Почему хорошие люди рано умирают?

"Когда люди не знают, как сказать “нет”, организм скажет это за них”.

Габор Мате, канадский терапевт, писатель и автор этих слов, делился результатами исследования, где близкие описывали людей, которые рано умерли (в 50-55 лет).

Эти люди отождествляли себя больше с ролью, долгом и ответственностью за удовлетворение потребностей других, при этом считая свое истинное Я и собственные потребности менее важными.

Часто наш социум восхваляет такие качества. Например, “она никогда не конфликтовала, ни на кого голос не подняла, плохого слова не сказала”.

И с одной стороны, очень удобно быть рядом с таким человеком, но какова цена для нашего организма не выражать гнев, не проживать и не отпускать эти лишние эмоции? Ведь так человек находится в постоянном стрессе, что рано или поздно приведет к болезни.

Знаете таких людей? Насколько вам удается ставить свои потребности в приоритет?

Читать полностью…

Еще, конечно, мы с методологом проделали большую работу, чтобы выстроить ваш путь в программе по шагам.

Мы продумали, как, прикладывая хотя бы минимальные усилия, вы точно придете к результату. Поэтому у нас:

- видео по 30 мин
- рабочие тетрадь Воркбук
- аудиопрактики, которые вы можете слушать во время прогулки
- практичные встречи для разборов ваших ситуаций и ответов на вопросы
- на тарифе Платинум куратор буквально ведет вас за руку, помогая выстраивать программу под вашу индивидуальную ситуацию.

От нас пошаговый план, что делать, а от вас доверие и согласие делать шаг за шагом.

"Наука и магия энергии">>>

Читать полностью…

Время до рассвета. Очень особенная энергия💖

Читать полностью…

“Как достичь долголетия не смотря ни на что? О БАДах, науке, сне, нутрициологии, гаджетах и медицине".

Подкаст с Юлией Юсиповой, врачом, ректором Европейского Университета Долголетия.

Уверена, этот подкаст будет полезен всем, кому интересна тема молодости, здоровья и поддержания активности как можно дольше.

Вы можете слушать его в канале ☝️ или, если здесь долго грузится, то на площадках Юли.

🎧 Слушать подкаст у Юли на ютубе>>>

🎧 Слушать подкаст у Юли>>>

О чем говорили

02:18 — Какой лимит яиц в неделю, как его определить
03:27 — Что пьет Юлия на завтрак и почему
04:34 — Может ли быть кофе полезным и как правильно его выбирать
05:48 — К чему приводит деление продуктов на плохие и хорошие
07:32 — Подходы к питанию в аюрведе и нутрициологии.
15:19 — Что больше всего расстраивает Юлию в функциональной медицине и нутрициологии
19:25 — Почему возникают дефициты
26:00 — Что важнее для здоровья: питание или образ жизни
29:40 — Что такое вариабельность сердечного ритма и почему она должна быть высокой
34:29 — О гаджетах, которые активируют вагус
38:03 — Что важнее: питание или сон
39:54 — Какой должен быть идеальный чек ап
45:40 — О системных нутрициологах и роли клиента в работе с нутрициологом
49:16 — Можно ли в современном мире быть здоровым без БАДов
56:19 — Какие витамины и минералы нужны каждому
01:01:01 — Что важно для активного долголетия
01:08:35 — Об антиэйдж-системе американского миллионера Брайана Джонсона, который хочет жить вечно
01:13:12 — Как снизить холестерин и поддерживать его в норме
01:18:35 — Как снижали холестерин при помощи печенья Oreo
01:22:16 — Как и в каком возрасте прививать здоровые привычки в питании у ребенка

Делитесь инсайтами под постом!⭐️

А еще мы с Юлей приготовили подарки в запрещенграме:

➡️ пишите слово "Тест" в директ Юлии ⁠⁠https://www.instagram.com/dr.yusipova_official/⁠⁠ и получите гайд по грамотному чек-апу и бесплатную расшифровку анализов

➡️ пишите слово "Утро" мне в директ https://www.instagram.com/happynadyaz и получите гайд “Как начать утро энергично”⁠

Читать полностью…

Ноа 6 лет. Говорит его любимая суперсила эмпатия. По лицу человека он понимает его чувства и что человеку нужно.

Всех взрослых, кто забыл как узнавать свои чувства и как их использовать как проводников, жду на курсе! 😉

Читать полностью…

Медитации и работа с мыслями 💎

#НаукаиМагияЭнергии

Куда идет наше внимание, туда уходит и энергия. Если мы хотим реализовывать свои планы, цели и желания, то большой поддержкой будут умение фокусироваться и навык расслабления, чтобы восстановить свой ресурс.

Благодаря авторским медитациям и работе с собственными мыслями вы:

– уменьшите тревогу, беспокойство и станете лучше спать
– улучшите контакт с телом и сможете относиться к себе с большим принятием
– научитесь управлять своим вниманием и держать приоритет на важных для себя делах
– сможете накапливать энергию, а не рассеивать ее
– перестанете тратить по 3 часа на дела, которые можно сделать за час
– сможете избежать выгорания и быть более продуктивной.

Присоединиться к программе >>>

Читать полностью…

РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ
чтобы легко выбрать и приготовить новые вкусные и здоровые блюда

А еще протоколы питания для коррекции дисбалансов в организме:

– элиминационная диета при аллергии на группы продуктов
– диета FODMAP при вздутиях и диарее
– формула с пониженным содержанием углеводов для выравнивания уровня сахара в крови
– палеодиета (рацион наших предков) для снижения токсической нагрузки
– формула при СИБР
– формула при гипотиреозе. 

#НаукаиМагияЭнергии

Присоединиться к программе >>>

Читать полностью…

Вы научитесь расшифровывать анализы и замечать дисбалансы на стадии, когда их можно скорректировать ВОВРЕМЯ, не дожидаясь болезни.
#НаукаиМагияЭнергии

Референтные значения в традиционной медицине — это не очень надежный ориентир в здоровье.

Они рассчитываются “в среднем”, для определенной зоны или страны и могут говорить не об отличном здоровье, а скорее о том, что человек жив и ему пока нельзя диагностировать какую-то болезнь.

На самом деле, для того, чтобы вовремя поддержать организм, важна градация:

🟢 оптимальные значения анализов — зеленая зона “все хорошо”
🟡 чуть пониже желтая зона — “обратите внимание”
🟠 оранжевая зона — пора серьезно уделить внимание
🔴 красная зона — когда нужна помощь врача.

Поэтому лучшим будет научиться самим разбирать анализы, и в этом вам помогут:

– Эфир “Диагностика по анализам”, где Надя разберет, о чем говорят показатели анализов участниц программы

– Базовый документ “Анализы. С каких показателей стоит начать” с указанием оптимальных значений и расшифровкой

– Интерактивный документ-таблица “Книга диагностики”, в котором можно отслеживать динамику своих показателей по ключевым анализам

– Список удобных приложений для хранения и интерпретации анализов.

Присоединиться к программе >>>

Читать полностью…

Гайды, аудио, шпаргалки и полезные приложения программы #НаукаимагияЭнергии

Попросила команду собрать все дополнительные материалы. Получилось на 8 слайдов.

В этом потоке все материалы мы собрали в единый УЧЕБНИК с концентратом знаний по каждому разделу курса 📖

Учебник курса останется с вами НАВСЕГДА. Это энциклопедия знаний и практик, которую можно изучать постепенно, в том числе по окончании курса.

Воркбук ✍️

Вы получите рабочую тетрадь (в том числе с тестами), которая поможет сделать процесс более глубоким с точки зрения психологии и осознаний, поддержит ваше последовательное внедрение привычек и ритуалов для увеличения энергии.

Присоединиться к программе>>>

Читать полностью…

Почему я считаю “Науку и магию энергии” не просто обучающей программой, а ЭКОсистемой для женщины 🌈

В ней вы сможете признать свою многогранность и дать этому место. Вы сможете дотронуться до тех аспектов себя, которые потеряли в гонке за эффективностью, практичностью и рутиной. Вот более глубокая цель программы.

Когда мы говорим о воде и еде, о методах приготовления, мы выстраиваем свои отношения с первоэлементами и их ролью в нашей жизни.

Вода – наша женская энергия и поток жизни
Огонь – мотивация, трансформация, воля и цели
Земля – наше тело, опора, благополучие и изобилие
Воздух – вдохновение, видение, пространство творить и слышать свою интуицию.

Мы активируем и сонастроим все эти силы, чтобы наша энергия стала не только изобильной, но и текучей, живой, гармоничной.

Поэтому программа называется “Наука и магия”. Просто наука и сухость информации мне не близки. Я это люблю, но для женщины этого недостаточно.

Когда женщина дотрагивается до даров природы, она создает потенциал для настоящего волшебства ✨

Приглашаю каждую из вас открыть в себе эту способность творчески выстраивать жизнь для себя и близких.

Если чувствуете отклик в сердце, я жду вас на программе!

Выбрать тариф >>>

Ниже записала для вас видео из личного кабинета программы, где подробно рассказала, что в нее входит 💖

Читать полностью…

🎧 Аудиоверсия эфира "Как восстанавливать энергию на фоне хаотичного графика и прерывистого сна"

Для тех, кто любит подкасты.
Можно слушать в дороге, пока готовите или на прогулке 💖

Инсайтами делитесь в комментариях ⬇️

P.S. Цены на программу "Наука и магии энергии" по вашим просьбам мы сохранили до понедельника.

Присоединиться к программе можно по ссылке >>>

Читать полностью…

Я аж плачу🥹 так откликается всё 🙏❤️

Читать полностью…

Надя, спасибо за полезный эфир и разбор ❤️❤️❤️ многое мне отозвалось, уже начала менять ситуацию со сном, выстраиваю более предсказуемый режим дня и счастливое утро для себя, уже наладила сбалансированное 3-х разовое питание, теперь и много овощей и ягод и специй, сонастраиваюсь с едой (благодаря твоему эксперименту ❤️ - встроила проговаривать в каждом приеме пищи «эта еда/вода/напиток наполняет меня любовью, здоровьем, энергичностью» 🌟)… особо откликнулось сейчас - двигаться мягко, комбинировать внутреннюю и внешнюю мудрость и про баланс логического и интуитивного… раньше воспринимала свои особенности как «капризы и помехи», а теперь поняла, что могу их использовать как мои ценности, которые мне служат и не мешают другим 😍🥰

Читать полностью…

Делитесь своими инсайтами с эфира в комментариях.

Присоединиться к программе "Наука и магия энергии" можно по ссылке: https://nadyaandreeva.ru/energy-light

Среди всех, кто сегодня до 23:59 мск внесет полную оплату за программу, разыгрываем оплату чекапа анализов.

Здесь вы сможете получить гайд "Как восстановиться после бессонницы": https://nadyaandreeva.com/guide-Insomnia
😘

Читать полностью…

Разбор в живом эфире🔥🔥🔥

Читать полностью…

Надя и команда, спасибо большое за эфир! За важные напоминания про "ради чего нужна энергия", "а сколько в дне я - женщина?" Очень вдохновилась на более ранний отход ко сну, уже два дня откладываю телефон, к которому привычно тянется рука, вспоминая все ваши слова о том, как это важно. Спасибо за всё-всё-всё полезное на эфире! Бо‌льшей глубины нет ни у кого🙏💚

Читать полностью…

Команда передала, что после видео о том, как устроена "Наука и магия энергии", некоторые написали о беспокойстве,

что не смогут справиться с обьемом курса, если пойдут с нами на программу

Если это ваш страх, давайте в него посмотрим.

На самом ли деле это страх обьема материала?..

Или это страх трансформации и того, что вы станете другой?

Страх — это энергия.

Чаще всего мы его чувствуем и тормозим. Тем самым мы выбираем оставить все как есть. Да, нам это "как есть" не сильно нравится, но оно хотя бы знакомо и предсказуемо.

Истинная трансформация, выход на новый уровень в состоянии требует доверия идти в страх.

На другой стороне страха есть огромный потенциал, и мы это чувствуем.

Когда энергии становится больше, у вас появляется больше энергичных часов во дне. Нет часов "раскачивания".

Что было бы для вас возможно, если бы у вас было много энергии с утра до вечера?

Пару дней назад я нашла интересные данные:

- большинство людей, кто в течение жизни становится долларовым миллионером, просыпается до 6:30 утра.

- в среднем люди, кто просыпается рано, заработает на 12 500 долларов в год больше (это около миллиона рублей).

- так же у людей, кто рано встает, меньше вероятность лишнего веса, инсулинорезистентности и депрессии.

Команда скоро переведет все данные, и мы поделимся. Пока я хочу, чтобы вы понимали: потенциал энергии всегда транслируется в твердые ощутимые результаты.

Понятное дело, просто заставить себя вставать рано не сработает долговременно. Тело всегда возьмет свое. Нужно создать условия, когда энергии много и ранний подьем без будильника — естественное желание тела.

Само собой это не произойдет. Если сейчас есть проблема в теле или убеждение голове, которые крадут вашу энергию, их нужно найти и решить. Я и моя программа "Наука и магия энергии" могут в этом помочь.

Да, нужно поставить это в приоритет. Выделить время на короткие уроки и задания, сдать анализы, чтобы мы могли помочь вам найти причину утечки энергии.

Идеального времени, чтобы заняться здоровьем никогда не будет. Мы либо создаем время для этого, либо пускаем на самотек. При этом процесс старения и увядания берут свое.

Преданность своему потенциалу и уровню энергии может выглядеть как ежедневный ритуал обучения. Своеобразная аскеза ради себя самой и той версии себя, которая вас ждёт.

Каждую из вас, кто готов поставить свое здоровье и уровень энергии в приоритет и раскрыть свой потенциал, жду на "Науке и магии энергии">>>

Читать полностью…

🥞 Рецепт здоровых тоненьких блинчиков на Масленицу

Ингредиенты:

– 2 яйца
– 1 стакан (250 мл) молока (на ваш выбор)
– 1 зрелый банан, перетертый в пюре, или любой другой подсластитель
– соль — щепотка
– сода — щепотка
– овсяная мука — 5 ст. л. с горкой

Как готовить:

1. Размешать все ингредиенты и убрать в холодильник на ночь или на 4–5 часов. Мука должна разойтись и набухнуть.

2. Утром достать тесто, перемешать. Оно будет густое.

3. Развести его горячей водой до нужной консистенции. Влить 1 ст. л. растопленного кокосового масла для жарки или гхи.

4. Пожарить тонкие блинчики на сухой сковороде.

5. Чтобы тесто не прилипало, сковорода должна быть хорошая. У меня чугунная — лишь немного смазываю маслом.

Подавайте блины с любимыми ягодами, йогуртом или медом. Ваши детки будут в восторге от этого здорового и вкусного угощения!

P.S. Рецепт от нутрициолога команды Гульмиры Ибраевой. Проверен Надей 💖

Пусть Масленица будет веселой и здоровой для всех нас!

А какие блины готовите вы?

Нутрициолог Надя Андреева — подписывайтесь

Читать полностью…

Записали совместный подкаст с Юлией Юсиповой, одной из самых уважаемых мной специалистов в сфере функциональной и возрастной медицины, ректором Европейского Университета Долголетия и основательницей лучшей школы по нутрициологии.

С Юлией мы знакомы уже больше 10 лет. Она моя любимая подруга и первый человек, к которому я иду с вопросами по своему здоровью.

Мы можем заниматься брейнстормингом, я могу поделиться с ней вопросами, идеями, и получить всегда лучшую обратную связь.

Вы знаете Юлю?

Читать полностью…

Надюша, как я узнала себя в этом архетипе. Прямо в самое сердце! А я все время поедала себя и вину жуткую испытывала, что я «не такая», как мне адски трудно дается планирование , строгая дисциплина, питание по меню. Никогда не узнавала себя ни в достигаторше, ни в спасателе, ни во «всё для других», мамочке, к которым вы так часто аппелировали в своих прошлых программах, а сейчас - прямо в точку, совпадение на 90%. Как важно признать свою уязвимость, понять причину потерянности и «несоответствия». Например, в обществе, где культивируется индивидуализм и независимость, признать, что самостоятельно тебе трудно канализировать энергию, воплотить идею и что бережное наставничество и партнерство это мой вариант, что с кем-то более мудрым и организованым в моем случае эффективнее и надежнее.

Читать полностью…

Мастермайнды в мини-группах с наставником-нутрициологом

На программе у вас будет 3 встречи в ZOOM, где вы сможете проработать свой запрос с наставником-нутрициологом, например, составить продуманный план питания на основе текущего состояния здоровья. 

В формате живого общения вы сможете:

🔸 разобрать свои вопросы с наставником-нутрициологом

🔸 составить план восстановления на основе пошаговых материалов и согласовать его с наставником-нутрициологом

🔸 услышать ситуации других женщин и поделиться тем, что волнует вас

🔸 заземлить знания и увидеть новые решения

🔸 взглянуть на свою ситуацию под другим углом и получить поддержку

🔸 зарядиться вдохновением и желанием действовать

🔸 пообщаться с теми, кто с вами “на одной волне”.

Присоединиться к программе >>>

#НаукаиМагияЭнергии

Читать полностью…

🛒 Закупки продуктов, заготовки и составление продуманного рациона
#НаукаиМагияЭнергии 

Вы сможете экономить время и деньги при закупке продуктов, заготавливать блюда или отдельные ингредиенты на несколько дней и легко составлять полезный рацион для себя и семьи — благодаря урокам модуля “Здоровое питание”, которые перечислены на слайде.


🖥 Кроме того, вы получите Гайд “Формулы рецептов, которые напитают и сэкономят ваше время на кухне”

Документ содержит сбалансированные по нутриентам формулы блюд, в виде простых таблиц с подсказками:

– умная каша и суперсмузи
– питательный суп или салат
– “чаша Будды”
– божественные котлетки
– песто, овощные и бобовые блюда.

Перед тем, как готовить, достаточно заглянуть в таблицу, выбрать из каждой графы ингредиентов те, что сейчас есть у вас под рукой, скомбинировать их — и на выходе вы получите сбалансированное питательное блюдо для себя и своей семьи.

Это минимум времени на раздумья на кухне, приятный процесс и уверенность, что вы даете организму лучшее питание из возможного 🫰

Присоединиться к программе >>>

Читать полностью…

Интерактивная карта самодиагностики 😀

Вы научитесь понимать сигналы своего тела и замечать слабые зоны в организме, чтобы вовремя оказать нужную ему поддержку.

😀 Документ учитывает параметры здоровья, которые вы можете легко отслеживать и отмечать:

– особенности питания
– качество сна
– иммунитет
– поведение
– работу ЖКТ
– показатели скелетно-мышечной системы
– состояние кожи, глаз, слизистых и ротовой полости, языка.

Формулы таблиц настроены так, что карта сама подсчитает баллы ваших ответов, даст подсказки по каждому признаку, а после полного заполнения составит вывод и рекомендации: на что обратить особое внимание в здоровье и что проверить.

Присоединиться к программе >>>

#НаукаиМагияЭнергии

Читать полностью…

Как выстроена программа "Наука и магия энергии".

Записала для вас детальное видео с обзором личного кабинета и наших материлов на 42 минуты 😉

Смотреть>>>

Присоединиться к программе можно по ссылке>>>

Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях или пишите в службу заботы:
nadya@nadyaandreeva.com
или в телеграм:
https://nadyaandreeva.com/tlgrm

#НаукаиМагияЭнергии

Читать полностью…

✨ Девушки, если вы хотите тоже разобрать свою ситуацию на одном из эфиров, как мы это сделали с Юлией вчера, напишите в комментариях свои вопросы.

Читать полностью…

🎥 Готова запись эфира "Как восстанавливать энергию на фоне хаотичного графика и прерывистого сна"

Смотреть запись>>>

Сегодня мы разбирали ситуацию с энергией, характерную для многих творческих людей.

Это часто ненормированные график и расписание, когда женщина:

– может забывать поесть вовремя
– не всегда слышит сигналы своего тела
– ложится спать в разное время, иногда далеко за полночь
– встает довольно поздно и может долго раскачиваться
– пик активности ее ума и творчества приходится на вечер.

Смотреть запись>>>

Я много работаю с известными людьми и не всегда могу об этом рассказывать. Но на этот раз замечательная актриса Ирина Горбачева, с которой мы работаем над энергией, разрешила поделиться ее историей.

Мы разобрали на примере кейса Ирины:

✔️ сильные и слабые стороны творческого типа личности и его образа жизни
✔️ что сложнее всего урегулировать в этом случае
✔️ как нестабильный график и чувствительная натура отражаются на работе организма
✔️ как творческим людям сбалансировать спонтанность, интуицию и логику со структурой
✔️ какую роль несет лишний вес для творческого архетипа
✔️ что помогает таким женщинам сбалансировать энергию и работу организма.

В живом формате мы также разобрали историю участницы эфира Юлии, мамы 2-летней дочери, для которой период с 23 до часу ночи кажется единственным временем для себя.

Смотреть запись>>>

Если у вас, как и у наших героинь, спонтанность и творчество пока идут вразрез с режимом дня, а энергия нестабильная — приглашаю вместе поработать над этим на программе “Наука и магия энергии”.

Присоединиться к программе >>>

Когда ваша творческая натура соединится с физической энергией и структурностью — результаты могут быть поразительными!

Жду вас с инсайтами в комментариях 💖

Читать полностью…

Скоро поставим запись! Обязательно запланируйте посмотреть!

Читать полностью…

Мне так понравился разбор сегодня! Скоро придумаю дату для следующего! 🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♂️

Читать полностью…

Надя благодарю за такие разборы! Вы задаете вопросы девушке, а я на них тоже отвечаю!!! 🔥🔥🔥

Читать полностью…

😂👍👍❤️👌😅😊😊😍😘

Эфир начался!

Вверху канала кнопка, чтобы подключиться, как указано на скриншоте.

Комментарии и вопросы можно писать под этим постом.

Читать полностью…