1084
Новости медицины в г.о. Щёлково, Лосино-Петровский и Фрязино Официальный сайт ГБУЗ МО "ЩБ" https://lpu.zdrav.mosreg.ru/gbuz_mo_schelkovskaya_bolnitsa
Выходные на горизонте, а это значит, что самое время строить планы. Не забудьте в них вписать посещение пункта здоровья в парке!
🌳В ближайшие субботу и воскресенье акция «Проверь здоровье в парке» пройдет в 2️⃣0️⃣ городских городских округах Подмосковья.
☝🏻Все они - на картинке. Выбирайте удобный и айда - гулять, а заодно здоровье проверять. Для всех желающих доступны:
🔹общий анализ крови
🔹антропометрия
🔹измерение артериального и внутриглазного давления
🔹и другое
❗️Не забудьте прихватить с собой паспорт и полис ОМС❗️
«10 000 шагов к жизни»
Самый простой способ позаботиться о своем здоровье - ходить! 🚶♂️🚶♀️Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочность сосудов.
Приглашаем вас присоединиться к всероссийской акции «10 000 шагов к жизни».
В этом году Акция приурочена ко Дню молодёжи. Центральной площадкой станет ВДНХ. Чтобы принять участие нужно всего лишь зарегистрироваться на сайте www.10000шагов.рф. Регистрация будет открыта с 9 июня.
Пройдёмся вместе? 😉
За первый год работы на горячую линию по паллиативной помощи в Подмосковье поступило более 1️⃣0️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ звонков.
👉🏻За это время сотрудники помогли госпитализировать 406 пациентов в паллиативные отделения, а также дали необходимую информацию и поддержку их родственникам.
Сотрудники контакт-центра помогают:
🔹координировать оказание медицинской помощи паллиативным пациентам в стационарах и поликлиниках
🔹вызвать патронажную бригаду
🔹маршрутизировать пациентов, исходя из наличия свободного коечного фонда
🔹получить ответы на все вопросы
📞Горячая линия работает круглосуточно по единому номеру +7 (498) 683-83-83.
✔️ Полезные порталы РПГУ - «Здоровье».
🟢Официальный портал Минздрава МО об онкологической помощи: https://onco.mosreg.ru
На портале можно: пройти онлайн-тесты и анкеты, узнать информацию о специалистах, записаться на маммографию и телемед-консультацию, узнать достоверную информацию о профилактике и лечении рака.
🟢Стань мамой в Подмосковье: https://mama.zdrav.mosreg.ru
На портале можно: узнать достоверную информацию о беременности и родах, изучить статьи о «звёздных врачах», выбрать роддом и специалиста, получить ответ на вопрос онлайн.
🟢Детство: https://detstvo.mosreg.ru
На портале можно найти достоверную информацию и советы врачей, узнать про школы родителей детей с редкими заболеваниями, изучить всё о первой помощи детям, ознакомиться с календарём тематических мероприятий, выбрать поликлинику и специалиста.
У детей из Фрязино, Щёлково и Лосино-Петровского появилась возможность пройти реабилитацию в Федеральном детском центре в Подольске.
Центр построен в рамках национального проекта «Здоровье». Его строительство началось в 2018 году. Он начал работу 2 июня. Реабилитация проводится в условиях круглосуточного и дневного стационара.
В Федеральном детском реабилитационном центре проводится соматическая, нейро- и ортопеддическая реабилитация, профильная помощь детям с тяжелой хронической, сочетанной патологией, «трудным диагнозом», врождёнными наследственными заболеваниями, генетическими отклонениями, орфанными и другими редкими заболеваниями.
Центр имеет возможности:
- водолечения;
- многопрофильные и многофункциональные диагностические кабинеты;
- отделение ультразвуковой и функциональной диагностики;
- иногопрофильный консультативно-диагностические центр;
- другие параклинические подразделения.
‼️ Для получения направления на лечение в ФДЦ, необходимо обратиться к педиатру в поликлинике, к которой прикреплён ребёнок.
В Щёлково прошла первая диспансеризация в парке!
Каждый желающий мог:
- сдать кровь на анализы;
- пройти антропометрию;
- измерить артериальное и глазное давление;
- сделать ЭКГ.
Приходите и вы! Каждую субботу с 10:00 до 14:00. Без предварительной записи.
💋 Пушкина, 22 | Центральный дворец культуры.
🧸 Яркий праздник организовали в «Доброй комнате» в Щёлкове.
1 июня по всей стране праздновали День защиты детей.
Яркую анимационную программу организовали для маленьких пациентов щелковской детской поликлиники №2.
— Проект «Добрая комната» инициативы Партии Единая Россия является благотворительной и социальной программой, который был запущен с целью помощи детям и людям с ограниченными возможностями. Цель проекта заключается в том, чтобы создавать удобные и комфортные условия для детей, которые приходят за помощью в учреждения здравоохранения. А в такой праздник считаем обязательным не только открывать новые «Добрые комнаты», но и навещать те, что уже открылись, — поделилась Елена Вороницына.
Плюшевый медведь, добрая музыка и улыбки детей наполнили «Добрую комнату» в день праздника. А в завершении мероприятия передали в добрую комнату настольные игры и книги.
👨🏻⚕️👩🏼⚕️Специалисты Клиники МЕДСИ в Щелкове приглашают на День здоровья кожи.
В рамках мероприятия запланирован осмотр и обследование молочных желёз.
📆 Медосмотр пройдёт 3 июня с 12 до 15:00 часов по адресу: Московская область, г. Щёлково, ул. Заречная, д. 8, к. 2.
☎️Узнать подробности можно по номеру: +7 (495) 780-05-00. Не забудьте взять с собой паспорт, полис ОМС и СНИЛС.
Позаботьтесь о своём здоровье, это бесплатно!
Телефон контакт-центра онкологического портала Минздрава Московской области: +7 (495) 108-16-35, доб. 2701.
🧸 День защиты детей отметим 1 июня в «Доброй комнате» на Пролетарском проспекте!
В 12:00 для детей будет организована анимационная программа с играми и веселой музыкой.
Первая «Добрая комната» была открыта более двух лет назад в Электростальской центральной городской больнице. Вскоре стали поступать десятки заявок от медицинских учреждений по всей Московской области.
В 2022 году такую комнату открыл депутат Московской областной Думы Владимир Шапкин в детской поликлинике на Пролетарском проспекте. В поликлинике появилась новая мебель, телевизор и игровые наборы.
1 июня в России отмечают День защиты детей. В связи с этим - напоминаем вам о важном - как защитить своего ребёнка от смертельных болезней.
На сегодняшний день человечеству известно более 1,5 тыс. инфекционных заболеваний. Примерно три десятка, самых опасных из них, удается предотвращать с помощью вакцинации. Национальный календарь профилактических прививок России включает вакцины против 12 инфекций.
💉 Вакцинация защищает детей от тяжелых, смертельных и инвалидизирующих заболеваний, позволяет сократить частоту распространенных в детском возрасте отитов и пневмоний, а значит снижает вероятность использования антибиотиков и развития резистентности к ним. Родителям не следует бояться сочетания нескольких вакцин в один день, так как это не создает нагрузки на иммунитет, ребенок отлично переносит вакцинацию комбинированными вакцинами, а количество инъекций может достигать 4-6 уколов за раз.
🤱 Непривитый ребенок, который находится в кругу привитых в детском саду или школе, скорее всего, не заболеет. Тем не менее, опасность заражения сохраняется всегда: когда малыш оказывается на улице, в магазине, торговом или развлекательном центре. Заболеть он может и во время поездки за границу. Только иммунитет после вакцинации является достаточно крепким, чтобы противостоять всем рискам.
Прикрепляем для вас таблицу с графиком вакцинации детей. Сохраняйте и не забывайте 😊
Вакцинация по национальному календарю проводится в поликлинике, к которой прикреплен пациент!
27 мая в Обособленном подразделении им. М.В. Гольца Щёлковской городской больницы прошёл День здоровья кожи
Каждый желающий мог бесплатно проверить пигментные образования на коже и родинки на нашем новом аппарате с искусственным интеллектом: FotoFinder ATBM bodystudio.
Процедура проходит абсолютно безболезненно:
- врач заполняет карточку пациента;
- делает два снимка пигментного пятна;
- аппарат с помощью алгоритмов искусственного интеллекта определяет доброкачественное это образование или же нет;
- аппарат выводит данные на шкалу. Чем выше показатель, тем больше риск образования меланомы. Если показывает от 0.0 до 0.2 - значит образование не злокачественное;
- при сомнениях врач может провести более углублённое изучение по дополнительным 3-м или 7-ми показателям.
На основании этих показателей врач определяет направление дальнейшего лечения.
❗️ Попасть на обследование можно совершенно бесплатно. Требуется лишь полис ОМС и направление лечащего врача.
Следующий день здоровья кожи в Обособленном подразделении им. М.В. Гольца во Фрязино пройдёт 24 июня. Не упустите возможность проверить своё здоровье!
⚡️Более 70% случаев рака молочной железы выявляются на ранней стадии в Подмосковье.
Это стало возможным в том числе благодаря появившейся возможности самостоятельной записи на маммографию для женщин старше 40 лет. Раньше на исследования мог записать только лечащий врач.
За 10 месяцев почти 10 000 женщин уже прошли обследование, записавшись напрямую. Самозапись доступна, если:
🔹 женщина старше 40 лет
🔹 прикреплена к поликлинике Минздрава МО
🔹 последнее исследование выполнено более 2 лет назад
👉🏻Записаться можно через контакт-центр 122 или региональный портал Госуслуг.
Врачи гериатры теперь включены в перечень для предоставления бесплатных участков по программе «Земля врачам». Такое изменение внесли в законодательство на заседании Мособлдумы. На сегодняшний день на данную меру поддержки могут рассчитывать врачи ещё 37 специальностей.
Кто же такие врачи гериатры?
Гериатр — это медицинский специалист, в сферу деятельности которого входит оказание помощи пожилым и старым людям.
Какие болезни лечит врач гериатр?
Гериатр лечит любые возрастные заболевания, но прежде всего он лечит не отдельную болезнь, а решает комплекс проблем со здоровьем, связанных с возрастными изменениями организма. Самыми распространенными болезнями, связанными со старением, являются атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания, рак, артрит, остеопороз, диабет 2 типа, гипертония и болезнь Альцгеймера.
В каком возрасте обращаться к гериатру?
Пациентами врача гериатра могут быть люди от 60 лет.
В каких случаях следует обращаться к гериатру?
Наличие сразу нескольких болезней у пожилого человека.
- Ухудшение памяти.
- Когнитивные нарушения.
- Проблемы с самообслуживанием.
- Хроническая слабость, непереносимость обычной физической нагрузки.
- Плохое настроение, проявления депрессии.
- Снижение массы тела.
Где найти врача гериатра?
В Щёлковской городской больнице принимают 2 врача гериатра. Запись к врачу-гериатру доступна как самостоятельно, так и по системе врач-врач.
БЕСПЛАТНО. ВАЖНО. БЫСТРО.
❗ Главная цель диспансеризации: как можно раньше обнаружить заболевание, выявить и скорректировать факторы риска его развития.
Пройти диспансеризацию можно абсолютно бесплатно!
Мы советуем проходить диспансеризацию, даже если вы прекрасно себя чувствуете и вас ничего не беспокоит.
✅ Записаться можно:
- на сайте Госусулуг Московской области;
- позвонить по единому номеру 122.
График работы медицинских организаций и ответы на распространённые вопросы можно найти на сайте.
Уважаемые жители!
В июне 2023 г. ГБУ МО «Мособлмедсервис» меняет режим работы следующих аптечных учреждений:
💊 Аптечный пункт №22
Адрес: МО, г. Щёлково, ул. Гагарина, д. 6А.
Период изменения режима работы: 09.06.2023 – 29.06.2023.
Новый режим работы: пн. – пт. 08:00 – 16:30.
Ближайший аптечный пункт расположен по адресу: МО, г. Щёлково, ул. Краснознаменская, д. 17, к.4. Режим работы: круглосуточно.
💊 Аптечный пункт №228
Адрес: МО, г.о. Лосино-Петровкий, р.п. Свердловкий, ул. Молодежная, д. 3.
Период изменения режима работы: 05.06.2023 – 30.06.2023.
Новый режим работы: закрыт.
Ближайший аптечный пункт расположен по адресу: МО, г.о. Щёлково, п. Биокомбината. Режим работы: пн. – пт. 08:00 – 19:00.
💊 Аптечный пункт №52
Адрес: МО, г. Фрязино, ул. московская, д. 7, стр. 1.
Период изменения режима работы: 06.06.2023 – 16.06.2023
Новый режим работы: пн. – пт. 08:00 – 19:00.
Ближайший аптечный пункт расположен по адресу: МО, г. Щёлково, ул. Фрунзе, д. 1. Режим работы: пн. – пт. 08:00 – 19:00.
Поликлиника - это не страшно! «Добрая комната» открылась в Щёлковской городской больнице.
🧸В День защиты детей «Добрая комната» открылась в детском отделении обособленного подразделения им. М.В. Гольца Щёлковской городской больницы. В таком помещении ребята не ощущают себя в больнице. Яркие стены, игрушки и мягкая мебель помогают маленьким пациентам провести время весело и уютно.
👀 Во Фрязино к детской поликлинике прикреплено более 14 тысяч юных пациентов, и только за одну смену здесь принимают порядка 500 детей.
Так как проект благотворительный, на него не тратятся бюджетные деньги, все делается благодаря предпринимателям, волонтерам и художникам. Во Фрязино такая красота создана фабрикой новогоднего настроения «Коломеев». Предприниматель Николай Коломеев часто помогает в разных социальных и благотворительных проектах, особенно касающихся детей, ведь у самого фабриканта растут трое ребят.
Проект реализуется на территории Московской области с 2019 года. В Щёлковской городской больнице это уже вторая «Добрая комната». Первая появилась в 2022-м в поликлинике на Пролетарском проспекте.
Всемирный день борьбы с опухолями головного мозга (World Brain Tumor Day) отмечается ежегодно 8 июня. Он был учрежден в 2000 году по инициативе Немецкой ассоциации по борьбе с опухолями головного мозга (Deutsche Hirntumorhilfe e. V.).
Основная задача этого всемирного дня — повысить осведомленность общественности в отношении этой малоизвестной и малоизученной по сравнению с остальными раковыми заболеваниями формы рака и обратить внимание на положение людей, страдающих от опухолей головного мозга.
Каждый день во всем мире диагностируется более 500 новых случаев. Еще выше число пациентов, у которых опухоль мозга является результатом метастазов. Среди детей опухоли головного мозга являются второй по распространенности формой рака.
Опухоли головного мозга, увы, очень агрессивны. И в силу особенностей своего расположения представляют огромнейшую опасность для жизни. Поэтому более-менее оптимистический прогноз в случае выявления какого-то вида подобной опухоли можно дать лишь тогда, когда заболевание обнаружено на самых ранних стадиях развития и применена комплексная трехступенчатая терапия.
К сожалению, часто опухоли головного мозга обнаруживаются уже на поздних стадиях развития, а возможность получить комплексное лечение бывает не всегда. И ежегодно такой вид рака уносит жизни многих и многих людей, среди которых в частности знаменитости из мира кино, музыки, искусства, политики.
Так, рак головного мозга стал причиной смерти таких известных отечественных личностей, как Дмитрий Хворостовский, Жанна Фриске, Михаил Задорнов, Валерий Золотухин, Надежда Румянцева, Олег Жуков. Если же говорить о мировых знаменитостях, то разные формы рака головного мозга забрали жизни «битла» Джорджа Харрисона, солистки группы Roxette Мари Фредриксон и многих других.
Точных причин, почему появляются опухоли головного мозга, наука в наши дни не знает. При этом опухоли головного мозга могут выявляться абсолютно в разном возрасте, у людей разных профессий и социального статуса.
‼️Вот почему так важно регулярно проходить обследования!
УДАР - поможет распознать инсульт. Как?
😙- улыбка стала кривой, перекосило или онемело лицо.
😆 - движение нарушилось, ослабла рука или нога.
😀- афазия, неразборчивая речь, невозможно произнести своё имя.
🥰 - решение. Звоните 112 и опишите симптомы!
✏️ Всё, что вы хотели знать о диспансеризации, но не знали, где спросить.
Читать полностью…
Вакцинация от COVID-19 теперь будет проводиться по эпидемиологическим показаниям, как от сезонного гриппа
В настоящее время отмечается устойчивая тенденция к снижению активности эпидемиологического процесса.
Решение принято согласно постановления главного государственного санитарного врача по Московской области Микаилова О.М.
Врач-терапевт Щёлковской городской больницы получила социальную ипотеку по областной программе 🏠
🩺 Ольга Иваненко — выпускница Курского государственного медицинского университета. Сейчас она работает участковым терапевтом Обособленного подразделения №4 Щёлковской городской больницы в г. Лосино-Петровский. Определиться с выбором места работы помогли государственные меры поддержки.
💭 — Первым делом я оформляла заявление на компенсацию съёма жилья, в дальнейшем разузнали о программе «Земский доктор» и до Нового года мы получили все выплаты. И в дальнейшем мы узнали про «Социальную ипотеку», заинтересовались, и отдел кадров помог нам собрать все документы для участия в программе, — рассказывает Ольга Иваненко.
🔑 Ольга и ещё 34 подмосковных медработника получили сертификаты на «Социальную ипотеку» в Доме Правительства Подмосковья. В рамках программы регион вносит 50% от стоимости выбранного врачом жилья в качестве первоначального взноса, а оставшуюся часть долга гасит в течение 10 лет. Доктору нужно платить только проценты по кредиту.
🔹 Полный перечень специальностей и порядок участия в программе тут.
Диспансеризация в парке возвращается😍
☀️Как совместить приятное с полезным? Посетить бесплатную диспансеризацию в нашем парке.
Вы сможете:
- сдать кровь на анализы;
- пройти антропометрию;
- измерить артериальное и глазное давление;
- сделать ЭКГ.
Приятный бонус - за результатами не нужно идти в поликлинику, ведь они появятся в личном кабинете на портале Госуслуг.
🪪При себе необходимо иметь:
— паспорт,
— полис,
— СНИЛС.
📍Пушкина, 22 | Центральный дворец культуры;
🕙 по субботам с 10:00 до 14:00;
📞 Без предварительной записи.
Продолжаем знакомство с нашими новыми врачами! 🤝
О том, что во взрослую поликлинику Щёлковской городской больницы имени Гольца во Фрязино требуется офтальмолог, Мария Одоранская узнала от знакомых и не задумываясь пришла на собеседование.
👩⚕️Мария Одоранская мечтала стать врачом ещё с детства: играла с сёстрами в доктора, ходила к маме, которая работала медсестрой, на работу. Повзрослев, окончила медицинское училище, затем Московский государственный медико-стоматологический университет имени Евдокимова и ординатуру в Национальном медико-хирургическом центре имени Пирогова.
👀 Работала в частной компании и вот уже месяц ведёт приём взрослых пациентов во Фрязино. За день Мария принимает около 20 человек с различными заболеваниями глаз, в том числе и хроническими.
А мы напоминаем, что в Московской области для медицинских специалистов действует целый ряд программ поддержки: компенсация аренды жилья, губернаторская доплата, социальная ипотека, «Приведи друга», «Земля врачам».
Сегодня отмечается Всемирный день без табака.
Ежегодно 31 мая ВОЗ и партнеры отмечают Всемирный день без табака, привлекая внимание к связанным с употреблением табака рискам для здоровья и к эффективным мерам политики по снижению уровней потребления табака.
ВОЗ учредила Всемирный день без табака в 1987 году для привлечения глобального внимания к табачной эпидемии и ее смертельным последствиям.
⛔ Употребление табака является одной из значительных угроз для здоровья. Табак убивает почти половину употребляющих его людей. Ежегодно употребление табака приводит к смерти более восьми миллионов человек, из них более семи миллионов человек, являвшихся потребителями или бывшими потребителями табака, и более 1,2 миллиона некурящих людей, подвергавшихся воздействию вторичного табачного дыма.
Употребление табака негативно сказывается почти на всех органах человеческого тела. Курение способствует развитию таких заболеваний, как инфаркт, инсульт, рак ротовой полости, горла, легких, астма, туберкулез, деменция и многих других.
По решению Всемирной организации здравоохранения ежегодно 30 мая отмечаются Всемирный день астмы и Всемирный день больного аллергией.
Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, проявляющееся приступами одышки, которые зачастую сопровождаются кашлем и могут перерастать в приступы удушья.
Аллергия — это повышенная чувствительность организма к какому-либо веществу. Этим веществом может быть какой-нибудь химический ингредиент, продукт, шерсть, пыль, пыльца или микроб. Аллергию называют «чумой III тысячелетия», болезнью цивилизации.
Проявления аллергии могут быть самыми разными: пищевая аллергия, бронхиальная астма, нейродерматит, поллиноз и т. д.
Начинается заболевание, чаще всего, с зуда и покраснения век, светобоязни, слезотечения, насморка, в дальнейшем появляется чувство тяжести в грудной клетке, затрудненное дыхание, кашель, особенно ночью или ранним утром, а в тяжелых случаях — приступ удушья.
Несколько советов:
🔹избегайте пищевых продуктов и лекарственных веществ, вызывающих у вас аллергию;
🔹не держите в доме животных; аллергены животных обнаруживаются в помещении еще в течение 6 месяцев;
🔹избегайте вещей, способных накапливать пыль: ковры, старые книги, мягкая мебель;
🔹все вещи, от которых нельзя избавиться, должны быть накрыты чехлами;
🔹используйте мебель, которую можно вытирать (деревянную, пластиковую, виниловую или кожаную);
🔹стирайте все постельное белье в горячей воде (выше 60 °С) не реже 1 раза в 2 недели;
🔹влажная уборка в доме должна проводиться ежедневно;
🔹во время уборки больному бронхиальной астмой предпочтительней -находится в другом помещении или на улице;
🔹используйте вытяжку над газовой печкой в период приготовления пищи;
🔹избегайте контакта с сигаретным дымом и лакокрасочными изделиями;
🔹в период цветения растений, вызывающих у Вас аллергию, рекомендуется временно сменить регион пребывания;
🔹сведите к минимуму пассивный образ жизни;
🔹организуйте правильное питание.
Болезнь всегда легче предупредить, чем лечить! Будьте здоровы!
Записаться в Щёлковскую городскую больницу можно с помощью чат-бота. В Подмосковье этой услугой воспользовались более 80.000 человек.
📌 Чтобы начать пользоваться чат-ботом, нужно перейти по ссылке: /channel/eregistratura_mo_bot. Далее следует нажать на кнопку «Запустить» и принять согласие на обработку персональных данных.
Цифровой помощник предложит несколько опций на выбор, например:
- запись на прием;
- вызов врача на дом;
- запись на вакцинацию.
🔁 Также «умный» помощник напоминает о диспансеризации: после регистрации талона он уточняет, проходил ли человек обследование. В случае отрицательного ответа предлагает записаться на диспансеризацию.
✉️ После приема в течение двух часов пациент получит сообщение с предложением оставить отзыв и оценить работу врача по пятибалльной шкале.
Капитальный ремонт в стационаре ОП № 4 Щёлковской городской больницы продолжается. Что нового?
©️ На первом этаже полностью завершили монтаж электрики, сантехники и вентиляции, также заменили все окна. Аналогичные работы уже начались на втором этаже.
©️ Завершено строительство кислородной станции. Установлены два бака ёмкостью 1000 кг каждый. Кислородом будут обеспечиваться хирургические операционные, пульмонология и реанимация.
После капитального ремонта стационар сохранит терапевтический, хирургический и анестезиолого-реанимационный профили. Кроме того, откроется отделение пульмонологии, в круглосуточном режиме будет работать травмпункт.
Работы ведутся в рамках реализации программы «Здравоохранение» Правительства Московской области.
Срок сдачи объекта запланирован на IV квартал 2023 г.
♥️ Топ-5 продуктов для вашей щитовидной железы. Она точно скажет «Спасибо!».
Щитовидную железу называют «маленьким дирижером большого организма».
Для её полноценного функционирования необходимы йод, селен и аминокислота тирозин – без этих веществ не происходит важный синтез гормонов, вырабатываемых в железе. Поэтому в рационе обязательно должны быть продукты, их содержащие.
🐟 Морская рыба
Не всякая рыба будет полезна в данном случае – нужна именно морская: треска, лосось, сельдь, скумбрия, камбала и т. д. Для получения достаточного количества полезных веществ надо съедать около 200–300 г такой рыбы ежедневно. Помимо аминокислоты тирозин, йода и селена, морская рыба содержит большое количество других важных веществ: фосфор, кальций и витамин D. Не говоря уже о высокой концентрации омега-3 жирных кислот.
🤔 Чеснок
У этого растения со специфическим вкусом и ароматом и состав особенный: йод, селен и тирозин – все, что нужно для полноценного функционирования щитовидной железы. А ещё витамины группы B, фосфор и другие ценные микроэлементы.
🐿 Орехи
Горсть орехов в день способна на многое! В орехах есть и йод, и селен, и тирозин, и жирорастворимые витамины A, E, K, и другие полезные вещества.
🪸 Водоросли
Еще один продукт со дна морского, богатый йодом и селеном, – водоросли. И если раньше кроме консервированной морской капусты в магазинах других водорослей не было, то сейчас можно найти что угодно.
🍊 Хурма
Йода в ней не так много, как, например, в водорослях, но комплекс полезных веществ позволяет включить её в наш список. В каждом сочном плоде есть железо (больше, чем в яблоках), магний, калий, витамины A, C и P. Также ярко-оранжевый цвет хурмы говорит о высоком содержании бета-каротина и биофлавоноидов, поддерживающих здоровье.
Слушатели очередного занятия «Школы здоровья» узнали о значение минеральных микроэлементов в обмене веществ.
Вот небольшая памятка. Сохраняйте и пользуйтесь 💋
Йод. Необходим для построения гормонов щитовидной железы. Недостаток приводит к нарушению деятельности нервной, сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта. Много йода содержится в морских продуктах, грецких орехах.
Магний. Помогает организму преодолеть переутомление, перевозбуждение, вызванное потреблением кофе, алкоголя, никотина.
Источники: мед, пшеничные отруби, овсяная, гречневая и перловая крупы, курага, фасоль, зеленый салат, петрушка, бананы.
Железо. «Железное голодание» сильно бьет по организму. Прежде всего страдают сердце, головной мозг, почки.
Источники: субпродукты, мясо, грибы, гречка, черника, орехи.
Цинк. Незаменим для нормального развития и работы органов чувств: вкуса, зрения, обоняния.
Источники: отруби, семечки, грибы, рыба, мясные и рыбные консервы.
Кальций. Заботится о формировании и укреплении костной ткани.
Источники: молочные продукты, куриные яйца, крупа гречневая, горох, салат.
Калий. Помогает сердцу биться спокойно и ровно, участвует в проведении нервных импульсов к мышцам, нормализует углеводный и жировой обмен.
Источники: сухофрукты, морская капуста, бананы, апельсины.
Фосфор. Строит костную систему, оказывает благотворное действие на функции нервной системы и мозговую ткань. Обеспечивает нормальную деятельность печени и почек.
Источники: морепродукты, рыба, пшено, сыр, мясо птицы, яйца, бобовые.
Селен. Является участником защиты иммунной системы. Его даже относят к противникам образования раковых клеток.
Источники: чеснок, овсяная и гречневая крупы, морская капуста.
Фтор. Предотвращает развитие повреждений эмали зубов, сглаживая ее неровности и проникая в микротрещины.
Источники: морепродукты, грецкие орехи, рыба, гречневая и рисовая крупы, черный и зеленый чай.
👨🏻⚕️👩🏼⚕️Специалисты обособленного подразделения им. М.В. Гольца Щёлковской городской больницы приглашают на День здоровой кожи.
🏢 В рамках мероприятия запланирован сбор анамнеза, осмотр пациентов, дообследование по показаниям.
📆Обследование пройдёт 27 мая с 10 до 14 часов по адресу: Московская обл., г. Фрязино, ул. Московская д.7
Узнать подробности можно по номеру: +7 (496) 255-68-22. Не забудьте взять с собой паспорт, полис ОМС и СНИЛС.
Ознакомиться с актуальным расписанием Дней открытых дверей в ЦАОПах Подмосковья можно здесь: onco.mosreg.ru/events
Позаботьтесь о своём здоровье, это бесплатно!
🔴Телефон контакт-центра онкологического портала Минздрава Московской области: +7 (498) 602-00-30.