1772
🍂 ثم تدرك أن النور الذي يمنحك اياه الآخرون مؤقت، وأنَّ روحك يجب أن تكون المصدر الأساسي للنور.. ، وإلا باغتك الظلام في أوج احتياجك للضوء.“ *اهتم_بذاتك*
أنواع الشخصيات التي تواجهك في حياتك ، وكيفية التعامل معها
.
.
.
.
.
.
.
.
لكل منا شخصية تميزه عن الآخر ولكل منا نظرة تختلف عن الآخر
لذا وجب علينا أن نتفهم هذه الشــخصيات ونتعرف على ما يميزها
لكي يسهل علينا أن نتعامل معها .. لكي نخرج بنتيجة ايجابية قليلة الأضرار.
واليكم هذه الشخصيات وما يميزها وكيفية التعامل معها
الإنسان الخشن ( الجلف )
خصائصه
- قاسي في تعامله حتى أنه يقسو على نفسه أحياناً
- لا يحاول تفهم مشاعر الآخرين لأنه لا يثق بهم
- يكثر من مقاطعة الآخرين بطريقة تظهر تصلبه برأيه
- يحاول أن يترك لدى الآخرين انطباعا بأهميته
- مغرور في نفسه لدرجة أن الآخرين لا يقبلوه
- لديه القدرة على المناقشة مع التصميم على وجهة نظره
- يرى نفسه أنه بخير و لكن الآخرين ليسوا بخير
كيف نتعامل معه
- أعمل على ضبط أعصابك و المحافظة على هدوئك معه
- حاول أن تصغي إليه جيداً
- تأكد من أنك على استعداد تام للتعامل معه
- لا تحاول إثارته بل جادله بالتي هي أحسن
- حاول أن تستخدم معلوماته و أفكاره اثناء الحديث
- كن حازماً عند تقديم وجهة نظرك
- أفهمه أن الإنسان يحترم على قدر احترامه للآخرين
- ردد على مسامعه الآيات و الأحاديث المناسبة
- استعمل معه أسلوب : نعم ...... و لكن
وهذا الأنسان هجومي في كلامه بحيث يشغلك بنفسك لكي لا تفكر فيه وفي عيوبه أو تسئله عن بعض أموره أو يجعلك تشعر أنك أقل منه وهو أعلى منك شأناً
الودود ذو الشخصية البسيطة
خصائصه
- هادئ و بشوش و تتميز أعصابه بالاسترخاء
- يثق بالناس و يثق أيضاً بنفسه
- يرغب في سماع الإطراء من الآخرين
- طيب القلب و يرحب بزواره و مقبول من الآخرين
- غير منظم و لا يحافظ على المواعيد و ليس للزمن قيمة عنده
- حسن المعاملة و المعشر و كثير المرح
- لديه شعور بالأمان
- يتحاشى الحديث حول العمل
- يرى نفسه بخير و الآخرين بخير أيضاً
كيف نتعامل معه
- قابله باحترام و حافظ على الإصغاء الجيد
- المحافظة على مناقشة الموضوع المطروح و عدم الخروج عنه
- حاول العمل على توجيه الحديث إلى الهدف المنشود
- تصرّف بجدية عند الحاجة
- حاول المحافظة على المواعيد ، و أفهمه مدى أهمية الوقت
الشخص المتردد
خصائصه
-يفتقر إلى الثقة بنفسه
- تظهر عليه علامات الخجل و القلق
- تتصف مواقفه غالباً بالتردد
- يجد صعوبة في اتخاذ القرار
- يضيع وسط البدائل العديدة
- يميل للاعتماد على اللوائح و الأنظمة
- كثير الوعود و لا يهتم بالوقت
- يطلب المزيد من المعلومات و التأكيدات
- يرى نفسه أنه ليس بخير و الآخرين بخير
كيف نتعامل معه
- حاول زرع الثقة في نفسه
- خفف من درجة القلق و الخجل عنده بأسلوب الوالدية الراعية
- ساعده على اتخاذ القرارات و أظهر له مساوئ التأخير في ذلك
- أعمل على توفير نظام معلومات جيد لتزويده به
- أعطه مزيداً من التأكيدات
- أفهمه أن التردد يضر بصاحبه و بعلاقته مع الآخرين
- أفهمه أن الإنسان يحترم بثباته و قدرته على اتخاذ القرار
الشخص ذو ردة الفعل البطيئة
خصائصه
- يتميز بالبرود و يصعب التفاهم معه
- يتميز بدرجة عالية من الإصغاء و يتفهم المعلومات
- لا يرغب في الاعتراض على الأفكار المعروضة
- يتهرب من الإجابة على الأسئلة الموجهة إليه
- لا يميل للآخرين فهو غير عاطفي
كيف نتعامل معه
- عالجه بأسلوبه من خلال إصغائك الجيد
- وجه إليه الأسئلة المفتوحة التي تحتاج إلى إجابات مطولة
- استخدم معه الصمت لتجبره على الإجابة
- لتكن بطيئاً في التعامل معه و لا تتسرع في خطواتك
- اظهر له الاحترام و الود
الشخصية العدوانية المستعدة للتشاجر
خصائصه
-عدواني و يثير المشاكل
- يمكن إثارته بسهولة
- يتمسك برأيه و يعتمد فقط على نفسه
- عبوس الوجه، متقلب المزاج و متوتر الأعصاب
- يرفض الآخرين و أفكارهم و يبدي عدم اهتمام
- يستخدم أسلوب الهجوم على الجوانب الشخصية
- يكثر من الصياح لكي يروع الآخرين
كيف نتعامل معه
- أصغ إليه جيداً لكي تمتص انفعاله و غضبه
- حافظ على هدوئك معه دائماً و لا تنفعل امامه
- لا تأخذ كلامه على أنه يمس شخصيتك
- تمسك بوجهة نظرك و دافع عنها بقوة الحجة و البرهان
- أعده إلى نقاط الموضوع المتفق عليها
- استخدم معه المنطق و ابتعد عن العاطفة
- ابتسم و حافظ على جو المرح
- استعمل أسلوب : نعم ...... ولكن
مدعي المعرفة
خصائصه
- لا يصدق كلام الآخرين و يبدي دائماً اعتراضه
- متعالي ، و يحب السيطرة الكلامية و يميل إلى السخرية
- عنيد، رافض، و متمسك برأيه
- يفتخر و يتحدث عن نفسه طيلة الوقت
- شكاك، و يرتاب بدوافع الآخرين
- يحاول أن يعلمك حتى عن عملك أنت
كيف نتعامل معه
- سيطر أعصابك و حافظ على هدوئك التام
- تقبل تعليقاته و لكن عليك أن تثابر في عرض وجهة نظرك
- ألجأ في مرحلة ما إلى الإطراء و المدح
- اختر الوقت المناسب لمقاطعته في مواضيع معينة
- لتكن واقعياً معه دائماً
- لا تفكر في الانتقام منه أبداً
- استعمل أسلوب : نعم ...... ولكن
الشخصية المعارضة
خصائصه
- لا يبالي بال
جرعه نفسيه
🎯 ستيفن كوفي هو واحد من أشهر كتّاب التنمية البشرية في العالم ، ومن أهم العادات العشـر للأشخاص الأكثر نجاحاً في العالم ،*
═══════ ═══════ ═════
1 - الناس غير منطقيين و لا تهمهم إلا مصلحتهم.
أحِبهم على أية حال
2 - إذا فعلت الخير سيتهمك الناس بأن لك دوافع أنانية خفية.
افعل الخير على أية حال
3- إذا حققت النجاح سوف تكسب أصدقاء مزيفين و أعداء حقيقين.
انجح على أية حال
4- الخير الذي تفعله اليوم سوف ينسى غداً.
افعل الخير على أية حال
5- إن الصدق و الصراحة يجعلانك عرضة للانتقاد.
كن صادقاً وصريحاً على أية حال
6 - إن أعظم الرجال و النساء الذي يحملون أعظم الأفكار يمكن أن يوقفهم أصغر الرجال و النساء الذي يملكون أصغر العقول.
احمل أفكاراً عظيمة على أية حال
7 - الناس يحبون المستضعفين لكنهم يتبعون المستكبرين.
جاهد من أجل المستضعفين على أية حال
8- ما تنفق سنوات في بنائه قد ينهار بين عشية و ضحاها.
ابنِ على أية حال
9 - الناس في أمس الحاجة إلى المساعدة لكنهم قد يهاجمونك إذا ساعدتهم.
ساعدهم على أية حال
10- إذا أعطيت العالم أفضل ما لديك سيرد عليك البعض بالإساءة.
أعط العالم أفضل ما لديك على أية حال.
أيهم اعجبتكم💚🙂
جرعات نفسية
1- تسليح العقل بالعلم في الأيام العادية خيرٌ من تزيين فتاة بالجواهر يوم زفافها
2-ضحكك المفاجئ والذي لا يوجد له سبب هو لأن عقلك يريد تجاهل بعض الأفكار السيئة بطريقه أو باخرى.
3-المبالغة في إعطاء الواجبات المدرسية المنزلية تؤدي لزيادة الضغط العصبي و التوتر و في المحصلة تؤثر سلبا في التعليم
4-قال أفلاطون : نحن مجانين إذا لم نستطع أن نفكر ،
و متعصبون إذا لم نرد أن نفكر ، و عبيد إذا لم نجرؤ أن نفكر
5-كثير من الناس لا تعجبهم اصواتهم عندما يستمعون لها بتسجيل وأيضاً أشكالهم بعد تسجيل مقطع فيديو لهم ومشاهدته.
6-كلما أخفيت مشاعر حبك لمدة أطول لشخص ما . كلما زاد حبك لهذا الشخص.
7-قلة النوم تضعف ذاكرة دماغك مما يؤدي إلى تذكرك الأحداث بشكل خاطئ.
8-أكثر من 80% من البشر يقولون "لا اعرف" لتجنّب قول الحقيقة.
9-إن الغضب و قلة الاحتمال هما أعداء الفهم الصائب
10-هناك أشخاص تجد نفسك ترغب بكل صدق بأخذ كل أحزانهم ومنحهم سعادتك.
11-الخوف المبالغ فيه يصنع عُقد نفسية قد تهلك صاحبها أو تقتله إن زادت عن حدّها.
12-عندما تشعر بأنه ينقصك شيء ولا تعرف ما هو هذا الشيء فينصح بأخذ كأس من الماء فغالباً ما تشعر بهذا الشعور عند حاجتك للماء.
13-عندما تصاب بالحزن الشديد فإنك تعتقد واهماً أن كل من حولك هم أشخاص سعداء
70%14 من الأشخاص يدّعون بأنهم بخير فقط لأنهم لايريدون أن يزعجوا الآخرين بمشاكلهم.
15الحقيقة تحتاج إلى رجلين : رجل ينطق بها و رجل يفهمها وينقلها بصدق.
أنت لست مُميز بـ شكلك ، أنت مُميز بـ طريقة تفكيرك ، مُميز بـ كلمات لا أحد يقولها غيرك ، مُميز بـ ضحكتك وردّة فعلك ، مميز بـ طريقه تاثيرك💛.
Читать полностью…
*📖 "ليس كل من يواسيك لا جرح عنده، ولا كل من يعطيك يملك أكثر منك،*⚡🎈
الإيثار ليس إيثار متاع ومال فحسب، قد يشاطرك أحدهم زاده من الصبر، ويهبك ما تبقى في قلبه من أمل، ويقتسم معك آخر ابتسامة قبل أن ينفرد بحزن طويل، فأحسِن استقبال الود فإنه ثمين"
📖 بعض الأشياء تسقط وليس للجاذبية ذنب هي هكذا لا يليق بها الصعود
📖 " لمّا تجيلك الفُرصة اختار نفسك؛ لأنّ اللي جاتلهُم الفُرصة اختاروا نفسهُم محدّش اختارك 🖤".
📖 "لا يوجد دليل شامل لعيش الحياة بطريقة سحرية، لكن لا تتبع الأشياء المُضيئة، إتبع ما يجعلك تُضيء 🖤".
📖 " أحياناً الاشخاص الذين لا يتوقع
منهم الناس أن يفعلوا شيئاً ،
يفعلون أشياء لا يتوقعها أحد "
📖 "ابتلاع الكلمات دون قولها بالموقف
المُناسب تبقى غصة طوال الحياة"
📖 "لو أرادك الله صلبًا لخلقك صخرة لكن لين الطين فيك كان مقصودًا"
📖 لا تقلل أبداً من شأن نفسك ، ولا تسمح لأحد أن يقلل من شأنك بدافع الحاجة أو المعرفة أو الصحبة أو حتى بدافع الحب ."
📖 إذا استطعت أن تُحسِّن حياة إنسان واحد، أو تخفف ألماً واحداً، أو ترشد طائراً إلى عشه، ما ذهب عمرك سدى.
-إيميلي ديكنسون
*📖 أن تستند على عصا أفضل لك من أن تستند على كتف لا يريدك.*
⚡🎈
''لم يحدث أن أصابني ضرر في المرات التي تصرفت فيها كشخص بغيض، وحدها المرات التي كنت فيها شخصاً لطيفاً هي التي ضرتني"
أحمد خالد توفيق
هل تعتقد أننا نملك عينين اثنتين؟ 💫🎈🤔
الحقيقة أن خيالي الواسع الغريب أحياناً 🤨
يُخبرني أننا نملك أربعة عيون
عينان للجسد....في وجوهنا
و عينان للروح فينا
وهذا التصور الافتراضي
يجعلني أقول :
أن الرؤية لدينا نوعين
وفي كل موقف نمر به....له ترجمتين
ترجمة جميعنا ألفناها وهي العادية المتعارف عليها
والتي أسميها أنا الرؤية ( البدائية )
و ترجمة لها علاقة بروية عيني الروح وهي استثنائية
لا يرى بها الا من فقه أساساً و شعر بما يسبح داخله من طاقة
وهذه الرؤية أطلق عليها الرؤية ( ربانية )
و الأمثلة أفضل ما سيوضح الأمر :
شخص مريض بمرض عُضال :
عيني الجسد :
تراه مسكين ...مُتعب....مُرهق...يفطر القلب لحاله .
بينما
عيني الروح :
تراه محفظوظ...مُبارك...محبوب من الله...مُصطفى و مميز
لماذا تراه الروح على هذا النحو؟
لأنها ترى الله معه باستمرار
لأنه سبحانه أخبرنا في الحديث الشريف
أنه موجود مع المريض طوال فترة مرضه....
حتى أن عيادة المريض = زيارة لله عز وجل
هذا في المرض المؤقت
فما بالك لمرض عُضال...
ترى عيون الروح هذا الشخص على أنه قد خُص بالعناية الالهيه
و قد أصبح التوجه اليه و عيادته = زيارة الله عز وجل
وكأن هذا المريض أصبح أحد أهل الله وخاصته .
نغبط حامل القرآن الكريم لأنه يُقال عن أهل القرآن أنهم أهل الله وخاصته
بينما نبكي مريضنا
وهو لا يقُل - من وجهة نظري وتفسيري للأمور - عن مكانة حامل كتاب الله
لكننا تعودنا فقط على ما تراه عيون الجسد
ولو أننا منحنا عيون الروح فرصتها
لرأينا الأمور بطريقة مختلفه
لكن المسافة
ما بيننا .............& ما بين............ أرواحنا
بعيدة جداً
ولوأنها كانت قريبة كما ندّعي
لرأينا و لأبصرنا الأمور بعيون ربانيه
لأن الروح تفهم على الله فهي تبعه
لكن أجسادنا و عيونها فهي محدودة النظر ...
و تفتقر للبعد الذي أكاد أجزم
أن الله عز وجل عندما خلقنا
أرادنا أن نوليه الاهتمام و العنايه
لأن التفسيرات الايجابية لكل أمر موجع نمر به
حقوق ملكيته تعود للروح ...فهي من يملك الأسرار
وما صلاتُنا...
و ما عباداتُنا ....التي أمرنا بها
سوى نوع من أنواع التقويه للتواصل مع أرواحنا.....
لتصبح أقدر و أمهر في رؤيتها
التي ستُيسر علينا تقبل و فهم الكثير من الأمور التي
لا نكُف عن التساؤل :
يا رب لما حصل معي ما حصل ؟؟!
الروح دائماً تملك الاجابه
والاجابه ستريح و ستجعلك تتقبل و تفهم...و ربما تبتسم رغم الألم
لذا....
لا تبخل على نفسك بالتقرب من روحك
وعندها ستعرف ....و ستهدأ....و ستستريح....و تطمئن....و تتقبل
ليس عن قهر...ليس عن اضطرار....ليس عن اجبار
بل عن وعي....و حكمة...و ادراك
للجانب الذي كان غائباً عنك في تفسيرات الأمور.
و للوصول الي روحك
انت بحاجة لوساطة
صدق توجهك الى الله هو واسطتك .
فالصدق في التوجه لله هو مفتاح التواصل مع روحك .
بالتوفيق :)💫🎈
مهارات.التواصل.اللفظي.💫🎈
1⃣ التواصل غير اللفظي
ليس فقط ما تقول هو المهم ولكن الطريقة التي تتكلم بها ,فمثلا عندما تقول جمله مهمة بصوت منخفض وأنت تنظر إلى الأرض , فإن هذه الجملة لا تعطي الأهمية المتوقعة , ولكن إذا قلت نفس الجملة بصوت عال وأنت تنظر إلى الشخص فإنها تعطي المعنى المرجو منها .
2⃣ نظرة العين
عندما تبدأ الكلام انظر إلى الشخص الآخر وأيضا من وقت إلى آخر وأنت تتكلم . عندما تستمع انظر إلى الشخص ولكن لا تحملق .
يجب أن توازي ملامح الوجه مع ما تقول ( لا تبتسم عندما تخبر شخص ما شيئا أنت غاضب منه ).
3⃣ التواصل اللفظي
تكلم بصوت مرتفع وواضح وأنت تنظر إلى الشخص الذي أمامك , انطق مخارج الأحرف جيدا ونوع في نبرتك .
▪ابدأ الحديث : إن التواصل غير اللفظي يجب أن يبدأ ويثبت قبل أن تنطق الكلمة الأولى .
ابدأ المحادثة بالأسئلة العادية اليومية . مثل :
كيف ترى الجو هذا اليوم ؟
كيف حضرت إلى هنا ؟
مثل هذه الأسئلة دعوة لبداية الحديث .
فحالما أن تكون قد بدأت الحديث مع شخص معين فإنك تستطيع أن تنتقل في الحديث حول أشياء أخرى .
دع الحديث يجري البعض يظن بأن التواصل الجيد هو فقط ان تكون متحدث جيد. في الحقيقة أن تكون مستمعا هو أكثر أهمية .
اسأل أسئلة مفتوحة.
الاسئله المفتوحة : تبدأ بمن , ماذا, أين, متى, كيف .
مثال : ما هي هوايتك , ماذا تفعل من اجل ان تكسب عيشك.
الأسئلة المغلقة : الجواب يكون بنعم أو لا .
مثال هل تحب الحلويات؟ هل تتمتع بالحدائق ؟ هل تعمل في مكتب ؟
إن الأسئلة المفتوحة هي أفضل من أجل استمرار وإبقاء المحادثة .
4⃣ المثابرة على الموضوع
طالما بدأت الحديث مع شخص معين عليك أن تستمر.
حاول أن تجعل المحادثة حول شيء يحبه الشخص الآخر ويهتم به . لا تقفز لموضوع آخر فجأة ولكن تتبع مجرى الحديث .
5⃣ مهارات الاستماع الأخرى
بعيدا عن الأسئلة فيمكن أن تبين اهتمامك بطرق أخرى وبذلك تشجع الطرف الآخر على أن يواصل الحديث .
عندما يتوقف المتحدث يستطيع المستمع أن يدخل كلمة أو كلمتين مثل جميل عظيم , رائع .
بعض الأحيان يمكن إعادة العديد من الكلمات التي ينطق بها المتحدث.
💫🎈
ما.معنى.تقدير.الذات؟
🎈💫
▪️إن من نعم الله على العبد أن يهبه المقدرة على معرفة ذاته ، والقدرة على وضعها في الموضع اللائق بها ، إذ أن جهل الإنسان نفسه وعدم معرفته بقدراته يجعله يقيم ذاته تقيماً خاطئاً فإما أن يعطيها أكثر مما تستحق فيثقل كاهلها ، وإما أن يزدري ذاته ويقلل من قيمتها فيسقط نفسه.
⁉️ فالشعور السيئ عن النفس له تأثير كبير في تدمير الإيجابيات التي يملكها الشخص ، فالمشاعر والأحاسيس التي نملكها تجاه أنفسنا هي التي تكسبنا الشخصية القوية المتميزة أو تجعلنا سلبيين خاملين ؛ إذ إن عطاءنا وإنتاجنا يتأثر سلباً وإيجاباً بتقديرنا لذواتنا، فبقدر ازدياد المشاعر الإيجابية التي تملكها تجاه نفسك بقدر ما تزداد ثقتك بنفسك، وبقدر ازدياد المشاعر السلبية التي تملكها تجاه نفسك بقدر ما تقل ثقتك بنفسك.
♻️ وقد يتجه بعضنا إلى أن يستمد تقديره الذاتي من الآخرين ، فيجعل قيمته الذاتية مرتبطة بنوع العمل، أو بما لديه من مال، أو إكرام وحب الآخرين له وهو من غير شعور يضع نفسه على حافة هاوية خطيرة لإسقاط ذاته بمشاعر الإخفاق ، وهذا يوحي إلينا ذات ضعيفة ؛ لأن التقدير والاحترام لأنفسنا ينبع من مصدر خارج أنفسنا وخارج تحكمنا.
💦 إن حقيقة الاحترام والتقدير تنبع من النفس ؛ إذ أن الحياة لا تأتي كما نريد فالشخص الذي يعتمد على الآخرين في تقدير ذاته قد يفقد يوماً هذه العوامل الخارجية التي يستمد منها قيمته وتقديره وبالتالي يفقد معها ذاته، لذا لابد أن يكون الشعور بالتقدير ينبعث من ذاتك وليس من مصدر خارجي يُمنح لك.
💦 والاختبار الحق لتقدير ذواتنا هو أن نفقد كل ما نملك ، وتأتي كل الأمور خلاف ما نريد ومع ذلك لا نزال نحب أنفسنا ونقدرها ونعتقد أننا لا زلنا محبوبين من قبل الآخرين. فلو اخترنا لأنفسنا التقدير وأكسبناها الاحترام فإننا اخترنا لها الطريق المحفز لبناء التقدير الذاتي.
ما.معنى.تقدير.الذات؟.
عندما نتكلم عن التقدير الذاتي فأنه يقصد به الأشخاص الذين لديهم شعور جيد حول أنفسهم. وهناك كثير من التعريفات لتقدير الذات، والتي تشترك في طريقة معاملتك لنفسك واحترامها، فهو مجموعة من القيم والتفكيرات والمشاعر التي نملكها حول أنفسنا.
فيعود مصطلح التقدير الذاتي إلى مقدار رؤيتك لنفسك ، وكيف تشعر اتجاهها.
العلاقة.بين.تقدير.الذات.والنجاح.
هناك اتفاق بين الباحثين عن وجود علاقة بين تقدير الذات والنجاح ، ولكن الاختلاف القائم هو عن طبيعة هذه العلاقة ، فهل لابد أن يكون الشخص متفوق في تحصيله العلمي لكي يكون لديه الإيجابية في تقدير ذاته. أو أن الثقة بالذات تسبق التفوق العلمي.
والحقيقة أنها علاقة تبادلية ، مع أنه لابد من الاعتراف بأن الاعتداد بالذات مطلب لكي يتم التفوق في الحقل العلمي، وهذا التفوق بالتالي يؤدي إلى زيادة الثقة بالذات. فالكل منهما يغذي الآخر.
🎈
الايجو عدوك الاول
..................🎈💫........
نادرا ما ينتبه بعض الناس الى انهم مصابون بمرض يسمى الايجو
غير انه ليس مرضا نفسيا و لا مرضا عضويا و لكنه عندما يغزو الافكار يحدث في الجسد ما يحدثه المرض .
فما هو الايجو ؟
في علم النفس عند فرويد
الايجو هو الحالة السوية للانسان فهو التوسط بين النظام و المثالية و بين كسر القواعد و الانظمة و العيش بطريقة عشوائية لا تخضع لنظم المجتمع , حيث تسود العشوائية و الهمجية الاولى
و هو التوسط بين تغذية الاحتياج الروحي فقط و الذي يعبر عنه بالانا الاعلى ( السوبر ايجو ) و بين تلبية الاحتياجات الجسدية فقط و التي يعبر عنها بالانا الادنى ( الهو )
و لكننا هنا سنتكلم عن مفهوم آخر و هو الايجو بمعنى الكبر او الغرور :
الشخص السوي يستخدم ياء المتكلم فيقول : منزلي - سيارتي - شهادتي - زوجتي و ابنائي
اما الشخص المصاب بارتفاع مبالغ فيه بالايجو فيقول :
- متى اصبح لفلان زوجة و اولاد ؟ فلان لا يستحق حياة كهذه انا احق منه بها
- فلان متفوق ؟ !!! انا اكثر علما منه و اكثر تفوقا
- لا يمكن لاحد ان يكون مثلي , هذا أنا
يتغذى الايجو لدى الشخص على حساب طاقة الاخرين , يحتاج الى سماع كلمات الاطراء بشكل دائم , قد يكتئب او يمرض اذا لم يجد من يمدحه
يكثر الشكوى و ينتشي في نهاية المحادثة عندما تشجعه
لا يشتكي من اجل ايجاد الحلول بل من اجل الاستماع لكلمات الاعجاب و اثبات عكس ما يعتقده
يسيء الحديث عن الاخرين و يتتبع نواقصهم و عيوبهم كي يثبت انه افضل منهم
اهم صفة هي عدم القدرة على التواضع , يبني بينه و بين الاخرين حجب و جدران سببها تمسكه الشديد بنظرته الشخصية عن ذاته و كرامته
و بالتالي يحرم نفسه من الخير
الانفصال عن الاخرين بحجة الكرامة و التميز و الاختلاف عبارة عن بلوك ( جدار ) و كلما زادت الجدران كلما قل السريان و بالتالي توقف الخير في حياته
ملاحظة :
الايجو ليس شخصا بدائيا او غير متمكن علميا او غير مقتدر ماليا و لكنه يعيش صراعات داخلية و خارجية
حياته حافلة بالخلافات الداخلية التي تقض مضجعه و تلهب نار الغيرة في داخله
و حافلة ايضا بالخلافات الخارجية و بالتالي علاقات اجتماعية قليلة و خلافات مستمرة
الحل: مراقبظة الذات ... راقب و اعترف ثم اقترب منهم
🎈💫
🎈💫السجن مش بس للجسد، ممكن تكون حر طليق في أرض الله وبردو مسجون!!
سجن العقل أخطر وتأثيره على الإنسان أكبر
ممكن تسجنه في خوف يمنعه من الحياة أو لحظة غضب تخليه يعمل سلوك ياخد عليه أشغال شاقة من الندم بقية عمره.
ممكن تسجنه في حب نفسك فتمنعه من إنه يشوف الحقيقة لو كانت مخالفة ليك، وممكن تسجنه بالحقد والكره فتعذبه بيهم وتمنعه من إنه يشوف الحقيقة أكتر وأكتر
ممكن تسجنه في العادات والتقاليد اللي ممكن تكون بعيدة عن العقل وممكن تسجنه في انتماء مزيف وانقياد عاطفي لكيان بتستمد منه احتياجات اجتماعية ونفسية ويكون الكيان ده ضد العقل.
ممكن تسجنه بكسلك وخمولك وسوء تشخيصك أو تسجنه بحبك للتسلط وشهوة التحكم وإتخاذ القرارات..
أمور كتير ممكن تعمي العقل وتكون حجاب بينه وبين الحقيقة، لازم الإنسان يتخلص منها عشان يكون حر.
🎈💫
كيف.تتغلب.على.الفشل ..؟💫🎈
الخوف_من_الفشل
🔅يغلبُ على الكثير من الأشخاص الخوفُ الدائم من الفشل ، والشعور بفقدانِ الأمل والإحباط ، وقد يكون هذا الخوف مقترناً بالعمل ، أو الدراسة ، أو أيٍّ من الأمور الحياتيّة الأخرى ، ويعدُّ ذلك حالةً شائعة تحدثُ للكثير من الاشخاص ، ولكن يُمكن لهؤلاء الأشخاص التغلّبُ على خوفهم من الفشل إذا اتّبعوا بعض الخطوات ، بدلاً من الوقوف والانتظار في أماكنِهم.
كيفية.التغلب.على.الخوف.من.الفشل.tt
♻ إن كيفيّة التغلّب على الخوف من الفشل تتمّ كما يلي ، علماً أنّ هذه الخطوات جاءت ضمنَ دراسة قام بها عددٌ من الباحثين الألمان :
1⃣ فكّر في الأمور التي كنتَ قد تراجعت عنها بسبب خوفِك من الفشل ، وإذا وجدتَ نفسَك قد تراجعت عن أمرٍ بسبب الخوف من الفشل ، ابدأ بالتفكير في طريقة التخلّص منه ، وإن لم يكن ذلك ممكنا اطلب مساعدة أحدهم.
2⃣ تَحدَّ خوفَك من الفشل وضعْ في حسابنك أنه لن يكون مانعاً من تحقيق هدفك ، فهذا القرار الحاسم سيجعلُك قادراً على تجاوز أيّ خوف وتحقيق النجاح. ضع هدفاً محدّداً لتصل إليه ؛ إذْ لا يُمكنك النجاح في أمر دونَ وضع هدف تسعى للوصول إليه. فكّر في الوسائل التي تلزمك لتحقيق النجاح ، ورتّبها حسب الأهمية ، واجعل التحفيز حاضراً دائماً في كُل خطوة تقوم بها.
3⃣ ضع خطّة لإنجاز المهمّة ، ولا تتركْ الأمور تسيرُ دونَ تخطيط ، لأنّ هذا قد يعرضك للتوتّر ، ويجب أن تكون خطتك مقسمة بحيث يكون هناك خطّة أسبوعيّة وأخرى شهريّة.
4⃣ لا تستسلمْ للأفكار السلبيّة كأنْ تظن بأنّ مشروعك سيفشل ، فأنت لم تبدأ به ، وإن تركت هذه الأفكار تُسيطر على تفكيرك ، فإنك ستبقى في المكان نفسِه ولن تتقدم.
5⃣ قم بعمل تمارين للاسترخاء والتفكير في العمل الذي ستقوم به ، فهذا سيمنحك تركيزاً لإنجاز عملك ، حيثُ لن تُركز على التفكير بالخوف من الفشل.
6⃣ نمْ مبكراً ولساعات كافية حتّى تستطيع إنجاز عملك، فربما يكون لقلّة النوم دورٌ في خوفك من الفشل ، وعدم قدرتِك على التركيز في عملك.
7⃣ ابتعدْ عن الأشخاص السلبيّين الذين يحاولون دائماً إبعادَك عمّا تريدُ إنجازَه ، وعليك أن تبقى في محيط الأشخاص الإيجابيّين الذين لا يهابون الفشل.
8⃣ اجعل الفشل تجربةً اكتسبت منها الخبرة ، فهذه الخبرة سوف تُخلّصك مستقبلاً من فكرة الخوف من أي تجربة جديدة ، حيث يجعلك ذلك تُفكّر في أسباب الفشل بدلاً من لوم نفسك ، واعلم أن الفشل احتمالٌ وارد في كلّ ما نقوم به ، ولكن علينا أن نأخذ بالأسباب ، ونهيّء كافة الظروف للقيام بأعمالنا دون خوفٍ أو تردّد.
💫
ليلة واحدة قادرة على صُنع إنسان آخر لا يشبه الذي قبله.💙
Читать полностью…
كلّ عامٍ وأنتِ مُنجزة، مُبادرة، مُحبّة، معطاءة، وقويّة
كلّ عامٍ وأنتِ أقوى من كلّ التّحدّيات
كلّ عامٍ ونساء العالم أجمل وأقوى وأعظم🌻🌸❤️
ممّا يجعلني لا أعتب علىٰ الآخرين كثيرًا هو: إيماني أنّ لكل إنسان ظروفه الخاصّة، وأسبابه التي قد تكون ذات وَقع عليه، فأدع الأمر كما هو مُحمّلًا بحُسن الظنّ، والجيّد دومًا أنّ الأيّام تدور وتثبت لي صحّة حُسن ظنّي، ومنذ أن انتهجت هذا النهج في حياتي تذوّقت للراحة لذّة كبيرة! 💙
Читать полностью…
{ #حقائـــق_واقعيـة_فـي_علــم_ألنفس } .!!
1- نفسياً ..!
الحضن قبل النوم يريح الذهن، ويوقف عملية التفكير،مما يجعلك تغفو بسهولة .
2- نفسيـاً ...!
مجرد شعورك ب أن أحداً في هذا العالم يهتم بحالك في كل لحظه يأتيك صوته خائفاً ، مُتلهفاً عليك ، كافياً لأن تكون سعيداً .
3- نفسياً ..!
عندما يتم تجاهلك من الشخص الذي اصبح محل اهتمامك فإن ردة الفعل في الدماغ تساوي الآلام الجسدية.
4- نفسياً ..!
الايذاء النفسي أشد من الايذاء الجسدي ، لذا رفقاً بقلوب الآخرين ولا تضع بها شقوق لا يمكن محوها .
5- نفسياً ..!
بعض الأشخاص أضاعوا فرص الاستمتاع بحياتهم لانهم اعتادوا التركيز على الجوانب السلبية وتضخيمها مع تجاهلهم المتعمد لإيجابيات حياتهم.
6- نفسياً ..!
التقليل من شأن نفسك ليس علامة على التواضع ، بل هو وسيلة لتدمير الذات ؛ التواضع هو أن تعتز وتثق بنفسك ، ولكن دون تفاخر أو غرور .
7- نفسياً ..!
الاهتمام بالأناقة والمظهر له تأثير قوي علي تحسين المزاج طوال ساعات اليوم .
8- نفسياً ..!
هنالك اشخاص لديهم حاسه سادسه وقدره عاليه على التخمين وهذا يعود لمقدرة العقل على ربط الأحداث والنظرة المستقبلية الثاقبة .. وعادةً ما تكون هذه الموهبة ، هبة من الله ، ليست متعلقة بالعلم او تطوير مهارة معينه ، والبعض يمتلكها بدون أن يبذل جهد او يسعى لها .
9- نفسياً ..!
بعض التصرفات يقوم بها فئة من الشخصيات بدافع الحب وهي في الحقيقه تولد النفور : • الاهتمام الخانق • مراقبة التحركات والتدخل دون طلب • كثرة العتاب • الشك عند ملاحظة اي تصرف خارج الروتين وطلب تبريرات وتوضيح لكل تصرف • الملاصقة والتواصل المفرط وعدم إعطاء مساحات للشوق .
10- نفسيـاً...!
من اخطر ما يفسد سعادة الانسان في الحياة هو ان يكون ضعيفا من الداخل يعني : - ان تحزن بسرعة - ان تتغير نفسيتك من اي كلمة - ان تتعلق باي انسان - ان تبالغ في كل المواقف - ان تكثر الشكوى والضجر - ان تهيم بكل ما يعجبك وهكذا تكون شخصا هشا من الداخل مهزوم نفسيا.
11- نفسيـاً...!
معلومه مُتعارف عليها بطب النفس :
إن الكلماتْ الجارحة سٌميت جارحة لانھا تٌسبب جروحاً حقيقية في الدمًاغ ، و تُميت عدة خلايا او تتْلف عملًھا مسببة نوعاً من اﻟعطًب في التفكير ، و لھذا يعانِي الشخْص المجْروح ألاماً نفْسية و شعوراً سلبياً واحباطاً .
12- نفسيــاً...!
نومك بمزاجٍ سيّء يُتعب جهازك العصبي ويؤدّي إلى اكتئاب حاد في الصباح قد ينسحب سلبًا على تعاملك مع الآخرين في يومك .
13- نفسياً ..!
أبق نفسك مشغولا دائماً للتغلب علي المشاعر السلبية فهو افضل حل للمشاكل النفسية تأكد أن الكون كله بيدي الله سبحانه وتوكل عليه .
14- نفسيـاً...!
يجب أن تحب نفسك، ليس من باب الأنانية، بل لإنه إن لم تعِش لنفسك لن يأتيك العالم لِيَدُلك على الطريق الصحيح، الكل لديهِ أولويات بعيدة عنك تماماً .
#حقائق_تجعل_منك_شخص_اخر
في_علم_النفس
1.نفسيا عندما يكون الشخص على حق سيستطيع التحكم في أعصابه أما المخطيء لن يجد سوى الصوت المرتفع والكلام الجارح ليفرض رأيه...
2.أكثر شيء يُحذّر منه خبراء النفس هو أن تستمر في الصبر على العلاقات المليئة بالألم والاستفزاز وسوء الظن، فصبرك عليها سيفتك بصحتك نفسياً وعصبياً وسيقتلك تدريجياً...
3.الرّد المُتأخر والبارد على رسائلك هو السبب الرئيسي الذي سيجعلك تُراجع نفسك حول المُبادرة بالتواصل مع الشخص الآخر مرة أخرى وقد تتوقف عن مراسلته نهائياً...
4.يمكن لشخص واحد أن يجعلك تنسى الأخرين جميعهم وفي الوقت ذاته لا يمكن للأخرين أن يجعلونك تنسى هذا الشخص...
5.إذا أردت العيش بعيداً عن الصدمات لا يجب أن تثق أكثر من اللازم ولا تُحب أكثر من اللازم ولا تأمل أكثر من اللازم لأن زيادة المشاعر والتطلعات يزيد من ألمك.......😑😑😑.
6...
.الشاب الذي يملك إخوان من الذكور فقط هو أكثر شخص يحن إلى المرأة ويملك مشاعر صافية
7.حوالي 25% من البشر يستمتعون بالعزلة ويجدون فيها راحتهم أي بعكس ما يظن البعض فهُم يعيشون العزلة بسعادة وليس باكتئاب...
8.بعض الأشخاص رغم صغر سنهم قد يفاجئونك بأسلوبهم ونضجهم في حين البعض الآخر رغم كبر سنهم قد يصدمونك بصغر عقلهم بمجرد النقاش معهم...
•••
9-أن كنت من عشاق علم النفس فأنت اما انسان مثقف
تحاول أن تثقف نفسك فأهلا بك ضع تعليقا لنراك أي المثقف .
اسِتْْعنــَتْ برَبــّيَـﮯ ♡
قناة لـ النصائح الدينيه..
(صور ـ فيديوهات ـ اقتباسات ـ كتب ـ مقاطع صوت قرآنية) ..
/channel/astaant
*حديثك الإيجابي مع نفسك ينتج مشاعر إيجابية، ويحفز عقلك* *للاتجاه للتفكير الذي يفيدك،* 🎈⚡
بعكس الحديث السلبي الذي يجلب الهم والعجز..
إذا حدثك عقلك سلبياً رد عليه بالإيجاب
أمثلة علي ذلك :
التغيير صعب × سأثبت أنه سهل
الماضي مؤلم × بيدي الحاضر
الحياة مشاكل × فرصه للتحدي
فشلت كثيرآ× عادي،تعلمت كثير
- ومن القواعد الذهبية في التعامل مع النفس :
• لاتتحدث مع نفسك بأسلوب الفرض .
مثل : يجب أن أتخلص من ... كذا
ولا بأسلوب التمنى ..
مثل : أتمنى أن أقدر على ... كذا
• تحدث بأسلوب التحفيز
*مثل* :
أستطيع أن أتخلص من ... كذا
لدي القدرة بإذن الله على فعل ... كذا
وإذا أردت أن تصل إلى التصالح مع الذات ، ومن ثم السلام الداخلي..تخل عن أكبر عائق يوجد في حياة البشر .
إنه الخوف فوق الطبيعي.
لاتخَف من فقد شيء تحبه
ولا تخَف من حصول شيء تكرهه
ولا تخَف من عدم الحصول على شيء تنتظره.
الخوف لن يفعل لك أي شيء.
سلّم أمرك لربك ،وافعل الأسباب.
وأنت مطمئن.
*أيضا أرجو أن نتشارك معاً هذه القناعات:* ⚡
١-نتقبل الآخرين كما هم
٢-من حق الآخرين أن يختلفوا عنا ويختلفوا معنا
٣-لانجهد أنفسنا في إقناع أي إنسان ،فقط نطرح وجهة نظرنا مرة واحدة والخيار له
٤-تصرّف الآخرين تجاهنا يمثلهم هم
٥-نتعامل مع مايظهره الآخرون ولا ندخل في نواياهم.
*وهكذا نريح ونستريح*
⚡🎈
اللهم لا تجعلني بين أمرين أرى الصائب فيهم خطأ والخطأ أرى فيه الصواب ، وأسألك أن تكون المُختار لي فأنت صاحب الرؤية التي لا يشوبها خلل
Читать полностью…
🎈⚡
*#نفسياً،* من الممكن أن تتغير حياتك تماما إلى الأفضل بمجرد أن تتعلم كيف تتوقف عن التفكير في الأمور التي لن تستطيع تغييرها
فأقوى جيش ستواجهه في حياتك هو جيش الأفكار التي تدور في عقلك فهذا الجيش قادر على تحطيمك أو نصرتك فكن قائداً لجيش أفكارك ولاتكن تابعاً لها..
قل دائماً سأظل اتعلم من الحياة..حتى أصل الى مستوى يليق بي وسأظل اخطئ حتى اتقن ما أريد أن اتعلمه!
كن صلبا ، قويا ..لتتمكن من الاستمرار
ستواجهك لحظات ضعف لا بأس .ولكن عش ضعفك بينك وبين نفسك ثم استجمع قواك من جديد واستمر واكمل ما بدأت به ...وشجع نفسك بنفسك ولا تنتظر شيء من احد
(كن لنفسك كل شيء) ..
يومًا ما ستبدو فخورًا بكل الصّعاب التي واجهتها بحياتك
بكل لحظة خوف، توتّر، قلق، سهر؛ ستبدو فخورًا جدًا بعبورك."
لا يستطيع أحد أن يحشو قلبك بالسعادة مادمت ترغب بالحزن ، ولا أن يبكيك ما دمت ترغب بالضحك ، كل ما يدور بداخلك ملكك لن يتحكم فيه أحد غيرك ..
حتى "المعجزات" قرنها الله تعالى بالعمل !
(اضرب بعصاك البحر) (ألقِ عصاك) (اصنع الفلك) (ادخل يدك في جيبك)
لا تنتظر أي ثمرة بدون عمل .. لا تنتظر نتيجة بدون تعب
قاوم وستصل ..
نفسياً ..!
الشخص الوحيد الذي تعيش معه كل حياتك هو نفسك لذا فالتصالح مع ذاتك أولوية قبل أي شئ لأنه إذا كنت في صراع داخلي لن تعيش براحة أبدا
في حياتك
ستواجه صنفاً لا يفكر إلا بنفسه
وآخر سيخذلك في منتصف الطريق
وآخر ينكر معروفاً صنعته له
ستصفعك الحياة بمن وثقت بهم
وربما يصبح الغرباء الذين صافحتهم
في الطريق ذات يوم
أكثر صدقاً ممن أمسكوا بيديك زمناً
فقط كن قويا وتعلم كيف تنهض بنفسك
🎈⚡
*الراحة شئ مقلق* .. ! 💫🎈
اذا كنت مرتاح ف دا معناه انك لا تبذل اي جهد اضافي
سواء في شغلك الرسمي او دراستك او حتي تطوير ذاتك
اذا كنت مرتاح ف دا معناه ان هيون عندك نفس النتائج بعد سنه وبعد 5 سنين
ال comfort zone منطقة خطر مش امان
والمقصود هنا ان يمر عليك ايام وشهور وانت مرتاح لا تبذل اي مجهود يخرجك من الشعور بالراحة
خاف انك تكون مرتاح .. !
💫🎈
كيف تتخلص من الأفكار السلبية
إذا احتلت عقولنا؟🎈💫
1. بذل مجهود لإخراجه من عقلك.
2. إزرع مكانها أفكارا إيجابيه.
3. أعد برمجة عقلك الباطن.
4. إستخدم الهندسة النفسية.
5. إستخدم قوة الإيحاء.
6. ثق في نفسك أنك تستطيع.
7. تعرف على خطورة الأفكار السلبية.
8. تجنب الإشخاص المتشائمين المحبطين.
9. إحذر من الكلام السلبي مع الذات.🎈💫
كيفية تأثير الألوان على نفسية الإنسان
*
🎈💫
الأبيض: يعتبر هذا اللون من الألوان ذات التأثير الفعال في منح الشعور بالسلام والهدوء والسكينة، حيث من الممكن أن يساعد اللون الأبيض في التحكم بالغضب والسيطرة عليه من خلال النظر لأي شيء باللون الأبيض لمدة تترواح ما بين ثلاث إلى خمس دقائق، كما ينصح بتسليط الضوء الأبيض نحو منطقة الكبد لعلاج مرض الصفراء الذي يصاب به بعض الأطفال الرضع.
---------------------------------------
الأسود: عند النظر إلى اللون الأسود فإن ذلك يشعر الشخص بنوع من الخوف والرهبة، وقد أكدت الدراسات العلمية فيما يخص تفضيل بعض الأشخاص للون الأسود إلى ميلهم للانطواء والعزلة.
-----------------------------------------------------------
الأزرق: يساعد اللون الأزرق على تهدئة الأعصاب واسترخائها، حيث ينصح باستخدام اللون الأزرق لغرف مدارس الأطفال للتقليل من الحركة المفرطة والعدوانية عند الأطفال.
----------------------------------------------
الأزرق الغامق أو ما يعرف بالنيلي: يزيد اللون النيلي من الشعور بالانتعاش والقدرة على زيادة العصف الذهني، حيث يساعد على التركيز والتأمل وبالتالي الإبداع في العمل.
----------------------------------------------
الأخضر: يعتبر الأخضر من أكثر الألوان المريحة للنظر والتي تعطي مزيداً من الأمل والسلام الداخلي، حيث يساعد على التخلص من الاكتئاب والتوتر النفسي المستمرّ.
---------------------------------
الأصفر: يعطي هذا اللون مزيداً من الشعور بالفرح والسعادة، حيث يفضل ارتداء الأصفر ليكون حافزاً للإبداع وصفاء الذهن.
-----------------------------
البرتقالي: يساعد اللون البرتقالي على تحسين الحالة المزاجية لدى الفرد، حيث يقوم بإدخال مشاعر الحماس والإبداع والرضا، كما يزيد من يقظة الشخص من خلال مقاومة النعاس والمشاعر السلبية كاليأس والاحباط.
--------------------------------
الأحمر: يقوم اللون الأحمر بتحفيز ذهن الشخص والتخلص من الكسل، والخمول، والشعور الدائم بالتعب والإجهاد.
----------------------------------------
البنفسجي: يساعد على تهدئة الأشخاص المصابين بأمراض نفسية وعصبية.
---------------------------------------------------
الوردي أو الزهري: يعمل على استرخاء العضلات باعتباره أحد الألوان التي تضفي الرومانسية على الجو بشكل عام، كما أنّه يساعد على تهدئة الأشخاص العدوانيين أو من يميلون للعنف والإرهاب لذا ينصح باختيار الزهري ليكون لون الدهان في المستشفيات والسجون والمراكز الخاصة لعلاج الإدمان.🎈💫
طقطقة الأصابع ... بين التسلية والخطر !!
🎈💫
طقطقة الأصابع تسلية مضرّة.. وكثير من الأشخاص يطقطقون أصابعهم، يفعلون ذلك في حالات الغضب أو الإنفعال، أو لمجرد التسلية، وقد تصبح هذه العادة جزءاً من سلوكياتهم التى يصعب تغييرها.
أوضح الباحثون أن من اعتادوا على طقطقة أصابعهم يتعرضون لأضرار بالغة فى أربطة ومفاصل الأصابع، فهناك سائل كثيف بين المفاصل مهمته حمايتها من الاحتكاك ببعضها البعض، فضلاً عن الدور الذى يؤديه فى امتصاص الصدمات، ومن ثم فعند طقطقة الأصابع تسحب أو تلوى المفاصل وتحركها خارج موضعها الطبيعى، وعندها يتعرض هذا السائل للضغط والتمدد، فينتج من ذلك تجويف أو فراغ فى السائل، فتتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة!
هذه العادة قد تؤدى إلى ارتجاف لليد أثناء حمل أى غرض نتيجة حدوث خلل مزمن فى المفصل، فتجعل الشخص غير قادر على تحريك يده بطريقة سليمة، وفى حالة الإكثار من الفرقعه (أو كما تُسمى بإدمان طقطقة الأصابع) فانها تؤدي إلى شيخوخة مبكرة.
🎈💫
كيـــــــف تبني شخصـــــــــــيتك
=====🎈💫
لكل إنسان شخصيته التي تميزه عن غيره .
لكن ماذا تعني كلمة شخصية؟
الشخصية هي عبارة عن مجموعة من الصفات والطباع الموجودة بداخل الإنسان , هذه الصفات هي عبارة عن صفات عقلية واجتماعية وسلوكية , هذه الصفات إما أن تكون فطرية أي موجودة بالفطرة , أو أن تكون مكتسبة من المحيط الذي يحيط حول كل شخص منّا , ومن هذه الصفات يتم تحديد شخصية كل شخص .
هناك العديد من الناس الذين يريدون أن يتمتعوا بقوة شخصيتهم , ولكن ماذا تعني قوة الشخصية أو الشخصية القوية ؟
يترجم العديد من الناس أن قوة الشخصية هي التسلّط على الآخرين وفرض الرأي بالقوة والطغي والجبروت . لكن هذه ليست قوة شخصية , فقوة الشخصية تعني النمو والتطور في تفكيرنا وأخلاقنا وسموّنا في مستوانا التربوي والحضاري , فكلما زاد اهتمامنا بتطوير ذاتنا وثقافتنا وأخلاقنا كلما زادت قوة شخصيتنا , فقوة الشخصية لا تعني التسلط وفرض الرأي , بل تعني أن نعرف كيف نتفاهم مع من حولنا وأن نقول رأينا بوضوح ونكون فعّالين بمجتمعنا .
-------------------------------
كيف تستطيع أن تبني شخصيتك القوية ؟💫
لامتلاك شخصية قوية عليك إتباع الخطوات التالية :
-- يجب عليك أولا أن تكون واثقا من نفسك بأنك شخص مهم في هذه الحياة , ويجب أن تؤمن بقدراتك ومواهبك .
-- يجب أن تتعامل مع محيطك برقي وأن لا تحاول أن تفرض رأيك , بل حاول دائما أن تطرح رأيك وأفكارك بطريقة سلسة وراقية .
-- كن شخص مسئول عن نفسك وعن سلوكياتك , أي يجب أن تضبط نفسك وتبتعد عن السلوكيات الخطأ في حياتك , وتنمّي العادات الإيجابية بداخلك .
-- قم بتطهير نفسك من شرورها وحقدها , وازرع بداخلك المحبة اتجاه نفسك أولا ثم اتجاه محيطك , فهذا سيساعدك على الاستمرار في تطوير ذاتك للأحسن .
-- يجب أن تتمتع بالقدرة على تحمّل الصعاب , فالشخصية القوية هي التي تحافظ على هدوئها في فورة الغضب , وتكون ثابتة في المواقف الصّعبة , فتحلى بقدرتك على ضبط انفعالك . ولا تلقي لومك ومشاكلك على الناس دائما فهذا سيدلّ على ضعفك , بل تحمّل مسئولية أخطائك دائما وبدل من لوم الآخرين قم بحل مشاكلك بنفسك واعتمد على نفسك .
-- ثقّف نفسك دائما بقراءة الكتب , فالقراءة تزيد من قدرتك على التحدّث بشكل أفضل , وتزيد ثقتك بنفسك أكثر , وتنمّي خيالك وتزيد من قوة شخصيتك أكثر .
-- خلّص نفسك من خجلك وضعفك من مواجهة مجتمعك , وتمتّع بالقوة والثبات وتحلّى بالشجاعة وتعوّد أن تنظر دائما إلى الناس إلى أعينهم مباشرة ولا تزح بنظرك إلى الأرض فهذا سيدلّ على ضعفك .
-- كن عفويا في تعاملك مع الناس من حولك ولا تبذل جهدا لإرضائهم فإرضاء الناس غاية لا تدرك , بل كن طبيعيا جدا ولبقا في نفس الوقت .
-- قف أمام المرآة وحاول أن تتحدث إلى نفسك عن الأشياء التي لا تعجبك في شخصيتك وتمرّن على التخلّص من هذه الأشياء المزعجة بك , فلقد أثبتت الدّراسات أن هذه الطريقة فعّالة وناجحة جدا في تقوية الشخصية .
-- لكي تبني شخصية قوية يجب أن يكون لديك العزم والإرادة لتقويتها , ويجب أن نركّز على عواطفنا وانفعالاتنا وسلوكيّاتنا , وأن نروّض أنفسنا على تنمية ذاتنا وقدراتنا , فجسم الإنسان هو خليط من المشاعر والعواطف التي يجب أن يصقلها ويعتني بها كما يعتني بجسده من الخارج …🎈💫
اللَّهم خير الأيّام وخير ما يُرضينا.🌻
Читать полностью…
نفسيّّاًً : يُكلّفك التّردُّد
ما لا تُكلّفك إيّاه الخطوة الخاطئة.
أعتقد أنّ منافسة المرء لنفسه لتحسين جودة حياته فيه نوع من تحسين المحيط ورفع الكفاءة، ثمّ نعم ثمّة مساحة صحّية للتنافس الشريف، الذي يرفعك دون أن تحطّ من قدر سواك انتصارًا لنفسك؛ أعلاه ما كان في طلب الآخرة وسؤددها "وَفِي ذٰلِكَ فَلْيَتَنَافَسِ المُتَنَافِسُونَ".
Читать полностью…
يحزنني كلّ الأطفال الذين تربّوا في مضمار السباق، والذين جلدوا بسوط المقارنة، مع ابن الجيران الأفضل منه في النطق، وقريبه الأحسن منه في الكتابة، وأخيه الذي يسمع الكلام ولا يناقش.. ربّوا أولادكم علىٰ مقارنة الذات بالذات، علىٰ أنّك اليوم أفضل من أمس، وغدًا يجب أن تكون أفضل من اليوم، لا تغتالوا مساحاتهم الآمنة بعقدة النقص والكمال 💙
Читать полностью…