130282
Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK
🌍 4 самых известных закона в мире
1️⃣ Закон Мёрфи — чем больше вы боитесь, что что-то случится, тем вероятнее это произойдёт.
2️⃣ Закон Кидлина — если чётко и конкретно записать проблему, наполовину она уже решена.
3️⃣ Закон Уилсона — если отдавать приоритет знаниям и уму, деньги будут приходить сами.
4️⃣ Закон Фолкленда — если нет необходимости принимать решение, то лучше его и не принимать.
«Квадрат Декарта» — это техника, которая помогает принять решение, анализируя ситуацию с разных сторон.
Ты задаешь себе 4 вопроса:
1. Что будет, если я выберу это? Какие плюсы я получу?
2. Что будет, если я не выберу это? Какие плюсы скрыты в том, чтобы оставить всё как есть?
3. Чего не будет, если я выберу это? Какие минусы будут?
4. Чего не будет, если я не выберу это? Что я потеряю, если не двигаюсь дальше?
Важный момент: мозг может спутать третий и четвёртый вопросы, так как оба касаются минусов. Но не обманывай себя — важно понять разницу.
«Квадрат Декарта» не просто проясняет, что будет, если ты примешь решение, а помогает увидеть всю картину — с разных сторон, под разным углом. Мы часто зацикливаемся на одной идее, не думая о последствиях с другой стороны. Попробуйте технику когда сильно зациклены на одном волнующем вас вопросе.
Бывает, жизнь бьёт так, что ты лежишь на дне и даже не понимаешь, где верх. Всё рушится, сил нет, а в голове одно — как выбраться?
Но вот в чём правда: выход есть всегда. Даже если вы не знаете, куда идти, даже если не видите ни одной тропинки. Она появится. Не потому что чудо, а потому что психика ищет свет, если перестать пялиться в темноту.
Большинство людей застревает не в обстоятельствах, а в мыслях о них. Мы бьёмся в отражение, вместо того чтобы посмотреть на сам образ. Думаем о том, чего боимся, о чём жалеем, от чего хотим сбежать — и этим кормим то, что нас разрушает.
Попробуйте иначе. Не бороться с ямой, а строить в голове лестницу. Представьте не «как плохо», а «куда хочу прийти». Пусть даже это пока туман и абстракция.
Мозг не различает «реальность» и «воображение». Он просто идёт туда, где внимание. Так что если уж всё внутри горит — направьте этот огонь на то, что хотите вырастить, а не сжечь.
Как снять фоновое напряжение — 3 быстрых приёма, когда внутри всё гудит
Бывает, вроде всё нормально, а внутри будто моторчик крутится. Плечи каменные, дыхание сбилось, а тревога шепчет на фоне. Это и есть фоновое напряжение — тихий саботаж нервной системы.
Хорошая новость: его можно выключить за пару минут.
1. Заземление.
Сядь, поставь ноги на пол. Почувствуй опору.
Посмотри на 5 предметов одного цвета.
Потрогай 4 разных поверхности.
Услышь 3 звука.
Почувствуй 2 запаха.
Осознай 1 вкус во рту.
Так мозг перестаёт жевать тревогу и возвращается в реальность.
2. Дыхание “квадрат”.
Вдох — 4 счёта.
Пауза — 4.
Выдох — 4.
Пауза — 4.
Сделай 5–7 циклов. Дыхание ровное, сердце успокаивается, тело получает сигнал: всё ок.
3. Выпустить пар.
Сожми кулаки на 5 секунд и резко расслабь.
Напряги спину, потом отпусти.
Наморщи лицо и отпусти снова.
Мышцы запоминают, что можно не держать оборону.
Фоновое напряжение — это просто старая привычка тела тревожиться. Научись выключать мотор, и внутри наконец станет тихо.
Хочешь встряхнуть мозг? Попробуй решить таблицу Шульте.
Это не тест и не игра, а простое упражнение, которое реально тренирует внимание и память.
1. В первой чб таблице нужно по порядку найти все цифры от 1 до 80. Кажется легко, но уже через минуту мозг начнёт просыпаться. Тренируем периферическое зрение и улучшаем концентрацию.
2. Во второй смотри прямо в центр на буквы ЧБ и не отводи взгляд, пока ищешь цифры от 1 до 48. Почувствуешь, как фокус становится чётче, а мысли — яснее.
Мозгу, как и телу, нужна тренировка. Только вместо гантелей тут цифры.
☠️ 5 привычек, которые убивают память
• Мультизадачность — мозг путается и ничего не запоминает глубоко.
• Недосып — без сна мозг не успевает «упаковать» воспоминания.
• Переедание и сахар — нарушают работу нейронов.
• Постоянный GPS и заметки — мозг перестаёт сам тренироваться.
• Отсутствие движения — плохое кровообращение = слабая память.
Избавься хотя бы от одной — и память скажет спасибо!
10 книг для прокачки мышления от Forbes
Редакция Forbes опубликовала список из топ-10 лучших книг по саморазвитию 2025 года, и знаете что интересно?
Половина из них написана больше 10 лет назад. Легендарная «Психология влияния» Чалдини была опубликована в 1984 году. А тот же «Поток» Чиксентмихайи — так вообще в далёком 1975.
Получается, пока мы гонимся за новыми курсами и вебинарами, настоящие инсайты о том, как работает наш мозг, лежат в запылившихся книгах, которые старше многих читателей.
Сохраняйте себе лучшие книги для прокачки мозга:
Кэрол Дуэк — «Гибкое сознание»
Классика про то, что способности не даны навсегда — их можно вырастить.
Михай Чиксентмихайи — «Поток»
Как входить в состояние, где время исчезает, а работа становится удовольствием.
Оливер Беркман — «4000 недель»
У нас всего 4000 недель жизни. Научиться управлять своим временем — значит научиться отказываться.
Нир Эяль — «Неотвлекаемые»
Инструкция по борьбе с миром, который сговорился нас отвлекать.
Джулия Галеф — «Мышление разведчика»
Как перестать защищать свои убеждения и начать искать правду.
Скотт Гэллоуэй — «Финансовый стоицизм»
Отличная методичка о том, как разбогатеть и не сойти с ума по дороге.
Дэн Уиллингэм — «Учись как профи»
Почему наш мозг ленив и как обмануть его с помощью 14 навыков, чтобы учиться эффективнее.
Роберт Чалдини — «Психология влияния»
Легендарная книга о механизмах убеждения — тех, что использует даже ChatGPT.
Билл Бернетт и Дэйв Эванс — «Дизайн вашей жизни»
Как проектировать собственную биографию в стиле продуктов Apple.
Санджай Гупта — «Устойчивый мозг»
Научный гид по тому, как сохранить ясность и фокус ума, чтобы не превратиться в овоща к пенсии.
Жизнь не даёт вам людей, которых вы хотите.
Она даёт тех, кто вам нужен. Они причиняют боль, любят, учат, ломают — чтобы вы стали тем, кем должны быть.
Кто бы ни встретился на вашем пути, поблагодарите его за участие в вашей судьбе. Было ли это эпизодом или всей жизнью — никто не приходит в неё случайно.
Спасибо всем. Одним — за сказку, другим — за встряску.
Только так мы растём, меняемся и идём вперёд.
10 заповедей выдающегося педагога Януша Корчака для воспитания детей:
1. Не жди, что твой ребёнок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.
2. Не требуй от ребёнка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот — третьему, и это необратимый закон благодарности.
3. Не вымещай на ребёнке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдёт.
4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен — ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.
5. Не унижай!
6. Не забывай, что самые важные встречи человека — его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребёнке.
7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребёнка, просто помни: для ребёнка сделано недостаточно, если не сделано всё возможное.
8. Ребёнок — это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощённая любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребёнок, но душа, данная на хранение.
9. Умей любить чужого ребёнка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.
10. Люби своего ребёнка любым — неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним — радуйся, потому что ребёнок — это праздник, который пока с тобой.
Проблемы растут от внимания
Чем больше мы о них говорим, тем больше их становится. Мы сами подкидываем им топлива: мыслями, разговорами, страхами.
Мозг усиливает то, на чём сосредоточен. Постоянно жалуетесь на трудности — ждите новых. Начинаете замечать хорошее — растёт и оно.
Вместо жалоб, напоминание себе: я достоин любви, уважения, поддержки. Не потом, не за что-то, а просто так. Здесь и сейчас.
Как физические нагрузки буквально перестраивают мозг
Когда ты двигаешься — бегаешь, ходишь, тренируешься — мозг не просто радуется, он меняется физически. Это активирует выработку BDNF (нейротрофического фактора мозга) — вещества, которое способствует росту новых нейронов и улучшению связи между ними.
Что происходит:
• Улучшается память — особенно в гиппокампе, зоне, отвечающей за обучение и запоминание.
• Снижается уровень тревожности — физическая нагрузка уменьшает активность миндалевидного тела.
• Усиливается концентрация и креативность — благодаря улучшенному кровотоку и балансу нейромедиаторов.
Как использовать это:
• Делай хотя бы 10–20 минут активного движения в день — даже прогулки запускают «перезагрузку» мозга.
• Прогуливайся во время обдумывания задач — движение улучшает когнитивную гибкость.
• Используй тренировки как терапию — не только для тела, но и для ментального фона.
Движение — это не отдых от работы мозга. Это прямой апгрейд его структуры.
Почему иногда хочется переехать?
Порой всё достаёт: люди, задачи, один и тот же день на повторе. Хочется исчезнуть. Уехать в другой город, в лес, в никуда. Просто чтобы никто не трогал и можно было выдохнуть.
На самом деле вы устали не от места, а от роли. Где вы сильный, удобный, всегда на связи. Хочется не переезда, а нового ощущения себя.
Когда в жизни только «надо» и почти нет «можно», тело ищет выход. Сбежать — хоть какой-то способ выжить. А новое место даёт иллюзию свободы. Там вас никто не знает, значит можно просто быть.
Иногда не нужно уезжать. Хватает того, чтобы перестать быть тем, кем вас привыкли видеть. Делать то, что возвращает живость. И спросить себя: «чего я на самом деле хочу?»
Желание исчезнуть — это не слабость. Это внутренняя просьба о передышке. И шанс наконец выбрать себя.
Как кофе влияет на мозг на уровне нейрохимии
Кофеин не даёт энергии — он просто маскирует усталость, блокируя рецепторы аденозина, вещества, сигнализирующего мозгу о необходимости отдохнуть. В результате мозг «думает», что он бодр, хотя на самом деле усталость накапливается.
Что происходит:
• Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы – чувство усталости временно исчезает, но не устраняется.
• Повышается уровень дофамина – улучшается настроение и мотивация, особенно в первые 30–60 минут.
• Мозг входит в режим «краткосрочной эффективности» – повышается фокус, но при злоупотреблении истощаются ресурсы.
Как использовать кофе с умом:
• Не пить кофе сразу после пробуждения – подождать 1–2 часа, когда уровень кортизола снижается.
• Ограничить потребление во второй половине дня – иначе пострадает сон и восстановление мозга.
• Иногда заменять кофе «кофе-отдыхом» – тишина, дыхание, вода и движение бодрят не хуже.
Кофе — это инструмент, а не топливо. Если пить его без меры, мозг всё равно пришлёт счёт — в виде усталости, тревожности или бессонницы.
Исследование Доминиканского университета в Калифорнии показало: люди, которые записывают цели от руки, достигают их с вероятностью на 42% выше.
Ручное письмо активирует зоны мозга, отвечающие за осознанность, внимание и моторику. В этот момент цель перестаёт быть абстрактной, она становится личной, чёткой и понятной.
Мозгу проще поверить в то, что оформлено на бумаге. Не просто подумано, а зафиксировано рукой. Это как внутренний контракт с собой. Ты не просто хочешь, ты уже начал делать. 😉
Как начнёшь утро — так день и пойдёт.
Первые 60 минут после пробуждения — это не просто время. Это целое окно возможностей, пока мозг ещё свежий, не заспамлен и готов думать глубже, чем обычно.
А что делают большинство?
Открывают глаза — и сразу в телефон. Лента, чаты, новости, чужие жизни.
Всё. Мозг ушёл в режим «реакции». Ты уже не рулевой, ты — пассажир.
А можно по-другому.
Глоток воды. Пару движений. Тихое утро. Мысли на бумагу. Одна простая цель на день.
Без шума. Без спешки. Просто ты — и твой старт.
Утро — это не про продуктивность. Это про власть над своим днём. И она у тебя есть. 😉
Тревожники, сюда: психолог поделилась шестью лайфхаками, как справиться с накатившими эмоциями. Сохраняем:
• Притвориться, что зеваете — это спровоцирует настоящий зевок, который расслабит мышцы и срегулирует дыхание
• Произнести тревожную мысль вслух
• Подышать в бумажный пакет — хоть и банально, но помогает
• Походить босиком, сесть или лечь — контакт с землей даст чувство опоры
• Дать тревоге имя и поговорить с ней
• Съесть что-то кислое или острое — так тело отвлечется на яркие сенсорные ощущения
Отправляйте шпаргалку тревожному коллеге
Тревогу нельзя вылечить — официально. Психологи заявили, что это устойчивый рефлекс, с которым человеку придётся жить всю жизнь и учиться справляться самостоятельно.
Из вариантов: регулярные физические нагрузки и сессии с психотерапевтом. Но главное — уметь задавать себе правильные вопросы.
Например, спрашивать себя, как тревога по поводу чего-либо помогает вам. Если ответ отрицательный, усилием воли её подальше, стройте план на случай критической ситуации и идите вперед. Других способов просто нет.
Сублимация — это умение конвертировать эмоции в пользу.
• Злость можно вложить в спорт, чтобы сбросить напряжение очистив разум от негатива.
• Тревогу отдать творчеству и превратить её во что-то красивое.
• Грусть направить в общение и поддержку близких, чтобы самому почувствовать опору.
• Радость направить в движение: танцы, прогулки, поездки, всё, что подпитывает энергию.
Эмоции — это топливо. В правильном русле оно укрепляет и тело, и голову.
Перестань грызть себя за упущенные возможности
Когда человек застревает в мыслях «а вот если бы тогда…», на самом деле он не про прошлое — он про тревогу настоящего. Так психика пытается вернуть чувство контроля. Будущее непредсказуемо, и чтобы не сталкиваться с этим страхом, разум разворачивается назад: “там ведь всё можно переиграть”. Это иллюзия. В тот момент ты сделал тот выбор, на который хватало понимания, опыта, поддержки и сил. Другого тогда просто не существовало.
Попробуй задать себе несколько вопросов:
Что именно ты считаешь упущенным — конкретное событие или просто красивую идею о “лучшей версии себя”? Если вернуться в тот момент с тем уровнем зрелости, который был тогда, ты бы реально поступил иначе? Почему ты уверен, что другой вариант был бы “лучше”, а не просто “иначе”? Что ты чувствуешь, когда возвращаешься к этим мыслям — вину, тревогу, злость, грусть? Какая потребность за этим стоит — вернуть контроль, снять вину, понять смысл?
Теперь — в сегодня.
Что из того, чего ты хотел тогда, всё ещё важно для тебя сейчас? Можно ли сделать хотя бы часть этого — уже с нынешним опытом и другим взглядом? Что ты получил благодаря тому пути, который тогда считал ошибкой?
Иногда оказывается, что мы ничего не упустили. Просто прожили не идеальный, а живой путь — со сбоями, откатами, изменениями. Через то, что казалось “ошибкой”, приходит понимание, взросление, вкус реальности. И, может быть, это и есть единственная возможность, которую мы не упустили.
Что происходит, если вы просто начнете ходить… и не остановитесь целый час?
• 2 минуты
Вы не заметите, но кровь уже устремляется по венам быстрее. Мышцы начинают просыпаться, они ждут этой легкой работы.
• 5 минут
Пульс чуть растет, тело адаптируется, суставы начинают расставаться с утренней скованностью. Каждое движение — как плавный танец, а вы в нем — как ведущий.
• 10 минут
Эндорфины начинают свой захват. Сердце бьется быстрее, но вы не чувствуете усталости. Просто вам стало легче… радостнее. И вы ловите себя на мысли, что «это работает». Уже чувствуете, как калории начинают исчезать.
• 15 минут
Кровяное давление начинает снижаться. Стресса больше нет, а тело переключается на естественный режим сжигания жира. Секрет в том, что это не просто ходьба. Это уже процесс. Это уже изменяет вас.
• 30 минут
Сердце и легкие становятся слаженной командой, а уровень сахара в крови стабилизируется. Вы дышите глубже, чувствуетесь сильнее. Сердце уже не боится, оно готово к большому.
• 45 минут
Сжигание жира нарастает, как комета в небе. Ум ясный, мысли быстрые, а стресс — исчезает, как туман под первым солнечным лучом. Сейчас вы — в своем элементе.
• 60 минут
Не просто сжигаются калории. Вы освобождаете ум, убираете напряжение, улучшаете психологическое здоровье. И в этот момент понимаете: это не просто прогулка, это восстановление.
Потому что иногда самый простой способ очистить голову — это просто пойти и подышать свежим воздухом.
Для тех, у кого перед сном в голове Тарантино ставит новый сезон.
Если мысли не затихают, попробуйте технику «Фильм наоборот».
Как работает:
— Ложитесь поудобнее
— И перематываете день с конца
Сначала — убираете щётку, выплёвываете пасту
Потом — ужин в обратку: еда возвращается на вилку
А дальше — не возвращаетесь домой, а как будто снова выходите из него
Мозг глохнет по трём причинам:
— Скучно: никакой драмы
— Сложно: нужна концентрация
— Бессмысленно: тревоге не за что зацепиться
Вы сам себе режиссёр. Сценарий «наоборот» пишете как хотите. Главное тщательно прорабатывайте детали и тогда точно вырубитесь как мишка в пещере до самого утра.
Почему важно не додумывать за партнёра?
Он замолчал — ты решила, что обиделся. Она не ответила — уже представляешь, как за спиной строятся интриги. Он устал — значит, чувства прошли.
Вы не знаете — вы додумываете.
Это нормально: мозг не выносит неопределённости. Когда информации не хватает, он заполняет пробелы. И почти всегда в негативном ключе.
На это накладывается прошлый опыт. Если вас игнорировали или предавали, даже обычная пауза в общении воспринимается как угроза.
• Добавьте сюда страх и он легко заглушает здравый смысл. Особенно когда вы эмоционально вовлечены.
Что делать?
Спрашивать. Спокойно, без обвинений, без надуманных сценариев.
«Что с тобой происходит? Расскажи. Я уже успела придумать всё сама.»
Это не слабость. Это зрелость. 😉
В сети нашли тест, который покажет, насколько хорошо работает ваш мозг: нужно за минуту по порядку найти все цифры от 1 до 36 в квадрате, а потом сверить результат.
• Меньше 10 чисел — концентрация снижена, внимание рассеивается, трудно завершать дела
• 10–19 — средний уровень, частая усталость и стресс от многозадачности
• 20–29 — хороший фокус, но мешают сомнения и страх ошибок
• 30–36 — топ концентрации, но риск переутомления и перфекционизма
Психологи показали простое упражнение против стресса, выгорания и депрессии.
Главное — выбрать одну маленькую задачу и просто сделать. Это возвращает психике чувствительность к радости и даёт телу сигнал: всё под контролем, опасность миновала.
Начнём хотя бы с того, чтобы не откладывать этот пост.
Сделайте простую ревизию своих привычек.
Разбейте их на 6 категорий:
• Что приносит деньги,
• Что тратит деньги.
• Что даёт свободу,
• Что отнимает свободу.
• Что улучшает здоровье,
• Что его портит.
Привычки, которые приносят деньги:
— Писать или говорить о том, что вы делаете (личный бренд = доверие = деньги)
— Звонить и напоминать о себе клиентам, не дожидаясь, пока они сами вспомнят
Привычки, которые забирают деньги:
— Тратить на «мелочи» без контроля (доставка еды, подписки, фанатичная погоня за скидками)
— Жить “в кредит” — покупать в рассрочку то, без чего можно обойтись
Привычки, которые дают свободу:
— Выключать уведомления, чтобы не отвлекаться
— Делегировать мелкие задачи
— Делать сразу то, к чему прикоснулись
Привычки, которые свободу забирают:
— Листать соцсети без конца
— Перескакивать с одной задачи на другую
— Соглашаться на всё подряд, чтобы никого не обидеть
Привычки, которые улучшают здоровье:
— Утренняя зарядка или растяжка
— Режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время
— Пить воду в течение дня, начиная со стакана утром
— Ходить пешком
— Заранее готовить полезные перекусы
Привычки, которые вредят здоровью:
— Часто есть фастфуд
— Много сладких напитков и кофе
— Постоянно сидеть, даже на отдыхе
Пройдитесь по всем пунктам. Где у вас плюс, где минус?
Найдите слабое место — и начните с него.
Позитивное мышление — это база, которую многие игнорируют
И это не про «думать хорошо». Это про фундамент, на котором держится всё.
Как ты думаешь, так ты и живёшь. И это влияет на всё: деньги, отношения, здоровье, уровень жизни.
Позитивное мышление — это не врождённый дар, его можно прокачать.
Вот 5 простых способов, которые реально работают:
1. Благодарность каждый день
Вечером запиши 5 вещей, за которые ты сегодня благодарен. Мозг начнёт цепляться за хорошее.
2. Меняй негатив на позитив
Поймал негативную мысль — осознанно замени на позитивную. Со временем это будет автоматически.
3. Смотри на решение, а не на проблему
Каждая сложность — возможность. Спрашивай себя: «Чему это меня учит? Что хорошего я могу из этого взять?»
4. Меньше негатива вокруг
Меньше новостей и токсичного общения — больше людей и контента, которые вдохновляют.
5. Окружай себя правильными людьми
Бывай рядом с теми, кто живёт так, как ты хочешь. Их энергия и мышление быстро вытянут тебя на новый уровень.
Начни с малого, и уже через месяц заметишь изменения в отношениях, деньгах, настроении и вообще в жизни.
Позитивное мышление — это не розовые очки. Это главный актив, который делает тебя сильнее. 💪
Жизнь становится нaмного проще, когда вы перестаёте оправдываться и объяснять людям причины вашиx действий. Поступайте так, как считаете правильным, даже если всё окружeние будет с недоумениeм крутить пальцем у виска.
Пилот не спрашивает каждого из пассажиров, насколько комфортно сейчас наxодиться в самолёте. У него есть маршрут и чёткоe понимание, для чего он следует этим мaршрутом.
Ваша жизнь — это вaш самолёт и ваш штурвал, поэтому именно вы задаёте вектор и скорость. А для недовольных всегда есть парашют и аварийные выxоды.
Если муж доставляет вам удовольствие и делает вас счастливой, то какая разница, чей это муж.
Метод Раневской — канал психолога, который собрал весь смех и грех отношений между мужчиной и женщиной и с юмором пишет, откуда берется любовь и куда уходит секс.
Мужчины, как откроете, не обижайтесь!
Дамы, прочтите, отправьте мужу!
Подписаться: @Ranevskaya
Цундоку
В Японии есть красивое слово — цундоку. Оно описывает привычку покупать книги быстрее, чем ты успеваешь их читать.
В западной культуре это назвали бы прокрастинацией. В японской — это про доверие к себе будущему.
Цундоку — это не про «не дочитал». Это скорее про «оставил пространство для роста». Каждая непрочитанная книга — маленький след любопытства, метка на карте, где мы ещё не были. Японцы считают такие книги не полкой вины, а архивом возможностей.
Исследования показывают, что наличие большой домашней библиотеки коррелирует с более высокими образовательными результатами у детей. Не потому что книги читают все подряд, а потому что знание становится частью среды.
Непрочитанные книги работают как фоновое знание о том, что мир гораздо больше, чем маленький пузырь нашего опыта.
Может, цундоку — это не слабость, а форма уважения к знанию. Это честное признание, что ты не успеешь узнать всё, но готов оставлять себе возможности.
В лёгкий воскресный день рекомендуем заглянуть в свой "архив возможностей" и уделить ему время. 😉
Танцующие человечки
Сегодня отвлечёмся от суеты будней и поднимем себе настроение прикольным тестом. Этот простой тест, хоть и не новый, но всё ещё помогает понять, что у вас сейчас на душе.
Выберите фигурку, которая больше всего напоминает вас прямо сейчас — и узнайте, что скрывается за выбором.
Ответ спрятаны под спойлер ⬇️
1. Вы колеблетесь и не можете решиться. Внутри — тревожное ожидание.
2. Чувствуете себя на вершине. Всё складывается как надо.
3. Скука. Срочно найдите, что вас зацепит.
4 . Возможно, вы влюблены. Вас переполняет нежность.
5 . Хочется выделяться и быть не как все.
6 . Открыты к общению и не прочь повеселиться.
7. Любопытство зашкаливает. Тянет учиться и узнавать новое.
8 . Что-то раздражает или хочется защищаться. Попробуйте выдохнуть.
9. Спокойны, но немного грустны. Такая тихая, светлая печаль.