ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 12:43

Но только в страве нет такой тренировки(((

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 11:12

Привет!
Я стою в планке)))
А ещё с этого но года 2 раза в неделю хожу на контемпорари, там и хореография, и растяжки, и упражнения на пресс. Также разучиваем танец к выступлению 7 марта

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 09:35

Я никакое не пробовала так пальцем в недо не очень, надо поискать то, что мне нужно

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 09:32

Любое устанавливай какое нравится и 30 дней в ритме)

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 09:31

Спортивные? Я все попустила ) вчера встала на весы и в ужасе 🙈

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 09:16

Поняла…Над подумать, совмещу или нет со своим режимом

У меня регулярные тренеровки в зале в одном режиме)

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:50

Для тех кто не хочет заморачиваться, предлагаю стоять в планке

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:42

Ну это такой, урезанный отпуск) работа в другом месте 😁

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:26

Добрый)

Конечно готова)

Напомните что делать надо😅

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:10

Я установила приложение с неприятным названием. Вечером постараюсь выполнить задание😜
Но вечером тот же путь домой , что и утром на работу😌

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:07

@AnnaChudo и @Puh_L девчонки вы готовы?

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:03

Ну я скорее уже ем, потому что надо

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 07:31

И как, не надоедает?

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 07:23

У меня страва, но @Tiger_Anton установил "20 яиц"))

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 06:54

Какой у тебя завтрак по утрам в понедельник?)

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 12:41

Послушайте! А регулярный секс по 1.5-2 часа рассматривается как фитнес и кардио?
А то может я напрасно с бегом перерыв сделал....

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 09:35

Планку вообще не вопрос, я норм стою))) но ленюсь))

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 09:33

Или выше указала приложение "Планка 30 дней челлендж")

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 09:32

Как раз про приложения задумалась, тоже нужны дома для быстрых тренировок

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 09:20

Вот это в легкую могу добавить в свой режим)

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:51

1 день, стоим в планке всего 20 сек.)

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:49

Скачиваешь любое приложение спортивное 30 дней или у тебя есть комплекс упражнений, который ты готова выполнять в течении месяца. Начинаешь утром, вечером может днём выполнять его на постоянной основе, затем делишься с нами, как тебе это удается (тяжело/легко), можно сделать предварительные замеры и сравнить их по прошествию 30 дней.

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:41

Отпуск красиво звучит)

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:12

чОрт, тогда я не смогу) у меня отпуск в среду начинается 🙈

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:08

А начало с марта или февраля?)

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:06

@lizelka давай с нами)

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 08:02

Ахахаххакх ага спортсменка 🤣

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 07:24

Фига се! Не знал,что ты такая спортсменка!

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 06:58

У меня 20 яиц каждое утро😁

ФЛЕШМОБ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 Feb 2023 06:51

Я забыла ваще🙈🙈🙈 Но поехала сегодня на работу "пешком" , а не на тачке. Пешком в общей сложности : 30 минут. Это прям для меня прогресс в движении 😜