Порно само не включается, а рука сама не стимулирует гениталии. Поэтому не мастурбация под порно «убивает» отношения и секс. Но давайте по-порядку.

Мастурбация мастурбации рознь. И она может как помогать сохранить отношения, так и наоборот, разрушить их. Поэтому категоричность в таких обсуждениях бессмысленна. Бывают ситуации, когда секс просто невозможен. Беременность с запретами на половую жизнь, болезни, отъезд одного из партнеров и т.д. Сложно тем, кто считает, что «при живом партнере мастурбировать — стремно!». Стремно насиловать из-за дурацкого убеждения в голове. Стремно изменять и подвергать риску ЗППП, в том числе беременную жену (а мы знаем такие случаи). А мастурбировать — не стремно.

Но я не просто так сказала, что это не рука сама по себе стимулирует гениталии. Это делает человек. Осознанно. И действительно, мужчины вчера и сегодня много писали о том, что мастурбация и секс — это просто разное. Для женщин, кстати, тоже! Мы тоже мастурбируем и тоже хорошо ощущаем насколько это разные процессы и ощущения. Но сейчас о другом. Мастурбация при наличие партнера — это совсем не показатель того, что партнера не хотят. Обычно об этом переживают именно женщины. Ревнуют к порно. Смотрят историю браузера. Много плачут. Но давайте объективно, если с сексом все хорошо, если с отношениями все хорошо, то нет повода для беспокойства! Есть повод поработать с убеждениями в своей голове и понять, что вам не принадлежит тело партнера и это его право мастурбировать или нет.

Давайте утвердим, что можно сколько угодно додумывать что-то за партнера, крутить идеи в голове, вроде «если он смотрит порно, значит я его не удовлетворяю», но это только ваши догадки! Хорошо бы в отношениях полагаться на факты. Есть факт просмотра порно и мастурбации. Но можно ли тогда утверждать, что также есть факт того, что вы не удовлетворяете партнера? Нет, это уже не факт, а ваша интерпретация, фантазия, домысел. Как тогда проверить это? СПРОСИТЬ! Вы просто не представляете сколько проблем можно решить, если перестать полагаться на домыслы, а перейти на язык фактов. И вот если вы услышите это от партнера, то только тогда это станет фактом.

Но что делать, если партнер реально подсел на порно и предпочитает не сексом заниматься, а быстро передернуть под фильм 18+? Что если у вас из-за этого рушатся отношения? Вот об этом я буду рассказывать на новой секс-терапии, которая как раз направлена на улучшение секса с партнером! Мы начнем работу в мае, и пока есть места по выгодной цене, присоединяйтесь по ссылке: https://sexologvasilenko.com/couples

В рамках новой секс-терапии будет не только информация и практики о том, как сделать секс более частым, регулярным и страстным, но еще и много техник секса, фишек и рекомендаций о том, как разнообразить секс, какие товары 18+ попробовать, как сделать минет/кунилингус лучше, какие новые позы можно попробовать и какие сценарии секса воплотить в жизнь. В общем, это будет информационная и практическая бомба! Такого еще не было ни у кого и я очень жду мая, чтобы мы начали работу с первыми учениками и ученицами! Да, это секс-терапия как для мужчин, так и для женщин. Количество мест, как обычно, ограничено.

Читать полностью…

Моя беременность: подготовка, ЭКО, угрозы и ограничения.

Выпуск на Youtube-канале.

Ссылка на выпуск в ВК.

Смотрите, комментируйте и отправляйте всем, кому тема актуальна! Пусть моя история даст тепло и поддержку женщинам, которые только планируют беременность, находятся в ожидании либо уже через это прошли ❤️

Забронируйте место на секс-терапии женщин «Желание, возбуждение, оргазм»: https://sexologvasilenko.com/sex-therapy-landing. Эта программа поможет вам повысить желание, усилить возбуждение и научиться испытывать оргазмы с партнером и без!

Telegram-канал «Тусовка адекватных мам» о материнстве, семье и отношениях, детях и детской психологии: ссылка

Ссылки на специалистов:
Генетик Ирина Жегулина
Гинеколог Анастасия Дегтева
Акушер-гинеколог Сергей Лешуков
Эндокринолог Ольга Деревянко
Гематолог Вадим Куваев
Meta признана экстремистcкой организацией в России

В этом выпуске:
00:00 О чем поговорим
01:48 Как понять, что ты готова стать матерью?
04:31 Как совместить работу и ребенка?
08:56 Как понять, что началась жизнь как мамы?
13:29 У вас сразу появилась любовь к ребенку?
17:51 Про планирование и подготовку к беременности
29:28 Как долго пытались зачать? Что, если не получилось сразу?
35:09 Тесты в беременность: что делали и в каком объеме?
38:18 Были ли какие-то риски, угрозы потери ребенка?
40:30 Про прививки от коклюша и гриппа во время беременности
43:34 Спорт перед беременностью: нужен или нет?
48:20 Что бы вы поменяли во время беременности, если бы можно было вернуть время?
49:39 Про диету, пищевые предпочтения и токсикоз
52:15 Какой месяц или триместр беременности дался сложнее всего, а какой легче всего?
54:02 Беременность не болезнь: правда или вымысел?
58:38 Выводы

Читать полностью…

Раз уж зашел такой разговор, я сделала для вас анонимный опрос, разбила все проблемы по блокам и сделала вопросы не обязательными. Вы можете сходить и написать свои вопросы // описать свои проблемы только по тем темам, которые для вас актуальны.

А я с удовольствием буду разбирать ваши вопросы или случаи и давать свои рекомендации.

Вот ссылка

Читать полностью…

А теперь представьте, что кто-то говорит:

да какие могут быть проблемы с едой? Это же обычный природный механизм! Захотел поесть? Поел!

Вот примерно также звучит фраза о том, что секс — это просто естественный процесс, не надо выдумывать и усложнять, нужно просто им заниматься.

Когда мы так говорим про еду, без которой реально не выжить, в отличие от секса, то возникает очень много вопросов к адекватности такого утверждения. А как же люди с ожирением? А люди с другими сложностями? И мы знаем, что таких людей очень много!

Вот и людей с интимными проблемами много!

Только если ожирение видно, то проблемы в сексе — нет. И говорить о них не принято! Поэтому в следующий раз, когда подумаете про себя, что с вами что-то не так, что у других все хорошо, просто поменяйте слово «секс» на слово «еда».

А если вам нужна моя помощь, то вы можете встать в очередь на секс-терапию «Желание, возбуждение, оргазм», или же выкупить место на секс-терапию «Регулярный, страстный, разнообразный секс!», которая будет в мае.

Читать полностью…

Мы вчера с вами говорили о том, что такое страсть. И многие из вас написали свою версию в комментариях.

А теперь вернитесь к написанному (или тому, о чем вы подумали, но не написали) и напишите в комментариях, а возможен ли такой страстный секс в длительных отношениях? И если нет, то как вам в этой реальности? Комфортно? Или включен режим «ожидание страсти»?

Читать полностью…

Анонимный опрос о тайных (и не очень) желаниях в сексе!

Пожалуйста, заполните простую форму и расскажите о своих фантазиях и опыте в прошлом на тему сексуального разнообразия. Какие сценарии воплощали в жизнь и хотите воплотить?

При этом фантазии у всех разные, для кого-то это попробовать анальный секс, или использовать грязные слова, а для кого-то посетить секс-вечеринку и заняться сексом с тремя мужчинами на глазах у мужа.

Пишите все! И максимально подробно! Ответы "МЖМ" без более подробной информации не принимаются;) Это не интересно для такого рода опроса. Нужны детали: как вы себе это представляете, какие у вас ожидания, ощущения, мысли, где все происходит и т.д.

И да, полная анонимность гарантирована.

Сылка тут: https://forms.gle/GvvQz5wf8zRWUfE59

Читать полностью…

Ну и покажу вам как выглядит выпадение матки. Да, жить с этим можно, но как?

Важно понимать, что все эти опущения/выпадения = проблемы в сексе и дискомфорт. Есть женщины, которые чтобы пописать/покакать пальцами «вправляют» себе все на место.

Многие просто не понимают насколько важно не ждать, когда начнется подтекание мочи и боль во время близости, а уже начать уделять МТД 10 минут в день.

Кстати, на своем примере могу подтвердить, что благодаря регулярным и правильным тренировкам, при очень большом животе и ребенке в беременность, я не столкнулась с проблемами после родов как очень многие женщины и мои МТД через полгода после были на 4 из 5 баллов. Это очень классный результат и спасибо достоверной информации и науке за него!

Читать полностью…

Мифы о мышцах тазового дна

Сразу скажу, что если вы хотите получить действительно научно обоснованные, современные знания о мышцах тазового дна с безопасными тренировками, которые легко можно интегрировать в свою жизнь, если хотите разобраться, стоит ли вам делать операцию, как отличить пролапс от гипертонуса, при котором тоже может быть недержание мочи, а еще как оценивать свои МТД и какие устройства реально эффективны, а какие — нет, то у меня есть программа тренировок мышц тазового дна, разработанная с врачом-гинекологом, которую можно начать проходить сразу после оплаты. И стоит она сильно дешевле любого непонятного тренажера и даже курса фитнес-тренера. Вот тут информация: https://sexologvasilenko.com/mtd

А теперь к мифам.

Читать полностью…

Хотите понять, насколько усталость, стресс, наличие детей и обязательств на работе влияют на вашу интимную жизнь? Оцените, как меняется ваш секс в отпуске! Желательно в отпуске без детей;)

Задумались?

Ведь очень часто к сексологам приходят именно с такой проблемой: вы знаете, у нас секс нормальный только в отпуске!

А что делать, чтобы так не было?

Приходить на секс-терапию женщин и секс-терапию пар. И если на секс-терапию женщин сейчас открыто бронирование, и вы можете, оплатив 10%, забронировать за собой место и начать обучение сразу, как появится свободное (примерно через месяц-полтора), то на секс-терапию пар места еще есть и их можно выкупить по приятной цене!

Напоминаю о важное рекомендации: сначала идите на секс-терапию женщин, а потом уже на секс-терапию пар. Особенно если у вас есть сложности с желанием, возбуждением или оргазмом.

Места ограничены, ведь практики я назначаю лично!

А какой секс у вас, когда вы в отпуске? И насколько он отличается от секса в остальное время?

Читать полностью…

Вызывает ли воздержание рак простаты или другие заболевания у мужчин?

Весь вечер вчера изучала различные исследования на этот счет и вот к каким выводам пришла: действительно качественных исследований на эту тему я не нашла. Оно и понятно, ведь краааайне сложно такое исследовать. Это вам не препараты с плацебо сравнивать. Но какое-то количество исследований на Pubmed и у ISSM все же есть.

Что мы можем более-менее уверенно утверждать:

Сексуальная жизнь в целом может оказывать влияние, ведь смена половых партнеров и сам секс повышает риск ИППП, что оказывает влияние на здоровье мужчины. Но тут речь совсем не про частоту секса, а даже наоборот про то, что секс = риски заболеваний.

При этом регулярная сексуальная жизнь может оказывать положительное влияние потому что такой мужчина чаще обращается к урологу = у него выше шансы обнаружить то или иное заболевание. Но ведь и тут речь не про то, что частый и регулярный секс сам по себе снижает риск рака простаты или других заболеваний.

И даже если закрыть глаза на качество исследований и поверить в утверждение «От застоя спермы будет простатит и даже рак простаты», то есть еще и мастурбация! Не обязательно профилактировать заболевания простаты влагалищем женщины;)

Занимайтесь сексом в удовольствие! Столько, сколько хотите им заниматься. И посещайте врачей своевременно. А еще не бойтесь мастурбации. Жизнь так коротка, чтобы ограничивать себя в оргазмах;)

Читать полностью…

Менопауза — конец жизни женщины? Новый выпуск с гинекологом Анастасией Беловой.

В этом выпуске:
00:00 О чем поговорим
01:47 Климакс и менопауза: в чем разница?
03:41 В каком возрасте начинается климакс и менопауза?
05:49 Как не пропустить менопаузу при лечении эндометриоза?
09:38 На что обратить внимание при гормональной контрацепцию?
14:42 Когда женщине стоит пройти обследование?
15:33 Контрацептивы могут отодвинуть возраст менопаузы?
16:58 Как возраст первой менструации влияет на менопаузу?
17:34 Возраст наступления менопаузы у мамы, бабушки о чем-то говорит?
18:21 Про количество беременностей и родов
19:31 Стимуляция яичников приводит к ранней менопаузе?
21:27 Курение, алкоголь влияют на возраст наступления менопаузы?
23:07 О внутриутробном периоде и овариальном резерве
25:20 Про гинекологические операции и менопаузу
27:30 Что, если у женщины удален один или оба яичника?
30:00 Можно ли отсрочить наступление менопаузы?
32:25 Что делать при климаксе средней и тяжелой степени?
33:51 Почему женщины боятся приближения менопаузы?
35:57 Набор веса связан с менопаузой?
38:23 Женщинам после 45 нужно снижать потребление калорий?
39:00 Про сухость слизистых, повышенный рост волос
40:17 Как избежать дряблости кожи?
42:49 Менопаузальная гормональная терапия (МГТ): как она работает?
44:46 О влиянии абортов, ГВ, отсутствия секса, стресса
47:35 Менопауза стала наступать раньше?
48:11 Как женщине подготовить себя к менопаузе?
49:59 Когда начинать применение МГТ?
51:00 Противопоказания к менопаузальной гормональной терапии
53:06 Что дает менопаузальная такая гормональная терапия?
55:55 Обязательно ли всем женщинам использовать МГТ?
56:58 Про период применения менопаузальной гормональной терапии
59:01 Чем опасен остеопороз?
01:02:46 Менопаузальная гормональная терапия вызывает онкологию?
01:06:23 Как учитываются риски онкологии при назначении препаратов?
01:10:47 При менопаузе можно перестать посещать гинеколога?
01:12:07 Что нельзя женщине, которая принимает МГТ?
01:13:52 О влиянии миомы, варикоза и гинекологических заболеваний
01:15:42 Про БАДы и фитотерапию
01:18:32 БАДы и фитоэстрогены нужно согласовывать с врачом?
01:20:46 Как женщине поддержать себя и свое здоровье в этот период?
01:22:07 Как выбрать гинеколога?
01:24:20 Выводы

Читать полностью…

Очень символично я сейчас вношу последние правки в материалы к завтрашней секс-терапии. Первый блок будет про желание:
1. Как оно устроено?
2. Как им управлять?
3. 50+ причин, снижающих либидо
4. Как поговорить с партнером экологично, уважительно и результативно?
5. Как хотеть секса не только в овуляцию?

И так далее.

Кто хочет, тот ищет решения. И комментарии тому подтверждение. Вижу «своих» издалека. И они сразу пишут, что сделали вот это, это и это. В том числе прошли мою секс-терапию или школу и разобрались от и до в теме.

Кто-то из них сохранил отношения и сделал секс регулярным, а кто-то вышел из отношений и нашел подходящего партнера без угрызений совести, ведь «Как я расстанусь, только из-за секса?»

В общем, всем, кто со мной, завтра начинаем! До встречи с классным новым сексом 🔥

Читать полностью…

Отношения – это не только секс.

И есть масса причин сохранять их, даже если секс не устраивает. Но тут, как говорится, или трусы надень, или...

Потому что если вас не устраивают альтернативы, если вы не готовы мастурбировать, обращаться к сексологу, обсуждать проблемы, менять образ жизни и так далее, то это ВАШЕ РЕШЕНИЕ.
Если мы говорим именно про вас и вашу жизнь, ваши действия.

В любом случае ВЫ ДЕЛАЕТЕ ВЫБОР!
В том числе, если в ыговорите партнеру, а он ничего не делает для решения проблемы.

Выйти из отношений с плохим сексом - это выбор.
Оставаться в отношениях с плохим сексом - это выбор.

И у этого выбора могут быть причины. Например, партнер устраивает во всем остальном. Но поймите, то, что вы такой выбор делаете и сохраняете отношения ради других преимуществ, не оправдывает сексуальное насилие.

Читать полностью…

Я может открою Америку для многих но отказывать регулярно в сексе это форма насилия. Отказ выше чем 20~30% это прямая магистраль к развалу отношений и развода. Мне кажется женщины сейчас воспринимают состояние когда просто не хочется как 100% индикатор что надо в нем отказывать и даже не начинать. Это не так. Я по себе скажу что жена мне отказывала в 70-80% случаев после рождения детей даже после того как создал все условия для комфортной жизни - няня, домработница, мое время, и у меня развилось состояние ненависти внутри. Каждый отказ как нож в сердце, одно из самых ужасных состоянии. Я начал ненавидеть тот факт что я зависим от жены в этом вопросе. Все остальное я мог решить сам но вот с сексом я полностью зависим. Мне захотелось больше не быть от нее зависимым. внутри вот такой внутренний диалог «в один прекрасный день я просто перестану тебя хотеть». И это начало случатся. Во время секса мне эмоционально было хреново, всю эту обиду к ней чувствовал во время секса. Я просто уже не видел будущего. Моя жена изменилась после того как я рассказал о всех этих чувствах. Отношения к этому начало меняться. У нас получился прорыв в данном вопросе. Много общения и осознания и стало лучше. Но если вы считаете что отказывать в сексе регулярно и просто ложить болт на партнера то это является насилием и переживается именно так. Мужчина вам сам этого не скажет потому что они сами не понимают своих эмоции но их состояние внутри как после абьюза каждый раз когда вы отказываете без серьезной причины.

Мне муж в 90% отказывает и что 😂 я сначала обижалась, теперь смирилась и просто прихожу и нападаю на него.
Он на деле никогда не хочет, на словах раз в два дня, в реале и манипулирует сексом, и наказывает и я много много обид было. Я не захотела рушить семью, решила грубо приставать. Всё нормально.
По закону никто вас не осудит за это и то что говорят это насилие - бред. Это супружеский долг. В полицию она на вас не подаст.
Будьте мужчиной! Взяли её и всё.
Каждый день.А если будет отдаляться/разводиться и так далее - пускай разводится, найдёте лучше.

Вот такие комментарии я прочла сегодня под последними статьями. Что хочу сказать?

Отказ от секса — это не насилие. Насилие — это принуждение к сексу.
Насильники тоже оправдывают себя точно такими же словами, получается, в браке насиловать можно, а вне брака — нельзя? А в чем разница?

Вступая в отношения, хорошо бы дать вашей паре время и понять, подходит вам человек по темпераменту, или нет? А если у вас темперамент разный, то есть же куда более гуманные способы договориться. Без манипуляций, без насилия, без обвинений.

Представьте, что вы с партнером едите разное количество еды. Но он убежден, что вы должны есть столько же. Как долго вы сможете есть в 2-3-5 раз больше? Как долго вы сможете терпеть дискомфорт от того, что вы объелись и вам плохо? Как вы будете относиться к еде через полгода?

Вот с сексом то же самое. Невозможно любить и хотеть то, от чего тебя тошнит, потому что тебя к этому принуждают.

А вы что думаете?

Читать полностью…

Все было хорошо, а потом родился ребенок, ты набрал вес и я тебя не хочу, как раньше... Новый выпуск секс-трапии с парой!

Последние места на мою секс-терапию «Хотеть, возбуждаться, испытывать оргазм!»: https://sexologvasilenko.com/sex-therapy-landing#pricing. Скидка 2000 рублей по промокоду VASILENKO только до 3 февраля (если останутся места).

В этом выпуске:
00:00 О чем поговорим
01:10 «Практически пропало желание». Проблема Виолетты
03:26 «Последний раз больше месяца назад». О частоте секса
08:59 «Секса не хватает». Взгляд Саши
10:45 Что, если у партнеров разный сексуальный темперамент?
12:28 Почему нет сил и ресурсов на секс?
13:51 Как развить привычку выделять время друг на друга?
15:16 «Договоренности отталкивают». Про запланированный секс
18:01 «Сделать домашние дела, уложить ребенка». Как быт влияет на секс?
18:52 Как внешний вид партнера отражается на влечении?
21:04 «Фактор веса, внешности – 60-70% желания»
22:17 Что, если через 20 лет фигура партнера сильно изменится?
23:17 «Я смотрела много порно». Об идеальных телах
26:57 Как перейти к сексу, о котором договорились?
28:44 «Мне очень сложно начать». Как женщины готовятся к сексу?
29:50 Секс с партнером vs мастурбация
30:38 Мужчина должен возбуждать женщину?
32:09 Какая прелюдия нравится мужчинам и женщинам?
33:54 «Тяжело было ее возбудить». Когда мужчины устают от прелюдии?
35:31 Хороший секс для женщины – это какой?
37:25 Про секс без проникновения, оральные ласки, петтинг
39:06 Если мужчина возбудился, женщина должна довести его до оргазма?
40:18 «Давай завтра, но завтра не наступает». Почему мужчины настаивают на сексе?
43:09 «Я делаю это без своего желания». О чувстве долга и использованности
45:25 О страхе разойтись из-за проблем в сексе
48:20 График секса и график свиданий: в чем разница?
49:16 Какие действия помогут облегчить отношение к сексу?
50:41 Как чаще проводить время вдвоем без ребенка?
53:08 Как переносить секс без обид и претензий?
54:05 Про инициативу: как и кому ее проявлять?
57:09 Идеи для свиданий дома и не только
58:13 «Цветы, свечи, музыка». Какая обстановка нравится женщинам?
59:55 «Это знак, что он старается для отношений». Про заботу о теле
01:01:36 Рекомендации и техники от сексолога
01:03:32 Что самое главное вынесли Саша и Виолетта?
01:05:03 Выводы

Читать полностью…

Мужчины, вопрос к вам: расскажите почему вы иной раз (чсаще или реже), но все же выбираете помастурбировать, а не заняться сексом? В том числе помастурбировать под порно.

Читать полностью…

Лагерь разделился на тех, у кого нет и не было сексуальных проблем, и поэтому для них все эти «свидания с мужем» чушь собачья. И тех, у кого были сексуальные проблемы и кто не смог в итоге их решить, и для них эти «свидания с мужем» тоже чушь собачья😄

Давайте разбираться!
1. Если у вас такие классные отношения, то не менее классные свидания их сделают только лучше. Чего так противиться?

2. Не факт, что даже если организовать регулярные свидания и классный секс, то все интимные проблемы пары сразу разрешатся! Да если бы это было так просто. Поэтому делать выводы о том, что «все это не работает» по вашему личному опыту точно не надо. Мы не знаем всех причин проблем.

Вообще недавно читала разные исследования о том, как пары решали проблему регулярного секса и разного темперамента у партнеров. В одном из них была интересная таблица с разными стратегиями и их эффективностью. Конечно же этот материал будет в новой секс-терапии «Регулярный, страстный и разнообразный секс».

Как думаете, что это за стратегии?

Читать полностью…

Вспомнила на ночь глядя последние классы школы и то, с каким трепетом и предвкушением ждала выходных и свиданий, как думала в чем буду, что расскажу, куда пойдем и т.д.

В этом ожидании и планировании так много приятных эмоций и тепла! А что происходит в браке?

Как сексолог я часто слышу "Ой фу, эти ваши графики убивают страсть и романтику! Все должно быть спонтанно!"

Вот поэтому секса во многих семьях нет между мужем и женой, но зато он есть между мужем и любовницей или женой и любовником. Будто с ними встречи и секс не планируется и происходят спонтанно. Да если бы! Как раз нужно все запланировать, чтобы встреча случилась.

Так в чем проблема делать это с мужем или женой? Продумывать и организовывать свидания заранее?

Объективно, многие люди просто заложники своих ложных представлений о том, каким "должен быть секс". А секс никому ничего не должен, даже быть;)

И все эти мифы и убеждения совсем не приближают к сексу мечты. Годы идут, а ничего не меняется. Только если в худшую сторону.

Это я просто работаю над новой секс-терапией и пока работаю столько мыслей в голову приходит, столько пар из своей практики вспоминаю. И радуюсь, что теперь это все расскажу уже большему количеству людей на секс-терапии, которую лет пять вынашивала и представляла как запущу.

Читать полностью…

Новый выпуск в формате опроса на улице "Нужно ли половое воспитание?"

Выпуск на Youtube-канале.

Ссылка на выпуск в ВК.

Смотрим, обсуждаем в комментариях!

Школа полового воспитания для родителей: sexologvasilenko.com/sex-education. Поможет вам научить ребенка безопасному поведению для противостояния домогательствам, защитить его от сексуализированного контента, правильно отвечать на вопросы и говорить с ребенком на разные темы без стеснения, стыда и умалчиваний.

Как защитить ребенка от насилия? Бесплатный гайд «Правила интимной безопасности ребенка» по ссылке: /channel/sexology_vasilenko/1602

Нужна моя помощь как сексолога? Все форматы работы со мной на сайте: sexologvasilenko.com

В этом выпуске:
00:00 О чем поговорим
01:47 Что такое половое воспитание и для чего оно необходимо?
07:23 Когда и как начинать половое воспитание?
08:29 Почему важно называть гениталии правильно?
11:29 Про информацию в интернете
12:29 Нужны ли в школах программы полового воспитания? Кто должен проводить такие занятия?
15:00 Должны ли родители говорить на эту тему с детьми?
18:12 Правило интимной безопасности, о котором важно знать
20:10 Когда уже поздно вести такие разговоры с ребенком?
21:47 Как программы полового воспитания влияют на возраст вступления в интимную жизнь?
23:04 Было ли у современных родителей половое воспитание? Как они узнавали о сексе?
28:00 Как объяснить своему ребенку, что такое секс?
31:14 Как предупредить ребенка о педофилах?
33:21 Границы тела: что нужно объяснить ребенку?
34:40 Выводы

Читать полностью…

Страсть — а что это?

Как вы понимаете, что секс действительно страстный? Напишите в комментариях, только подробно, с примерами! Давайте обсудим;)

Читать полностью…

Порноактриса честно о съемках, насилии, веществах и личной жизни. Новый выпуск!

Набор на секс-терапию пар «Секс: перезагрузка» со скидкой 2000 рублей по промокоду VASILENKO на сайте: https://sexologvasilenko.com/couples. Эта программа поможет вам вернуть страстный секс в спальню, сделать его ярче и внедрить в интимную жизнь новые сценарии. Обучаться можно с партнером и без него!

В этом выпуске:
00:00 О чем поговорим
00:36 Как девушки попадают в порноиндустрию?
04:29 "Интернет помнит все". Про ролики в Европе и России
07:39 Как проходит первая съемка?
09:10 Про фотографии в процессе съемок
10:22 Деньги или удовольствие: что важнее?
13:08 Сколько платят за первую съемку?
14:01 Что, если партнер по съемке не возбуждает?
15:07 Зачем порноактрисы снимают домашнее порно?
15:58 Сколько съемочных дней в месяц?
16:45 Про личную жизнь порноактрисы: брак, муж, ребенок
18:03 «Ему по-тихому больно». Реакция партнера на работу в порно
19:42 Порно во время беременности: да или нет?
20:12 «Я себе очень не нравилась». Съемки после родов
22:04 Что, если ребенок в будущем увидит ролик с мамой?
24:19 Как родители, друзья реагируют на работу в порноиндустрии?
25:44 Про размер полового члена, количество партнеров и гонорары
26:59 Софт, хард, БГ: как различаются форматы порно?
28:22 Двойное проникновение – каково это?
29:13 Как порноактрисы готовятся к двойному проникновению?
31:02 Как порно влияет на представления о сексе?
32:18 Про ЗППП, справки и безопасность
33:33 Почему женщины продолжают сниматься в порно?
34:23 Как порно приводит к аддикции?
36:19 Что помогает избавиться от зависимости?
37:40 Отношения с порноактрисой: да или нет?
39:34 Какие форматы – табу?
40:09 За что в порно больше всего платят?
40:44 Есть ли в порно актерское мастерство?
42:40 Как долго снимают один ролик?
44:47 Про секс с постоянным партнером
45:49 «У меня случилась истерика». Съемки у Пьера Вудмана
47:31 Российские и европейские порноактеры: в чем разница?
49:26 Порноактрисы корят себя за прошлый опыт?
51:57 Порно vs секс за деньги
53:37 Два порноактера могут создать семью?
54:35 Операторы на площадке возбуждаются или нет?
56:16 Как порноактрисы восстанавливаются морально?
56:56 Что, если у порноактрисы месячные?
57:29 Как порно влияет на молодых людей? Комментарий сексолога
59:49 Что нужно учитывать взрослым, которые смотрят порно?
01:02:58 Почему важно не демонизировать порно?
01:04:48 Где и когда порноактрисы впервые увидели порно?
01:07:38 Самый каверзный случай на съемках
01:08:12 Как порноактрисы относятся к своим роликам?
01:08:53 Выводы

Читать полностью…

1. Можно не делать операцию, если она назначена, достаточно делать упражнения Кегеля, купить тренажер или авторский курс какого-нибудь тренера по «интимным» мышцам.

Во-первых, интимных мышц не существует. Есть мышцы тазового дна. Но «держится» все не только на мышцах, есть еще связки и фасции, а их уже не накачать никакими упражнениями. Так что если у вас уже есть показания для операции — делайте! Не ждите, дальше будет только хуже.

2. Можно сделать операцию и этого будет достаточно.

Увы, но это не так. Нужно будет тренировать мышцы тазового дна всю жизнь, всем женщинам, но тем, кто уже прошел через операцию — особенно! Потому что если у вас уже было опущение, после операции высоки шансы рецидива. Поэтому такие женщины в группе риска и им особенно внимательно нужно относиться к МТД и их тренировать. Вывод? Сначала операция, потом все равно поддержание мышц и тренировки! Иначе операции нужно будет делать снова и снова с высокой вероятностью.

3. Не нужно работать с мышцами тазового дна, нужно работать с тазом.

Да, такое часто говорят фитнес-тренеры, но что они имеют ввиду? ПОнятно только им. Обычно после этого предлагаются разные упражнения на мышцы около МТД. Правда на самом деле в том, что если вы не будете изолированно работать с МТД, вы можете делать десятки разных упражнений «на таз», но они не дадут такого эффекта, как точечная работа с МТД. Тогда вопрос: а зачем тратить столько сил и времени на то, что не так эффективно?

4. Без тренажеров тренировки бесполезны.

Это не так и наоборот, 90% тренажеров на рынке вам не помогут, а навредят, приводя к гипертонусу.

5. Нужно купить миостимулятор и он все «сделает» сам.

Миостимуляторы, как и БОС-терапия не тренируют за вас МТД, а учат вас их определять и сокращать правильно. И нужны они тем, кто не может «найти» свои МТД, не понимает что и как сокращать, чьи МТД совсем слабые (0-1 балл из 5 баллов). Не ведитесь на маркетинг! Мы уже проходили эру популярности поясов для пресса. И что, кто-то ими пресс накачал?

6. Стульчик для МТД — эффективен. Приходишь, садишься и получаешь результат.

Наглая ложь! Если я слышу такую рекомендацию от врача, значит передо мной или не очень образованный, или не очень порядочный врач, который ради денег готов навредить пациенту. Почем навредить? Да потому что нет у этого кресла доказательств эффективности, зарегистрировано оно не как медицинское, а как косметологические, FDA не одобрено и по итогу может приводить к гипертонусу! А гипертонус — это недержание мочи, боль во время секса и прочие «прелести».

Ну и давайте немного о важных принципах тренировок МТД:
- если вы задерживаете дыхание во время тренировок или тужитесь ,вы можете навредить МТД. Правильное дыхание важно, но это достаточно простой навык, если понимать, как работать с дыханием.
⁃ тренировать МТД нужно всем женщинам, и не важно рожали вы или нет, ЕР у вас было или КС.
⁃ чем проще ваши тренировки, тем лучше! Чем эффективнее они интегрированы в вашу жизнь, тем выше вероятность, что вы будете уделять внимание своим МТД. Все эти тренировки по часу и даже по полчаса на коврике, часто бесполезные тренажеры, которые нужно взять, помыть, вставить, вытащить, помыть, сложить не способствуют тому, чтобы вы тренировались регулярно.
⁃ без модификации повседневных привычек можно сколько угодно тренировать МТД, но нужного эффекта скорее не будет. Если вы не понимаете какой спорт безопасен, а какой нет, не умеете включать МТД во время прыжков, кашля, чихания и т.д., бегаете в туалет «на дорожку» и без повода, и делаете много чего еще, ваши МТД будут страдать, даже если вы купите себе самый дорогой тренажер или курс посиделок на стульчике для МТД.

Ищите компетентных специалистов, потому что не все даже гинекологи разбираются в этом. А если хотите получить достоверную информацию и рекомендации о том, как вам изменить свою жизнь, привычки, какие виды спорта вам подходят и не подходят, и как тренировать МТД эффективно и безопасно, то приходите на программу: https://sexologvasilenko.com/mtd

Читать полностью…

Недержание мочи, пролапс и секс

О сексуальной дисфункции сообщают от 26 до 47 процентов женщин с недержанием мочи. Среди женщин с недержанием мочи от 11 до 45 процентов испытывают недержание мочи во время полового акта, как правило, во время проникновения или оргазма.

С выпадением органов малого таза и недержанием мочи сталкивается огромное количество женщин! Особенно в возрасте 35+ лет.

Много ли внимания женщин уделяют этому вопросу? Это можно понять хотя бы по тому, как часто гинекологи на приеме спрашивают про МТД и проводят их оценку.

А ведь возраст, беременность, роды, определенный спорт и небезопасный для МТД образ жизни пагубно влияют на наши мышцы тазового дна.

Я решила собрать для вас пост с основными мифами про тренировки этих мышц. Напишите в комментариях, что вы о них знаете?

Отдельно разберу идею про то, что если во время секса стала подтекать моча, то это сквирт и новый уровень удовольствия. Увы, но нередко это сигналы о недержании.

Читать полностью…

Я сейчас очень активно готовлю секс-терапию пар (почитать про нее можете на сайте, там же можно выкупить место: https://sexologvasilenko.com/couples) и наткнулась на очень любопытное исследование о воздержании женщин.

Так вот, женщины, которые были старше (30+ лет), не подвергались физическому насилию, не употребляли наркотики, не курили, не пили алкоголь чаще воздерживались от секса. То есть те женщины, которые внимательнее относились к своему здоровью, чаще воздерживались.

Речь про воздержание от 6 месяцев, если что.

Выводы делайте сами. Напомню только, что утвержедние "Мужчины хотят секса чаще, чем женщины, потому что это их природа!" легко опровергнуть тем, что нет исследований, которые бы доказывали, что гормоны или еще что-то заставляют мужчин чаще хотеть секса, однако ведутся активные дискуссии о том, что если бы секс не был таким "мужским", то есть нацеленным на мужское удовольствие и оргазм, если бы секс стал чуть больше "женским" и женщина получала достаточно ласк, фрикций и внимания к ее удовольствию и оргазму, то, вполне вероятно, женщины в среднем хотели бы секса так же часто, как мужчины. У них была бы на него мотивация!

А так как мы знаем, что женщины чаще сталкиваются с сексуальным насилием и болью во время секса, а клитору женщины уделяется мало внимания, воз и ныне там.

В том числе поэтому я открываю секс-терапию пар, потому что недостаточно рассказать женщинам (на секс-терапии женщин) что делать, нужно еще и обучить мужчин, поработать над коммуникацией в паре, научить устранять интимные проблемы и сделать секс разнообразным, чтобы он БЫЛ. Не говоря уже про объяснение как "состыковать" темперамент партнеров и сдерать секс регулярным.

Читать полностью…

Правда ли мужчины хотят секса чаще, чем женщины? Ведь у них ТЕСТОСТЕРОН!

А что насчет того, что без секса "мужское здоровье портится"? Верите в это?

Какие еще идеи вы слышали о разнице темпераментв мужчины и женщины? Напишите, а я разберу каждую и расскажу правда это, или вымысел?

Читать полностью…

Накопленные обиды, боль и секс

(Ненадолго выпала, потому что началась секс-терапия и мы уехали загород, чтобы можно было в спокойствии и тишине назначать практики ученицам)

Давайте поговорим о накопленных негативных эмоциях, и не только эмоциях, но и физических ощущениях. Недавно в одной книге про отношения прочла, что для крепкого союза важно не количество счастливых/позитивных моментов, а количество несчастливых или негативных. Простыми словами куда важнее стремиться сокращать неприятные моменты, чем увеличивать приятные. Потому что даже если приятных моментов будет становиться больше, но они будут «приправлены» негативными, то толку от них будет ноль. Ложка дегтя в бочке меда все равно сделает его невкусным.

Претензии по каждому поводу «Ты это сделал не так!», оскорбления даже в шутку «Ты моя свинюшка», игнорирование просьб «Ты такого не говорил/а», вечное обвинение и перекладывание ответственности «Ты снова недовольна, вечно тебе все не так, у тебя бывает нормальное настроение?»…

Можно этот список продолжать долго.

Сюда же секс через силу, потому что «надо!», боль во время него потому что какое уж возбуждение без желания?

И вот мы получаем результат, когда хорошие отношения превращаются в невыносимые.

Ваш секс и ваши отношения — это красивая ваза с цветами. И если вода — это любовь, то в вечном негативе она в ней высыхает, а цветы вянут.

Читать полностью…

Я не понимаю, зачем уходить из отношений, если в сексе проблемы. Если не научиться решать такие проблемы в одних отношениях, они просто перейдут в другие. Ничего не поменяется.

Классный комментарий! Давайте разбираться.

Секс — это действие как минимум двоих людей. Вы не можете заставить другого человека что-то сделать. Вы можете только сказать о своих предпочтениях и пожеланиях, о своих эмоциях и возможном развитии событий, но заставить и сделать за другого человека — нет.

Поэтому для решения интимных проблем важно как минимум желание обоих, не говоря уже о качественной информации, практиках, действиях и т.д. Так что если вы не смогли решить интимную проблему когда-то — это еще не значит, что вы не умеете их решать. Не все зависит от вас. И иногда лучшим решением для вас, когда вы столкнулись с абсолютным нежеланием что-то решать, когда вы несчастливы и не удовлетворены будет выйти их таких отношений. И это нормально.

Читать полностью…

Вот список решений, которые могут быть использованы вместо насилия (сама не верю, что пишу это, но ладно):
1. Мастурбация
2. Петтинг без проникновения
3. Обращение к сексологу
4. Устранение проблем с желанием/возбуждением/оргазмом, если они есть
5. Организация жизни и быта так, чтобы были силы и время на секс
6. Устранение проблем в отношениях, если они есть
7. Здоровая коммуникация и обсуждение проблемы ртом
8. Открытые отношения
9. Развод и поиск подходящего партнера

И это далеко не все решения. С большей частью этих пунктов я помогаю разобраться на секс-терапии пар: https://sexologvasilenko.com/couples. Потому что проблема популярная и наш современный образ жизни не способствует классному регулярному сексу. Это очевидно.

Как решать эту проблему каждый выбирает сам. Но насилие никогда не будет нормой. Перестаньте уже его оправдывать своим дискомфортом. Оставаться в отношениях с тем, кто вас не устраивает — это ваш выбор.

Читать полностью…

Классный получился выпуск! Очень хорошо видно, как правильно подобранные вопросы могут привести к нужным действиям. Не просто мыслям, а действиям! В комментариях с Виолеттой состоялся разговор:

- Как вы в итоге решили проблему?
- Вот с помощью консультации Ольги пришли к некоторым умозаключениям, + я прошла у Ольги курс про либидо и возбуждение.

Вы даже не представляете насколько качественная информация и практики секс-терапии и КПТ могут качественно и быстро решить интимные проблемы. У вас может не быть денег на личные консультации с сексологом. Может не быть смелости пойти и рассказать все сексологу. Но когда результат можно получить онлайн, анонимно, да еще и в рассрочку за 5-6 тысяч рублей в месяц, почему бы не сделать свой секс лучше, а свою жизнь комфортнее?

Проблемы в сексе — как кредиты, которые висят над тобой грузом и не дают наслаждаться жизнью. К тому же грустно бывает пропускать годы и даже десятки лет своей жизни без классного, яркого секса с желанием, возбуждением и оргазмами!

Осталось 9 мест на программу «Хотеть, возбуждаться, испытывать оргазма!». Повторять я ее буду только осенью.

И на программе я задам вам нужные вопросы и назначу лично нужные практики!

Поэтому если вы хотите ХОТЕТЬ, хотите ВОЗБУЖДАТЬСЯ, и ИСПЫТЫВАТЬ ОРГАЗМ С ПАРТНЕРОМ, то сейчас самое время принять решение!

Вся информация о секс-терапии есть на сайте: https://sexologvasilenko.com/sex-therapy-landing#pricing

Там же отзывы, видео отзывы, содержание, описание практик и даже проценты эффективности. Несколько отзывов размещаю здесь.

Читать полностью…

Если не один, а несколько мужчин после первого секса сказали, что у женщины широкое влагалище, то значит у нее действительно есть такая проблема? И как бы вы поступили, услышав такое от мужчины после близости?

Читать полностью…