قضاوت کردن خود یا دیگران؟؟؟
این روزها اکثرا شاهد درج و انتشارمطالب و جملاتی از قبیل : قضاوت نکنیم-قضاوت کردن ممنوع - شتابزده قضاوت نکنیم و ... درنکوهش و مذمت قضاوت کردن می باشیم، اما بنده معتقدم قضاوت کردن نه تنها بد و نکوهیده نیست بلکه جهت رشد و تکامل انسان بسیار لازم و ضروریست .
لیکن نکتهای که شایان توجه و اهمیت است آنست که چه کسی را قضاوت کنیم ؟
ما انسانها دارای انواع و اقسام نقایص وکاستیها و عیبها می باشیم و جهت مزین شدن به صفات والای انسانی و نیل به کمال نیازمند هوشیاری و مراقبت از خود در هر لحظه و قضاوت اعمال و رفتار خود می باشیم تا انشاالله روز به روز از خصایص و ویژگیهای ناشایست دوری نموده و خود را به صفات و خصلتهای الهی و انسانی آراسته و مزین نماییم.
بنابراین انسان باید به جای پرداختن به عیبها و کاستی های دیگران و قضاوت کردن مردم (که نه تنها حق و جایز نیست بلکه از نظر دین مبین اسلام در بر دارنده عواقب بد وعداب الهیست ) شایسته است از این امر دست برداشته و توجه و اهتمام خود را معطوف به تقویت ویژگیهای مثبت خویش و رفع نقایص وکاستیها ی خود نماید.
...فرزادجمشیدی،سرهویە
🔴 سازمان استاندارد: ماکارونی را بیشاز یک روز در یخچال نگه ندارید
▫️به دنبال انتشار گزارشهایی درباره جانباختن چند کودک پس از مصرف ماکارونی، سازمان ملی استاندارد ایران در اطلاعیهای توصیه کرد، باقیمانده ماکارونی پخته شده حداکثر یک ساعت پس از پخت در یخچال قرار گیرد و از مصرف ماکارونی که بیش از یک روز در یخچال مانده پرهیز شود.
▫️براساس اعلام دفتر نظارت بر اجرای استاندارد صنایع غذایی و بهداشتی، فرآورده هایی مانند ماکارونی و برنج پس از پخت محیط مناسبی برای رشد باکتری باسیلوس سرئوس محسوب می شود. /تسنیم
کڵپـــەی دەروون
✍سەیدعەلی ئەحمەدی،بایینچۆ
خــــوای بـێ نـــەزیـر بـەرزو بــــاڵا دەس
مەئیووس نەمێنێ لە دەرگات هیچ کەس
خـوای بـانی سـەر.گـەورەو بـــەرزە نـــاو
هیچ کـەس ژیانـــی.قـەت نەبـێ بە ئـاو
خـــوای دلــــوڤـان.قـــــادرو قـــــەهــــار
بـەڵا دوورەو خـەیی لـە دێهـات و شـــــار
خـوای مێـهرەبان.فــەرد فـــەریـــاد ڕەس
گـرفتـار نـەبـــێ .و زینــدان هیچ کــەس
خـوای بـێ شەریک.بــە ئیخـــلاسی پـاک
دەروازەی دڵــم.ئـــــاوا ئــەکــــەم تـــاک
بیـــکـە بـە خـاتـر.گــــــەورەیی نــــاووت
هـەرکـەس ئـەبەخشێ.گیان لـە پێنـاووت
دەرگـای ڕەحمـی خۆت .لە ڕوی بکــە بـاز
لـە دەس هــەژاری بیکـــەی بــــێ نیــــاز
بیکــە بـــە خاتــر.ڕەســـــوڵـــی نـــــازدار
هــەرکـەس ئــەنـاڵـێ.بە ئێـــش و ئـــازار
دەرمـانکــــە دەردی.ئەی بینــــاوو بەسیر
ژنـە یـا پیــــاوە.منـــــداڵـــــە یـــا پیـــــر
بیکـە بــە خـاتـر.عــەزەمــەت قــورئــــان
هـەرکـەس قـەرزارە.بێ ماڵـــەو سـامــان
درگــای ڕەحمــەتت.لـــەڕوێ مــەبـەســـە
چون هــەر ڕەحمـی خـۆت بو ئێمە بەسە
بیکــە بـە خـاتــر.گشت پیغـــەمبــــــەران
هـەرکـەس زەبــوونە. بـــە دەردی گـــران
شفـــــا بنێـــرە بـــو ئـــــــازار گیــــانـــی
هــەڵیکــەیی دیسـان.چـــرای ژیــــانــــی
بیکــە بـــــە خـاتـــر.پیــــاوانـی نــــاودار
هـەرکـەس ئـەسیـرەو ئـەچێ بو پـای دار
درگــای ئـەو بــەنـدە .لـــە ڕویی بکەی باز
ژینیکــی چـاکی لــە بـــو بکــــەی ســــاز
ئــاواتــی دڵــی ئــەم جــــەمەش لێـــــرە
بـە چـەشنـی چـــاکـە بە جێگــــە بێــــرە
لــە ئـاخـر کــەلام.دوعـاکان ســــەبــــوور
بگــاتـــە بــارگـات.خـواوەنــدی غـەفوور
مـاڵ و منـــداڵمــان دوور بـن لـــە بــە لڵا
لــە بـەر نــازداری.شـــایی کـەعبـەتـــولڵا
بە قەد دڵــــۆپـی بـــاران دێت لـە ســــەر
سـەڵوات بێت لــە سەر ڕەسوڵی سەروەر
#تندرستی
غلظت خونتان بالاست؟
🔻دخانیات را ترک کنید، اگر در ارتفاعات زندگی میکنید، محل زندگی خود را تغییر دهید.
بسیاری از اوقات بیمار مبتلا به غلظت خون، به مصرف آسپرین با دوز پایین توصیه میشود که تا حد امکان از عوارض غلظت خون جلوگیری کند.
خون دادن تا حدی به کاهش غلظت خون کمک میکند اما به کسانی که غلظت خون جدی و شدید دارند، فست خون البته با نظر پزشک، توصیه میشود.
یانەو کوردی جە شارۆ سنەی
ماڵی کورد لە شاری سنە
خانە کورد درسنندج
دراین مرکز مهم فرهنگی تاریخی کە بەخانە کورد شناختە میشود وقبلا بە عمارت آصف مشهور بوده است، ساخت آن از عصرصفویه شروع وتاعصر قاجار واوایل پهلوی ادامه داشته ونهایت تکمیل شده است.
سال1376 ازطرف میراث فرهنگی تملیک شده ودرسال 1382باتعمیرات وایجاد فضای مناسب بااسم خانه کورد درزمان وزارت احمدمسجدجامعی وزیرفرهنگ بازگشایی شده است. باتوجه اهمیت فرهنگ کورد درایران واینکه در اغلب نقاط زاگرس وبرخی نقاط همجوار وحتی خراسان کورد وفرهنگ آن وجوددارد که بخشی از پایه های مهم وبنیادی فرهنگ ایرانی را شامل میشود ، میطلبد دراین مسیر با تغییر نگاهها بنیادهای فرهنگی ایران زمین رابیشتر توسعه داد.هرچنددر موزه خانه کورد کارهای خوب انجام شده وآثارخوب به نمایش گذاشته شده است،امید می رود درراستای توسعه فرهنگی،گردشگری وتوجه به پایه های فرهنگی ایران،این موزه بامطالعه بیشتر به موزه مرکزی فرهنگ وتاریخ کورد تبدیل گردد وآن ساختمان فرهنگی ایران زمین که ستون مهم آن این فرهنگ وهنرکوردیست که آثارآن درجای جای ایران دیده میشود قطعا بیشتر شکوفایی رابه خود میبیند ودرخشانتر خواهدشد.
دکترنصرالله کنعانی شاعر،نویسنده ومعلم توانا
متخلص به ڕێبوار،زاده روستای تاریخی، فرهنگی،گردشگری دۆڵاو
ڕامه
چەنی وێت بەردەنات پەی کۆ خەیاڵی
خەیاڵم هەرکــــــۆ مەیلت بۆ مەماڵـــی
بەخێڵیــــــم بەردەبێ ساحیـو دڵا، زوو
واتەبێم خەیاڵــــــــــــی بێ دڵ نمازوو
خەیاڵ و دڵ دەشتەشا گێـــرتەبێ وەر
رووبه سارای بێ درەخت دوورە سێوەر
شەرتەبۆ دەشتـــــه گێروو وەر داخەنە
گەورەیی هەن وارەنه نیــــەن شاخەنە
درەختــــی پەڕ سەمەر مەدٚیەورە واری
مەبـــۆ دەرسێوە ژیـــــــوای "ڕێبوار" ی
دەبا هەمتــــەر نەلۆ ڕای بێ شــــەقامه
کەرگه هێڵه بەرۆ بێ هێــــــــــــــڵەڕامه
رێبوار 1403/09/09
لەساڵڕۆژی لە دایکبوونی ئوستوورەی گۆرانی کوردیدا ماموستاحەسەن زیرەک 103ساڵ تێپەڕی
🌸🌸🌸🍀🍀
ئەندازیار ناسر شەفێعی کەسایەتی کۆمەڵایەتی ومرۆڤدۆست
بەڕێز شەفێعی لەدایکبووی کامیارانە و کارمەندی ئامووزش وپەروەرش بووە.
ناوبراو بۆ چەند ساڵ شارەداری شاری کامیاران و چەندین ساڵیش بەرپرسی ئامووزش وپەروەرشی کەڵاتەرزان بووە وساڵی پار دوای سی ساڵ تێکۆشان وخزمەت بازنشستە بوون.
کەسایەتی کاک ناسر وەک مرۆڤێکی بەئێخلاق،بەوەفا وبەردەوام لە دڵی خەڵکی دابووە وهەیە.
بۆ ئەندازیار شەفێعی تەمەندرێژی وتەندرۆستی ئاواتەخوازم
📢پوستر همایش ملی مطالعات گروس رونمایی شد
پوستر همایش ملی مطالعات گروس با حضور رئیس دانشگاه کوردستان، رئیس سازمان برنامه و بودجه، فرماندار بیجار و شماری از نویسندگان و شاعران گروس رونمایی شد.
👤مفاخری، دبیر اجرایی همایش، باستانشناسی، تاریخ و جغرافیای منطقه گروس، فرهنگ و میراث معنوی، منابع آب و محیط زیست، زبانشناسی و ادبیات فولکلور، چالشهای اجتماعی و جمعیتی، ظرفیتها و راهکارهای توسعه را از جمله محورهای همایش اعلام کرد.
وی ضمن اعلام آمادگی برای دریافت مقالات پژوهشگران، اظهار کرد: پس از برگزاری همایش ملی هورامان، با توجه به مهجور واقع شدن منطقه گروس، ایده برگزاری این همایش مطرح و در شورای پژوهشی دانشگاه با آن موافقت شد.
👤دکتر بهرام نصراللهی زاده، دبیر علمی همایش نیز از برگزاری پیش نشستهای همایش در آیندەای نزدیک خبر داد و خاطرنشان کرد: در این همایش تلاش خواهیم کرد، ظرفیتهای بیجار در زمینەهای مختلف مورد توجه قرار گیرد.
وی همچنین از چاپ مقالات دریافتی به صورت کتاب خبر داد و اظهار امیدواری کرد این همایش زمینەساز برگزاری همایشهای بزرگتر باشد.
همایش یکم اردیبهشت 1404 برگزار خواهد شد.
🌷🍃🌷🍃
🔹️خداوندا، با قدرتِ عشق به خویشتن روابطم را بر پایه احترام و عشق پایهگذاری کن، کمکم کن تا از این نیاز که زندگی دیگران را کنترل کنم رها گردم...
بگذار افرادی را که دوست دارم بدون داوری، همانگونه که هستند، بپذیرم... زمانی که داوریشان میکنم آنها را گناهکار مییابم و نیازمند مجازات آنها میگردم...
ای خالقِ من، مرا یاری کن تا هر چه را که آفریدی بدون شرط دوست بدارم زیرا اگر آفرینش تو را نفی کنم تو را نفی کردهام...
امروز یاریام کن تا زندگیِ خود را با قدرت عشق به خویشتن بیآغازم، نیرویم ده تا زندگی را کشف نمایم و خود را بدون قید و شرط دوست بدارم ...
اجازه بده قلبم را بگشایم و عشقی را که در ذاتِ من است، در همه جا، با همه قسمت کنم...
🌷🍃🌷🍃
#دون_میگوئل_روئیز
/channel/sirvankanaani
📢 همشهریان گرامی سنندجی
در این سرمای شدید زمستان اگر داخل شهر افراد بیخانمان و کارتنخواب دیدید،
برای جلوگیری از فوت آنها در سرما،
لطفاً آنها را به گرمخانهی شهرداری هدایت کنید.
یا با شماره 33160570 و 137 تماس بگیرید تا نیروهای شهرداری ببرنشون به گرمخانه
(هم سرپناه هست واسشون هم وسایل گرمایشی داره)
آدرس گرمخانه و مرکز جمعآوری متدکدیان سنه:
خیابان ۱۷ شهریور، روبهروی پارک جلال
دوست فرهیخته جناب سیروان کنعانی
هنرمند،نویسندە،محقق وفعال فرهنگی ،اجتماعی
حسن انتصاب جنابعالی را به عنوان معاون فرهنگی اداره کل کانون پرورش فکری کودکان استان کردستان تبریک عرض مینمایم وبرایتان موفقیت وسربلندی بیشتر درکار بزرگتان خدمت به نسل مهم وبنیادی خواستارم.
🌸🌸🌸
..کاکایی
اهمیــــت کوددهـــی در آذر ماه:
"با شروع فصل زمستان و سرما، گیاه باید خود را برای رسیدن سرما آماده کند که در این میان مدیریت بسیار موثر خواهد بود. یکی از اقدامات، کوددهی در آذر ماه است
1- همانگونه که مستحضرید، آذر ماه شروع هوای سرد است. به تدریج و با نزدیک شدن زمستان، سردی هوا نیز افزایش خواهد یافت.
" اکنون در این شرایط اگر گیاه بنیه قوی نداشته باشد، با کوچکترین سوز زمستانی از بین می رود.
"لازم است شما کوددهی در آذر را با بهترین کود انجام دهید تا گیاه قبل از رسیدن سرمای زمستانی به اندازه کافی مواد غذایی را در خود ذخیره داشته باشد.
2- کوددهی در آذر ماه بر روی باروری گیاه در فصل گرما تاثیر می گذارد.
"دلیل آن را باید در زمستان گذرانی گیاه جست و جو نمود. گیاهی که قبل از زمستان ذخیره کافی داشته باشد، در سرما به راحتی به خواب می رود بدون اینکه بخواهد انرژی خود را صرف مقاومت به سرما کند.
"در چنین شرایطی گیاه بلافاصله با شروع بهار، رشد مجدد خود را سریع تر و قوی تر شروع می کند.
اما تصور کنیم که شما کود مناسب را استفاده نکرده اید. در زمستان گیاه مجبور از ذخیره خود برای مقابله با سرما استفاده نموده و ضعیف می شود.
کــــوددهی باید در اولین فرصت و قبل از رسیدن سرما انجام شود
باکـــــوددهی در این فصل مقاومت و عملکرد گیاه را برای آینده تضمین کنید
« سیروان پیره»
کارشناس ارشد کشاورزی
✅زندگی عمر کردن نیست؛ بلکه «رشد کردن» است.
عمر کردن کاری است که از همهی حیوانات بر میآید؛ اما رشد کردن هدف والای انسان است که عدهی معدودی میتوانند ادعایش را داشته باشند.
👤جرج برنارد شاو
جۆڵایی
جاران جە هەر دەگایە وشارەینە کەسانەی بێنێ کە جاجم،جانماز،مەوج و.. پی دەزگایە وەش کەرێنێ کە نامێشا جۆڵا بێ وجۆڵایی کەسب وکارەی باش بێ.بەداخەو ئیسە ئی کارە نەمەنەن. فەرهەنگ وهۆنەری ڕەسەن پەنەوازەن ئی کارە جوانێ ماناوە ودرێژە بە کارۆ وێشا بڐا
ئارۆ 12ساڵێن جە کۆچو دمایی هونەرمەند ودەنگوەشو هورامانی مامۆسا سەباح هۆرامی مەویەرۆ
Читать полностью…شێعرێوەو وەشە جە کاک حێکمەت موحەممەدی (خەمیار
هەورامی)بەیاڐو شاعێری کۆچکەردە هەیاس غەریبی
وێرەگاێوو پاییزی
واتم ئازیز،
وەشەم مسیەی
چێش درەخت بێ،
حێبەتیێنە،
ڕەنگەش پڕا..
#نامق_هەورامی
مامۆستاسەی جەلال حسێنی وتەقالایێکی زۆر لە تۆماری سامانی هۆنەری
بڵاڤۆکی گۆڕان ماوەیێک پێش وتووێژێکی لەگەڵ بەڕێز سەی جەلال حسێنی ساز کردبوو و ساڵانێک تەقالا و تێکۆشانی ئەو دڵسۆزەی خستبووە ڕوو.
سەی جەلال وەکوو دەنگ هەڵگر وشاعێر دەناسرێ وکەسێکی فەرهەنگی وکۆمەڵایەتی وجێگەی ڕێزی خەڵکە.
ئەم هۆەرمەندە دەیان ساڵ لەخزمەتی هۆنەرمەندان وگورانیبێژان تەقالای داوە و توانیوویەتی سامانێک زۆر کۆبکاتەوە و بپارێزێت.
ئەم کەسایەتیە لەماوەی 48ساڵ تێکۆشان وخەباتی خۆیدا 1600 دانه شریتی کاسێتی دەنگی هۆنەرمەندانی جۆراوجوری کوردەواری تومار کردووە ولەماڵەکەی خۆی پاراستوویەتی.
سەی جەلال ئاماژەی کردووە سەر ئەم سامانە بەبایەخە وڕخنەی گرتووە کە بەرپرسان کەمتەرخەمن بۆ پاراستنی ئەم بەرهەمە بەنرخانە.
لەم وتووێژەدا سەی جەلال دەبێژێت کە هیوادارم بەپرسانی شاری سنە ئاوڕێک لەم بەرهەمە فەرهەنگیانە بدەنەو وهەرلەم شارە بپارێرێن.
ڕێزدەگرین لە تەقالا،تێکۆشان وخەباتی هۆنەری نیوسەدەیی ماموستاسەی جەلال حسێنی وبۆیان تەمەندرێژی وتەندرۆستی ئاواتەخوازین.
@shanshin11
📢 با آمدن هوش مصنوعی در آینده چیزی به عنوان «سرطان» نخواهیم داشت
🗣 سیدمحمود اسحاق حسینی، فوق تخصص بیماری های گوارش می گوید:
◀️ امیدوارم با هوش مصنوعی و شناخت دقیق ژن ها و ژن تراپی سرطان را ریشه کن کنیم. به عقیده من ده سال دیگر با ژن تراپی حتی آنتی بیوتیک ها نیز به حاشیه می روند و کل طبابت متحول خواهد شد ولی تا آن زمان باید چه کرد؟ باید سیگار و الکل قطع شود، تحرک داشته باشیم و ورزش کنیم و نوع تغذیه را مورد توجه قرار بدهیم./شفق
بەڕاوبەردەی هەمامەو مامۆساسەیدی هەورامی ،چننە دەسوەشیێ و گلەییەی
✍وەلی کاکایی
ئیسال تەقالادەرێ و هەرمانکەرێ فەرهەنگیێ هورامانی هەنگامێ خاسێشا نیەی و چننە کارێ بەیاگێشا ئەنجام دای کە کاریگەری عالشا سەرو ژیڤای فەرهەنگی وزوانی جە گرڐۆ هورامانی بێ. ڕاوبەردەو هەمامەو ماموسا بێسارانی پەی یەکۆم جاری سەرو گڵکۆ ئا کەسایەتیە گەورەیوە پەیامەی بەرزش پەی ئەشناسنایو ئی شاعێریشە دا بە ئێمە و مەکتەبوو بێسارانی بی بە هۆکارەی کە گردیما یۆ وزۆوە وشناسنامەما ژیڤنۆوە.کارەیتەر هەمامەو داستان نووسی پەی زاڕۆڵاو هۆرامانی کە گرڐو زاڕواو ونەونەمانێش کۆ کەردێوە کە ئاڐیچ کارەی عال بێ کە کاریگەریەکاش سەرۆ زاڕواوە هەن وئینە کارەی نموونەیی بێ...
وچننە ڕوێ چەی وەڵتەر بەتەقالاو ئەنجۆمەنو حەیرانی هەمامەو مامۆسا سەیدی لوا ڕاوە کە کارەی پەنەواز بێ و پایەگاو ئی شاعێریشە کە پایەگایە بەرزەنە جە فەرهەنگو هورامانی ئەشناسنا بە خەڵکی ومشۆ ئی کەسایەتیانە خاستەر سەرشاوە کارکریۆ ونەسڵو جوانی گێڵنووە بەرەو ئی مەکتەبانە. مەکتەبوو بێسارانی،مەکتەبوو سەییدی،مەکتەبوو مەولەوی و....
هیواماهەن ئی هەمامە ئەشناسنایو یاگێ سەیدی بەرزتەر کەرووە و ویر وشێعرەو ئی شاعێرەیە کە بەڕاسی جە شێعرەی هورامینە شۆڕشەی ،محتوایی،ش وستەن ڕا وهەر پاسە شارەزاییشا سەرۆ زوانەهامساکاو و نووسیەی شێعرە،ملمع،ەکان کە سەییدشا کەردەن پیسەو یەکۆمین شاعێر کە دلێ گرڐو کوردینە جە گرڐ زوان ولەهجەکان ،ملمع،ش نووسیەبۆ.
هەرپاسە هیوایەتەرما هەن کە گڵکۆیە فەرهەنگی ،مەعنەوی پەی مامۆسا سەیدی جە سەرۆپیری درۆس کریۆ وشەقام و سازمانە فەرهەنگیەکێ بەنامێ ئی شاعێرانە نامێ بنریا.
چۆنکە ئەشناسناو ئی کەسە گەورانە فرەش گێڵووە پەی ئا کەسانە سەرۆ ئاساریشاوە وژیڤانامەیشاوە پەیلوایشا کەردەن ،شێعرێشا کۆکەردێنێوە ،پیسەو کاردۆخی،یا سەرۆ دەسنووسو ئی شاعێریوە وردەکاریشاکەردەن وتەقالاشا دان پیسەو کاک حەمەڕەشید ئەمینی پاوەیی،یا ئاکەسە کە بڕەی شێعرێ سەییدیش جە مووزەخانەو ئەڵمانی ئێسێنێوە،،ئاغەی عبدلی مهابادی، ویا ئا کەسا کە پایان نامەو زانسگایشا سەرۆ سەییدیوە بیەن.
من وێم یەکساڵ و نیم سەرۆ ماموساسەییدیوە کارم کەردەن وپایاننامەم نووسیەن جە محتوا وشێعرا وژیڤانامەینە تەقالایە فرەم داینە وکەسایەتەر پیسەو کاک عادڵ محمدپور،کاک عبداللە حبیبی،ئاغەی سجادی کتێبشا نووسیێنێ وتاوانشا ئی شاعێرەیە جە مەرگ ڕزگار کەرا ومەکتەبەی بژیڤناوە بەنامێ مەکتەبوو سەییدی .چی هەمامەیچەنە من وێم ساعەتەو یانزەی شەوەو پەنجشەمەی خۆڵکنامەم یاوا دەس وتەنانەت مەقالەیەچم بەنامێ،،عشق دراشعارصیدی،، ئامادە کەردەبێ کە بۆنەو بڕەی کێشێوە نەیاوانی ویرایشەکەشەرە و نەتاوام کیانووش.
دووبارە دەسوەشی کەروو چا ئازیزا کە ئی هەمامەو فستیڤاڵانە سەرو کەسایەتیەکانو هورامانیوە بەرا ڕاوە وهیوادارەنا جە هەرمانەکاو ئایەندەینە وەڵێ ئەنجامۆ هەر کاریە یەکۆم هەرمانەکان خاس بشناسمێ وباشتەر هەرمانەکا کەرمێ ودماو هەرمانەکایچ دەنگووباس و هەواڵێ ئی هەمامانە جە ڕۆنامە،ڕادیۆ،تلفێزیون،فەزای مەجازی و... بەوردی وتێروتەسەل وەڵاو کریاوە.
کاک نامێق هەورامی کەسایەتیەی فەرهەنگی وکۆمەڵایەتی هورامانی
کاک نامێق جە شێعرەی هورامیەنە بەتایبەت شێعرەی ئارۆیانێ کەسەی دیار و بەرزەن و ئی کەسایەتیە جە باوەتهایە فەرهەنگی،تارێخی،زوانی وئایینی قەڵەمەی بەرزشا هەن وچننە بەرهەمێ عالێشا نووسیێنێ وچاپ کەردێنێ. پەی مامۆسا نامێقی تەندرۆستی وتەمەندرێژی ئاواتەوازەنا