Мы сегодня на Матче Года!
#матчгодаlive

Когда 3 месяца не выходила из дома, а тут сразу такое событие🔥

Читать полностью…

Секс с полностью лежачим мужчиной.

Полный выпуск о сексе у людей с инвалидностью по ссылке: https://youtu.be/sFle9UN3v44?si=FNPoG3JMt0W5W20p

Читать полностью…

Места, куда можно отправить помощь, в том числе детские вещи. Я собирала эти места в запрещенной соцсети и публикую список тут для тех, кто просил. Только заранее связываетесь с ними, уточняйте принимают ли то, что вы хотите передать:

"Дом для мамы", Москва, ул. Николоямская
"Добрые вещи", Москва
ГКБ Юдина на Каширке, Москва, для отказников
Фонд "Дом с маяком", Москва
БФ "Созидание", Москва
Проект "КРОК и Зябра", Москва (часть реализуют через секонд-хэнд)
БФ "Добрые вещи", Москва
Фонд "Доктор Лиза", Москва
"БлагоДаря" на ул. Пестеля, Санкт-Петербург
Психоневрологический дом ребенка №6, ул. Одоевского, 23, Санкт-Петербург
Дом малютки, Санкт-Петербург, Загребский бульвар, 42
Роддом №16, Санкт-Петербург, для отказников
Отец Олег ДГБ на Авангардной, раздает сам детям
Центры "Мать и дитя"
Центры СОЦ помощи любого района
Храмы или церкви
Центр "Ты не одна", Самара, живут женщины с детьми, сбежавшие от домашнего насилия
БФ "Весна", Пушкин
БФ "Солнечный город", Новосибирск
"Аистенок", Екатеринбург
"Дикони", это и детский дом, и центр помощи малоимущим
Детский центр с детьми с особенностями, Можайск
Дом мамы
Фонд "Второе дыхание", на сайте пункты приема по городам
"Добрый сундук", Пермь
БФ "Колыбель"
Проект KaliLaska, Минск
Молочная кухня
Фонд "Общие дети", Воронеж
Центр Александра Гезалова, помощь наставникам, сиротам, семьям
"Мама рядом", приют для женщин с опытом сиротства от фонда "Дети ждут"
Фонд "Доброделы"
Приют Человека, много точек в Татарстане, Ульяновске, Ижевске
Дом ребенка, ПНДР №6
Гумсклад
Фонд "Дом, где тепло"
"Маленькая мама", приют для молодых мам
"Маша", социальный центр для девочек
"Крылья помощи", Калиниград
БФ "Апрель"

Читать полностью…

Защищаю ребенка, информируя достоверно, дозированно и уместно

Благодарю за донесенные знания, на многое просто раскрыли глаза, полностью согласна с вашей точкой зрения. Вспомнила, как я страдала в детстве, конечно, такого не пожелать своему ребенку. Сначала казалось, что рано с ребенком 5 лет говорить про писю) Зато теперь дочке 10, и я говорю спокойно с ней о менструациях, влагалище, члене, любви и сексе. Да, я стала увереннее в отношениях, в общении с дочкой. Про разную любовь, разные отношения мужчин и женщин, мастурбацию, про насилие, про болезни и опасности в интернете, обо всем разговариваем время от времени. Да, я чувствую, что защищаю своего ребенка в какой-то степени, информируя достоверно, дозированно и уместно. Спасибо большое за вашу работу.

Услуга: #школаполовоговоспитания

Если вы хотите:

✅ доносить информацию о теле, сексе, рождении детей грамотно
✅ знать, о чем поговорить с мальчиком и девочкой
✅ не запугать ребенка такими разговорами
✅ отвечать на неудобные вопросы, не впадая в ступор,

то решение тут: https://sexologvasilenko.com/sex-education

Читать полностью…

Есть ли секс у людей с инвалидностью?

Полный выпуск тут.

А обсудим эту тему в закрытом Телеграм-канале! Присоединяйтесь: /channel/vasilenko_chat_bot

Читать полностью…

Хлюпающие звуки из влагалища

Иногда женщины жалуются на то, что во время полового контакта или занятий спортом могут появляться хлюпающие, или «пукающие», звуки из влагалища. И это вызывает вопросы: «Все ли со мной в порядке? Нет ли у меня пролапса? Что с моими мышцами тазового дна? Нормальны ли эти звуки?» Здесь есть два варианта:

1. Это может быть абсолютной нормой. Во время полового контакта при введении полового члена во влагалище может попадать воздух. Соответственно, этот воздух может выходить. Это не связано с тем, что у вас есть проблемы с тазовым дном. Это просто механическое введение воздуха во влагалище, которому нужно куда-то выйти.

2. Такие звуки могут свидетельствовать о слабости мышц тазового дна. Но! Это может быть лишь одним из симптомов слабых мышц. Не стоит только по нему оценивать состояние МТД. Иначе это как, например, судить о беременности только по тому, что у вас болит грудь. Есть объективные методы, которые могут позволить сказать о том, есть ли у вас пролапс и что вообще с вашими мышцами тазового дна. К этим методам относятся пальцевая перинеометрия, осмотр на гинекологическом кресле, прохождение определенных тестов. А хлюпающие звуки – это просто один из возможных симптомов, который может быть и которого может и не быть.

👉 Подробно об оценке состояния мышц тазового дна и пролапсе гениталий мы говорим на программе тренировок МТД, разработанной совместно с врачом-гинекологом.

Приходите, если хотите получить необходимые знания о МТД и их тренировках, чтобы быть здоровыми. Как говорят мои ученицы, такого количества достоверной информации по этой теме они не встречали нигде.

🔸Как оценить состояние мышц тазового дна, в том числе самостоятельно?
🔸Что делать, если МТД уже слабые, есть опущение?
🔸Как перестать «пукать» влагалищем?
🔸Правила безопасных тренировок МТД без вреда для здоровья
🔸Как модифицировать образ жизни для хорошего тонуса и защиты мышц?

Ответы тут: https://sexologvasilenko.com/mtd

Читать полностью…

Партнер смотрит порно во время секса, что делать?

Полный выпуск с ответами на вопросы по ссылке.

А обсуждаем тему в закрытом канале, в комфортной атмосфере мужчин и женщин. Присоединяйтесь: /channel/vasilenko_chat_bot

Читать полностью…

Друзья!
напоминаю, что на сайте в разделе "Мои курсы" вы можете продлить доступ к приобретенным программам!

Только учитывайте, что продление Школы Оргазма возможно до конца этого года! Осталось не так много времени.

Сайт: sexologvasilenko.com

Читать полностью…

Подростку о сексе

Очень хочется, чтобы дети максимально долго оставались невинными и не знали о сексе. Но поверьте, о сексе они все равно узнают, и скорее всего, либо до школы, либо в первом классе. И если вы хотите, чтобы они в осознанном взрослом возрасте вступили в интимную жизнь, то именно для этого как раз и не нужно избегать разговоров о сексе. Тогда достоверная информация о сексуальной активности им просто необходима.

В одной из скандинавских стран даже сравнивали возраст вступления в интимную жизнь до программ полового воспитания в школах и после. Как вы можете догадаться, возраст вступления в половую жизнь среди тех подростков, у которых такая программа была, был выше! И 9 из 10 подростков пользовались презервативом.

Без достоверной информации о сексе подростки не могут принимать взвешенные решения ни о своем теле, ни о том, хотят ли они такого контакта, ни в целом об отношениях. И наоборот, когда они этой информацией владеют, у них больше шансов избежать ошибок, подойти к сексу осознанно, ответственно и максимально безопасно для себя и в том числе оттягивать возраст первого полового акта.

Прежде всего, с подростком очень важно поговорить о готовности к сексу. О готовности тела, психики. О готовности нести ответственность за последствия. О готовности постоять за себя в случае чего, сказать «нет», отстоять свои границы. О готовности в моменте проследить за тем, чтобы всё было безопасно. О понимании, что этого действительно хочется именно сейчас, именно с этим человеком. О манипуляциях, которые могут иметь место. И конечно, об обоюдном согласии.

Вы можете опираться на истории, на эмоции, на определённые состояния и все это проговаривать. Например: «Если ты испытываешь дискомфорт, если ты чувствуешь, что на тебя давят, если ты понимаешь, что есть определенные сомнения, то это повод задуматься и отложить на попозже. Если ты беспокоишься о том, что тебя бросят, если ты делаешь это потому, что не хочешь отличаться от других, то это явный повод отложить на попозже». То есть вы проговариваете все те ситуации и состояния, которые могут быть у подростка перед началом интимной жизни.

Конечно, довольно сложно вести такой разговор, особенно если с вами никогда родители об этом не говорили. Но вы можете найти баланс, подобрать свои слова для того, чтобы чувствовать себя комфортно в этот момент.

👉 Конкретные примеры диалогов с подростком мы разбираем в Школе полового воспитания. Этой теме посвящен целый раздел:

❓С чего начать разговор с подростком?
❓Как не запугать его разговорами о сексе, беременности и ЗППП?
❓Как реагировать на первый секс подростка и как помочь сделать его безопасным?
❓Что делать, если подросток отказывается обсуждать «такие» темы, а до этого вы с ним не поговорили?
❓Какая литература/материалы могут вам помочь?

Решение тут: https://sexologvasilenko.com/sex-education

Читать полностью…

Спасибо вам за отзывы! Читаю и очень радуюсь!!!

Я, честно, хотела сделать видеоуроки и поэтому не открывала продажи школы полового воспитания. А потом подумала, что аудио же удобнее! Я сама люблю их больше! Зачем этот перфекционизм? Тем более видео я не запишу еще полгода точно, так как мне не до этого и малыш занимает все мое время и внимание.

В общем, все не зря! Школа полового воспитания — это аудио + гайды с дублированием информации текстом, кому это нужно. И я рада, что многие пишут как им удобно слушать аудио.

Кстати, благодаря такому формату стоимость разработки удалось здорово снизить, потому что съемки, а также хранение качественных видео и монтаж стоят немало. А за счет этого и цена школы минимальная для такого объема информации 🔥

Так что пользуйтесь!

Все про школу полового воспитания тут: https://sexologvasilenko.com/sex-education

Купить можно до конца лета👌🏻

Читать полностью…

Если у меня гипертонус, практики именно для расслабления МТД будут?

Продолжаю отвечать на ваши вопросы о программе тренировок мышц тазового дна и избавления от боли во время секса.

Да! Будут не только упражнения на расслабление мышц тазового дна, но и всего тела. А вообще будет большой файл с пошаговой инструкцией и рекомендациями как работать с гипертонусом.

Проблема же в чем? В том, что прием у врача длится не так долго, чтобы все вам объяснить и показать. И дополнительные качественные знания просто необходимы!

И, кстати, когда вы избавитесь от гипертонуса, вы сможете перейти к тренировкам МТД и использовать все остальные рекомендации. Потому что гипертонус не равно «прокаченные» мышцы тазового дна. Нередко бывает так, что при гипертонусе мышцы слабые, неуправляемые.

Кстати, задача наша в рамках программы не «прокачать» ваши мышцы, а сделать их именно управляемыми. Чтобы вы умели их напрячь и расслабить тогда, когда нужно. Вот, что самое главное!

Поэтому никаких бутылок с водой и прочих тяжестей поднимать вам не нужно. И вообще все упражнения комфортные и спокойные, без надрыва.

Поэтому обучение очень приятное! Некоторые даже оргазм начинают испытывать, пока тренируются)))

Описание программы, ее цели и содержание подробно можете изучить на сайте: https://sexologvasilenko.com/mtd

Осталось чуть больше 100 мест! Повтор программы не планируется, в этом году точно.

Читать полностью…

Фрагмент из программы тренировок мышц тазового дна и избавления от боли во время секса

Читать полностью…

Ребенок подглядывает за переодеваниями, тянет руки к груди и гениталиям взрослого

Как себя вести, если ребенок подглядывает, например когда вы переодеваетесь? Как реагировать на его интерес к груди или к гениталиям? Или когда он тянется и пытается их потрогать?

Согласно правилам нижнего белья, или правилам трусиков, без разрешения и согласия трогать, показывать и смотреть на всё то, что находится в зоне нижнего белья у другого человека, нельзя. Поэтому реагировать на интерес к гениталиям необходимо в соответствии с этими правилами, несмотря на то, что вы взрослый человек. Ведь вы не сможете научить ребенка каким-то правилам, если они не соблюдаются в обычной жизни.

Особенно трудно мамам после завершения кормления, ведь каждый раз приходится убирать руку ребенка, снова и снова. И вроде бы грудь не в зоне трусиков, да и у ребенка ассоциируется с едой, удовольствием и расслаблением. Но после завершения ГВ это тоже интимная зона, и мама может стать примером для ребенка, показать, как защищать свои интимные зоны от прикосновений. Потому что если просто терпеть такое стремление ребенка к груди после завершения ГВ и не останавливать его, то обычно это приводит к раздражению, кто-то срывается, сильно одёргивает руку, шлепает и т.д. Если вы хотите научить ребёнка защищать свои телесные границы, то вам нужно стать примером. Вам нужно напоминать ребенку об этих правилах.

Соответственно, если ребенок подглядывает, значит, вы запрещаете ему это делать. Причем вы говорите ему об этом каждый раз, когда такое происходит.

А то в представлениях родителей достаточно один раз сесть, поговорить и можно дальше заниматься своими делами. Но это заблуждение. Половое воспитание требует повторения и постоянства. Поэтому и правила трусиков, и остальную информацию ребёнку нужно повторять и показывать на конкретных ситуациях, как эти правила работают.

Например, вы можете сказать: «Трогать грудь/гениталии нельзя. Мне это не нравится. Я так не хочу. Я тебе говорю "нет". Ты имеешь право говорить "нет", и я тебе говорю "нет"». И вы повторяете с ним эти правила ровно до того момента, пока ребенок не начнет ими пользоваться. У вас есть право на свои границы. Вы про это право не забывайте, пожалуйста.

Подробнее об этом мы говорим в Школе полового воспитания.

❓Что важно знать ребенку о телесной неприкосновенности?
❓Как не нарушать телесные границы самого ребенка?
❓Как научить ребенка твердо говорить «нет», не молчать и защищать себя?

Ответ на эти и многие другие вопросы тут: https://sexologvasilenko.com/sex-education

Читать полностью…

Зачем тренировать мышцы тазового дна?

Перед вами фрагмент из программы тренировок мышц тазового дна, разработанной совместно с врачом-гинекологом.

Неважно, сколько вам лет сейчас, если вы планируете жить дольше 30 лет, значит можете столкнуться с проблемами с МТД. Поэтому всем женщинам нужно их поддерживать в тонусе и регулярно тренировать.

Эти мышцы нельзя натренировать один раз на долгие годы. Мы перемещаемся в вертикальном положении, наши органы все время давят на МТД. Вот почему нам, женщинам, всем без исключения, нужно следить за мышцами тазового дна, неважно, рожали мы или нет.

Чем раньше после 20 лет вы начнете делать упражнения, тем лучше. А после 30 всем женщинам нужно тренировать МТД обязательно, регулярно и прямо сейчас.

Если вы хотите:

✅ научиться тренировать МТД эффективно и безопасно,
✅ узнать, нужно ли покупать тренажеры или шарики,
✅ разбораться, как изменить образ жизни с учетом бережного отношения к МТД,

то все ответы и необходимые практики тут: https://sexologvasilenko.com/mtd

Читать полностью…

Когда я вижу девочек 12-14 лет, я задаюсь всегда вопросом: как эти дети могут заниматься сексом? Как у взрослого парня/мужчины может появляться желание к ребенку?

И ловушка в том, что родители в этот момент по другую сторону. Они смотрят на своего ребенка и представить не могут какой там может быть секс? А в это время рядом с такими девочками вот такие, как этот Арсен. Который считает, что если появились округлости в области бедер и груди, то «можно»…

Вот поэтому родителям важно держать руку на пульсе!

Читать полностью…

Ребенок смотрит порно

Мы недооцениваем, насколько сильно порно может влиять на нашу жизнь. И это у взрослых, а что говорить о детях и подростках? Чем для них опасно порно? Давайте разбирать.

1. Порно может вызывать зависимость. Она бывает даже у взрослых, а у детей и подростков возможности контроля сильно ниже. Когда у подростка возникает порнозависимость, он начинает замыкаться в себе, слишком много времени проводить наедине, избегать или сокращать количество контакта с другими людьми, меньше играть со сверстниками, меньше общаться с семьёй. То есть он всячески погружается в этот контент, тратит свое время на него и разрушает другие отношения, другие сферы своей жизни. По этой причине очень важно и ограничивать ребенка от такого контента, и объяснять ему, почему такие видео, картинки не стоит смотреть.

2. Просмотр порно искажает взгляд на секс. Ребенок, выросший на подобных видео, неадекватно воспринимает реальность и не понимает до конца, что на самом деле секс другой.

Вот как вы можете объяснить это ребенку: «В порно на изображён не тот секс/половой акт, который есть в жизни. Порно представляет секс очень искаженным. В нем очень много насилия, очень много неправды. Ты же понимаешь, что есть сказки, и в них очень много всего волшебного, ненастоящего. И порно – это такая же сказка, только для взрослых. И, к сожалению, если такие видео смотреть, то формируется искаженное представление о том, как люди занимаются любовью. И в дальнейшем это может влиять и на жизнь человека, потому что он думает, что именно так – это нормально, хотя на самом деле нет. И из-за этого человек чувствует себя дискомфортно. Но, к сожалению, тяжело понять, что именно не так. Поэтому всё-таки лучше порно не смотреть». В этих словах нет ничего страшного, в них истина и правда, а еще понимание последствий.

По сути, это две основные причины, почему обязательно нужно защищать подростка и тем более ребенка от просмотра порно. Вы можете обсудить какие-то свои, донести до него свои идеи и ценности, но на эти два момента я прошу вас особенно обратить внимание.

Подробнее об информационной безопасности детей и подростков мы говорим в Школе полового воспитания:

✅ О чем должен знать ребенок, прежде чем войдет в интернет?
✅ Как оградить от сексуализированного контента, который сейчас везде?
✅ Как защитить подростка от порнозависимости?
✅ Что убережет ребенка от неправильных установок и представлений о сексе, поможет избежать ряда проблем и неловких ситуаций в будущем?

Решение тут: https://sexologvasilenko.com/sex-education

Читать полностью…

Стульчики для мышц тазового дна эффективны?

Кресла для мышц тазового дна (Emsella и т.д.) позиционируются как самая правильная и лучшая замена упражнениям, активно рекламируются и даже встречаются в гинекологических кабинетах. Процедура стоит недешево, но обещает сокращать МТД без вашего участия. Действительно ли это настолько эффективно? Давайте разбираться.

1. Если по упражнениям для мышц тазового дна, их влиянию на качество жизни и решенным проблемам проведено большое количество авторитетных исследований, то по стульчикам таких исследований нет. По сути, результата мы не знаем.

2. Есть вопросы к количеству заявленных сокращений – 10+ тысяч за сеанс. А это вообще безопасно для мышц? Успевают ли они расслабиться? Не может ли это привести, наоборот, к гипертонусу? Таких данных тоже нет.

3. Подобные стульчики официально зарегистрированы как аппараты для эстетической медицины. То есть не для реабилитации, не для каких-либо лечебных или медицинских целей, а для эстетики.

Так могут ли эти устройства решать конкретные проблемы? Большой вопрос. На самом деле, похожие изобретения существовали и раньше. Было немало попыток создать что-то для «ленивых» женщин, которые не хотят выполнять упражнения, но они все успехом не увенчались. Поэтому обычные упражнения для мышц тазового дна, когда мы задействуем свои мышцы самостоятельно, – это гораздо более эффективно и безопасно, чем подобные стульчики.

Научиться тренировать МТД правильно, всего 10-15 минут в день и без дополнительного оборудования вы сможете на моей программе, которая доступна только в июле и по минимальной стоимости.

🔥 Как выполняются упражнения для мышц тазового дна?
🔥 Какие есть противопоказания?
🔥 Когда упражнения для МТД могут навредить?
🔥 Каких ошибок нужно избегать при выполнении тренировок?
🔥 Регулярность, длительность и интенсивность упражнений – какими они должны быть?

Ответы тут: https://sexologvasilenko.com/mtd

Читать полностью…

Половое воспитание

Уже писала ранее, что никакого полового воспитания у меня в детстве не было. Все, что было связано с сексом и половыми органами считалось стыдным. Подобные вопросы было задавать стыдно, ведь если ты об этом думаешь, то ты – грязный, мысли должны быть об учебе.

Начнем с того, что если дети задают вопросы – это нормально и очень хорошо, потому что они познают мир. Изначально у нет нет этого чувства стыда, связанного с зачатием и появлением детей. Это приходит уже в социуме через взаимодействие с семьей.

Тут все вперемешку.
Многие думают, что половое воспитание – это обучение детей сексу и как им заниматься. Но про это совершенно не идет речи.
В первую очередь это объяснение и название всем частям тела, в том числе пенису, вульве, груди, анусу и тд. Зачем это нужно? Для того, чтобы ребенок понимал, как называются эти части тела, что они в социуме должны быть прикрыты одеждой, что в туалет мы ходим с закрытой дверью. Ребенка нельзя трогать в этих местах, нельзя ему показывать свои гениталии и просить показать свои. Это четкое очерчивание границ, которые должны быть у ребенка и которые он тоже должен соблюдать во взаимодействии с другими людьми.

Очень важно обучать ребенка правилам нижнего белья с самых маленьких. Если вы стесняетесь, обратитесь к психологу и обсудите, что вас так смущает, порепетируйте, обсудите со своим партнером как это можно сделать. Это ваша задача с этим справиться.

Мы брали интервью у Евгении Смоленской для фильма про сексуализированное насилие и она сказала, что половое воспитание защищает наших детей от изнасилований. Когда ребенок точно знает, как говорить нет и имеет доверительные отношения с родителями, он сразу все расскажет и получит помощь. Он не будет думать в последствие, что это он виноват и сам соблазнил.

Видела совершенно отвратительный подкаст с Jah Khalib, где он говорил, что насилуют только тех, кто слишком провокационно одевается. Мне кажется, очень стыдно говорить такие вещи в современном мире. От таких тейков меня берет ярость. Вот чтобы люди не позорились в интернете и не понимали, что не так, нужно образовывать не только своих детей, но и себя.

Прослушала курс по половому воспитанию от Оли Василенко. Много полезного услышала.
Информацию о том, откуда берутся дети нужно давать дозированно, в соответствие с возрастом ребенка. Мы не рассказываем трехлетке про оргазмы, удовольствие во время секса и как его получить.

Половое воспитание нужно начинать самостоятельно, а не когда ребенок сам спросит. Тем самым вы перекладываете ответственность на ребенка, а воспитание – это ваша задача. Нет, это не один серьезный разговор на всю жизнь. Это постоянный диалог, приведение примеров, обсуждение каких-то ситуаций в быту. У детей в одно ухо влетает, в другое вылетает. Не думайте, что они сразу все поймут.

Кстати, про позориться в интернете. В Твиттере недавно был срач, в котором я приняла участие. Люди спорили, можно ли заниматься при своих детях сексом или нет. Да, конечно же, в открытую нельзя, но а если квартира маленькая, тогда что делать?

Это ВАША ответственность НЕ ВОВЛЕКАТЬ своего ребенка в своей секс. Придумайте что-нибудь. Вы взрослые люди.
Вовлечение ребенка – это насилие. Дети не могут давать согласие по таким вопросам, вы делаете это ВСЕГДА против их воли. Нет, ненормально кормить ребенка грудью и заниматься одновременно сексом, ненормально заниматься сексом в одной кровати с ребенком. Пожалуйста, перестаньте торговаться и примите это за правило. ДЕТИ НЕ ДОЛЖНЫ СЛЫШАТЬ/ВИДЕТЬ ВАШ СЕКС.
Случаются такие ситуации, когда ребенок случайно увидел что-то или услышал. Тогда очень важно поговорить с ребенком. Ответить на его вопросы и впредь быть осторожнее.

В общем, на эту тему меня ужасно бомбит, потому что мы последние полгода только про все это ведем беседы и меня каждый раз выворачивает и тянет поблевать. Иногда пугает, в каком же больном обществе мы живем.

#родительство

Читать полностью…

Детям о писе

Казалось бы, нет ничего плохого в том, чтобы говорить «пися/там». Но, на самом деле, есть. Особенно, когда кроме этих слов, другие человек произнести не может.

Почему-то мы не придумываем замены словам «глаз», «нос», «рот», но продолжаем максимально стыдить гениталии, воспринимая их как место, созданное только для секса. Но это же не так. Есть постоянные, рутинные, ежедневные процессы, которые тоже связаны с нашими гениталиями. Почему мы тогда про это забыли?

Самая большая ошибка родителей – это когда ребенок спрашивает, как же эти области правильно называются, а ему говорят: «Подрастешь – поймешь» и съезжают с темы. Но если давать ребенку послание «потом узнаешь», «об этом говорить не принято», «молчи, не спрашивай», называть гениталии только как «пися/писюн» или «цветочек», «бананчик» и т.д., то он растет и все лучше понимает, что что-то здесь не так. Он проводит четкую параллель, что тема стыдная, ведь ее пугаются и избегают.

Поймите, вопрос не в том, чтобы вы никогда не использовали слова «пися/писюн». А в том, чтобы не стыдить область гениталий и не покрывать эту информацию мраком. Важно, чтобы у ребенка в арсенале были разные слова. Вы можете обозначить, как правильно называется та или иная область, – вульва, лобок, влагалище, анус. Но при этом объяснить: «Дети обычно говорят "пися" или "писюн". В саду другие дети будут говорить именно так. Ты можешь тоже называть их так, просто знай, что называние вот такое». И разговаривая с ребенком, вы можете переходить на его детский язык и говорить «пися/писюн», ничего страшного в этом нет.

Вывод очень простой: пусть ваш ребенок знает разные определения, но не только слово «пися». Вот что важно! Потому что во многом от того, как вы будете с ребенком говорить, как будете обращать внимание на область гениталий, как будете реагировать на его какие-то проявления, его интерес, зависит, будет ли он стыдиться своих гениталий и этой темы в целом.

‼️ В школе для родителей целый раздел посвящен словарю для полового воспитания. Вы получите примеры диалогов с точными формулировками, подходящие картинки для демонстрации ребенку и полезные рекомендации, которые помогут правильно донести информацию о теле.

✅ Какие слова использовать в речи с детьми разного возраста?
✅ Чем опасны замены «пестик», «перчик», «бананчик», «пуговка», «кнопочка», «цветочек»?
✅ Как объяснить ребенку, какие слова он может использовать при других людях вне семьи?
✅ Что, если ребенок в саду/школе использовал такие слова в речи и это привело к проблемам?
✅ Как не сформировать у ребенка постыдное отношение к данной теме?

Решение тут: https://sexologvasilenko.com/sex-education

Читать полностью…

Боль в сексе – можно ли это исправить? Ходила к гинекологу, сказал врожденно.

Продолжаю отвечать на ваши вопросы о программе тренировок мышц тазового дна и избавления от боли.

Врожденно — это что значит? По какой причине возникает боль? А вообще секс — это зона работы сексолога, а не гинеколога. Это, знаете, как с урологией/гинекологией. Иногда гинеколог может хорошо полечить цистит. Но лучше все же отправить к профильному специалисту, к урологу!

Вот и с болью во время секса так же. Секс — это зона работы сексолога. И причин боли такое огромное количество! Гинекологических там не более 10%. Поэтому да, в рамках программы я рассказываю про все 17 причин боли во время секса и объясняю, что можно делать для их устранения. А также даю необходимые практики.

Описание программы, ее цели и содержание подробно можете изучить на сайте: https://sexologvasilenko.com/mtd

Осталось всего 80 мест!

Читать полностью…

«Ребенок сам спросит, тогда и поговорю»

Я очень часто сталкиваюсь с заблуждением, что разговаривать с ребенком о теле, интимной безопасности, сексе нужно тогда, когда он сам спросит. А до этого, мол, нечего формировать этот интерес. Но только ребенок может вообще не спросить…

Представьте, что вы не поговорили о безопасности, о том, что никто без спроса не может к ребенку прикасаться, трогать его гениталии или просить показать гениталии, или показывать/попросить потрогать свои гениталии. Откуда тогда ребёнку взять информацию об этом? А ведь до определенного возраста он берет пример со взрослого. Все, что делает взрослый, для него правильно и нормально. Если педофил будет делать что-то с ребенком, откуда ребенку знать, что это недопустимое поведение? Педофил ведь скажет, что это такая игра, но она секретная и о ней рассказывать другим не надо, это «наша тайна». Да-да, именно так педофилы и говорят. А ребенок только вырастая понимает, что эти «игры» были ненормальны. Но тогда он этого не знал и не понимал!

Поэтому не ждите вопроса от ребёнка. Ждать вопроса = перекладывать ответственность. Это то же самое, что отпустить ребёнка на оживлённую трассу и ждать, когда он обернётся и скажет: «Мама, а вообще можно было идти или не стоило?» И только потом рассказать про правила дорожного движения и что переходить дорогу нужно только на пешеходном переходе или на светофоре.

Не подвергайте своего ребенка опасности. Поговорить с ребенком – это ваша ответственность. И делать это нужно своевременно! Не в 12-14 лет, а начиная уже с 3-4 лет!

👉 В Школе полового воспитания вы получите готовые примеры диалогов в зависимости от возраста ребенка, а также поймете:

✔️ Что делать, если вам стыдно и неловко говорить о таком?
✔️ Как преодолеть дискомфорт и разговаривать с ребенком спокойно и уверенно?
✔️ Какие слова и фразы использовать с самыми маленькими, а какие – с детьми постарше?
✔️ Как выбрать подходящее время и ситуацию для разговора?

Ответы на эти и многие другие важные вопросы тут: https://sexologvasilenko.com/sex-education

Читать полностью…

Чем вредны тренажеры для мышц тазового дна?

Многие женщины считают, что для тренировок МТД нужно специальное оборудование – тренажеры, шарики, яйца. На самом деле, нет, не нужно. Более того, 90% тренажеров, которые вам так активно продают в интернете, не только не полезны, но и опасны. Вот почему:

1. Тренажеры отвлекают от правильности выполнения упражнений. Часто при их использовании приходится задействовать и мышцы живота, и ягодицы, и другие группы мышц вместо того, чтобы просто концентрироваться на ощущениях в области МТД. С таким тренажером женщина начинает концентрироваться на приложении с птичкой, на лазере на стене, на цифрах на экране и т.д. Это само по себе уже ухудшает технику. Мало того, чтобы поднять эту птичку, лазер или получить определенную цифру, женщина начинает слишком сильно напрягать не только мышцы тазового дна, но и ягодицы, и пресс, она еще и отвлекается. Это неправильно и небезопасно.

2. Часто в рекомендациях к тренажерам указано, что упражнения нужно делать стоя. И это тоже не совсем правильно. Если у вас уже есть генитальный пролапс или слабость, несостоятельность МТД, то лучше упражнения выполнять все-таки лежа или хотя бы сидя.

3. Множество манипуляций с тренажером обычно лишает любой мотивации тренировать мышцы тазового дна. То есть тренажер нужно достать, помыть, ввести во влагалище, позаниматься с ним, вытащить, снова помыть и убрать назад. Сами подумайте, что легче: проделать все перечисленное с тренажером или без всяких устройств посокращать МТД? Но огромное количество женщин покупают дорогие тренажеры или вагинальные шарики, и они у них просто пылятся на полке, а мышцы тазового дна так и не тренируются.

Подробные видеообзоры самых популярных тренажеров вы получите на моей программе тренировок МТД, а также узнаете, какие устройства и в каких именно ситуациях действительно могут быть полезны.

‼️ Вас ждут только объективные факты и никаких промокодов на скидку. Чтобы вы не тратили деньги на то, что бесполезно и вредно, а научились тренировать свои мышцы тазового дна эффективно, безопасно и в удобное время.

✅Вся правда про вумбилдинг, Вагитон и упражнения Кегеля
✅ Как работают тренажеры с приложениями kGoal, Kegel Master, Elvie?
✅ Для тренировок МТД нужны вагинальные шарики, нефритовые яйца, грузы?
✅ Кресла, «стульчики» для тренировок МТД (Emsella и другие) – эффективны или опасны?

Ответы тут: https://sexologvasilenko.com/mtd

Читать полностью…

Сын с восхищением поблагодарил за то, что я сделала первый шаг

Ольга, от всей души хочу поблагодарить Вас за этот курс! За 42 года я впервые открыла для себя такой объёмный труд и мегаинформацию на тему полового воспитания. Структура, лаконичность, понятный язык, объяснения, без лишней воды, колоссальный объем, рекомендации, практики, гайды и ваше личное участие в качестве "говорящего" – просто комбо!!! Ценность и полезность этого курса невероятная! Я рада, что прошла этот курс, он необходим каждому родителю, особенно рожденному и выросшему в СССР. Похвалюсь, что в процессе обучения, я совершила невозможное ранее – первый раз поговорила на тему полового воспитания, а ему уже 13 (!) Я очень боялась, что это уже не своевременно и, возможно, не будет принято, но, к счастью, сын с восхищением поблагодарил за то, что я сделала первый шаг в столь интимной сфере, у него были вопросы, но он стеснялся спросить об этом. Спасибо вам огромное и за это! Это как открыть дополнительный канал доверия с ребёнком)) Курс нужный, важный и обязательный, как любая базовая жизненная потребность любого человека! Спасибо за ваш труд и заботу!!!

Услуга: #школаполовоговоспитания

В каждом разделе Школы полового воспитания вы получите теорию, задания и практики, пошаговые гайды и примеры диалогов в соответствии с возрастом ребенка.

❓О каких изменениях своего тела важно знать ребенку?
❓Когда стоит рассказать о сексе и что именно?
❓Что делать, если ребенок стесняется таких разговоров?
❓Как выстроить доверительные и дружеские отношения, открыто говорить на любые темы?

Все ответы тут: https://sexologvasilenko.com/sex-education

Читать полностью…

🔥 Продолжаю отвечать на вопросы про мышцы тазового дна

Будет ли информация полезна, если еще не рожала?

Подойдет ли программа беременным?

Беречь свои мышцы тазового дна и делать упражнения для них нужно ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ! Если у вас есть влагалище, не обязательно беременеть и рожать, да даже сексом заниматься не обязательно. Потому что сила притяжения делает свое дело и со временем мышцы тазового дна ослабевают и растягиваются, и вы получаете соответствующие последствия в виде подтекания мочи, недержания кала и прочих неприятностей. Поймите, МТД страдают не только у тех, кто беременел и рожал.

Но, конечно, беременность и роды оказывают очень серьезное влияние на МТД. Представьте что вся тяжесть плода, матки, околоплодный вод давит на ваши МТД. Простите за подробности, но это видно даже снаружи, когда ваши половые губы будто проваливаются и разворачиваются в стороны.

Поэтому:
1. К беременности нужно готовить свои МТД
2. В беременность их можно и нужно тренировать (если нет запрета со стороны врача, но это большая редкость)
3. После родов, особенно вагинальных, важно восстанавливать силу МТД. Ведь вам в это время еще ребенка носить на себе… Только представьте как страдают МТД.

Поэтому, повторюсь: эти знания и тренировки нужны всем женщинам, рожавшим и нет. Но рожавшим особенно, и тем, кто планирует беременность.

Описание программы, ее цели и содержание подробно можете изучить на сайте: https://sexologvasilenko.com/mtd

Там же выкупить свое место, так как их уже очень мало!

Читать полностью…

Парни моложе лучше в постели?

Полный выпуск смотрите по ссылке.

А обсуждаем тему в закрытом канале. Бот для подписки: /channel/vasilenko_chat_bot

Читать полностью…

Когда нельзя тренировать мышцы тазового дна?

Есть ситуации, в которых тренировки мышц тазового дна противопоказаны. К ним относятся:

1. Неправильное выполнение упражнений. В этом случае вы не просто не имеете никакой пользы от этих упражнений, но еще и вредите себе. По сути, вы усугубляете имеющуюся проблему и можете еще и получить новую.

2. Гипертонус мышц тазового дна. Помимо того, что существует слабость и несостоятельность МТД, есть еще и такое понятие, как гипертонус. Он в том числе может возникнуть из-за неправильного выполнения упражнений. Поэтому когда необразованные и некомпетентные люди дают абсурдные и некорректные рекомендации об упражнениях и тренировках, а после говорят, что «классно, когда у вас есть боли внизу живота, когда у вас есть дискомфорт, это как крепатура мышц после хороших занятий, так и должно быть», – это все ложь, неправда и откровенное вредительство.

3. Вагинизм, диспареуния и вульводиния. Они являются не столько прямыми противопоказаниями, сколько указаниями на необходимость обратиться к специалисту и выполнять тренировки под наблюдением.

Подробнее обо всех этих ситуациях на программе о безопасных тренировках мышц тазового дна и избавления от боли во время секса. Фрагмент из видеоуроков перед вами.

ВАЖНО: если у вас есть гипертонус или боль во время секса, программа вам подойдет и поможет избавиться от них! После чего вы сможете выполнять тренировки МТД наравне с остальными👌🏻

Вот только небольшая часть вопросов, ответы на которые вы получите:

❓ Что делать, если вы обнаружили у себя гипертонус, вагинизм или диспареунию?
❓ Каких ошибок нужно избегать во время тренировок МТД?
❓ Какие бытовые привычки могут негативно влиять на состояние МТД?
❓ Как модифицировать образ жизни для хорошего тонуса мышц?

Все ответы тут: https://sexologvasilenko.com/mtd

Читать полностью…

Эта информация спасёт многих детей от ошибок

Прошла ШПВ, и я в полном восторге! Половое воспитание – это не только про то, как надевать презерватив, это про важность бережных отношений в первую очередь между родителем и ребёнком, чтобы научить бережному отношению к себе и к партнёру. У меня дети разных полов, они хоть и маленькие, но я теперь очень жду, как буду их готовить шаг за шагом к взрослению. Эта школа не только про безопасность, про знания, которыми должен владеть каждый, но и про влияние тех или иных наших действий и слов на будущее наших детей, и в первую очередь надо воспитывать себя. Мне кажется, достаточно вспомнить себя в разных возрастах, первые интересы, первые приятные удовольствия, чтобы понять, что до детей необходимо донести нормальность происходящего с ними и что с этим нужно делать, тянуть с подобными разговорами до 18 глупо. Я безумно благодарна Ольге за её труд. Уверена, эта информация спасёт многих детей от ошибок, от непонимания и, конечно, позволит избежать насильственных действий.

Услуга: #школаполовоговоспитания

Если вы хотите:

✅ дать ребенку достоверные знания о теле и сексе
✅ уберечь его от мифов и неправильных установок
✅ помочь избежать ряда проблем и неловких ситуаций в будущем,

то решение тут: https://sexologvasilenko.com/sex-education

Читать полностью…

Буду отвечать периодически на ваши вопросы о программе тренировок мышц тазового дна и избавления от боли. Вот самый частый вопрос:

Будут ли конкретные упражнения для тренировок мышц?

Будут! А еще будет информация о том, как найти эти мышцы и правильно тренировать, ведь нередко женщины делают акцент на анусе, бедрах, прессе и на выходе получают не улучшение состояния, а ухудшение! Вот так можно посмотреть «упражнения Кегеля» в интернете, начать их делать без знаний об анатомии и правильной работе МТД и навредить себе, на выходе получив боль во время секса, гипертонус и прочее.

Кстати, в программе будет еще много информации про то, как заниматься спортом, организовать свой быт, особенно с ребенком. Так как вы можете делать упражнения правильно, но при этом разрушать свои мышцы вредными для них привычками. И тогда толку от ваших тренировок, даже правильных, ноль…

Поэтому информация нужна КОМПЛЕКСНАЯ! И я вам ее дам в рамках программы.

Описание программы, ее цели и содержание подробно можете изучить на сайте: https://sexologvasilenko.com/mtd

Читать полностью…

Все 100 мест а тарифе «1 месяц» вы выкупили за сутки! Мы добавили еще 50, но больше мест не будет… А во втором тарифе «3 месяца» осталось 79 мест!

Повторять эту программу тренировок мышц тазового дна и избавления от боли во время секса я не планирую, так как этот материал в секс-терапии и осенью будет набор именно на нее.

Так что кому вся секс-терапия не нужна, но кто хочет получить эти знания и практики, пожалуйста не откладывайте!

Ссылка на сайт: https://sexologvasilenko.com/mtd

Читать полностью…

Господи, еще один любитель 12-13 летних… Молчали бы уже! Это Арсен Маркарян, о котором лично я узнала только сегодня.

Читать полностью…