7547
Усердно работайте, мечтайте по-крупному Сотрудничество: @johnny23V Ссылка для друзей - https://t.me/+a0MKsUIMnYw1MDMy
Зачем человеку эмпатия?
📎Эмпатия — это способность человека сопереживать ближнему и разделять чужие эмоции. Кроме того, эмпатия была необходима для организации сообщества: понимание ближнего позволяет людям сосуществовать и помогать друг другу.
Эмпатией обладает любой человек. Тем не менее у некоторых из нас эмпатия развита хуже. Им трудно общаться, предсказывать поведение других.
📎Без развитой эмпатии жизнь человека становится плоской. Кроме того, эмпатия нужна нам для формирования гармоничных отношений друг с другом. Она вносит большой вклад в нашу внутреннюю мотивацию для помощи и альтруизма.
Анатомия счастья
Верность - это больше, чем просто быть рядом.🕊️
Мы часто воспринимаем слово верность слишком буквально.
Словно быть верным - это просто "не ходить налево".
На самом деле, верность - это когда все отвернулись, остаться рядом. Это понимать там, где не поймет никто. Это знать и чувствовать каждую боль. Это быть внутри. Это знать сердце и душу.
Анатомия счастья
👋🏽6 вещей, которые нужно отпустить:
✺ Контролирующие мысли о прошлом или будущем.
✺ Чувство недостаточности или неполноценности.
✺ Зависимость от мнения других людей.
✺ Страхи и тревоги.
✺ Негативное отношение к себе и своим поступкам.
✺ Чувство долга или обязанности перед кем-либо.
Анатомия счастья
Аффирмация дня!💌
Я живу в гармонии со своим миром, и радуюсь любому хорошему событию.
Анатомия счастья
Практика «Я люблю себя...»
для повышения самооценки.🌷
Важно делать ежедневно на протяжении 21 дня минимум. Нужно взять красивый блокнот, уединиться на некоторое время и прописать фразы, которые вы увидите ниже.
Я люблю себя всегда.
Я люблю себя, потому что я существую.
Я люблю себя, потому что я – это я.
Я люблю себя, даже когда я ошибаюсь.
Я люблю себя, даже если мне с собой сложно.
Я люблю себя, даже если я кому-то не нравлюсь.
Я люблю себя, даже если близкие покидают меня.
Я люблю себя, даже когда я люблю других людей.
Я люблю себя, даже если не оправдываю чьих-то ожиданий.
#практика
Анатомия счастья
5 секретов отношений!💌
В любые отношения можно вернуть искру.
Даже, когда ему кажется, что его бесконечно пилят.
1. Не вспоминайте прошлое. Не напоминайте об ошибках, которые партнер совершил.
3. Учитесь совмещать три компонента формулы любви: близость, страсть и обязательства.
3. Развивайтесь. Кроме внешней привлекательности, у партнеров должно быть стремление к саморазвитию.
4. Вырабатывайте в себе уверенность. Не позволяйте унижать себя. Мужчины и женщины любят тех, кто любит себя.
5. Доверяйте друг другу Разговаривайте обо всем, делитесь важными выводами. Не нужно молчать в ожидании, что партнер сам все поймет и исполнит мечты.
Анатомия счастья
Аффирмация дня!🫂
Что бы ни случилось, я справляюсь со всем. Я нахожу наилучший выход из любой ситуации
Анатомия счастья
Сильные вопросы к себе!🫂
♡ Что я хочу достигнуть в этом году.
♡ Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей ?
♡ В какое время я работаю продуктивнее всего ?
♡ За какие пять вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
♡ Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
Анатомия счастья
Женская энергия в минусе.
📎страх отсутствия денег.
📎страх предательства/измены.
📎страх появления соперниц.
📎обида на маму/папу/подругу/мужчину.
📎страх одиночества.
📎видишь в себе множество недостатков.
📎боишься смотреть людям в глаза.
это те самые маркеры, по которым можно легко отслеживать на каком уровне ваша женская энергия. на моем курсе я помогаю девушкам обрести уверенность в себе и раскрыть свом теневые стороны, найти ресурс и пробудить в себе женственность.
Анатомия счастья
Знаете, что на самом деле важно? 🙈
Важно, что вы встретили этот новый день. Важно, что сегодня у вас вновь есть тысячи новых шансов всё изменить, исправить, достичь, добить.
Именно поэтому вы сегодня — самый счастливый человек. Всё остальное в ваших руках.
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!💌
Жизнь полна удивительных сюрпризов, и я с радостью принимаю их с благодарностью.
Анатомия счастья
Избавьтесь от иллюзий!
◾️В последнее время об этом мало кто говорит, но именно честность лежит в основе фундамента личностных качеств лидера.
◾️Чтобы заслужить доверие, нужно быть «достойным доверия». Кроме этого, в понятие честности входит и честность в отношении реального положения дел. Говорят, Уэлч во время собрания, после того, как ему зачитывали отчеты из разных департаментов, любил задавать вопрос: «Хорошо, ну, а что мы имеем на самом деле?»
Анатомия счастья
Никого не обвинять в собственных неудачах.
◾️«Обвинительство» у людей в крови. Люди совершенно не приучены брать ответственность за свою жизнь, поэтому хотят спихнуть ее на кого-нибудь другого.
◾️Мы отовсюду слышим только одно: «Виновата система/государство/ родители/супруг». Виноваты все. Кроме нас, разумеется. Мы проводим тысячи часов, придумывая, почему другие люди виноваты в наших неудачах. Но, к несчастью, для всех любителей переложить ответственность, есть вдохновляющие примеры тысячи людей, которые стали успешными.
Анатомия счастья
Перестать искать оправдания!
◾️Единственный способ определить, правильную ли дорогу для себя выбрал человек, это посмотреть, если ли у него отговорки и оправдания. Если есть — значит, человек где-то ошибся и надо менять курс.
◾️Обычно мы начинаем искать оговорки и оправдания, даже не начав действовать. Мы тратим все свои ресурсы не на результат, а на то, чтобы найти причину, по которой сделать что-то абсолютно невозможно. Великих людей никогда не смущало «НО», которое вставало между ними и их успехом.
◾️Ван Гог за всю свою жизнь продал только одну свою картину, но это не стало для него поводом перестать творить. Да, Фрейда освистали, когда он впервые выдвинул свою знаменитую теорию перед учеными Европы, но это его не остановило.
Анатомия счастья
Придайте проблеме новый смысл!
◾️Тот, который вы найдете интересным, интригующим и захватывающим. Этого можно достичь, например, взглянув на стоящую перед вами задачу с другого ракурса.
◾️Как изменилось бы решение, если бы продукт предназначался не для людей, а для собак? Как бы мы тогда рассказывали о нем? Что если бы ресторан был оформлен в стилистике какого-то фильма? Что если бы эту упаковку проектировал Уинстон Черчилль? Как бы это сработало? Что если бы целью было не продать эту вещь, а прорекламировать мероприятие?
Анатомия счастья
Аффирмация для тебя!🕊️
Я могу справиться с огромным успехом легко и правильно.
Анатомия счастья
Аффирмация для тебя!☀️
Я воспринимаю каждый день как возможность изменить что‑то к лучшему.
Анатомия счастья
Смейтесь чаще!
📎Мы не можем тревожиться, когда радуемся и веселимся.
Не пренебрегайте «легкомысленными» развлечениями. Ходите в цирк, смотрите комедии, проводите время в веселой компании.
Смех буквально наполняет мозг «гормонами радости».
Анатомия счастья
Как восстановить энергию?🧘🏽♀️
♡ Дай себе внутреннюю свободу
Через разрешение себе жить как хочешь и быть такой, какой хочешь.
♡ Перестать стесняться истинную себя и начни проявляться.
♡ Позволь себе отдыхать и лениться. Так, вся энергия будет в гармонии и не будет проявляться через теневую сторону, такие как апатия.
♡ Не делай через силу если нет желания, значит цель не твоя. Не трать на нее энергию!
Анатомия счастья
Аффирмация дня!💐
Мое подсознание настроено на успех.
Анатомия счастья
Как прокачать умение управлять своими эмоциями?🌩️
❁ Изучайте свои эмоции, попробовав их «отделить» от себя.
❁ Читайте литературу на данную тему.
❁ Практикуйте позитив.
❁ Старайтесь спокойно реагировать в стрессовых ситуациях.
Анатомия счастья
Сильный человек не будет ни за кем бегать!🙅🏼♀️
Если вы признались в чувствах, заявили о своих намерениях, простили человека – то это ещё не значит «бегать». Это ваша сила, мудрость и великодушие.
А вот когда такие поступки вы повторяете из раза в раз в адрес одного человека и наталкиваетесь на равнодушие – вот здесь уже вы перешли опасную грань.
Анатомия счастья
Аффирмация дня!🎀
🐾Я принимаю разумные решения
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!🌤️
Обстоятельства всегда складываются самым благоприятным для меня образом
Анатомия счастья
Вещи которые пойдут вам на пользу!
✺ Спи по 8 часов
✺ Пей много воды
✺ Выходи на свежий воздух
✺ Откажись от сахара
✺ Читай по 40 минут в день
✺ Занимайся спортом
✺ Чаще кушай фрукты и овощи
Анатомия счастья
Если тебе грустно, то...
📎прибери пространство
📎запиши свои мысли в дневник
📎почитай любимую книгу
📎послушай воодушевляющие подкасты
📎выпей горячий чай
Люби себя так, как никто не полюбит, ведь самый главный человечек в вашей жизни - это ты сама
Анатомия счастья
Не сомневайтесь в себе.
◾️Саморефлексия — еще одна черта, присущая человеку. Мы постоянно думаем о том, насколько мы хороши, насколько мы готовы к успеху, насколько мы его заслуживаем. Знаете, сколько времени в неделю человек проводит за размышлениями о том, что все «могло бы быть иначе»? Целых два часа!
◾️А ведь эти два часа можно было выделить на что-то полезное.
Перестаньте думать о том, что сравнивать текущие проблемы с последними двадцатью неудачами. Да, возможно, за спиной у вас двадцать неудач, но при этом и вы изменились, а значит, шанс на удачу заметно вырос.
Анатомия счастья
Прикладывать усилия на 100%.
◾️Для того, чтобы стать успешным, недостаточно работать просто хорошо. Недостаточно работать отлично. Нужно работать буквально на разрыв. Забудьте о байках про «4-часовую рабочую неделю», по крайней мере, в первые несколько лет на пути к цели.
◾️Все выдающиеся люди прикладывают 100% усилий, чтобы получить выдающийся результат. Это непреложная истина. Усилия играют решающую роль в достижении любого успеха. Любой успех зарабатывается потом и кровью. Если вы работаете вполсилы, то и результат вы получаете посредственный.
Анатомия счастья
Проговаривайте все!
◾️Оторвите себя от стола, выйдите из четырех стен, отправляйтесь на прогулку. Гуляя, проговаривайте все, что вас беспокоит. Можно это провернуть с друзьями или со случайными людьми, оказавшимися поблизости.
◾️На самом деле что-то есть в старой пословице «Поделиться проблемой — наполовину решить ее», даже если ты поделился сам с собой.
Анатомия счастья
Создавайте ощущение срочности.
◾️Согласно закону Паркинсона, время, которое занимает выполнение задачи, прямо пропорционально времени, которое вы готовы этой задаче уделить.
◾️Если на выполнение проекта вам отведено три недели, есть все шансы на то, что вы поставите точку в конце двадцатого дня. Неважно, сколько у вас есть времени, — сформируйте привычку делать все с такой скоростью, на которую человек только способен. Иными словами, сопровождайте каждое задание ощущением срочности.
Анатомия счастья