7547
Усердно работайте, мечтайте по-крупному Сотрудничество: @johnny23V Ссылка для друзей - https://t.me/+a0MKsUIMnYw1MDMy
Психология – тебе не поможет!
Люди пичкают себя мотивацией и пытаются копировать известных людей, даже не догадываясь, что ключ к успеху – у них голове.
Заметки обезьяны – не просто канал, а живой пинок под зад, с которым ты:
— Научишься принимать решения
— Сможешь насквозь видеть людей и не дашь себя в обиду
— Избавишься от прокрастинации и будешь еб%шить каждый день, как последний
Автор не стесняется в выражениях, поэтому читать его не только полезно, но и занимательно. Действуй – @MonkJungle
Как нормализовать сон?🌙
• Физические нагрузки могут помочь нормализовать сон.
• Однако, помимо этого, важно также следить за регулярностью сна, создать уютную атмосферу в спальне, избегать употребления кофеина перед сном, а также придерживаться регулярного расписания сна.
📎Эти факторы в сочетании с физической активностью могут улучшить качество сна
Анатомия счастья
Как установить личные границы? 🫸🏼
Личные границы — то самое «нет», которое вы имеет право сказать, если вас что-либо не устраивает.
• Изначально вы должны сами себе рассказать, что для вас приемлемо, а что нет. Мы разные! Не ориентируйтесь в этом вопросе на других! Только на свои чувства.
• На фоне этого важно прокачивать уверенность в себе. Это означает, что вы не должны принимать на свой счет мнения других людей.
Анатомия счастья
Аффирмация дня!🤍
Сегодня я создаю и притягиваю наилучшие возможности для себя
💭Как прийти в себя после нервного срыва?
Каждый из нас иногда испытывает стресс и давление, которые могут привести к нервному срыву.
Соблюдай следующие советы:
• Дай себе время для восстановления
• Практикуй глубокое дыхание и расслабление
• Обратись к поддержке близких людей
• Заботиться о своем теле и уме
• Научись управлять своим стрессом
📎Помни, что ты сильна и способна преодолеть любые трудности!
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!💋
Я становлюсь все лучше и лучше с каждой минутой!
Анатомия счастья
Зачастую одно маленькое «поговорить» так много решает.
Большинство проблем в отношениях пар или друзей возникает из-за недоговорённостей, люди не умеют читать ваши мысли и если вам что-то не нравится или не устраивает, то для начала хотя бы расскажите им об этом.🫂
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!🫶🏼
Я воспринимаю каждый день как возможность изменить что‑то к лучшему.
Анатомия счастья
Подумай о партнере…
-Выстраивая отношения, нельзя думать только о себе, считаться только со своим мнением.
-Смысл отношений в том, что мы учимся жить вместе, вписывая в свою жизнь своего спутника, считаясь с мыслями, считать с интересами, находя компромиссы.
-В любой ситуации должен быть такой выход, чтобы было комфортно обоим, а не так, что кому-то в кайф, а другой чувствует себя не очень.
Анатомия счастья
«ДА ИДИ ТЫ В ЖО%У»! Так отвечают только быдляки🤯
Отвечая на хамство матом, ты сразу опускаешься на дно до такого же уровня. Стремно же?
Стальной характер - не просто канал, а живой пинок под зад, с которым ты:
— Научишься ставить быдло на место!
— Сможешь насквозь видеть людей!
— Станешь лидером общества!
После подписки, ты сразу получишь информацию о том: как словесно доминировать, красиво говорить, а еще влиять, влюблять и подчинять с первых секунд разговора!
@stalnoi_harakter
Перестаньте суетиться!
В суматохе дней большинство из нас так беспокоятся и раздражаются, что редко приостанавливаются, чтобы увидеть вещи такими, какие они есть, чтобы понять, как все хорошо на самом деле. Начните останавливаться. Медитируя, выполняя упражнения или просто читая в одиночестве, успокойте свой ум и дайте проявиться красоте жизни.
Анатомия счастья
КАК ПРОКАЧАТЬ ДИСЦИПЛИНУ?
📎Знать свои истинные цели в разных сферах. Не помогут никакие правила продуктивности если вас не зажигает то, чем вы занимаетесь в жизни, если вы это не любите. Будет продолжаться саботаж и лень.
📎Писать цели не только в сфере работы или материальных желаний, но и в сферах отношений, улучшений личных качеств. Тогда будет смысл стать продуктивной, тк это будет интересно и разносторонне)
📎Почитать книжки статьи/тайм-менеджмент, базовые правила. Они не сложные, когда есть заряжающие цели)
Анатомия счастья
КАК ПРИЙТИ К ЖИЗНИ О КОТОРОЙ МЕЧТАЕШЬ?
«Будущее - сумма того, как ты проживаешь каждый день в настоящем».
Мы все должны осознавать, что «будущая жизнь мечты» - это нечто вроде иллюзии, и пока мы будем в ней находиться, вся наша энергия в настоящем времени будет ускользать.
Для того, чтобы прийти к жизни, о которой мечтаешь, нужно воспринимать окружающую реальность, в здесь и сейчас, как жизнь мечты и совершенствовать ее своими поступками!
Наполняйте каждый день событиями, эмоциями, учитесь находить ресурсное состояние, работайте над собой и создавайте свою идеальную реальность по крупинкам🐾
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!🫂
С каждым днём я становлюсь ближе к тому (той) себе, которым (-ой) хочу стать.
Анатомия счастья
🤍Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими:
1. Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой.
2. Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть.
3. Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить.
4. Запиши 10 своих достижений
Запомни! Не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера.
#практика
Анатомия счастья
Аффирмация дня!🤍
Я достойна всего самого лучшего, по праву своего рождения!
Почему порноактерам запрещено смотреть друг другу в глаза?
Психология – очень тонкая штука. Зная всего несколько техник, вы одним движением глаз добьетесь желаемого: сможете влюбить человека, поменять его точку зрения и превратить марионетку, которая выполнит любую просьбу.
ПсиКоуч – этот канал сделает из вас гуру манипуляций и научит мастерски влиять на людей.
– Как по взгляду распознать ложь?
– Какие слова делают вас увереннее?
– Что сказать, чтобы расположить к себе человека?
Подпишитесь и дёргайте за ниточки чужого сознания: @ПсиКоуч
🗒️Не бойтесь сложных задач!
• Найдите в своём списке дел пункт, который давно там «томится» и не даёт вам покоя, и выполните его.
📎 Например, разобрать документы на рабочем столе или пришить пуговицу на рубашке. Так вы не только сократите список дел, но и снизите уровень стресса.
Анатомия счастья
🫂Зависимость от партнера…
Когда вы находитесь в созависимых отношениях, вы не принимаете свои чувства
• Вам приходится подстраиваться под настроение партнера
• Хочется стать идеальным партнером, который во всём угодит
• Чаще всего это происходит из-за собственной неуверенности и страха, что вас снова бросят
Анатомия счастья
Что убивает женственность🕊️
-Суетливость. Взваливая на себя много обязанностей, женщины испытывают нехватку времени. Им некогда думать, насколько женственно они выглядят.
-Занятия тем, что не нравится. Женщина светится изнутри, когда занимается любимым делом.
-Отсутствие интересов. Когда дама делает то, что зажигает душу, она светится от счастья.
Анатомия счастья
Уделяйте больше внимания качеству, а не количеству…
Ответьте сами для себя на вопрос – кто из ваших друзей по-настоящему вам близок. Вам в любом случае придется расставить приоритеты.
-Невозможно быть хорошим другом для миллиона людей, но можно быть незаменимым человеком для нескольких человек. Остается решить – кто эти несколько.
Анатомия счастья
Уроки правильной поддержки:
Что сказать вместо «не переживай»?
— «я рядом с тобой и готов(а) тебя выслушать»
— «не сдерживай свои эмоции. плакать - это нормально»
— «выговорись, я тебя выслушаю»
просто будь рядом!
Анатомия счастья
Не откладывайте поощрение на потом!🫂
-Представьте, что вы научили свою собаку сложной команде, но дали косточку лишь спустя несколько дней.
-Вряд ли так вы закрепите результат.
Даже символическое вознаграждение, полученное вовремя, поможет вам поддержать мотивацию.
Анатомия счастья
Уделите время для себя!🤍
-Самый главный человек в вашей жизни — это вы. Не нужно думать о том, что могло бы произойти. Живите настоящим и оценивайте всё, что даёт вам жизнь здесь и сейчас, с точки зрения своих приоритетов.
-Возьмите перерыв, проведите время наедине с самим собой и погрузитесь в саморефлексию.
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!🌸
Я интуитивно знаю, какой путь выбрать в своей жизни.
Анатомия счастья
Как же получать подарки от партнера?🧸
Знайте, не нужно ничего выпрашивать!!!
Нужно вдохновлять вашего партнера.
📎Научитесь за все быть благодарной!
📎Искренне восхищайтесь всем тем, что для вас делает мужчина!
📎Будьте женственной и ласковой!
Анатомия счастья
Аффирмация на этот день!👀
Я освобождаюсь от негативной энергии и притягиваю лучи позитива.
Анатомия счастья
Есть два типа поведения людей после расставания.💔
Первый, это бездумное ныряние в новые отношения, как правило, с малознакомым человеком. Это может как помочь забыть бывшего и подарить крепкие отношения, так и сделать ситуацию только хуже
Второй, это погружение в себя, саморазвитие, спорт, что-угодно! Побыть какое-то время одной после непростого расставания — лучшая идея, чтобы вновь привести себя в эмоциональную форму
Анатомия счастья
Очень тяжело строить отношения, когда со всех сторон ты слышишь советы…
Слушайте только себя и своё сердце, ведь только вы знаете плюсы и минусы, особенности вашего партнёра
Анатомия счастья