3016
Обособленно - созерцательный взгляд на службу в ОВД Поехавший психолог @shizo_psy Чатег @durka_psy Для связи @Golos_v_golove_bot
Отлично, Светлана молодец, Светлана не стесняется 😏 берите с нее пример!
Отличный флешмоб же 🕶
Письма, как терапевтический прием
Хорошо подходят как способ защитить себя, понять и выразить свои чувства, эмоции, потребности. Письма должны быть адресованы в адрес важных, значимых людей. Вроде способ достаточно популярный и известный, но мне бы хотелось уточнить. Письма пишутся не менее двух раз одному лицу.
Первое письмо должно быть написано без какой-либо цензуры, содержать абсолютно все, что приходит в голову (эмоции, предрассудки, чувства, требования и пр.) в отношении адресата. Так же важно, что бы письмо было написано в максимально простой форме.
Второе письмо должно быть написано из позиции "Здоровый взрослый" - смело, но не нагло, с достоинством, с большим уважением к себе и к лицу, к которому обращаетесь, с пониманием не только самого себя, но и другой стороны.
Помимо осознания вышеописанного упражнение дает понять отношения между людьми весьма многослойны.
Реже, но все же используется, "письмо с другой стороны". Это вариант написания письма, которое вы хотите получить от другого человека. При написании должно прийти осознание того, что вы хотите на самом деле, поэтому анализ творчества наше все.
@shizo_psy
Прошу проследовать в кабинет Поехавшего 😵💫
нужна новая кровь 🤡
Безопасное место
Я принес вам интересное упражнение "Безопасное место". Техника простая для выполнения, хорошо подходит для расслабления, снижения уровня стресса и тревоги, помогает справиться с негативными эмоциями, можно использовать как способ для засыпания.
Есть два варианта, техника выполнения одинакова в обоих случаях.
Первый - ищем в голове самое приятное воспоминание.
Второй - придумываем место сами, но спокойное и мирное - лес, космос, горы, море и пр.
Заходим в себя, достаем воспоминание (или придумываем), дарящее чувство спокойствия/ безопасности/ релакса/ удовольствия. Зашли? Отлично, теперь погружаемся полность в воспоминание и начинаем воспроизводить его в своем воображении. Максимально рассматриваем все детали - как выглядит, какие запахи/ звуки, кто еще присутствует, что происходит.
Нам важна не правдивость и реалистичность, если закрадывается "тут помню, тут не помню", то и х бы с ним. Добавляйте детали сами, ненужное убирайте, фантазируйте. Это ваше безопасное место, ваши правила, ваш комфорт.
Но про реальность не забываем 🕶
@shizo_psy
Спасибо, неизвестный 🍾
Возможно теперь ты даже не попадешь в ад
Давайте, котики, не стесняемся, кидаем донатеки 😵💫 иначе как психолог узнает, что конь тент годный 🕶
@shizo_psy
Ни один донатек не будет пропущен 🕶
подпейсчик, спасибо 🍾
А ведь это мог бы быть я, если б вы кидали мне донатеки 🤨
Давайте, товарищи, не стесняемся!
Попался мне в руки интересный проект Постановления правительства РФ о создании дня психолога. Естественно это 22 ноября, он и так всегда был днем психолога, только теперь, возможно, будет официальным праздником.
Я даже не знаю, как на это реагировать. То ли радоваться, что это еще один шажок признания важности психологических наук на государственном уровне, то ли плакать, вытирая кровавые слезы, от того, что это простая формальность.
Коллеги и сочувствующие, Ваше мнение?
@shizo_psy
Котики, вот и вы не отписывайтесь. Иногда таки необходимо и службу служить и работу работать 🕶
Не забываем радовать любимого Поехавшего психолога 😎 все честно, с меня посты - с вас донатеки
Пошаговая инструкция как отправить донатеки
Или можно сделать так
Этанол - это депрессант, угнетающий нервную систему и убивающий последние нейроны в головном мозге.
С пятницей, коллеги 🍾
Поехавший
Относительно названия картины я так и не выбрал что-то определённое, все варианты забавные) но песня, скинутая одним хорошим человеком, очень передает общее настроение.
Благодаря ребятам у меня расширился плейлист. Кидайте в комментарии че там у вас есть послушать 🕶
@shizo_psy
Два часа это крайне мало, поэтому помочь донатеками такому приятному человеку, как я можно тыкнув сюда 😏
или сюда, где не все так просто 😎
@shizo_psy
Высылаю любимым подпейсчикам наручники добра 🕶
Не забываем кидать психологу донатеки, дабы ему не пришлось внедряться в банду голубей (курлык-курлык) с целью изъятия у них хлеба 🥖🥖🍞
Тыкаем здесь и несем добро
@shizo_psy
