Разгреби свой стол

Я уверен, что у тебя там всё завалено бумажками и другим мусором

А знаешь, что будет, если оставить всё как есть?

1️⃣Говно в голове

Лишние предметы на рабочем месте затуманивают твой мозг и ты не можешь держать фокус и мыслить ясно

Уже по этой причине можно потратить 3 минуты и убраться

2️⃣Всё будто спрятано

На столе лежит всё вперемешку, и из-за этого ты не можешь найти нужные тебе вещи, а потом ещё и психуешь

Поэтому подними свою жопу и рассортируй всё по своим местам

У тебя беспорядок на столе?

🔥 — у меня тут полный пиздец
🌚 — нет, всегда всё убираю

Читать полностью…

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА

— Рассмотрим методику Берга способную увеличить рост с помощью небольшого комплекса упражнений

Ну так приступим:

1️⃣Что включает? В этой методике наша цель - выполнить ряд упражнений из йоги, растяжки. Кстати, помимо увеличения роста ты схватишь еще пару фишек

2️⃣Как поможет? При выполнении этих упражнений твой позвоночник выпрямляется и растягивается в следствии ты обретаешь "Настоящий" рост

3️⃣Где найти? Методика довольно популярная, ты можешь просто вбить в ютубе/гугле "Методика Берга рост" и он сразу вынесет тебе нужные упраженения

Опробуешь?

🔥— Да, выглядит интересно
🌚— Фигня какая-то

Читать полностью…

НАУЧИСЬ ГОВОРИТЬ "НЕТ"

Ты будешь жить реально лучше других, если будешь чаще применять это слово

И вот почему:

1️⃣Не тратишь время на хуйню

Зовут бухать. в кальянную, клуб и т.д.

— Говори "нет". Занимайся своим любимым делом и не трать время на всякую пыль

2️⃣Заставляют что-то делать

К примеру в школе заставляют сходить куда-то или полы помыть к примеру

— Спокойно говори "нет", так как это не твоя обязанность и у тебя есть свои дела

3️⃣Защита от манипуляций

Люди, которые не умеют говорить "нет", часто становятся объектами манипуляций

— Умение отказывать позволяет слать нахуй манипулятора и защищает твои интересы

Умеешь говорить нет?

🔥— Конечно умею
👍— Иногда язык в жопу сую...
👏— Вообще не умею

Читать полностью…

ТЕБЕ НУЖЕН ВИТАМИН D

Витамин D — это деньги!

Поэтому ебашьте каждый день, чтобы поддерживать уровень данного витамина в вашем кошельке)

Сколько планируешь сегодня заработать?

🔥— 1к минимум
👍— 3-5к
👏— Хотябы 100 рублей ёпта...

Читать полностью…

Приятная музыка

1️⃣Помощь

Многие люди, переживая трудные времена, постоянно слушают музыку. Она помогает забыть о проблемах и расслабиться.

2️⃣Классика

Не слушай фонки, данки и прочий бред. Подобного жанра музыка разрушает твой мозг. А к тому же ухудшает слух.

3️⃣Лучший друг

Для многих наушники становятся хорошим приятелем, который выручает в трудную минуту и не даёт грустить в одиночестве.

Читать полностью…

ОЧКИ ДЛЯ КОМПА

Лютая имба! Сам пользуюсь и всем советую к покупке

Вот чем они полезны:

1️⃣ Защита от излучения

Эти очки защищают тебя от компьютерного излучения

— Это снимает нагрузку с глаз, уменьшает покраснения и усталость

2️⃣Уменьшение головных болей

Обычно от долгого просиживания за компом у нас начинает болеть голова

— Сам на себе заметил, что мозг стал уставать меньше и голова болеть стала тоже гораздо меньше

3️⃣Твои глаза будут меньше уставать

Из-за своей особенности, эти очки способны избавлять тебя от синего цветы, которое исходит от компа

— Кароче глаза будут гораздо меньше уставать и портиться

Читать полностью…

ПОЛЬЗА ВИТМАИНА B

Витамины группы B — это не один витамин, а группа из восьми водорастворимых витаминов, каждый из которых играет важную роль в обмене веществ и функционировании организма

Вот польза этих витмаинов:

1️⃣Энергия

Витамины группы В играют ключевую роль в превращении пищи в энергию

— Они участвуют в метаболизме углеводов, белков и жиров. Дефицит может привести к хронической усталости и слабости

2️⃣Здоровье нервной системы

Они поддерживают здоровье нервных клеток, передачу нервных импульсов и синтез нейромедиаторов

— Дефицит может проявляться в виде неврологических проблем, таких как периферическая невропатия (повреждение нервов в руках и ногах)

3️⃣Источники витаминов группы В

Витамины группы В содержатся во многих продуктах питания

— Включая мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты, цельные зерна, бобовые, зелень, орехи и семена

Читать полностью…

КАК БОРОТЬСЯ С КОНКУРЕНЦИЕЙ?

Конкуренция — это неотъемлемая часть жизни, и парни сталкиваются с ней во многих сферах: в учебе, спорте, карьере, личной жизни

Вот как с ней бороться:

1️⃣Постоянное обучение

Инвестируйте время в свое образование, читайте книги, проходите курсы, изучайте новые навыки

— Чем больше вы знаете и умеете, тем более конкурентоспособным вы становитесь

2️⃣Уверенность в себе

Верьте в свои силы и возможности. Уверенный в себе человек привлекает внимание и вызывает уважение

— Ставьте перед собой цели и упорно добивайтесь их. Целеустремленные люди более мотивированы и конкурентоспособны

3️⃣Настойчивость

Не сдавайтесь при первой неудаче

— Настойчивость и упорство – важные качества для достижения успеха

Читать полностью…

СТРОГИЙ МУЖЧИНА

Если теплые цвета и расслабленная одежда это не для тебя, то слови контраст и попробуй показать всем свою строгость и статус.

Как это сделать, рассказываю ниже и даю пару своих советов:

1️⃣Прическа

Ну в конце концов, если ты не будешь иметь опрятный вид, то кто на тебя посмотрит? Запишись к барберу и попроси подобрать прическу по форме твоего лица.

2️⃣Обувь

Каждый солидный мужчина всегда следит за состоянием своей обуви. Принцип таков — обувь должна быть всегда чистая.

3️⃣Часы

И поверь мне, необязательно быть миллионером, чтобы позволить себе часы, которые дорого выглядят, нужно лишь иметь хороший вкус.

Читать полностью…

ЗАПРЕЩАЙ ЕЙ ЭТО

А теперь очнись и пойми, что нет такого слова, как "Запрещать" в отношениях

▪️Мне, например, не нужна девушка, которая делает то, что я даже теоритически мог бы запретить. Почему?

— Потому что запреты не работают, взрослого человека перевоспитать не получится, родной ты мой

▪️Это нереально, невозможно и случается реже, чем перестают рекламировать билеты на авиасейлс

— Если девушка делает то, что непозволительно для тебя в отношениях — шли её нахуй, она тебе не подходит

Перебором можно отсеять куда больше, чем попытками исправить существующее положение дел

Читать полностью…

ВСКРОЙ ЕЁ ЗА СЕКУНДУ

Хочешь быстро понять, какая на самом деле девушка перед тобой — смотри на её подруг

Нормальная девушка не будет зависать с вумен, которые до утра тусуют в клубах, выкладывают сторис с полуобнаженным телом и бухают по выходным до полусмерти, прыгая по хуям в хронической амнезии

А твоя думаешь за ними не последует? Да она первая будет брать с них пример. Фишка с окружением работает на всех

Главное чтобы фраза "Бля вроде хорошая была, а оказалась шл*ха" была не про твои отношения, сечешь?

Читать полностью…

ИДЕАЛЬНЫЙ МУЖЧИНА

Ты точно хотя бы раз видел таких парней "альфа-трахеров", которые буквально ебут всё, что движется, а что не движется то...

Двигают и ебут

▪️Но на самом деле это дешёвая обложка, развод для тех, кто не может выйти за рамки тиндера и пикапа девочек в столовой универа

— Безусловно, уверенность – незаменимое качество в мужчине, особенно для девушки

Но не надо перегибать палку, дальше уверенности уже идёт нездоровая наглость быдла

▪️Ни одной нормальной девушке не нужен придурок, который сразу поднимает пошлые темы

Вести нормальные разговоры и обменяться номерами можно и без образа плохого парня, нужно всего лишь немного смелости и харизмы

Читать полностью…

МАНИПУЛЯЦИИ

Нет в мире ни одной девушки, которая не умеет манипулировать. Причем так, чтобы ты ещё и не замечал

▪️Чтобы ты понимал, сталкиваемся мы с женскими манипуляциями ежедневно, но, к сожалению, даже не реагируем на них, а чаще всего даже не замечаем.

— Бабы - пиздец какие хитрые существа, машины по созданию иллюзий и обмана. А умные девушки — вообще тьма блять...

САМЫЕ БАЗОВЫЕ МАНИПУЛЯЦИИ:

▪️Манипуляция чувством вины. В основном это обиды, сравнение, упрёки и прочие действия с целью вызвать у тебя чувство угнетения. Тут я обычно съебывался в закат, такое не исправляется.

▪️Манипуляция потери. После обиды девушка уходит в сторону или демонстративно начинает собирать вещи, угрожая расставанием. Дай ей это сделать

▪️Манипуляция жалостью. Это могут быть слова о том, что она плохая девушка, слёзы, угрозы совершить суицид и прочие хитрые уловки. Тебе должно быть похуй

Читать полностью…

НАДЁЖНЫЙ МУЖЧИНА

Вот кто ей нужен. Каждая девушка хочет чувствовать себя в безопасности рядом с мужчиной, иначе она перестанет воспринимать тебя как потенциального партнёра.

Обрати внимание на это:

▪️Она должна видеть в тебе мужчину, которого уважают, который защищает свои личные границы и не даёт другим насмехаться.

— Если же она увидит в тебе слабака, которого другие мужики в хуй не ставят и постоянно стебут — ты даже в запас не отправишься.

▪️Чтобы она понимала, что никто не может переходить границу, ни другие, ни она сама, ей важно чувство защищенности.

— Поэтому тебе важно уметь постоять за себя и лучше это демонстрировать, иначе эффекта не будет.

▪️Нельзя быть истеричкой, важно сохранять спокойствие даже в ссоре, а не прыгать как бухой орангутанг вокруг неё, орать и бить кулаками в грудь.

— Относись снисходительно к её случайным ошибкам, но жёстко реагируй на её осознанные поступки.

Читать полностью…

КАК НАКОНЕЦ ВЫСПАТЬСЯ?

Думаю, многие парни задаются этим вопросом.

И если ты тоже, читай внимательно:

▪️Спи при комфортной температуре, ни при жаре и не при сильном холоде: открой окно на слабое проветривание и залезь под одеяло.

Убирай весь нененужный свет. Если у тебя не плотные шторы, и все равно видно то яркий свет чужих окон, то что-то еще, юзай маску для сна.

— То же самое со звуками: избавься или надевай беруши

▪️Личный совет от меня: когда организм хочет спать – ложись спать сразу же. Забей на все дела.

Уверен, у тебя тоже такое было: почувствовал что хочешь спать, отложил буквально на полчасика, а потом заснуть уже не получается.

Читать полностью…

БОБИК ГАВКАТЬ ПЕРЕСТАНЕТ

Если будешь постоянно мёрзнуть. Так что вот тебе пару советов.

1️⃣Термуха

Это самая база для сильных морозов. Только надевай на голое, чтобы сохранять тепло.

2️⃣Перчатки

На самом деле очень хорошая штука при сильных морозах. Для удобства можешь взять с сенсорными пальцами, чтобы можно было пользоваться телефоном.

3️⃣Шарф и шапка

Всё-таки мамуля была права, без них ты просто заболеешь. Кстати, если не любишь шарфы, то можешь купить снуд, он выглядит более стильно.

У тебя в городе тепло?

🌚 — Да, почти плюсовая.
🔥 — Нет, жопа мёрзнет.

Читать полностью…

Доброе утро,привет понедельник!

Все проснулись?
🔥— Да
👍— Я еще посплю, могу себе позволить

Читать полностью…

ТВОЯ МЕНТАЛКА

Поддержание ментального здоровья — такая же важная задача, как и забота о теле епта.

1️⃣Чтение книг

Время на ежедневное чтение. Даже 10 минут помогут снизить уровень стресса и повысить концентрацию.

2️⃣Запись мыслей

Веди дневник, в котором записывай свои мысли и чувства. Это помогает лучше понимать себя и справляться с эмоциями.

3️⃣Отпуск аля отдых

Уделяй время на отдых и хобби. Настоящий отдых может улучшить твое общее состояние и повысить продуктивность.

Читать полностью…

НЕ СДОХНИ В КАЧАЛКЕ

Многие пацаны могут тренироваться настолько сильно, что потом уезжают из зала на скорой

Вот их главные ошибки:

1️⃣Тренироваться каждый день

Это фатальная ошибка, которую совершают как правило молодые парни, которые только пришли в зал

— Ты вообще не даёшь восстановиться своим мышцам после вчерашней трени....

2️⃣Нет восстановления

А если нет восстановления, значит увеличивается риск травм и перегрузки ЦНС

— И скорее ты уедешь из качалки не на любимом автобусе, а на скорой

3️⃣Делать всё до полного отказа

Лучше делать все упражнения до полуотказа

— Так вы снимаете нагрузку с ЦНС + даёте себе больше сил для следующего подхода

Читать полностью…

ВЫЙДИ ИЗ МАТРИЦЫ

В конце концов, либо ты ебешь матрицу, либо она ебет тебя.

И если ты не хочешь жить самой обычной и скучной жизнью, то запоминай, что нужно делать:

1️⃣Стань неудобным

С самого детства тебя подтачивают на то, чтобы ты был удобным.

Пытаться всем услужить, прогибаться и быть славным парнем – это стандарт матрицы, в которой все хотят использовать тебя по максимуму.

2️⃣Начни отличаться

Страх, недоверие и сомнения отбрось — очисти свой мозг.

Выход из матрицы откроется только тогда, когда ты сможешь забить хуй на то, что останавливает других – то есть, забыть про все хуевые чувства.

3️⃣Решай, а не убегай

Именно все хуевые чувства, сомнения и страхи заставляют людей хавать дерьмо и довольствоваться тем, что есть.

— Но ты не такой, у тебя иной путь, так что продолжай ебашить не смотря ни на что.

Читать полностью…

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЮКИ НА ЛЮДЕЙ

Психологические трюки, или техники влияния, могут быть полезными в различных ситуациях — от налаживания контакта до убеждения

Вот вам парочку трюков:

1️⃣Эффект Бенджамина Франклина

Вместо того, чтобы просить о большой помощи сразу, попросите о небольшом одолжении, например, помочь вам распечатать документ или дать ручку

— Не злоупотребляйте этим трюком и всегда благодарите за помощь

2️⃣Зеркальное отражение

Невербальное поведение играет важную роль в общении. Когда вы копируете позу, мимику или темп речи собеседника, он подсознательно чувствует себя более комфортно и располагается к вам

— Не делайте это слишком навязчиво и очевидно, чтобы не вызвать обратный эффект

3️⃣Эффект якоря (используйте первое впечатление)

При продаже товара сначала назовите более высокую цену, а затем снизьте ее. Собеседник будет воспринимать сниженную цену как выгодную сделку

— Используйте этот трюк этично и не злоупотребляйте доверием

Использовал эти трюки?

👍— Было дело
🔥 — Нет, но попробую
👏— Хуйня

Читать полностью…

СТАНЬЕ БОЛЕЕ ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫМИ

Дисциплина — это ключ, открывающий двери к твоим самым смелым целям

Когда тебе тяжело, именно дисциплина поможет тебе идти дальше

Считаешь себя дисциплинированным?

🔥— Конечно
🤯— Не всегда, но стараюсь

Читать полностью…

КРАСОТА РЕАЛЬНО РЕШАЕТ

Мы сами создатели себя и своего идеала, поэтому советую тебе научиться быть красивым

Вот тебе парочку советов:

1️⃣Не обращай внимание на других

Красота - это понятие субъективное

— Поэтому если тебе кто-то говорит. что ты не вписываешься в их компанию, то не обращай на них внимания

2️⃣Начни быть красивым

Носи стильную одежду, например Old Money

— Также мойся каждый день, используй умывалки и следи за своей гигиеной

3️⃣Внутренние качества важнее внешки

Ты можешь быть красивым и харизматичным внутри и мало кого будет интересовать твоя внешка

— Я сам раньше был полным, но благодаря моей харизме, мне легко удавалось цеплять девчонок

Считаешь себя красивым?

👍➖Да, я очень красивый
🔥➖Нет, я страшный как крокодил нахуй
👏➖Не мне судить

Читать полностью…

УПОРСТВО

Вот тебе его наглядный пример, слоняры, что поменял себя и свою жизнь…

У парнишы, как и у многих по началу — хуевая техника, слабое тело. Но знаешь, чем он отличается от всех этих «многих»?

Он не задался… и продолжал ебашить в зале до посинения

Как итог — пришел к тому, к чему шел

Когда ты начнешь действовать?

🔥— Сегодня же
🤯— Надо план продумать…

Читать полностью…

ВЕДИ СЕБЯ КАК МУЖЧИНА

Некоторые, у кого начали развиваться мышцы в зале, начинают слишком много внимания уделять своей внешности, задирают более слабых и издеваются над друзьями. Это неправильно

▪️Уверенность.
Настоящему мужчине не нужно демонстрировать свою силу на людях с помощью обтягивающей одежды или утренних отжиманий для улучшения рельефа

— Он одевается сдержанно и проявляет свою привлекательность через манеры и речь

▪️Помощь слабым.
Истинная сила проявляется в том, кто поможет менее опытному спортсмену…

— Помочь наладить правильную технику или нагрузить штангу в зале, а не в том, кто будут снимать его в TikTok и насмехаться

▪️Доминация.
Уверенный в себе мужчина решает конфликты мирным путем, без драки и насилия — именно так поступают величайшие боксёры

— Тот, кто хвастается и выпячивает свою силу, обычно является слабой личностью

Читать полностью…

ОНА ОХЛАДЕЛА, ЧО ДЕЛАЕМ?

▪️Вроде всё хорошо было, она проявляла инициативу, но вдруг стала холоднее?

— И при этом она сама тебе причину не говорит или говорит, что всё норм?

▪️Надоедать и выяснять отношения точно не надо. Мой тебе совет, запомни:

Если ты чувствуешь что-то неладное, ты верно чувствуешь, то есть тебе не кажется

▪️От неё можно либо уйти, либо терпеть, но с одним маленьким нюансом

— Смести фокус с неё на себя. Ей ты уже не угодишь, ты можешь только сам стать лучше во всех планах

▪️Больше тренируйся, больше учись, больше работай и не навязывайся, она сама прибежит, как только заметит

Если вернётся - хорошо. Если не вернётся - тоже хорошо, потому что фокус на себе ты не проебешь и появятся другие девочки

Читать полностью…

ПРИТЯГИВАЙ ВСЕХ

Трудно начать общаться, долго заводишь друзей, не можешь притянуть внимание

Заебал ныть уже, пора решать:

Секрет харизмы в том, чтобы заставить другого чувствовать себя важным рядом с тобой

— Люди, которых мы считаем харизматичными, позволяют нам быть собой. Будь на позитиве, выключи свое эго, создай комфорт

▪️Сделай так, чтобы во время разговора, не было никакого молчания

— Используй юмор как инструмент. Человек, который уверен в своем юморе точно харизматичен

▪️Умей держать взгляд, выражающий твои намерения и показывающий уверенность

— Глаза говорят о человеке даже больше слов

▪️Ты должнен верить в себя настолько сильно, чтобы другим передавалось это

— Самомнение решает намного больше, чем действия. Если веришь, что достоин, ты реально достоин

Читать полностью…

ВЫБИРАЙ НУЖНУЮ ДЕВУШКУ

Тебе лучше всегда четко знать, для чего она тебе нужна.

▪️Если ты хочешь просто кайфануть с девчонкой, заняться сексом, поцеловаться, то выбирай любую, которая тебе нравиться, но знай, что вы быстро расстанетесь.

— А вот когда ты хочешь взрослых здоровых отношений, рассматриваешь её как будущую жену и мать своих детей — выбирай верную девушку. Ну и сам хуйней не занимайся.

▪️Верность идёт из семьи, поэтому в первую очередь познакомься с её родителями и обрати внимание на отношения в её семье.

Читать полностью…

НА ТЕБЯ ДАЖЕ НЕ ПОСМОТРЯТ

Большинство парней испытывает огромную нехватку женского внимания.

А надо было исправить всего пару моментов:

▪️Никакого чувства стиля, грязная башка, прыщавое лицо. Всё это делает из тебя круглого додика, на которого даже старуха не посмотрит.

— А ещё наверняка ты не умеешь вызывать эмоции у девушки своими разговорами. Не умеешь беседовать на их языке.

▪️И последний момент — твое материальное положение. Девушки для длительных отношений ищут надежного мужчину, потому что их жизнь будет зависеть от тебя.

— А ты и себя не до конца обеспечил, о какой девушке речь тогда?

Читать полностью…

— ЭТО УНИЧТОЖИТ ЕЁ ИНТЕРЕС

▪️Девушки очень любят выводить на ревность уже с самых первых этапов общения, даже когда вы не в отношениях, чтобы убедиться, что ты готов на всё, лишь бы быть с ней.

Ревность твою показывать нельзя. Забудь об этом чувстве.

▪️Можно ревновать только взглядом, шутить об этом, но не говорить об этой хуйне и не делать ничего с ней после этого. Просто забей хуй, бро.

— Пизда сама утихнет.

Вообще нужно показывать, что это ты ей нужен, а она для тебя просто очередной вариант.

Можно фейкануть такую ситуацию, но лучше, чтобы это было реальностью.

Читать полностью…