SEXY DESIGN¹⁸⁺

29 Jan 2024 13:59

На недавнем стриме Ethan Chlebowski (это такой 🍳фуд блогер) анонсировал свой сайт с рецептами, который он скромно назвал Best Cooking website. Запомнить сайт легко, домен у него крутой — cookwell.com. Пока что это альфа версия, но уже видны интересные фичи.

Как многие знают, сайты с рецептами это полное говно с бесконечной прокруткой, непрогружаемыми картинками и тонной рекламы, поэтому я как и многие ушли на ютуб. Но тут прям все выглядит как надо. Например в само тело рецепта прикольно введена теория, т.е. ты типа не просто читаешь и выполняешь пошагово что тебе говорят, а можешь прыгнуть в документацию процесса варения или жира. Веса представлена и относительными (щепотками, веточками или ложками) и абсолютными (граммами) величинами. У списка продуктов есть режим, когда ты в магазе и продукты сортируются по разделам. Ну и лайк за режим для телефона с карточками, который врубается по кнопке LET'S COOK!

Пока что контента маловато, но потенциал заметен. Этан в целом представитель мейнстримовой кухни, поэтому там скорее всего будет смесь американских, итальянских и азиатских блюд. Скучно, конечно — хде блять борщ ? — но иногда тоже такое надо.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

28 Jan 2024 13:33

6. Веду заметки + трекер привычек
Чем раньше начать писать заметки, тем будет лучше. Это самый дешевый и легкий способ сохранять свою жизнь, интересные штуки и меньше отвлекаться. Трекер привычек еще один мастхэв инструмент, с помощью которого можно легко отследить свою активность и вернуть себя в нормальное расписание.

7. Думаю с помощью рисования и говорю вслух сам с собой
Считаю себя тупым, поэтому нашел два самых крутых способа бороться с собой. Visual thinking помогает мгновенно разложить по полочкам кашу из головы. Обычно на работе я прям показываю и веду по своим схемам, когда надо было подготовится что-то рассказать. Говорение вслух тоже еще один когнитивный хак, который отлично дополняет первый.

8. Фиксирую реальность в интернете
Заметил, что мне намного кайфовее в будущем, когда я записываю сторисы, чем когда я это стесняюсь делать. Прошлое наполняется смыслом, а не замыливается и не превращается в тупую ностальгию. Из-за публичности контент причесывается + есть какая-то реакция от близких.

9. Принимаю душ перед сном, а не с утра
Две причины почему так делаю: у меня короткие волосы и на утро при таком способе они сами укладываются и создается нужная текстура, во-вторых в кровати тело остужается и типа легче уснуть.

10. Всегда внимательно слушаю людей
Слушать людей это не супер скилл, а обычная привычка. Большинство людей слушать не умеют и это даже могут быть наши друзья. Я знаю, что это не смертельно, но я всегда хочу вникнуть в чужие штуки и я знаю, что им это важно, когда мы 1-1, а про себя я и в канале расскажу.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

23 Jan 2024 10:36

Комменты в Тугисе — отдельный жанр.

Вот такое наблюдаю после вчерашней суматохи (так мне назвала это событие сегодня таксистка) в Алматы.

От местного паблика конечно мало чем отличается, в основном это владельцы автомобилей, которые жалуются на то, что зудит(пробки и приезжие), но интресено, как локация комментариев стала важна при землятресении. Тьфу-тьфу, но если бы были последствия, например как в Турции в прошлом году, то Тугис бы мог запросто перекотироваться в rescue приложение, где люди помогали друг другу во время ЧС.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

17 Jan 2024 09:41

Так вот, постараюсь закрыть эту тему. Я нашел много информации, исследований и что не менее важное — большое количеством комментариев от людей с опытом и в том и в другом. Отчасти чувак в комментариях прав и не прав по-своему, потому что дело тут не только в мышцах, но об этом чуть позже. Постараюсь не занимать одну позицию и рассказать все плюсы и минусы.

• Срач между free weights и machines кажется начался еще когда появились тренажеры. И основная его причина кроется не в критическом взгляде на эти оба вида нагрузок, потому что тут объективно и так все понятно, что гибридные тренировки самые пиздатые, но для многих это вопрос идеологии. Но даже если и придерживаться этой самое идеологии, надо понимать что за этим кроется.

• Итак, калистеника/гимнастика/body weight training — это форма тренировок в которой используется вес собственного тела, как основного сопротивления для сложных многосуставных движений. Такие тренировки считаются более функциональными, потому что применимы в реальной жизни.

• Тренажеры/Зальчик/Free Weights/machines/Weights — форма тренировок в которой используются дополнительные веса, как основного сопротивления для изоляционных и одномерных движений.

• А теперь самое интересное: что из этого эффективнее и быстрее повышает силу и рост мышц? Чтобы прогрессировать в калистенике надо изменять вид упражнения например от отжиманий переходить к брусьям, что требует процесса обучения, потому что там могут задействоваться совсем другие движения, то есть мышцы, суставы, связки. Это хорошо и плохо, потому что развивает тело комплексно, но всегда есть риск плохо подготовиться к переходу и получить травму. Нужно думать не только про мышцы, но и растяжку, как это мне указал чувак в комментах выше. Не все же хотят тратить кучу времени на эти растяжки? Чтобы прогрессировать в зале нужно все лишь взять большие веса. Здесь прокачка происходит изолированных групп мышц, что более предсказуемо в плане роста и травмирования.

• Бытует мнение, что калистеника плохо развивает мышцы, особенно нижней части тела. Давайте разбираться. С точки зрения науки есть два вида создания гипертрофии в мышцах — увеличение веса или увеличение количества повторений. Так вот у нашего тела нет никакого сенсора, чтобы определить от чего происходит это натяжение мышечных волокон. Таким образом, тренировки с собственным весом до фейла в промежутке от 6 до 35 повторений гипертрофия будет стимулироваться. И способов дополнительно нагрузить себя без дополнительного веса есть масса: увеличения повторов, более сложные вариации упражнений, уменьшение темпа.

• Но все выше сказанное применимо к верхнем части тела, но не к нижней. И проблема тут заключается не в том, что работая с собственном весом нельзя проработать отдельные мышечные группы, а именно в прогрессии их в долгосрочной перспективе. У нас очень сильные мышцы ног и большинство упражнений можно сделать больше 35 повторов. Все еще можно делать больше 35 повторений, но говорят, что это не так эффективно. Так что комментарий про асимметрию из поста выше засчитан.

• Так что же выберет эвередж чел? Конечно зал, потому что это легче. Если вам просто нужно быстро получить рельеф и ни о чем не думать, то тренировки с весами наверно и правда вам подойдут лучше всего. Тем кто не гонится за мышцами, а хочет "скрытой силой", V-shape, сумасшедшими элементами и не любите потные залы, то скорее выбирут калистенику.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

15 Jan 2024 09:36

Мы — улица (вводный гайд по воркаутам)
Хотел немного раскрыть тему уличных тренажеров. Если вы устали тратить много времени на залы, платить за него деньги, охуевать сколько там всегда народу и еще не получать витамин D, то этот пост для вас. С другой стороны утверждать, что воркауты будут решением от всех проблем тоже не буду. Улица — это улица, там иногда бывает очень холодно, идет дождь и снег, а еще бывает могут отпиздить. Выбор оборудования часто тоже скудный и иногда приходится включать смекалку. Но если вы уж точно решили заниматься на улице, то мотивации у вас прям дохера. Тем более сейчас кажется эта культура все больше возвращается и я хочу этому поспособствовать.

Первое, что надо научится делать — это начать задумываться, где где я живу есть уличные воркауты. Я уже завел в привычку смотреть недалеко от моего будущего жилья такие точки и маршруты для пробежек. Все — после этого воркауты сами начнут появляться в вашей жизни волшебным образом. Только смотрите, чтобы расстояние от них до дома было не больше 15 мин. Если у вас есть крутой двор, но почему-то застройщик забыл, что люди занимаются спортом, то можно обсудить этот вопрос в жилом чатике. Если у вас вообще есть свой участок, то тут как грится сам Hannibal For King велел.

Теперь про сами тренажеры. Обычно можно встретить два вида тренажеров: для пенсионеров (работают от собственного веса) и нормальные с блинами. Первыми пользоваться нет смысла, если вы не пенсионер или вы не восстанавливаетесь после травмы. Со вторыми дела намного лучше. Это почти копия того, что есть в зале. Да, там меньше регулировок, но веса можно поставить себе хорошие + дополнительно отяготить резинками. Я занимаюсь только на воркаутах и делаю упражнение с собственным весом. С турниками и брусьями проблемы есть, но не такие критичные, как с тренажерами. И вообще, рекомендую задуматься про калистенику, если решите выйти на улицу.

Теперь про хуевый дизайн. Когда начинаешь заниматься на воркаутах сразу понимаешь, что не так. В основном все различия в диаметре баров и высоте их размещения, но это все дело привычки. Самое главное всегда забывают делать навесы, чтобы не было жарко или чтобы не промокнуть под дождиком. Также нужно зеркала (любая антивандальная замена), супер нужная штука, когда ты занимаешься один и проверяешь технику. Перекладины нужно делать из дерева, потому что зимой от металла очень холодно. И последний мастхев любой спортплощадки — питьевые фонтанчики.

Так что не ссыте выходить из дома, не смотрите ни на кого, а для зимы купите клевое термобелье.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

12 Jan 2024 15:57

Издательство АСТ выпустило графический роман «Евгений Онегин». Ирония в том, что комикс нарисовали нейросети, так как художники на фрилансе не стали работать за копейки. 

Училки по литературе перекрестились от 6 пальцев Онегина.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

07 Jan 2024 12:33

Вау, я не знал, что некоторые киностудии РАЗМЕЩАЮТ РАЗНЫЕ СЕЗОНЫ СЕРИАЛОВ В РАЗНЫЕ СТРИМИНГИ — это полный пиздец, товарищи. Никогда не буду платить за видео стиминги (вообще у меня много подписок и пиратом назвать себя даже не могу), но ситуация с фильмами из ряда вон и намного хуже чем с музыкой.

Все-таки наше детство с кассетами и DVD и правда было охуенным...

https://youtu.be/yvhv7bgmz64

SEXY DESIGN¹⁸⁺

02 Jan 2024 13:12

Проебы и победы 2023 года

Год в Тбилиси
Первую половину этого времени прожил со своими пацанами в Сванетисубани в безумном доме, который раньше был школой для корейских детей. Вторую — тоже с друзьями в квартале чуть выше Руставели. Несмотря на то, что в сегодняшнем контексте тяжело оценить Грузию, я очень благодарен ей за то, настолько разнообразно провел этот год. Активнее, чем это обычно было у меня в России. То ли из-за ощущения, что терять уже нечего, то ли из-за большого круга новых знакомств, то ли почти бесконечного солнца. Наверно лучше всего описать Тбилиси мне удалось в моем пет-проекте "обзоры таксистов" (доступ у меня в инсте), где я занимался городским фрирайтингом.

Поступил, но не поехал в универ
В этом году я активно начала заниматься поиском и поступлением в разные европейские универы и хорошо разобрался как и чего. Подготавливал и переводил доки, переверстывал сто раз портфолио, писал письма, общался со студентами, сдавал аелтсы и т.д. В итоге я поступил в Баухаус и получил хорошую общагу, но потом нашел более клевые программы. Я понял, что не хочу типичной для архитекторов магистратуры с фокусом только на "artistic" сторону, я хочу вернуть инженерный бекграунд профессии и войти в AEC: изучать материалы и методы фабрикации, использовать kuka robots, кодить софт и плагины для него. Что ж, в новом году будем поступать заново.

Углубился в спорт
Если раньше я просто гордился тем, что занимался каждый день, то в этом году я намного больше углубился в калистенику. Стал разучивать конкретные элементы, а не делать full-body тренировки, ставить цели, покупать оборудование, много образовываться и пить пиво (потому что это изотоник ха-ха, но сейчас перешел на специализированные из спорт магазинов). Переделал свои тренировки на утреннее расписание и стал вставать в 6. Вылечил колено с помощью бега и растяжек. В общем в новом году ждите гайд, как вкатиться в калистенику.

Ушёл от привычек опять к целям
Последние пару лет я фокусировался только на создании привычек. Бегал и всем рассказывал, как это круто и как это работает. Но спустя какое-то время поймал себя на факте, что дело делается, а роста особого нет. Понял, что без конкретных целей и дедлайнов никогда ничего не работает. Для новых штук — привычки самое то, но когда привычка полностью сформирована ставлю цели. Я бы назвал это гибридным подходом. Также активно пользуюсь трекерами привычек — без них никуда, потому что даже самые стальные ритуалы могут выпасть из жизни из-за разных жизненных обстоятельств.

Пользовался компьютером, телефоном и наушниками
После того, как избавился от системника перешел на синкпад. Сильно разочаровался в его ультрапучности и бесполезной красной кнопке, но дико кайфанул от лук энд фила. Внешне нравится даже больше, чем мак. Начал опять пользоваться RSS и читать личные блоги. Чувство, которое я давно искал, а телега перестала его давать. Ридер пока еще не нашел нормальный, использую дурацкий feedly. Еще на постоянной основе пользовался ChatGPT и заметно меньше стал гуглить. При обучении языков мастхэв без которого я теперь не знаю, как жить. Под конец года купил себе Hidizs MS3 и чуть вкатился в аудиофилию и IEM наушники. Пока не могу оценить и не успел побаловаться с фильтрами и нормально не прогрел их, но смог услышать музыку, как в первый раз.

Кратко про проебы
Нихуя не заработал, потому что жил дорого, но не богато. Почти ничего не покупал и не радовал себя. Ни сделал ни одного проекта, который мне правда нравится, потому что все время тратил либо на еблю с универами, либо на сдачу проектов по работе, а оставшееся на поддержание старых привычек. Выгорел. Страдал от бессоницы. Не вкатился ни в Гудини, ни в Блендер, ни в шахматы. Не сдал аелтс на нужный уровень. Не заметил, как блеванул ночью на пилот с розетками и чуть не умер. Словил неприятную паничку от травы.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

25 Dec 2023 20:51

Медленное знакомство
При знакомстве всегда говорю человеку, что я "знакомлюсь медленно". Независимо сходимся мы с ним или нет. Отличный прием, которое можно взять у интровертов (по слова других меня никто интровертом никогда не считал).

Обычно все сразу хотят показаться открытыми и иНтЕрЕсНыМи. Начинают сразу расплескиваться фактами и своими любимыми историями. Такой способ у меня отнимает очень много энергии и приносит меньше удовольствия. Многие штуки по итогу нравятся только тебе, а шанс что вам заходит одна и та же андеграундная группа призрачно мал. Я давно перестал искать людей со схожими интересами — они обычно появляются в жизни сами собой, каким-то удивительным образом.

В интернете надо наоборот как можно больше написать про себя — сделать себе анкетку, завести блог, выкладывать фотки. В жизни ничего такого не нужно, потому что ты сразу получаешь максимум от человека — живое тело.

Даже когда ты уже понял что человек твой, то медленное знакомство вообще самое крутое. Ты как бы играешь в игру с ним. И медленно погружает его в свой мир и вбрасываешь порционно свои особенности, становишься прозрачным, скрепляя вашу дружбу. По моим прикидкам такой процесс занимает полгода.

Если это знакомство на работе, то тут вообще я торможу максимально. С руководством даже во время жестих бухачей я принципиально никогда не говорю про свои личные штуки. С ребятами же рядом с моим грейдом — не впускаю к себе под пальто пока не увижу, что случился друг.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

13 Dec 2023 17:26

За эту неделю я уже второй раз хочу запостить про очередной технологический вздор из ЕС — поэтому держите сразу два.

Сначала я хотел запостить на тему того что Европарламент уже зарегулировал AI и очень этим гордится (интересно у скольких из этих веселых лиц показывающих 👍👍👍, есть личный секретарь который помогает им взаимодействовать с ЭВМ).

Но сегодня вышел новый бэнгер: помните все были в шоке от того что в Казахстане решили бороться с HTTPS шифрованием (которое мешает читать ваш трафик) — так вот в ЕС решили перенять этот передовой опыт.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

13 Dec 2023 17:08

Вторую неделю смотрю стримы Ленгвитч симпа (один из самых недушных лингвистов на ютубе между прочим), где он как и я учит сейчас немецкий. Сам тоже начал недавно и хочу сказать, что вкатываться в него прям больно. Как мне объяснили до А2 пиздец газ с тормозом путаешь (падежи, спряжение глаголов, роды, порядок слов и т.д.), а потом уже изич и можно сразу дрифтить. Понимаю, что немецкий может и не всем актуален тут, но просто посмотрите, как он учит языки — смотрит тонну ютуба и пытается это как-то анализировать. Понятно, что он за кадром точно сидит с грамматикой, но основной ресурс у него это видосики и обычный гугл транслейт. Я думаю половина линвистов бы блеванула после такого, но в таких нюансах все и кроется. Плюс, у него вроде проблема с глазами (вот тут он рассказывает, посмотрите там очень смешно), глаз один косит куда не нужно и поэтому много читать он не может. Я никогда не был поклонником такого способа (у меня лучше всего язык качается через райтинг), но на ранних этапах кажется это и правда работает лучше всего. И ещё он очень много говорит вслух сам с собой, что видимо тоже даёт какой-то результат.

https://www.youtube.com/live/H1yMsHZqCiE?si=88ufWdT4dI7WuKAO

SEXY DESIGN¹⁸⁺

08 Dec 2023 20:17

Вообще очень советую посмотреть обучалки по навигации по-старинке: звездам, солнцу и т.д. Кто знает, когда это может пригодится, кто знает... Да и просто интересный скилл. Но приложу короткий видос на тему, которая как раз затрагивалась в самой книге — о культуре навигации в Океании. Там люди научились охуенно ориентироваться на бескрайней воде еще тысячу лет назад, пока мы выясняли, как правильно: дубльГИС или ДваГИС.

https://youtu.be/m8bDCaPhOek

SEXY DESIGN¹⁸⁺

06 Dec 2023 09:20

Как же круто когда люди решают реально важные проблемы в компьютерах — например создание быстрого файлового менеджера. И вот кто-то написал проводник работающий на GPU! Если это чудо будет работать так как на видео и не сожжет мою видюху, то куплю за любые деньги. Релиз уже 12 декабря.

Обзор: https://youtu.be/oSS_mXJJugo

Сайт: https://diskvoyager.com/

SEXY DESIGN¹⁸⁺

03 Dec 2023 09:41

травма — желание — ностальгия

Благодаря У. узнал мрачную ориджин-стори заниженных брюк (bumster trouser) — символа нулевых, который волей Пэрис Хилтон захватили глянец, клипы, умы и тела модниц.

Низкая посадка мелькала и в начале девяностых (Кейт Мосс и журнал The Face), но в масс-маркет она вошла благодаря Александру Маккуину и его коллекции 1995 года «Изнасилованная Шотландия» (Highland Rape). Коллекция была посвящена кровавым восстаниям якобитов и шотландским огораживаниям XVIII-XIX веков — войнам, изгнаниям, которые и являют образ «изнасилованной» Шотландии. Была в задумке и личная травма: юный Маккуин не просто видел насилие в адрес своей старшей сестры Дженет от её мужа; этот же человек изнасиловал самого Маккуина (личный мотив подчёркивал шотландский тартан клана Маккуинов, основной материал коллекции).

Все модели на показе буквально выглядели так, будто только что пережили насилие над собой — испачканные и грязные предметы одежды, которые едва держатся вместе, едва прикрывают истерзанные тела. Заниженные брюки стали кульминацией этого мрачного нарратива — почти открытый пах, едва прикрытые ягодицы, как будто брюки были содраны и только-только натянуты обратно слабой рукой. Маккуин использовал подиум как пространство радикального политического и личного высказывания о тьме человека. Это был шок. Тогда Маккуина обвинили в прославлении насилия и женоненавистничестве. Зато уже несколько лет спустя заниженная талия стала главным атрибутом нулевых; механизмы рынка в очередной раз переработали образ насилия в образ желания, а сейчас, на волне Y2K-эстетики — в предмет чувственной ностальгии.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

30 Nov 2023 22:52

А всех кто читает мои навязчивые мысли сегодня ночью — поздравляю с ☃️ Зимушкой

SEXY DESIGN¹⁸⁺

28 Jan 2024 13:33

Вот еще оооочень базовое видео про привычки. Кому-то это может показаться дико скучным и тупым, но правда в том, что очень мало кто задумывается над своими ритуалами и хочет что-то менять. Но ритуалы — это наше все. Они годами делаются каждый день и незаметно, но критически формируют нас.

https://youtu.be/GriR73kSvPY

SEXY DESIGN¹⁸⁺

28 Jan 2024 13:33

10 моих привычек в 2024

Я тут уже достаточно душнил, почему привычки это круто. Пришло время показать мои. Но перед этим расскажу историю, как я прям сел и такой — ну привет новая привычка, теперь ты меня будешь ебать, но ладно.

Началось это года два назад. То ли повзрослел, то ли устал уже разочаровываться в себе. Надоело уже думать, а как круто сделать так да эдак. Много мечтал и мало делал. Длилось такое состояние годами. В пизду думать, сказал я себе — просто заткнись и делай. По-тихоньку, по 15 минут в день я начал что-то крутить по заветам бати Джеймса Клина. И вот прошло достаточно времени и сейчас я уже не вижу пути обратно. Скриптинг ежедневных вещей стал одним из моих важнейших интересов жизни. Мне стали важны многие детали быта на которые раньше я не обращал внимания. Дела наконец поперли. Медленно, но уверенно. Сначала надо хорошо отшлифовать одну привычку (пол года минимум), а потом добавлять, добавлять и добавлять к ней другие. И вы охуеете насколько вы можете быть лучше.

Тут я постарался собрать актуальный список привычек (было бы круто, если это станет традицией) из разных областей. Сначала хотел написать только про хард привычки, но чтобы не было сильно скучно добавил немного софта. В 10 конечно очень сложно уложиться, но я постарался.

1. Не бухаю один и умею какать, где угодно
Всё ещё считаю это важнейшими привычками. Первая — просто не даст спится и дает понимание, что выпивка/курение это элемент социальной жизни. Вторая — скорее просто умение как физическое так и метафорическое. Лучше покакать, чем не покакать (с)

2. Читаю 20 страниц в день
Я просто люблю читать и читаю вообще все, миксуя нонфик с романами. 20 страниц в день это примерно +- 20 книг в год и час чтения. Читаю утром, потому что это все-таки сложный по концентрации процесс. Успеваешь подумать обо всем и настроится на день.

3. Встаю в 7 утра, ложусь до 12
Утроебы меня сейчас поймут. Если в мире есть волшебство, то оно точно существует где-то утром. Многие считают себя совой лишь по причине RBP(Revenge bedtime procrastination) и отсутствие цели утром, но тем самым очень многое упускают. Утро самое продуктивное, спокойное и доброе время, которое надо тратить исключительно на себя и только себя.

4. Спорчу каждый день
Я заметил, что очень сложно говорить про спорт, тем кто этим не занимается. Поэтому скажу так — мне спорт помогает во всем. В каждом сука месте моей жизни и дело тут далеко не в здоровом образе жизни. Я пью и курю и одно другому в моей жизни не противоречит. А еще, если я могу дойти куда-то ножками, то я иду ножками, а не пользуюсь транспортом.

5. Готовлю еду сам и интересуюсь нутрицилогией
Если со спортом все очевидно, то с едой кажется все ебнулись, но разбираться надо. Мы вообще очень мало чего знаем о нашем теле. Попросите объяснить, кто например боится глютена, лактозы и мяса, почему они это делают? Скорее всего вы получите какой-то тупой догматический ответ, почему человек не есть мясо, но оказывается жрет кучу сахара.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

17 Jan 2024 09:41

• В одном из обсуждений мне дико понравился комментарий пользователя @felixbertoni. Он сказал, что дело тут не только в теле, а в идентичности, которую вы хотите формировать. Например у человека, который много ходить трейлы будет дисбаланс ног и верхней части тела, а у скалолаза наоборот. Думайте их это ебет? Конечно нет, потому что это их цель. Какой-нибудь айтишник выберет зал, потому что он homebody, хочет быстро и эффективно, и подходит ко всему со слишком большой рациональностью и выберет идеальный баланс.

Вывод: выбирайте свое дело не только мозгом, но и душой. Если вы делаете что-то потому что это сбалансированно, а не прикольно, восторженно и странно, может это не то, что вы ищите? Может быть попробовать что-то дисбалансное? Ведь все мы сами тоже не идеальные. И в этом есть наша суть. Как же красиво я защитил сейчас калистенику лол. Так что выбирайте спорт какой вам нравится, потому что любой спорт так или иначе приведет вас в форму.

Занимайтесь спортом и спортом будете занимаемы.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

15 Jan 2024 22:12

Вот не думал, что найдутся противники калистеники, но в тырнете конечно же есть и такие. Вот чувак мне доказывает, что гимнастические упражнения вызывают асимметрию и дисбаланс 😊. Про безопасность тоже не могу согласиться, в спорте можно убиться вообще везде и зал — не исключение. Завтра попробую сделать ресерч по этому поводу.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

12 Jan 2024 16:02

А вот посмотрите какие обложки для классики делает МИФ. Это уже human-made работа, но выглядит опять, как фанфик. Для определенной аудитории такое может и зайдет, но в целом вызывает только отторжение.

от @palmpapercup

SEXY DESIGN¹⁸⁺

07 Jan 2024 15:59

Кроме того, что теперь стало сложно посмотреть любимое кино честно заплатив за него свои тенге, то явный спад больших смелых фильмов еще одна из причин перехода на стриминги. По крайней мере так утверждает Мэтт Дэймон. DVD, говорит он, играло огромную роль в кино бизнесе. Раньше фильм мог прям провалиться в прокате, но потом картина выходила на физических носителях и как-бы заново для многих открывалась и отбивала все траты.

Когда физические накопители ушли, единственным источником дохода стали кинотеатры. Студии перестали рисковать, как это было в 90-х, показывая авторские и независимые фильмы в пользу проверенных франшиз про всех заебавших супергероев.

С потоковыми сервисами ситуация стала не лучше. Как в случае с Кинг Конгом 2003 года из поста выше, фильмы теперь могут просто удалить, включая множество оригиналов, которые больше нигде нельзя найти. Сервисы постоянно этим занимаются. Добавляем сериальный формат, который очевидно приносит больше денег с подписки и получаем, что после опубликованной статистики Neflix большинство контента, тут немного огрублю цитату Вани Талачева — это "тупые и понятные сериалы". Я вот кажется не смотрел ни одного тайтла из это таблички, и я хочу сказать, что слава богу.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

06 Jan 2024 10:58

FIRST 2024 WEEKND:

SEXY DESIGN¹⁸⁺

31 Dec 2023 19:39

Всех с Новым Годом, холодцы и оливьешки!

❄❄❄

Весь день сегодня провёл в аэропортах / тачках. Полуголодный и в позе креветки еду к родителям. Отстой конечно, но таксист Геворг не дает унывать. Самое главное какими вы не были заебаными и взрослыми — не терять это чувство. Не опускать руки, дарить охуенные подарки, писать смсочки, верить в чудо. Не душнить, потому что если не мы, то кто вообще нахуй? Один огонёк зажигает другой.

Небольшой лайфак: я не веду дневник, но записываю основные события по месяцам. Это помогает быстро вспомнить/ оценить/прожить, что было в этом году важного с тобой. Ну и сегодня с шампанским позалипать на это список. Погрустить, порадоваться и подготовить шаблон для нового года.

Короче, берегите себя и своих друзей. Делайте, что нравится. Докапывайтесь до сути. Фиксируйте победы. Не перерабатывайте. Не затягивайте с комфортом. Говорите о своих чувствах прямо. Не заводите отношений, если они вам не нужны. Ешьте мясо (ну не хотите не ешьте, ладно). Уважайте андеграунд. Мудаков посылайте нахуй. С 2024! С Новым Годом! Спасибо, что читали в этом году.

Ваш Sexy D.

По-традиции — все авторские посты за уходящий год:
• Непопулярное мнение: работа не должна быть творческой
• Научиться признавать, что похуй
• Ведение заметок переоценивают
• Лучшая игра для тусовки
• Бургеры и хуи
• Непрозрачность 20%
• Лучший способ вести туду листы
• Как же заебали тьюторы
• Облизывание технологий
• Спорт и атомная бомба
• Невнимательность это ок
• Про релокацию и шмотки
• Работа всегда на втором месте
• Медленное знакомство

SEXY DESIGN¹⁸⁺

16 Dec 2023 10:38

дамы и господа, выхенд

SEXY DESIGN¹⁸⁺

13 Dec 2023 17:16

А, ещё одна боль с немецким — интерфейсы. Из-за своей агглютинации он никуда не помещается 😭

SEXY DESIGN¹⁸⁺

09 Dec 2023 08:17

чушпаны, ВСЕМ ВЫХЕНД 💪

SEXY DESIGN¹⁸⁺

08 Dec 2023 20:17

Из последнего, что прочел была книга о навигации Wayfinding: The Science and Mystery of How Humans Navigate the World. Оказалась ну очень интересной и погрязла у меня в хайлайтере. Войдет точно в личный топ-5 нон-фикшн этого года. Книга представляет собой исследование навигации с точки зрения культуры и нейронаук. Почему память и ориентация одно и тоже? Почему мы разучились навигироваться? Почему навигация самый важный культурный феномен и как она связана с нашей любовью к историям? И все в этом духе, помимо этого сторитейлинг тут и правда отменный. Автор ведет рассказ путешествуя по Арктике, Австралии, Африке, Океании и общаясь с местными племенами. Честно говоря было очень сложно выбрать самые интересные куски (их было очень много), но я попытался:

• Нет ничего удивительного, что за процессы памяти и навигации отвечает один и тот же участок мозга — гиппокамп. Навигация до сей поры являлась критически важным скиллом. Правильная интерпретация пространственных сигналов, запоминание маршрутов и дистанции были очень частыми задачами для нашего мозга. Ключевым фактором успешной навигации является количество записанной информации о пути к настоящему времени.

• Гиппокамп — это сверхGPS, который помимо определения координат, записывает наши личный опыт, воспоминания, цели и желания, связанных с этим местом.

• Прикол в том, что гиппокамп связан с кучей когнитивных болезней (Альцгеймера, ПТСР, деменция и т.д.) И вот главный наверно вопрос, который ставит книга и многие сейчас ученые — насколько приход GPS привел к развитию таких патологий?

• Автор вводит понятие wayfinding вместо привычного нам navigation, чтобы описать все процессы происходящие во время организации сенсорной информации от среды с точки зрения антропологии, психологии и других нейронаук.

• Вообще понятие потеряться есть только у людей — у животных такого нет. А если быть точнее у людей западной культуры, который видят навигацию, как картографию. Один антрополог предположил, что такое мышление связанно еще и с захватническим поведением, потому что помогает постоянно двигаться на новые территории. Мы забыли, что такое шестое чувство, из-за такого, что разучились читать природу и отдали эту задачу технологиям.

• Ориентация вообще неотъемлемый фактор любой человеческой истории или рассказа. Мы всегда связываем события с местом. Во всех самых важных романах главное правило — это путешествие. Одиссея не просто так называется.

• Есть даже разные conspiracy theories о взаимосвязи интеллекта и кочевого прошлого разных рас и просто образа жизни. Например было прикольное исследование, где сравнили количество серого вещества у таксистов и водителей автобуса Нью-Йорка. И что вы думаете? Таксисты обладали более высокими ментальными способностями, так что никогда недооценивайте таксистов, если только они не мудаки.

• Путешествие превратилось в прогулку. Технологии изменили концепцию путешествия как такового. Благодаря GPS теперь не такой проблемы, как потеряться. Люди все реже стали ходить бесцельно и точно строит маршрут из точки А в Б. Конечно такой образ жизни сильно повлиял на качество нашего восприятия пространства. Мы меньше стали замечать и подмечать особенности места, соответственно наша эмоциональная связь стала меньше.

• Именно благодаря тому что нашему мозгу надо было ориентироваться, мы научились декодировать и "пинить" наши эмоции и места, связывать друг друга в пространстве и времени с помощью культурных маркеров. Все это благодаря тому, что мы боялись потеряться. Что будет если теперь мы больше никогда не сможем потеряться?

SEXY DESIGN¹⁸⁺

04 Dec 2023 10:35

Работа всегда на втором месте

Самое главное, что я понял относительно работы — ты должен относится к ней максимально серьезно, насколько это вообще возможно, но в тоже время — и тут для многих это будет не очевидно — ставить ее всегда на второе место.

К сожалению для многих работа — это единственная привычка в жизни, а другие их увлечения даже близко не могут похвастаться такой регулярностью. Это очень легко объяснить — ведь работать проще. Там все настроено: ответственность, зарплата, грейды, коллектив. Тебе не надо ничего придумывать, но это не означает, то что ты в итоге хочешь...

Важно понимать, что работа всегда сделается, а ваши любимые дела нет. Даже если уделяете ей не 8 часов, то просиживаете их без возможности сделать что-то еще. А сколько вы тратите в день на свои штуки? Дай бог пару часов. Дай бог…

Каждый день надо думать, а что ты сегодня сделал кроме работы. Сделал, что-нибудь для себя, чтобы стать лучше? Сумел ли ты перевесить рабочее время своим (не по количеству конечно, а по качеству)? Чем? Или ты позволил, чтобы работа тебе измотала и ты упал на диван вечером и все? Если это так, то в моих глаза высвечивается — проиграл.

Каждый день я борюсь с этим. И вы должны тоже. Работа всегда сделается, а ваши любимые дела нет.

SEXY DESIGN¹⁸⁺

02 Dec 2023 11:31

ребят, выходные 😌

SEXY DESIGN¹⁸⁺

30 Nov 2023 22:46

Когда ресерчил про Идо вспомнил вообще, кто меня первый раз вдохновлял в плане движений — это был чувак OSU Lifestyle aka JOHNNY B.A.N.G. Reilly. Спусти много лет нашел вчера его соц. сети. Опять вдохновился. Взаимно подписались инстой. Никто не снимает видео круче, чем он. Сразу чувствуется, что чел что-то знает. Обычно его видео — это кадры из тренировок и обязательно стихи на фоне. По ощущениям он круче Идо, потому что более отшибленный: мусульманин, репер, поэт, танцор и муайтайщик. Короче делает ебейшие штуки, оставаясь в андеграунде.

Вот культовое для меня тренировочное видео после которого узнал про breath restriction маски, замедленные подходы и магические цифры.

https://youtu.be/YAn0bNQ8wY0