5947
فرهاد پیری مدرس شخصیت شناسی مدرک NLP Master از فرانسه کوچینگ مشاوره فردی مشاوره خانواده، ازدواج، هدفگذاری، رفع استرس، اضطراب و فراموشی خاطرات تلخ و منفی تعیین وقت و ارتباط با ادمین: واتساپ 09225420058 👉
درمان طرحواره محرومیت هیجانی
1- مدام باید به خاطرات کودکی که اثر محرومیت هیجانی و کمبود محبت دیده میشه در ذهنتون سفر کنید و با گفتگوی خیالی، مدام خودتون رو مورد محبت کلامی قرار بدین تا این زخمها شفا پیدا کنه.
2- نیاز به عشق و محبت رو شرطی نکنید که حتما مثل اکسیژن کسی باید در زندگی شما باشد. در تنهایی به خودتون احترام بگذارید، با خودتون صحبت کنید، از خودتون تعریف کنید. گفتگوی منفی و سرزنش درونی رو از خودتون دور کنید.
دلایل ریشه ای طرحواره محرومیت هیجانی:
1- در دوران کودکی مورد نوازش، آغوش و محبت والدین به خوبی قرار نگرفتند. آغوش گرم مادر رو خوب لمس نکردند. بنابراین در بزرگسالی تا کسی یه لمس کوچک روی شانه خود احساس میکنند به شدت این طرحواره فعال میشود. گاهی اوقات میبینیم افرادیکه یک واژه "جانم" میشنوند سرخ و سفید میشوند.
کسانیکه همسر سرد و خشک دارند به شدت مستعد تله محرومیت هیجانی هستند.
2- کسی رو در زندگی نداشتند که همدل و همدم او باشد و بتواند اسرار و راز دلش را با او بگوید.
3- کسی را نداشته که در زندگی او را حمایت کند و بگوید من پشت تو هستم و هیچگاه حامی قدرتمندی نداشته است.
4- این افراد پدر و مادر و به ویژه مادر سرد و بی مهر داشته اند.
مخصوصاً زمانیکه بچه گرسنه بوده یا نیازی داشته که مادر به دلایل مختلف مخصوصا در زمان خشم نسبت به همسر به کودک بی توجهی کرده و به کودک خود ابراز محبت نکرده و عشق و محبت را از او دریغ کرده است.
5- پدر و مادر بسیار با محبتی دارند و داشته اند اما به دلایل مشغله زیاد والدین، محبت کافی را از سوی پدر و مادر دریافت نکرده اند. بسیاری از زنان شاغل که شغل سنگینی دارند مشمول این قاعده هستند.
سلام
خانمها و آقایون مجرد میتونید از کانال مجردها هم استفاده کنید.
/channel/+i6x-7Msm9bg2MDk0
سلام و درود به همه خانمهایی که به چالش 21 روزه برگشت به رابطه ثبت نام کردند.
دوستان عزیز این چالش یک سری قوانینی داره که به شرح زیر است:
1- مدت زمان چالش 21 روز است.
2- هر یک از شما اعضاء میبایست حداقل هفته‌ای دو گزارش مثبت از بهبودی رابطه خودتون با همسر (شریک عاطفی) در قالب متن یا صوت یا ویدئو برای ما ارسال کنید.
دقت کنید گزارشها باید به تایید من برسه، یعنی اگه احساس کنم این گزارش صوری و غیرواقعی هست تایید نمیکنم.
3- بهترین گزارشها بصورت ناشناس در گروه منتشر میشه.
4- در طول چالش، هر یک از شماها با تمام نقاط منفی و رفتارهای غلط همسرتون طلاق میگیرید و فقط با با خصوصیات مثبت و اخلاق خوبش دوباره ازدواج میکنید.
5- طلاق گرفتن از رفتارهای منفی شوهر بشرح زیر است:
غر زدن، گیر دادن، توهین، تحقیر، صدای بلند، دستور دادن تحکم آمیز و رفتارهای مردانه و خشن چه در رفتار با شریک عاطفی و چه خانواده او کاملا ممنوع می باشد.
نکته مهم: تمام این موارد چه بصورت رفتاری و چه فکری ممنوع است. یعنی شما اونقدر باید روی ذهن و مغز خودتون مسلط باشید که به این موارد حتی فکر هم نکنید.
6- با بروز رفتارهای منفی توسط شریک عاطفی، به جای واکنشهای منفی از رفتارهایی مثل صحبت کردن با یک دوست در مورد یک موضوع مثبت، رقصیدن، خرید کردن، ورزش کردن، بازی با بچه و .... میپردازید.
7- صحبت کردن با هر فردی چه دوست، فامیل و .... در خصوص نقاط منفی و رفتارهای منفی همسر ممنوع است.
8- شنیدن درد و دل دیگران و غصه ها و مشکلات زندگی دیگران چه تلفنی چه حضوری ممنوع است. در صورت عادت داشتن به این کار با سیاست و هوشمندی تمام بحث و موضوع را عوض کنید یا بگویین کاری پیش آمده تا طرف مقابل از شما دلخور نشود.
9- در طول دوره چالش تا آنجا که میتوانید رفت و آمد با زوجهای مشکل دار یا اختلاف دار پرهیز کنید ولی اگه همسر شما اصرار زیادی داره و مخالفت شما باعث دعوا میشه اشکال نداره رفت و آمد بکنید ولی به جنبه های منفی زندگی اونها توجه نکنید.
10- تحریم رابطه جنسی کاملا ممنوع است.
11- اگر کلام شما بطور ناخودآگاه درشت و مردانه است، در طول دوره بارها و بارها صدای خود را ضبط کنید و با تمرین زیاد از لحن و واژه های زنانه به ویژه در هنگام گفتگو با شریک عاطفی استفاده کنید.
12- چنانچه مبتلا به سردی جنسی هستین (به هر دلیل) در طول دوره از تمرینات و شیوه های تغذیه صحیح، ورزش مناسب و ... استفاده کنید تا وقت شما برای یک هدف مهم صرف شود. توجه کنید یکی از مهمترین دلایل سردی جنسی تغذیه غلط و مصرف اعتیادگونه مواد قندی و ... است.
13- در طول دوره سعی کنید چنانچه لباس خواب مناسب و جذاب ندارید. حداقل سه دست تهیه کنید.
14- استفاده از آرایش مورد علاقه شریک عاطفی یا عطر و ادکلن مورد علاقه او در هنگام حضور او کاملا مجاز است.
15- در صورت هر گونه واکنش تمسخرآمیز شریک عاطفی مبنی بر اینکه "آفتاب از کدوم طرف در اومده مهربون شدی؟" و .... کاملا در نهایت خونسردی و با تبسم میگی میخوام بهترین خودم باشم عزیزم
16- در صورت هرگونه واکنش توهین آمیز یا تحقیر آمیز شریک عاطفی بلافاصله محیط رو عوض کنید و از هر گونه بحث و جدال و واکنش مقابله به مثل پرهیز کنید و اگر او اصرار به این کار داشت: بگین در طول دوره خودشناسی هستم و نمیتونم آرامشم رو بهم بزنم.
17- هر یک از اعضاء چنانچه نتوانند حداقل هفته ای دو گزارش مثبت ارسال کنند. در پایان هفته از گروه توسط ادمین خارج میشوند. این خروج بصورت دائمی نیست و اجازه حضور آنها در چالش بعدی برای محک او داده میشود.
18- فراموش نکنید هدف اصلی از این چالش تقویت جنبه های درونی و آشکار شدن استعدادها و قدرتهای درونی شماست. پس به اجرای قوانین این دوره مثل انجام یک آییین کاملا مذهبی یا مقدس نگاه کنید.
19- اگر میخواهید اجرای قوانین این دوره برایتان ساده باشد، از همین ابتدا تصور کنید سه ماه بیشتر زنده نخواهید ماند و این آخرین فرصت بدست آوردن تمام انرژیهای مثبت درون شماست.
20 – اگر در شروع دوره با شریک عاطفی خود قهر هستین، چنانچه او برای آشتی پیشقدم شد، استقبال نمایید و با کمترین تعارض به تمرینات بپیوندید و اما اگر پیشقدم نشد، باز هم به جای رفتارهای مخرب، تمرینات را ادامه دهید.
21- در صورتیکه تاکنون به جنبه های مثبت زنانگی مثل خانه داری یا آشپزی با تربیت فرزند توجه نداشتین با جستجو در گوگل در خصوص زنان هستیا و زنان هرا و زنان دیمیتر تحقیق کنید و جنبه های مثبت رفتار این زنان را در طول چالش اجرا کنید.
عاشقانه زیستن
زندگی چقدر لذتبخش می شود اگر هرکسی در هر حیطه ای که مشغول به کار است، آن کار را با عشق انجام دهد و زمانش را با این شیوه از زیستن، مفید و با لذت سپری کند. حال آن کار دارای نتیجه و یا محصول و بازتابی باشد یا تنها از برای لذت بردن باشد! پختن غذا یا کیک باشد یا خطاطی و هرگونه کار هنری دیگر! آنچه ارزش دارد زمانیست که از برای انجام آن کار، با عشق سپری شده و نتیجه نیز بالطبع رنگی از زیبایی و جاودانگی خواهد یافت. تا آنجا که هر کسی با تمام وجود اذعان نماید که عاشق انجام کارش بوده زیرا دیگر نه تنها هیچ انرژی، وسیله و استعداد و زمانی به هدر نرفته بلکه نتیجه ای ارزنده نیز به‌همراه داشته است.
امروزه در فضای مجازی، افراد مختلف در سرتاسر دنیا را می بینیم که آشپزي یا بافتنی و یا حتی تعمیر و تمیز کردن وسایل و دکوراسیون منزل و ماشین، و یا در امر فروش و یا درمانگری و مشاوره، معلمی و یا هر حرفه ای را متفاوت و خلاقانه انجام می دهند و با آموزش نکات تازه و ظریف و ترفندهای جذاب، به زندگی شادی و طراوت می بخشند و حتی در برخی مواقع اموری را آموزش می دهند که چگونه هزینه های زندگی، کاهش یابند و جریان زندگی از این به بعد به جای ایجاد و افزایش نیازهای کاذب به سمت شادمانه زیستن و رضایت خاطر داشتن برود.
همگی به احتمال زیاد، نقاش محبوب و شهیر جناب "باب راس" را به خاطر داریم و سالها برنامه هایش را با نام "لذت نقاشی" تماشا می کردیم. او با اشتیاق آموزش می داد که طبیعت را چگونه می توان بر روی بوم کشید و آنچنان با مهارت و ذوق کار می کرد که بیننده را هم به وجد می آورد، شاید هم واقعا احساس درونی اش این بود که تمام هدف جهان از آمدن او فقط کشیدن همان نقاشی ها بوده است!
او هر بار که با تمام وجود می گفت:"من عاشق نقاشی ام!" عاشقانه زیستنش در چهره و صدا و دستانش نمایان می شد و ذوقش به بیننده، انتقال می یافت و زیبایی نقاشی اش دوچندان می شد!(ناگفته نماند دوبلورهای عزیز ما نیز سهم به سزایی در این امر داشته اند زیرا با نوای خوبشان، زیبایی را به نحوی عالی انتقال می دادند و نشان می دادند که ایشان هم به حرفه ی خود عشق می ورزند: با تشکر از جناب کیکاووس یاکیده و جناب محمد طهان)
باب راس، نقاشی خود را چنان شرح می داد که بیننده احساس کند روحش به درون تصویر رفته تا لذت نقاشی را عمیقا بچشد! گاهی او طوری صحبت می کرد که گویی
دارد رازی را با ما در میان می گذارد بدین شیوه که با خود نجوا می کرد:"حالا در این قسمت، یک درخت می کشیم که دارد برای خودش زندگی می کند!"
و جمله ای معروف نیز دارد که:"هیچ ایرادی ندارد که یک درخت را به عنوان دوست خود داشته باشید."
سپس با مهارتی باورنکردنی، آن را می کشید و اعجاز و جادوی رنگ را به نمایش می گذاشت تا مخاطب از پس پرده ی تلویزیون در آن تابلوها از راه دور بتواند روح اثر را حس نماید!
عاشقانه زیستن، بزرگ ترین خدمت به خود و اطرافیان و جهان است زیرا شادمانی مانع از آسیب رساندن به دیگران می شود و فرد به دلیل رضایت و بهره اش از زندگی، میل دارد چیزی به جهان اضافه می کند و چون در جستجوی زیبایی ست پس از هستی لذت می برد و به آن عشق می ورزد و اسباب نیکی را فراهم می آورد.
#فرشته_سنگیان
دوستان تازه وارد، سلام
ضمن خوش آمدگویی، خواهش میکنم برای حضور در چالش، قوانین رو از قسمت پین مطالعه بفرمایید
❣شکرگزار باش
❣وقتی تو شاکر باشی،
غیر ممکن است که منفی گرا باشی.
❣وقتی تو قدردان باشی،
غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی.
❣وقتی تو شاکر باشی،
امکان ندارد دچارِ احساسِ اندوه یا هر نوع احساس منفی دیگری بشوی.
❣خبر خوش این است که اگر فعلاً در زندگی‌ات وضعیتی منفی داری، با شکرگزاری مدت زمانِ زیادی طول نمیکشد که اوضاع دگرگون شود.
❣وضعیت های منفی در یک چشم به هم زدن، مثل یک افسون، محو می شود.
@signalkamal
1⃣اگر اولین کاری که در این موقعیت انجام می‌دهید خاموش کردن کتری در حال جوش است، یعنی شما انسان زودخشم و آتشی مزاج هستید. خیلی سریع تصمیم‌گیری میکنید و شکی هم به دلتان راه نمی‌دهید. هیچ چیز نمی‌تواند مانع دستیابی شما به خواسته‌هایتان بشود.
یکنواختی خیلی راحت حوصله‌تان را سر می‌برد. از سوپرایز خوشتان نمی‌آید و برای امنیت خود اهمیت بسیار زیادی قایل هستید.
شما عادت دارید برای کارهای خود برنامه‌ریزی کرده و فقط در همان مسیر حرکت کنید و هیچ‌گونه چرخش یا تغییر سیاستی هم در این راه نخواهید داشت.
2⃣اگر اول از همه سراغ تلفن می‌روید، یعنی انسانی متمرکز و بسیار با سیاست هستید. وظیفه‌شناسی از ویژگی‌های بارز شماست و پذیرفتن اشتباهات دیگران برایتان آسان نیست. شما را می‌توان یک بیزینس‌منی که قادر است در آن واحد چندین کار را با هم انجام دهد، دانست. رابطه اجتماعی بسیار خوبی با دیگران برقرار میکنید. از اینکه همیشه در مرکز توجه‌ها باشید لذت می‌برید.
3⃣اگر در اولین قدم سراغ نوزاد می‌روید یعنی شخصیتی آرام و خوش فکر دارید که می‌تواند تصمیمات مبتکرانه‌ای اتخاذ کند. شما همیشه در خدمت‌رسانی به بقیه داوطلب هستید و حتی ممکن است خودتان را برای سود و منفعت دیگران فدا کنید. انسان خانواده‌محوری هستید و رابطه‌های انسانی و سالم برایتان ارزش و اعتبار بسیاری زیادی دارند.از تنهایی می‌ترسید و مهم است که همیشه فردی کنارتان باشد. البته، دورهمی‌های آرام با دوستان یا خانواده را به مهمان‌های شلوغ و پرسروصدا ترجیح می‌دهید.
4⃣اگر اول به سراغ سگ می‌روید تا جلوی او را بگیرید که کوسن مبل را بیشتر از این پاره و خراب نکند، یعنی شما به هیچ عنوان نمی‌توانید شلختگی یا به‌هم‌ریختگی را تحمل کنید. این شامل خانه و زندگی شخصی‌تان میشود. برایتان مهم است که همیشه همه چیز تحت کنترلتان باشد.
تا زمانی که اوضاع بر وفق مرادتان نباشد، آرام و قرار نخواهید گرفت. به مسایل مادی و موقعیت اجتماعی افراد بیشتر از خودشان اهمیت می‌دهید. برای هر موضوعی حرفی برای گفتن دارید و همیشه پاسخ‌ها آماده در جیبتان هستند.
@signalkamal
اگر چشم انتظار احترام و توجه و محبت دیگرانی،
ابتدا این‌ها را به خودت بدهکاری.
کسی که خودش را دوست نداشته باشد
ممکن نیست دیگران دوستش داشته باشند.
خودت را که دوست داشته باشی،
اگر دنیا پر از خار هم بشود،
نومید نشو،
چون به زودی خارها گل میشود ...
📚کتاب ملت عشق از الیف شافاک
@signalkamal
چند عبارت تاکیدی از فلورانس اسکاول شین
با هر کدام که حس خوبی پیدا کردین اونو تکرار کنید
عبارات تاکیدی اگه بهشون ایمان داشته باشید معجزه می کنند
💙شادمانی ام کار خداست.پس هیچ کس نمی تواند در آن دخالت کند.
💙عشق الهی، هشیاری مرا از سلامت و هر یاخته تن مرا از نور سرشار می کند.
💙من این بار را به دست خدا می سپارم و خود را آزاد می کنم
💙همه را می بخشایم و همه مرا می بخشند. همه دروازه ها به ناگاه گشوده می شوند و خیر و صلاحم به سویم می آید.
💙 من شغلی دارم عالی با درآمدی عالی برای خدمتی عالی
💙@signalkamal
💛 بی توجه بودن را تمرین کنید
💛 همانگونه که توجه کردن به هر خواسته ای آنرا وارد زندگیتان میکند، بی توجهی مانع از ورود اتفاقات منفی به زندگیتان میشود، شما با عدم توجه به نکات منفی هر شرایط، هر فرد و هر موقعیت در واقع راه ورود آنرا به زندگی خویش می بندید گویی که به کائنات میگویید برایم بی اهمیت است و قدرت آنرا در زندگیتان بی اثر می کنید
💛 اما دقیقا زمانیکه به یک موضوع ناراحت کننده از زوایای مختلف توجه می کنید، آنرا در ذهن خویش تکرار میکنید، راجع به آن ساعتها صحبت میکنید و این روند بارها و بارها تکرار میشود به معنی این است که شما با احساسات شدید در حال توجه کردن به آن موضوع هستید و همجنس آنرا دوباره و دوباره به زندگیتان جذب خواهید کرد
💛 بنابراین وقتی اتفاق ناراحت کننده ای برایتان رخ میدهد آنرا ادامه دار نکنید، در اولین فرصت ممکن حستان را بهتر کنید، سعی کنید در موردش با مشاور آگاه صحبت کنید، آگاهی و دانش تان را بالا ببرید تا آرام آرام اثرش را از دست بدهد و این یعنی شکوه و بزرگی یک انسان که قدرت خلق و کنترل تک تک لحظات زندگیش را دارد.
@signalkamal
قانون انتظار و شکرگزاری
روز خودت را پیشاپیش خلق کن. برای این کار به این فکر کن که می خواهی روزت چه طور بگذرد. با این کار زندگی ات را آگاهانه خواهی ساخت.
یکی از قوانین مهم کاینات قانون انتظار است. انتظار نیروی جذب کننده قدرتمندی است.
انتظار چیزهایی را داشته باش که می خواهی و انتظار چیزهایی را که نمی خواهی نداشته باش.
سپاس گزاری و قدردانی نیروی قدرتمندی برای تغییر دادن انرژی توست و نعمت های بیشتری را وارد زندگی ات می کند.
به خاطر نعمت هایی که در حال حاضر داری خدا را شکر کن تا چیزهای خوب بیشتری را جذب کنی.
تشکر و قدردانی پیش از دریافت چیزی که می خواهی اشتیاقت را بیشتر می کند و در نتیجه برای دریافت آن پیام قدرتمندتری به هستی می فرستی.
راندا برن
@signalkamal
بد نیست بدانید یکی از مهمترین سبک های مقابله ای به ویژه در جامعه ایران برای مقابله با تله محرومیت هیجانی، خودشیفتگی است.
Читать полностью…
طرحواره محرومیت هیجانی
افرادیکه در یک نگاه عاشق میشن عموما دارای طرحواره محرومیت هیجانی میشن.
مثال: جلسه اول آشنایی تو کافه همدیگه رو دیدن. موقع رفتن آقا به خانم میگه: دوستت دارم
این دوستت دارم دقیقاً از نوع طرحواره محرومیت هیجانی است. اصولا کسانیکه خیلی در ابراز احساسات افراط و تفریط میکنن گرفتار این تله هستند.
کارکرد تله محرومیت هیجانی این است که افراد جذب افراد سرد و بی عاطفه شوند.
22- چنانچه شریک عاطفی شما در طول دوره از انجام مسئولیتهای مهم مثل خرج خانه، خرید و .... شانه خالی میکند تنها با کلام محبت آمیز از او درخواست کنید چنانچه توجهی نداشت و درگیر مسائل خط قرمز شدین مثل : اعتیاد همسر یا اعتیاد او به الکل یا اصرار به خیانت یا رفتارهای مخرب دیگر که خط قرمز شماست حتما از یک جلسه مشاوره استفاده کنید.
23- فراموش نکنید این چالش مختص کسانی است که دلخوریهای کوچک انباشته شده در طی سالیان زندگی است و با اجرای این قوانین نتایج معجزه آسا را خواهید دید.
24 – در طول دوره هر زمان به انجام رفتارهای منفی خودتان و توجه به رفتارهای منفی شریک عاطفی تحریک شدین مدام به خودتون بگین من که از رفتارهای بد او طلاق گرفتم. چرا باید به رفتارهای بدش فکر کنم یا بحث کنم؟ وقتی کسی طلاق میگیره دلیل نداره سراغ این رفتارها بره.
25- در طول دوره چنانچه برای توجه و تمرکز به رفتارهای مثبت انگیزه نداشتین یا دلسرد بودین مدام به خودتون یادآوری میکنید من دوباره با رفتارهای خوب همسرم ازدواج کردم پس اول این ازدواج باید این زوج عاشق (رفتارهای خوب خودم و همسرم) بیشتر به هم توجه کنند.
26- کلیه گزارشات به واتساپ ادمین به شماره 09108363047 ارسال شود. اگر تعداد گزارشات مثبت بیش از 2 مورد بود هیچ اشکالی ندارد. بعد از ارسال گزارش برای ادمین بنویسید که بصورت ناشناس در گروه و استوری پیج منتشر شود یا خیر.
دوست داری خودت رو بیشتر بشناسی؟!
تا راحت تر بتونی با اطرافیان ارتباط برقرار کنی
مطالعه این کتابچه کوچک رو از دست نده.
@signalkamal
#فرهادپیری
#فرشته سنگیان
#انیاگرام
#enneagram
#شخصیت شناسی
جلسه اول
خداحافظی با موانع ازدواج
#ازدواج_موفق
#موانع_ازدواج
#فرهاد_پیری
#سیگنال_کمال
#خداحافظی_با_موانع_ازدواج
https://www.instagram.com/tv/Cn6ezxpIfya/?igshid=MDJmNzVkMjY=
دوستان عزیز
لطفا گزارشات خود را به واتساپ ۰۹۲۲۵۴۲۰۰۵۸ ارسال بفرمایین
روز ها گران قیمت هستند.
زمانی که یک روز را خرج می کنید، یک روز کمتر برای خرج کردن دارید.
پس مطمئن شوید که روزهایتان را به درستی خرج می کنید.
@signalkamal
💫ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺎﺭﻑ ﻧﺪﺍﺭﻩ
ﺍﻭﻥ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ ﻭ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺟﻬﺎﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﻃﺮﺡ ﺭﯾﺰﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ
💫ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺗﻠﺦ ﻭ ﺳﺨﺖ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ , ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺑﺪﯼ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ
💫ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺩﯾﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ
💫 ﺫﻫﻦ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ , ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﯿــد
@signalkamal
#تست_روانشناسی
💢به عکس نگاه کنید، اولین کاری که انجام می‌دهید را انتخاب کنید
1⃣خاموش کردن کتری در حال جوش.
2⃣پاسخ دادن به تلفنی که زنگ میخورد.
3⃣رسیدگی به کودکی که گریه میکند.
4⃣متوقف کردن سگی که‌در حال جویدن بالش است.
@signalkamal
زمانی که در "سوگ " عزیزی هستیم در شکننده ترین و آسیب پذیرترین مرحله ی زندگی قرار می گیریم🖤
قلب مان شکسته و هزاران تکه شده، خودمان را در قعر چاهی می بینیم که بیرون آمدن از آن غیر ممکن بنظر می رسد🖤
متاسفانه گاهی اطرافیان درک نمی کنند که تو فقط یک قدم تا متلاشی شدن فاصله داری به خیال خودشان تسکینت می دهند اما غم تو را بیشتر می کنند🖤
همدردی بلد نیستند گاهی بیشتر ساکتت می کنند تا آرام🖤
احساس میکنی درک نمی شوی اما گاهی اوقات هم حرف هایشان مثل طنابی است که تو را از سخت ترین شرایط بیرون می کشد🖤
《 عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست》 اسم کتابی از مگان دیواین است که سالها به عنوان روان درمانگر خصوصی به افرادی که نتوانسته بودند با " سوگ" کنار بیایند مشاوره داده بود تا اینکه همسرش جلوی چشمانش در دریا غرق شد و بعد از آن فهمید تمام نصایحش ناکارآمد بوده است🖤
در کتابش می نویسد کاش می توانستم از تک تک مریض هایم عذر خواهی کنم. او در این کتاب سوگ تو را به رسمیت می شناسد. با تو همدردی می کند.🖤
واژه واژه ی کتاب کمکت می کند که آرام شوی از تو مراقبت می کند🖤
به اطرافیان می آموزد که با فرد سوگوار چگونه برخورد شود. به همه آدم ها مخصوصا افرادی که در سوگ عزیزی هستید توصیه میکنم این کتاب را بخوانند. 🖤
🖤مگان شجاعانه می نویسد🖤
《زمانیکه مرگِ ناگهانی یا حادثه‌ای ناگوار در مسیر زندگیتان رخ میدهد، همه‌چیز تغییر میکند. حتی وقتی انتظارش را دارید، مرگ یا فقدان همچنان غافلگیر کننده است. دیگر همه‌چیز متفاوت میشود. زندگی‌ای که انتظارش را داشته‌اید ناپدید میشود و دود میشود و به هوا می‌رود. دنیا بر سرتان خراب میشود و دیگر هیچ‌چیزی منطقی به نظر نمی‌رسد. زندگی عادی بود و حالا هرچه هست، عادی نیست. مردمی که پیش از این عاقل بوده‌اند حالا برای شما شعار می‌دهند و نصیحت‌تان میکنند و سعی میکنند شادتان کنند. سعی میکنند دردتان را از شما دور کنند.》🖤
در این مدتی که از مصیبت وارده به شما می‌گذرد، همه‌جور حرفی درباره‌ی سوگواری‌تان می‌شنوید: «او نمی‌خواهد این‌قدر ناراحت باشی»، «هر اتفاقی دلیلی دارد»، «حداقل این مدت او در زندگی‌ات بوده است»، «تو قوی و باهوش دانایی و ازپسِ این مصیبت برخواهی آمد»، «این تجربه تو را قوی‌تر میکند»، یا «همیشه می‌توانی دوباره تلاش کنی و یک شریک دیگر در زندگی‌ات داشته باشی، یک بچه‌ی دیگر بیاوری، و راهی بیابی که دردتان را به چیزی زیبا و مفید و خوب تبدیل کنی».🖤
شعار و شادباش‌گویی دردی را دوا نمی‌کند. درواقع، این نوع حمایت فقط باعث میشود احساس کنید کسی در دنیا شما را درک نمی‌کند🖤
✍نثار مرادی
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
@signalkamal
💜به نشانه ها توجه داشته باشید
زندگی پُر است از نشانه و راه ها،
برای افراد بیدار و آگاه تا درس لازم،
را از وقایع بگیرند و وارد راه جدید گردند.
💜زمانی که درد و رنجی به تو می رسد
و در هنگام آن رنج تو آگاه باقی میمانی،
در حقیقت کلید مرحله جدید را دریافت می کنی
و اگر بترسی و غرق شوی در آن واقعه،
راه صعود روحت را می بندی.
💜به هر وضعیتی که آگاه شوی
به ورای آن خواهی رفت.
@signalkamal
💢وقتی از رفتار کسی ناراحت می شوید چگونه " انتقاد" می کنید که دلخوری پیش نیاید؟
✳همیشه در انتقاد کردن رفتار فرد را هدف قرار بگیرید نه هویت و شخصیت فرد را.✳
✅مثلا به او بگویید《 من شما را دوست دارم برای شخصیت شما احترام قائل هستم اما این رفتار شما من را ناراحت می کند/یا نمی پسندم/ یا من را از تو دور می کند/ یا دیگران را آزار می دهد 》
✅پس رفتار فرد را از خود فرد جدا کنید، این فرد می تواند همسر شما باشد، فرزند نوحوان شما باشد، همکارتان باشد یا خانواده تان باشد.
⭕لحن بیان هم بسیار مهم است. دستوری نباشد. جدی و خشک یا ربات گونه جمله ی بالا را بیان نکنید.
باید با لحن آرام و مهربانانه به او بگویید تا در مقابل شما گارد نگیرد و بتواند حرف های شما را بپذیرد
⛔او را متهم نکنید از جمله های
⛔تو خودخواهی
⛔تو بی ادبی
⛔تو خسیسی
⛔تو بی مراعاتی
و....
استفاده نکنید چون هویت او را هدف قرار داده اید. هر کس که هویتش هدف قرار گیرد فکر می کند به او حمله شده است. این مکانیسم بدن انسان است. حتی اگر حق با شما باشد در مقابل شما گارد می گیرد و پذیرش در او پایین می آید.
@signalkamal
#تست_روانشناسی
1⃣ آن دسته از افراد که گمان می کنند که گربه از پله ها پایین می آید شخصیت دقیق و حواس جمع دارند. و تمام جوانب و زوایای قضیه را بررسی می نمایند. این افراد از هوش بالای برخوردار هستند وقدرت درک بالایی دارند. به مسائل و مشکلات خود به صورت کامل و با دقت می نگرند.
2⃣ بعضی ها هم گربه را در حال بالا رفتن از پله می بینند. این افراد شخصیت نامرتب و بی نظم دارند. دید آنان در مسائل عمیق نیست. و بسیار سطحی به قضایا می نگرند. این افراد سعی می کنند زندگی شادی داشته باشند و از انتقاد بسیار بی زارند
@signalkamal