1649
[رسانه تخصصی مشاوره و روانشناسی] 👤 زیر نظر دکتر محمود گلزاری 📷 www.instagram.com/sepidehdanaei/
همدلی میتواند منبع بزرگ لذت، درگیرشدن در هنر و داستان و ورزش و جنبه‌ی ارزشمندی از روابط صمیمانه باشد. گاهی اوقات میتواند ما را به انجام کار خوب سوق بدهد. اما در کل، یک راهنمای اخلاقی ضعیف است و باعث قضاوت‌های احمقانه‌ای میشود و غالباً بی‌تفاوتی و بی‌رحمی را برمی‌انگیزد. همدلی میتواند منجر به تصمیم‌‌های سیاسی غیرمنطقی و غیرمنصفانه شود.
🗯 برگرفته از مطلب: مقدمه‌ای علیه همدلی نویسنده: پل بلوم ( روان شناس)
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
☀️@sepidehdanaei
📌 فرض کنید من در خیابان تنها هستم. آنجا کسی هست که در مقابل من در حال دردکشیدن است. ممکن است من نسبت به درد او احساس همدلی کنم. به خصوص اگر او شبیه من باشد و به زبان من صحبت کند. این حس همدلی را در من برمی انگیزد. ممکن است من به او کمک کنم و من باید به او کمک کنم؛ بنابراین این یک نمونه است که در آن همدلی باعث کار درست میشود. از طرف دیگر اگر آن فرد شبیه من نبود، به زبان دیگری صحبت میکرد و شاید کمی ترسناک بود، من احساس همدلی نمیکردم و دور میشدم و برای اینکه من به آن فرد کمک کنم چیزی غیر از همدلی لازم است.
📌 اما من موافقم که وقت‌هایی هست که همدلی، درست مثل هر احساس دیگری، مثل احساس نفرت یا احساس گناه یا خجالت یا خشم میتواند باعث شود که شما کار درست را انجام دهید. من فقط فکر میکنم که بهطور کلی همدلی روش بدی برای جلورفتن است
🎞 پاسخ دکتر بلوم درباره «همدلی و کمک به دیگران » در گفت‌وگو با نشریه «روانشناسی سپیده دانایی»
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
☀️@sepidehdanaei
📌درست است که موسسات خیریه سعی میکنند به شما صورت‌هایی نشان بدهند. سعی میکنند احساسات‌تان را برانگیزند. سعی میکنند چهره‌ی افرادی مثل خودتان را به شما نشان بدهند. بگویند اینها هم مثل بچه‌های شما هستند. اما خیلی‌ها هستند که به خیریه‌ها و اهدافی کلی‌تر کمک میکنند بدون آنکه درگیر همدلی شوند. به آنها کمک میکنند چون حسی از عدالت و انصاف الهام بخششان میشود.
📌 الان در ایالات متحده، جنبش «جان سیاهان ارزش دارد» وجود دارد. خیلی‌ها، خیلی‌ها که شبیه من هستند و سیاه‌پوست نیستند، از آن جنبش حمایت میکنند. اینجا همدلی نیست که اتفاق میافتد، احساسی است از اینکه بی‌عدالتی‌ای در جریان است و بیرحمیای نسبت به این افراد انجام میشود و شما می‌خواهید این دنیا منصفانه‌تر، عادلانه‌تر و برابرتر باشد.
🎞 پاسخ دکتر بلوم درباره «همدلی و جنبش‌های اجتماعی» در گفت‌وگو با نشریه «روانشناسی سپیده دانایی»
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
☀️@sepidehdanaei
♦️ اگر افراد غیرمتخصّص به‌عنوان شهروندانی مصمم از پذیرش وظایف‌شان خودداری کنند و آگاهی‌شان درباره‌ی مسائلی که برایشان مهم است را افزایش ندهند، دموکراسی به تکنوکراسی تبدیل خواهد شد و فرمانروایی متخصّصان رشد خواهد کرد.
🗯 برگرفته از مطلب: بحران تخصص، نویسنده: تام نیکولز
#روانشناسی #روانشناسی_سیاسی #روانشناسی_اجتماعی
☀️@sepidehdanaei
❌ از منظر روانشناسی مثبت، دین را منبعی زیبا و پُربار برای دادن «حس معنا» به انسان باورمند معرفی میکند.
❌ «معنا»، درواقع، آمیزه‌ای پیچیده از ارزش‌ها، عقاید، احساسات و طرحواره‌های مفهومی است که ذات پدیدارشناختی انسان را به‌وجود می‌آورد.
❌ واقعیت مذهبی، تنها راه معنا دادن به درد و رنج است و به مردم کمک میکنند تا با مشکلات زندگی کنار آیند.
راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی
🍀 @sepidehdanaei
📌 احساسات ما از نزدیک بودن به یک فرد، احساسات ما از همدلی با او، مسیر باریکی دارند، مشخص و خاص هستند و زوم شدهاند. چطور میتوانیم نسبت به دیگران مهربان باشیم؟ با دادن همان عشق و همدلی که به اعضای خانواده مان میدهیم نمیتوانیم این کار را بکنیم؛ بلکه راهش این است که با دیگران با عدالت و انصاف رفتار کنیم. با یک مهربانی عمومی. من فکر میکنم همدلی نقش مهمی درون یک خانواده بازی میکند؛ اما کسی نمیتواند آن را به همه گسترش دهد.
🎞 پاسخ دکتر بلوم درباره «گسترش همدلی از خانواده به دیگران» در گفت‌وگو با نشریه «روانشناسی سپیده دانایی»
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
☀️@sepidehdanaei
♦️اعتمادبه‌نفس بیش از اندازه باعث میشود که متخصّصان نه‌تنها در امور خارج از تخصّص‌شان نظر بدهند، بلکه ادعاهایی را مطرح کنند که فراتر از تخصّص‌شان است و صلاحیتش را ندارند.
🗯 برگرفته از مطلب: بحران تخصص، نویسنده: تام نیکولز
#روانشناسی #روانشناسی_سیاسی #روانشناسی_اجتماعی
☀️@sepidehdanaei
♦️ الان در ایالات متحده، جنبش «جان سیاهان ارزش دارد» وجود دارد. خیلی‌ها که سیاه‌پوست نیستند، از آن جنبش حمایت میکنند. اینجا همدلی نیست که اتفاق میافتد، احساسی است از اینکه بی‌عدالتی‌ای در جریان است و بیرحمیای نسبت به افراد سیاه‌پوست انجام میشود و شما می‌خواهید این دنیا منصفانه‌تر و عادلانه‌تر باشد.
🗯 بخشی از گفت‌وگوی دکتر پل بلوم، روان‌شناس برجسته‌ی معاصر و استاد دانشگاه ییل با ماهنامه سپیده دانایی
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
🍀 @sepidehdanaei
📌 من فکر میکنم موضوع تا حدی برعکس این است. فکر میکنم آنچه درباره‌ی همدلی در جنگ خواهید یافت، یعنی چیزی که الان داریم درباره‌اش صحبت می‌کنیم، این است که همدلی با مردمی که رنج می‌کشند انگیزه‌ی بسیار قوی برای جنگ و بی‌رحمی است. هر وقت یک کشور به جنگ میرود - و من به‌عنوان یک آمریکایی صحبت میکنم که وقتی کشورم وارد یک جنگ شده، چیزهایی شنیده‌ام؛ داستان‌هایی از رنجی که مردم سرزمین‌های دوردست از دست دشمنان ما می‌کشند، از رنج مردم خودمان و از کشته‌شدن آمریکایی‌ها. همدلی ما برای قربانی این حملات و برای خانواده‌ها و عزیزان آنها کاتالیزوری است برای خشم و غضب.
🎞 پاسخ دکتر بلوم درباره نقش همدلی در وقوع جنگ‌ها در گفت‌وگو با نشریه «روانشناسی سپیده دانایی»
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
☀️@sepidehdanaei
📌 یک نظرسنجی اینترنتی نشان داده است که فقط یک‌چهارم شرکت‌کنندگان (28 درصد) مبتلا به دیابت بهطور منظم در طول همه‌گیری کووید19 گلوکز خون خود را کنترل می‌کردند و دو پنجم آنها (40 درصد) از ابتلا به کووید19 مضطرب بودند.
🗯 برگرفته از مطلب: مشکلات سازگاری روان‌شناختی افراد دیابتی در زمان شیوع کرونا و نحوه‌ی مدیریت آنها، نویسنده: کارتیک سینگهای (پژوهشگر روان‌پزشکی)
#روانشناسی #روانشناسی_سلامت #روانشناسی_کرونا #کرونا #دیابت #کرونا_دیابت
☀️@sepidehdanaei
شکل سوم که من به آن توجه دارم و علیه‌اش هستم احساس‌کردن درد فرد دیگر است. بنابراین اگر شما خیلی مضطرب بودید و من مضطرب شدم در آن صورت در حال همدلی با شما هستم. من فکر میکنم که این نقش بسیار باارزشی در زندگی ما بازی میکند، اما در عین‌حال ما را به لحاظ اخلاقی گمراه هم میکند و منجر به مشکلات اخلاقی بسیار و مختلفی میشود. ما بسیار آدمهای بهتری هستیم وقتی از همدلی استفاده نمی‌کنیم.
🎞 نظر «دکتر پل بلوم» درباره کتاب «علیه همدلی» و ترجمه آن در گفت‌وگو با نشریه «روانشناسی سپیده دانایی»
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
☀️@sepidehdanaei
📌 افراد مبتلا به دیابت دارای یک مشکل روان‌شناختی قابل‌توجه هستند. عوامل روان‌شناختی تأثیری منفی بر مدیریت دیابت می‌گذارند که در طی بیماری همه‌گیر کووید19 تشدید میشود. بنابراین نوآوری در زمینه‌ی خدمات بهداشتی، مانند تأسیس کلینیک‌های چند رشته‌ای برای مدیریت دیابت، از جمله مدیریت مسائل روان‌شناختی که بیماران ممکن است با آنها مواجه شوند و نیز ایجاد کلینیک‌های یکپارچه برای ارائه‌ی مراقبت‌های جامع، بسیار مهم است. چنین کلینیک هایی باید بتوانند در طول بیماری همه‌گیر کووید19 مراقبت‌های بهداشتی و فیزیکی را برای بیماران دیابتی فراهم کنند.
🗯 برگرفته از مطلب: مشکلات سازگاری روان‌شناختی افراد دیابتی در زمان شیوع کرونا و نحوه‌ی مدیریت آنها، نویسنده: کارتیک سینگهای (پژوهشگر روان‌پزشکی)
#روانشناسی #روانشناسی_سلامت #روانشناسی_کرونا #کرونا #دیابت #کرونا_دیابت
☀️@sepidehdanaei
‼️اگر
❤️مادر بودن
⛑شغل بود
💐سالروز میلاد خجسته حضرت فاطمه زهرا (س)، بر رهروان و محبان آن حضرت تبریک و تهنیت باد.💐
🍀 @bidarclinic
چطور می توان مشترک نشریه روانشناسی سپیده دانایی شد؟
متن تصویر بالا را حتما بخوانید
👁🗨 صاحب امتیاز و مدیر مسئول: #دکتر_محمود_گلزاری
🍀 @sepidehdanaei
📌آنتونی تامپسون، با جمع‌بندی پژوهش‌هایی نتیجه می‌گیرد: «کسانی‌که پیش از ازدواج، روابط زیادتری با جنس مخالف داشته‌اند بعد از ازدواج نیز به همسر خود وفادار نمی‌مانند». او اضافه میکند: «مخالفت کلامی درباره‌ی روابط جنسی بعد از ازدواج کافی و قانع‌کننده نیست، بلکه عمل فرد قبل از ازدواج پیش‌بینی‌کننده‌ی اصلی عمل او بعد از ازدواج است. به عبارت دیگر، رفتارها، سخت‌تر از نگرش‌ها تغییر میکند. باید به عمل بیش از سخن توجه کرد.»
🗯 برگرفته از مطلب: شادی‌آفرین و حیات‌بخش (ازدواج، بهترین و پایدارترین راه فرونشاندن کشش جنسی)، نویسنده #دکتر_محمود_گلزاری
#روانشناسی #روانشناسی_جنسی #روانشناسی_جوانان #روانشناسی_ازدواج #روانشناسی_خانواده
☀️@sepidehdanaei
💥کارگاه به کجا چنین شتابان؟
👈 «جایگاه دوراندیشی در رشد و بهبود روابط همسران»
💬 با حضور #دکتر_محمود_گلزاری
❌ برای ثبت نام, پوستر کارگاه را با دقت مطالعه فرمایید
🍀@bidarclinic
📌 از نگاه روانشناسی مثبت برای مقابله با افکار منفی برخاسته از فشار روانی چه باید کرد؟
🔅 «ایجاد رویدادهای مثبت»: که به‌معنای وقفه‌ی مثبت در فشار روانی. این کار را می‌توان با روش‌های زیادی انجام داد، از جمله:
1️⃣ تمرکز روی خاطره‌های مثبت
2️⃣ یادآوری گفت‌وگوهای شیرین و خنده‌آور با دوستان
3️⃣ تماشای منظره‌های دل‌انگیز طبیعت
4️⃣ خوردن و آشامیدن غذا و نوشیدنی‌های لذت‌آفرین و گوارا
🖊 دکتر محمود گلزاری
#دکتر_محمود_گلزاری #روانشناسی_مثبت #سازواری_کارآمد #کرونا_ویروس
راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی
🍀 @sepidehdanaei
📌 از نگاه روانشناسی مثبت برای مقابله با افکار منفی برخاسته از فشار روانی چه باید کرد؟
❌ «ارزیابی مجدد»: یعنی فرایندی شناختی که از طریق آن، فرد در آنچه روی داده است یا در آینده‌ی نزدیک روی می‌دهد بر چیزهای خوب تمرکز میکند.
.❌شکل‌هایی از این روش عبارتند از: برداشت از آن رویداد به‌منزله‌ی فرصتی برای رشد؛ و چگونه تلاش یک فرد میتواند برای دیگران مفید و ارزنده باشد؟
🖊 دکتر محمود گلزاری
#دکتر_محمود_گلزاری #روانشناسی_مثبت #سازواری_کارآمد #کرونا_ویروس
راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی
🍀 @sepidehdanaei
📌همدلی من، همدلی شما، همدلی همه‌ی ما معمولاً روی کسانی تمرکز میکند که ما دوست‌شان داریم. وقتی پای کمک به غریبه‌ها میرسد، همدلی بی‌مصرف است. وقتی پای کمک به غریبه‌ها میرسد، ما اصول دیگری داریم که جواب می‌دهند.
📌 این اصول شامل مهربانی، شفقت و عشق میشود، نه این احساسِ قراردادن خود به‌جای فرد دیگری. در واقع، اتفاقی که میافتد و پژوهش‌های زیادی هم در این‌باره انجام شده، این است که اگر شما همدلی‌تان را در دنیای واقعی به‌کار بگیرید، آن‌را به‌سمت کسانی هدف خواهید گرفت که شبیه شما هستند.
📌 افرادی از کشور شما، افرادی با رنگ پوست مشابه، افرادی از محله‌ی خودتان. تنها زمانی که ما خود را از همدلی آزاد می‌کنیم میتوانیم به‌شکلی کلی‌تر و جهانی‌تر مهربان شویم.
🎞 پاسخ دکتر بلوم درباره «بی‌مصرف‌بودن همدلی و موثربودن شفقت » در گفت‌وگو با نشریه «روانشناسی سپیده دانایی»
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
☀️@sepidehdanaei
♦️ در حالی‌که برخی از افراد غیرمتخصّص برای حریم و علم متخصّص هیچ احترامی قائل نیستند، دیگرانی هم هستند که فرض میکنند تخصّص و دستاوردهایش چنان کلی است که متخصّصان و کارشناسان می‌توانند با کمی اقتدار، تقریباً در هر زمینه‌ای «نظر»ی داشته باشند.
🗯 برگرفته از مطلب: بحران تخصص، نویسنده: تام نیکولز
#روانشناسی #روانشناسی_سیاسی #روانشناسی_اجتماعی
☀️@sepidehdanaei
📌 از منظر روانشناسی مثبت، دین علاوه بر معنابخشی، به «تسلط» ما بر رویدادهای تنش‌زای زندگی می‌افزاید و نقش‌های مهمی بر شکل‌های ابتدایی یعنی توان تغییر وضعیت را داشتن و ثانوی یعنی ایجاد تغییر در خود را ایفا میکند.
🖊 دکتر محمود گلزاری
راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی
🍀 @sepidehdanaei
📌 من فکر میکنم شواهد بسیاری وجود دارد که بچه‌ها با اصول اخلاقی به دنیا می‌آیند، با نوعی دانش اخلاقی، نوعی دانش نسبت به درست و غلط، خوب و بد. بیشتر از این هم دارند. احساسات اخلاقی هم دارند. برای آدمهای دیگر اهمیت قائل‌ند. خودشان را جای آنها نمیگذارند و دردشان را احساس نمیکنند اما خیلی ساده برای آدمهای دیگر اهمیت قائل‌ند. اغلب اوقات فی‌البداهه کمک میکنند یا چیزی که دارند با دیگران تقسیم کرده یا سعی میکنند فرد ناراحتی را آرام کنند. بنابراین حدی از اخلاقیات در انسان‌ها تعبیه شده است و بین همه‌ی انسان‌ها مشترک است.
🎞 پاسخ دکتر بلوم درباره «اصول اخلاقی در کودکان و انسانیت زدایی» در گفت‌وگو با نشریه «روانشناسی سپیده دانایی»
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
☀️@sepidehdanaei
♦️ وقتی متخصّصان واقعی دروغ می‌گویند، نه‌تنها حرفه‌ی خود، که رفاه جامعه را هم به خطر می‌اندازند. در کوتاه‌مدت، تناقض‌گویی آنان و در بلندمدت، کاهش اعتماد عمومی ناشی از چنین سوءرفتارهایی است که تخصّص را تهدید میکند. بیشتر چنین سوءرفتارهایی برای مردم غیرمتخصّص نامحسوس‌اند؛ چون بسیار مبهم‌اند.
🗯 برگرفته از مطلب: بحران تخصص، نویسنده: تام نیکولز
#روانشناسی #روانشناسی_سیاسی #روانشناسی_اجتماعی
☀️@sepidehdanaei
♦️درست است که موسسات خیریه سعی میکنند با نشان‌دادن تصاویر افراد نیازمند احساسات‌تان را برانگیزند. سعی میکنند چهره‌ی افرادی مثل خودتان را به شما نشان بدهند. بگویند اینها هم مثل بچه‌های شما هستند. اما خیلی‌ها هستند که به خیریه‌ها کمک میکنند بدون آنکه درگیر همدلی شوند. به آنها کمک میکنند چون حسی از عدالت و انصاف الهام‌بخش‌شان میشود.
🗯 بخشی از گفت‌وگوی دکتر پل بلوم، روان‌شناس برجسته‌ی معاصر و استاد دانشگاه ییل با ماهنامه سپیده دانایی
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
🍀 @sepidehdanaei
روانشناسی علمی و رنج‌های بشری
قسمت شانزدهم: تفکر بدبینانه و مولفه های آن
تحلیل روان‌شناختی زندگی روزمره
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی
🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei
♦️ همدلی من، همدلی شما، همدلی همه‌ی ما معمولاً روی کسانی تمرکز میکند که دوست‌شان داریم. وقتی پای کمک به غریبه‌ها میرسد، همدلی بی‌مصرف است. در برابر غریبه‌ها ما اصول دیگری داریم که جواب می‌دهند. این اصول شامل مهربانی، شفقت و عشق میشود، نه قراردادن خود به‌جای فرد دیگری.
🗯 بخشی از گفت‌وگوی دکتر پل بلوم، روان‌شناس برجسته‌ی معاصر و استاد دانشگاه ییل با ماهنامه سپیده دانایی
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
🍀 @sepidehdanaei
♦️فکر میکنم مردم اغلب از عنوان کتاب می‌ترسند و پس زده می‌شوند که علیه همدلی است، اما عنوان دوم کتاب یادشان میرود. عنوان دوم این است: دفاعی از شفقتِ عقلانی. اگر کتاب را بخوانید، حتی فقط چند صفحه‌ی اولش را، خواهید دید که کتاب دفاعی است از مهربانی، اخلاق و عشق. فقط بحث‌ش این است که همدلی چنانکه من درباره‌اش صحبت میکنم راه درستی برای رسیدن به آن نقطه نیست. چیزی هم که باعث شد من این کتاب را بنویسم علاقه‌ی گسترده‌تری بود به اینکه چطور آدمهای خوبی باشیم و چطور میتوانیم خوب و اخلاقی زندگی کنیم و نیز دغدغه‌ای فزاینده مبنی بر اینکه گوش‌دادن به ندای دلمان و جلو رفتن بر اساس واکنش‌های احساسی راه نادرستی برای این کار است.
🎞 نظر «دکتر پل بلوم» درباره کتاب «علیه همدلی» و ترجمه آن در گفت‌وگو با نشریه «روانشناسی سپیده دانایی»
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
☀️@sepidehdanaei
🔴 شاید «عالمةٌ غیرُ معلّمة» تفسیر عشقِ پاک و لطیفِ مادرانه‌ای است که مادر هرگز آن را نیاموخته، امّا برترین اسطوره‌ی عشق‌ورزی شده است، چنان که گاهی از شدّت جوششِ عشق، دخترْ مادرِ پدرش میشود.
💐 روز میلاد امّ ابیها سلام الله علیها بر همه و به ویژه مادران گرامی، مبارک باشد.💐
☀️@sepidehdanaei
♦️ با همان عشق و همدلی که نسبت به اعضای خانواده‌مان داریم، نمیتوانیم با دیگران مهربان باشیم. راهش این است که با دیگران با عدالت و انصاف رفتار کنیم. همدلی نقش مهمی درون یک خانواده بازی میکند؛ اما کسی قادر نیست آن‌را نسبت به همه نشان دهد.
🗯 بخشی از گفت‌وگوی دکتر پل بلوم، روان‌شناس برجسته‌ی معاصر و استاد دانشگاه ییل با ماهنامه سپیده دانایی
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
🍀 @sepidehdanaei
♦️ درک از دیگری به‌عنوان یک انسان، راه را به روی امکانات مختلف و متعددی از قبیل عشق، ارتباط، پروژه‌های مشترک و همکاری باز میکند. اما این امکان را هم فراهم میکند که از همدیگر متنفر شویم و فکر کنیم دیگری آدم بدی است و باید مجازات شود. یا از همدیگر بترسیم. بنابراین مشکل واقعی در نبردها و منازعات دنیای واقعی اغلب انسانیت‌زدایی نیست، بلکه باور به انسان‌بودن دیگران است.
🗯 بخشی از گفت‌وگوی دکتر پل بلوم، روان‌شناس برجسته‌ی معاصر و استاد دانشگاه ییل با ماهنامه سپیده دانایی
#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #پل_بلوم
🍀 @sepidehdanaei