Надя Андреева - нутрициолог об энергии

09 May 2024 15:50

Девушки, я удаляю пост так как вижу что под ним начинаются дискуссии, которые не подходит под тематику канала.

Я уважаю ваши чувства и желаю вам наилучшего здоровья. В этом моя работа и миссия сейчас и на этом остановимся.

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

08 May 2024 17:10

🎞️ Воспаление, СИБР, крапивница, проблемы с весом — когда детокс поможет, а когда нет? Запись эфира

Моя цель в любой программе — не собрать больше людей, а ПОМОЧЬ как можно большему количеству людей. Поэтому на эфире я рассказала и о противопоказаниях к детоксу.

🎞️ Смотреть запись >>>

Вопросы, на которые ответила, разделились на 3 важные темы.

Как будет проходить программа

– Какой будет формат работы, сможете ли вы купить все необходимое и придерживаться заданий и меню
– Нужны ли будут специальные препараты
– Можно ли на детоксе есть животный белок
– От каких продуктов придется отказаться и что делать, если они все-таки проскочат в период детокса
– В каких случаях стоит идти на тариф с куратором.

Можно ли проводить детокс:

– при воспалении яичников в подостром периоде
– если СИБР и нельзя лук, чеснок, бобовые
– если есть гастрит, язва, изжога и нужна работа со слизистыми
– во 2 триместре беременности
– при обострении крапивницы
– кому детокс не подходит: 5 противопоказаний

Поможет ли вам детокс:

– набрать вес и что нужно учитывать при этом
– скинуть вес, и сколько может реально уйти за время программы
– при рецидивирующем герпесе, и что важно учесть при лечении
– жировики, красные точки на теле – можно ли от них избавиться при помощи питания
– при угревой сыпи, гипотиреозе, жировом гепатозе.

Смотреть запись >>>

Начинаем программу весеннего детокса 13 мая. Осталось всего 5 дней, чтобы принять решение.

Присоединиться>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

08 May 2024 11:01

😂👍👍❤️👌😅😊😊😍😘

Эфир начался!

Вверху канала кнопка, чтобы подключиться, как указано на скриншоте. Или по ссылке: /channel/shkolasvetlyachkov?livestream=ca03e4d012faa05d76

Комментарии и вопросы можно писать под этим постом.

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

08 May 2024 08:14

Зачем беречь желчный: 7 проблем, которых вы избежите

Желчный пузырь — это крошечный по сравнению с другими орган, связанный тонкими протоками с печенью и двенадцатиперстной кишкой.

По тому, насколько часто в традиционной медицине прибегают к удалению желчного, можно предположить, что этот мини-орган не так уж и нужен в организме и без него можно вполне обойтись.

Но думать так — большая ошибка.

Для печени желчный — верный партнер. В нём накапливается и хранится запас желчи, необходимый для переваривания жирной пищи. Когда вы едите что-то с жирами, стенки желчного сокращаются, и желчь выбрасывается через проток в двенадцатиперстную кишку, чтобы помочь организмы переварить жиры и усвоить жирорастворимые витамины.

За сутки желчный пузырь человека пропускает через себя 1-1,5 л желчи. Он может накопить желчь, которую печень выделяет за 12 часов.

Расщеплять жиры — основная функция желчи, но совсем не единственная.

Желчь также играет важную роль в:

1. Помогает иммунной системе, синтезирует иммуноглобулин А и помогает организмы справляться в воспалением

2. Выводит отработанные гормоны и излишки холестерина

3. Воздействует на кишечник в качестве природного антисептика, предотвращает рост патогенной микрофлоры и паразитоза

4. Выводит жирорастворимые токсины и другие отходы

5. Участвует в метаболизме липидов, глюкозы, регуляции чувствительности к инсулину

6. Выводит лишний билирубин и остатки лекарственных препаратов

7. Поддерживает оптимальную кислотность кишечника, нейтрализуя желудочные кислоты.

Что происходит, если желчный удален

При застое желчи в желчном пузыре появляются сначала хлопья, потом песок и дальше уже камни, которые могут быть очень крупными. Наступает момент, когда врачи разводят руками и выписывают человеку направление на удаление желчного.

После этой операции печень продолжает вырабатывать желчь, но накапливаться ей негде, и постепенно печень перестраивается, чтобы выделять желчь порционно. Конечно, этих порций становится недостаточно, чтобы обеспечить все функции желчи.

Организму приходится каждый день “латать дыры” несколькими порциями желчи вместо 12-часового запаса. При этом страдают все ее функции. Например, невыведенный холестерин всасывается через кишечник и поступает в кровь, а витамины A, D, E, K не могут полноценно усвоиться.

Поэтому так важно беречь свой желчный и заботиться о нем заранее.

Чего желчный НЕ любит, или У какого человека с большей вероятностью будет застой желчи, образование хлопьев, песка и впоследствии — камней:

– пьет мало чистой воды — кофе и черный чай не считаются
– не завтракает
– в еде мало клетчатки
– часто ест жирную холодную пищу, например мороженое
– не использует горечи
– забывает поесть, делает большие промежутки между приемами пищи
– резко ограничивает калорийность еды, кидается из крайности в крайность
– в питании не хватает таурина, глицина, фосфолипидов.

То есть для хорошей работы желчного, для качественной текучей желчи нам нужно делать все в точности наоборот.

Если вам нужна поддержка, чтобы перестроить свои привычки и учесть все тонкости, чтобы помочь печени и желчному — приглашаю вас на весенний детокс.

Вы получите систему, продуманную по шагам, чтобы вывести накопившиеся токсины, улучшить качество желчи и предотвратить ее застой.

На программе будут:
- специальный мастер-класс “Поддержка печени и желчного пузыря” с врачом-гастроэнтерологом Венерой Хабировой,
- мастер-класс по диагностике заболеваний печени и желчного, протокол поддержки при повышенном холестерине и подробный гайд по желчному.

13 мая начинаем. Присоединиться>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

07 May 2024 13:59

"ушли 3 кг и выпирающий живот, уменьшились высыпания на коже, стул стал почти ежедневный..."

Ваши до/после детокса.

Присоединиться>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

07 May 2024 09:39

Я как человек, прошедший у Нади детокс, подтверждаю - программа очень приятная , комфортная, всё выстроено логично, интересно. Каждый проходит в своем темпе, в своих обстоятельствах. Есть и конкретные рецепты, но главное, доносится суть и логика построения рациона - поэтому не составляет труда сформировать тарелку исходя из своих возможностей и предпочтений по детокс принципу. Все это сейчас можно купить в обычных пятёрочках и т п. Что-то специфическое можно заказать на маркет плейсах. С этим нет особых проблем .Много значит поддержка кураторов и общение с другими участницами на самом деле. Хотя бы раз такое пройти в сообществе очень ценно - потом уже этот опыт можно и самому использовать.
Спасибо, Надя и замечательные кураторы, только хорошие эмоции!❤️🙏

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

07 May 2024 07:09

Муж хочет на детокс, но не готов полностью убрать кофе. Что делать?

1 чашка в день уже супер, также можно попробовать зеленый чай.

Очень часто мужья и дети участниц присоединяются к питанию, которое мы даем на сезонном детоксе. Оно очень сытное и вкусное.

В этом году добавили новую книгу рецептов. Будет еще вкуснее и полезнее.

Присоединиться>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

06 May 2024 16:50

"...билирубин снизился на 19 пунктов..."


Присоединиться к весеннему детоксу>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

06 May 2024 11:10

100% согласна с Аленой. Когда я теряю свой ориентир возвращаюсь на программы к Наде, чтобы услышать себя :) парадокс :)

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

06 May 2024 10:00

Эфир с Аленой можно смотреть по ссылке: /channel/kovalchuk_alena?livestream

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

06 May 2024 06:10

Вес очень чувствительная тема для многих из нас.

Когда мне было 20 с небольшим, цифра на весах определяла настроение на весь день. Мой вес колебался от 47 кг до 58 кг. Ради более низкого веса я голодала пока не пропали месячные.

Принятие тела и сдвиг фокуса с идеального веса любой ценой происходили очень постепенно, но особенно заметно после каждой беременности. Это не было связано с накоплением знаний о питании, гормонах или психологии.

Знать можно очень много, а к себе и к телу все равно относится потребительски.

Сегодня в 11 я проведу эфир с Аленой Ковальчук о том что такое преданность себе и доверительные отношения с телом.

Ждите ссылку!

А пока о том почему весна это идеальное природное время снизить вес если это на самом деле нужно вашему телу 👇

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

05 May 2024 09:32

С Пасхой, милые девушки!

Пусть этот праздник и этот день будет наполнен светом, радостью и временем с самыми близкими!

Сегодня многие будут встречаться за праздничным столом, поэтому самое время подумать о том, как поддержать оптимальный сахар в крови.
⠀
В первую очередь - честно посмотреть на ответную реакцию вашего организма на ваше питание.
⠀
Глюкометр не всегда есть, но вы всегда можете воспользоваться подсказками вашего тела. Понаблюдайте за своей энергией, за временем, которое проходит между приемом пищи и появлением голода, а также за уровнем стресса.
⠀
Постарайтесь избегать продуктов, которые резко поднимают сахар, не дают длительного насыщения и делают ваш уставшими.
⠀
Движение после еды. Даже просто прогулка может помочь опустить уровень сахара в крови на оптимальный уровень. Поэтому движение особенно после ужина - замечательная практика. Надеюсь, сможете ещё поактивничать сегодня!

Интервальная нагрузка: если сделать утром, то в течение дня и пики, и колебания сахара будут намного меньшим. Здесь есть свои нюансы. Заниматься интенсивными тренировками с утра натощак можно и нужно далеко НЕ всем!
⠀
Достаточное количество сна регулирует уровень сахара в крови и чувствительность инсулина. Две-три плохие ночи уже могут повлиять на уровень глюкозы, и сделать его близким к преддиабету.
⠀
Исключите постоянные перекусы, ведь нам требуется в среднем 2 часа, чтобы уровень сахара в крови вернулся к нормальному. А после перекуса он может опять подняться на 30-60 минут, поэтому любые перекусы будут поднимать средний уровень сахара в крови
⠀
Ешьте больше клетчатки, особенно низкогликемической в виде зеленых овощей - это может быть салат, овощи на пару или слегка притушённые.

Попробуйте начинать приём пищи с зелёных овощей, потом белок и жиры и только в последнюю очередь углеводы. Это очень замедляет скорость поднятия сахара в крови и уменьшает вероятность резкого падения.
⠀
Хорошо увеличивают чувствительность к инсулину контрастные процедуры: например сауна или холодный душ.

Поделитесь, как будете праздновать?

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

04 May 2024 15:38

Относительно сезона аллергии. В прошлом году создавала план питания богатый кверцетином! Ловите!

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

04 May 2024 12:05

Ольга на детоксе "Весеннее пробуждение" хотела поработать с перееданием, сильной тягой к сладкому, проблемами с кожей, бляшками, похожими на псориаз, неприятным запахом пота и нарушением цикла.

Какие результаты получила Ольга:

"После окончания программы я вижу прекрасные результаты, особенно с кожей: прошли пятна, покраснения, шелушения в области глаз, на локтях и ладони.

Для меня это огромная радость, потому что проблема существует около 10 лет... А последние 5 лет я не могла выходить на улицу без специального крема, который снимал красноту, растрескивание, зуд.

Бороться со всем этим удавалось с переменным успехом.

И сейчас я очень удивлена, потому что, оказывается, так легко только при помощи питания можно достичь таких потрясающих результатов.

"Также ушел лишний вес, неприятный запах пота уменьшился.

Я очень благодарна и всем рекомендую пройти программу весеннего детокса, полюбить себя, начать заботиться о себе идарить себе здоровую еду".

Присоединиться к весеннему детоксу: https://nadyaandreeva.com/spring2024

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

03 May 2024 21:31

Надежда, здравствуйте! Спасибо за мастер-класс по печени и желчному и разбор! Посмотрела оба в процессе и в записи. После того, как посмотрела на свои анализы поняла, что мои показатели на грани оптимального. Кроме того, вселенская усталость. Из ваших эфиров я поняла, как я могу улучшить своё меню и привычки, чтобы стало здоровее. И как Вы сказали "природа способствует переходу от тяжёлой пищи зимой к лёгкой летней". Я живу в Германии и у нас я бы сказала, что уже лето - температура 20-30, ягоды (клубника, малина), то есть по всем ощущениям ли весну уже не много осталось. Да и завтра у меня день рождения (35 лет). Поэтому сразу после первого вебинара - я составила по всему, что я поняла себе правила на неделю "а-ля детокс", включив ежедневно свеклу, трёхразовое питание с листовыми салатами и сезонных овощей (спаржи, редиса, зелени), капустные. Фрукты сезонные. Периодически включала мясные и рыбные блюда. Старалась следить за наличием продуктов богатых клетчаткой. Исключила мордочку и хлебные, сладости и кофе. Увеличила количество воды (к меня ещё дочка на ГВ). Т.е. всё, что помогает кишечнику для вывода отработанной желчи, поддержки положительной микрофлоры, и образованию новой желчи (чистые масла - но они всегда в моём рационе). Добавила недостающих витаминов (выводы сделала по анализам) и магния.
Результат через чуть больше недели уже значительный! Спасибо, что так вкрадчиво и легко представили такую сложную систему!
Ушло пару кг, которые не двигались уже 3 месяца, голова стала яснее, легче контролировать состояние, первые три дня тянуло к сладкому, а потом отпустило и даже в общем хочется меньше есть. Живот меньше пучит и у меня и у дочери (и следовательно, она лучше спит🙏). Решила продолжить свой вариант разгрузочной диеты ещё пару недель.

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

09 May 2024 09:43

🌿 Горечь и для чего она нам?

Правильное использование горечи дает замечательные результаты для поддержки пищеварения.

За последние несколько лет современные исследования показали, что в организме есть рецепторы, реагирующие на горький вкус по всему ЖКТ от языка до кишечника. Поэтому горький вкус — это лекарство для всего пищеварительного тракта.

Горький вкус начинает работать уже с ощущения на языке и помогает телу:

📌 оптимизировать выработку многих ферментов, в том числе липазы, которая переваривает жиры;

📌 выделить достаточное количество соляной кислоты;

📌 помогает сбалансировать уровень сахара в крови за счет того, что поддерживает работу поджелудочной железы;

📌 поддерживает здоровье печени, потому что желчь, в первую очередь, формируется в печени, а потом уже передается в желчный пузырь и там хранится.

У многих людей возникают проблемы с желчным пузырем, особенно с камнями, песком, слишком густой желчью, которые потом ведут к запорам, болезненным ощущениям в подреберье, дефицитам жирорастворимых витаминов.

Часто это происходит из-за следующих проблем, идущих с молодости:

✔️ недостаточное количество качественных жиров

✔️ недостаток чистой воды

✔️ большое количество плохих жиров и быстрых углеводов

✔️ чрезмерное употребление кофе и чая (для многих это единственный источник горечи)

✔️ недостаток клетчатки и горького вкуса

Когда жирная еда попадает в наш желудок и двигается дальше, организму поступает сигнал, что необходима желчь.

Если желчь слишком густая, она не может выйти из желчного пузыря. Кстати, здесь и качество желчи, и работа сфинктеров важны. Так что нервная система тоже влияет. В итоге желчь застаивается или, наоборот, возникают спазмы, но густую желчь сложно вывести.

👉 Неоптимальная работа желчного пузыря или вообще его отсутствие могут привести к плохому усвоению и перевариванию жиров.

Ниже симптомы, указывающие на это:

▫️понос, особенно от жирной пищи
▫️неприятный запах у стула
▫️стул более легкой окраски
▫️плавающий стул
▫️стул, который достаточно сильно мажет
▫️ощущение вздутия или тяжести после жирных продуктов
▫️отрыжка
▫️сухая кожа и волосы
▫️ощущение тошноты
▫️ощущение тяжести
▫️чувствительная зона справа под ребрами, где находятся печень и желчный пузырь

Все это происходит не только из-за неправильного питания на протяжении многих лет, но и из-за проблем с поджелудочной: чтобы переваривать жиры, нам нужны не только желчь, но и ферменты (включая липазу), ведь это двухступенчатый процесс.

❤️ - если хотите узнать, как помочь пищеварению в переработке жиров, а также какая бывает горечь

Есть ли у вас проблемы с желчным?

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

08 May 2024 11:45

Дневник весеннего детокса, который вела в прошлом году, можно прочитать по хештегу #дневникдетокса

Жду каждую из вас на программе 💖

Присоединиться к программе можно по ссылке>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

08 May 2024 10:45

🎙️ Через 15 минут начинаем здесь эфир с ответами на вопросы по детоксу

Сейчас изучую все вопросы, которые вы прислали.

Обязательно приходите, чтобы разобраться, насколько инструменты весеннего детокса подходят именно под ваш запрос.

Это будет искренний теплый разговор. Начинаем в 12 мск

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

07 May 2024 19:58

Стоит ли идти на весенний детокс?

🎙 Завтра в 12 мск проведу эфир с ответами на ваши вопросы о детоксе и о программе “Весеннее преображение”.

Если у вас есть мысли пойти в программу, если вы чувствуете внутренний отклик или ощущаете по самочувствию, что организму сейчас нужна поддержка — и есть сомнения и вопросы, я буду рада на них ответить.

Приходите, чтобы взвесить свои “за” и “против” и принять верное решение. Ведь весенний детокс с фокусом на работе печени, бывает один раз в году, как и весна)

Задавать вопросы по детоксу можно в комментариях к этому посту 👇

А если уже сомнений нет, присоединяйтесь. Мы начинаем 13 мая. Участвовать>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

07 May 2024 10:47

Участницы детокса, проверяйте почту.

Там ссылка на вводный модуль и мастер-класс по сну (для тех, кто успел получить бонус)😘

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

07 May 2024 07:52

Муж танцует на стуле от того, что еда на детоксе такая вкусная 😂

P.S. Видео с прошлого детокса 😉

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

06 May 2024 18:05

Дайджест интересного за апрель 🔥

Чтобы вы не упустили полезную информацию, команда сделала для вас подборку по темам

Вкусная здоровая еда

Суп-пюре из моркови с имбирём

Тарт Татен из красного лука

Весенний салат для вашей печени

Ферментированная имбирная свекла

Фруктовый пирог - кулич

5 советов, чтобы шашлыки не ударили по здоровью


Королева Печень

Могут ли бады негативно влиять на печень /   аудиоподкаст

Почему на правильном питании тоже бывает повышенный холестерин / аудио подкаст

Как меняется печень с возрастом: 3 признака старения и их влияние на здоровье

Можно ли на самом деле почистить печень?

Меняется ли холестерин с сезонами 

УЗИ печени: как подготовиться и что спрашивать, чтобы не получить общее заключение “под копирку”

Питаться вкусно и при этом эффективно помочь печени и всему организму вы сможете на ВЕСЕННЕМ ДЕТОКСЕ.

Присоединиться >>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

06 May 2024 11:10

Надя потрясающий эфир. Вы прямо говорите все то, что я чувствую и не могу высказать. И про наболеть, и про анти-Эджинг, и про то, на что возможно мое тело. Я прямо плачу от чувства соединенности

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

06 May 2024 11:10

Супер эфир получился!

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

06 May 2024 06:13

Почему весна — лучшее время для снижения веса?

Весной тема лишнего веса актуальна для многих. И это естественно, мы все хотим порхать в легком летнем платье, шагая по городу, и чувствовать себя привлекательной на вечерних посиделках с друзьями.

После зимнего времени года, когда мы большое количество времени проводили дома и меньше двигались, ели больше тяжелых продуктов для поднятия настроения, сама природа велела отпустить все лишнее и вернуться к легкости и энергичному состоянию.

Весной солнечный свет становится ярче, а дни — длиннее. Это способствует увеличению уровня энергии и активности, что помогает в сжигании калорий.

Кроме того, солнечный свет влияет на наш аппетит через ряд физиологических процессов:

— Производство витамина D.

Солнечный свет является основным источником витамина D для нашего организма. Витамин D участвует в регуляции аппетита, так как взаимодействует с гормонами, контролирующими ощущение голода и насыщения.

— Увеличение уровня энергии.

Солнечный свет стимулирует продукцию эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и увеличивают энергию. Благодаря этому человек становится более активным и мотивированным, что способствует сжиганию большего количества калорий и снижению аппетита.

— Улучшение сна.

Светлые дни и длинные сумерки весной улучшают ритм сна и бодрствования. Качественный сон снижает уровень гормона грелина, ответственного за чувство голода, и увеличивает уровень лептина, сигнализирующего о насыщении. Это помогает контролировать аппетит и уменьшить переедание.

— Влияние на гормоны и нейротрансмиттеры.

Солнечный свет воздействует на уровни мелатонина и серотонина в организме. Мелатонин регулирует сон и бодрствование, а серотонин — настроение, аппетит и сон. Повышенный уровень серотонина благодаря солнечному свету снижает аппетит и улучшает настроение. Его недостаток в организме может быть связан с депрессией и набором веса.

Частые стрессы могут истощить уровень вырабатываемого серотонина. Но солнечный свет и витамины способны повышать уровень серотонина через несколько механизмов:

— Синтез серотонина происходит в мозге из аминокислоты триптофан. Солнечный свет стимулирует производство серотонина, так как ультрафиолетовое излучение способствует превращению триптофана в 5-гидрокситриптофан, предшественник серотонина.

— Витамин D также связан с серотонином через рецепторы серотонина в мозге. Витамин D взаимодействует с этими рецепторами, улучшая их функцию и способствуя выработке серотонина. Более того, витамин D регулирует синтез энзимов, которые преобразуют триптофан в серотонин.

Так солнечный свет и витамин D влияют на уровень серотонина в организме. Если серотонина достаточно, у нас улучшается настроение, снижается аппетит и улучшается сон. Благодаря этому чувство голода уменьшается и мы начинаем потреблять меньше калорий.

Поэтому если вы поставили своей целью снизить лишний вес, весна для этого — оптимальное время.

Особенно если перейти на низкогликемическое питание, богатое клетчаткой, овощами, разноцветными продуктами, с преобладанием растительной пищи, ягод и фруктов.

К сожалению, сделать это нам часто мешает своеобразная инерция, когда умом мы планируем питаться иначе и больше двигаться, но что-то внутри сопротивляется.

С точки зрения аюрведы, лишний вес, отеки, недостаток мотивации и энергии — все это связано с естественным накоплением капхи доши.

Чтобы привести ее в баланс, есть очень эффективные методики, которые будут работать не только с симптомами, но одновременно и со всей системой организма в целом. Сейчас мы применяем их в группе весеннего детокса.

Эти методики помогают активизировать метаболизм, поддержать работу печени и гормонов, убрать инсулинорезистентность (ведь это тоже один из симптомов повышенной капхи), сбалансировать уровень сахара в крови и избавиться от излишних отеков, а самое главное — увеличить уверенность в себе и поднять мотивацию.

Двигаться в ритме природы всегда легче. Как на вас влияет весна и смена погоды?

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

05 May 2024 15:42

Кто хочет просыпаться рано, высыпаться и целый день еще летать — это к нам на детокс)

P.S. Завтра в 11 мск цены вырастут, успевайте бронировать стоимость предоплатой. Присоединиться>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

04 May 2024 15:38

Ловите план питания на 4 дня с высоким количеством кверцетина.

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

04 May 2024 12:06

Как менялось состояние ладони Ольги за время детокса 🙏

Хочу изменений>>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

04 May 2024 07:47

Чихать и чесаться или весной наслаждаться?
Как помочь себе при аллергии

Весной, особенно поздней, так много солнца, голубого неба, цветения и … АЛЛЕРГИИ. Есть достаточно много людей, у которых весна вызывает больше беспокойства, чем предвкушения.

Если это о вас или о ваших близких, уверена, что вам будет очень полезна моя статья “Сезонная аллергия”.

Читать статью >>>

Вот о чем вы узнаете:

– какие гормоны стоит проверить, если у вас бывает аллергия

– какие могут быть причины и что может ухудшить ситуацию

– основные рекомендации и препараты при аллергии

– что важно учесть в питании при аллергии

– что делать, если аллергия на фоне дисбиоза

– роль антиоксидантов и какие из них стоит добавить

– как усилить выработку глутатиона, который противостоит окислительному стрессу, связывает и выводит токсины из организма.

С аллергией можно работать и получать очень хороший результат — это доказывают множество историй участниц весеннего детокса. Ниже поделюсь одной из таких историй.

Пройти весенний детокс и радоваться лету >>>

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

03 May 2024 21:31

Как здорово! Я всегда говорю, что мы делаем один шаг к телу, оно к нам 10!