Sepblog | سپهر خدابنده

25 Mar 2023 12:50

ما تکه هایی از خودمون رو در زندگی از دست میدیم
بدون اینکه حتی متوجه این موضوع بشیم،
اما زندگی تغییر میکنه
و ورژن قوی تر و عاقل تری از ما متولد خواهد شد🌿

زندگی همیشه اتفاقات مخصوص خودش رو داره
که در هر دوره از زندگی عملاً به ما تحمیلشون میکنه
و ما چاره ای جز پذیرش و روبرویی با اونها نداریم
از قضا
این تجربیات بدون بها و هزینه نیستن
و ما معمولا در هرکدوم از این دوره ها
یک بخشی از خودمون رو به نوعی معامله میکنیم
و انگار یک تکه از وجودمون رو فدای رشدی میکنیم
که لازم داریم در زندگیمون تجربش کنیم
بنابراین
لازمه که شیوه صحیح عبور از مشکلات و بحران ها رو
یاد بگیریم که در دوره ای که داریم این مسیر رو طی میکنیم
آرامش بیشتری داشته باشیم
و شرایط برامون قابل تحمل تر باشه
وگرنه ممکنه در اثر فشار در بین این مشکلات
خم بشیم و بشکنیم
پس لازمه که
به خودمون یاد بدیم که در زمان فشارهای شدید
دوام بیاریم و‌ دوباره جوونه بزنیم
چون بهار پاداش درختانیه که زمستون سرد رو تحمل میکنن🌿
Sep
‌‌‎#سپهر_خدابنده

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

20 Mar 2023 16:35

این اکیه که بعد از گرفتن یک تصمیم درست
احساس ناراحتی کنی

همیشه تصمیمات درست باعث خوشحالی نمیشن
گاهی تو ناچاری تصمیمات سختی بگیری
که در اون موقعیت خیلی ناراحتت میکنن
اما میدونی که در دراز مدت نتایج مثبت این تصمیم
به مراتب بیشتر از جنبه های ناخوشایند و منفی اونه
حالا این تصمیم میتونه در زمینه رابطه باشه
یا کار و شغل، یا حتی در مورد یک دوست و…
اما در هر حال
با اینکه شاید غمی عمیق تا مدتی همراهت باشه
یا تا مدت ها بعد هم یاد اون فرد یا موضوع یا اتفاق بیفتی
اما همچنان میدونی که بهترین تصمیم و انتخاب
همونی بوده که اون موقع گرفتی
هرچند که یک مقدار تنش و رنج و فشار رو هم تحمل کنی
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

20 Mar 2023 06:13

حس خوبيه
وقتى كه يك نفر
جزيياتى رو در مورد تو به ياد مياره
كه حتى خودت هم يادت رفته 🌱

در سال جدید سعی کنیم که خوبی های هم رو بیشتر بیان کنیم و اون انرژی که هممون بهش نیاز داریم رو به همدیگه بدیم، چون گاهی یک حرف قشنگ و یک کلام محبت آمیز میتونه روز یک نفر رو بسازه و حالش رو دگرگون کنه

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

19 Mar 2023 17:34

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

18 Mar 2023 23:07

اون تاریک ترین لحظاتشو تنهایی گذروند
و تظاهر به خوب بودن حالش کرد
در حالی که
پر از احساسات سرکوب شده و خشم هایی بود
که سال ها در درونش حبس شده بودن…

این قصه منه
قصه توئه
قصه ماست
قصه زندگی آدمایی که یه جایی، به یه دلیلی
مجبور شدن تا یاد بگیرن که احساساتشون رو سرکوب کنن
خشم شون رو نشون ندن
غم شون رو نشون ندن
دردشون رو کتمان کنن
رنجشون رو انکار کنن
و از همه بدتر
تظاهر به خوب بودن حالشون کنن
حالی که از درون خرابه
روحی که عمیقاً آزردست
و روانی که به خاطر سال های زیادی از سرکوب احساسات
آسیب خورده و با کلی زخم و رنج همچنان داره ادامه میده
اون زیاد مریض میشه
زیاد به هم میریزه
گاهی خیلی حساس میشه
گاهی زودرنج و دل نازک میشه
و خیلی از اوقات بدون دلیل ظاهری مشخصی
استرس و اضطراب و تنش داره و نگرانه
اون به ظاهر خوشحاله
ولی در عمق وجودش یه غم عمیقی رو حس میکنه
انگار که یه چیزی دائم داره وجودش رو فشار میده
انگار که یه دردی همیشه همراهشه
و انگار که هیچ چیز نمیتونه حالشو واقعاً خوب کنه
اون میخنده، ولی خندش از ته دل نیست
اون به ظاهر شاده، طوری که انگار درونش مملو از غم نیست
ولی خودش میدونه که چه قدر حالش بده
چه قدر تنش داره
و چه قدر از همه طرف تحت فشاره
با همه اینها
اون عادت کرده به خودسانسوری
عادت کرده به سرکوب احساساتش
عادت کرده به نگه داشتن حرفای دلش در درون خودش
و عادت کرده به رنج کشیدن بی دلیلی که این خودخوری
سال هاست داره بهش تحمیل میکنه
اون دوست داره آزاد و رها باشه
فکرش و روحش و روانش در آرامش باشه
اما تجربه این همه سال سکوت باعث شده
که یادش بره درست زندگی کردن چه شکلیه
کمتر دغدغه داشتن چه جوریه
و ذهن باز و خلوت داشتن چه مدلیه
اون به ظاهر قویه
ولی ضعف عمیقی کل وجودش رو گرفته
و فقط یک نفره که میدونه که چه طوفان و غوغایی در درونشه
و اون خودشه
اون آدمه منم، تویی، هرکدوم از ماییم
که خودمون و حس هامون رو سرکوب کردیم
و نقش قهرمان رو بازی کردیم در حالی که نبودیم
و نیستیم و اصن قرار نیست و نبوده و نباید که باشیم
این داستان من و توییه که عادت کردیم
به بدرفتاری با خودمون
به سرکوب درونمون و انکار حقیقتمون
ولی
این میتونه داستان منوتو نباشه
این میتونه نقطه شروع تغییر باشه
و این میتونه قدمی برای آگاهی باشه
تا بتونیم جهت درستمون رو پیدا کنیم
و راهی رو بریم که همیشه باید میرفتیم
اون بالاخره یاد میگیره که به خودش کمک کنه
و از اونجاست که زندگیش برای همیشه تغییر میکنه
Sep
سپهر خدابنده

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

18 Mar 2023 07:03

عید واقعی روزیه که
«‏تو برای نو‌ شدن در درون خودت تلاش میکنی»
‏روزی که
‏برای ایجاد تغییرات مثبت برنامه ریزی میکنی
‏و در کنار پذیرش خودت با وجود خوبی ها
‏و کاستی ها و نقاط ضعفی که داری
‏سعی میکنی خودتو بیشتر دوست داشته باشی
‏یادمون باشه که عید اصلی و جشن واقعی
‏در درون تو باید اتفاق بیفته تا متحول بشی🌱
سال نو پیشاپیش مبارک❤️

اما در مورد این پست باید بگم که
تحول اصلی در درون ماست که اتفاق میفته
و نوروز و نو شدن میتونه بهانه ای
برای ایجاد تغییرات مثبت و سازنده و جدید در درون ما باشه
و بهانه ای برای بهتر کردن مسیر زندگیمون
پس خونه تکونی فقط در منزل نیست
چون گاهی لازمه که ما الگوهای غیر سازنده ذهنی
و افکار آزاردهنده و مشکل ساز خودمون رو بررسی کنیم
و با ایجاد تغییراتی در مسیر ذهن و فکر و زندگیمون
مسیری رو در پیش بگیریم که باعث حال خوبمون میشه
پس این فرصت رو غنیمت بشماریم
و درون خودمون رو هم ارزیابی و بازسازی کنیم🌱
Sep

‌‌‎#سپهر_خدابنده

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

17 Mar 2023 06:42

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

16 Mar 2023 11:11

«موضوعات دوره اول آرامش درون»

برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

15 Mar 2023 13:09

«موضوعات بخش اول تا نوزدهم شادی درون»

برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

14 Mar 2023 14:57

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

13 Mar 2023 13:53

به خودت افتخار کن
به خاطر تمام‌ مصیبت هایی
که در زندگیت تحمل کردی
و سختی ها و رنج هایی که کشیدی
اما با وجود تمام این ناملایمات
و شکست ها‌ و شکستن های پی در پی
ناامید نشدی و باز هم ادامه دادی🌱

گاهی فقط به این خاطر که تونستی
زیر این همه فشار دوام بیاری
باید به خودت افتخار کنی
گاهی صبح رو شب کردن هم سخته
از بس که استرس داری
از بس فشار روته
از بس حالت خرابه
ذهنت درگیره
فکرت مشغوله
غم داری
رنج داری
درد داری
غصه داری
خشم داری
اما با همه اینها
باز هم بلند میشی و به جای نشستن و در جا زدن
حرکت میکنی و پیش میری
گاهی ادامه دادن خودش به اندازه کافی سخته
گاهی قدم برداشتن تبدیل به سخت ترین کار ممکن میشه
و‌ حالا که با همه این فشارها باز هم بلند شدی و حرکت کردی
باید به خودت افتخار کنی
اینو یادت باشه
همین
Sep
سپهر خدابنده

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

12 Mar 2023 15:12

هر کسی یه قصه و داستانی داره،
هر کسی چیزایی رو تجربه کرده که تغییرش داده، بنابراین هیچ وقت یک نفر رو فقط بر اساس فصلی از زندگیش که تو در اون قدم گذاشتی قضاوت نکن

گاهی ما فقط باید جای یک نفر بوده باشیم
و تجربیاتش رو تجربه کرده باشیم تا علت حس ها و رفتارهایی که بعضاً نشون میده و تجربه میکنه رو درک کنیم
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

02 Sep 2021 19:19

دوستان عزيزم
اپيزود ١ تا ١٣٢ پادكست "صلح درون" به همراه لينك هاى آنها در كانال در چهار متن پشت سر هم باز نشر شدند، فقط كافيه موضوع هر اپيزود را بخونيد و روى لينك آبى كليك كنيد تا به فايل صوتى مربوطه منتقل بشيد و بتونيد آن را دانلود و گوش كنيد

سه پادكست (فايل صوتى) "صلح درون" و "شادى درون" و "آرامش درون" با هدف بهبود حال درونى ما و ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمان توليد مى شوند و هر سه پادكست به مرور كامل تر مى شوند.

تمام اپيزود هاى پادكست "صلح درون" رايگان هستند و در كانال تلگرام و اپليكيشن هاى مخصوص پادكست ميتونيد آن ها را گوش كنيد.

پادكست هاى "شادى درون" و "آرامش درون" را ميبايست تهيه نماييد كه براى اين منظور ميتونيد به آيدى
@sepblogbook
پيغام بدهيد

Sepblog | سپهر خدابنده

31 Aug 2021 08:07

اپيزود ١١٢ رو گوش كنيد

روى لينك آبى زير كليك كنيد ↓
اپيزودهاى پادكست صلح درون

تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

Sepblog | سپهر خدابنده

30 Aug 2021 09:40

اپيزود ١٢٩ رو گوش كنيد

روى لينك آبى زير كليك كنيد ↓
اپيزودهاى پادكست صلح درون

تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

Sepblog | سپهر خدابنده

23 Mar 2023 10:44

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

20 Mar 2023 12:47

بهترین انتقام، انتقام نگرفتنه...
بهترین انتقام،
واکنش نشون ندادن و بی تفاوتیه
بهترین انتقام اینه که
بگذری و از اون موضوع رد بشی
و به موفق شدن خودت ادامه بدی
خوشحال باش و از زندگیت لذت ببر🌱

و این کاریه که اگه بتونیم با شروع سال نو انجامش بدیم، هم فشار زیادی رو از روی خودمون برداریم و هم آرامش بیشتری رو تجربه میکنیم

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

19 Mar 2023 19:23

تهش هیچی نیست
از مسیر لذت ببر…

قدر آدم های درست زندگیتو بدون
و آدم های سمی رو حذف کن

خودتو سرزنش نکن
و اجازه نده کسی بهت انرژی بد بده

حسرت گذشته رو نخور
و با نگرانی آینده امروز رو خراب نکن

زندگی یک مسیره نه یک مقصد
زندگی یک سفره نه یک هدف
تو فرصت داری که تجربه کنی
و از بودنت لذت ببری
پس زندگیتو، زندگی کن❤️

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

19 Mar 2023 07:41

تو حساس و لوس و زودرنج نیستی!

وقتی که ناراحتی
وقتی از موضوعی دلخوری
وقتی که حالت گرفته شده

تو تمام اون لحظات رو
حسشون کردی

پس به احساست احترام میگذارم
و به جای ایراد گرفتن ازت
محکم تر در آغوش میگیرمت❤️

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

18 Mar 2023 17:09

اگه بعد از دیدن تاریکی های همدیگه
‏هنوز برای هم جذاب باشیم
‏اون موقع تازه میشه صحبت از
‏دوست داشتن نسبتاً واقعی کرد…

هیچکس ایده آل نیست
نه من نه شما نه هیچ کس دیگه
هیچ کس بدون نقص هم نیست
همه ما کمبودها و تاریکی هایی داریم
همه ما مشکلات و ایراداتی داریم
اما
موقعی که صحبت از دوست داشتن واقعی میکنیم
شاید به این معنی باشه که
چه خودمون چه دیگران، واقعیت همدیگرو ببینیم
خوب و بد همدیگه رو ببینیم
نقاط قوت و ضعف همدیگرو در کنار هم ببینیم
و حالا با توجه به همه اینها در کنار هم
همدیگه رو دوست داشته باشیم
بهترین روابط هم تنش و استرس دارن
بهترین آدم ها هم گاهی رفتارهای نادرست دارن
پس نمیشه ایده آلیست بود
‌ و به دنبال یک موقعیت کامل و بدون نقص گشت
چون که اساساً وجود نداره
اما اگه به طور نسبی بپذیریم
که زندگی ترکیبی از شادی و غمه
و باید با بالا و پایین هاش در کنار هم پیش بریم
حالا شاید نگاهمون به مساله تغییر کنه
و بتونیم پذیرش بیشتری نسبت به هم داشته باشیم
همین
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

17 Mar 2023 12:09

در سال جدید
امیدوارم زمانی برای شاد بودن پیدا کنین
نه اینکه فقط قوی باشین

درسته که قوی بودن خوبه
ولی واقعاً یه جایی کافیه دیگه
امیدوارم که هرکسی بتونه شادی رو در زندگیش پیدا کنه
و واقعاً خوشحال باشه
این هم از آرزوی من برای شما در جدید
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

16 Mar 2023 16:45

نه ازدواج كردن اونقدر خاصه
و
نه جدا شدن اونقدر فاجعه و بحران

بعضى از ما فكر ميكنيم
كه با هر تغييرى
قراره اتفاق خاصى بيفته!
واى رفتم دانشگاه
واى ازدواج كردم
واى بچه دار شدم
واى... واى نداره!

چرا همه چيز از نظر ما خاص و عجيبه
و با خاص كردن يك اتفاق،
عدم و نبود اون اتفاق تبديل ميشه
به يك فاجعه!

اگه ازدواج خيلى خاصه
پس طلاق فاجعست
اگه بچه دار شدن خيلى خاصه
پس بچه دار نشدن فاجعست
زيبا نيست؟!🤦🏻‍♂️

ما همش بين
خير و شر هاى ساختگى خودمون
در رفت و آمد هستيم و هر روز
عمر و وقت انرژيمون رو تلف
چيزهايى ميكنيم كه واقعاً نبايد بكنيم

دانشگاه رفتن يك انتخاب و تصميمه
يكى تصميم ميگيره كه بره
يكى تصميم ميگيره كه نره
ازدواج هم همينه،
بچه دار شدن هم همينه

لطفاً ياد بگيريم كه
ازدواج و مدرك تحصيلى و بچه و...
معيار ارزش گذارى ما نيست
و اينها فقط انتخاب ها و تصميماتيه كه ما
در طول زندگى ممكنه بگيريم يا نگيريم
پس هر موضوعى رو اونقدر خاص نكنيم
كه جهت مقابلش تبديل به فاجعه بشه

نکته
از نظر من هم ازدواج کردن خوبه
هم خانواده تشکیل دادن
و هم بچه دار شدن
پس اولش این توضیح رو دادم
که در مقابل مطلب جبهه نگیرید و ازش سوء برداشت نکنید
چون کل چیزی که میخواستم بگم اینه که
این تصمیمات باید با آرامش اتفاق بیفتن
تا دو تا آدم سالم و نرمال بتونن یک خانواده شاد رو
تشکیل بدن
خانواده ای که بچه های متولد شده اونها هم
سرزنده و امیدوار و خوشحال هستن
و میتونن در آینده برای جامعه شون هم مفید باشن
نه اینکه خودمون افسرده و از نظر روحی بیمار باشیم
و یک خانواده مریض هم تشکیل بدیم
و‌ پس فردا بچه های داغونی تحویل جامعه بدیم
که به جای سازندگی، جرم و فساد و دردسر ایجاد کنن
و حالا در ادامه میگم که
ما عادت كرديم با خاص كردن رويدادها
عدم و وجود و نبودشون رو تبديل به فاجعه كنيم
واسه همينه كه در كشورهاى عقب افتاده
٣٠ سالگى سن خاصيه
چون فكر ميكنن بعدش قراره چى بشه!
حالا قبلش چى بوده كه بعدش چى باشه
٢٩ سالگيمون خيلى خاص بود حالا
كه ٣١ سالگيمون بخواد فاجعه باشه!
اصن فراتر از اون
از صفر تا ٣٠ سالگيمون چه گلى به سرمون زديم
كه حالا از ٣٠ تا ٦٠ نميتونيم بزنيم
والا
اما ما هنر و تخصص اصليمون خود زنيه
يعنى عاشق اينيم كه شرايط عادى رو بحرانى كنيم
و بعدش براش دنبال راه حل بگرديم
الآن كسانى كه طلاق گرفتن مردن
يا كسانى كه ازدواج نكردن خيلى درمانده هستن!
يا كسانى كه بچه دار نشدن خيلى بدبخت هستن؟!
چى تو سر ماست انصافاً؟!
لطفاً
ياد بگيريم كه ازدواج و مدرك تحصيلى و بچه و...
معيار ارزش گذارى ما نيست
و اينها فقط انتخاب ها و تصميماتيه كه ما
در طول زندگى ممكنه بگيريم يا نگيريم
پس هر موضوعى را اونقدر خاص نكنيم
كه جهت مقابلش تبديل به فاجعه بشه
ضمناً یادمون نره که ما قراره از زندگیمون لذت ببریم
نه اینکه تمام عمر در استرس و تنش فردا باشیم
و اتفاقاتی مثل ازدواج و بچه دار شدن و غیره هم
قراره به زندگی ما نور و عشق بیشتری ببخشن
نه اینکه باعث بشن از همه چیز بیزار بشیم
پس درست انتخاب کنیم
و در زمان درست تصمیم گیری کنیم
همین

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

16 Mar 2023 06:37

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

15 Mar 2023 06:58

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

14 Mar 2023 07:15

موقعی که در مورد آدم اصيل
صحبت میکنیم، داریم از کسی
میگیم که...

بى دليل و منت خوب و مهربونه
نه فقط وقتى كه منفعتى داره!

خوبى هاى اطرافيانشو ميگه
نه اينكه تلاش كنه با تحقيرشون
خودشو بالا بكشه و ديده بشه!

دنبال خودنمايى و شوآف نيست
چون نيازى ندارى با جلب توجه
كمبودهاشو جبران كنه!

براى انسان ها ارزش قائله و
به شخصيتشون احترام ميگذاره
نه اينكه ببينه كى به دردش ميخوره
و واسه اون خودشو لوس كنه!

آدم اصيل
اسمش روشه!
و نياز به ادا و اطوار نداره تا
عقده هاى درونيشو پوشش بده
لطفاً اصيل باشیم

يكى از مشكلات اساسى اينه كه
دقيقاً اونايى كه اصيل نيستن
ادعاى اصالت داشتنشون از همه بيشتره!
اول از همه بگم
كه از نظر من اصالت اكتسابيه
و هيچ ربطى به طبقه اجتماعى فرد نداره
شما ميتونى در قصر زندگى كنى و بى شخصيت باشى
اما
بر عكس ممكنه كسى باشه كه سقف بالاى سر هم نداره
ولى نجيب و با شخصيت و اصيل و انسانه
بنابراين
محل زندگى و ماشين و شغل و موقعيت اجتماعى
تعيين كننده شعور و شخصيت كسى نيست
و اگه كسى به خاطر اين موارد به آدما احترام ميگذاره
و براى يك فرد فقير كه انسان و باشعور و مهربون و فهميدست
ارزش و احترامى قائل نيست
قطعاً او هم در دسته آدماى بى اصالت و بى شخصيته
چون هنوز نفهميده كه ارزش آدما به بزرگى جيبشون نيست
بلكه
به روح رشد كرده و دل بزرگ و انسانيت و قلب مهربونيه كه دارن
به همين خاطر
لطفاً كوته فكر نباشيم
و معيار ارزش گذاريمون انسانى و درست باشه
تا بتونيم جامعه بهترى رو هم بسازيم
سپهر خدابنده

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

13 Mar 2023 07:18

لیست اپیزودهای پادکست صلح درون
بالای کانال قرار گرفته

همچنین برای تهیه پادكست های
شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

Sepblog | سپهر خدابنده

06 Sep 2021 10:45

اپيزود ٩٨ رو گوش كنيد

روى لينك آبى زير كليك كنيد ↓
اپيزودهاى پادكست صلح درون

تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

Sepblog | سپهر خدابنده

02 Sep 2021 09:32

اپيزودهاى ٢٧ و ٩١ و ١١١ رو گوش كنيد

روى لينك آبى زير كليك كنيد ↓
اپيزودهاى پادكست صلح درون

تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

Sepblog | سپهر خدابنده

30 Aug 2021 20:06

اپيزود ٨٣ رو گوش كنيد

روى لينك آبى زير كليك كنيد ↓
اپيزودهاى پادكست صلح درون

تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

Sepblog | سپهر خدابنده

29 Aug 2021 09:46

اپيزودهاى ٥٤ و ٥٦ رو گوش كنيد

روى لينك آبى زير كليك كنيد ↓
اپيزودهاى پادكست صلح درون

تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram