2087
باقيدنامِ‌‌نویسنده‌كپي‌کنیم. •No ©Copyright Infringement "اینوکسز یک تفکر است" گفتگوی درونی! #اینوکسز https://telegram.me/dar2delbot?start=send_1apXzRe بغض نکن حرف بزن!
با لشکر غم نمی‌جنگم آقای عظیمی.
وایستادم جلوش و نگاهش می‌کنم.
نه می‌جنگم، نه میبرم، نه می‌بازم.
یه جا دیدم نوشته بود :
« یه نفر رو بشناس، بعد عاشقش شو، چون وقتی عاشقش میشی؛
نمیتونی بشناسیش. »
و اگر هم بتونی دیگه زورت به خودت نمیرسه که درست فکر کنی و درست تصمیم بگیری.
به نظرم این تکست حقیقت محض بود.
یه عصبانیت مسخره‌ی بیش از حدی شبیه کوه فلفل سیاهی که ریخته روی میز آشپزخونه جمع شده بالای سرم و اینقدر از همه چی عصبی‌ام که کاش میشد بتونم کل لیوانای دنیا رو، نه اصلا خود دنیا رو بردارم پرت کنم زمین که بشکنه و خلاص شم.
Читать полностью…
آنگاه که روزگار سخت شود و روزنه‌ی امیدی وجود نداشته باشد، دل‌های نومید به معجزه ایمان می‌آورند.
Читать полностью…
هنر راه رفتن، غذا خوردن، خوندن و نگاه کردن با غم. هنر ادمه دادن به رنگ غم.
Читать полностью…
یه چیزی بگو که نگهم داره. یه کاری کن که از دستت نرم.
Читать полностью…
_گل مورد‌علاقه‌ات چیه؟
+قاصدک
_باشه، چرا؟
+چون خودرو‌ان، وحشی‌ان و فروشی نیستن.
I Origins (2014)
تا حالا کلمه خودشفقتی رو شنیدی؟
خودشفقتی یعنی با خودت به همون اندازه مهربون رفتار کنی که با یک دوست نزدیک رفتار میکنی. به جای اینکه خودت رو سرزنش کنی در سختی‌ها به خودت فرصت بده و با خودت مهربون باش.
خیلی وقت‌ها ما با خودمون خیلی سختگیر هستیم اما خودشفقتی به ما کمک می‌کنه که به جای انتقاد از خود با مهربونی و پذیرش به مشکلاتمون نگاه کنیم و از اشتباهاتمون درس بگیریم. خودشفقتی با خودبینی فرق داره خودبینی یعنی خودت رو بالاتر از بقیه بدونی اما خودشفقتی یعنی بدون قضاوت به خودت نگاه کنی و خودت رو همونطور که هستی بپذیری.
راهکارهای افزایش خود شفقتی:
-با خودت مثل یک دوست حرف بزن وقتی اشتباه کردی به جای سرزنش به خودت فرصت بده.
-تمرینات ذهن آگاهی انجام بده و احساساتت رو بدون قضاوت بپذیر.
-روزانه چند دقیقه وقت بذار برای نوشتن از چیزهایی که برای اونها قدردانی میکنی.
وقتی ذهن شروع به انتقاد از خود می‌کنه لحظه‌ای متوقف شو و فکر کن اگه دوستت همچین حسی داشت چی می‌گفتی؟ همین حرف‌ها رو به خودت بزن به جای انتقاد به خودت فرصت یادگیری بده
#اینوکسز
از یه جایی به بعد همه چی برام فرق کرد.
نمیدونم خوب شد یا بد، اینو میدونم که رفتن آدما و اومدنشون توی زندگیم برام دقیقا مثل صحنه ی تئاتر شد. حرفاشون مثل دیالوگای تکراری توی فیلم و خودشون برام شدن مثل یه بازیگر حرفه ای روی صحنه.
خلاصه که دیگه بابت هیچ کاری از هیچ آدمی خوشحال یا ناراحت نمیشم. من روی یکی از صندلیای این تئاتر نشستم و فقط نگاه می کنم، لبخند میزنم و از خوردن پف فیلم لذت میبرم.
#اینوکسز
متاسفم اما بزرگسالی این‌شکلیه.
گاهی تصمیم‌هایی میگیری که باید با غمش کنار بیای عزیزم.
انار بانو، غصه نخور. خیلی‌ها این طوری‌اند. همیشه و همه‌جا غریبه‌اند.
گلی ترقی.
گاهی دوباره به همون مرحله‌ای برمی‌گردی که خیلی زمان برد تا ازش خارج بشی:))
Читать полностью…
هر آنچه در قلب می‌گذرد را نمی‌توان گفت؛
برای همین خدا آه، اشک، خواب طولانی، لبخند سرد و لرزش دستان را خلق کرد.
#نزار_قبانی
نمی‌دانم چه خواهد شد و راستش را بخواهی دیگر برایم اهمیتی هم ندارد
من برای تمام احتمالات زندگی خسته‌ام…
واقعا همین مونده بود!!
شاهکار جدید جناب چاووشی
@Shydm_na
من تا جایی که بتونم برای چیزهایی که مهمن واسه‌م می‌جنگم. پس اگه یه روزی بگم بیخیال‌ش، یعنی دیگه بود و نبودش فرقی نداره!
Читать полностью…
سلام خوبی ،بفرست آهنگ لطفا یا بزار کانال 🙏🙏🙏
خانه را مرتب کرده‌ام. حالا تنها چیزی که این‌جا به‌هم‌ریخته است من‌ام.
Читать полностью…