7547
Усердно работайте, мечтайте по-крупному Сотрудничество: @johnny23V Ссылка для друзей - https://t.me/+a0MKsUIMnYw1MDMy
ПРАВИЛО 80 на 20
📎Не поддавайтесь искушению в первую очередь заняться мелкими, малозначащими делами.
Мелочи, как кролики, имеют обыкновение стремительно размножаться.
📎Выработайте привычку сначала решать немногочисленные жизненно важные проблемы и только потом переходить
к многочисленным
тривиальным.
Анатомия счастья
НАУЧИСЬ ОТСТРАНЯТЬСЯ
В любой непростой ситуации будьте наблюдателем.
Попробуйте выполнить такое упражнение: представьте, что вы покидаете свое тело, парите над ним и поднимаетесь выше, пока не посмотрите вниз на себя, мир и людей вокруг вас. Вы наблюдатель, не вовлеченный в ситуацию. Как наблюдатель, вы не злитесь и не вовлекаетесь в ситуации эмоционально.
Вы просто наблюдаете за происходящим без осуждения.
Это упражнение может помочь вам отвлечься от суеты и взглянуть на вещи с другой точки зрения.
#практика
Анатомия счастья
Как завоевать любовь?
Вот несколько советов, которые могут помочь:💌
1. Будьте сами собой: Не пытайтесь притворяться или меняться ради кого-то другого.
2. Покажите интерес: Узнайте о человеке больше, задавайте вопросы, слушайте внимательно и проявляйте искренний интерес к его жизни, увлечениям и мнениям.
3. Будьте внимательными и заботливыми: будьте готовы помочь и поддержать в трудные моменты.
4. Покажите свои качества: станьте для него человеком, на которого можно положиться.
5. Создайте эмоциональную связь: Поделитесь своими чувствами и эмоциями, позвольте другому человеку увидеть вас уязвимым и поделиться своими эмоциями.
6. Уважайте границы: не навязывайте себя и не преследуйте его.
7. Будьте терпеливыми: дайте отношениям развиваться естественным образом.
Важно помнить, что завоевать любовь у мужчины - это не гарантия, что отношения будут успешными. Будьте открытыми к новому опыту и у вас все получится.
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!🌹
Я благодарна за возможности, которые открываются передо мной и позволяют мне расти.
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!💌
Я забочусь о своем теле, и оно меня радует.
Анатомия счастья
Хотите получить профессию, спрос на которую будет постоянно расти?
Достал начальник и хотите начать работать на себя, не видно результата своего труда, есть желание расти и развиваться?
Эксперт Алина Степанчук приглашает на бесплатный интенсив по профессии психолог, в котором Вы узнаете:
✔️почему спрос на психологов никогда не упадет и как вам быть в тренде профессии
✔️как психология может вам помочь выбраться из любой трудной жизненной ситуации и зарабатывать на этом
✔️что обязательно нужно знать до того, как стать психологом
✔️что конкретно вам нужно сделать, чтобы начать частную практику
✔️как избавиться от самых популярных страхов в новой профессии
✔️как избежать ошибок, которые делают 90% психологов
✔️какие качества нужны психологу и почему получится именно у вас
✔️где искать клиентов начинающему психологу
✔️пошаговый план в новую профессию
🎁Подарок каждому "ТОП-5 книг для настоящего психолога"
Переходи и регистрируйся, количество мест ограничено!
Как улучшить свою жизнь и научиться быть благодарным?🕊️
Можно начать с простого – делать все с удовольствием. Это касается любых действий – уборка дома, мытье полов, покупка продуктов, прогулка с детьми, оплата коммунальных услуг, вынос мусора и пр.
Затем научитесь благодарить себя – за то, чего вы уже достигли и чего еще хотите достичь, за мечты и поступки, за прекрасное настроение.
Анатомия счастья
Аффирмация на день!💒
Я могу справиться с огромным успехом легко и правильно.
Анатомия счастья
Аффирмация дня!🌺
Мое тело – резервуар для здоровья и энергии
Анатомия счастья
Аффирмация дня!💐
Я освобождаюсь от негативной энергии и притягиваю лучи позитива
Анатомия счастья
꧁ Задания чтоб узнать себя! ꧂
📎Выберите участок тела и в течение дня наблюдайте за ощущениями, которые на нём возникают: температура тела, пульсация, прикосновение одежды.
📎Делайте заметки в блокноте
Выделите час на прогулку в парке.
Идите бесцельно, двигайтесь интуитивно - куда ведут ноги.
С открытым восприятием наблюдайте за тем, как проявляется мир вокруг
📎Поговорите с собой или с другом на вымышленном языке - актёры называют это «тарабарщиной».
Анатомия счастья
Без этого вы не сможете прожить вместе всю жизнь…
1. Схожее чувство юмора.
Вряд ли вам понравится притворяться 50 лет, что вам было смешно.
2. Уважение к другим.
Если в паре нет взаимоуважения, то эта пара распадётся.
3. Общие интересы.
Если вам нечем заняться и нечего обсудить, то вы чужие люди.
Анатомия счастья
Упражнение на снятие тревожности:💒
Раздели тетрадь на 5 колонок:
✍🏻Опиши ситуацию, которая вызывает тревожность
✍🏻Опиши эмоций и их значимости по шкале от 1 до 100
✍🏻Запиши страхи и опасения, которые испытываешь в указанной ситуации
✍🏻Дай опровержение этим мыслям, основываясь на реальных фактах
✍🏻Опиши в ней всё, что почувствуешь после того, как посмотрела на ситуацию с другой стороны
Анатомия счастья
❣️Практика «Союзники»
Она заключается в том, чтобы определить людей, которые поддерживают тебя.
📎Для начала определи, кто является твоими союзниками. Это могут быть друзья, семья, коллеги и тд.
📎Затем создай список своих союзников и запиши все их имена и контактную информацию.
В случае сложной ситуации ты можешь обратится к кому-нибудь за помощью или поддержкой.
#практика
Анатомия счастья
💫 Мы слишком много думаем, анализируем человека, боимся сказать, или сделать что-то не то
А вы пробовали жить? Жить, доверившись чувствам, любить, не думая, отдавшись эмоциям и страсти?
Мы постоянно чего-то ждём, мы попросту боимся жить так, как нам хочется…
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!
Я принимаю все перемены, я рада этим переменам.
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!🎀
Я ощущаю спокойную уверенность в любой ситуации.
Анатомия счастья
УВЛЕКАЙСЯ. ГОРИ.
найди то, что будет тебе самой интересно!
Каждое увлечение делает нас многограннее, интереснее для самой себя и окружающих, притягательнее, мощнее в плане энергии.
Энергичные люди притягивают к себе, как солнце все живое на планете.
А энергичная женщина всегда будет привлекать мужчин, ведь искра ее горящих глаз способна разжечь огонь.
Анатомия счастья
Законы жизни📝
• Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.
• Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
• Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
• Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.
Анатомия счастья
Привычки, которые стоит добавить в свой распорядок!🌷
📎Практикуй ранние подъёмы
📎Готовь полезный завтрак
📎Работай над оптимизацией своего распорядка
📎Поддерживай порядок в доме
📎Минимизируй время, проводимое в социальных сетях
📎Физические нагрузки
📎Чтение литературы
Анатомия счастья
Где наше внимание, там наша энергия!✨
❀ Когда тебя спрашивают: "Как дела?" — не плачься и не жалуйся на трудности
❀ Если ты отвечаешь: "Плохо", — то Вселенная говорит: "Это ты называешь плохо? Ну так Я покажу тебе, что такое плохо на самом деле!”
❀ Когда тебя спрашивают: "Как дела?", а ты, несмотря на трудности и страдания, отвечаешь: "Хорошо", — то Вселенная говорит: "Это ты называешь хорошо? Ну, так я покажу тебе, что такое хорошо на самом деле!”
Анатомия счастья
👀Если вам нужно меньше стресса:
— Отдавайте предпочтение хобби, привычкам и людям, которые делают вас счастливыми
— Практикуйте благодарность даже за самые маленькие вещи
— Начните практику медитации
— Планируйте время, чтобы делать что-то веселое «просто так» каждый день
Анатомия счастья
Про ревность.
📎Для начала подумайте, есть ли причина для ревности, или вы начинаете нервничать и переживать уже после того, как ваш мужчина только посмотрел в сторону другой девушки, хотя раньше не давал никаких поводов.
Если вы понимаете, что ревнуете без причины, то всё дело в уверенности в себе. Почему вы боитесь потерять партнера? Скорее всего от мыслей о том, что вы не лучшее, что он встречал, что другие девушки будут превосходить вас во всем.
📎Поэтому, в первую очередь, поработайте над восприятием себя, чтобы из-за внутренних проблем не разрушить отношения.
Анатомия счастья
Деньги и женщина…
«всем женщинам нужны только деньги!» вымораживают такие фразы, согласитесь? Особенно если они исходят от мужчин. Женщине нужны не сами деньги, а то, что благодаря им можно получить: безопасность, отсутсвие голода, счастье, крыша над головой, возможность создать семью и родить ребенка в хороших условиях, наслаждаться жизнью, а не выживать.
Анатомия счастья
Настоящая женщина…🐈⬛
♡ Расслабленная. Она не спешит, у нее время идет особенно медленно) она не напрягается и не парится.
♡ Не нуждается в одобрении. Ей не нужно никому ничего доказывать и быть идеальной.
♡ Заботится о своем теле, состоянии, нежна с собой.
♡ Знает, что достойна всего самого лучшего й умеет посмеяться над собой, искренне и без обид.
♡ Не спорит с пеной у рта, пытаясь доказать свою правоту, а принимает то, что у каждого свое мнение.
♡ Не испытывает чувство вины за наслаждение.
Анатомия счастья
Аффирмация для тебя!🦋
Я нахожу позитив в любой ситуации.
Анатомия счастья
Аффирмация дня!🐾
Я люблю себя, и это помогает мне в жизни! Я иду навстречу лучшему.
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!🧘🏽♀️
Мое тело расслаблено. Мой разум спокоен. Моя душа в покое.
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!🦋
Я выбираю счастливую и здоровую жизнь.
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!🦋
Я выбираю счастливую и здоровую жизнь.
Анатомия счастья