7522
🔥بهترین کانال آموزش دفاع شخصی 🔪مطالب آموزشی دفاع شخصی-مبارزات خیابانی ⭐با یادگیری دفاع شخصی بادیگارد خود و خانوادتون باشید⭐ برای ارتباط با ادمین و تبلیغات 👇 Admin : @fitnessfood3
🥊 سرعت فوق‌العاده دست‌ها 🔥
اگه می‌خواید سرعت دستاتون رو افزایش بدید، از این تمرین غافل نشید
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🏹 رکورد جهانی 👌
برای جومونگم قفله این حرکت❕
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 وقتی صد در صد توانتو میذاری💯
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🔪 از کشتی گیرای خوب روزگار 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🦧یه فایت جذاب با تیم پزشکی حرفه‌ای 🤝
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 تلفیق رقص مایکل جکسون و بوکس 🕺
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🦽جوجیتسو برای همه 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 یه تکنیک عالی ضد حمله در بوکس👌
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥋 دانی یِن 🔥 lp Man :🎥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🤼♂ جنگجویان کوچک با سطح مهارت بالا 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 نتیجه‌ی یه لحظه غفلت از حریف 😬
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🤼 داداش بیخیال به کارلین میخوای بارنداز بزنی😁
خنده جالب الکساندر کارلین🇷🇺 مخوف ترین کشتیگیر دنیا ملقب به خرس سیبری کسی که تو طول کشتی گرفتنش یک برنداز هم نخورد و ۷سال به کسی امتیاز نداد و ۱۳سال بدون شکست و ۱۲طلای جهان و المپیک را در کارنامه خودش داره
جالب اینکه گوش های هم شکسته نیست البته زیاد نباید تعجب کرد چون کسی نمیتونست زمینش بزنه
۸۸۸کشتی و یک باخت مقابل رولان گارنر🇺🇸
و اختلاف امتیاز یکی باخت که اونم به خاطر قانون مسخره اون دوره که از اگر دست از کمر باز میشد بود
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 امتیاز ناک اوت ۱۰/۱۰ 🤯🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
تدریس "از پسش بر میام" به انگلیسی
چند بار برای یادگیری زبان اقدام کردی و تا نصفه رها کردی؟
چند بار کلاس زبان رفتی و موفق نشدی؟
دیگه وقت یادگیریه!
نام و شماره تماست رو به آیدی زیر ارسال کن
تا با مشاوره رایگان، در بهترین دوره های اموزش زبان کشور شرکت کنی
👇🏻
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
🛌 سم امروز داغ و تازه 😁
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🔥ضربه‌ی عقربی 🦂
@selfdefenceiran1Читать полностью…
محتوای خواب هام:
مبارزه‌ی مایکل جکسون و بروسلی😁
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🔻آموزش #دفاع_شخص ساده و کاربردی
🟩 آموزش قفل مفصل آرنج
‼️ وقتی مهاجم قصد ضربه زدن یا مهار شما رو داره
با این تکنیک حریف رو تسلیم کنید 👌
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 مبارزه‌ی مد نظرم 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 تمرینات تقویتی جهت بهبود رقص پا 🦵
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🤼♀ فایت نمایشی از دو تا بانوی ورزشکار 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🔻آموزش #دفاع_شخصی کاربردی
🟢 آموزش دفاع و ضد حمله در مقابل لگد
❗️وقتی حریف از رو به رو با پا به قصد زدن ضربه به بالا تنه‌ی شما رو داره
با این تکنیک مهارش کنید👌
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 هیچوقت از حریف غافل نشید☝️
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🤼♂ اورسل‌های بامزه‌ی تاریخ پرو رسلینگ 😁
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥋 از اون نترس که هزار تا فن بلده از اون بترس که یه فن رو هزار بار تمرین کرده😁
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥋 کاراته و شکستن اجسام 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 همزمان با هم ناک دان شدن 👊
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🤼♂ آموزش تکنیک فن بدل در مقابل زیرگیری
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥋 به هیکل نیست 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 آنالیز صحنه‌ی دفاع و حمله 😀
@selfdefenceiran1Читать полностью…