Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

15 May 2023 17:26

😴 Как уснуть за 2 минут. Метод военных

Метод военных для быстрого засыпания состоит из четырех шагов:

1. Расслабьте мышцы лица, включая язык, челюсть и мышцы глаз.

2. Расслабьте мышцы рук и плеч.

3. Расслабьте мышцы ног, начиная с бедер и опускаясь до стоп.

4. Дышите глубоко, расслабляясь и представляя себе спокойное место.

Этот метод помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Он основан на технике глубокого расслабления и контролируемого дыхания, которые помогают успокоить ум и тело.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

15 May 2023 11:11

💔 Не нужно привязываться к людям!

Привычка и привязанность, это не любовь и совсем не повод терпеть боль. Умейте расставаться с теми, кто вами больше не дорожит, даже если есть ощущение того, что без этого человека вы не сможете дышать. Рвите такие привязанности. Отучайтесь привыкать. Учитесь любить.

#видеососмыслом
@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

14 May 2023 17:02

☯️ Стремитесь к своему счастью!

Каждый человек имеет свои собственные представления о том, что делает его счастливым, и для того чтобы определить своё счастье, необходимо задуматься над своими личными ценностями и приоритетами в жизни.

Будьте счастливы, друзья! 🙏

#видеососмыслом
@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

14 May 2023 07:12

⚠️ Когда жизнь загнала тебя в угол

Когда жизнь загнала в угол, может показаться, что нет выхода из ситуации. Однако важно помнить, что всегда есть возможность найти решение и пойти вперед.

В таких моментах полезно остановиться, проанализировать свои мысли и действия, посмотреть на ситуацию со стороны и найти новые способы решения проблемы.

Важно также обратиться за помощью к близким людям или специалистам, которые могут помочь найти выход из сложной ситуации. Главное - не опускать руки и продолжать двигаться вперед.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

13 May 2023 11:32

🙅‍♂️Никогда этого не говорите!

Самый большой грех по отношению к ближнему – не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности.

@silaslovv
#видеососмыслом

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

12 May 2023 18:58

🐺Одиночество пугает многих людей

Вы вложили сердце, чувства в других, и когда они умирают или уезжают, чувствуете особое одиночество, пустоту; а в этой пустоте появляется жалость к самому себе, и снова вы грезите о ком-нибудь, кто заполнит пустоту. Вот что происходит во все дни нашей жизни.

Узнайте, что означает одиночество и не бегите от него. Смотрите на него, живите с ним, выясните его значение, чтобы ни психологически, ни внутренне ни от кого не зависеть. И только тогда вы узнаете, что такое любовь.

#видеососмыслом
@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

12 May 2023 06:21

❕ Учись быть счастливым прямо сейчас!

Как именно стать счастливым, зависит от каждого человека. Однако, есть несколько способов, которые могут помочь:

1. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Сосредоточьтесь на том, что вы имеете, а не на том, что не хватает.

2. Найдите время для себя. Сделайте то, что вам нравится и что приносит удовольствие.

3. Общайтесь с друзьями и близкими людьми. Хорошая компания может поднять настроение и помочь забыть о проблемах.

4. Занимайтесь спортом. Физическая активность помогает вырабатывать гормоны счастья.

5. Помогайте другим. Делайте добрые дела и получайте удовольствие от того, что помогаете кому-то.

6. Не забывайте про позитивный настрой. Смотрите на жизнь с оптимизмом и верой в лучшее.

Важно понимать, что счастье - это не постоянное состояние, а скорее моменты радости и удовольствия в жизни. Поэтому старайтесь находить их каждый день, и тогда вы будете счастливы прямо сейчас.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

11 May 2023 11:07

👆 Истина проста

Джек Кнетч провел однажды интересный эксперимент. Он ставил перед каждым студентом в аудитории чашку кофе, ждал несколько минут, а потом предлагал обмен на шоколадный батончик. 90% студентов оставляли кофе. И это были обычные студенты, они не были диабетиками и нормально относились к шоколаду.

Другим студентам Джек давал наоборот плитку шоколада, и предлагал обменять ее на кофе. Теперь, все те же 90% испытуемых хотели оставить себе шоколад.

На профессиональном жаргоне это называется параличом решения и означает то, что мы иногда охотнее всего ничего бы не решали. Главное, чтобы все оставалось, как было. Даже если это не оптимальный выбор, люди остаются на скучной работе, остаются с девушкой, которую давно не любят и т. д.

Эксперимент доказал, что людям комфортнее оставить все как есть, вместо того чтобы принять взвешенное решение.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

11 May 2023 05:07

🌐 Превратите препятствия в возможности

Бывают периоды в жизни, когда неприятности начинают буквально преследовать нас, все проблемы вдруг сплетаются в один большой клубок и, кажется, тянут нас на дно жизни.

В такие моменты начинаешь искать виновных. Складывается впечатление, что весь мир ополчился против тебя, и будто сговорившись, наносит удар за ударом, стараясь сбить с ног.

На самом деле, окружающий мир не так кровожаден, как мы себе представляем. И череда неудач отнюдь не запланированная акция. Все дело в нас самих, в нашем мышлении и отношении к жизни. Достаточно проанализировать свое поведение, свои мысли и поступки, чтобы понять, почему наступила «черная полоса» и как из нее выйти.

#видеомотивация
Сила Слов (Мотивация)

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

10 May 2023 15:06

❤️Величайшее в жизни счастье

Любить - это находить в счастье другого свое собственное счастье.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

09 May 2023 12:23

🕘 Время - это всё, что у нас есть!

Мы не можем вернуть прошлое и не знаем, что будет в будущем. Поэтому важно уметь ценить настоящее и использовать своё время на то, что действительно важно для нас.

Каждый день и каждый момент, который мы проводим, никогда не вернётся. Поэтому стоит использовать его на полную, чтобы достичь своих целей и быть счастливыми.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

08 May 2023 17:01

Чьими мыслями ты думаешь?

Ни для кого не секрет, что качество жизни напрямую зависит от мышления человека. Но мало кто задумывается: «А что сейчас у меня в голове и откуда?»

Эрик Берн пишет, что иногда мы думаем мыслями нашего окружения, наших родителей. В нашей голове — чужие установки, чужие блоки, чужие реакции, а мы продолжаем искренне верить своим (не_своим) мыслям.

А думать не своими мыслями = жить не свою жизнь.

В Книжном Клубе LIVINBOOK мы разбираем книги и учимся мыслить шире, смотреть глубже и убирать чужие убеждения из своей головы либо использовать их осознанно👇

/channel/livinbook

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

07 May 2023 12:14

🔠 Важно делать то, что приносит удовлетворение и радость.

Каждый человек имеет свои увлечения, интересы и цели в жизни, и их следует преследовать, чтобы чувствовать себя счастливым и исполненным.

Важно также находить баланс между работой и отдыхом, чтобы не перегружаться и иметь время для занятий любимыми делами.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

06 May 2023 12:11

🫰 Именно такой должна быть ваша любимая работа

— Важность.
Осознание того, насколько важно выполнить задачу.

— Завершенность.
Важно знать, что получится в итоге, и видеть результат своих стараний.

— Разнообразие.
Чем больше навыков необходимо для выполнения конкретного задания, тем оно привлекательнее.

— Обратная связь.
После выполненной работы нужно рассказать о том, насколько качественно и эффективно все было сделано (или нет).

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

05 May 2023 17:09

🧠 Как стать ментально сильным

1. Развивайте свою уверенность в себе.
Уверенный человек не боится принимать решения и действовать.

2. Научитесь контролировать свои эмоции.
Ментально сильный человек умеет сохранять спокойствие в любой ситуации.

3. Учитеся решать проблемы.
Не стоит откладывать решение сложных вопросов на потом.

4. Развивайте свою терпимость к неудачам.
Ментально сильный человек не сдаётся при первой же неудаче.

5. Научитесь управлять своим временем.
Ментально сильный человек умеет планировать свой день и эффективно использовать своё время.

6. Поддерживайте здоровый образ жизни.
Занятия спортом, правильное питание и достаточный отдых помогут вам стать ментально сильнее.

7. Изучайте новые вещи и развивайте свой ум.
Чтение книг, посещение курсов и обучение новым навыкам помогут вам стать более уверенным и ментально сильным человеком.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

15 May 2023 16:17

Читайте детям книги!

Чтение книг играет важную роль в развитии ребенка. Оно помогает расширять словарный запас, улучшать память и внимание, развивать логическое мышление и фантазию.

Если вы верите в силу хорошей книжки и хотите привить детям вкус к хорошей литературе, если любите вместе с ними читать, заходите на канал Читаем малышам

Подписывайтесь на канал и наслаждайтесь чтением вместе с вашим малышом 👇🏻

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

15 May 2023 06:04

📌 Правило трех "П"
⠀
✔️ Последовательность
Последовательность подразумевает расчёт, желание, энергию, упрямство, непреклонность, направленность - все то, что нам понадобится для осуществления наших планов. Следует заранее рассчитать и расписать: что, когда, сколько и к какому времени мы должны сделать.
⠀
✔️ Постоянство
Это самое сложное правило для выполнения.
Речь идёт о прямой зависимости:

👉 Потратил время - достиг цели,
👉 Развил свой талант,
👉 Овладел мастерством.

У тех, кто готов постоянно прилагать усилия, гораздо больше шансов стать настоящими мастерами своего дела и осуществить задуманное.
⠀
✔️ Погруженность
Решив заняться делом, мы должны погрузиться в него как можно глубже, чтобы нас ничего не отвлекало. Погружённость, сосредоточенность даются не просто, ведь мы живем в век «недостатка концентрации». Потому, ее важно и нужно тренировать.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

14 May 2023 12:11

🧙‍♂️ Внутренний стержень

У всех нас есть внутренний стержень. Кто - то называет его "сила духа", это не столь важно. Именно крепость этого стержня определяет насколько вы готовы к проблемам, именно этот стержень позволяет вам добиться успеха в жизни, работе, браке и так далее

Но что он может ещё?
 
🟢Позволяет вам управлять своими эмоциями
Дорога к успеху не бывает ровной. Страхи, отчаяние- эмоции управляют нами. И именно этот стержень помогает побороть эти эмоции

🟢Позволяет вам учиться на своих ошибках
Сильный человек спокойно признает ответственность за свои действия и поэтому способен учиться на ошибках. Каждый выученный урок еще на шаг приближает вас к цели

🟢Помогает игнорировать непрошеных советчиков
Имея крепкий стержень вы будете придерживаться своих ценностей и сможете без колебаний принимать решения, которые считаете верными, независимо от той обратной связи, которую вам дают окружающие.

Не нужно ждать легкой жизни, нужно день за днём становится сильнее!

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

13 May 2023 17:14

🪫 Реагируйте правильно на чувство пустоты

Когда надежда умирает, остается лишь пустота. Так происходит потому, что человек теряет смысл своего существования. Он не понимает, для чего живет, зачем встает по утрам, куда-то идет и делает что-то, если все бесполезно. Поэтому никогда нельзя лишать человека надежды!

Ощущение пустоты буквально не даёт возможности жить полноценной жизнью, поэтому при наличии такой проблемы нельзя надеяться, что всё наладится само собой.

Наоборот, следует признать присутствие симптома и начать работать (в первую очередь) над своим сознанием. Рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении ощущения пустоты, позволяющие отвлечься от негативных мыслей.

Ведь известны случаи, когда даже неизлечимо больные люди побеждали свой недуг только благодаря тому, что в их сердце жила надежда.

P.S. Друзья, вышло новое мотивационное видео, оно специально для тех, кто потерял свой смысл жизни. Полезного просмотра 👇

Смотреть новое видео

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

13 May 2023 06:08

💪 Начните свой Час силы

Как сказал легендарный мотивационный оратор и автор Брайан Трейси : “Успешные люди - это просто те, у кого есть успешные привычки”. И он прав. Особенно, когда речь идет о том, чтобы выиграть утро.
Один из способов сделать это известен как час силы.

Если вы готовы начать свой час силы, вот несколько простых ритуалов, которые можно добавить в свой распорядок дня:

🟢Запись в дневнике благодарности или выражение благодарности вслух
🟢Записывайте в дневник свои цели и планы на будущее
🟢Зарядка, йога, растяжка или быстрая прогулка
🟢Смотрите или читаете что-нибудь вдохновляющее или поднимающее настроение
🟢Здоровый завтрак и приготовление полезного обеда

❕ Помните, вы всегда можете изменить сроки своего часа. Это ваш Час силы. Но получайте от этого удовольствие и знайте, что это чрезвычайно эффективно для того, чтобы сосредоточиться, поднять настроение и помочь вам создать мощный, позитивный день.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

12 May 2023 12:02

🫥 Берем стресс под личный контроль!

🟢Разгребите беспорядок. Беспорядок на рабочем столе и квартире путает ваши мысли и не позволяет мыслить ясно. Один из симптомов стресса — клубок непонятных мыслей в голове, которые повторяются снова и снова.

🟢Выполняйте одно дело за раз. Последовательность убивает стресс, потому что приводит к порядку нервной системе и голове.

🟢Медитируйте. Медитация позволяет обнулить эмоции и ощутить себя белым листом, на котором вы сами можете написать любую информацию.

🟢Спите достаточно. Этот совет кажется очевидным и набившим оскомину, но тем не менее к нему прислушивается не так много людей.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

11 May 2023 14:38

🙏 Начните радоваться тому, что уже имеете

Проблема многих людей заключается в том, что они уверены, что будут счастливы, когда достигнут определенного уровня в жизни, причем этот уровень они определяют по более обеспеченным родственникам, коллегам, знакомым или даже из киношных образов. Они тратят время и силы на достижение этого уровня, а когда оказываются у цели, то оказывается, что есть и более обеспеченные кумиры, к которым можно стремиться.

В конечном итоге, они всю свою жизнь проводят в поединке с чужой тенью, вместо ежедневного наслаждения своей жизнью.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

11 May 2023 08:31

С каждым годом Женщин, открывающих свой бизнес и своё дело, становится всё больше🌷

К сожалению, по инерции женщины продолжают использовать мужские стратегии в бизнесе, уходят в "достигаторство", выгорают, уделяют всё меньше времени себе и семье. Не понимают, как сохранить баланс.

Перестают чувствовать себя сча-ст-ли-вы-ми.

💡Но мало кто знает, что просто стратегия другая. Женщина может достигать ещё больших результатов в бизнесе легко и в удовольствие — ей важно лишь понимать свою природу.

Об особенностях женского бизнеса и других секретах успешных женщин рассказывает в своем канале Евгения Кузнецова, основательница Женского Бизнес-клуба👇

/channel/by_jane_kuznetsova

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

10 May 2023 17:29

😍НАСТОЯЩАЯ ПОДДЕРЖКА

🟢Мне жаль, что это с тобой происходит
🟢Чем я могу тебе помочь?
🟢Если есть желание, поделись со мной своими чувствами
🟢Я не могу сейчас помочь физически, потому что сама не в ресурсе, но я верю в тебя и надеюсь скоро увидимся.

👍 Помощь через чувство любви, заботы и желания! Но никак не из чувства вины или стыда.

Сила Слов (Мотивация)

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

10 May 2023 08:16

🔥 5 мотивационный фраз

Друзья, вот несколько советов, которые помогут начать продуктивный день:

1. Проснитесь вовремя и сделайте зарядку или упражнения, чтобы пробудить свой организм.

2. Организуйте своё рабочее пространство и убедитесь, что все необходимые инструменты и материалы находятся под рукой.

3. Составьте список задач на день и запишите их, чтобы знать, что нужно делать в первую очередь.

4. Не забывайте про перерывы и отдых, чтобы сохранять свою энергию и концентрацию.

5. Постарайтесь избегать отвлекающих факторов, таких как социальные сети, телефонные звонки и сообщения.

6. Начните с самых сложных задач или тех, которые требуют наибольшей концентрации и энергии.

7. Оставьте время для неожиданных задач и не пытайтесь заполнить свой день до последней минуты.

8. Не забывайте о своих целях и мотивации, чтобы сохранять мотивацию и направленность в работе.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

08 May 2023 19:41

Ошибаться - это нормально

Ты действительно думаешь, что после одного неверного шага жизнь заканчивается?
Хватит думать, что ты хуже всех.

В мире нет ни единого человека, у которого бы всё получалось идеально. У каждого есть свои недостатки...
И у тебя, и у меня, и даже у тех, чья жизнь на первый взгляд предстает пред нами безупречной.

Я понимаю, сейчас тебе кажется, что ты стоишь у обрыва, неизведанная пустота которого пугает тебя до мурашек, но оглянись, здесь нет никого, кто желал бы твоего падения.

Ошибка - это не конец.
Это лишь повод стать сильнее.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

08 May 2023 12:13

✈️ Не листайте жизнь назад!

Нужно учиться на своих ошибках и двигаться вперед, стремиться к новым достижениям и целям.

Прошлое может служить опытом и уроком, но не должно определять нашу жизнь и будущее. Важно жить здесь и сейчас, наслаждаться моментом и делать все возможное для своего развития и успеха.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

07 May 2023 07:09

❕ Никто не поверит в тебя, пока ты сам не сделаешь это!

Не жди одобрений, просто делай всё возможное для своего развития и успеха.

Продуктивно всем дня! 🔥

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

06 May 2023 08:15

🔟 Что сделать сегодня, чтобы жизнь стала лучше

Как именно хотите улучшить свою жизнь, зависит от ваших личных целей и обстоятельств. Однако, вот несколько идей, которые могут помочь:

1. Сделайте что-то новое. Попробуйте новое хобби, спорт или культурную активность.

2. Проведите время с близкими. Общение с людьми, которых вы любите и цените, может повысить настроение и улучшить качество жизни.

3. Поставьте перед собой цель. Определите, что вы хотите достичь в ближайшее время и начните действовать в этом направлении.

4. Уделите время своему здоровью. Занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и уделяйте достаточно времени для отдыха.

5. Найдите способ помочь другим. Волонтерство или благотворительность могут принести удовлетворение и повысить чувство смысла жизни.

6. Откажитесь от вредных привычек. Если вы курите или употребляете алкоголь, попробуйте отказаться от этих вредных привычек.

7. Учите что-то новое. Чтение книг, изучение новых языков или участие в курсах помогут вам развиваться и расти как личность.

8. Найдите время для отдыха. Отдых и релаксация важны для сохранения здоровья и баланса в жизни.

9. Будьте благодарны. Оцените то, что у вас есть, и поблагодарите за это. Это поможет вам увидеть свою жизнь с более положительной стороны.

@silaslovv

Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)

05 May 2023 13:06

⏳ Бегство - это не свобода!

Проблемы являются неотъемлемой частью жизни, и попытки убежать от них только усугубят ситуацию.

Вместо этого, нужно принимать проблемы и искать способы решения. Часто, решение проблемы может привести к лучшим результатам, чем если бы проблема не возникла вовсе.

#видеомотивация

Сила Слов (Мотивация)