Надя Андреева - нутрициолог об энергии

03 Apr 2024 13:37

Давно не было наших рассветов. Последние 10 дней. 14го улетаем обратно в Испанию

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

03 Apr 2024 13:02

Невероятно ценны ваши отзывы 💖

Мы действительно вкладываем очень много сил и внимания в ваши результаты 💖

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

02 Apr 2024 19:03

Чем опасен стыд?

Сегодня на эфире многим срезонировала тема стыда. Достаточно коварное чувство.

Коварное оно потому, что многие женщины не замечают его у себя или думают, что уже проработали стыд.

Однако, когда начинают исследовать эту эмоцию, оказывается, что практически каждый день встречаются со стыдом и это ворует очень много ресурса.

Самый большой источник стыда для женщин — внешность и тело.

Когда мы не принимаем свое тело, это ведет к постоянным попыткам что-то поменять или спрятать. Появляется осуждение себя, неуверенность, зажатость.

В общении с близкими или друзьями это также может проявляться в чувстве дискомфорта.

Особенно, если давно с кем-то не встречались — хочется произвести впечатление, выглядеть красиво.

А когда «похвастаться» особо нечем — возникает защитная реакция и мы будто замираем. Так проявляется стыд.

Если думаете, что это не про вас — представьте, что танцуете танец перед своим партнером. Насколько это будет комфортно для вас?

Если такая фантазия вызывает неприятные чувства — это тоже про скрытый стыд за свою неидеальную внешность.

P.S. Сегодная последний день, когда можно присоединиться к программе "Наука и магия энергии"

#Надя_Андреева_эмоции

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

02 Apr 2024 17:11

"На прошлом ним [Науке и магии энергии] скинула 10 кг..."

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

02 Apr 2024 15:17

У меня к вам очень важный вопрос.

Я замечаю не до конца понятную тенденцию для меня и мне важно услышать от вас чтобы разобраться с причиной.

Может быть я не до конца понимаю ваш запрос.

Мы с командой очень сильно вложились в программу по энергии так как во всех анкетах и созвонах с многими из вас, дефицит энергии был главным запросом.

Программа невероятно ценная и эффективная и с точки зрения поддержки, и методологии и информации.

Но набор идет медленнее чем я ожидала. Мне важно понять причину почему это происходит и что вас тормозит.

Из причин что я вижу:

- Меня пугает обьем и время что потребуется

- энергия сейчас не приоритет

- я не уверена в своих силах и что буду интегрировать то, что изучаю

- я не могу позволить себе эту программу даже с годовой рассрочкой.

Если у вас есть другая причина, я буду благодарна чтобы вы поделились.

Это поможет мне и команде сформулировать расписание программ на ближайшие месяцы, чтобы они больше соответствовали вашим запросам.

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

01 Apr 2024 21:13

Ущипните меня! Ноа начал любить кичари - тушеные бобы мунг с рисом и специями.
В жизни не думала, что мой ребенок согласиться на такие эксперименты, да еще и будет любить такую еду!

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

01 Apr 2024 14:58

👀 Наглядно о том, как куратор будет вести вашу историю на программе

На тарифах “Премиум” и “ВИП” у куратора-наставника будут в любой момент перед глазами:
– ваши анализы и история
– активность в выполнении домашних заданий
– динамика изменений и прогресс
– повторяющиеся паттерны (чтобы подсветить вам их и подсказать эффективные способы с ними справиться)
– и даже график колебаний вашей энергии в течение курса.

Когда вы будете задавать свой вопрос, то можете быть уверены, что куратор учел все факторы и даст вам ответ с их учетом.

А в целом это значит, что куратор-нутрициолог будет вести вас к желаемому результату буквально "за руку" и даже на среднем тарифе вы получите индивидуальную работу.

Присоединиться к программе >>>

P.S. Участницы, проверяйте почту, вам ушло письмо с доступом к чату

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

01 Apr 2024 09:49

5 шагов, которые гарантированно увеличивают энергию после 35

Стабильная высокая энергия после 35 лет — результат очень слаженной работы в теле.

Дети умеют решать простые уравнения и пользоваться простыми формулами.

Взрослые и умные женщины умеют использовать более сложные формулы, чтобы влиять на результаты, включая свое состояние.

Для увеличения энергии важно пройти 5 шагов:

1️⃣ Четко понимать, как будет выглядеть ваша жизнь, если энергии станет больше. Куда вы ее направите? Ради чего вам нужна энергия?

2️⃣ Честно посмотреть на свои привычки относительно питания, движения и режима сна, работаете ли вы со стрессом, напряжением и пищевой зависимостью.

Разобраться с тем, что запускает действия, которые ежедневно крадут вашу энергию.

3️⃣ Начать внедрять привычки по пирамиде здоровья (картинка выше), четко понимая приоритетность шагов и начиная работать со сна, питьевого режима и состояния нервной системы.

Именно так мы будем строить энергию на программе: с фундамента, а не с крыши, в виде быстрой помощи от БАДов, как многие делают.

4️⃣ Правильно себя поддерживать, когда вводите новые привычки. Здесь важно учесть законы нейробиологии и то, как реагируют на новое мозг и нервная система в целом.

Поэтому на обучении я даю вам детальную информацию и четкий алгоритм закрепления новых привычек — в согласии с телом и подсознанием.

Без этого, на одной "силе воли", результаты будут очень кратковременными, а движение будет идти рывками и откатами.

5️⃣ Окружить себя женщинами, кто уже получили результаты и двигаются дальше. Грациозные, красивые, энергичные, меняющие мир к лучшему – поддержка и вдохновение от таких женщин не дадут вам опустить руки после первой неудачи.

Где вы спотыкаетесь чаще всего? Чего не хватает?

P.S. Завтра начинаем «Науку и магию энергии». Присоединиться>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

31 Mar 2024 20:28

Много сил, хороший сон и минус 6,5 кг — несмотря на диабет. История Анны

Хочу поделиться историей девушки с непростым диагнозом и замечательным результатом работы над собой.

Анна пришла на курс “Наука и магия энергии” с запросом:

– лишний вес
– вздутие
– мало движения
– вредные привычки
– апатия.

Ее результат после программы:

– отказалась от перекусов
– вес постепенно снизился на 6,5 кг
– улучшилось самочувствие
– много энергии и вдохновения
– спокойно реагирует на то, что раньше раздражало
– наладился режим сна, ложится в 10 и просыпается в 6
– стала легкой на подъем
– организовала марафон для девушек

Вот как Анна рассказывает о своих переменах:

“Перемены в моей жизни вижу колоссальные. У меня стало больше энергии. Режим сна наладился, и я его так и сохраняю, даже в поездке. То есть я ложусь в 10 часов (максимум в 10:30) в тишине, с маской для сна и просыпаюсь в 6:00 или раньше.

Да и чувствую себя прекрасно — в теле, в эмоциях. Я открыта и разрешаю себе их проявлять!

У меня стало достаточно энергии, чтобы вдохновлять других людей радоваться жизни. Девчонки с радостью включаются. Это какой-то космос!”

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

31 Mar 2024 17:18

Премиум, или что вам даст тариф с поддержкой на “Науке и магии энергии”

Это средний тариф между самостоятельным прохождением и индивидуальным VIP-тарифом.

На тарифе “Премиум” вы будете идти к своему результату в уютных мини-группах с закрепленным за вами куратором-нутрициологом. Он будет вести вас “за руку” на протяжении всех 10 недель и поможет адаптировать программу под вашу ситуацию, отслеживая и ориентируясь на вашу историю.

У вас будет 3 мастермайнда в ZOOM в мини-группах, где легко общаться вживую и у каждой участницы есть возможность:

– разобрать свою ситуацию и запрос с наставником-нутрициологом

– составить план восстановления на основе пошаговых материалов и согласовать его с наставником-нутрициологом

– услышать ситуации других женщин и поделиться тем, что волнует вас

– заземлить знания и увидеть новые решения

– взглянуть на свою ситуацию под другим углом и получить поддержку

– зарядиться вдохновением и желанием действовать

– пообщаться с теми, кто с вами “на одной волне”.

О том, насколько наши кураторы вовлечены в процесс и настроены на ваше успешное прохождение программы, говорят участницы прошлых потоков:

Ольга
“Надя и кураторы – большие профессионалы и ангелы. Давали развернутые ответы на любые вопросы уровня личной консультации. Всегда подскажут, помогут, ответят, направят. Чувствовались искреннее участие, желание нам помочь, поддержка. Я рада что пошла за откликом и записалась на этот курс в этом году, а не через год”.

Тая
“Кураторы умнички, всегда отвечают очень детально и с пониманием и добротой и заботой. Это чувствуется в том, что они пишут и какие выбирают слова”.

Юлия
“Все очень хорошо объясняется, уроки и задания вдохновляют и уже дают результат. Обожаю как Надя создает свои курсы! И кураторы вдохновляют и поддерживают и они всегда рядом!”

Татьяна
“10 - баллов из 10, потому что всё супер интересно, актуально, более чем доходчиво в плане понимания информации и легко применимо на практике! Ну и отзывчивость, быстрота обратной связи и теплое общение кураторов выше всяких похвал!”

Анастасия
“Отличная работа кураторов, исчерпывающие ответы и приятная атмосфера. Я не люблю чаты на курсах, а тут с радостью читала и в вопросах других участниц получала и для себя ответы!”

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

31 Mar 2024 10:26

Кому подходит “Наука и магия энергии”, а кому на неё идти не стоит

Наша программа для вас, если вы чувствуете, что:

– Выгорели, чувствуете апатию, сил нет даже мечтать
– Часто просыпаетесь в тревоге, а день проходит в суете
– Чувствуете истощенное состояние, кое-как раскачиваетесь к обеду, а к 16:00 вас уже клонит в сон

– Не успеваете готовить еду, пропускаете приемы пищи,
едите на ночь, устали от проблем с ЖКТ
– Замечаете свою слабую связь с телом, лишний или недостаточный вес, проблемы с кожей, заболевания
– Сексуальная жизнь вялая, а близость с мужем чаще потому что «надо»

– Пережили сильный стресс или болезнь, и до сих пор не можете восстановиться
– После длительного ГВ чувствуете истощение, иногда головокружения
– Все время куда-то бежите, не успеваете замедляться,
отдыхать и наполняться.

А главное — если вы откладываете свою лучшую жизнь и собственные желания “на потом”, потому что сил едва хватает на текущие дела.

Можно пообещать себе в очередной раз начать с лета, после того, как ребенок подрастет, или когда вы устроитесь на новую работу. Но ваше сегодня, завтра и каждый день — это УЖЕ ваша жизнь, в том качестве, которое вы себе разрешили.

Вы можете “перевыбрать” это на лучшую версию, но придется приложить усилия. Всех, кто готовы к этому, я жду на программе.

Выбираю перемены >>>

❌ На программу идти НЕ стоит, если вы пока:

– не готовы брать ответственность за себя, свои действия и свою жизнь
– в позиции «я и так все знаю, мне этого достаточно»
– не готовы работать над собой и менять комфортные, но вредные привычки
– в поиске быстрого, волшебного и дешевого средства от всех проблем.

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

30 Mar 2024 14:18

В "Науке и магии энергии" мы будем работать с сексуальной энергией тоже.

У вас будет мастер-класс «Сексуальная энергия» с экспертом-сексологом, который поможет по-новому взглянуть на женский оргазм — как на важный инструмент чувствования тела, близости, творческого вдохновения и наслаждения от жизни.

Вы поймете, как сексуальность связана с базовым доверием к миру, принятием своего тела, его физиологией и биохимией. Узнаете, какие факторы позволяют бережно раскрыть в себе сексуальность и ради чего стоит это делать.

Присоединиться к программе >>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

29 Mar 2024 22:49

Если с тренером, то скорее всего над поддержкой позвоночника и костной системы, так как после 40 жировая масса быстрее развивается чем мышечная

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

29 Mar 2024 14:36

27го марта осознала две важных вещи.

Ровно через 8 месяцев мне 40 лет.

Через 2 недели заканчивается наш период в Майами и мы сново возвращаемся в Испанию на 7 месяцев.

От осознания, что мне скоро 40 у меня внутри чувство близкое к ликованию. Я люблю свою жизнь сейчас и люблю себя в ней. И люблю то, что у меня всегда есть куда расти.

Сегодня проговорила свои цели на ближайшие 8 месяцев со своим тренером.

Интересно над чем я буду работать? Как думаете какой фокус?

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

29 Mar 2024 07:04

Почему после вирусной инфекции долго нет сил и ничего не хочется

Ковид, Эпштейн-барр, цитомегаловирус и другие вирусы влияют на нервную систему и могут вызывать нейровоспаление, которое тянет за собой головные боли, снижение энергии, ухудшение сна вплоть до бессонницы.

Часто появляются проблемы с ЖКТ, функция надпочечников ухудшается, кортизол и ДГЭА часто снижены.

Могут быть фоновая тревожность, панические атаки, снижается или исчезает либидо.

Почти всегда есть дисбиоз и дальнейшее ослабление иммунитета.

Работоспособность снижается до 40-50% от привычного. Сложно тренироваться как раньше.

Трудно принимать решения и хочется постоянно отложить ментально сложные задачи.

На выходных не хочется планировать семейные приключения. На реализацию нет ресурса.

Чтобы полностью восстановиться после болезни или стресса, понадобятся усилия как самого организма, так и наша поддержка для самих себя.

Ниже расскажу историю участницы "Науки и магии энергии", которая смогла выйти из длительного стресса, эмоционального истощения и затянувшихся последствий ковида — благодаря программе.

Какие из перечисленных симптомов замечали у себя после болезни? Как долго восстанавливаетесь?

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

03 Apr 2024 13:02

Добрый день, девушки !
Вижу, что многим дороговато программа выходит, я понимаю вас!
Сама в прошлом году её проходила и просила рассрочку. Зашла в самый последний день на эфире.
Не знаю кого благодарить ) то ли Надю за неотступность, то ли себя за решимость)

Но программа невероятная просто! Я не то, что денег не пожалела, я дала бы ещё!!
Такой поддерживающей и профессиональной работы кураторов я не встречала, а учусь я, думаю как и многие, очень много.

Надя сама постоянно включена в программу.
Знания ценнейшие, а практические задания любого уговорят сделать хоть один шажок))

Год назад я работала с нутрициологом в ЛИЧНОЙ РАБОТЕ, но даже она не смогла уделить мне и половины того внимания, которое дает команда нутрициологов Нади.
Денег на бады я отдала не меньше, кстати. И без особой пользы. Но это моя история , не буду подробно.

Отзыв меня писать не просили)
Просто хочется рассказать как можно большему количеству людей, что есть невероятно профессионально простроенная программа с максимальной поддержкой ❤️
И если она сейчас Вам нужна, и Вы можете присоединиться, даже не вздумайте оттягивать 😁❤️

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

03 Apr 2024 12:09

Дорогие, спасибо вам за обратную связь. Понимаю каждую💖

Для всех, кому цена пока недоступна или для кого программа объемная, с командой готовим важное предложение. Скоро подробно расскажу 🙏

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

02 Apr 2024 18:14

"Так глубоко в себя я никогда не ходила..."

Немного атмосферы вам из "Науки и магии энергии".

Присоединиться>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

02 Apr 2024 17:07

Начали эфир ⭐

Заходите, чтобы попробовать программу по энергии “на вкус”!

Присоединиться: https://nadyaandreeva.com/pl/webinar/show?id=2987527

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

02 Apr 2024 10:14

Праздничный эфир в 18 мск 💖

Сегодня начинаем "Науку и магию энергии"🎉 Последняя возможность присоединиться к программе.

Присоединиться>>>

А еще решили с командой пригласить вас на вводный эфир. Там вы сможете почувствовать атмосферу и соприкоснуться с женщинами, которые уже выбрали приоритетом себя и свой ресурс.

На эфире мы будем ставить намерение на ближайшие 10 недель программы и сделаем медитацию, в которой проложим путь к высокой энергии.

Записи не будет. Ссылкой на страницу трансляции поделюсь за час до эфира 💖

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

01 Apr 2024 18:54

Лежу на массажном столе и работаю. Такое бывает супер редко, но сейчас очень много работы.

Завтра две встречи, которые я очень жду. Одна с участницами Науки и Магии Энергии. Другая с человеком, которого я и команда давно искали. По крайней мере, я надеюсь.

Предвкушаю обе эти встречи как праздник!

За последний год моя энергоемкость очень сильно выросла.

Полтора года назад для меня было сложно выдерживать пару мастер классов или эфиров в неделю на фоне работы с командой и роли мамы. Я помню что мы вели Женщину Элексир и я говорила сестре, что мне нужно увеличить мою пропускную способность. Тогда ведение курса и подготовка материалов ощущалось на пределе.

Сейчас у меня классы, вебинары, запись контента и личные клиенты и созвоны с ними каждый день по несколько часов. Плюс американские клиенты и их шеф повара, линейка бадов, которая скоро выходит, сад-огород в Испании, по которому я даю указания, и двое детей на домашнем обучении.

И энергии много. Иногда я нащупываю границы новой энергоемкости, но понимаю, что и их я могу еще больше раздвинуть.

Почему я не выгораю? Почему иногда просыпаюсь в 4 утра с идеями или с желанием помедитировать и днем даже не замечаю разницы в уровне энергии?

Я думаю частично это преданность банальному здоровому образу жизни.

У меня очень отлаженная структура дня. Я всегда двигаюсь утром и во второй половине дня. Без достаточного движения энергии не будет. Отстроено питание и тренировки. Я во время ложусь спать, не смотря ни на что.

И частично потому что я обожаю то, что делаю. Обожаю учиться, писать, передавать знания. Это мне дает больше энергии чем забирает.

Завтра на мастер классе будем искать свой источник мотивации и драйва, чтобы энергии становилось больше уже сейчас.

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

01 Apr 2024 10:54

5 шагов, которые гарантированно увеличивают энергию после 35

Стабильная высокая энергия после 35 лет — результат очень слаженной работы в теле.

Дети умеют решать простые уравнения и пользоваться простыми формулами.

Взрослые и умные женщины умеют использовать более сложные формулы, чтобы влиять на результаты, включая свое состояние.

Для увеличения энергии важно пройти 5 шагов:

1️⃣ Четко понимать, как будет выглядеть ваша жизнь, если энергии станет больше. Куда вы ее направите? Ради чего вам нужна энергия?

2️⃣ Честно посмотреть на свои привычки относительно питания, движения и режима сна, работаете ли вы со стрессом, напряжением и пищевой зависимостью.

Разобраться с тем, что запускает действия, которые ежедневно крадут вашу энергию.

3️⃣ Начать внедрять привычки по пирамиде здоровья (картинка выше), четко понимая приоритетность шагов и начиная работать со сна, питьевого режима и состояния нервной системы.

Именно так мы будем строить энергию на программе: с фундамента, а не с крыши, в виде быстрой помощи от БАДов, как многие делают.

4️⃣ Правильно себя поддерживать, когда вводите новые привычки. Здесь важно учесть законы нейробиологии и то, как реагируют на новое мозг и нервная система в целом.

Поэтому на обучении я даю вам детальную информацию и четкий алгоритм закрепления новых привычек — в согласии с телом и подсознанием.

Без этого, на одной "силе воли", результаты будут очень кратковременными, а движение будет идти рывками и откатами.

5️⃣ Окружить себя женщинами, кто уже получили результаты и двигаются дальше. Грациозные, красивые, энергичные, меняющие мир к лучшему – поддержка и вдохновение от таких женщин не дадут вам опустить руки после первой неудачи.

Где вы спотыкаетесь чаще всего? Чего не хватает?

P.S. Завтра начинаем «Науку и магию энергии». Присоединиться>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

31 Mar 2024 20:45

Мы вторые выходные гоняемся с яйцами 😂🙈

Сегодня дети бегали за ними.

До этого мы с мужем танцевали с яичками-погрямушками на пляже под барабаны.

К чему бы это?😂

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

31 Mar 2024 18:17

Почему вам будет легко проходить программу с нашими кураторами

В отзыве Марии есть замечательные и вполне заслуженные слова: “невероятная честная команда, которая дарит свет всем, кто рядом”.

Мне приятно подтвердить, что кураторы в нашей команде – это девушки, которые:

– Любят нутрициологию и аюрведу, используют знания психологии и коучинговый подход
– Верят в то, что наши привычки и образ жизни – это фундамент, и применяют это на практике
– Всем сердцем любят женщин и искренне хотят помочь каждой прийти к своей цели.

– Готовят ответ на КАЖДЫЙ вопрос ученика, помогают ему увидеть свою ситуацию с новой стороны, найти решение
– Если понимают, что вопрос выходит за рамки нутрициологической компетенции, то рекомендуют врача/специалиста, к которому стоит обратиться
– Постоянно обучаются, стремятся повысить свой уровень экспертности и взаимодействия с учениками.

Если вы уже проходили наши программы с поддержкой кураторов, поделитесь в комментариях своими впечатлениями.

Присоединиться к программе >>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

31 Mar 2024 13:11

11 трав для поддержки либидо

После 40 чаще всего нужна поддержка гормонов.

Я очень часто вижу назначения прегненолона, ДГАЭ, прогестерона уже с 35 лет. Не поддержку своих гормонов, а именно замещение.

Гормоны на самом деле сильно влияют на уровень желания и женское здоровье в целом.

ДГАЭ (дегидроэпиандростерон) является предшественником тестостерона и эстрогенов и может повлиять на либидо.
Низкий ДГАЭ и ничего не хочется. Энергии мало.

Прегненолон, считающийся «материнским гормоном», служит предшественником как ДГАЭ, так и прогестерона, и может влиять на настроение и энергию.

Тестостерон напрямую связан с либидо как у мужчин, так и у женщин, его повышенный уровень обычно коррелирует с увеличением сексуального влечения.

А вот кортизол, гормон стресса, может негативно влиять на сексуальное желание. В стрессе надо думать о решении проблемы, а не о близости.

Прежде чем использовать гормональные препараты (я не против них, но там очень много опций и нужен очень опытный специалист и поддержка печени одновременно), есть много вариантов трав.

Я включаю некоторые из них и себе, и мужу.

Например:

Ashwagandha Root Powder (Порошок корня ашвагандхи) - адаптоген, который помогает снижать уровень стресса и улучшает сексуальное желание, уменьшая уровень кортизола и влияя на гормональный баланс.

Epimedium sagittatum (горянка) - известно как "Horny Goat Weed", повышает либидо, улучшая кровообращение и усиливая сексуальное возбуждение благодаря содержанию икариина, который стимулирует кровоток.

Tribulus Terrestris (Бодяга пронзенная) - предполагается, что увеличивает уровни некоторых гормонов, таких как тестостерон, и тем самым увеличивает сексуальное желание, хотя данные о его эффективности различаются.

Rhodiola rosea (Родиола розовая) - адаптоген, который помогает улучшить настроение и устойчивость к стрессу, что может положительно сказаться на сексуальном влечении.

Catuaba 4:1 Bark Extract (Экстракт коры катуабы) - традиционное бразильское средство, которое может улучшить сексуальное возбуждение и либидо за счет стимуляции нервной системы.

Damiana 4:1 Leaf Extract (Экстракт листьев дамианы) - используется для повышения сексуального желания и общей сексуальной энергии, благодаря своему возбуждающему действию.

Maca Root Powder (Порошок корня мака) - часто используется для улучшения сексуальной функции и либидо, а также может оказывать положительное влияние на энергетический уровень и выносливость.

Muira puama 4:1 Root Extract (Экстракт корня муира пуама) - известен как "дерево потенции", может улучшить сексуальное желание и лучше справляться с сексуальными дисфункциями.

Tongkat ali Root Powder (Порошок корня тонгкат али) - может увеличивать уровни тестостерона и способствовать улучшению сексуальной функции и либидо, а также улучшать настроение.

Cnidium monnier Seed Powder (Порошок семян монье) - традиционно используется для улучшения сексуальной функции, благодаря улучшению кровотока и возможному увеличению сексуального желания.

Семена пажитника – ассоциируются с увеличением либидо и сексуального влечения, особенно у мужчин. Они содержат соединения, которые могут помогать в увеличении уровня тестостерона и улучшении сексуальной функции.

Так что подсылайте в чай любимому мужчине и себе за одно:)

Блог Нади Андреевой — заботливого нутрициолога. Подписывайтесь>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

31 Mar 2024 09:18

❤️ Мы получили больше 100 заявок на стипендию для обучения в программе "Наука и магия энергии" в разных соцсетях и почте.

Напомню, что две участницы (Наталья и Ирина), которые уже проходили программу, решили подарить ее тем женщинам, кто сейчас в этом больше всего нуждается. Чуть позже к ним присоединилась еще Ирина и предложила оплатить половину стоимости участия.

В итоге у нас 2 полные стипендии и участие за 50% стоимости.

Выбрать было сложно среди всех историй, которые трогали просто до слез.

Команда выбирала вместе со нашими женщинами-спонсорами.

🎁 В итоге стипендию получают
Юлия Дильф
Maryna Horyun

🎁 А также погашение половины стоимости обучения:
Людмила Цветкова
Алёна Приходько
Лиля Куртмина

Чтобы воспользоваться стипендией или скидкой, напишите нашей службе заботы:

– на почту: nadya@nadyaandreeva.com
– или в телеграм: https://nadyaandreeva.com/tlgrm

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

30 Mar 2024 08:58

Если вас триггернет это сообщение, то в эту сторону точно нужно посмотреть.

В начале этого года я загадала влюбленность.

Не в человека, а именно чаще проживать чувство влюбленности в теле. Когда дыхание замедляется и становится очень полным, когда появляется чувство предвкушения и хочется красиво двигаться, когда губы становятся теплыми, а кончики пальцев суперчувствительными. Этому чувству хочется сдаться, хотя в нем есть оттенок опасности…

Вселенная проверила мое желание в начале года. Точно хочешь такое?

И я каждой клеточкой тела сказала этому «да».

Дальше началась череда очень интересных событий, которые привели к одному из самых ярких и сочных периодов нашей 20-летней совместной жизни с мужем. И я думаю, это только начало, потому что с этой энергией влюбленности я теперь на «ты» и она живет в моем теле все время. И танцевать хочется все время.

Хотя год назад в это время после окончания 2,5 лет ГВ с конкретным недосыпом энергия в теле ощущалась совсем по-другому. Скажем так, было не до танцев без пол-литра зеленого чая 🤪

Я не начала делать «женские практики» или пить гормоны 😂. Хотя не отрицаю, что и такие варианты могут сработать.

Немного предыстории

После окончания ГВ я постепенно начала смотреть в качество своей энергии и роли, которые заполняли мое ментальное пространство.

Я часто работаю над какой-то темой достаточно медленно. И часто делюсь своими процессами с вами.

Прошлой весной мы вместе брали тему архетипов, потому что я чувствовала, что моя роль мамы и эксперта захватили 99 % моего дня и ментального пространства.

А вот роли женщины, любовницы, музы оставались без особого внимания. Не потому, что времени нет (его всегда можно создать), а потому, что я их считала пустой тратой времени на уровне подсознания. Голова понимала, что эти части меня важны и им нужно пространство, а подсознание не пускало.

«Это же бесполезная трата времени», — слышала я голос внутри.

У нас в отношениях никогда не было проблем с регулярностью близости. Но мое тело как будто было, а моя голова строила планы по курсам 😳

И это постоянная мыслемешалка о всех делах и задачах успешно шла со мной в постель с мужем.

Я продолжала работать над своим восприятием. К осени пригласила сексолога на «Науку и магию энергии». Ведь это такая важная часть нашей жизни, и так много женщин дают этой части просто зачахнуть за прикрытием того, что мне это не нужно и без этого нормально можно жить.

А там столько энергии! Это энергия, которая создает жизнь.

На прошлой неделе муж выбрал для меня сет красивого белья, и я заказала его.

Чтобы поддерживать страсть в отношениях, которым 20 лет, нужны энергия и внимание. А чтобы была энергия, важно понимать, куда вы будете направлять ее избыток.

У меня бывают периоды, когда я сильно погружаюсь в работу, и муж намекает, что хочет больше внимания. Я выравниваю распределение времени и внимания.

Когда дома двое маленьких детей, много рабочих процессов и вопросов по быту, то поддерживать достаточный уровень энергии до 20:00 — та еще задачка. Но если это важно для вас, то решение всегда есть.

Насколько вы довольны качеством своих отношений с партнером? Или чувствуете, что больше живете вместе как друзья, а не влюбленные мужчина и женщина?

И позволяете ли себе думать в сторону того, что вы хотели бы что-то поменять в этой сфере?

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

29 Mar 2024 22:49

Обожаю вас за то, что вы так целостно меня видите!

С тренером обсуждали простые и понятные цели. Измеримые, реальные и в тоже время зажигающие.

То, что мы измеряем, мы можем изменить.

После 35 лет поддержка мышечной массы требует намеренных регулярных действий. Я занимаюсь силовыми 3 раза в неделю и это стало настолько привычным, что нужна новая вершина для достижения.

Решили, что к концу ноября я должна подтянуться без поддержки 5 раз и простоять на руках без стены 30 секунд.

Учитывая мою очень плохую генетику по углеводному обмену, поддержка нормального веса требует постоянной работы с моей стороны. Оптимальный уровень мышечной массы один из самых важных аспектов в превенции развития инсулинорезистентности с возрастом.

Все просто. Главное постоянное внедрение и понимание своих слабых и сильных сторон.

Поэтому я очень советую всем женщинам после 35 сделать денсиметрию, биоимпеданс (лучше Dexa чтобы сразу и то и другое), и сдать полноценный чек ап.

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

29 Mar 2024 07:27

"За 2 месяца я переделала столько дел, сколько за 2 года не могла сделать"

Ольга Шаповалова, дизайнер интерьера и мама 2-летней дочки, недавно сменила страну проживания

С чем пришла на "Науку и магию энергии":

– Много болела простудой после ковида

– Адаптация в новой стране и обустройство быта отнимали много энергии

– Эмоциональное истощение. Ощущение, что постоянно в борьбе и нужно с чем-то справляться

– Очень низкий уровень энергии (4 из 10-ти). Утром вставала с мыслью «как бы скорее закончить этот день»

– Нарушенный сон: часто просыпалась ночью и не могла уснуть

– Чувствовала голод и усталость в течение дня

– Испытывала тревогу и беспокойство, изматывающее состояние.

В Науке и магии энергии мы глубоко работаем с нервной системой, учимся снижать воспаление и давать организму нужные нутриенты и адаптогены для полноценного восстановления, внедряем привычки, которые ежедневно поддерживают силы и энергию.

Вот что Ольга получила в результате программы:

✅ Уровень энергии вырос с 4-х до 9

✅ Сон улучшился: стала ложиться спать до 10 вечера, а ночью реже просыпаться

✅ Начала внимательнее, бережнее относиться к себе, к своему телу

✅ Появилась концентрация на задачах дня

✅ Стало интереснее жить: “Это классное чувство, когда встаешь с мыслью: Я хочу вот это! И сегодня я сделаю это и это”

✅ Ощущение творческого подъема и жизни на полную мощность.

Если чувствуете, что вашему организму сейчас нужна глубокая и системная поддержка, программа “Наука и магия энергии” даст для этого все инструменты.

📆 Начинаем активную работу уже 2 апреля!

Иду на программу >>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

28 Mar 2024 19:04

🎞 “Наука и магия энергии”: ответы на вопросы

Смотреть запись эфира >>>

Сегодня ответила на вопросы тех девушек, которые обдумывают, идти или не идти на программу сейчас:

❓ Подойдет ли программа, если есть проблемы с холестерином

❓ Если проходила “Науку и магию энергии” зимой, что нового получу в этом потоке, чем он отличается

❓ Готовлюсь к беременности, насколько мне подойдет и что может дать программа

❓ Состояние тотального выгорания: стоит ли идти в программу или лучше к психологу

❓ Часто начинаю обучение и забрасываю, боюсь, что и в этот раз будет так же

❓ Не проходила еще ни одной вашей программы, стоит ли начать с "Науки и магии энергии"

❓ Боюсь, что в результате получу лишь рекомендации наладить режим дня и сна, и питание.

Кроме того, обсудили некоторые запросы девушек по здоровью.

Смотреть эфир >>>

Напомню, что мы запускаем “Науку и магию энергии” только два раза в год, следующий поток будет нескоро.

За эти 10 недель вы сможете создать крепкую основу для увеличения энергии, получите глубокие базовые знания о своем здоровье и практические навыки самоподдержки.

Инвестировав эти весенние месяцы в свою энергию, уже этим летом вы сможете жить свою жизнь более ярко, реализуя больше своих желаний и видения.

Участвовать в программе >>>

Если у вас появился свой вопрос, напишите его в комментариях под этим постом 👇