4079
نویسنده | شاعر رمان: من « در دست نگارش » اینستاگرام http://instagram.com/shima.sobhani ••• لینک خرید کتاب: خیالبافیها http://360pub.ir/
«بله، به تو احتیاج دارم!
زیرا تو تنها کسی هستی که میتوانم
درموردِ رنگِ یک ابر با او صحبت کنم.»
#ولادیمیر_ناباکوف
@shima_sobhani channel
هرگز به كمتر از چيزیکه لياقتش رو دارى،
قانع نشو
🎶 @shima_sobhani channel
چطور از روان کودک در برابر تروماهای جنگ و اخبار آن محافظت کنیم؟
در دنیایی که اخبار پر از انفجار، مرگ و ناامنیست، کودکان هم در معرض موجی از ترس و بیثباتی قرار دارن.
حتی اگر مستقیم در منطقه جنگی نباشن،
تصاویر، صداها و نگرانی بزرگترها، مثل سایه به روانشون نفوذ میکنه.
🔻کودکانی که درک دقیقی از واقعیت ندارن،
خیالهای ترسناکتری میسازن.
و هر جا تخیل کودک با ترس ترکیب بشه،
زخمهایی شکل میگیرن که اگر به موقع ترمیم نشن، سالها باقی میمونن.
⸻
🛡 برای محافظت از روان کودک در این شرایط، به این اصول توجه کن:
1. گفتوگو رو جایگزین سکوت کن
🔸 سکوت والدین، ذهن کودک رو پر از خیالهای بیرحمانه میکنه.
با زبانی ساده و قابل فهم براش توضیح بده که چه اتفاقی داره میافته،
اما دروغ نگو و اغراق هم نکن.
2. کودک رو در معرض اخبار قرار نده
🔸 تصاویر تلویزیونی، ویدیوهای خشونتآمیز، یا بحثهای بزرگسالان در مورد جنگ،
روان کودک رو شوکه میکنن.
او نیاز به امنیت داره، نه آگاهی افراطی.
3. احساسات کودک رو بشنو
🔸 اجازه بده درباره ترسهاش حرف بزنه.
بهش نگوی «نترس!» یا «چیزی نیست!»
بلکه بگو:
«معلومه که میترسی عزیزم، این خیلی طبیعیه. من پیشت هستم.»
4. روتینها رو حفظ کن
🔸 خواب، بازی، غذا، ارتباط…
کودک به پیشبینیپذیری نیاز داره.
تو دنیایی که بیرونش بیثباته، تو میتونی «درون خانه» رو پایدار نگه داری.
5. مراقب خودت باش
🔸 کودک نه فقط از حرفهای تو،
بلکه از چهرهات، تن صدات و اضطرابت معنا میسازه.
اگر احساس میکنی روانت متزلزله، کمک حرفهای بگیر.
تو ستون دنیای روانی کودکتی.
⸻
🌱 کودکانی که احساس امنیت، توجه و همدلی دریافت کنن،
حتی از دل بحرانهای بزرگ هم،
میتونن به انسانهایی مقاوم و سالم رشد کنن.
@shima_sobhani channel
از فصلهای بینشان بگذر
به سرزمین پروانهها بیا و سراغ خورشید را بگیر
اینجا خورشید در آستانهی عشق ایستاده
و تو را همچون خونی تازه میرساند به رگهایم
#شیما_سبحانی
🎶 @shima_sobhani channel
نوشته بود:
من بلد نیستم معمولی اهمیت بدم. زیاد اهمیت میدم و همین من رو میشکنه
@shima_sobhani channel
گویی گذشتهام جهنمی بود و من از آن فرار کرده بودم و حتی حاضر نبودم برای یک ثانیه به آن فکر کنم.
#بهروز_بوچانی
@shima_sobhani channel
بعضی از بودنها مانند شاخههای پر از شکوفه است بر تن درخت
برکت است برای باغچه
حال صاحبخانه خوب است
قلب صاحبخانه گرم است
بعضی از بودنها گاه آوازیست بلند
و گاه نجواییست عاشقانه و آرام زیر گوش زندگی
#شیما_سبحانی
@shima_sobhani channel
اثر عشقهای کوتاه مدت عمیق است
میماند
تا تو هستی میماند
میماند و به انزوا میبرد
میماند و میسوزاند
چنان عمیق میماند که تو از دست میروی
و زمان زیادی به جستجوی آن مدت کوتاه مشغولی
#شیما_سبحانی
@shima_sobhani channel
بدیهای من بخاطر بدی کردن نیست.
بخاطر احساس شدید خوبیهای بیحاصل است.
#فروغ_فرخزاد
@shima_sobhani channel
برای خستگی جان تو شانهای، نشانهای…
🎶 @shima_sobhani channel
آلیس: این رویای منه و من تصمیم میگیرم بعد از این چی میشه...
بایارد: اما اگه از مسیرت منحرف بشی؟
آلیس: دوباره یه مسیر جدید میسازم...
#لوئیس_کارول
@shima_sobhani channel
صادقانه بگویم برای بهتر شدن هر چیزی،
باید دست کم یکبار سخت به خشم بیاییم.
Pour être honnête, toute amélioration exige qu’on cède, au moins une fois, à une profonde colère.
@shima_sobhani channel
شوق پرواز داری و گرفتارِ پیچک دیوار ماندهای
اسیر آن سنگ که نه کوه میشود و نه الماس ماندهای
باید بشکنی چرخهی تکرار و بگذری
سالهاست به تماشای پرهای سوختهی رویا ماندهای
#شیما_سبحانی
@shima_sobhani channel
من با تو سرچشمهای از زندگی را بازيافتهام كه گمش كرده بودم. شايد آدم برای اينكه خودش باشد به بودن كسی نياز دارد. معمولا همين طور است. من به تو نياز دارم.
#آلبر_كامو
@shima_sobhani channel
ملاقات با هر آدم تازه به تولدی تازه میماند.
جهانِ بعضی آدمها تو را به آسمانی آبی میبرد و بعضی به گردابی سیاه و فرو برنده.
جهان بعضی آدمها چنان رنگارنگ است که دلت میخواهد همراهشان شوی،
که دلت زیستنی آگاهانه و آتشین میخواهد چنانکه پایانی نباشد و تو در آن شور و دیوانگی به زنده بودن ایمان بیاوری.
#شیما_سبحانی
@shima_sobhani channel
يقين دارم تو را دوست دارم
تو را صادقانه دوست دارم
تو را به دور از غرور، به دور از ريا
مثل كودكی به دور از دروغ
تو را مثل نيمهی جان
مثل لحظهی اولين ديدار
اولين بوسه
اولين آغوش
من، تو را عاقلانه دوست دارم
#شیما_سبحانی
@shima_sobhani channel
همه چیز به موقع اتفاق میفته 💫
@shima_sobhani channel
کسی را عاشق بودم که بعد از دوری، سالهای زیادی را در نازکی خیال با من همنفس بود
و حالا برای کسی دیگر همنفس شده، شانه شده، همسر شده.
و حالا دیگر او تنها یک خاطرهی خوب از یک عاشقانهی زیبا میماند.
با کلی یادگاری از آن عشق…
#شیما_سبحانی
@shima_sobhani channel
ای قدمت بهارِ من ❤️
#بیدل_دهلوی
@shima_sobhani channel
بگو در قلبت چه داری که جنون را به رقص واداشتهای
ایوان را پر از ترانه کردهای
و آبشاری از نور به خانهام آوردهای
بگو در قلبت چه داری
که از تلاطم برگشتهام
و خودم را بیدلهره به دستهای تو میسپارم
#شیما_سبحانی
@shima_sobhani channel
اینکه بهار اومده
اینکه قراره بوی یاس گونههات رو لمس کنه
اینکه هواش هوای عاشقیه
یعنی؛ زندگی یه جور نمیمونه
#شیما_سبحانی
سال نو مبارک ❤️
@shima_sobhani channel