарисованной (смотри фото в посте)

👨🏿Можно даже изменить цвет кожи - на последнем фото я так вообще афроамериканец

Так что если ты хочешь выложить фотку, но стесняешься, что у тебя уже 5 лет одна и та же куртка, или надо сделать фото для резюме, но на всех фотках ты в спортивном костюме (потому что последнее твое фото в рубашке было со школьного выпускного) - то welcome

2️⃣Вторая нейронка - GEN-2, которая в конце прошлой недели вышла в открытый доступ

С ней ты можешь создать видео - бесплатно доступно аж 105 секунд.

Регистрируешься, пишешь, что хочешь увидеть, и готово. Можно подгрузить в нее свои фотки\картинки

Scammers

10 Jun 2023 13:22

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЖИЗНЬ БЫВАЕТ ГОВН💩М?

Пост в завершение тех кошмарных нескольких дней, когда у меня угнали деньги.

Есть такая штука, которую я бы назвал “Лещ судьбы”

По аналогии это тот же “черный лебедь” как в экономике, правда, черные лебеди бывают и хорошими - а вот лещ судьбы, как понятно из названия, только плохой

У него есть несколько признаков: во-первых, это когда ни с того ни с сего происходит какой-то пи*дец, во-вторых, твоя вина в этом косвенна, минимальна (то есть ты мог бы ее предвидеть только в случае, если бы был каким-то лютым параноиком) или отсутствует вообще.

А в-третьих - бьет он так, что в ушах звон. Многие люди потом долго (или вообще) не могут оправиться

Почему? Ну вот просто надо было этому случиться, и все. Судьба дала леща

Я в карму не особо верю, как и в божий промысел.

Я даже не определился, верю ли я в принцип бумеранга - вполне возможно, его придумали жертвы и пострадавшие, чтобы было не так обидно.

Но я верю в великий рандом. Рандому пофиг кто ты, насколько ты хороший и насколько ты плохой. Он вообще нематериален, у него нет чувств, и он не знает, что такое плохо и что такое хорошо

Поэтому иногда какому-то дерьму надо случиться, просто так, без причины.

Но почти всегда этот лещ делает нас сильнее - мы просто пока не знаем, как. И чему то учит - даже если сейчас непонятно, чему

Конечно, когда он случается, нихрена в нем полезного мы не увидим. Но всему свое время.


💬Какие лещи судьбы получал ты? И как справился? Расскажи свою историю, будет интересно почитать

Scammers

08 Jun 2023 11:15

https://youtu.be/5lAeALYxK2M

Scammers

07 Jun 2023 19:21

📚КНИГОТЕРАПИЯ ПОМОГАЕТ?

Читал тут исследования про книги и то, как они влияют на тебя

То, что у тебя вырабатывается дофамин, если книга крутая - это понятно.

Но это далеко не все - опыт, пережитый героем книги, влияет на реальное поведение читателя

🦸‍♀️Судя по всему, твое пребывание с героем книги из-за множества описаний, подробностей, да и в целом из-за того, что книга длится дольше, чем фильм, сказывается на тебе и ты перенимаешь черты героя, его манеру поведения и даже речи

Происходит непроизвольная идентификация, и если герой книги преодолевал какие-то трудности, то и читатель становится таким же упорным

🍺Работает и в обратную сторону - если ты читаешь книгу Чарльза Буковски, то и сам какое-то время будешь вести себя как алкаш - распиздяй

Если быть точнее, происходит это в 3 этапа (но тут есть условие -книга должна тебя зацепить)

1-й этап — идентификация, когда создается связь с персонажем произведения, но она еще не так сильна
2-й этап — катарсис, когда ты проникаешься чувствами героя
3-й этап — понимание, когда ты либо признаешь сходство между собой и персонажем, либо берешь его как свой role model и пытаешься соответствовать

🤔Кстати, сам не раз замечал, что автобиографические книги без прямого посыла “встань и делай” мотивируют намного лучше и дольше, чем книги спикеров и коучей, в которых концентрат мотивации

Поэтому если у тебя гиперответственность, ты слишком много думаешь и загоняешься по мелочам, то перед важным событием почитай того же Буковского или Довлатова. Слишком сильно боишься неизвестности и фанат стабильности? Почитай “Бойцовский Клуб” Паланика

Только не увлекайся слишком Ирвином Уэлшем, а то так и до ныряния в унитаз за упавшей туда наркотой дойдешь

Scammers

05 Jun 2023 19:57

💊ВСЯ ПРАВДА ПРО ЛСД И ПСИЛОЦИБИН

Ученых хлебом не корми, дай лишь упороть испытуемые группы и записать, что меняется в их сознании

🤫 Я даже придумал стартап - отдаю бесплатно
Покупаешь корочки о мед образовании, и раз в месяц объявляешь “исследования”, где к тебе приходят 150-200 человек. Ты продаешь им лсд или грибочки, и можешь не только не прятаться, а еще и в журналах публиковаться.

Не благодари

А теперь тезисы 4х исследований о том, как ЛСД, МДМА и грибы влияют на тебя

1️⃣Под влиянием ЛСД люди быстрее учатся.

Помимо этого у них “прокачивается” исследовательский навык, то есть они ищут новые пути решений из привычных ситуаций

2️⃣Терапия с помощью псилоцибина помогает уменьшить “депрессивные размышления"

“Хто я”, “зачем я родился”, “для чего я нужен” - мысли неплохие. Но когда у тебя депрессия, то этих мыслей становится в разы больше, и приобретают они немного суицидальный характер

Поэтому те, кто пробовал псилоцибин и лсд, сильнее других застрахованы от таких вопросов о мироздании

3️⃣Терапия с использованием МДМА может изменить реакцию мозга на травмирующие воспоминания

Это касается в первую очередь посттравматического синдрома - весьма жесткой вещи. То есть мдма настолько сильная штука, что может “удалить” плохие воспоминания

4️⃣ Психоделические препараты могут помочь тем, кто злоупотребляет алкоголем

Исследование показало, что у участников, прошедших лечение, наблюдалось значительное снижение тяги к алкашке. Причем испытуемой группой были пьющие ветераны боевых действий США, а эти ребята пьют больше, чем самые лютые алкаши твоего двора. Так что это о чем-то, да говорит

🤏🏻Но напоследок небольшое уточнение - почти во всех исследованиях люди принимают дозировку чуть большую, чем для микродозинга.То есть никто там не делает так

Это первое. А второе - не забывай, что мозг каждого человека индивидуален, и у некоторых он гораздо более восприимчив к ПАВ. Так что есть большая вероятность, что вместо “повышения исследовательского навыка от ЛСД”, ты будешь исследовать стены дурки изнутри

Scammers

03 Jul 2023 17:50

😱ИИ ПРИШЕЛ В МУЗЫКУ

Ходили опасения, что ИИ заменит музыкантов - он уже может неплохо делать треки (вспомни, как я делал трек в стиле Канье в своем ролике), а технологии еще и с каждым днем становятся лучше

Так вот, ИИ все же врывается в музыкальностью сферу. Но с другого конца - я бы даже сказал, с противоположного. ИИ не будет писать треки, он будет их отбирать

🎧Представить, сколько музла (в том числе и говенного) пишется ежедневно по всему миру. И вот где-то среди этих треков есть настоящие хиты, которые вряд ли мы с вами услышим.

Невольно вспоминаются слова Fat Joe про Эминема

“Эминем был в Майами, давал мне свою демку раз шесть. Где бы я ни был, везде появлялся этот белый паренек со своими демками. Говорил: 'Послушай мою музыку, я неплох'. Я не послушал, а теперь он самый известный парень во вселенной"

🤖Так вот, нейропрогнозирование с помощью ИИ определяет хитовые песни с точностью 97 %

Брался набор песен (как хитов, так и тех треков, что не зашли), включался, на людей ставили датчики и измеряли показания (в том числе сердечных сокращений)

А потом через “обученную” этими людьми нейронку прогнали существующие хиты - и по итогу, с точностью 97% нейронка определяла эти песни как “хит”

✌🏻Вывода напрашивается два

Первый - возможно, это даст дорогу многим молодым талантам, которые сейчас тупо не могут пробиться. Ведь такая нейронка может 24\7 “сидеть” в интернете и находить алмазы

Но с другой стороны - это ли не объективизация творчества? Вопрос, который сразу мне пришел в голову - а как тогда появится новый жанр, ведь многие первопроходцы экспериментируют с музлом, которое сейчас точно не подпадает под понятие “хита”, но обязательно станет им в будущем

Что думаешь? Пиши в комменты

Scammers

30 Jun 2023 12:36

ЧВК Вагнер - Нацисты Курильщика
📹НОВЫЙ ВЫПУСК УЖЕ НА КАНАЛЕ (приватном)

Для своей приватки я снял полноценный ролик про ситуацию с Пригожиным и ЧВК Вагнер

Полноценный - значит ничем не хуже по качеству видосов на основном Ютуб канале

❓Уже слышу вопрос: Скаммерс, а почему на Ютуб не залил?? Теперь видосы платные?

❌Отвечаю: ролики на основном канале будут выходить так же, как и раньше, не переживай.

Это дополнительный контент, эксклюзивно для приватки.
На ютубе его НЕ БУДЕТ.

Такие видосы по многим причинам не могу выложить на ютуб, потому что либо БАН или будут другие негативные последствия.
Скажу больше: половину того, что есть в сценарии к обычному ролику, приходится вырезать, чтобы ютуб не агрился.
В ТГ канале же я свободен и по рукам не связан.

Ссылка на приватный канал вот здесь КЛИК

А как подписаться, если у тебя айфон, я рассказывал вот тут КЛИК

Так что смотрим новый ролик в приватке, и жду фидбек

Scammers

28 Jun 2023 18:10

🍄ГРИБЫ+ЭКСТАЗИ. ЧТО БУДЕТ?

Что, если смешать сильный психоделик и сильный эйфоретик?

Было бы странно, если бы об этом кто-то не подумал, а еще кто-то не попробовал

Что ж, добро пожаловать в хиппи-флип

Читал тут статью (тож советую и тебе) о том как некий “психолог” практикует лечение, давая пациентам микс из мдма и гибов. Ее пациенты - люди, пережившие тяжелую травму вроде смерти близких

🙊Она говорит так: «Грибы могут быть темными и тяжелыми, и это не то что надо, когда у человека тяжелая травма. Поэтому сочетание МДМА и грибов делает опыт более позитивным».

Эх, живут же люди. В СНГ после такого употребления “позитивным” будет только тест на наркотики, после которого тебя набутылят


🎊Фишка еще и в том, что активность грибов в основном воздействует на зрительную, а также ассоциативную кору, а вот от мдма у тебя зашкаливает серотонин дофамин. Хотя это психологинья пришла к выводу, что людей обычно прет сильнее то вещество, к которому они более чувствительны

Но важное уточнение: трип с грибами и МДМА может заставить человека как и чувствовать себя свободным и воодушевленным, так и вызвать более тяжелый бэд-трип.

Scammers

26 Jun 2023 19:16

🏃🏽‍♂️СПОРТ НЕ НУЖЕН?

Я вас как-то забайтил названием ролика “как витамины и спорт" тебя убивают

Про витамины - то рассказал, а про спорт - не особо

🗞Наткнулся на статью от нью йорк таймс, которая в свое время нехило задиссила индустрию фитнеса и то, как индустрия веллнеса зарабатывает на женщинах (своих основных клиентах), но и мужчин это тоже касается

Как оказалось, 90 процентов всего того, что касается здорового тела и ЗОЖа либо не нужно, либо избыточно, либо вообще может навредить

Но как такое может быть, если из каждого утюга кричат, что спорт наоборот провоцирует выброс дофамина? (и я тоже не раз об этом писал)

Причин несколько: первая - в обществе укоренилось мнение, что если ты занимаешься спортом - молодец, нет - значит, не следишь за здоровьем. То есть пойти в зал и “подрочить” гантели стало едва ли не обязательным социальным требованиям

И все бы хорошо, но

а) 90 процентов такие тренировки бросают и толку от этого нет

б) те кто “подсели”на спорт, обречены ловить чувство вины и стыда из-за нарушения режима, диеты и т.д

Курьер деливери клаба долго везет твои протеиновые батончики - нервничаешь

Забыл судочек с белковой баландой на работу - нервничаешь

И так далее.

😱И тогда, как средневековые флагелланты (это те, которые сами избивали себя розгами по спине за то, что подумали и о чем-то греховном), люди, подсевшие на спорт, корят себя за срывы и “наказывают” себя диетами, чрезмерным ПП-питанием

В общем, почти вся индустрия зожа - это маркетинговая машина, которая управляет чувством вины потребителя.

🤔И что теперь, сидеть дома?

Да нет, просто не надо страдать от мысли, что ты так и не записался в зал.

Если спустя год, как ты туда собирался, ты так это и не сделал - значит, тебе оно не надо

Если ты уж так не любишь спорт, то не надо себя насиловать, а умеренные физические нагрузки можно соблюдать и дома (отжимания) и на улице (бег, скакалка, турники)
но это уже обязательно

Scammers

23 Jun 2023 18:30

😴ТОП ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА

Что касается сна, за все время я перечитал много форумов, общался со знакомыми сомнологами, и многое тестил на своем опыте

И сегодня я собрал все самые годные советы о сне в один пост

🛌Сохраняем чтобы не потерять

• В спальне должно быть прохладно, темно и свежо

• Не ставим жесткие тренировки на вечер. С высоким пульсом заснуть трудно, а после тренировки высокий пульс сохраняется долго

• Шторы blackout. Если таких нет, покупаем маску для сна. Даже мигающая кнопка монитора - уже плохо

• После 22:00 убирает с экрана синий цвет и заменяет его на желтый (помним,что синий спектр убивает сон) На телефонах то же самое - ставим Night Shift (если айфон)

• Защитные очки, блокирующие синий свет.

• Самомассаж головы и шеи перед сном. По отзывам, это что-то с чем-то, засыпаешь как от хлороформа. Один минус - надо будет посмотреть про это видосы и вникнуть. Но оно того стоит

• Еще неплохой совет: лежим и расслабляем все тело, не торопясь начиная от головы (лицевые мышцы лица) и заканчивая ногами.

• Пустырник, валериана, ромашка, мята, зверобой - выбирай на свой вкус. Про мелатонин не раз писал, что он немного про другое, но многим и он помогает

• Беруши для сна

• Не спим с домашними животными, даже если котик прикольно мнет тебя лапками и мурчит.

• Не ложись есть или смотреть видосы на кровать. В мозге должна быть четкая ассоциация кровать=сон

• Купи ортопедический матрас + ортопедическую подушку. Ортопедический матрас (хороший) стоит иногда как сбитый боинг, но сколько я расспрашивал людей, купивших его, 9 из 10 говорят, что это одно из лучших вложений денег в их жизни. Последние года полтора я гастролирую с места на место, и дольше пары месяцев нигде не задерживаюсь, так что для меня это мечты. Но если ты более оседлый, то рекомендую задуматься о приобретении

• Ложимся спать и просыпаемся в одно и то же время. Так что если ты ложишься всегда ночью, то старайся всегда ложиться в час ночи, а не в 2 или 3

• Ну ладно, мастурбация тоже помогает. Но не увлекайся

Scammers

21 Jun 2023 17:41

🥳ВИТАМИНЫ ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ

Упадок сил, апатия и сонливость - это 3 всадника апокалипсиса, с которыми знаком почти каждый

Поэтому сегодня я собрал список из витамина и двух минералов, которые справятся с апатией

Я вскользь упоминал их в ролике про ЗОЖ, но сегодня остановимся поподробнее

💊Магний

Магний может влиять на настроение со стороны гормонов.

Низкие уровни магния связаны с низким уровнем тестостерона -> низкий тестостерон связан с ухудшением настроения (и не только у мужчин)
А еще магний влияет на мозг.

А именно, низкий уровень этого минерала может вызвать сильные возбуждения нейронов, что по итогу приведет тебя к тревоге.

Как доказательство - люди с тревожными расстройствами почти всегда имели низкий уровень магния.

💊Цинк

Цинк тоже помогает от депрессии

И дефицит цинка ты можешь испытать не только если ты ешь один хлеб с водой, но и если ты спортсмен или бегун - цинк (магний, кстати тоже) охотно и много выходит вместе с потом

💊Витамин D

Депрессия и недостаток витамина Д - лучшие друзья

При этом дефицит витамина D случается чаще, чем дефицит первых двух витаминов, и если верить исследованиям, этот дефицит едва ли не у половины населения мира

☀️Помним, что лучший источник витамина D - это солнце.

При этом необязательно лежать на пляже часами и усиленно зарабатывать себе рак - открытые руки\голени\лицо (сейчас летом это вполне реально) и 20-минутная прогулка, и свою порцию витамина D ты получишь

Scammers

19 Jun 2023 18:51

😱САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ОПИОИД

Как-то рассказывал, что фентанил в 100 раз сильнее морфина и в 65 раз — медицинского героина

Казалось бы, сильнее некуда

Но оказалось, есть куда

Например, карфентанил, который в десятки раз сильнее фентанила и в несколько тысяч раз - героина

🐘Применяется он для того, чтобы усыплять медведей и слонов (упоминается случай, когда разведенным в меде карфентанилом усыпили бурого медведя, чтобы безопасно перевезти)

Но ты не медведь, так что можешь и не очухаться

По-моему, это та самая ситуация, когда уже не важно, сильнее он в 500, 5000 или 50000 раз героина - все равно убьет (в плохом смысле этого слова)

Выглядит так, что проще уже новичком упороться.

☠️Кстати, о ядах

Помните Норд-Ост? (про него еще пел Хованский, о чем потом пожалел) Так вот, специалисты провели анализ аэрозоля, примененного российскими спецслужбами во время штурма, и одним из основных компонентов был карфентанил (если что, из-за него тогда умерли больше 100 людей)

⚰️На немой вопрос - а юзают ли его? Да, юзают. Но почти всегда по причине того, что не знают, что у них в руках. А посему быстро отправляются к праотцам

Scammers

16 Jun 2023 19:26

ТЫ ВЕГАН? УВОЛЕН

Пятница, лето, вечер, так что сегодня небольшой пост-расуждение на вечноактуальные темы

Читал тут статью о том, как в Европе проводили исследование “Кого менее охотно возьмут на работу?”

Казалось бы - теперь берут уже кого угодно, хоть одноного карлика (если ты одноногий карлик - извиняюсь)

Как известно, не взять на работу черного - страшно, но еще страшнее - его уволить. Так что с ними вопрос закрыт

🌈Со всякими небинарными товарищами, трансгендерами и другим трансформерами тоже вроде все понятно, в Европе с этим проблем нет

Так вот, в зоне риска оказались… веганы

Кандидаты-веганы (мужчины) были оценены как менее подходящие для работы, “стереотипно” связанной с мужественностью, начиная от строителя и заканчивая генеральным директором (читай - почти все мужские работы, какие есть)

🐟Так что твой коллега, который в офисе греет рыбу и котлеты с чесноком в микроволновке вовсе не хочет вас задушить запахом - он просто изо всех сил хочет остаться на работе и показывает, что он не веган

Забавно, что есть даже сайт по поиску работы для веганов, лол

🍖А еще читал, как веганы возмущаются на своих соседей, что у тех пахнет мясом во время готовки

Мне кажется, проблема такого подхода в том, что человек “несет” свое веганство на вытянутых руках, как яйцо фаберже, и смахивает с него пыль, крича всем “смотрите, я не ем мясо, уважайте меня за это”, но… чел, это же просто твои предпочтения в еде, нет? Зачем об этом всем знать, и превращать это в какой-то героизм?

Хотя это риторический вопрос. Скоро, по-видимому, при устройстве на работу будет квота не только для “цветных” но и для веганов

🗯Если бы к тебе на работу пришел новый чел и сказал, что он веган, стал бы ты чуть хуже к нему относится?

Scammers

14 Jun 2023 19:49

🎶МУЗЫКА ВРЕДИТ СНУ?

Щас все создатели «музыки для сна» напряглись

Ученые решил выяснить, существует ли какая-либо связь между прослушиванием музыки и качеством сна.

Она есть (да еще какая)

Мозг все еще может обрабатывать музыку даже через несколько часов после того, как мелодия перестала играть

🪱Есть такая штука как ушной червь - по русски это называется «бля песня весь день заела»

Это когда музыка преобладает над нашим обычным ходом мыслей, который заменяется песней или мелодией, которые снова и снова проигрываются в уме.

А теперь самое интересное

Из-за ушных червей ты и спишь хуже - даже когда ты в отрубе, песня продолжает играть в твоей голове

Что интересно, инструментальная музыка на самом деле вызывает в два раза больше ушных червей, чем музыка с текстами

🥱Так что если засыпаешь под музыку или слушаешь ее перед сном - попробуй перестать

Но если что, кидай название любимого трека, который у тебя на x100 репите

Не высплюсь, так хоть годного музона послушаю

Scammers

13 Jun 2023 19:52

👶🏻ТАУРИН И МОЛОДОСТЬ

Я как-то уже рассказывала про таурин вот здесь

Но тут про него новые подробности

Проводя опыты на мышах, ученые заметили, что содержание таурина в кровотоке у грызунов уменьшается с возрастом.
А у тех мышей, кому давали таурин, продолжительность жизни увеличилась на несколько месяцев

🤔Возник разумный вопрос - является ли дефицит таурина движущей силой старения?

Оказалось, что у людей то же самое - уровень таурина у 60-летних составлял одну треть от уровня, обнаруженного у пятилетних

Суть в том, что таурин уменьшает присутствие «зомби-клеток» - это старые клетки, которые продолжают существовать и выделяют вредные вещества, вместо того, чтобы умереть, как все нормальные старые клетки. Они то и нарушают обмен веществ, способствуют появлению альцгеймера и тд

⛽️Ну хоть какая-то польза от энергетиков

Но напоминаю, что наличие тонны сахара в них никто не отменял.

Таурин еще содержится в еде - вот табличка продуктов

Лайк, если читал этот пост, пока пил энергетос

Scammers

11 Jun 2023 20:10

👨🏻‍🦲ХОЧЕШЬ СЕБЕ НОВОЕ ЛИЦО?

Делюсь тут штуками из интернета, вышедшими из-под контроля

На западных тик-токах опять просыпается культ мужской внешности - возможно, толчок дали мемы про сигм. Там люди оценивают себя по шкале привлекательности - вот она, если захочешь ознакомиться

👀Но ситуация выходит из под контроля - теперь все хотят «охотничьи глаза» -это новая навязчивая идея, согласно которой у очень привлекательных парней узкие и глубоко посаженные глаза — например, у Криса Хемсворта или Роберта Паттинсона

Интересно, что это остается не только на тик токах и реддитах, а выходит в оффлайн - на это указывает то, что кардинально изменилась и статистика по хирургическим операциям (теперь ими заигрываются мужчины)

Один косметический хирург, чьи пациенты примерно на 80 процентов (!) составляют мужчины, стал интернет-феноменом после того, как в журнале New York была опубликована статья (советую почитать с гугл транслейтом чтобы оценить масштаб ситуации) о его хирургической работе с инцелами, которые хотят стать чадами (если в новояз ты не очень, то перевожу - “задротами, которые хотят стать альфами")

👨🏻‍⚕️И сейчас все повально приходят к нему делать эти самые охотничьи глаза

Забавно иногда посмотреть, как какая-то социальная группа (в лице тех же инцелов, а их очень много) сходит с ума - я представляю лица этих ребят, когда они выйдут из клиники, пойдут в бар кадрить pussies и ничего не изменится, потому что внутри то они все те же самые задроты - а это никакой хирургической операцией не исправить

А еще заметил, как мужские и женские радикальные лагеря в интернете сильно разбросало - в женской части интернета уже кучу лет как объявлен бодипозитив и любовь к себе, а в мужском лагере качают скулы с помощью тренажеров и повторяют утренние процедуры Патрика Бейтмана из Американского психопата

По-моему, эту войну мужчины проиграли, сами расписавшись в своей неуверенности в себе

👇🏻Делись в комментах, что бы ты пофиксил в своей внешности, если были бы бабки

Scammers

08 Jun 2023 21:17

Сижу, сейчас читаю ваши комментарии под роликом, аж растрогался
Всем большое спасибо за поддержку
Правда.
Я не ожидал такого фидбека💔

Успокою - Снимать, монтировать и т.д - ресурсы у меня остались.

Видел очень много комментов (и в личку ребята писали), о том, куда мне можно задонатить/помочь.
Честно говоря, непривычно , неудобно и как-то не по себе просто так собирать деньги со своей аудитории

Если у вас есть прям искренее желание меня поддержать и задонатить - залетайте в мой приватный канал.
Так, я хотя бы буду знать, что даю вам что-то взамен

Стоимость месячной подписки - 5 евро

Там крутой контент, терапии, подкасты, истории с Америки и лайв контент и ламповая атмосферка
Если понравится - можешь потом остаться на подольше, там у нас весело и интересно.

Ссылка: /channel/+fosoMKDS6E8xNWYx
(с IOS не работает, инструкцию пинганул)
Всех обнял 🫂

Scammers

07 Jun 2023 21:38

Меня ограбили 😐

К сожалению, в этот раз, не кликбейт(

неск дней назад произошел взлом криптокошелька Атомик Воллет (вы могли видеть в новостях)
и у меня с него угнали очень-очень много деняк
прям ХХХ ХХХ

думаю, запишу об этом внеплановый ролик

Scammers

06 Jun 2023 18:45

ГОРМОН ЛЮБВИ К БЛИЖНЕМУ

Весной я как-то рассказывал про окситоцин (он же «гормон доверия» или «молекула социальных связей»)

Так вот, исследователи выяснили, что после введения окситоцина антисоциальным людей с психопатией, их мозг начинает лучше распознавать эмоции (обычно у психопатов с этим траблы, вспомни Декстера или Патрика Бейтмана)

А если окситоцином брызгать в нос здоровым людям, как это сделали европейские и американские исследователи, то оказалось, что окситоцин снижает нетерпимость к чужакам и беженцам в тех городах, где траблы с наплывом этих лиц

И люди под окситоцином даже готовы были делать пожертвования беженцам (!) и давать милостыню в сумме в два (!!) раза превышающей “положенную”, то есть Аббассалу, Насраттилло и Соливому они отдали бы предпочтение, нежели чем Джону, Джеймсу и Биллу

(Я уже представил какой-то антиутопичный боевик, где в Европе сделали большую вышку, которая 24\7 парит окситоцином, чтоб все граждане ходили с улыбками и уважали темнокожих, трансов и небинарных персон. А в конце Стэтхем ее взрывает, и мир становится нормальным - снова полицейские щемят черных, а трансгендеров обливают зеленкой)

Но если серьезно - это очередное доказательство того, что в организме нет ничего сакрального. Даже эмпатию можно взывать, просто добавив нужный гормон

Поэтому лайфхак простой - сначала обливаешь все дома окситоцином, и уже только потом говоришь родителям, что тебя выгнали из универа или ты проиграл квартиру в онлайн казино

Scammers

03 Jun 2023 19:40

🥰АНТИДЕПРЕССАНТ ЗА 0 РУБЛЕЙ

Я уже как-то рассказывал, что солнце и витамин D лечат от депрессии, а витамин D так еще и повышает тестостерон

Но оказалось, это еще не все - выяснилось, что избегание солнца и низкое потребление витамина D связаны с более высоким уровнем тревожности.


🌞То есть если ты недополучаешь солнца, то ты будешь более тревожным, мнительным и неуверенным

Так что исследователи сказали, что корректировка уровня витамина D за счет солнца - это, пожалуй, самый экономически эффективный (то есть бесплатный) и безопасный метод для улучшения психического здоровья

Так что ты сейчас не ебланишь и не прогуливаешь учебу и работу - ты лечишься от тревожности и депрессии. Так что скажи преподу/начальнику, что с его стороны увольнять и отчислять тебя так же негуманно как, например, отбирать ингалятор у астматика.

👩‍🔬А чтоб узнать, есть ли у тебя тревожность, и насколько она сильная, нашел вам тест, без реклам и регистраций

😉Ну и завтра давай не включай комп а иди гуляй побольше - зря я что ли пост писал