КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 18:02

Ну, может не так хорошо, но, быть худее на 20 кг - точно 😊

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:48

В Балаклаве и в Севастополе

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:45

хватало, чтобы выглядеть, как Джей Ло?)

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:39

Мне хватало высыпаться и много двигаться... Ел, что получится 🙈😂😂😂

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:16

А вообще, латиносы оч генетически хороши, у них красивая кожа, волосы густые и толстые, тип старения удачный) Это русские чаще всего превращаются в лягушек в старости после климакса)

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:14

я к тому, что какая разница, что у нее на завтрак) вот написано, что овсянка. Тыща нутрициологов уже говорят, что это неправильно — есть кашу на завтрак)

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:05

Я думаю, если б она питалась иначе, уже бы так не было

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:04

В целом достаточно иметь хорошую генетику, не бухать, не нюхать, питаться полезными продуктами и не переедать, много двигаться и тренировать. Высыпаться

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 16:41

Дженнифер Лопес представила совместную коллекцию белья с Intimissimi и сама же снялась в рекламной кампании, а кто же еще? Певице 53 года, и, честно, она вызывает у нас зависть — такое подтянутое здоровье тело и отличная кожа. Все это видно даже на снимках без фотошопа. Собрали инфу об образе жизни Дженнифер.

🥬Питание

С утра Дженнифер пьет смузи из ягод, несладкого йогурта, меда и лимонного сока. Такое может отпугнуть людей с капризным желудком, но у Лопес еще другой вариант завтрака — овсянка со свежими ягодами.

На обед она съедает филе рыбы, чаще всего лосося, с овощным салатом. К половине седьмого вечера Дженнифер ужинает — на тарелке у нее обычно рис с бобами или батат вместе со свининой или курицей в пуэрто-риканском стиле.

От кофе певица отказалась, пьет только декаф, из алкоголя позволяет себе только бокал шампанского по очень большим праздникам. Думаете, почему Бен Аффлек такой грустный ходит? Отсюда и хорошая кожа, ведь алкоголь — главный враг лица. И разумеется, никакой газировки.

В качестве перекуса у Джей всегда овощи или фрукты, а во время гастролей — еще и протеин, он восполняет энергию.

🥦Как она худеет?

Если Дженнифер нужно сбросить несколько кг перед важной съемкой, она за десять дней перестает употреблять сладкое и углеводы, никаких бобов, картошки, кукурузы, молочных продуктов, фруктов и зерновых. Вся еда должна быть без приправ. Что можно: овощи типа брокколи и морковки, орехи, нежирное мясо, морепродукты, яйца и авокадо.

🏋️‍♀️Спорт

Джей тренируется стабильно 3-4 раза в неделю, практически никогда не давая себе поблажек. Тренировки в Лос-Анджеле отличаются от тех, что она выполняет в Нью-Йорке — из-за разных подходов своих тренеров. Ну и разумеется танцы — уверены, свой отличной формой певица обязана именно им. На гастролях она танцует перед концертами по несколько часов в день. Казалось бы, тут уже не нужны никаких диеты и Дженнифер может с удовольствием лопать Данкин Донатс вместе с Беном.

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 05:37

Кем мы хотим стать, когда вырастим: Яндекс Еда выпустила серию роликов о женщинах на руководящих должностях в ресторанном бизнесе.

Пекарь в собственной бутике-пекарне, шеф-повар одного из самых популярных ресторанов и известная московская ресторатор рассказывают о работе, да и вообще о жизни. Посмотреть и вдохновиться можно тут.

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 Mar 2023 17:57

Забыл про брускеты с анчоусами.

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 Mar 2023 15:12

Кухня на районе 8 марта

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 Mar 2023 11:22

У меня такая любовь с Птичкой была))))Потом с Прагой!Отец баловал именно на 8марта с детства....

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 Mar 2023 11:19

Я помню название на обертках

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 Mar 2023 11:13

@Nataluvr ну не было же лет 20 назад Наполеона. Был советский слоеный

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:59

3 блюдо. Щучьи котлетки с креветочным соусом.

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:45

а что за фестиваль?)

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:42

2. Терин из кролика в беконе с фундуком. Соус на основе Крымского хереса.

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:35

1-е блюдо из фестивального сета.
Красная рыба на соусе из череоморской устрицы, оливкового масла и fish соус.
Яблоки.

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:15

Понятно, что она бургеры не ест. Но вот то, что кофе не пьет) ну как будто она от этого красивее?) А кто-то пьет и тоже норм) то есть мне кажется, Важнее не нюансы, а общая тенденция)

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:05

А с хорошей генетикой людей мало

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:04

Все это, кажется, у нее есть)

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 17:03

Вообще глубоко фиолетово, кто что ест. Это очень индивидуальная история

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

09 Mar 2023 12:07

Мемасик посмотрели? Теперь вернёмся к вопросикам.

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 Mar 2023 18:00

Гребешок камчатский))

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 Mar 2023 17:22

Почему ток женщина? 😊 Я тоже не отказался бы 😂😂😂

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 Mar 2023 11:44

🌹 Чудесные девушки, Егор Крид дарит вам розу из Delivery Club по случаю 8 марта

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 Mar 2023 11:21

Короче, я была фанатом в детстве этого торта. Съедала весь крем и однажды съела весь торт , одна 😂

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 Mar 2023 11:19

Ну КРУТО!!!)))Но из истории....он был придуман в 1733 году....если что...)Был и треугольным...и в Венгерском стиле квадратными кубиками нарезка.Тысяча лепестков...оригинальное название этого шедевра...
Кстати,у нас в меню он был именно с этим названием

КУХНЯ ЛЫЖЕБОРДЕРОВ

08 Mar 2023 11:12

Блин, это ж торт из детства . И не Наполеон это , а слоеный