552
گروه آموزشی شنا آنلاین لطفاً #مرامنامه را مطالعه کنید. آموزش شنا، اصلاح تکنیک و آماده‌سازی حرفه‌ای با حضور مدرسین برتر شنای کشور 🇮🇷 ✔ #سوال، #جواب لینک گروه : 👉 @ShenaonlineGroup لینک کانال : 👉 @Shenaonlineir
آنلاین بود. تو سایت swimacademy.ir
الان فیلمش هست برای بازبینی
سلام
فردا استخرها م اماکن ورزشی تهران تعطیله ؟؟.
کارگاه آناتومی شنا پانزدهم آذر ماه
ساعت 9 الی 13
تمرینات خشکی به تفکیک شناها
بررسی عضلات در چهار شنا
با تدریس جناب دکتر علیپور
مدرس رسمی فدراسیون پرورش اندام
تالیف و ترجمه بیش از 40 جلد کتاب ورزشی و 20 جلد کتاب تخصصی حوزه شنا
پژوهشگر و مدرس حوزه کاندیشنیگ ،بدنسازی و تغذیه ورزشی
برای همکارایی که داخل گروه شنا آنلاین هستند. تخفیف خاص برای پکیج ۴ دوره خانم عزیزمحمدی در نظر گرفته بشه. اگر کسی تمایل داشت برای شرکت تو این دوره عالی به من پیام بده که راهنماییش کنم
Читать полностью…
❌مروری بر اصول تکنیک و دریل های کلیدی در چهار شنای رقابتی❌
🔸مدرس: فرشته عزیزمحمدی
🔺مترجم ۲کتاب تخصصی شنا
🔺ویراستار کتاب آنالیز بیومکانیک چهار شنا استاد حشمت الله اجاق
🔺مربی درجه ۲ شنا فدراسیون ورزش های آبی
🔺مترجم ده ها مقاله و مجله تخصصی شنا
🔹این دوره را به صورت پکیج می توانید با ۲۵٪ تخفیف ثبت نام کنید
🔸 مبلغ دوره ها به صورت جداگانه ۱/۵۹۶/۰۰۰ تومان
🔸با خرید پکیج هزینه دوره ۱/۱۹۷/۰۰۰ تومان
🔺۲۰٪ تخفیف برای اعضای انجمن علوم نوین شنا
با سلام و عرض ادب
برای شاغلین لطفاً زمان کلاس ها را به بعدازظهر موکول فرمایید
سلام برای اینکه ببینیم کجا ناجی میخاد باید هیت شنا رفت؟
Читать полностью…
سلام استاد بزرگوار سپاسگزارم
سلامتی همه ورزشکاران و دوستان عزیز
سلام وقت شما بخیر
دقیقا در ناحیه خاجی درد دارم طوریکه فعالیت هامو خیلی محدود کرده
و دیسک گردن c5 و c6
سلام وقتتون بخیر
میشه بفرمایید علت کمردرد و گردن درد چی بوده ؟
💢طراحی تمرین شنا به زبان ساده و کاربردی💢
💥هم به صورت حضوری و هم به صورت آنلاین💥
مدرس :استاد محمد حسین اقبالی
✔رئیس انجمن شنای فدراسیون ورزش بیماران خاص و پیوند اعضا
✔سرمربی و مسئول انجمن شنا فدراسیون جانبازان و معلولان
✔مدرس عالی رتبه فدراسیون شنای جانبازان ایران
✔ سرمربی و سرپرست اسبق تیم ملی شنای جانبازان ایران
✔مترجم و نویسنده چندین کتاب تخصصی شنا
🖍سرفصل ها🖍
📝برنامه ریزی و طراحی تمرین
📝 اجرای تمرین شنا و سازماندهی توسط مربی
📝 الگوهای ماکروسیکل
📝برنامه ریزی و طراحی تمرینات فصلی
۲۰ درصد تخفیف ویژه اعضاء انجمن علو نوین شنای ایران
📽 امکان بازبینی کلاس تا ۲ هفته 📽
👈۳ آبان ۱۴۰۳ ٨:٣٠ صبح👉
تهران - بلوار کشاورز - نبش خیابان ۱۶ آذر - پلاک ۷۸ - مجتمع فناوری الزهرا (س) - طبقه ۱۳
جهت کسب اطلاعات بیشتر ۰۹۹۶۰۰۱۰۹۴۴
جهت ثبت نام swimacademy.ir
میتونین هوا رو به ارومی از بینی خالی کنید ولی در لحظه اخر یه فوت داشته باشین که خیلی به تخلیه هوا کمک میکنه و به اصطلاح بعضی از اساتید میگن فوت اخر
Читать полностью…
ممنون که همیشه توضیحات کامل میدید
خیلی مفید بود🙏🏼🙏🏼
سایتون مستدام🪻
سلام و احترام.
شناگر باید مهارت تخلیه هوا از بینی رو داشته باشه برای وقتی سالتو می زنه یا بعد از استارت کرال پشت. که هوا وارد بینی نشه.
اما ما موقع شنا باید از حداکثر حجم ریه استفاده کنیم. برای این کار باید هوا رو کامل تخلیه کنیم و مجدد هوا بگیریم.
وقتی از بینی هوا رو تخلیه می کنیم، پرده دیافراگم درگیر نمی شه و هوای داخل ریه کامل تخلیه نمی شه.
از طرفی بازدم با بینی خیلی به آرامی اتفاق می افته. ما توی شنای سرعتی، باید در مدت زمان خیلی کمی هوا رو زیر آب تخلیه کنیم. با بینی ممکن نیست.
سلام و عرض ادب خدمت دوستان عزیزی که تو گروه شنا آنلاین حضور دارند.
به پاس حضور دوستان عزیز در تمام این سال هایی که با هم بودیم. چه اوایل که گروه خیلی رونق بیشتری داشت و پرسش و پاسخ داشتیم همیشه و چه الان.
من با مجموعه swimacademy.ir و انجمن هماهنگ کردم.
سلام و درود. کلاس ها بازبینی دارند. یعنی فیلمشون گذاشته می شه تو سایت و شما هر وقت خواستید می تونید تشریف ببرید و ببینید. منتها باید ثبت نام کرده باشید
Читать полностью…
🔴کارگاه آنلاین دریل های کلیدی و اصول تکنیک در شنای قورباغه
♦️سرفصل مطالب:
🔻آنالیز شنای قورباغه به صورت جز به جز به همراه دریل های اصلاحی هر بخش
🔻لیفت اول و دوم چیست؟
🔻نقاط کانونی در شنای قورباغه کدام است؟
🔻جابجایی مرکز ثقل در چه بخشی از شنا باید انجام شود؟
🔻ریکاوری و هماهنگی چه نقشی در شنای قورباغه دارند؟
♦️تاریخ برگزاری:
🔺جلسه اول ۲۴ آبان ساعت ۱۰ صبح
🔺جلسه دوم ۲۵ آبان ساعت ۱۰ صبح
🔺طول زمان کلاس هر جلسه ۳ ساعت
🔸امکان بازبینی جلسه تا ۲هفته
♦️مدرس: خانم فرشته عزیزمحمدی
🔸۲۰ درصد تخفیف برای اعضاء انجمن علوم نوین شنا ایران
سلام و احترام خانم عسگری. درد و ناراحتی به دور باشه انشاءالله. من در حوزه ابدرمانی تخصص ندارم. از دوستان دیگه که تخصص دارن خواهش می کنم پاسخ شما رو بدن.
Читать полностью…
سلام استاد نجفی وقت بخیر
برای درد ناحیه کمر و گردن دکتر ۳ روز در هفته راه رفتن در آب تجویز کردن
ممنون میشم بفرمایید برای درمان، مانند رانینگ دست و پای مخالف حرکت دارن؟؟ و اگر ممکنه نحوه حرکتی رو توضیح بفرمایید
سپاسگزارم استاد
درسته
من خودمم با بینی خالی میکنم
ولی همیشه شنیدم،با جفت