♦️همه چیز درباره بیماری تب کریمه کنگو👆🏼
🔸با خبر شیوع تب کریمه کنگو در بعضی مناطق، با صفر تا صد این مریضی آشنا بشید.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️شناسایی ۶ بیمار مشکوک به آبله میمون در ایران!
🔸ابراهیم قادری، رئیس اداره مراقبت بیماری های واگیر وزارت بهداشت با اشاره به موارد ابتلاء به آبله میمون در برخی از کشورهای اروپایی، گفت: ما هر نوع بیماری نوپدید را مورد بررسی و آزمایش قرار می‌دهیم.
🔸وی با اشاره به شناسایی ۶ بیمار مشکوک به آبله میمون در کشور، افزود: ۵ نفر از این افراد مشمول نمونه گیری شدند که نتیجه آزمایش ۳ نفر منفی شده است.با توجه به اینکه گزارشی از بیماری در داخل کشور نداریم، در نتیجه بیماریابی خودمان را از مرزها آغاز کرده ایم.
🔸افرادی که با مواردی مثل تب و بثورات پوستی مشاهده شوند، نسبت به قرنطینه و نمونه گیری از آنها اقدام میشود
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🎥 پریود و چالش‌هایش چگونه زندگی و کار شما را مختل کرده است؟
🔸تحقیقات نشان داده، شدت درد قاعدگی در برخی زنان به اندازه درد سکته قلبی است، تحمل این میزان از درد، بخشی از زندگی 20% از زنان است!
+ 28 مِی روز جهانی بهداشت قاعدگی
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️آنچه که باید در مورد سکته قلبی بدانیم
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️بدن ما به چقدر آب نیاز دارد و چرا؟
🔸انسان می‌تواند ۳۰ روز بدون غذا زنده بماند، اما بدون نوشیدنی فقط سه روز می‌تواند دوام بیاورد.
🔸قانون طلایی به ما می‌گوید، بدون آب تنظیمات بدن به هم می‌ریزد. ۸۰ درصد بدن نوزاد انسان از آب تشکیل شده است. وقتی انسان رشد می‌کند به تدریج از حجم آب بدنش کم میشود و به ۶۰ درصد می‌رسد.
🔸از آنجایی که سلول‌های چربی میزان آب کمتری نسبت به دیگر سلول‌ها در خود دارند، بدن افراد لاغرتر نسبت به افراد دارای اضافه وزن، میزان آب بیشتری دارد.
🔸مردان هم به نسبت زنان درصد آب بدنشان بیشتر است.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️پنیر را با هندوانه نخورید
🔸پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند، خورد. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه‌ها و برخی بیماری‌ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و... میشود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️مو قرمزها کمتر از دیگران درد رو حس میکنن !
🔸تحقیقات نشون داده که انسان‌های مو قرمز «و همچین موش‌های موقرمز» نسبت به درد حساسیت کمتری دارند و آستانه‌ی تحمل بیشتری دارند. بطور خیلی ساده اگر بخوام توضیح بدم ترکیباتی که باعث تسکین درد میشه در بدن مو قرمزها بیشتره!
+ 26 مه روز جهانی مو قرمزها🧑🏻🦰
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🦠 آخرین #آمار_کرونا_ویروس در ایران تا این لحظه
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان به رفلاکس معده
🔸افرادی که دچار رفلاکس معده هستند، باید چربی مواد غذایی مصرفی خود را کاهش دهند؛ چرا که چربی‌ها دیر هضم هستند و رفلاکس معده را تشدید خواهند کرد.
🔸مبتلایان به رفلاکس معده باید مواد غذایی سرخ کردنی، انواع چیپس ها، نوشابه ها، پفک، لبنیات پرچرب، فلفل، پودر چیلی، مرکبات، شکلات و نوشیدنی‌های گازدار به خصوص آب گازدار را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
🔸توصیه میشود که حجم غذای کم به دفعات با چربی کمتر مصرف شود و غذاها بدون روغن یا با روغن کم خورده شوند.
🔸مصرف برنج، سبزیجاتی مانند بروکلی، موز، طالبی، انواع مغز‌ها و زیتون‌ها به عنوان جایگزین چربی ها، خیار، کاهو، هندوانه و کرفس برای مبتلایان به رفلاکس معده موثر خواهد بود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🦠 آخرین #آمار_کرونا_ویروس در ایران تا این لحظه
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️چرا از ضد عرق شب ها باید استفاده کرد؟
🔸صبح ها زیاد اثر ندارد
غدد عرق صبح ها فعال ترند، به همین خاطر وقتی صبح ها از ضد عرق استفاده می کنید، سخت تر می تواند به درون جایی که باید، یعنی منافذ پوست، نفوذ کند.
🔸بعد از حمام خوب در پوست نفوذ نمی کند
اگر بلافاصله بعد از حمام ضد عرق بزنید، آن واکنشی که باید در برابر ضد عرق رخ دهد احتمالاً بر روی لایه های بیرونی پوست اتفاق می افتد و ممکن است ضد عرق بی تأثیر شود
🔸شب ها اثرش بیشتر است
شب ها دمای بدن معمولاً افت می کند که امری طبیعی است. به همین دلیل کمتر عرق می کنید، بنابراین اگر پیشواز بروید و ضد عرق را درست پیش از رفتن به رختخواب بزنید، غدد عرق تان بهتر می توانند ضد عرق را جذب کنند. علاوه بر این، بهتر است ضد عرق را به پوست خشک بزنید
🔸گرچه ضدعرق بیشتر کارش را تا آن وقت انجام داده اما اگر صبح هم تجدیدش کنید، این کار مثل یک حمله ی مجدد به غدد عرق عمل می کند.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️راهکارهای خانگی برای دفع سنگ کلیه !
🔸گوجه‌فرنگی
🔸روغن‌زیتون
🔸آب‌لیمو
🔸عرق خارخاسک
🔸عرق رازیانه
🔸عصاره جوانه گندم
🔸برگ ریحان
🔸سرکه سیب
🔸آب کرفس
🔸آب انار
🔸خارشتر
🔸عصاره لوبیای قرمز
🔸آب تربچه
🔸۱۲_۱۰ لیوان آب روزانه
🔸جوش شیرین
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️کشف روشی عجیب برای درمان وزوز کردن گوش!
🔸حدود ۱۵ درصد از جمعیت جهان از وزوز گوش رنج می‌برند، وضعیتی که باعث میشود فرد صدایی (مانند زنگ یا وزوز) را بدون هیچ منبع خارجی بشنود.این وضعیت نه تنها می‌تواند برای مبتلایان آزاردهنده باشد، بلکه می‌تواند تأثیر جدی بر سلامت روان داشته باشد و اغلب باعث استرس یا افسردگی میشود.
🔸دانشمندان علوم اعصاب دانشگاه آکسفورد، برای درک بهتر این عارضه توجه ویژه‌ای به «خواب» کرده اند تا مگر اینکه از این طرق به درک بهتر از وزوز کردن گوش برسند.
🔸اکنون آنها می گویند که خواب عمیق رابطه مستقیمی با عارضه وزوز کردن گوش دارد زیرا مغز در این حالت زمینه های این عارضه را مسدود می سازند بنابراین از طریق درک مکانیسم های خواب عمیق می توان به درمان وزوز گوش امیدوار بود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️غذایی که می‌خورید، می‌تواند ژن‌های شما را از نو برنامه‌ریزی کند
🔸آخرین شواهد علمی نشان می‌دهد که غذاها با ژنوم ما نیز «صحبت می‌کنند». ژنوم برنامه‌ی ژنتیکی‌ای است که نحوه عملکردهای بدن را تا سطح سلولی هدایت می‌کند. این ارتباط بین غذا و ژن‌ها ممکن است بر سلامتی، فیزیولوژی و طول عمر شما اثر بگذارد.
🔸اگر این ایده که غذا می‌تواند با ایجاد تعامل با ژنوم فرایندهای زیستی را هدایت کند، عجیب به‌نظر می‌رسد، برای تأیید و پیدا کردن نمونه کاملی از این پدیده، کافی است نگاهی به کندوی زنبور عسل بیندازید.
🔸زنبورهای کارگر بی‌وقفه کار می‌کنند، عقیم هستند و فقط چند هفته عمر می‌کنند. ملکه زنبورعسل درون کندو می‌ماند، چند سال عمر می‌کند و باروری او چنان قوی است که کل کلنی را به دنیا می‌آورد. باوجوداین، زنبورهای کارگر و زنبور ملکه ازنظر ژنتیکی موجودات مشابهی هستند. آنها به دلیل غذایی که می‌خورند، به دو شکل مختلف از حیات تبدیل می‌شوند.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🦠 آخرین #آمار_کرونا_ویروس در ایران تا این لحظه
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️خواص شگفت‌انگیز روغن سیاه‌دانه 👆🏼
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🦠 آخرین #آمار_کرونا_ویروس در ایران تا این لحظه
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️آهسته غذا بخورید
🔸تحقیقات دانشمندان ژاپنی نشان می‌دهند، افرادی که با ذهنی آرام و آهسته غذا می‌خورند، احتمال کمتری برای آنها وجود دارند تا به سندروم متابولیک دچار شوند
این نامی است که به مجموعه برخی از بیماری‌ها نظیر فشار خون بالا، دیابت و چاقی داده اند که هر کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید می‌کنند.
🔸دانشمندان دریافتند احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی در افرادی که دائما تند تند غذا می‌خورند، تقریبا پنج برابر بیشتر در مقایسه با دیگر افراد است.
🔸دانشمندان معتقدند که تند غذا خوردن می‌تواند، بر توجه مغز بر میزان غذای مصرف شده تاثیر بگذارد و در نتیجه کالری بیشتری وارد بدن شود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️ پیشگیری از افسردگی
🔸گیلاس سرشار از فلاونوئید‌هاست که محافظ شما در برابر افسردگی هستند. مطالعه‌ای که جولای ۲۰۱۶ در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف مقادیر بالای فلاونوئید‌ها با کاهش خطر افسردگی مرتبط است.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️هشدار، مردم از مصرف جگر و گوشت خام و نیمه پخته اجتناب کنند!
🔸اسدی، مشاور رئیس سازمان دامپزشکی: از ابتدای سال تاکنون ۷ نفر به تب کریمه کنگو مبتلا شده‌اند که متاسفانه یک نفر جان خود را از دست داده است.مردم از مصرف جگر و گوشت خام و نیمه پخته اجتناب کنند.
🔸اگر مردم توصیه‌های دامپزشکی را با جدیت رعایت کنند، نگرانی در ارتباط با مصرف گوشت و جگر وجود نخواهد داشت.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️این خوراکی‌ها را در روزهای "خاکی" مصرف کنید !
🔸نیلوفر حیدری، کارشناس تغذیه:نوشیدن مایعات بویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها موجب شست و شوی دهان و دستگاه گوارش می شود، بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از گردو غبار و آلودگی هوا را از بین می برد.
🔸از آنجا که کلسیم موجود در شیر کم چرب از جذب آلاینده‌های موجود در گرد و غبار و هوای آلوده جلوگیری می‌کند، مصرف مکرر و روزانه سه تا چهار فنجان شیر در این شرایط آب و هوایی توصیه می شود.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🎥 میدونستین ماساژ هر کدوم از اندام های بدن میتونه به درمان بیماری یا اختلالات کمک کنه
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🎥 در خانه هم ماسک بزنید!
👤مردانی، متخصص بیماری‌های عفونی:
در داخل منزل هم از ماسک استفاده شود چون فضای خانه هم ممکن است آلودگی هوا را داشته باشد.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمی کند !
🔸دائم احساس خستگی می کنید
🔸دائم افسرده و غمگین هستید
🔸احساس ترس و اضطراب می کنید
🔸پوست شما خشک می شود
🔸با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می کنید
+ ۲۵ مه روز جهانیه تیروئید
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🎥 حرکات ورزشی برای پیشگیری از واریس👌
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️20 دقیقه مهم اول صبح
🔸از لحظه‌ای که چشم باز میکنیم و بیدار میشویم این بیست دقیقه شروع میشود.
🔸20 دقیقه اول صبح بهترین زمان برای اثرگذاری روی «ضمیرناخودآگاه» است، در واقع 95% از تصمیمات زندگی ما از طریق ضمیر ناخودآگاه گرفته میشود.
🔸حالا در این 20 دقیقه اول صبح مغز چون در حال بیدار شدن است، از حالت موج «دلتا به بتا» شروع به تغییر کردن می کند و در این بین، مغز در موج مغزی «آلفا» قرار میگیرد.
🔸وقتی مغز در حالت موج آلفا (لحظه بیدار شدن) قرار میگیرد، فرد هوشیاری‌ای همراه با آرامش و خلاقیت را تجربه می‌کند، همینطور قرار گرفتن در حالت آلفا باعث تقویت قدرت تصویر سازی، حافظه و تمرکز ما می شود.
🔸تو این 20 دقیقه به تموم چیزایی که میخوایید به دست بیارید فکر کنید.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️مرگ‌بارترین سرطان در ایران کدام است؟
🔸نجمه آل طه، دبیر علمی هفته جهانی سلامت گوارش: سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع دنیا محسوب میشود ولی از طریق غربالگری به موقع قابل پیشگیری است. به طور متوسط یک پولیپ در روده بزرگ طی ۷ تا ۱۰ سال ممکن است تبدیل به سرطان بدخیم شود.
🔸به طور کلی سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع دنیا و دومین سرطان است که بیشترین آمار مرگ و میر را به خود اختصاص داده است، بنابراین توجه در پیشگیری غربالگری و درمان به موقع این بیماری بسیار ضرورت دارد
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️چطوری چین و چروک پیشونی رو کمرنگ کنیم؟
🔸سفید تخم مرغ می تواند به بهبود ظاهر پوست پیشانی کمک کند. بهترست آن را با عسل ترکیب کنید. این ماسک نه تنها به کمتر شدن چین و چروک های پیشانی کمک می کند، بلکه در یکدست شدن رنگ پوست هم تأثیرگذار است.
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
♦️میزان اثرگذاری واکسن آبله بر "آبله میمونی"
🔸یونسیان، اپیدمیولوژیست: هنوز نمی‌دانیم که آبله میمون می‌تواند به پاندمی و همه‌گیری در جهان بدل شود یا خیر. آبله میمونی یک بیماری ویروسی بوده و توسط ویروس آبله میمون ایجاد میشود که یکی از اعضای خانواده ویروس‌های آبله است
🔸آنچه که اکنون درباره پیشگیری از آبله میمونی مطرح شده، این است که کسانیکه واکسن آبله تزریق کرده‌اند تا درجات قابل ملاحظه‌ای در برابر آبله میمونی هم مصون هستند، اما اینطور نیست که واکسن اختصاصی این بیماری باشد
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
🎥 این روزها اعمال زیبایی مثل تزریق «ژل و بوتاکس» تو آرایشگاه های زنانه خیلی زیاد شده.درحالی که هر تزریق درمانی یا زیبایی در ناحیه «صورت» باید توسط پزشک که به آناتومی بدن مسلطه؛ انجام بشه.تو این ویدیو بخشی از رگها و اعصاب صورت رومی‌بینین. سلامتی و زیبایی خودمون روقربانی «سودجو‌ها»نکنیم!
سِــــرُم پـــلاس 🏨
➕ @SerumPlus
