7547
Усердно работайте, мечтайте по-крупному Сотрудничество: @johnny23V Ссылка для друзей - https://t.me/+a0MKsUIMnYw1MDMy
Три правила ухода за ментальным здоровьем.
▪️Умейте осознавать свои чувства и эмоции и не стесняйтесь их выражать.
▪️Постарайтесь уделять больше времени своим мыслям. Не допускайте появления отрицательных или деструктивных элементов в своих мыслях.
▪️Найдите равновесие между основной деятельностью и личной жизнью, уделяя время хобби и увлечениям, приносящим удовольствие.
Сила действия
Советы, которые сделают вашу личность сильнее!
▪️Никогда не тратьте время на тех, кому требуются часы, чтобы ответить вам на сообщения, если при этом на встречах они проверяют свой телефон каждую секунду.
▪️Если ваш путь сложнее чем вы ожидали, не расстраивайтесь. Значит ваши ставки выше, чем у других.
▪️ Если окружающие смеются над вами, потому что вы на них не похожи, смейтесь над ними в ответ, потому что они все одинаковые.
Сила действия
Сильная личность!
▪️Запомни: очень нехорошо, когда перебивют тебя, не дав закончить мысль.
▪️Бытует ошибочное мнение, мол если тебя перебили, продолжать говорить дальше будет невежливо.
Это максимальная дурость. Своим молчанием ты покажешь, что уступаешь по силе оппоненту!
▪️Всегда завершай мысль, несмотря на любые попытки прервать твою речь. Пусть все раз и навсегда запомнят, что ты не позволишь себя унижать.
Сила действия
Как нужно реагировать на хамство?
Поймите, что человеку плохо, пожалейте его. Тогда вы останетесь спокойны.
▪️Если от вас добиваются какой-то реакции — скажите спокойно, что пока он не придет в адекватное состояние и не успокоится, вы не готовы общаться.
▪️Если от вас собеседнику ничего не нужно, но он продолжает сотрясать воздух — можно сказать «Извините, мне это не интересно». И больше не реагировать.
▪️ Сделать оппоненту неожиданный комплимент и тем самым заставить его замолчать и почувствовать вину.
Сила действия
Какие категории людей чаще всего обманывают?
▪️Самым подверженным патологической лжи являются люди из следующих трех категорий:
▪️Неуверенные в себе: Эти люди лгут, чтобы почувствовать себя более важными.
▪️Трусливые люди: Характерной чертой таких людей является их настойчивое утверждение о своей честности, даже при пойманной нарушении.
▪️Мелкие обманщики: Эти люди любят обманывать без веской причины. Они наслаждаются, когда им верят.
Сила действия
Сон.
▪️Правильный сон - это залог здоровья и хорошего настроения. Он помогает организму восстановиться после дня, улучшает работу мозга и помогает справиться со стрессом.
▪️Чтобы правильно спать, нужно соблюдать несколько правил:
- Ложиться и вставать в одно и то же время каждый день;
- Создать комфортные условия для сна: темнота, тишина, удобная подушка и кровать;
- Не употреблять алкоголь и кофеин перед сном;
- Заниматься физической активностью в течение дня, чтобы улучшить качество сна;
- Избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций перед сном.
Сила действия
Перестань переживать по мелочам!
Спросите себя, а действительно ли то, что произошло в прошлом, так важно?
▪️Наверно, нет, если сравнить это с чем-то, действительно, большим и важным.
▪️Таким образом, старайтесь видеть картину в целом. Если это мелочи, то не стоит переживать.
▪️Изменение вашего восприятия поднимает на новый уровень ваше сознание.
Сила действия
Не страдайте из-за воображаемых проблем в жизни...
▪️Ситуации неопределённости будут порождать мысли, которые заставят нас страдать – это нечто совершенно нормальное. Но если мы хорошо подумаем об этом, то большинство негативных ситуаций, которые как мы предполагаем, могут возникнуть, никогда не произойдут.
▪️Мы больше напуганы, чем обижены, и больше страдаем от воображения, чем от реальности. Постарайтесь сосредоточиться на настоящем и сохранять спокойствие. Скорее всего, то плохое, что, как вы себе представляете, может случиться с вами, в конце концов не произойдёт.
Сила действия
Сосредоточьтесь на том, что находится под вашим контролем!
▪️Уделяйте больше внимания тому, чтобы сосредоточиться на вещах, которые мы можем контролировать, и забыть о вещах, которые мы не можем контролировать. Понимание этого сделает вас гораздо более практичным, и вы будете тратить меньше времени на беспокойство о вещах, которые этого не заслуживают.
▪️Например : в спорте вы сами контролируете только то, как вы играете. Однако вы не можете контролировать, победите ли вы, будет ли соперник относиться к вам уважительно, будет ли публика поддерживать вас или нет. Когда вы осознаёте это и начинаете сосредотачиваться на своей игре, а не на других вещах, вы точно добьётесь лучших результатов.
Сила действия
Как баловать и радовать себя...
▪️Бери отгулы, отпуск и каникулы. Не бойся взять лишний отгул, чтобы устроить себе отдых без особой на то причины. Прогуляйся по улице, отдохни дома, сходи куда-либо, проведи время с близкими или просто бездельничай.
▪️Купи себе что-то. Побалуй себя чем-то, что давно хотел купить. Это могут быть кроссовки, мотоцикл или билет на концерт. Не бойся дарить себе что-то без причины, ведь для себя ничего не жалко. Раз в год можно раскошелиться на что-то крутое и важное для тебя.
▪️Выбирайся на природу. Сходи прогуляться в ближайший лес, выберись на пикник, посиди у костра, проведи время на берегу реки, насладись свежим воздухом. На природе всегда хорошо, ведь это единение успокаивает и наделяет силой.
Сила действия
Хитрости для успешного общения!
▪️Чтобы не погрязнуть в зависимости от окружающих, не погружайся слишком глубоко в мысли о них. Не тащи за собой воздушных замков о совместном будущем и держи в тайне часть себя.
▪️Чтобы привлечь к себе внимание, не раскрывай все карты сразу — оставь загадку вокруг себя, будто бы таишь в себе тайну, поддерживай интригу, а не разглашай всё.
▪️Не демонстрируй свои уязвимости — ведь люди чаще запоминают недостатки. Поменяй эту динамику с ног на голову.
Сила действия
Хитрости для решения конфликтов:
▪️Когда между собеседниками возникает конфликт, побеждает тот, кто проявляет максимальную уверенность и серьезность.
Для этого необходимо вызвать у оппонента страх и нерешительность. Вот как добиться этого:
▪️ Поддерживай постоянный контакт глазами. Это поможет продемонстрировать свою уверенность и силу.
▪️Избегай скрещивания рук или жестикуляции руками. Такие жесты могут выдать твою неуверенность.
▪️Говори громко и четко. Мямлишь или бормочешь — моментально теряешь позицию в споре.
Сила действия
Что делать, если советуют советы?
▪️ Многие уже бывали в подобной ситуации, когда родственники или друзья жутко надоедают непрошеными советами и учат жизни.
▪️ Для начала подыграйте собеседнику, будто его совет действительно важен. После этого, задавайте уточняющие вопросы, пользовались ли они данным советом, как он им помог, когда это было и с кем.
▪️ Таким образом, вы займете доминирующую позицию в разговоре. Собеседник останется в растерянности и задумается уже не о ваших, а о своих проблемах.
Сила действия
Как завоевать чье-то внимание и привязать к себе человека?
▪️Прислушайтесь к своей интуиции. Если вы хотите привлечь и завоевать чье-то внимание, важно понять его настроение и эмоциональное состояние. Избегайте беспокоить и навязывать себя, не становитесь навязчивым.
▪️Станьте интересным собеседником. Чтобы завоевать чье-то внимание, необходимо найти общие темы и интересы, которые будут взаимными.
Например, если человек увлекается спортом, стоит ознакомиться с этой темой более подробно и интересно.
▪️Будьте сами собой и помните, что именно уникальность каждого человека привлекает других людей.
Сила действия
Как грамотно попросить о помощи?
▪️Когда ты просишь о помощи человека, всегда важно обращать внимание на следующие моменты:
▪️Когда просишь о помощи, никогда не теряй чувство собственного достоинства.
Не унижайся. «да-да», «нет-нет»
▪️Будь изначально готов к отказу.
Люди по самым разным причинам могут тебе отказать. Даже если ты на 100% уверен, что они тебе помогут.
▪️Не путай просьбу с поручением.
Проси, а не требуй.
Сила действия
Метод «80 / 20»
▪️Первые 80% говори только то, что выгодно оппоненту: выделяй какие-то его сильные качества, его достижения, даже особенности внешности и тому подобное, что просто приятно слышать.
▪️После чего плавно переходи на 20% того, что невыгодно или подозрительно звучит - цель твоего разговора.
▪️Так как почва уже подготовлена, и оппонент питает к вам положительные эмоции, неприятная или лживая информация не будет воспринята резко и бурно.
Сила действия
Как понять, что человек сомневается в вас?
▪️Человек, сильно сомневающийся в истинности ваших слов, скорее всего будет пытаться избегать прямого контакта глаз. Не составивший определённого мнения в отношении ваших слов собеседник будет повторять некие монотонные движения вроде почёсывания головы, поднесения рук к лицу, пожатия плечами.
В такой ситуации он действительно сомневается и у вас ещё есть шанс склонить его к своей точке зрения.
▪️Если человек дотрагивается до рта, то он, скорее всего, уже не доверяет вам. Он сомневается в вашей искренности, и переубедить его будет довольно непросто.
Сила действия
Этот признак лжи можно заметить за многими людьми...
▪️Во время обмана нередкий случай, когда человек начинает поправлять свой воротник. Если же его нет, тогда можно заметить простые прикосновения к шее.
▪️Объясняется это вот как: ложь вызывает зуд в мышечных тканях, и это сильно раздражает. Собеседник вроде бы просто хочет избавиться от неприятных ощущений, но на практике выдаёт своё враньё.
Сила действия
Как нужно реагировать на хамство?
Поймите, что человеку плохо, пожалейте его. Тогда вы останетесь спокойны.
▪️Если от вас добиваются какой-то реакции — скажите спокойно, что пока он не придет в адекватное состояние и не успокоится, вы не готовы общаться.
▪️Если от вас собеседнику ничего не нужно, но он продолжает сотрясать воздух — можно сказать «Извините, мне это не интересно». И больше не реагировать.
▪️ Сделать оппоненту неожиданный комплимент и тем самым заставить его замолчать и почувствовать вину.
Сила действия
Какие категории людей чаще всего обманывают?
▪️Самым подверженным патологической лжи являются люди из следующих трех категорий:
▪️Неуверенные в себе: Эти люди лгут, чтобы почувствовать себя более важными.
▪️Трусливые люди: Характерной чертой таких людей является их настойчивое утверждение о своей честности, даже при пойманной нарушении.
▪️Мелкие обманщики: Эти люди любят обманывать без веской причины. Они наслаждаются, когда им верят.
Сила действия
Хвастовство разрушает нас!
Хвастаться - это часть нашей натуры - по доброму всем показать свой успех и другие вещи, но я не признаю это и сейчас объясню почему.
▪️Хвастовство вызывает не восхищение, а негатив.
Это не даст вам уважения или эффекта «вау» от окружающих, а только сделает хуже.
▪️Пусть ваши заслуги и поступки говорят за себя, а не вы. Работайте упорно и сделайте так, чтобы ваш успех говорил за вас, а не слова и хвастовство.
Сила действия
Характер сильного!
▪️Человек с сильным характером, устанавливает четкие границы. Когда он замечает чье - то негативное влияние, он удерживает того, от кого исходит негатив, на расстоянии.
▪️Они всегда держат под контролем свои эмоции, чтобы не стать добычей для манипуляторов. Они знают свои слабые точки, на которые могут надавить манипуляторы.
▪️Они не позволяют разрушить самооценку. Умные люди трезво оценивают свои возможности и способности.
▪️Знают к кому прислушиваться, а к кому нет. Если человек не вызывает уважения, то и прислушиваться к нему не стоит.
Сила действия
Манипулируйте чувством соблазна!
▪️Соблазн может сподвигнуть людей даже на самые странные и необдуманные поступки.
Деньги, статус, красивая жизнь – это одни из наиболее часто используемых приманок для соблазнения людей.
▪️Если жертва почувствует преимущества, которые может получить от сделки с вами, она без колебаний согласится сотрудничать.
Сила действия
Развитие уверенности в себе: 5 простых шагов
▪️Уверенность в себе – это качество, которое помогает нам достигать успеха во всех сферах жизни. Но как развить его? Вот несколько простых советов:
▪️Определите свои сильные стороны и работайте над ними. Найдите то, что у вас получается лучше всего, и старайтесь стать лучшим в этом деле.
▪️Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свои достоинства и недостатки. Сосредоточьтесь на своих достижениях и развивайте их.
▪️Избавьтесь от негативных мыслей. Если вы постоянно думаете о своих неудачах, это может подорвать вашу уверенность. Вместо этого старайтесь сосредоточиться на позитивных вещах.
▪️Практикуйте самоуважение и любовь к себе. Уважайте свои мысли, чувства и решения. Это поможет вам обрести уверенность в своих действиях.
▪️Ставьте реалистичные цели и двигайтесь к ним. Уверенность приходит с достижением целей, поэтому ставьте перед собой задачи, которые вы можете выполнить, и двигайтесь вперед.
Сила действия
Аффинити...
Красивое название для такой простой, казалось бы, психологической уловки.
Аффинити — это чувство знакомства, которое возникает у людей, когда они привыкли видеть вас постоянно.
▪️ То есть, чтобы заполучить доверие человека, вам нужно чаще мелькать у него перед глазами. Удобно то, что для достижения своей цели, вам даже необязательно как-то взаимодействовать с ним.
▪️Чем больше вы «присутствуете» в жизни людей, тем больше вероятность того, что они почувствуют близость к вам и чувство симпатии и будут доверять вам.
Сила действия
Два эффективных приема, которые помогут вам управлять людьми незаметно!
▪️Чтобы убедить человека, позаботьтесь о том, чтобы вы были стоя, а ваш собеседник сидел. Таким образом, на бессознательном уровне вы сможете усилить свое влияние.
▪️Если кто-то грубо высказывается в ваш адрес, отвечайте фразой вроде "Не завидуй".
Сила действия
Оценка по внешнему виду...
▪️Первое впечатление всегда образуется по вашей походке, разговорчивости и, конечно, стиля одежды.
▪️Если носить строгий костюм, окружающие подумают, что вы умный, ответственный и серьёзный человек. Они даже не знают вас, но уже строят предположения о вашем характере, исходя только из вашей одежды.
▪️Очень серьёзное впечатление оставляет обувь. Если на вас грязные и рванные кеды, то явно о вас ничего хорошего не подумают. Уделяйте всегда много времени чистки вашей обуви, чтобы понравиться окружающим.
Сила действия
Как не стать тем, кто всех бесит?
▪️Не давайте советов, если не просят. Не важно, как широк кругозор и насколько ты умен, непрошенный совет все равно рискует наткнуться на раздражение со стороны неспрашивающего.
▪️Не шутите слишком часто. Редко человек может выглядеть глупее, чем когда рассказывает анекдот, окончание которого забыл. Что мешает быстро проверить память и уже потом рассказывать?
▪️Не будьте экспертом по всем вопросам. Наверное, ничто так не раздражает, как человек, считающий себя экспертом по всем вопросам и стремящийся всюду вставить это свое экспертное мнение.
Сила действия
Прекратите жаловаться!
◾️Да-да, одно из самых неприятных в поведении – постоянно жаловаться и подпитывать свое ощущение жертвы.
◾️Верить, что вы – жертва, что у вас нет власти, отравляет ваш разум и заставляет вас застояться на месте. После моего опыта работы в качестве наставника с людьми, которые попали в тяжелую ситуацию, но нашли в себе силы и смелость исправить положение, я знаю, что у нас всех есть гораздо больше власти и контроля над своей жизнью, чем мы думаем.
◾️Когда мы перестаем жаловаться, мы начинаем осознавать, что мы сильнее и способнее, чем мы раньше думали – для этого, однако, нам нужно это признать.
Сила действия
Влияние на стадный инстинкт!
▪️Ваша основная цель - заставить соперника придерживаться мнения большинства. Для этого можно использовать такие фразы, как:
"Все нормальные люди так делают!", "Разумный человек не будет спорить с этим!", "Чем ты лучше других?".
▪️Таким образом, вы воздействуете на стадный инстинкт, который присутствует у всех людей на генетическом уровне.
▪️Выжить "в стаде" гораздо проще, и соперник инстинктивно начнет чувствовать себя увереннее, когда будет действовать так же, как большинство людей из его социальной группы. Легко манипулировать теми, кто хочет жить "как все нормальные люди".
Сила действия