-
Собрание монографий. Материалы здесь и в Инстаграм @scioksana предоставляются только в информационных целях. Купить мои программы здесь: www.scioksana.ru
Еще трешачок. Год так 2012.
Читать полностью…
Так я выгляжу сегодня
Читать полностью…
Не думайте, делайте 😉
Читать полностью…
Мастер-группы помогают стать хозяйкой своего мнения.
Мастерские:
- Легендарный Тренинг
- Фигура и вес
Интенсивы:
- Шестерка здоровья и красоты
- Фишки женского здоровья
Помогают стать хозяйкой своего тела.
Мастерская:
– Здоровье печени – гарантия здоровья всего организма
Готовые консультации (целевые кейсы) – их 13, каждый посвящен конкретному заболеваний (группе заболеваний).
А также руководства против более простых болячек.
Помогают стать хозяйкой своего здоровья.
Мастерские я запускаю один единственный раз в год. Хотя у меня есть рассрочка, это помогает подготовиться. К переменам в том числе: люди боятся быть счастливыми и здоровыми гораздо больше, чем несчастными, страдать привыкли все.
Здесь заложен четкий алгоритм: образ мышления – привычки – образ жизни – состояние – реальность.
Новые действия приводят к совершенно новому результату.
Поэтому у многих учеников меняется не только тело, но и взаимоотношения с собой, близкими, карьера, доход.
Могла бы я передать то, с чем не родилась, а что выстрадала в течение жизни, если бы сама не разобралась, не расчистила свои Авгиевы конюшни, не научилась видеть дальше собственного носа, писать статьи, которые в момент публикации стали научными фактами, а результаты учеников, в которые не могли поверить другие врачи?
Насколько вам нужно меняться – решать вам.
@scioksana
www.scioksana.ru
Мы ещё заметили, что рыба выловленная в море, не купленная, то есть не выращенная на ферме, имеет очень большое количество мелких тонких костей.
В свободном «полете» нужно больше двигаться, чтобы добыть еду. На ферме дают все готовое.
В соцсетях есть шокирующее видео с ферм, как рыба выглядит.
К 8 марта я приготовила для вас подарок 🎁
Два практичных и эффективных интенсива по цене одного.
Фишки женского здоровья, план:
1. ЖЕНСКАЯ КРАСОТА
2. ИНСТРУКЦИЯ, КАК ВЫСТРАИВАТЬ СВОИ ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ МЕСЯЧНОГО ЦИКЛА
3. ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ЖЕНЩИН
4. ПРИМЕР РАЦИОНА
5. ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ
6. ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЗАПАСА ЯЙЦЕКЛЕТОК
7. ПИТАНИЕ В ПМС
8. НАБОР ВЕСА В ПМС
9. ПОСТУЛАТЫ ГОРМОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ (ПУБЛИКУЮ ВПЕРВЫЕ)
10. МЕНОПАУЗА
11. ДИАГНОСТИКА МЕНОПАУЗЫ (ПУБЛИКУЮ ВПЕРВЫЕ)
12. АЛКОГОЛЬ И ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ
Шестерка здоровья и красоты, план:
Важные составляющие красоты и здоровья:
- Осанка
– Стопы
- Симметрия
- Лимфодренаж
- Целлюлит
- Лифтинг
- Живот
- Тейпирование
Самые отборные приемы и лайфхаки. Все четко без воды.
В интенсиве:
- Тексты
- Видео
- Аудио
- Инфографика
Актуальная стоимость по ссылке, действует по 25 февраля, с 26 февраля подъем цены – вы же хотите максимально ценить себя, я помогаю вам и в этом 🙌
https://scioksana.ru/6
Существует стойкая иллюзия: «если быть «хорошей девочкой», то тебя все будут любить». Хотя жизнь показывает, что это не так, все равно, неравноценные отношения в ожидании, что полюбят, оценят, изменятся – продолжаются.
«Чтобы получить любовь нужно стараться на 1000%. Еще один диплом, еще одна бесплатная консультация, еще один полезный пост. Недостаточно стараешься». Много внутренних претензий. К себе.
Жертвенный шаг. Все сделаю сама, чтобы быть использованной.
Может в детстве с родной мамой это работало, то с другими людьми это бесполезно. Получается превращение в маму, обслугу – вязнуть в зоне комфорта, не развиваться, хиреть. Бессознательно человек будет искать кто его замотивирует и уйдет.
Вы можете все прекрасно понимать, но не осознавать свои ежедневные действия, вновь и вновь пытаясь заслужить любовь, внимание, одобрение. Бесконечно приносить пользу. Как будто только при таких обстоятельствах все будет хорошо, эти люди будут с вами.
«Мне проще сделать это самой, чтобы другой человек оценил и сделал для меня». У многих есть стойкая иллюзия: если стараться, то в ответ человек сделает тоже самое. Это не работает. Если все время сглаживать углы другим людям, они остановятся в развитии.
Отдавая себя в надежде завоевать хорошее отношение, благодарность, вы терпите, у вас размываются границы, вы не понимаете, что с вами можно делать, что нельзя. У жертвенного человека границы размыты.
Люди развращаются с вами все сильнее и сильнее, превращаясь в конченных потребителей. Это еще больше загоняет вас в стресс: «я своими руками вылепила таких манипуляторов, с которыми рядом находиться не могу».
Инфантильное поведение основанное на потребности быть «хорошей девочкой». Вы прикладываете массу усилий, чтобы заслужить любовь других людей, а получаете обратное. Все садятся на шею. И вроде как так и должно быть: в глубине души вы ждете именно этого.
Представьте, что для вас расшибаются в доску, делают все возможное. С какими чувствами вы сталкиваетесь?
Вы или чувствуете вину: вам дают гораздо больше чем требуют: «я чего-то не додаю, какой-то немощный, я какой-то не такой». Чувствуете себя плохими, потому что люди рядом с вами по всем параметрам, преуспевают, во всем самые лучшие. То ли приглашают к конкуренции, которую не выиграть. За вас все сделали.
Или начинаешь обесценивать, воспринимаешь это как должное: «наверное, это какой-то родитель, ну окей, родитель должен заботиться обо мне». Дальше это формирует в вас инфантильное поведение, некую беспомощность: если за вас все делают, вы расслабляетесь. Хочется сбежать от такого родителя. То что дается бесплатно не ценится и более того, вызывает гнев и агрессию.
Но трудно оторваться, догадываешься как формируется зависимость, вместе с тем чувствуешь себя уязвимым, становясь все больше немощным. Начинает формироваться зависимое поведение. Наступает парализованность, сомнения в собственных силах, что вы что-то можете, на что-то способны: «я какой-то неполноценный, никчемный, убогий, слабый, уже не уверен в собственных силах». Или будет смотреть как на измотанную «мамку» с жалостью.
90% отдаете вы, получаете 10%. Дисбаланс. Да, на поверхности есть недовольство, в глубине души есть согласие: «да, так и должно быть, я же как-то компенсирую это, хотя бы 10% да получаю». «Я же такая распрекрасная, я же в лепешку разбилась чтобы быть максимально удобной».
Этого недостаточно, чтобы создавать отношения, которых хочется. Такие связи крайне утопичны и приводят в никуда, в разрушение, если не осознавать иррациональные созависимые побуждения делать сверх, брать за другого, что должен сделать он, это приведет к тому, что все рухнет.
Сейчас мы с вами поиграли в то, что если вы на том месте, когда все делают за вас.
Почему еще трудно отследить, рефлекторно работает у вас: не хотите, а делаете. Сигналы поступают извне, вы на них по определению реагируете так, как это было выучено тогда, в прошлом.
Разобрали еще вопрос связи намерений и конфликтов. Из потока пришли две новые формулы: Картинка идеального будущего, Меняем напряжение на легкость. В этот раз акцентировали на дыхании. В принципе во многих моих прекратят я использую различные техники дыхания как мощнейшего инструмента борьбы со стрессом.
Встроенного в каждого человека инструмента. Вы вообще самодостаточны и я учу этим пользоваться, получается глобальная оптимизация расходов 🤌
Синхроничность – как признак более высокой мерности 🤩
Читать полностью…
Припорошило снежком – свеженькая проблема тела и души.
Огромные горы снега – застарелая проблема организма и ментальности.
Все вопросы решаемы⚡️
Право невозможно получить, право можно только взять.
Свежий подкаст в #МГ-20. Записывая его в моей голове всплыла фраза из года так 2021-го пользователя инсты:
«Какое отношение вы имеете к здоровью»?!
Вы боитесь конфликтов, уклоняетесь, не знаете, как из них выходить? Сейчас обсуждаем в #МГ-22. Присоединяйтесь!
Читать полностью…
В мастер-группах мы создаем новые нейронные связи, выходим из внутренних конфликтов на стабильность соответствия: хочу – думаю – делаю.
Сделайте упражнение:
1. Прислушайтесь к себе, что вы хотите прямо сейчас.
2. Отследите о чем вы думаете и соответствует ли это тому, что вы хотите. Если это не близкая цель, шаги которые вы делаете, приближают вас к цели или расходятся с ней.
3. Оцените ваши действия, они направлены на вашу цель или противоречат ей.
Сделайте это для себя.
Мастер-группа, новая со среды.
«Ничто так не изматывает, как бесконечный скулеж несделанного дела». Вильям Джеймс.
Делала домашку на одном из курсов и там эта цитата. О, сколько у меня этих домашек скопилось 🤓
Это бич, с которым я разбиралась всю жизнь и я поставила себе цель в этом году: полностью избавиться от этих скулежных, бесконечных, несделанных дел.
Потому что когда делаешь вовремя, появляется неимоверное количество сил. Особенно когда делаешь самые неприятные дела - выдыхаешь, гора с плеч.
Уже изобретено и более чем за одну человеческую жизнь:
Легендарный Тренинг – метод 1
Целевые кейсы (готовые консультации) – метод 2
Учебник БАДов – метод 3
Челендж План питания – метод 4
Интенсив Красота и здоровье – метод 5
Мастерская развития – метод 6
Разбор симптомов – метод 7
Самодиагностика – метод 8
Руководства – метод 9
Проект Возрождение энергии – метод 10
Трансформационный консультация – метод 11
Мастер-группа – метод 12
Даже авторское право оформлено юридически, патентами ⚡️
Что это – понятно в процессе и приблизительно понятно через отзывы.
А вот со стороны совсем неясно, тем более невозможно оценить глубину и масштаб.
Поэтому я и подумала про ширму, которая на слуху.
Правда, то, что могло бы стать камуфляжем, как вышедшие в тираж нумерология, астрология, дизайн человека и тд мне совсем не откликаются.
Разница очевидна 🤌
Читать полностью…
Так я выглядела в 2015-м году.
Читать полностью…
БлагоДарю, Оксана, 🙏❤️ за Ваши сообщения/сториз (не знаю как они правильно называются 🤗) Да, я пока нахожусь в состоянии "хорошей девочки", но уже не совсем хорошей, не совсем удобной) Постепенно расширяю свои границы, скорее всего у меня есть выгода находиться в этом состоянии. Раньше я этого не видела, хотя чувствовала . К сожалению пока не могу присоединиться к Вашим программам, но думаю что всё-таки я туда попаду! ❤️☀️🌈🤗
Читать полностью…
Нравится выражение:
Ваше тело идеально подходит вашему образу жизни. Не нравится тело – меняйте образ жизни.
Идеально, isn't? 🤜
Такое предложение делаю впервые и не факт, что повторю в следующем году.
Если вам дороги время, здоровье, вы хотите обойтись без жертв, без дополнительных затрат, обязательно воспользуйтесь этой возможностью, забирайте два интенсивна направленных на поддержание вашей молодости, красоты, самочувствия без рисков и без дополнительных затрат!
«Хороших» девочек не любят. Их используют. К ним придираются, они скучные, неинтересные, неконфликтные. Щедрые, дающие без конца. Очень хотят любви. С ними вступают в неравноценные отношения. «Хорошие» очень много дают и получают крохи.
«Хорошие девочки» выгодны тем, кто вами пользуется, но не вам. Вам выгодно себя ценить. Самый простой прием – вкладывать себя и не раздавать себя бесплатно.
Чем больше вы вкладываете в себя, тем больше видите в себе ценность.
https://scioksana.payform.ru/
Вчера вечером я закрывала для себя тему дуальности, оценок с «хорошей» и «плохой» девочкой.
Получился большой текст. Хочу им поделиться. Будет актуально для специалистов помогающих профессий и наших клиентов.
В #МГ-22 обсуждаем, возможна ли жизнь без конфликтов, как снять напряженную обстановку и я в который раз делюсь очень личным, пробуждающим.
Читать полностью…
Внешний вид — мерило привлекательности, как собственной, так и для окружающих.
Внешность — почва для развития комплексов. Как и слова мимо проходивших.
По статистике, менее привлекательные люди считают себя не такими красивыми, здоровыми, счастливыми и популярными, чем те, кому больше повезло с внешностью. Кому больше повезло — к ним сильнее тянутся другие люди.
«Повезло» — понятие относительное. За везением скрывается труд. Невозможно поставить здоровье, заботу о себе, развитие на паузу.
Привлекательная внешность это осанка, симметрия, подтянутость, тонус. Это не просто красота, но и здоровье 🌟Ваша самооценка влияет на ваши доходы.
⠀
💯Хорошая осанка это показатель внутреннего достоинства, здоровья костей, внутренних органов, мышц, легкая походка.
💯Симметрия это уменьшение рисков боли в мышцах, суставах, позвоночнике и т.д., это красота.
💯Лимфа один из путей очищения организма от токсинов. Красота возможна именно со здоровой лимфой.
💯Выраженный целлюлит намекает на сбой в обмене веществ. Где нет нет ни намеков, ни сбоев, там и здоровье, и красота.
💯Лицо и тело показатели состояния здоровья и возраста человека. Возраст ничто иное как старение и результат образа жизни. Подтянутые лицо и фигура говорят окружающим о заботе о себе и самоуважении, о достойности.
Все эти важные составляющие красоты и здоровья:
- Осанку
- Симметрию
- Лимфодренаж
- Целлюлит
- Лифтинг
С видеопримерами, 7 уроков находятся в интенсиве Шестерка красоты и здоровья.
12 уроков, включая то, как выстраивать свои тренировки и питание в зависимости от месячного цикла, пример рациона, беременность, ПМС, менопауза – то, с чем сталкивается женщина за свою жизнь – находится в интенсиве Фишки женского здоровья.
❗️Я делаю это единственный раз в год❗️
Два бомбических интенсива по цене одного:
- Фишки женского здоровья и
- Шестерка красоты и здоровья
Сделайте себе подарок на 8 марта уже сейчас – по подарочной стоимости. Ближе к дате она поднимется.
💯Только работающие методы, техники, приемы и лайфаки. Конкретика, польза, четко, без воды.
⠀
После интенсива вы узнаете как повысить собственную привлекательность, а с ней вырастет уверенность в себе, достоинство, возможно даже улучшатся доход и статус!
💎 Если вы в Клубе, то доступ к интенсивам вам доступен по привилегии.
https://scioksana.ru/6
Вы заметили, что снаружи внешность исправить гораздо легче и быстрее чем изнутри?
Снаружи: макияж, одежда, уколы, скальпель, специальные упражнения.
Изнутри: настройка питания, пересмотр привычек, корректировка образа жизни в целом.
Красота – великая сила.
Ради красоты люди идут на все! На жертвы в том числе.
И… забывают о здоровье.
Как совместить и то и другое, как сочетать внешнее влияние и внутренне? Природа обо всем позаботилась!
Красота и здоровье. Прямая связь
Здоровый человек видится более привлекательным внешне. Так природа притягивает наши взгляды к тем, с кем безопаснее растить потомков, работать вместе, поддерживать общение.
У природы свои стандарты привлекательности: осанка, симметрия, подтянутость, тонус.
Это больше, чем маркеры красоты. Это показатели здоровья.
Расслабленная осанка отражает здоровье костей, внутренних органов, мышц. Выражение: «держаться с достоинством» — в первую очередь про осанку.
Симметрия уменьшает риск боли в мышцах, суставах, позвоночнике. Следствие — уверенная «летящая» походка. Это красиво.
Через лимфу и ее каналы организм очищает себя от токсинов, избавляет от отечности на лице и в суставах. Здоровая лимфа заботится о красоте, тело и лицо без отеков.
Выраженный целлюлит намекает на сбой в обмене веществ. Где нет нет ни намеков, ни сбоев, там и здоровье, и красота.
Внешняя молодость, лицо и тело указывают на состояние здоровья и биологический возраст человека.
Подтянутые лицо и фигура говорят о внимании к себе, заботе о себе, физической выносливости и привлекательности.
Есть забота – есть энергия ⚡️
У каждого человека свое понимание красоты и здоровья.
Какие ваши критерии и что вы для этого делаете?
Методы решения конфликтов в #МГ-22 🔥
Чуть ранее – Что делать, если вас считают «плохишом»
На подходе:
Уклонение от конфликтов – помеха доходам
И
Как конфликты помогают вырасти в финансах 🔥🔥🔥
Не беспокойтесь, что другие говорят за вашей спиной: они оказались позади не просто так.Читать полностью…
У меня нет возможности делать сторис от имени канала. Но я делаю их в личном аккаунте. Заходите смотреть @scioceana
Читать полностью…
Если в детстве вам говорили: «слезами горю не поможешь», «не смейся, плакать будешь», «не злись», «терпи» – теперь на ваших эмоциях блок.
Это повлияло на то, что вы не проявляете свои эмоции, не умеете восхищаться, удивляться, радоваться, восклицать Ваууу 🤩 искренне и с чувством.
Даже плачете нечасто…. А отрицательные эмоции выходят, только если больше в вас не вмещается.
Клише «клиент всегда прав» не всегда превращается в невроз.
Долги, кредиты, страхи, болезни, боль в мышцах, горле, шее, спине, лишний жир, зажатая челюсть, фокус на агрессии людей.
Вам страшно заявить о себе, проявляться, даже поставить свое фото на аватарку и прописать имя и фамилию в соцсетях – некоторые признаки заблокированных эмоций и большого страха.
Заблокированные эмоции создают проблемы с самочувствием, здоровьем, родственниками, сексом, принятием решений, и доходами.
На чаше весов: оставить всё как есть и быть готовым к потерям и ухудшениям, или попробовать встать на новый путь и пойти по нему 🤩. Оторваться от старых нейронных связей и создавать новые.
Разблокировать эмоции почувствовать себя ЖИВЫМ! ЖИТЬ! Не только, когда прыгаете с тарзанки, с парашюта, мчитесь на высокой скорости по трассе, по волнам, а каждый миг!
Представьте, вы проживаете спектр чувств без экстрима. Не проваливаетесь в одну не радующую вас эмоцию на весь день, несколько суток, лет, а в течение дня проживаете каждую минуту по разному, видите изобилие мира и смотрите на себя по другому.
Не глазами осуждающих людей, а своими собственными и без стеснения говорите себе и окружающим: «да, я такая, классная, крутая, я 🔥».
Если хотите разблокировать эмоции, вам нужно в мастер-группу.
А почему бы не изобрести свою? 😎
Читать полностью…