ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

10 May 2024 12:20

15 кг это очень лёгкий рюкзак в рамках похода, а артроз лёгкой степени есть у 90% населения старше 25 лет, возрастные изменения, но это все заканчивается и спокойно ходится. Конечно не за два дня.
Упаковка по простому принципу, тяжелое - вниз и к спине, лёгкое - наверх

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

10 May 2024 12:18

Техника отрабатывается годами лёгких тренировок, проб и ошибок, а не в походе с 15 килограмовым рюкзаком. Да и правильная упаковка тоже не сразу дается

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

10 May 2024 11:47

Посмотри канал Кадлубинского, там куча полезного на колени, плюс перед походом сделай тейпы, если тейпы нормальные, они все 10 дней легко продержатся. Ну и ещё надо познать технику правильной упаковки рюкзака и переноса веса на палки, тогда будет все ок.

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

10 May 2024 10:51

артроз 1 степени у коленей/кисту бейкера = нельзя идти

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

10 May 2024 10:50

Ребят такой вопрос) может кто сталкивался.. Есть проблема - нашли осенью артроз 1 степени у коленей/кисту бейкера/ну и всякое типа хондромаляции/дегенеративных изменений мениска. Хочу пойти в поход под рюкзаком на 10 дней, вес рюкзака считай будет кг 15 с групповой снарягой (опыт походов есть). У кого есть опыт походов с не очень здоровыми коленями в походы? Может какие-то практические советы/упражнения как укрепить связки коленок лучше? Потому как раньше они не болели, щас от катаний на веле начинает иногда ныть колено. Как-то страшновато от того, что там от спусков и подъемов будет с ними, поход не из простых.

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 May 2024 06:49

Тиктокминутка #длявас #наслучайважныхпереговоров #релаксмозгу и #простопоржать 😂❤️

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 May 2024 12:58

да тут тоже бывает....

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 May 2024 12:57

бегаешь по разным группам? а чего из других вышел

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 20:30

А теперь все самое-самое #важное в одном сообщении:

🏂⛷Прежде всего о том, кто мы такие:
t.me/skiboardAFISHA/2531

⛔️Правила в сообществе:
t.me/skiboardAFISHA/2573

🗃Список всех чатов:
t.me/skiboardAFISHA/2534

📑Если ты любишь планировать все заранее или забываешь что и когда, то расписание в Афише для тебя!
t.me/skiboardAFISHA

✏️Побывал и тут и там, напиши здесь отзыв нам:
t.me/skiboardAFISHA/1579

👩‍🔧Нужен повар, слесарь, токарь или ты юрист какой, получи контакт любой:
t.me/skiboardmoscow/2787014?single

👷А может ты хочешь быть кому-то полезен или кого-то ищешь себе в рабочую команду:
t.me/skiboardmoscow/2787013

🗣Важный опрос :
t.me/skiboardAFISHA/2494

🤗Поддержка сообщества:
💰Донаты - не только ж брать - можно и донатики кидать!
t.me/skiboardAFISHA/2015

🌠Сделай жизнь ярче -  фирменный мерч в придачу!

🥤Спортивные бутылки: /channel/skiboardAFISHA/2673?single
👘Худи: t.me/skiboardAFISHA/1759?single
🤸‍♂️Спортивная форма /channel/skiboardAFISHA/3119

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 18:15

Есть трек 😉 могу поделиться))

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 18:13

Ага, довольная такая

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 18:11

Танюш, у тебя видела классные фото

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 18:02

Странно столько выходных и не вижу анонсов

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 17:40

Если хочется просто примкнуть, то в телеге "айда гулять" куча вариантов)) на любой вкус и километраж

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 13:43

Дно песчаное на всём протяжении маршрута, купаться очень приятно

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

10 May 2024 12:20

Вот смотрела как раз поход по архызу, загеданские/имеретинские озера. До этого ходила радиалки с маленьким рюкзаком 20 литров (архыз, уллу тау )и то на спуске офигевала. Но колени ещё были здоровые. С рюкзаком идти, нужен очень удобный рюкзак, первый опыт был с плохим и старым, было тяжко очень под весом

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

10 May 2024 12:15

После Архыза у группы из 20 человек со здоровыми коленями до похода проблемы возникли у 15. Все шли на обесболах. А если уже болит... Ох, так себе идея

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

10 May 2024 10:54

Напиши Розе @FireRosie, скорее всего отправит к врачу сначала, но если это поддается лечению, то может помочь тебе с лфк

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

10 May 2024 10:51

могу помочь инфой. пишите в личку

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 May 2024 10:25

Сохраненкитайм #длявас #наслучайважныхпереговоров #релаксмозгу и #простопоржать 😂❤️

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 May 2024 14:20

#ЛБ_Мероприятие

Дорогие кулинары и любители заточить вкусненькое!
Дружно топаем на Мастер-Класс по готовке в Кулинарную студию «Игра столов».
Спеши записаться!

📆Когда: 18.05, суббота.
⏰Время: 19:00
📍Адрес: м. Тверская/Пушкинская, ул. Тверская 20 стр.
Фото ориентиры и видео прохода в студию

🤌Будем готовить всё самостоятельно под руководством шеф повара:
● Самодельные фетучини с лососем в сливочном соусе
● Брускетта с печеным сладким перцем, фетой и соусом песто
● Шоколадный Брауни с вишней


☕️Включены безалкогольные напитки — вода, чай, кофе и соки (без ограничений)

🧁По желанию, Вы можете принести что-то с собой без доплат (фрукты, конфеты, торт, закуски и т.д.), алкоголь можно принести свой - без пробкового сбора.

🍽Всю посуду нам предоставят ✨

💃С собой обязательно необходимо взять отличное настроение.

P.S. голодный ни кто не уйдёт😜)

❗️Количество мест - ограничено,
🚻Количество мест: 14.

💸Стоимость: 3000 рублей/человек.

❗️Оплату строго на Тинькофф🏦 8-916-671-63-67.
✉️Скрин подтверждение присылаем в личное сообщение.
Деньги без подтверждения пойдут на личные нужды орга😜


‼️Отмена мероприятия возможна если запишутся до 5 человек.

✍️Запись и подробности в чате @skiboardKITCHEN и у @Azikova_Valeria.

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 May 2024 12:57

Надоела бестолковая флудильня

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

06 May 2024 12:56

Бежал, споткнулся, упал и вот 😄

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 19:01

Завтра иду сплав по Дубне!

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 18:14

Я животных люблю, а тут кабаны, с пушистыми ушками)) с мелкими поросятками)) восторг ж

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 18:11

Только я не вожу, а присоединяюсь)) топографический кретинизм 🤭

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 18:10

Видимо на длинные выходные, все кто водит по серьёзным походам разбежались.

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 18:00

тут постоянно кто-то анонсирует свои пвд) следи за чатом)

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 17:34

Всем привет, ищу с кем сходить в однодневный поход в МО.

ПОХОДЫ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

05 May 2024 13:43

Летом река мелеет. Народ есть, покупаться не получится, воды будет по пояс