SelfMade | خودساخته

14 Jun 2022 21:44

زندگی به روشنی خورشید و به گستردگی آسمان در برابر نگاه توست.
فقط از ذهن بیمارت بیرون بیا
و چشمانت را باز کن،
هیچ چیز در حجاب نیست.
@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

14 Jun 2022 11:25

✅جذاب تر شیم:

خود شیفته نباشیم و اگر هستیم درمانش کنیم

زیاد حرف نزنیم و خیلی هم ساکت نباشیم

هیجانات سازگارمون رو بروز بدیم

نیمه های پر لیوانم ببینیم

وارد مقایسه نشیم

حرف بقیه رو قطع نکنیم
@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

13 Jun 2022 12:09

آرام بمانید
آرامش، نشان قدرت است.
سکوت و آرامش، انسان را آزاد میکند، حتی در پای دار

- فرانتس کافکا
@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

13 Feb 2021 09:56

هر زمان که درد خیلی کُشنده و شدید باشد، مطالعه، چاقوی درد را کُند می‌کند.
برای منحرف کردن ذهنم از افکار مأیوس کننده، صرفاً نیاز دارم به کتابها پناه ببرم.

📚 تسلی بخشی های فلسفه

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

12 Feb 2021 10:49

هیچ‌ کس در این دنیا،
کامل و پاک نیست ...

اگر از مردم ...
بخاطر اشتباهات کوچکشان،
دوری کنی،
همیشه تنها خواهی بود ...

پس کمتر قضاوت کن
و بیشتر عشق بورز ...
@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

11 Feb 2021 09:18

انسان‌ها نادان به دنيا مى‌آيند نه احمق،
آنها توسط آموزش اشتباه احمق می‌شوند..

👤 برتراند راسل

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

09 Feb 2021 21:39

📌چرا از زندگی لذت نمیبریم و آن را فراموش کرده ایم؟

نیمی از زندگیمان صرف این می شود که به دیگران اثبات کنیم ما چقدر خوشبختیم، این خودنمایی همواره نتیجه معکوس دارد

اگر غذایی جلویمان میگذارند، قبل از لذت بردن از غذا ترجیح میدهیم آن را به رخ دیگران بکشیم

سفری اگر می رویم ترجیحمان این است که بگوییم ما آمدیم به بهترین نقطه روی زمین تو بمان همان جهنم همیشگی

وارد رابطه اگر می شویم عالم و آدم را با خبر میکنیم که ببینید چقدر خاطر من را می خواهد، تو اما بمان در همان پیله ی تنهاییت

ما لذت بردن را فراموش کرده ایم و مسیری میرویم که خط پایانی ندارد، فقط می رویم که از بقیه جا نمانیم

@selfmade_ir 👈👈

SelfMade | خودساخته

08 Feb 2021 21:08

تسکین آرامش روح💫
#موزیک
@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

07 Feb 2021 21:06

تا وقتی زندگی ادامه دارد...
همه چیز می تواند از نو شروع شود.

#فیلیپ_فورست

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

06 Feb 2021 20:53

✅۶نشانه که میگه روحیه ی قوی داری:


۱.به گذشته نچسبیدی و نگاه واقع بینانه ای به گذشته و حال و آینده داری

۲.حدو مرزهایت را میشناسی و آنها را نادیده نمیگیری

۳.هر جا لازم باشه بدون هیچ ترسی به دیگران نه میگی

۴.معمولا به جای گله و شکایت و غر زدن اقدام میکنی

۵.از موفقیت دیگران خوشحال میشی

۶.انرژی خودتو روی چیزهایی که خارج از کنترلته هدر نمیدی

۷.نیازهاتو راحت میگی و از اینکه آسیب پذیر جلوه کنی ترسی نداری

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

05 Feb 2021 17:32

هیچ یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو میشوید تصادفی نیست.
هر موقعیت با هدفِ سوق دادنِ شما به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد میشود
و کارِ شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد میتواند در زندگی‌تان داشته باشد، کشف کنید.

📕 نیمه تاریک وجود
👤 دبی_فورد
https://irselfmade.com/product/کتاب-صوتی-نیمه-تاریک-وجود/

SelfMade | خودساخته

05 Feb 2021 09:37

با یک کارت کتابخانه
بیش از گواهینامه‌ء رانندگی می‌توانید به جلو حرکت کنید .

👤 روبن مارتینز
@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

04 Feb 2021 16:25

10 رفتار نابود کننده کلامی

1-نصیحت تکراری
2-تذکرمداوم
3-سرزنش
4-منت گذاشتن
5-مقایسه کردن
6-جروبحث کردن
7-برچسب منفی زدن
8-پیش بینی منفی
9-گله وشکایت مدام
10-متهم کردن

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

03 Feb 2021 21:31

✅برخی مواردی که زن ها دوست دارند مردشان بداند

۱.چیزهای کوچک برای ما مهم هستند، مثل خرید شرینی موردعلاقه یمان، مثل یک شاخه گل

۲.در طول روز زنگ بزنید و احوالات ما را جویا شوید

۳.با اعتماد به نفس باشید اما مغرور نه،
اعتماد به نفس شما به ما آرامش می دهد

۴.نشان دهید مردانگی در شما زنده است، گاهی در را برایمان باز نگه دارید، گاهی اجازه دهید جلوتر از شما وارد شویم

۵.بچه نباشید، ما معشوقه ی شما هستیم نه مادرتان

۶.گوش کنید و علاقه نشان دهید،، برای حرف های ما گوش شنوا باشید

۷.صادق باشید، کاملا درست است که می گویند صداقت بهترین سیاست است

۸.گفتن یک دروغ کوچک شاید الان کارتان را راه بیاندازد اما مطمعن باشید که زن ها می فهمند و آنوقت بدبینی ایجاد خواهد شد

۹.به ما اولویت دهید

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

02 Feb 2021 09:49

✅برای کسب ارامش باید انتظاراتمان را کنترل کنیم و نباید انتظار داشته باشیم که:

همه تلاش هایمان به موفقیت منجر شود


با نادیده گرفتن مشکلاتم از شرشان خلاص شوم

رابطه هایم دچار تنش نشود

مردم خودشان نیازهای من را بفهمند

هر وقت اراده کنم حالم خوب شود

پ.ن: زندگی فراز و نشیب دارد و شما همیشه مقصر نیستید

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

14 Jun 2022 17:51

بارون متوقف ميشہ
شب ميگذره
درد و رنج محو ميشہ
اما اميد...
هيچ وقت اونقدر
گم نميشہ كہ نشہ دوباره
پيداش كرد...
@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

13 Jun 2022 17:50

✅۸یادآوری برای مهربان بودن با خود

۱.توحتما نباید عالی باشی تا دوست داشتنی به نظر بیای

۲.چون تو نقاط مثبت خودت رو نمیبینی به این معنی نیست که هیچ ویژگی مثبتی نداری

۳.تو نیازی به راضی نگه داشتن دیگران نداری تا احساس خوشحالی و خوشبختی کنی

۴.انجام یک اشتباه تو رو تبدیل به یک فرد بازنده یا ناتوان نمیکنه

۵.تو میتونی به خودت عشق بورزی و نیازی نیست تامنتظر عشق و علاقه دیگران باشی

۶.تو لیاقت احترام و اعتماد اطرافیانت رو داری

۷.نظرات دیگران مشخص کننده میزان ارزش تو در زندگی نیست

۸.اینکه چند روزی تمایل به استراحت داری به این معنی نیست که تو تنبلی
@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

12 Jun 2022 22:10

موزیک زیبا آرامش بخش
#موزیک
@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

12 Feb 2021 21:44

📌چه تفکرات اشتباهی باعث می شودحالمان خراب شود؟

۱.شخصی سازی:
علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران در بروز مشکل را نادیده میگیرید

۲.سرزنش گری:
دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و سعی نمی کنید نقاط ضعفتان را رفع کنید

۳.مقایسه های ناعادلانه:
حوادث را طبق معیارهای ناعادلانه تفسیر می کنید خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید

۴.تاسف گرایی:
به جای اینکه در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید

۵.استدلال هیجانی:
از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید،
مثل: چون دلم شور میزند پس اتفاق ناگواری در راه است

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

11 Feb 2021 20:43

بی کلام.آرامش بخش🌚
@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

10 Feb 2021 09:51

♦️روباهی از شتری پرسید: «عمق این رودخانه چه اندازه است؟»
شتر جواب داد: «تا زانو.»
ولی وقتی روباه توی رودخانه پرید، آب از سرش هم گذشت و همین طور که دست و پا می‌زد به شتر گفت: «تو که گفتی تا زانو!»
شتر جواب داد: «بله، تا زانوی من، نه زانوی تو.»
هنگامی که از کسی مشورت می‌گیریم یا راهنمایی می‌خواهیم باید شرایط طرف مقابل و خودمان را هم در نظر بگیریم. لزوما" هر تجربه‌ای که دیگران دارند برای ما مناسب نیست.


@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

09 Feb 2021 13:17

هر کسی یکجور میتونه به زندگیت کمک کنه،
یکی با موندن یکی با رفتن؛
اگر یک نفر از زندگیت رفت لزوما ضرر نکردی!

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

08 Feb 2021 10:51

📌زندگی خیلی کوتاه تر از اونیه که....

بخوای با ارتباطات اشتباه شادی و آرامش رو از خودت سلب کنی

حرف هایی که در سینه داری رو نزنی

بیشتر از اینکه به فکر خودت باشی به فکر رضایت دیگران حرف ها و افکار دیگران باشی
(البته حرف ها و افکار بی منطقشان)

نقش کسی رو بازی کنیم که باخودمون فاصله داره

به آدم ها بیش از لیاقتشان فرصت بدهیم

وقتمون رو تلف کنیم که بدون نقص زندگی کنیم و هیچ فعالیتی را شروع نکنیم

عشق ورزی به خودمون رو شروع کنیم

زندگی کوتاهه، قدرش رو بدونیم و باعشق زندگی کنیم

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

07 Feb 2021 09:42

♦️دهقانی یک غاز پیدا می‌کند و به خانه می‌برد. دهقان به غاز غذا می‌دهد و او را مداوا می‌کند. ابتدا حیوان ترسو مردد است و به این فکر می کند که: «چه اتفاقی افتاده است؟ چرا او به من غذا می‌دهد؟»
موضوع هفته‌ها ادامه پیدا می‌کند تا اینکه بالاخره تردیدهای غاز از بین می‌رود. بعد از چند ماه غاز مطمئن می‌شود که: «من در قلب دهقان جا دارم.» و هرچه این غذا دادن ادامه می‌یابد تأییدی بر این باور او است.
در حالی که غاز کاملاً از خیرخواهی دهقان مطمئن شده است، یک روز در کمال ناباوری از قفسش بیرون کشیده می‌شود و کشاورز سرش را می‌برد.
این غاز قربانی تفکر استقرایی شده است. تفکری با گرایش ترسیم نوعی یقین و اطمینان عالم‌گیر بر پایه مشاهدات منفرد. دیوید هیوم، فیلسوف قرن هجدهم، این تمثیل را برای هشدار دادن نسبت به خطرات این نوع تفکر به کار برد. با این همه تنها غازها نیستند که در دام این نوع از تفکر گرفتارند، انسان‌های زیادی هم گرفتارند.
شما می‌دانید انسانها در دام چه نوع تفکراتی می‌افتند؟

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

06 Feb 2021 09:58

سکوت در اثر بستن دهان نیست؛

در اثر باز کردن فکر است،
هر چه فکر بازتر، سکوت بیشتر،
هر چه فکر بسته تر، دهان بازتر

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

05 Feb 2021 12:01

#ویدیو نا امید نشو، بقیش قابل حله

@Selfmade_ir 🦁

آرشیو کامل :
irselfmade.com💯

SelfMade | خودساخته

04 Feb 2021 20:46

بی کلام.آرامش بخش🌚
#موزیک
@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

04 Feb 2021 11:19

✅برای جبران کاستی های مدرسه مهارت های زیر را فراگیرید

۱.پیداکردن استعدادتان و هدف گذاری

۲.مذاکره، شخصیت شناسی و رفتار شناسی

۳.سواد رسانه ای

۴.نحوه ی صحیح یادگیری و مطالعه

۵.سرمایه گذاری

۶.تصمیم گیری و آگاهی از خطاهای ذهنی

۷.گفت و گو با مشاور و وسیع کردن دیدگاه

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

03 Feb 2021 10:38

📌همه آدم ها سنگدل و بی احساس نیستند

از اون کسی که تنهایی رو به بودن توی رابطه ناسالم ترجیح داده توقع نداشته باش به خاطرت از ارزش و احترامش بگذره

از اون کسی که یادگرفته خودش حال خودش رو خوب کنه توقع نداشته باش به راحتی تحت تاثیر قرار بگیره

از اون کسی که توی زندگیش خیلی دلش شکسته توقع نداشته باش تو رو به راحتی توی حریم شخصیش راه بده

بعضی آدم ها سنگدل یا بی احساس نیستند فقط اجازه نمیدن به راحتی کسی وارد قلب یا زندگیشون بشه و آرامششون رو فدای هر حرف ، رفتار و شخصی نمیکنند

@selfmade_ir 👈🌟

SelfMade | خودساخته

01 Feb 2021 21:47

✅نشانه های بهبودی و رهایی از مشکلات روحی

۱.مسئولیت کارهایم را می پذیرم

۲.دورنمای نسبتأ روشنی از آینده دارم

۳.مرزهای شخصی خودم و دیگران را حفظ میکنم

۴.می توانم برای تحقق اهدافم حوصله کنم

۵.فردِ مفیدی برای خودم و دیگران هستم

۶.با استرس های معمول زندگی کنار می آیم

۷.از مشکلاتم فرار نمیکنم و درصورت نیاز با متخصص یا مشاور صحبت میکنم

@selfmade_ir 👈🌟